При быстрой ходьбе во время беременности болит живот
Беременность для многих женщин — особенный период жизни. Они чувствуют себя обновленными, начинают привыкать к роли матери душевно и физически. К сожалению, неприятные ощущения внизу живота — неотъемлемая часть перестройки организма и его подготовки к родам. Стоит ли будущим матерям опасаться за здоровье малыша в связи с некомфортным ощущением, и что делать, если болит живот при ходьбе во время беременности? Давайте изучим вопрос подробнее.
Виды боли
В гинекологии принято различать виды боли по причине их возникновения и последствиям, о которых они предупреждают. Среди видов болей, которые может ощущать беременная женщина — те, что связаны с нормальной перестройкой организма и его подготовкой к рождению малыша и боли, связанные с нарушением хода беременности. Рассмотрим каждый вид болей отдельно.
Нормальная перестройка организма
Данный вид изменений и связанные с ними болевые ощущения также называют «естественными» и «неакушерскими».
Боли внизу живота при ходьбе могут быть совершенно естественными и не говорить ни о каких нарушениях
Почему они происходят? Оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, что стимулирует медленный рост матки. В то же самое время связки, поддерживающие ее, начинают растягиваться как струны. В ряде случаев перенапряжение связок может причинять болевые ощущения. Каковы эти случаи?
- длительная активная ходьба;
- подъем тяжестей (например, старшего ребенка);
- смех;
- кашель и чихание;
- подбор неподходящей обуви (со смещением центра тяжести).
С ростом плода причиной болевых ощущений может быть сильное напряжение мускулатуры пресса. Вес малыша на последних сроках беременности может достигать 3 килограммов, что является серьезной нагрузкой на позвоночник матери. При этом соединительные ткани в области таза в 3 триместре начинают ослабевать — организм готовится пропустить плод.
Определение «тянущей» боли
Как определить, что вы ощущаете именно этот вид боли? Его часто описывают как «тянущий». Боль медленно нарастает внизу живота и не проходит продолжительное время. При замедлении шага при движении или же при смене позы боль не проходит моментально, ее интенсивность не меняется сильно.
Как успокоить и «тянущие» болевые ощущения
Для того, чтобы быстро укротить болевые ощущения такого характера, беременным женщинам рекомендуется принять горизонтальное положение. Желательно поднять ноги вверх (например, на подушку) и постараться расслабиться. Важно в этот момент следить за своим дыханием: оно должно быть глубоким, плавным, но ритмичным.
Чтобы унять боль иногда достаточно полежать
Можно ли избежать естественных болей внизу живота при беременности при ходьбе
Полностью избежать болевых ощущений естественного вида невозможно, однако есть несколько превентивных методов для облегчения своего состояния в будущем.
- На втором и третьем триместре беременным рекомендуется носить специальное поддерживающее белье. Не обходите вниманием марки одежды, созданные специально для беременных: во многие модели вшиты специальные детали, поддерживающие живот. Ещё в начале беременности обзаведитесь несколькими парами удобной обуви. Для третьего триместра беременности рекомендуется иметь в запасе пару обуви на размер больше (из-за возможных оттеков ступней);
- По возможности, планируйте свой день таким образом, чтобы вы могли отдохнуть между делами;
- При условии нормального самочувствия выходите на прогулку. Лёгкая гимнастика, неспешное, расслабляющее плавание пойдут на пользу будущей матери: помогут укрепить мышцы тела и будут поддерживать его тонус.
Потенциально опасные боли
Долгий период вынашивания малыша деликатен. В это время организм матери остро реагирует на потенциальную опасность для малыша и посылает сигналы — болевые ощущения.
Как различать опасные боли
Традиционно период беременности делят на три фазы — триместра. Каждый из них характеризуется своим ходом развития плода и сопутствующих перемен в организме матери. Риски для малыша могут возникнуть во всяком триместре, важно уметь их «прочитать».
Боли в животе: первый триместр
К потенциально опасным болям относят ощущения тяжести внизу живота и в районе крестца, «ноющее» чувство. Если оно сопровождается еще и выделениями крови — возможно, это сигнал о начале процесса отторжения плода (выкидыша). Следует незамедлительно обратиться к врачу.
