После носков болят ноги
Откуда берётся дискомфорт и когда надо срочно обращаться к врачу.
Боль в ногах — явление неприятное, хоть и неудивительное. Нижние конечности в течение дня принимают на себя больше нагрузки, чем любая другая часть костно-мышечной системы. Особенно в том случае, если работа у вас стоячая или, положим, вы увлекаетесь чем-то вроде триатлона.
Боль может варьироваться в очень широких пределах: от лёгкого онемения и пульсации, которые самостоятельно проходят за несколько минут, до изнурительных тянущих ощущений или судорог, способных перебить даже ночной сон. К счастью, в большинстве случаев ничем серьёзным такие приступы не грозят. Однако случаются варианты…
Но прежде чем выяснять причины возникновения дискомфорта, разберёмся, когда не стоит рефлексировать над вопросом: «Почему болят ноги?», а надо как можно быстрее двигать (самостоятельно или с чьей-то помощью) по направлению к врачу.
Когда обращаться к медикам
Немедленно вызывайте скорую, если:
- Боль не позволяет вам ходить или переносить вес тела на ногу.
- Очевиден открытый перелом или глубокий порез.
- Вы наблюдаете сразу несколько симптомов одновременно — боль, отёк, покраснение, резкое повышение температуры в конечности.
- Прежде чем почувствовать боль, вы услышали громкий щелчок, будто что-то выскочило в ноге, или скрежет.
Как можно быстрее обратитесь к врачу, если:
- Наблюдаются признаки инфекции: участок кожи на ноге покраснел, стал горячим на ощупь, всё это сопровождается повышением температуры тела в целом.
- Нога распухла, кожа на ней побледнела и/или кажется очень холодной.
- Отёк наблюдается на обеих ногах и сопровождается теми или иными проблемами с дыханием.
- У вас сильно болят голени после продолжительного сидения. Например, после длительного путешествия в автобусе или авиаперелёта.
- Вы наблюдаете любую болезненную симптоматику, которая развивается в ногах без каких-либо очевидных причин.
Запланируйте посещение терапевта или хирурга на ближайшее время, если:
- Вы регулярно испытываете боль во время или после ходьбы.
- Вас преследуют отёки нижних конечностей.
- Болевые ощущения, которые изначально были почти незаметны, кажется, нарастают в течение нескольких дней подряд.
- Вы заметили на ноге вздувшиеся вены, прикосновение к которым вызывает неприятные ощущения.
Если ни одного из перечисленных симптомов у вас нет, можно выдыхать: скорее всего, ничего страшного с вашими ногами не происходит. Конечно, это не означает, что на дискомфорт можно забить. Но велики шансы разобраться с причинами собственными силами. Приступаем.
Что делать прямо сейчас, если болят ноги
Оставьте ноги в покое
Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.
Сделайте холодный компресс
Приложите к той области, от которой, на ваш взгляд, исходят болезненные ощущения, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом (или, например, с замороженным горошком или иными полуфабрикатами, которые найдутся в вашей морозилке). Длительность компресса — 15–20 минут, повторять трижды в день по необходимости.
Примите безрецептурное болеутоляющее средство
Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.
Сделайте массаж
Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или настигла вас после физнагрузки — долгой ходьбы или пробежки.
Почему болят ноги
Убедившись, что опасных симптомов прямо сейчас нет и облегчив состояние, можно попробовать самостоятельно проанализировать, чем вызван дискомфорт. На самом деле причин боли в ногах может быть море . Вот несколько наиболее распространённых.
Усталость после тренировки
Или, по-простому, крепатура. Может, вы излишне перенапряглись после долгого пренебрежения тренировками. Или выбрали не слишком удобную обувь. Или, планируя 10-километровую пробежку, забыли о разминке и заминке. Всё это нередко становится причиной крепатуры, которая, к счастью, достаточно быстро проходит сама собой.
