Постоянно болит пятка на правой ноге
На ступне человека расположено множество нервных окончаний, поэтому к боли в пятке нужно относиться серьезно. Такие боли могут свидетельствовать о перегрузке стопы при ходьбе, ее травме или более серьезных заболеваниях. В основном, это заболевания, связанные с повреждением или воспалением костной и суставной ткани.
Недомогание приносит не только физическую боль, но и заставляет человека жить по-другому, ограничивая движение и свободу. Обязательно следует обратиться к врачу для обследования и пройти курс лечения. Повреждения пятки, связанные с травмой, вызывают острую боль, при которой встать на стопу невозможно или крайне болезненно, нужно срочно посетить травматолога.
Содержание:
- Боль в пятке, ее причины
- Возможные заболевания
- Травмы стопы
- Диагностика и виды обследований
- Лечение боли в пятке с помощью народной и традиционной медицины
- Профилактика
Боль в пятке, ее причины
Даже незначительная боль в области пятки может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому важно определить характер боли и ее причину как можно быстрей. Игнорировать ее не получиться, так как боль не даст нормально ходить, а иногда и спать.
Причины, от которых может болеть пятка:
- Плохие условия для ног: неудобная обувь, в том числе слишком высокий каблук, долгое пребывание на ногах, лишний вес.
- Травматические повреждения: растяжение сухожилий, перелом, ушиб кости.
- Системные заболевания.
- Воспалительные заболевания.
- Онкологические проблемы.
Если исключить заболевания, которые вызывают боль в пятках, следует обратить внимание на удобность обуви и дневную нагрузку на ноги. Обувь должна быть удобной, с супинатором для избегания деформации стопы, иметь каблук не более 4 см. Каблуки выше надеваются для особых случаев, их нельзя носить ежедневно.
Часто на весь скелет страдает от лишнего веса. В этом случае следует подобрать диету и выполнять ежедневные упражнения, избегая тех, в которых нужен сильный упор на ступню.
Возможные заболевания
Чаще всего боли в пятке являются симптомом достаточно серьезных заболеваний.
Ревматоидный артрит
Влияет на суставы кистей и стоп, вызывается нарушением работы иммунной системы человека. Заболевание начинается с небольшой боли, ограничивается подвижность сустава, при прогрессирующей болезни возникают деформация кисти или стопы.
Болезнь Бехтерева
Идут воспалительные процессы в позвоночнике и суставах, происходит борьба иммунитета с костной и суставной тканью. Воспаление нарушает двигательную функцию суставов, происходит окостенение позвонков. К одним из признаков заболевания относится боль в пятке, которая мешает просто стоять на твердой поверхности. Заболевание приводит к неподвижности позвонков, сросшихся между собой.
Подагра
Переизбыток солей мочевой кислоты в суставах. Характер боли острый, сустав краснеет и отекает, повышается его температура. Без лечения болезненность может длиться несколько недель.
Остеомиелит
Бактериальное заболевание, протекающее в самой кости, ее мозге и тканях, вызывающее гнойный процесс и отторжение тканей. Боль острая пронизывающая возникает и усиливается при движении.
Костный туберкулез
Характерен образованием полости или свища в тканях кости и сустава, образуется дыра в коже. Требует незамедлительного лечения, так как опасно развитием гангрены конечности. Быстрое снятие воспаления обеспечивает быстрое заживление кости или сустава, не беспокоящего больного довольно длительное время.
Реактивный артрит
Возникающий на фоне другого инфекционного заболевания: сальмонелез, дизентерия, гонорея, хламидиоз и другие. Почему болит правая пятка, сможет сказать врач при обнаружении заболевания, являющегося причиной боли.
Фасциит
Пяточная шпора. Болезнь сопровождается воспалением связки волокон между кожей и костью, называемой фасцией. Боль возникает утром, при сильной нагрузке возрастает.
Воспаление ахиллова сухожилия (или тендинит)
Возникает как результат перегрузки стопы при беге или перенапряжении мышц икры, при носке неподходящей обуви. Возникает боль в области пятки, сопровождающаяся покраснением и припухлостью. Возможен разрыв сухожилия, при котором ходить невозможно.
Онкология
Новообразования на костной ткани пятки вызывают боль, сначала умеренную, но с течением времени она усиливается. Чем раньше была обнаружена опухоль, тем вероятнее ее обнаружение и удаление без образования метастазов в других тканей.
Некоторые неврологические заболевания могут вызывать болевые ощущения в пятке, например, невропатия пяточного нерва.