У многих женщин первый и второй месяцы беременности бывают «красными» — менструальный цикл продолжается, несмотря на беременность. Это — норма, однако для того, чтобы определить, что вы относитесь к этой группе, необходимо проконсультироваться с врачом.
Боли в животе: второй и третий триместр
Второй триместр в целом считается самым комфортным для будущих мам: неприятные ощущения от токсикоза уже прошли, а малыш еще не сильно давит на внутренние органы.
Боли в животе в третьем триместре часто связаны с проблемами пищеварения. Поскольку плод уже достиг 2-3 кг, его давление на желудок и кишечник немало и может доставлять дискомфорт. Повышенное газообразование и другие сопутствующие проблемы необходимо обсудить с доктором.
Чем больше живот, тем сильнее могут быть болевые ощущения
Важный болевой сигнал в третьем триместре — сильная боль внизу живота. Если она сопровождается общим «опущением» живота, значит, малыш достиг головой дна таза и готов к выходу. Боли могут быть как сильными тянущими, так и колкими, сопровождающимися типичным для менструального цикла «нытьем» поясницы.
В этом случае необходимо срочно явиться на прием к вашему гинекологу.
Боли в животе, не связанные с беременностью
В этот волнующий период будущие мамы настолько сконцентрированы на своей миссии, что возможные болевые ощущения склонны связывать только с беременностью. Однако, как и всех людей, их могут коснуться и другие проблемы со здоровьем. Острая, колкая боль в животе может быть сигналом заболевания внутренних органов. Ваш лечащий доктор должен уточнить причину возникновения боли.
Что делать в случае ощущения потенциально опасной боли
В случае, если боль подходит под точное описание потенциально опасной, и в случае, если вы затрудняетесь самостоятельно провести диагностику источника боли, необходимо незамедлительно обратиться к вашему гинекологу. Потенциальной опасности можно избежать, если внимательно относиться к сигналам, которые посылает матери организм, и быстро реагировать на них.
Источник
Беременность – счастливый период. Но радостные эмоции могут омрачаться плохим самочувствием будущей мамы. Если болит низ живота, об этом нужно обязательно сообщить своему гинекологу.
Естественные причины боли в животе при ходьбе
Матка начинает увеличиваться практически сразу после зачатия, хотя заметить это невооруженным глазом еще невозможно. По мере роста репродуктивного органа растягиваются связки, его удерживающие. Если женщина не переутомляется, дискомфорт практически не ощущается. Незначительные тянущие боли внизу живота могут наблюдаться после прогулок или чрезмерной физической нагрузки.
По мере увеличения живота у будущей мамы сменяется центр тяжести. Опорно-двигательная система испытывает повышенную нагрузку. С этим может быть связана тяжесть внизу живота при ходьбе во втором триместре беременности.
Имеет значение также изменение гормонального фона. В организме будущей матери в увеличенном количестве начинает вырабатываться гормон релаксин. Он расслабляет мышцы и соединительную ткань. Благодаря такому воздействию малыш легко проходит по родовым путям. На последних месяцах беременности релаксин может провоцировать появление боли внизу живота. Особенно неприятная симптоматика усиливается после продолжительных пеших прогулок.
В группу риска попадают представительницы слабого пола, которые еще до беременности имели заболевания опорно-двигательного аппарата. Практически у всех будущих мам со сколиозом появляются болевые ощущения в животе при ходьбе. Болезненность усиливается у девушек с остеохондрозом. Приводить к появлению боли будет и сниженный уровень кальция в крови, поэтому с первых дней беременности стоит употреблять больше кисломолочных продуктов.
Как избавиться от боли
Дородовой бандах снижает нагрузку на тазовые кости
Женщине нужно больше отдыхать, но пролежать все 9 месяцев на диване – невыход. Спокойный отдых необходимо чередовать с непродолжительными пешими прогулками. Большое значение имеет правильная походка. Плечи нужно отводить назад, стараться не сутулиться. Начиная с 20 недели беременности можно использовать специальный бандаж, поддерживающий живот. С его помощью удастся избавиться от напряжения в позвоночнике, снять нагрузку с мышц живота.