Микротравмы
Возможно, вы недавно оступились, но не придали этому значения. А между тем неловкость привела к небольшому растяжению связок или разрыву некоторого количества волокон сухожилий. Такие травмы не смертельны и чаще всего заживают сами собой, однако способны доставить несколько неприятных минут, а то и часов.
Развивающийся сахарный диабет
Даже на самом старте это заболевание поражает периферические нервы, что аукается онемением, мурашками и болезненностью в районе голеней, икр и стоп. Дискомфорт чаще всего проявляется во время сна.
Поэтому, если мурашки и судороги в икроножных мышцах стали преследовать вас уж слишком часто, нелишним будет проверить уровень сахара в крови и посоветоваться с эндокринологом.
Беременность
С довольно болезненными судорогами в ногах знакомы почти все будущие мамы. Причиной дискомфорта являются нарушения минерального обмена, нередко сопровождающие беременность. Чаще всего судороги возникают из-за дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. И врачи прекрасно знают об этом: при жалобах они назначают пациенткам комплексы витаминов и микроэлементов, способные возместить недостаток важных веществ.
Остеопороз
Судороги и боли в икрах — наиболее частые симптомы недостатка кальция. Учтите: даже если вы подозреваете именно этот вариант, ставить диагноз и назначать любые препараты может только врач. Поэтому обязательно посоветуйтесь с терапевтом и сдайте рекомендованные им анализы.
Варикоз
При варикозе нижних конечностей нарушается работа клапанов, пропускающих кровь в венах. Из-за этого вены увеличиваются в размерах, ухудшается отток крови, возникают отёки и болезненность. Причин варикоза может быть много, а обнаружившийся дискомфорт требует консультации флеболога.
Миалгия
Мышечная боль этого происхождения носит тянущий или дёргающий характер и может усиливаться во время физических нагрузок или в холодную и сырую погоду. С подозрениями на миалгию надо обращаться к неврологу: он поставит диагноз и, если понадобится, выпишет вам противовоспалительные препараты и обезболивающие гели и мази.
Плоскостопие
Распознать этот недуг можно и визуально: он нередко сопровождается увеличением размера ноги и/или появлением выпирающей косточки. Спутник развивающегося плоскостопия — ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, а также быстрая утомляемость при ходьбе. С подобными проблемами стоит обратиться к ортопеду.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Это заболевание даёт о себе знать простреливающей болью от пяток до ягодиц, преимущественно по задней или боковой поверхности ноги. За помощью необходимо обращаться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника).
Как бы то ни было, нелишним будет напомнить, что диагноз может поставить только врач. А потому, если ноги болят регулярно, посоветуйтесь как минимум с терапевтом.
Читайте также
- Как завязывать шнурки, чтобы не болели ноги →
- Стройные ноги за 15 минут →
- Что делать, если болит зуб →
Источник
Ñòîïà – îäèí èç ñàìûõ ñîâåðøåííûõ ÷åëîâå÷åñêèõ ìåõàíèçìîâ. Èçî äíÿ â äåíü îíà âûäåðæèâàåò êîëîññàëüíûå íàãðóçêè è ïîýòîìó íóæäàåòñÿ â îñîáåííîì óõîäå. Íåïðàâèëüíî ïèòàíèå, ôàíàòè÷íàÿ óâëå÷åííîñòü ðàáîòîé, íåõâàòêà âðåìåíè âûíóæäàþò íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà áîëü â ñòîïàõ. Õîðîøî, åñëè îíà âûçâàíà îáû÷íîé êîñìåòè÷åñêîé ïðîáëåìîé, êîòîðóþ ëåãêî ðåøèòü, íî âïîëíå âåðîÿòíî, ÷òî ýòî ñèìïòîì ñåðüåçíîãî çàáîëåâàíèÿ, ëå÷åíèå êîòîðîãî îòêëàäûâàòü íåëüçÿ.
