После приседаний болят мышцы живота

#41
После приседаний болят мышцы живота

Offline

Lao

18.02.2007 — 13:45 PM

Lao

  • Модераторы
  • После приседаний болят мышцы живота

  • Torvald’s

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 11.09.06
  • Откуда:worldwide shipping
  • Вес / Рост: 53/164
  • Стаж / Возраст: 12/31
  • Кто: пляжник

Репутация:

а возможно что это просто я потягиваю мышцы брюшной полости или ченить такое?

запросто ;)

Body-Factory

  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.

Самовывоз и быстрая доставка во все города России!

Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Влад

    18.02.2007 — 14:25 PM

    Влад

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 06.01.07
    • Вес / Рост: 185/85
    • Стаж / Возраст: 1 месяц

    Репутация:

    у меня эта фигня от становой… и тож собака с права была.Когда надуваеш живот болело как при апендиците. Моя версия этой фигни: спазм медиальной и латеральой ножек нижнего пахового кольца из — за этого и отдаёт в яичко.Хотя на растоянии диагноз не ставят ;) Если я не ошибаюсь ,Кузнец , ты закончил Симферопольский медин как ты думаеш что это за фигня может быть?

    #43
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    кузнец

    18.02.2007 — 14:48 PM

    кузнец

    • Модераторы
    • После приседаний болят мышцы живота

    • этиловый йог

    • Сообщений: 2762
    • Регистрация: 24.12.06
    • Вес / Рост: 99/178
    • Стаж / Возраст: 10/40
    • Кто: йог

    Репутация:

    Если я не ошибаюсь ,Кузнец , ты закончил Симферопольский медин как ты думаеш что это за фигня может быть?

    Не провоцируй меня! :D Я уже клялся не ставить диагнозов на расстоянии и не лечить по фотографиям… Но, похоже пройдет самостоятельно, по мере укрепления мышц тазового дна и связок в паховой области.

    По крайней мере из того что озвучил Lonely — угрожающего ничего не вижу. Но! На всякий случай посетить участкового терапевта нужно.

    #44
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Lonely

    18.02.2007 — 15:19 PM

    Lonely

    • Гости
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 12
    • Регистрация: 14.02.07
    • Откуда:Питер
    • Вес / Рост: 62/165
    • Стаж / Возраст: мало
    • Кто: не знаю

    Репутация:

    Мдя)Ну лан я тоже так надеюсь,но вообщем так и сделаю,если будет мучать то схожу к врачу:)Спасибо всем

    #45
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    SerGim

    18.02.2007 — 18:36 PM

    SerGim

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • строгий судья

    • Сообщений: 695
    • Регистрация: 15.10.06
    • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
    • Вес / Рост: 63кг/170см
    • Стаж / Возраст: 11/30
    • Кто: жимовик

    Репутация:

    ужосы нах… :)
    у меня бывает иногда прихватывает с правой стороны под низом живота во время приседа полностью (особенно с поясом это частенько бывает, наверное что-то передавливается), точнее сказать в области между пахом и ногой. Такое ощущение будто суда током ипанули, но мне кажется это в мышцах стреляет или связки (точно не знаю). Боль проходит через пару минут после окончания нагрузки.

    #46
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    OXYGENE

    18.02.2007 — 20:42 PM

    OXYGENE

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Отлет

    • Сообщений: 501
    • Регистрация: 03.12.05
    • Откуда:КМВ
    • Вес / Рост: 83/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: физкультурник

    Репутация:

    Тоже такая фигня бывает после приседаний 20х1, у меня вроде сустав тазобедренный болит от него может, мож и у тебя такое быть

    Эта боль обычно быстро проходит!

    #47
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Lonely

    18.02.2007 — 20:48 PM

    Lonely

    • Гости
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 12
    • Регистрация: 14.02.07
    • Откуда:Питер
    • Вес / Рост: 62/165
    • Стаж / Возраст: мало
    • Кто: не знаю

    Репутация:

    Не боль то меня не отпускает в течение всего дня:)но боль точнее я бы даже не сказал что это прям такая жуткая боль,скажем так терпимая,но просто блин не приятно скажу)))

    #48
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Dimetrus

    18.02.2007 — 21:09 PM

    Dimetrus

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Skorp

    • Сообщений: 686
    • Регистрация: 23.12.06
    • Откуда:Казан
    • Вес / Рост: 85179
    • Стаж / Возраст: 24
    • Кто: ныряльщик

    Репутация:

    Эта боль обычно быстро проходит!