Травмы стопы
Повреждения сухожилия могут быть вызваны сильным ударом. При его разрыве или растяжении характер боли острый, ахиллесово сухожилие отекает, болезненно при пальпации.
При ушибе кости по пятке разливается жгучая боль. Появляется при ушибе стопы о твердую поверхность.
При переломе пяточной кости происходит ее деформация внутрь или наружу. Стопа должна находиться в неподвижном состоянии, иначе возникает пронзающая боль. Пятка отекает, расширяется ее площадь, образуются кровоподтеки.
Выяснить, почему болит правая пятка при ходьбе, если имели место какие-либо травматические повреждения, окончательно может только врач-травматолог.
Иногда необходимо проконсультироваться и у других специалистов: ортопед, хирург, фтизиатр, невропатолог, терапевт, онколог. Своевременное обращение за помощью обеспечит быстрое выздоровление и не даст заболеванию распространиться по всему организму.
Диагностика и виды обследований
Методы диагностики и виды необходимых исследований зависят от жалоб пациента. В зависимости от выявленных отклонений врач выбирает нужные процедуры, которые нужны для постановки правильного диагноза.
Какие исследования могут назначаться при боли в пятке:
- Рентген
- УЗИ и МРТ
- Анализ крови на сахар
- Общий анализ крови
- Бактериологическое исследование
- Биохимия крови (уровень мочевой кислоты)
- Биопсия костной ткани.
Лечение боли в пятке с помощью народной и традиционной медицины
Причин возникновения боли в пятке множество, но при боли любой симптоматики следует ограничить подвижность стопы и меньше ходить, так как конечности для выздоровления нужен покой.
При лечении пяточной шпоры рекомендуется использовать целый комплекс мероприятий. Следует разминать стопу, делать массаж. Лучшим массажером для ног считаются большие деревянные счеты. К месту, где появился нарост, нужно прикладывать лед. Следует принимать обезболивающие препараты, например, Ибупрофен.
Ушибы и растяжения пяток лечат привязыванием капустного листа слегка помятого до образования сока или алоэ, которые снимают воспаление, а боль уходит. В первый день нужно использовать лед и наложить повязку, потом разрешены теплые компрессы, например, с водкой.
Можно сделать горячую ванночку с 2-мя таблетками анальгина и фурацилина, добавив 3 ложки яблочного уксуса и 1 ложку меда. После 20 минут распаривания на пятку нужно положить глиняную лепешку и наложить повязку. Нога будет прогреваться и дальше, следует снять повязку, когда почувствуете нагрев (как при использовании горчичников).
Хорошо подходит для компрессов картофель, сваренный в кожуре и чуть раздавленный. На процедуру необходимо примерно полчаса. Нога при этом обертывается полотенцем или пеленкой.
Для ночного компресса при лечении пяточной шпоры используется следующий состав: смешивается пузырек йода с ложкой мелкой соли и ложкой меда. Смесь прикладывается к пятке, закрывается бинтом или ватой, а ногу следует забинтовать. Утром все убирается. Этого средства хватит на 4-5 применений.
Хорошо справляются с болью в пятке обезболивающий и снимающий воспаление Фастум-гель, продающийся в аптеке без рецепта.
Его ежедневное использование снимет воспаление и ускорит выздоровление. У препарата есть аналоги, при необходимости его можно заменить Кетопрофеном, Ортофеном, Долобене или Диклофенаком.
В большинстве случаев повреждения пятки можно исправить только хирургическим вмешательством, так что к врачу следует обратиться обязательно. Операции на пятках не сложные, чаще всего выполняются под местным наркозом, послеоперационный период больной проводит дома, следуя инструкциям врача.
При наличии лишнего веса весь костный скелет подвержен сильной нагрузке, мышцы стопы также подвергаются сильному давлению тела, поэтому необходимо худеть. Для борьбы с лишним весом ни в коем случае не подходит голодание, так как организм переносит сильнейший стресс. В последствии он просто будет еще большие запасы, вес вернется и увеличится. Вариантом лучшей диеты является раздельное питание. Полезная еда принимается до 5 раз в день маленькими порциями. Есть можно почти все, избегая сладкого и жирного. Приветствуется приготовление пищи на пару, ее отваривание и тушение, то есть обработка продуктов с минимальным использованием масла.
Профилактика
Лечить пятки – не простое дело, на восстановление функций стопы нужно время, поэтому лучше предупредить заболевание, чем его лечить.