Ñòîïà – îäèí èç ñàìûõ ñîâåðøåííûõ ÷åëîâå÷åñêèõ ìåõàíèçìîâ. Èçî äíÿ â äåíü îíà âûäåðæèâàåò êîëîññàëüíûå íàãðóçêè è ïîýòîìó íóæäàåòñÿ â îñîáåííîì óõîäå. Íåïðàâèëüíî ïèòàíèå, ôàíàòè÷íàÿ óâëå÷åííîñòü ðàáîòîé, íåõâàòêà âðåìåíè âûíóæäàþò íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà áîëü â ñòîïàõ. Õîðîøî, åñëè îíà âûçâàíà îáû÷íîé êîñìåòè÷åñêîé ïðîáëåìîé, êîòîðóþ ëåãêî ðåøèòü, íî âïîëíå âåðîÿòíî, ÷òî ýòî ñèìïòîì ñåðüåçíîãî çàáîëåâàíèÿ, ëå÷åíèå êîòîðîãî îòêëàäûâàòü íåëüçÿ.
Àðòðèò
Îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ïðè÷èí áîëè â íîãàõ. Ñóñòàâû, êîòîðûõ â ñòîïå áîëüøå äåñÿòêà, ïîïðîñòó íà÷èíàþò ðàçðóøàòüñÿ èç-çà ïîïàâøåé â íèõ âèðóñíîé, áàêòåðèàëüíîé èëè ãðèáêîâîé èíôåêöèé. Êëèíè÷åñêàÿ êàðòèíà: áîëü âîçíèêàåò ñ ñàìîãî óòðà, òî óñèëèâàÿñü, òî îñëàáåâàÿ â òå÷åíèè äíÿ. Äâèæåíèå ïðè÷èíÿåò íåâûíîñèìóþ áîëü. Ïðè ýòîì ñóñòàâ îïóõàåò, êîæà êðàñíååò, ñòàíîâèòñÿ ãîðÿ÷åé. Ìåäèöèíà çíàåò áîëüøå äåñÿòêà ðàçíîâèäíîñòåé àðòðèòîâ, íî ñòîïû ïîðàæàåò ÷àùå âñåãî ðåâìàòîèäíûé àðòðèò. Äëÿ íåãî õàðàêòåðíà áîëü äàæå â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ. Çà÷àñòóþ, ìû íå ïðèäàåì îñîáîãî çíà÷åíèÿ ìíîãèì ñèìïòîìàì è îãðàíè÷èâàåìñÿ ïðèåìîì îáåçáîëèâàþùåãî.  òî âðåìÿ êàê âèçèò ê ðåâìàòîëîãó â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ ïðîñòî îáÿçàòåëåí. È ÷åì ñêîðåå, òåì ëó÷øå. Âåäü ÷åì ðàíüøå âðà÷ íà÷íåò ëå÷åíèå, òåì áîëüøå øàíñîâ ñïàñòè ñóñòàâ îò ðàçðóøåíèÿ.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ñòîïà äåôîðìèðóåòñÿ íàñòîëüêî, ÷òî áåç õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà óæå íå îáîéòèñü. Êàê óòâåðæäàåò ñòàòèñòêà, àðòðèò ÷àùå âñåãî âûáèðàåò ñâîåé ìèøåíüþ æåíùèí. Ìóæ÷èíû ñòðàäàþò ýòèì çàáîëåâàíèåì â òðè ðàçà ðåæå.