    После 3 -ей тренировки на присед перестал ощущать , видимо привык, а так до этого тоже боялся , что может что-то нетак.

    #49
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    OXYGENE

    19.02.2007 — 14:46 PM

    OXYGENE

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Отлет

    • Сообщений: 501
    • Регистрация: 03.12.05
    • Откуда:КМВ
    • Вес / Рост: 83/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: физкультурник

    Репутация:

    To: Dimetrus
    ОТ приседа, особенно от широкой постановки ног бывают боли в тазобедренном, но лучше сходи к врачу.

    #50
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    трактор

    19.02.2007 — 21:37 PM

    трактор

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник

    Репутация:

    Хм,я думал,что это только у меня такое… :) Ничего,прошло уже ряд лет,никакая грыжа не вылезла,ничто нигде не прищемилось(тьфу-тьфу),а подобного рода боли,даже скорее,просто неприятные ощущения нет-нет бывают.Хотя я сейчас,уже второй год с экстримальными нагрузками в приседе и становой не работаю,не вижу смысла.

    #51
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Ustas

    20.02.2007 — 08:18 AM

    Ustas

    • Модераторы
    • После приседаний болят мышцы живота

    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен

    Репутация:

    To: трактор
    мне говорил врач, что боли позвоночника могут отдавать куда угодно — в пах, в живот и т.п.

    #52
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    ZubeK

    22.02.2007 — 21:39 PM

    ZubeK

    • Гости
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 27.11.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 195/112
    • Стаж / Возраст: 3-5 лет
    • Кто: силовик

    Репутация:

    Трудно сказать. У меня эта область также проблемная.
    Тут
    1) м.б. сам мочевой пузырь. В лучшем случае песочек. В худшем воспаление. Имей в виду, что мочевой пузырь обычно воспаляется после почек.
    2) м.б. семенные канатики (они как раз там проходят).
    Дело не запускай. Когда яйца заболят иначе запоешь.
    1) Сходи на УЗИ почек, мочевого пузыря. Даже в частной клинике это стоит максимум 200 рэ на орган.
    2) Сходи к андрологу. Скажи пусть пощупает пальцем семенные канатики.

    На сколько я знаю у мужиков не бывает воспаления мочевого пузыря.Просто не так давно был у уролога и он мне поведал сие…я думаю это одна из мужицких болячек.Лучше к доктору-урологу я думаю сходить.Удачи.

    #53
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Marcus

    17.03.2007 — 23:28 PM

    Marcus

    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 84
    • Регистрация: 27.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 1/26
    • Кто: лыжник

    Репутация:

    Браза, спасайте!
    К врачу идти пока не хочу, хочу мнение послушать людей искушенных. У меня тоже боль, мать ее, в правом подреберье.
    Вкратце. Первый раз обратил внимание, когда надо было вставать на след. лень после приседов. Перетянулся ремнем сильно слишком. В боку закололо, но значения не придал. Вот на след. утро это дало себя знать. С тех пор меня не оставляет это чувство. То обострения, то вроде опять ничего. Самое неприятное, что после принятия пищи начинает тоже болеть. Боль ноющая, как будто пучит и того и гляди скрутит. В общем не знаю, что делать. Если кто поможет, буду признателен. В зал не хожу, не тренируюсь, можно сказать, хотя дома изредка поднимаю гантели.

    Спасибо.

    #54
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Lao

    18.03.2007 — 09:00 AM

    Lao

    • Модераторы
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Torvald’s

    • Сообщений: 1355
    • Регистрация: 11.09.06
    • Откуда:worldwide shipping
    • Вес / Рост: 53/164
    • Стаж / Возраст: 12/31
    • Кто: пляжник

    Репутация:

    Думаю, ты просто потянул какую-нибудь из связок печени. На пустой желудок можно помассировать печень, и порастягивать аккуратно эти связки, пройдет. Больше там болеть нечему..