Использовать бандаж постоянно не рекомендуется. Надевать его нужно перед прогулками на улице или в том случае, если необходимо работать на ногах.
Умеренная физическая нагрузка пойдет только на пользу беременной женщине. Можно делать специальную гимнастику, направленную на тренировку мышц. Уделить внимание нужно также питанию. В рацион помимо молочных продуктов следует включать орехи, нежирные сорта рыбы и мяса, свежие овощи и фрукты.
Гипертонус матки
Чрезмерное напряжение матки называют гипертонусом. Это состояние не является самостоятельным заболеванием. Это лишь признак неблагоприятного развития беременности. Если своевременно не обратить внимания на неприятные симптомы, может развиться выкидыш или начнутся преждевременные роды. Из-за чрезмерного напряжения в матке женщина ощущает тянущие боли внизу живота. Дискомфорт возникает чаще всего после повышенных физических нагрузок, в том числе при продолжительной ходьбе.
В большинстве случаев гипертонус развивается из-за гормонального дисбаланса, когда в организме беременной женщины значительно снижается выработка прогестерона. Патологию может провоцировать и избыток мужских половых гормонов — андрогенов. К другим неблагоприятным факторам относят:
- аномалии развития матки (двурогая матка);
- воспалительные процессы в органах малого таза;
- депрессивное состояние будущей мамы;
- перенесенные ранее аборты (преднамеренные или самопроизвольные);
- сбой в работе иммунной системы.
Гипертонус матки проявляется чувством тяжести в животе. Напряжение наблюдается на протяжении всего дня, появляется боль в области лобковой кости. Неприятные ощущения усиливаются при ходьбе. Боль может отдавать в поясницу и ноги. На ранних сроках беременности при отсутствии качественного лечения патология приводит к гибели плодного яйца.
Если тянет низ живота после ходьбы, нужно обязательно сообщить об этом своему гинекологу. Не стоит дожидаться, пока возникнет серьезная угроза выкидыша.
Гипертонус на поздних сроках приводит к ограничению кровоснабжения плаценты. Малыш испытывает кислородное голодание. Может быть запущен процесс преждевременных родов. Отслойка плаценты – серьезное осложнение гипертонуса матки. Патология нередко становится причиной большой кровопотери. При отслойке возникает угроза не только для плода, но и для жизни матери.
Если беременная женщина самостоятельно не обратилась за помощью к врачу, гипертонус может быть выявлен при плановом осмотре. Будущей маме назначают седативные препараты, а также спазмолитики. Может быть проведена гормональная терапия. Пешие прогулки рекомендуется свести к минимуму. При возникновении угрозы преждевременных родов или выкидыша, женщину госпитализируют.
Симфизит
Заболевание связано с патологическими изменениями тканей лонного сочленения при беременности. Болевые ощущения в области лобка развиваются у 50% беременных женщин. Чаще всего это естественная реакция организма на подготовку к родовой деятельности. О симфизите речь идет тогда, когда лонное сочленение расходится больше, чем на 5 мм и появляются интенсивные болевые ощущения, которые невозможно терпеть. В большинстве случаев боль усиливается после ходьбы.
Клинические проявления заболевания наблюдаются в третьем триместре беременности. В первые месяцы вынашивания плода патология проявляется крайне редко. Развитие симфизита может спровоцировать чрезмерная выработка релаксина. Если в дополнение женщина пытается не полноценно, может наблюдаться дефицит кальция в организме. Это еще больше усугубляет ситуацию.
Болевой синдром – основное проявление заболевания. Колющие ощущения локализуются чаще всего в области лобка. Дискомфорт усиливается после продолжительной ходьбы. Реже боль переходит на поясницу, тазобедренные суставы. Женщина может испытывать сложности при осуществлении некоторых движений – ходьбе по ступенькам, выпрямлении ног. У будущих мам с подобным диагнозом меняется характер походки, может появиться хромота. Облегчение женщина испытывает в положении лежа в позе лягушки — с раздвинутыми бедрами и согнутыми в коленях ногами.