Àðòðîç ïëþñíåâîãî ñóñòàâà
Àðòðîç ïëþñíåâîãî ñóñòàâà èëè, êàê ãîâîðÿò â íàðîäå, «êîñòî÷êà» íà áîëüøîì ïàëüöå – ïðîñòî áè÷ ÷åëîâå÷åñòâà.  ÷èñëå ïðè÷èí ýòîé ïàòîëîãèè íàçûâàþò äëèòåëüíûå ïåðåãðóçêè: ëèøíèé âåñ èëè ïîñòîÿííàÿ ðàáîòà íà íîãàõ, íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ, ïëîñêîñòîïèå, ïåðåîõëàæäåíèå, òðàâìó è óçêóþ îáóâü. Ïðè ýòîì â ñóñòàâå âîçíèêàåò áîëü, íåáîëüøàÿ îòå÷íîñòü, ïîêðàñíåíèå. Íà ïåðâîé ñòàäèè àðòðîçà áîëüøîé ïàëåö åùå íå èçìåíåí – ïîÿâëÿåòñÿ òîëüêî áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü ñòîïû è ïåðèîäè÷åñêèå áîëè. Íà ñëåäóþùåé ñòàäèè ïîÿâëÿåòñÿ òà ñàìàÿ «êîñòî÷êà», áîëü óñèëèâàåòñÿ, õîäèòü è ñòîÿòü ïîäîëãó ñòàíîâèòñÿ òðóäíî, äàæå ìåíÿåòñÿ ïîõîäêà. Óñòàíîâèòü òî÷íûé äèàãíîç ìîæíî ñ ïîìîùüþ ðåíòãåíà. Ìåäèöèíà íàêîïèëà îãðîìíûé îïûò ëå÷åíèÿ àðòðîçà è áîðåòñÿ ñ ýòèì íåäóãîì âïîëíå ýôôåêòèâíî. Íàçíà÷àþò, êàê ïðàâèëî, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû è ôèçèîïðîöåäóðû. Åñëè áîëåçíü çàïóùåíà âñÿ íàäåæäà íà õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî. ×òîáû èçáåæàòü àðòðîçà ìåäèêè ñîâåòóþò ïî÷àùå õîäèòü áîñèêîì ïî ïåñêó èëè ñêîøåííîé òðàâå, äåðæàòü íîãè â òåïëå è âûáèðàòü óäîáíóþ îáóâü.
Âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí
 Ðîññèè íà âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí æàëóåòñÿ êàæäàÿ ÷åòâåðòàÿ æåíùèíà è êàæäûé øåñòîé ìóæ÷èíà. Íà íà÷àëüíûõ ýòàïàõ ýòà áîëåçíü ðåäêî áåñïîêîèò ÷åëîâåêà, ñìóùàåò ðàçâå ÷òî êîñìåòè÷åñêèé íåäîñòàòîê – âåíû óòîëùàþòñÿ, ñòàíîâÿòñÿ çàìåòíûìè, ïîÿâëÿþòñÿ ñîñóäèñòûå çâåçäî÷êè. Òàêàÿ êàðòèíà ìîæåò íàáëþäàòüñÿ îò ñòîïû äî ñàìîé ïàõîâîé îáëàñòè. Åñëè íå îáðàùàòü íà ýòî âíèìàíèå, óæå ñêîðî ïîÿâÿòñÿ òÿæåñòü â íîãàõ, áîëè, îòåêè. Íî ñàìîå îïàñíîå – ìîæåò âîçíèêíóòü òðîìáîôëåáèò, êîãäà â âåíàõ ïîÿâëÿþòñÿ òðîìáû, êîòîðûå ìîãóò îòîðâàòüñÿ â ëþáîé ìîìåíò, ÷òî ÷àñòî ïðèâîäèò ê ñìåðòè. Âû â ãðóïïå ðèñêà, åñëè ó âàñ íàñëåäñòâåííàÿ ñëàáîñòü ñîñóäîâ, âû ïðîâîäèòå íà íîãàõ âåñü äåíü, âåäåòå ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, ïðèíèìàåòå ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû, àêòèâíî çàíèìàåòåñü ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, êóðèòå èëè ïîëó÷èëè òðàâìó íîã. Çà÷àñòóþ âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí íàáëþäàåòñÿ ó áåðåìåííûõ èç-çà óâåëè÷åíèÿ ìàññû òåëà è, êàê ñëåäñòâèå, íàãðóçêè íà ñòîïû. Íå äîïóñòèòü ðàçâèòèÿ ýòîãî çàáîëåâàíèÿ ïðè åãî ïåðâûõ ïðèçíàêàõ ìîæíî, åñëè îòêàçàòüñÿ îò ãîðÿ÷èõ âàíí è ïîñåùåíèÿ ñàóíû. Ñòîèò ïîõóäåòü, åñëè âû ñòðàäàåòå ëèøíèì âåñîì, à òàêæå ðåãóëÿðíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, íå íîñèòü âûñîêèå êàáëóêè è ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Ñïåöèàëèñòû ñîâåòóþò ïî óòðàì â òå÷åíèè 5 ìèíóò «âåðòåòü» ñòîïàìè – ýòî óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, îáëèâàòü íîãè õîëîäíîé âîäîé ïîñëå ðàáî÷åãî äíÿ è ëåòîì õîäèòü áîñèêîì ïî òðàâå. Îäíàêî ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ íåäóãà âñå æå ñòîèò îáðàòèòüñÿ ê ñîñóäèñòîìó õèðóðãó èëè ôëåáîëîãó.