Что нужно делать, чтобы помочь нашим пяточкам:
- Выполнять ежедневно вечерний массаж стопы, используя крем для ног. После любого дня наши ноги нуждаются в отдыхе, массаж снимет усталость и нормализует кровообращение. Ногам будет хорошо и легко.
- Питаться разнообразно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Для костей и суставов необходим кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, семенах мака, кунжута и зелени (укроп, петрушка, базилик).
- Правильно подбирать обувь для повседневного использования. Хорошо поддерживает форму стопы ортопедическая обувь или обычная с супинаторами. Для женщин рекомендуется широкий и устойчивый каблук, высота которого не превышает 4-5 см.
- Контролировать свой вес. Для стройной фигуры рекомендуется баланс между потребляемыми во время еды калориями и физической нагрузкой, во время которой эти калории тратятся.
Боль в пятке пройдет только тогда, когда будет вылечено основное заболевание, поэтому посещение врача не стоит откладывать.
Определить точную причину боли и назначить правильное лечение может только специалист. Самолечение может привести к запущенному состоянию заболевания, лечение которого станет затруднительным, долгим, либо совсем невозможным.
Если болит пятка, нельзя бегать и прыгать. В это время стопе нужен полный покой и отдых. Это не значит, что от спорта и развлечений нужно полностью отказаться, для стоп полезно плавание и велосипедные прогулки.
Ни в коем случае не стоит подвергать стопу резким движениям, прыгать с большой высоты, также нужно быть максимально осторожным в гололед и на нечищеных снежных дорогах. Аккуратность ходьбы в условиях плохой погоды убережет от переломов, вывихов и растяжений.
Нужно постоянно контролировать у врача имеющиеся хронические заболевания, при которых повреждаются кости и суставы.
Определить точно, почему болит правая пятка, может только опытный врач, поэтому не забывайте посетить специалиста. Боль в пятке считается признаком опасных заболеваний, не стоит ее игнорировать.
Важно определить время и характер боли, не подвергалась ли стопа сильному перенапряжению.
Лечение длиться долго, поэтому стоит применять профилактические меры, снижающие риск возникновения боли в пятке – это ношение удобной обуви, массаж стопы, правильное питание, осторожность движения.
О причинах, которые могут вызывать боль в правой или левой пятке смотрим на видео:
Источник
Когда болит пятка на правой ноге, многие списывают дискомфорт на натоптыши и мозоли. Но причина может скрываться в серьезной болезни, которую следует лечить. Что провоцирует боль в пятке и как от нее избавиться, рассказывают ведущие доктора.
Распространенные факторы, влияющие на состояние правой стопы
Пяточную боль может сопровождать несколько факторов, вызывающих воспаление суставов и тканей стопы:
- Перенапряжение в ступне, если человек вынужден весь рабочий день простаивать на ногах.
- Ношение тесной и неудобной обуви, с высоким каблуком.
- Не выдержать двигательной активности может подкожный жир, находящийся на внутренней стороне стопы, отчего истончается его прослойка.
- Лишние килограммы.
Читайте также: Какой пластырь выбрать для лечения пяточной шпоры
Заболевания при болях в пятке правой ноги
Боль – всего лишь симптом воспалительного процесса, происходящего в стопе. Из списка системных заболеваний, вызывающих непроходящий болевой синдром, врачи выделяют такие:
- Синдром Бехтерева – проявляется в качестве агрессивности иммунитета к суставным тканям. Связки постепенно окостеневают, то же самое происходит с дисками. Позвонки сращиваются, и позвоночник больше не отличается гибкостью. Лечить болезнь нужно незамедлительно, показано регулярное посещение санатория с ортопедической направленностью.
- Ревматоидный артрит – проходит вместе с отеками суставов и пятки, ощутимой болью. Иногда боль бывает настолько интенсивной, что человек просыпается и вынужден принимать обезболивающие препараты. Определить ревматоидный артрит можно, ощупав поверхность стопы. Если она горячая и любое прикосновение вызывает раздражение, вы столкнулись с воспалением суставов.
- Затянувшиеся недуги урогенитальной системы инфекционного характера, в том числе, вызывают артрит суставов пяточных костей. Ночью стопа ноет, может возникать острая, режущая боль.
- Туберкулез – становится причиной появления свища на пятке.
- Остеомиелит – вызван размножением бактериальной флоры. Человека беспокоит мышечная слабость, возможно повышение температуры тела, лихорадочное состояние. Область ступни отекает, кожа окрашивается в багряный цвет, становятся выпуклыми вены.