Симфизит – состояние, чреватое опасными осложнениями. При отказе от лечения может произойти разрыв лобкового сочленения. При этом потребуется уже более длительная терапия. Определенный промежуток времени женщина не сможет ходить и ухаживать за собой.
Для нормализации состояния пациентки проводится комплексная медикаментозная терапия, включающая нестероидные противовоспалительные средства, препараты кальция. Хорошие результаты показывает магнитотерапия в области лобковой кости.
При правильно подобранной терапии появления симфизита полностью проходят к 6 месяцу послеродового периода. Снизить вероятность развития патологии поможет правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки.
Источник
может у вас просто малыш тяжелеет и связки у матки растягиваются у меня такое периодически бывает
Helga, 3 ребенка13 февраля 2013, 20:55
можно я Вас послушаю…. у нас 21 неделька, третья Б…. тоже болит низ живота при ходьбе и по вечерам, когда с работы прихожу…врач молчит…отлежала в дневном стационаре 10 дней…. легче стало, но… на пару дней
ЛЕЛЯ, 2 ребенка13 февраля 2013, 20:56
значит пора поменьше ходить пешком((( я с первой беременностью, вообще не могла нарпягаться(((( небольшая нагрузка и сразу боли
У меня во вторую тоже так болел, все было хорошо, но вы смотрите по своему состоянию, может все же лучше на больничный и поменьше ходить…
У меня были такие боли, правда, срок был чуть побольше, оказалось, что это малыш так вытягивался и давил на яичник и больно было так, что простреливало в ногу и приходилось волочить ногу за собой)))))))))))) Сейчас также иногда головой так упрётся в низ, прям опписываюсь чуть ли не на месте)))))))))))
Панда, 1 ребенок13 февраля 2013, 21:29
как раз-таки тонус это и есть… пора сокращать интенсивность прогулок…
Светланка, 2 ребенка13 февраля 2013, 21:34
Не шутите с этим.Тоже на таком же сроке сначала тяжесть в животе,боль не сильная при ходьбе,слабо выраженные отеки.Закончилось плохо.Я бы на Вашем месте о дневном стационаре серьезно подумала.И анализы мочи и крови сдайте срочно,чтобы посмотреть,в норме ли все.Успехов!
Cherry13 февраля 2013, 21:45
у меня на этом сроке тоже болел живот, причем больше бок при ходьбе при чем тоже приходилось останавливаться. приходила на работу, посижу 10 минут и все как не было, я думаю в моем случае это спайки тянуло после операции или связки растягивались, потому что тонуса особо никогда не было! и прошло также внезапно как и началось!
но лучше все-таки выяснить что именно болит!
Irinetta, 2 ребенка13 февраля 2013, 21:47
А у меня обе беременности так болело. Особенно со вторым когда ходила. Выйду со старшим на прогулку, пройдусь 300 метров и всё…. Далеко от дома не уходила.
Наверное связки растягиваются.У меня тоже болел при ходьбе,носила бандаж,отлично поддерживал живот,особенно на большом сроке.
Машундер, 2 ребенка13 февраля 2013, 22:14
у меня тоже так бывает если быстро иду, на тонус не похоже, больше на связки или мышцы думаю. Прям как будто не матка, а что-то поверх нее.
У меня та же фигня, только от быстрой ходьбы и где-то сбоку…
НатусиК, 2 ребенка13 февраля 2013, 22:49
вполне возможно что из за растяжения связок, у меня тоже так болел, врач говорила бандаж носить.
Носите бандаж! Мне очень помогало и от тяжести живота и от тонуса, врач вообще запрещал без бандажа выходить на улицу.
Ксения, 2 ребенка14 февраля 2013, 13:10
+1. Тоже бандаж помог.
Ядан, 3 ребенка20 февраля 2013, 09:16
Носите бандаж! Мне очень помогало и от тяжести живота и от тонуса, врач вообще запрещал без бандажа выходить на улицу.