Ïëîñêîñòîïèå
Âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó ìíåíèþ, ïëîñêîñòîïèå áûâàåò íå òîëüêî âðîæäåííîå (äèàãíîñòèðóåòñÿ ó äåòåé), íî è ïðèîáðåòåííîå. Ìûøöû è ñâÿçêè ñòîïû îñëàáåâàþò, ôîðìà ñòîïû ïðè ýòîì ìåíÿåòñÿ, ïðîäîëüíûé èëè ïîïåðå÷íûé ñâîäû (à ìîãóò è îáà) – óïëîòíÿþòñÿ, ñëîâíî èõ êòî-òî ðàñïëþùèë. È ñòîïà óòðà÷èâàåò ñâîþ ãëàâíóþ ôóíêöèþ – àìîðòèçèðóþùóþ. Ïîõîäêà ñòàíîâèòñÿ êàê áóäòî òðÿñóùåéñÿ, íîãè íàëèâàþòñÿ ñâèíöîì, áîëÿò ñòóïíè, áåäðà, ãîëåíè, ïîÿñíèöà, ÷åëîâåê î÷åíü áûñòðî óñòàåò ïðè õîäüáå. Ñòðàäàþò ïëîñêîñòîïèåì ëþäè ëþáîãî âîçðàñòà, à åãî ïðè÷èíîé ìîæåò ñòàòü ïåðåëîì êîñòåé ñòîïû èëè ïåðåíåñåííûå çàáîëåâàíèÿ, òàêèå êàê ïîëèîìèåëèò è ðàõèò. Êðîìå ýòîãî ê ïëîñêîñòîïèþ ïðèâîäèò íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü, ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà, èçáûòî÷íûé âåñ, íåóäîáíàÿ îáóâü è äëèòåëüíûå ñòàòè÷åñêèå íàãðóçêè íà íîãè. Ïðè ïåðâûõ æå ïðèçíàêàõ íåäóãà, îáðàòèòåñü ê îðòîïåäó. Ñâîåâðåìåííîå ëå÷åíèå èçáàâèò îò ðÿäà ïîñëåäñòâèé, à ýòî è çàáîëåâàíèÿ ñàìîé ñòîïû, è áîëåçíè êîëåííûõ ñóñòàâîâ. Ìîãóò ïîñòðàäàòü êîñòè òàçà è ïîçâîíî÷íèê. Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïëîñêîñòîïèå ýòî áîëåçíü âñåé æèçíè, ëå÷åíèå çíà÷èòåëüíî îáëåã÷àåò ñîñòîÿíèå. Êàê ïðàâèëî, íàçíà÷àþò êîìïëåêñíûé ïðèåì ëåêàðñòâ ëèáî ïîìîãàåò õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïëîñêîñòîïèÿ âðà÷è ñîâåòóþò ïîëüçîâàòüñÿ îðòîïåäè÷åñêèìè ñòåëüêàìè, äåëàòü ìàññàæ ñòîï è âàííî÷êè äëÿ íîã.