    #55
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    боб

    21.03.2007 — 10:27 AM

    боб

    • Гости
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 24.12.06

    Репутация:

    Ребята, не хочу проводить аналогии, но похоже у мененя такой же случай,а именно :растяжение связки. Дело было так :4 года назад я проболел жестоко ангиной, сбросил килограмм 7, рельеф был о….уеный , но масса просила каши как в прямом, так и переносном смысле.я решил начать с пресса, и не размявшись, поятнул что-то внутри. сначала я не увязал это с тренькой но начался дискомфорт справа, не боль,а именно дискомфорт, я почему -то погрешил на печень с желчным, пошел на УЗИ ,но мне сказали, что всё в поряде.Так вот, иногда у меня до сих пор что-то покалывает, но локализация этих покалываний где-то на поверхности. Тошноты и прочий пое….ни, сопутствующей больной печенке, нет. Может дискенезия желчных путей, я думаю, на крайняк, если уж что , и хотя это не страшно, всё равно скажу извечное:тьфу-тьфу-тьфу! ;)

    #56
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Federminator

    08.05.2007 — 11:56 AM

    Federminator

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    У меня тоже что то подобное. Вчера во время приседов почуствовал боль, даже не боль а такую легкую резь слева, ближе к паху. Посоветовался с отцом, ему когда-то грыжу вырезали, он сказал что если это паховая гража то яички должны были опухнуть, но ничего такого вороде нет. Сейчас слева в паху по прежнему побаливает, но не очень сильно, надо бы к врачу сходить, но если честно то стремно немного подожду до завтра, надеюсь просто потянул мышцу((((

    #57
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    Riko

    14.08.2007 — 16:45 PM

    Riko

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 1059
    • Регистрация: 21.12.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: С 16 лет/25
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    сука….ебаный калеко!!!короч чет болит в низу с права живота.как будто вздутие-ну вот такое ощущенние.вроде как и не болит а гудит.хер знает че это.болит сегодня как второй день.становую присед неделаю…да и ноги вообще.
    пс-подъемы ног в висе в конце каждой трени(3 раза в неделю)

    ппс-на ощупь ничего

    #58
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    woody

    14.08.2007 — 20:23 PM

    woody

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • боров

    • Сообщений: 798
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Соединённые штаты Украины
    • Вес / Рост: 94/180
    • Стаж / Возраст: 4.5/20
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    може аппендицит,сходи к врачу — что скажет. Еси лопнет хуже будет

    #59
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    SPARTAK

    14.08.2007 — 21:33 PM

    SPARTAK

    • Гости
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 136
    • Регистрация: 23.12.06
    • Откуда:Одесская область
    • Вес / Рост: 67/170
    • Стаж / Возраст: 2.5/19
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    Аппендицит сразу сразу начинает болеть и человека надо в больницу вести.У меня уже боль прошла.

    #60
    После приседаний болят мышцы живота

    Offline

    frishpa

    15.08.2007 — 10:46 AM

    frishpa

    • Форумчане
    • После приседаний болят мышцы живота

    • Атлет

    • Сообщений: 210
    • Регистрация: 22.03.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 85/183
    • Стаж / Возраст: 07.08/23
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    Я как все. Тоже болело справа внизу живота, даже не болело а немного ныло, неприятные ощущения сохранялись примерно неделю но потом прошли так же внезапно и незаметно как и появились

    Источник

    Существует 2 причины, почему болит пресс во время тренировки:

    Из-за дефектов мышечной ткани.

    Вследствие выработки молочной кислоты (она не успевает расщепляться на углекислый газ из-за недостатка кислорода).

    Болит пресс после тренировки: 2 стороны одной медали

    Многие продвинутые атлеты считают самым лучшим подарком после тяжелой тренировки — не спортивное питание, не поход в сауну и не овсяную кашу, а как раз боль в мускулах. Для атлетов это главный ключ на пути к формированию нужного рельефа тела.

    Новички в погоне за опытом своих собратьев стремятся заработать боль, работая с запредельными весами и пренебрегая всеми правилами техники безопасности. Однако у новичка и профессионального атлета разные виды боли в теле. У первого боль — физическая, у второго — анаболическая.

    Насколько это опасно, если болит пресс в процессе занятий?

    Самая небезопасная боль, которая появляется в мышцах — пульсирующая.

    Если ты почувствовал острую и стреляющую боль в области пресса, недомогания, может быть, это последствия травмы.