- Ушибы и другие травмы костей ступни.
- Боль тревожит больного при пяточной шпоре. Обусловлена она растяжением подошвенной фасции и большой физической нагрузкой. Сильная боль пронзает ступню в утренние часы, при первых же шагах после пробуждения.
- Бурсит – уплотнение и отечность тканей на пятке.
-
Тендинит ахиллова сухожилия – боль беспокоит пациента при ходьбе. Если человек продолжает вести активный образ жизни, прыгает и бегает, сухожилие разрывается и передвигаться уже практически невозможно. - Онкология.
Читайте также: Сколько времени заживает перелом пятой плюсневой кости стопы
Как уменьшить боль в пятке правой ноги
Если ожидая своей очереди консультации у доктора, боль в пятке правой ноги становится нестерпимой, в домашних условиях можно постараться избавиться от нее следующими методами:
- Выберите обувь с небольшим каблуком и положите внутрь ортопедические стельки. Они облегчат болезненное состояние, не так больно наступать на ногу.
- Приложите лед к стопе на 20 минут.
- Сделайте прохладную ванночку, но следите за тем, чтобы не простудиться. Этот метод не подходит при склонности к циститу.
- С воспалением на первых этапах справляются противовоспалительные гели Ибупрофен, Вольтарен, Фастум гель, Бутадион, Кетопрофен, Нурофен, Солпафлекс.
- Изучите основы массажа при боли в правой стопе. Из массажеров в домашних условиях можно использовать игольчатые приспособления или оснащенные роликами из дерева.
Читайте также: Как правильно пользоваться пилкой Шолль для пяток
Проверенные народные рецепты
В комплексе с лекарственными препаратами народные лекари рекомендуют применять безопасные и действенные рецепты народной медицины:
- 300 граммов морской соли залейте 1 л теплой воды. Разместите в емкости больную ногу и держите 5-10 минут.
- Нанесите на стопу легкими круговыми движениями настойку цветов сирени. Ее готовят на водке.
- Растворите на водяной бане 100 граммов меда и 5 граммов мумие. Смазывайте ступни составом перед сном.
- Уложите в таз, остывший до теплой температуры вареный картофель. Разминайте его ногами, имитируя ходьбу.
- Натрите на мелкой терке чеснок и приложите компресс к пяткам. Держать его нужно в течение 3-4 часов, укутав согревающую аппликацию в полиэтилен и надев шерстяные носки.
- Сделайте компресс из прополиса.
- Если у вас пяточная шпора, воспользуйтесь следующим эффективным рецептом. Измельчите капустные кочерыжки и сварите из них отвар. В остуженный отвар опустите пятку и подержите в течение 20 минут.
- Делайте аппликации на стопу из спиртовой настойки сабельника.
Что предлагают врачи в тяжелых случаях
Если лечение недуга, вызывающего боль в пятке правой ноги, не дало положительного результата, врачи предлагают курс физиопроцедур и ударно-волновое лечение. Некоторые рекомендуют для купирования боли блокаду пятки, не предупреждая пациента о возможных опасных последствиях. Воспаленная фасция после манипуляций может разорваться и восстановить функции конечности будет очень сложно.
В редких случаях больному делают операцию.
Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины
*
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
Физиологические причины
Болевые ощущения в области пяток не всегда связаны с заболеваниями или травмами. Иногда их причины обусловлены физиологией, и оказываются самыми банальными.
Например:
- Если вы чувствуете боль в пятке при ходьбе, это может означать, что вы носите слишком высокий для вас каблук.
- Болезненные ощущения в этой области могут быть также спровоцированы уменьшением подкожного жира под поверхностью подошвы, особенно если вы вдруг существенно повысили свою физическую активность: получается, что пятки как будто «похудели».
- Пятки могут заболеть после долгой ходьбы или после длительного стояния на ногах.
- Если вы недавно набрали дополнительные килограммы, находитесь в состоянии беременности или имеете диагноз «ожирение», то причиной пяточных болей может являться избыточный вес.
Воспалительные заболевания
Подошвенный фасциит
Если болевые ощущения появляются в основном по утрам, после сна (боль может проявляться, как на обеих сразу, так и, например, только на правой ноге), и усиливаются при ходьбе, вполне вероятно, что это – подошвенный фасциит (еще его называют плантарным).