Ïîäàãðà
Ñèìïòîìàìè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ ðåçêàÿ è èíòåíñèâíàÿ áîëü â áîëüøîì ïàëüöå íîãè. Ïðè ýòîì íå ðåäêè ïîêðàñíåíèÿ è æàð â ñóñòàâå. Ïðèñòóï áîëè ÷àùå âñåãî ñëó÷àåòñÿ íî÷üþ, äî ïàëüöà íåâîçìîæíî äîòðîíóòüñÿ, ñòðàäàíèÿ âûçûâàåò äàæå ïðèêîñíîâåíèå îäåÿëà. Ñ÷èòàåòñÿ ÷òî ýòî çàáîëåâàíèå ìóæ÷èí ïîñëå 40 ëåò, æåíùèíû îò íåãî ñòðàäàþò ãîðàçäî ðåæå. Íåäóã ïðîÿâëÿåò ñåáÿ èç-çà íàêîïëåíèÿ â ñóñòàâå ñîëåé ìî÷åâîé êèñëîòû, êîòîðûå íà ñàìîì äåëå, äîëæíû âûâîäèòüñÿ èç îðãàíèçìà. Ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî ïðè÷èíîé ïîäàãðû ìîæåò áûòü íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü, ÷ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå ìÿñà, ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè è àëêîãîëüíàÿ çàâèñèìîñòü. Åñëè íå îáðàòèòüñÿ ê ðåâìàòîëîãó, à ïåðåæèòü ïðèñòóï íà îáåçáîëèâàþùèõ, çàáîëåâàíèå äàñò çíàòü î ñåáå ñíîâà – íî ïðèñòóïû ñòàíóò ÷àñòûìè, âîçìîæíî ïîðàæåíèå äðóãèõ ñóñòàâîâ. Ýòî çàáîëåâàíèå íåëüçÿ âûëå÷èòü, ïîýòîìó óñèëèÿ ìåäèöèíû íàïðàâëåíû íà ñäåðæèâàíèå íåäóãà. Íàçíà÷àþòñÿ ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû è ñïåöèàëüíàÿ äèåòà.  ïåðâóþ î÷åðåäü ñîâåòóþò îòêàçàòüñÿ îò àëêîãîëÿ, ìÿñà, áîáîâûõ, ãðèáîâ è ðûáíîé èêðû. Åñëè âû «çàëîæíèê» ïîäàãðû ñòîèò ïèòü êàê ìîæíî áîëüøå æèäêîñòè, ÷òî ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ ìî÷åâîé êèñëîòû èç îðãàíèçìà, è ïèòàòüñÿ çäîðîâîé ïèùåé.
Ïÿòî÷íàÿ øïîðà
Ó ëþäåé ñ ýòèì çàáîëåâàíèåì âîçíèêàåò ÷óâñòâî, êàê áóäòî â îáëàñòü ïÿòêè âáèëè ãâîçäü. Áîëü, âîçíèêàþùàÿ ïðè õîäüáå, ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà êîñòíîãî íàðîñòà â îáëàñòè ïÿòêè, èìåííî îòñþäà íàçâàíèå – ïÿòî÷íàÿ øïîðà. Ìÿãêèå òêàíè ðÿäîì âîñïàëÿþòñÿ, à øïîðà ïîñòîÿííî èõ ðàçäðàæàåò.  90% ñëó÷àåâ ýòî çàáîëåâàíèå ïîÿâëÿåòñÿ «âäîãîíêó» ê ïëîñêîñòîïèþ, ðåæå – èç-çà õðîíè÷åñêîé òðàâìû ïÿòêè, íàðóøåííîãî îáìåíà âåùåñòâ è íåïðàâèëüíîãî êðîâîñíàáæåíèÿ íîã. Æàëóþòñÿ íà øïîðó è ëþäè ñ èçáûòî÷íûì âåñîì, ñòðàäàþùèå àðòðèòîì è ïîëèàðòðèòîì. Ñàìî ïî ñåáå çàáîëåâàíèå íå ïðîéäåò – ñ íèì ïîìîæåò ñïðàâèòüñÿ îðòîïåä èëè õèðóðã. ×òîáû îñòàíîâèòü ïðîöåññ âîñïàëåíèÿ, íàçíà÷àþò êîíñåðâàòèâíûå ìåòîäû ëå÷åíèÿ: ìàññàæ, ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó, ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû, íîøåíèå îðòîïåäè÷åñêèõ ñòåëåê, óäàðíî-âîëíîâóþ òåðàïèþ. Êîãäà ýòè ñðåäñòâà íå ïîìîãàþò, íàçíà÷àþò ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû, êîòîðûå áëîêèðóþò áîëü. Îïåðàöèþ äåëàþò â êðàéíåì ñëó÷àå.