    Это означает, что мускулы не успели прийти в норму после микротравм. Из-за перегрузок мышечной ткани во время тренировки часто на животе возникают гематомы с синяками.

    К доктору нужно бежать при наличии симптома «грыжеватая выпуклость». Боль возникает при ущемлении грыжи, поскольку передняя стенка живота ослабла, а высокое давление внутри живота защемляет внутренние органы так, что они выпадают. Чтобы избежать последствий (отмирание тканей) немедленно обращайся за помощью к медикам!

    Как уменьшить боль после тренировки?

    Следующие советы помогут снизить болевые ощущения:

    Совет № 1 «Пей соду перед занятиями»

    Эта рекомендация полезна для тех, кто хочет увеличить болевой порог во время тренировки. Выпивай перед фитнесом стакан воды, разбавленной с ½ чайной ложкой соды. Таким образом, упадет кислотность крови, а болевой порог повысится. Привычное жжение легко уйдет от тебя.

    Совет № 2 «Правильно питайся»

    Некоторые не соблюдают это «золотое правило», включая в свой рацион неправильные ингредиенты. Суточная норма белка 2 грамма на 1 кг веса, углеводов — 2-4 грамма, жиры составляют 15-20% от общей суммы калорий.

    Совет № 3 «Принимай бета-аланин и аскорбинку»

    Начни прием аскорбиновой кислоты (примерно 1 грамм после занятий), а также природной аминокислоты (бета-аланин).

    Совет № 4 «Пей много воды»

    За счет воды из организма выводятся шлаки и токсины, а также активируются восстановительные процессы. Для расчета нормы воды используй формулу: масса*0,04 = Х литров воды в день.

    Совет № 5 «Выполняй заминку»

    Отлично, если перед занятиями ты будешь разминаться, а после — заминаться. Для этого хорошенько потяни свои мышцы и, как следует, расслабь, а потом восстанови дыхание.

    Совет № 6 «Балуй себя приятными процедурами»

    Упражнения по бодибилдингу и фитнесу — это не только пот и звучание металла. Качественный отдых после занятий не помешает твоему организму. Например, можешь побалдеть под контрастным душем (40 с — под холодной струей, 1 мин — под горячей), а также отправиться в сауну, бассейн или на массаж в spa-салон. Все перечисленные процедуры усиливают кровообращение в организме, не позволяя мышцам закрепоститься.

    Совет № 7 «Употребляй омега-3 и омега-6 жирные кислоты»

    Незаменимые жирные кислоты необходимы для организма (300 мг на 1 кг веса). Они наделены противовоспалительными свойствами. Больше всего омега-3 и омега-6 жирные кислоты содержатся в льняном масле, рыбьем жире, различных видах орехов (миндальный, грецкий).

    Совет № 8 «Используй периодизацию и время тренировки»

    Периодизация очень полезная для атлетов, которые регулярно тренируются с большими нагрузками. Они «играются» с повторениями, весами, временем отдыха, углами атаки мышц, интенсивностью и другими показателями. Также рекомендуем не заниматься в спортзале более 1 часа, поскольку содержание основного анаболического гормона уменьшается, а концентрация кортизола (гормона стресса) повышается.

    Блок похожие статьи

    Совет № 9 «Используй разогревающие гели и мази»

    Разогревающие гели и мази — просто спасательный круг для тех у кого, болит пресс и другие мышцы. Бальзамы (випросал, бен-гель и другие) снимают боль и усталость в мышцах.

    Совет № 10 «Здоровый сон — залог хорошего самочувствия»

    Здоровый и крепкий сон (по 7-8 часов в сутки) — основа хорошего самочувствия и позитивного состояния организма. Если мучает бессонница, прими теплый душ и выпей стакан молока. Также могут пригодиться беруши — затычки для ушей (полезная вещь на случай когда, ты решил отдохнуть, а соседи еще не угомонились).

    Эти советы хоть немного, но помогут снять или предотвратить невыносимую боль от физических занятий.

    До новых встреч, дорогие друзья!

    Читать далее

    Другие материалы по теме:

    2 пути к созданию рельефного нижнего пресса

    Мифы и правда о приеме аминокислот BCAA

    Как получить рельефный пресс?

    Источник

    Читайте также:  Болит живот после запора