теперь бандажи очень удобные, не то что раньше на шнуровке….а после родов опять же пригодится животик утянуть
♌Анна♌, 3 ребенка14 февраля 2013, 06:41
Третья беременность. … первые две прошли намного легче. .. тоже после ходьбы начинает болеть… бандаж спасает…врач списывает на растяжение связок , к тому же головка ребенка низко
Iriska, 1 ребенок14 февраля 2013, 10:13
мне кажется очевидным что поменьше ходить надо!!! я раньше пешком на работу ходила (минут 30 идти ) и потом еще целый день на ногах работала, но как забеременела-сил не было даже на работу!!! спросите у врача может бандаж поносить для разгрузки-я без него никуда….
Тоже побаливает, когда долго хожу или от быстрого шага. Стараюсь ходить спокойнее и не на длительные расстояния. Надо тоже бондаж купить, а то так скоро вообще из дома будет не выйти…
Ми леди, 2 ребенка14 февраля 2013, 15:41
носите бандаж..я без него вообще даже в туалет не встаю
Джамиля, 2 ребенка14 февраля 2013, 19:11
почему не пошла на дневной стационар,потому что отправили на узи посмотреть,есть ли угроза,узист тщательно посмотрев сказала,что никаких угроз не видит,тонуса тоже нет,сказала носить бандаж,купила,но мне очень неудобно в нем,
♌Анна♌, 3 ребенка15 февраля 2013, 06:07
Был универсальный бандаж-пояс, тоже было неудобно…липучки натирали. В этот раз купила бандаж -трусики…очень нравится….попробуйте другую модель…. одевать его лучше лежа
Источник
- Сообщений: 123
- Пол: Женский
- Город: Кстово
- Возраст: 28 лет
- Странички соцсетей:
Последний визит:
21 декабря 2019 в 00:37
Беременность для многих женщин — особенный период жизни. Они чувствуют себя обновленными, начинают привыкать к роли матери душевно и физически. К сожалению, неприятные ощущения внизу живота — неотъемлемая часть перестройки организма и его подготовки к родам. Стоит ли будущим матерям опасаться за здоровье малыша в связи с некомфортным ощущением, и что делать, если болит живот при ходьбе во время беременности? Давайте изучим вопрос подробнее.
Виды боли
В гинекологии принято различать виды боли по причине их возникновения и последствиям, о которых они предупреждают. Среди видов болей, которые может ощущать беременная женщина — те, что связаны с нормальной перестройкой организма и его подготовкой к рождению малыша и боли, связанные с нарушением хода беременности. Рассмотрим каждый вид болей отдельно.
Нормальная перестройка организма
Данный вид изменений и связанные с ними болевые ощущения также называют «естественными» и «неакушерскими».
Боли внизу живота при ходьбе могут быть совершенно естественными и не говорить ни о каких нарушениях
Почему они происходят? Оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, что стимулирует медленный рост матки. В то же самое время связки, поддерживающие ее, начинают растягиваться как струны. В ряде случаев перенапряжение связок может причинять болевые ощущения. Каковы эти случаи?
длительная активная ходьба; подъем тяжестей (например, старшего ребенка); смех; кашель и чихание; подбор неподходящей обуви (со смещением центра тяжести).
С ростом плода причиной болевых ощущений может быть сильное напряжение мускулатуры пресса. Вес малыша на последних сроках беременности может достигать 3 килограммов, что является серьезной нагрузкой на позвоночник матери. При этом соединительные ткани в области таза в 3 триместре начинают ослабевать — организм готовится пропустить плод.
Определение «тянущей» боли
Как определить, что вы ощущаете именно этот вид боли? Его часто описывают как «тянущий». Боль медленно нарастает внизу живота и не проходит продолжительное время. При замедлении шага при движении или же при смене позы боль не проходит моментально, ее интенсивность не меняется сильно.