Это заболевание представляет собой воспаление связки, что соединяет пятку с костями среднего отдела стопы. Фасция подошвы — соединительная полоса, выполняющая функцию поддержки свода стопы, а также её амортизатора.
Причиной фасциита, как правило, становятся микротравмы – микроразрывы фасции, которые могут сопровождаться (или не сопровождаться) воспалением. Чаще всего травмирование происходит в местах, где фасция крепится к пяточной кости.
За ночь, во время сна, травмированные фасции немного регенерируются, срастаются и укорачиваются. По утрам же, после первых шагов, микроразрывы снова повторяются, и это причиняет новые мучения. Именно плантарный фасциит вызывает сильные утренние боли в пяточной области, которые с течением дня зачастую становятся тише.
Пяточная шпора
Иногда подошвенную болезнь сопровождает пяточная шпора, представляющая собой небольшой костный нарост, образующийся позади пятки или под ней.
Если травма приводит к воспалению ахиллова сухожилия (оно располагается над пяткой) либо места прикрепления фасции к пяточной кости (под пяткой), стимулируется рост новых клеток ткани, впоследствии отмирающих и постепенно накапливающихся.
Эти накопления и превращаются в шпору. Болезненные ощущения при наличии пяточной шпоры могут иметь достаточно широкий диапазон: от сильнейших, при которых даже больно наступать на пятку, до абсолютно незаметных, бессимптомных.
Такие наросты могут появиться на обеих стопах сразу, однако чаще шпора локализуется только на одной из них — например, на левой ноге (или только на правой).
Гнойный бурсит
Это гнойное воспаление синовиальной сумки сустава. Развитию бурсита зачастую предшествует механическая травма. Во время заболевания развивается воспалительный процесс: пятка краснеет, отекает и сильно болит. Если до неё дотронуться, можно почувствовать теплоту.
Со временем припухлость пятки усиливается, и, если лечением болезни не заниматься, отёчная область может стать плотной.
Тендинит (воспаление) ахиллова сухожилия
Неумеренная нагрузка на ноги, стремление носить обувь на слишком высоком каблуке с переобуванием в домашние тапочки по вечерам, любовь к долгим пробежкам – всё вышеперечисленное способно спровоцировать тендинит ахиллова сухожилия. В таком случае болит внизу лодыжки, возле пятки. Здесь же наблюдается покраснение кожи, припухлость, локально повышенная температура. Становится тяжело встать на носки и попрыгать.
Злокачественные опухоли
В начале заболевания ощущается слабая боль в области пятки. Далее, с развитием заболевания, болевые ощущения в этом месте усиливаются, образуется мягкая или плотная припухлость (зависит от вида опухоли). Над припухлостью иногда наблюдается сетка увеличенных кровеносных сосудов.
Наиболее быстро опухоли пятки растут в детском возрасте, у взрослых они увеличиваются медленнее. Однако, в обоих случаях подобные симптомы — срочнейший повод для визита к врачу!
Травмы
Растяжение или разрыв сухожилий
Подобная травма может возникнуть как в результате прямого удара по ноге, так и вследствие внезапного спазмирования мышц голени. Сначала ощущается острая боль в задней нижней части ноги, потом пятка отекает.
Ступни ног сгибаются и разгибаются затруднённо, а, если произошёл разрыв, то подошвенное сгибание-разгибание становится невозможным. Также при разрыве сухожилия, нередко теряется способность ходить.
Ушиб
Возникает при резком сильном ударе по пяткам, например, если человек прыгнул с высоты и неудачно приземлился. Удар вызывает жгучую боль и приводит к дальнейшему воспалению.
Перелом
При переломе пятки очень больно наступать на ногу, практически невозможно. Стопа меняет свою форму и вид, потому что пятка смещается вправо или влево, как бы сворачивается набок, сама стопа опухает, на подошве видны гематомы и кровь.
Стопа становится малоподвижной или неподвижной, её сгибание-разгибание нарушается.
Болезнь Севера или апофизит пяточной кости
Это нарушение роста костной ткани задней части кости пятки, там, где к ней крепится ахиллово сухожилие.
Пяточная кость окостеневает не сразу с младенчества, этот процесс тянется несколько лет, поэтому именно в детстве более вероятно получить болезнь Севера. Более всего этому заболеванию подвержены дети 9-14 лет, которые занимаются спортом.
Спортивная ходьба, бег, прыжки — дополнительно усиливают боль при этой болезни. Появляется чувство, что пятка горит, вокруг нее возникает отёк.