Êîñìåòè÷åñêèå ïðîáëåìû ñòîïû
Âðîñøèé íîãîòü, íàòîïòûøè, ñóõèå ìîçîëè è òðåùèíû íà íîãàõ – ñàìûå èçâåñòíûå êîñìåòè÷åñêèå ïðîáëåìû ñòîïû.
Âðàñòàòü â êîæó íîãîòü íà÷èíàåò, åñëè åãî ñëèøêîì ãëóáîêî ñðåçàþò è ÷àñòî íîñÿò òåñíóþ îáóâü ñ óçêèìè íîñàìè. Òàêæå ýòà ïðîáëåìà âñòðå÷àåòñÿ ïðè ãðèáêîâûõ çàáîëåâàíèÿõ, òðàâìå èëè ïëîñêîñòîïèè. Ëå÷åíèå ñòîèò íà÷èíàòü, êîãäà áîëü è âîñïàëåíèå åùå ìàëî âûðàæåíû, èíà÷å âñå ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ èíôåêöèåé, íàãíîåíèåì, íåâûíîñèìîé áîëüþ, êîòîðàÿ áóäåò òîëüêî óñèëèâàòüñÿ ïðè õîäüáå. Òåðàïèÿ î÷åíü ðàçíîîáðàçíà: îò óäîáíîé îáóâè è âàííî÷åê äî ëàçåðíîé êîððåêöèè è õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà. Íî ÷àùå âñåãî èñïðàâèòü âðîñøèé íîãîòü ìîæíî ñ ïîìîùüþ ïîäîëîãà – ìàòåðà ïåäèêþðà, êîòîðûé èìååò ìåäèöèíñêîå îáðàçîâàíèå è ñïåöèàëèçèðóåòñÿ íà ïðîáëåìàõ ñòîïû. Ñïåöèàëüíûå ïðèñïîñîáëåíèÿ – âàëèêè, ïðóæèíêè, ïëàñòèíû êðåïÿòñÿ íà áîëüíîé íîãîòü è èçìåíÿþò åãî ôîðìó íà íîðìàëüíóþ.
Íàòîïòûøè – ýòî ïëîòíàÿ îðîãîâåâøàÿ êîæà íà ñòîïå.  îòëè÷èå îò ñóõèõ ìîçîëåé è áîðîäàâîê ó íèõ íåò ñòåðæíÿ, íî, òåì íå ìåíåå, äèñêîìôîðò îíè ïðè÷èíÿþò çíà÷èòåëüíûé: ææåíèå è áîëü. Ïîÿâëÿþòñÿ íàòîïòûøè èç-çà âûñîêèõ êàáëóêîâ, ïëîñêîñòîïèÿ, ÷ðåçìåðíîé íàãðóçêè íà ñòîïó, îñîáåííî åñëè åñòü ëèøíèé âåñ. Ñàìè ñîáîé íàòîïòûøè íå èñ÷åçàþò. Èçáàâèòüñÿ îò íèõ, åñëè ïðè÷èíà íå â ïëîñêîñòîïèè, ïîìîãóò â ïåäèêþðíîì êàáèíåòå. Ïðàâèëüíî âûáðàííàÿ îáóâü è ñïåöèàëüíûå îðòîïåäè÷åñêèå ñòåëüêè ïîìîãóò ïðåäîòâðàòèòü ïîâòîðíîå ïîÿâëåíèå íàòîïòûøåé.