Как успокоить и «тянущие» болевые ощущения
Для того, чтобы быстро укротить болевые ощущения такого характера, беременным женщинам рекомендуется принять горизонтальное положение. Желательно поднять ноги вверх (например, на подушку) и постараться расслабиться. Важно в этот момент следить за своим дыханием: оно должно быть глубоким, плавным, но ритмичным.
Чтобы унять боль иногда достаточно полежать
Можно ли избежать естественных болей внизу живота при беременности при ходьбе
Полностью избежать болевых ощущений естественного вида невозможно, однако есть несколько превентивных методов для облегчения своего состояния в будущем.
На втором и третьем триместре беременным рекомендуется носить специальное поддерживающее белье. Не обходите вниманием марки одежды, созданные специально для беременных: во многие модели вшиты специальные детали, поддерживающие живот. Ещё в начале беременности обзаведитесь несколькими парами удобной обуви. Для третьего триместра беременности рекомендуется иметь в запасе пару обуви на размер больше (из-за возможных оттеков ступней); По возможности, планируйте свой день таким образом, чтобы вы могли отдохнуть между делами; При условии нормального самочувствия выходите на прогулку. Лёгкая гимнастика, неспешное, расслабляющее плавание пойдут на пользу будущей матери: помогут укрепить мышцы тела и будут поддерживать его тонус.
Потенциально опасные боли
Долгий период вынашивания малыша деликатен. В это время организм матери остро реагирует на потенциальную опасность для малыша и посылает сигналы — болевые ощущения.
Как различать опасные боли
Традиционно период беременности делят на три фазы — триместра. Каждый из них характеризуется своим ходом развития плода и сопутствующих перемен в организме матери. Риски для малыша могут возникнуть во всяком триместре, важно уметь их «прочитать». Боли в животе: первый триместр
К потенциально опасным болям относят ощущения тяжести внизу живота и в районе крестца, «ноющее» чувство. Если оно сопровождается еще и выделениями крови — возможно, это сигнал о начале процесса отторжения плода (выкидыша). Следует незамедлительно обратиться к врачу.
У многих женщин первый и второй месяцы беременности бывают «красными» — менструальный цикл продолжается, несмотря на беременность. Это — норма, однако для того, чтобы определить, что вы относитесь к этой группе, необходимо проконсультироваться с врачом.
Боли в животе: второй и третий триместр
Второй триместр в целом считается самым комфортным для будущих мам: неприятные ощущения от токсикоза уже прошли, а малыш еще не сильно давит на внутренние органы.
Боли в животе в третьем триместре часто связаны с проблемами пищеварения. Поскольку плод уже достиг 2-3 кг, его давление на желудок и кишечник немало и может доставлять дискомфорт. Повышенное газообразование и другие сопутствующие проблемы необходимо обсудить с доктором.
Чем больше живот, тем сильнее могут быть болевые ощущения
Важный болевой сигнал в третьем триместре — сильная боль внизу живота. Если она сопровождается общим «опущением» живота, значит, малыш достиг головой дна таза и готов к выходу. Боли могут быть как сильными тянущими, так и колкими, сопровождающимися типичным для менструального цикла «нытьем» поясницы.
В этом случае необходимо срочно явиться на прием к вашему гинекологу. Боли в животе, не связанные с беременностью
В этот волнующий период будущие мамы настолько сконцентрированы на своей миссии, что возможные болевые ощущения склонны связывать только с беременностью. Однако, как и всех людей, их могут коснуться и другие проблемы со здоровьем. Острая, колкая боль в животе может быть сигналом заболевания внутренних органов. Ваш лечащий доктор должен уточнить причину возникновения боли. Что делать в случае ощущения потенциально опасной боли
В случае, если боль подходит под точное описание потенциально опасной, и в случае, если вы затрудняетесь самостоятельно провести диагностику источника боли, необходимо незамедлительно обратиться к вашему гинекологу. Потенциальной опасности можно избежать, если внимательно относиться к сигналам, которые посылает матери организм, и быстро реагировать на них.
Источник
у меня болел из-за тонуса
сначала только при ходьбе, а под конец беременности постоянно вообще стал болеть
а чего вы от дневного отказываетесь? может не помешает?