Системные заболевания
Болезнь Бехтерева
Хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание позвоночника и суставов. Основное следствие этой болезни – окостенение позвоночника, который становится негибким и неподвижным. Иногда в первую очередь начинают болеть пятки, вследствие чего человеку становится очень неприятно стоять на твёрдых поверхностях.
Ревматоидный артрит
Эта тяжёлая болезнь поражает суставы, из-за чего они болят, отекают и утрачивают подвижность. Среди прочих страдают и суставы стопы.
Сначала наиболее выраженная болезненность проявляется в движении, но впоследствии, со временем, боль чувствуется даже во сне, и она настолько сильна, что может разбудить. Так же ревматоидный артрит сопровождается болезненной усталостью, отсутствием аппетита, повышенной утомляемостью.
Подагра
Заболевание суставов, вызванное отложением солей мочевой кислоты. Приступы болезни обычно случаются ночью, во сне, когда человек просыпается, чувствуя острую боль. Поражённый сустав отекает и меняет цвет на красно-бурый. Если в этот момент слегка прикоснуться к нему, будет очень больно и горячо.
Суставы стопы тоже подвержены подагре, поэтому страдающие ей люди нередко испытывают боли в пятках.
Инфекционные заболевания
Реактивный артрит
Эта болезнь настигает человека как последствие какой-либо инфекции, перенесённой ранее, например, инфекции мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта. Этот подвид артрита не является инфекционным заболеванием суставов, он — следствие поражения инфекцией других органов тела.
Болезненные ощущения в пятках при реактивном артрите проявляются постоянно. Наиболее остро их можно прочувствовать ночью, во сне. Течение болезни характеризуется суставными болями, конъюнктивитом и болезненностью внизу живота.
Туберкулёз (костный)
В ходе заболевания костное вещество как бы расплавляется, а отдельные участки кожи мертвеют. Затем поражением захватывается дальнейшая поверхность тела. При туберкулёзе костей образуется гнойный свищ или открытая полость, однако по истечении нескольких недель болезнь может приостановиться, войдя в ремиссию.
Остеомиелит
Недуг вызывается бактериями, которые провоцируют развитие гнойно-некротического процесса как в самой кости, так и в мягких тканях пятки. Поражённая пятка практически моментально начинает болеть, температура тела возрастает до 39-40 градусов.
Болезненные ощущения таковы, как будто пятку распирает, жжёт, сверлит изнутри, ходить просто невозможно. Эти ощущения трудно перепутать с другими. Пятка опухает, кожа на ней сильно краснеет, расширяются вены на ногах.
Обращаемся к врачу!
Что делать, если болят пятки? Если боль острая, жгучая, кожа в околопяточной области краснеет, появляется отёк, повышается либо локальная, либо общая температура, пятка опухает, смещается на правый или левый бок стопы, наблюдается кровоподтёк, происходит омертвение кожи, трудно встать на носки, ступни не гнутся — обращение к врачу неизбежно!
И чем быстрее вы это сделаете и начнете лечить, вызвавшее этот неприятный симптом заболевание, тем лучше!
Какой врач может помочь? Для первичного осмотра запишитесь к терапевту или хирургу. Далее, в зависимости от сопутствующих симптомов, доктор может перенаправить вас для лечения к другому специалисту. Им может стать: ортопед, травматолог, онколог, фтизиатр, невролог.
Если причиной боли стал ушиб, приложите к пяточной области холод – лёд или специальный холодовой пакет. Держать его нужно по 15 минут каждый час 3-4 раза. Затем можно втереть в ушибленную пятку противовоспалительную мазь, и, если ушиб был сильный, крайне желательно записаться на прием к врачу (терапевту или хирургу).
Профилактика болей в пятках
Что делать, чтобы болезненные ощущения в пятках после лечения не появились вновь?
В качестве профилактики достаточно следовать простым правилам:
- Бороться с избыточным весом, ибо он усиливает давление на пятки.
- Если имеется плоскостопие – после консультации с врачом, подобрать ортопедические стельки.
- Носить удобную обувь, из натуральных материалов на каблуке не выше 5 сантиметров. Обувь совсем без разницы в высоте подъёма не рекомендуется.
- Регулярно массировать ноги (самостоятельно или посещать массажиста).
- Поддерживать достаточный уровень физической активности в течение дня (бассейн, физкультура, прогулки на свежем воздухе).
Видео: распространенные причины болей в области пяток и упражнения для лечения фасциита и пяточной шпоры
Источник