Ñóõèå ìîçîëè ïîÿâëÿþòñÿ íà áîêîâîé ñòîðîíå áîëüøîãî ïàëüöà, ðåæå íà ïîäóøå÷êàõ îñòàëüíûõ.  öåíòðå ñóõîé ìîçîëè ñòåðæåíü, êîòîðûé äàâèò íà òêàíè ïîä íèì è ýòî óñèëèâàåò áîëü ïðè õîäüáå. Êîæà íà ñàìîé ìîçîëè ãëàäêàÿ, áëåñòÿùàÿ, âîêðóã – êðàñíàÿ, âîñïàëåííàÿ. Óçêàÿ, òåñíàÿ îáóâü — ñàìàÿ ÷àñòàÿ ïðè÷èíà ñóõèõ ìîçîëåé. Èçáàâèòüñÿ îò íèõ ìîæíî ñ ïîìîùüþ ñîäîâûõ âàííî÷åê è ñïåöèàëüíûõ ëåéêîïëàñòûðåé.  ñëó÷àå ñ çàñòàðåëûìè ìîçîëÿìè ïðèìåíÿþò êðèîòåðàïèþ èëè âûñâåðëèâàíèå.
Ïåðâûìè ïðåäïîñûëêàìè òðåùèí íà ïÿòêàõ ÿâëÿþòñÿ ìàëåíüêèå íåãëóáîêèå íàñå÷êè. Åñëè íå îáðàòèòü íà ýòî âíèìàíèå, îíè ðèñêóþò ïåðåðàñòè â ãëóáîêèå òðåùèíû, êîòîðûå äàäóò çíàòü î ñåáå îñòðîé áîëüþ ïðè êàæäîì øàãå. Ýòà êîñìåòè÷åñêàÿ ïðîáëåìà ãîâîðèò î êîæíûõ çàáîëåâàíèÿõ, íåïîëàäêàõ â ýíäîêðèííîé ñèñòåìå, àâèòàìèíîçå, äèàáåòå è ãàñòðèòå. Ðåæå òðåùèíû âîçíèêàþò èç-çà íåóäîáíîé îáóâè. Ïðîâîöèðóåò ïîÿâëåíèå òðåùèí òàêæå ñóõîñòü êîæè è íîøåíèå ñèíòåòè÷åñêèõ íîñêîâ. Ðàñïàðèâàþùèå âàííî÷êè è èñïîëüçîâàíèå óâëàæíÿþùèõ êðåìîâ ïîìîæåò ðåøèòü ïðîáëåìó è ñíîâà íàñëàæäàòüñÿ ãëàäêîé êîæåé ïÿòîê.
Èñòî÷íèê: ñàéò «Çäîðîâüå èíôî»
Источник
Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.
Эндартериит
Это воспаление внутренних оболочек артерий.
Симптомы. Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь. Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.
Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).
Атеросклероз артерий
Симптомы. Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.
Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.
Артроз, артрит
Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.
Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.
Мочеполовые болезни
Симптомы. Боль в бедрах.
Что делать. УЗИ органов малого таза.
Тромбофлебит
Симптомы. В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.
Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.
Последствия переломов
Симптомы. Сильная боль при ходьбе.
Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.
Пяточная шпора
Симптомы. Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.
Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.
Сахарный диабет
Симптомы. В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.
Что делать. Сдать кровь на сахар.
Остеопороз
Симптомы. Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.
Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.
Миалгия
Симптомы. Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.
Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.
Подагра
Симптомы. Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.
Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.
Варикоз
Симптомы. Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.
Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Симптомы. «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).
Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.
Плоскостопие
Симптомы. Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.
Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.
Смотрите также:
- Бомба замедленного действия. Чем опасна аневризма и кому она грозит? →
- Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах →
- Кругом вода. Что делать, если появляются отёки? →
Источник
