Сильно болит коленный сустав чем обезболить
Артроз – заболевание суставов, проявляющееся дегенерацией хрящевой ткани и костными разрастаниями. Чаще всего поражаются колени, тазобедренные сочленения и позвоночник.
Болевые симптомы в коленном суставе
Первая степень артроза
Протекает длительно и может продолжаться несколько лет. Характеризуется разрыхлением хрящевой ткани, снижением качества синовиальной жидкости вследствие недостатка глюкозамина, что приводит к ухудшению ее смазочных свойств.
Суставная щель сужается, ее края приобретают заостренный вид. Сопровождается симптомами:
- Болят ноги при длительных нагрузках, во время подъема по ступенькам. Чтобы снять боль в коленях при артрозе, достаточно отдохнуть.
- Скованность сустава по утрам или после долгого нахождения в одном положении.
- Небольшая отечность за счет увеличения количества внутрисуставной жидкости.
В этот период болезнь наиболее хорошо поддается лечению, но вместе с тем ее проявления настолько незначительны, что люди не заостряют на них внимание, принимая за усталость. Поэтому они не обращаются к врачу, упуская драгоценное время, и болезнь прогрессирует.
Вторая стадия
Наблюдается выраженное истончение хряща и даже отсутствие его на отдельных участках. Костная ткань под ним начинает разрастаться и уплотняться. Развивается синовит – воспаление синовиальной оболочки со значительной продукцией жидкости.
На этом этапе симптомы усиливаются:
- интенсивная боль при движениях, сгибании;
- сохраняется утренняя скованность;
- хруст и щелчки;
- выраженная припухлость;
- деформация сустава;
- ограниченность движений: согнуть ногу в колене полностью не представляется возможным.
Коленный артроз третьей степени
Хрящевая ткань продолжает разрушаться, образуется еще больше участков, не покрытых ею.
Проявления:
- болевой синдром резко выражен, снять боль при помощи отдыха не удается – она возникает и в покое, беспокоит во время сна;
- выраженная деформация сустава;
- резкая ограниченность движения, контрактуры;
- нарушение оси конечности;
- хромота.
Четвертая степень артроза
Хрящ почти полностью отсутствует, деформируется и активно разрастается костная ткань, образуются анкилозы – сращения костей.
Атрофируются мышцы бедра и голени.
- Нестерпимая, непроходящая боль, беспокоящая в любом положении.
- Отсутствие движений в суставе.
- Передвижение при помощи костылей, при двустороннем поражении – на инвалидной коляске.
Применение обезболивающих препаратов
Лечение включает в себя предупреждение дегенерации хряща и его восстановление с помощью хондропротекторов, а также снижение болевых ощущений. Чтобы снять боль при артрозе коленного сустава, назначают следующие группы препаратов.
Медикаменты, купирующие болевой синдром:
- НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты):
- Диклофенак (Вольтарен);
- Ибупрофен;
- Найз (Нимесулид);
- Аспирин;
- Индометацин.
- Анальгетики:
- Парацетамол;
- Кеторол;
- Анальгин.
Бывает, что боли при артрозах возникают вследствие мышечного спазма, вызванного воспалительным процессом или раздражением волокон костными разрастаниями. Тогда можно применять миорелаксанты, снимающие болезненность и расслабляющие мышцы:
- Мидокалм;
- Баклафен;
- Сирдалуд.
В ряде случаем могут быть назначены комбинированные препараты, содержащие анальгетик и спазмолитик:
- Баралгин;
- Темпалгин;
- Спазган.
Особенности применения группы НПВС
Снять боль в колене при артрозе, а также уменьшить воспалительную реакцию помогут нестероидные противовоспалительные средства.
Необходимо знать особенности использования, что поможет увеличить эффективность их применения при наличии сопутствующих патологий.
- На метаболизм суставного хряща.
- Повреждающе влияют:
- Ацетилсалициловая кислота;
- Индометацин;
- Пироксикам;
- Фенилбутазон.
- Нейтральное действие:
- Диклофенак.
- Хондропротекторный эффект:
- Ибупрофен;
- Кетопрофен.
- НПВС негативно воздействуют на слизистую желудочно-кишечного тракта с развитием диспепсии (тошноты, рвоты, снижения аппетита). Повышается риск кровотечения и образования язв.
Чтобы улучшить переносимость и минимизировать ульцерогенные побочные эффекты, необходимо:
- Одновременно использовать гастропротекторы (Омепразол, Фамотидин), комбинированные препараты (Артротек).
- Применять кишечнорастворимые формы.
- Назначать селективные ингибиторы ЦОГ-2 (Целекоксиб).
- НПВП действуют нефротоксично.
- Ухудшают почечный кровоток:
- Индометацин;
- Фенилбутазон.
- Повреждают паренхиму почек:
- Пироксикам;
- Кетопрофен.
- Обладают коагулопатией и гематотоксичностью (вызывают анемию, тромбоцитопения, агранулоцитоз).
- АСК.
- Оказывают гепатотоксический эффект.
- Диклофенак.
- Опасны различными аллергическими реакциями.
- Способны вызвать спазм бронхов (аспириновая астма).
Поэтому НПВС:
- Применяют осторожно у пациентов с бронхиальной астмой, эрозивно-язвенными поражениями желудочно-кишечного тракта, склонностями к кровотечению, при болезнях печени и почек.
- Принимают после еды.
- Нельзя сочетать с употреблением алкоголя.
- У пожилых людей необходимо назначать минимальные эффективные дозы короткими курсами.
- Детям до 12-14 лет запрещены:
- Аспирин;
- Кеторолак;
- Кетопрофен;
- Индометацин;
- Мелоксикам;
- Теноксикам;
- Диклофенак.
- Необходимо индивидуально подбирать препараты с высокой эффективностью и лучшей переносимостью.
- Нежелательно принимать горизонтальное положение в течение 15 минут в целях профилактики эзофагита.
- При сильной скованности по утрам принимаются быстро всасывающиеся НПВП или используются длительно действующие лекарства на ночь.
Гормональные средства
Глюкокортикостероиды при артрозе применяются в виде внутрисуставных инъекций. Целесообразно использовать их при неэффективности стандартных методов. ГКС снимают боль, подавляют разрушение сустава, обладают продленным противовоспалительным действием, сохраняющимся от нескольких часов до 3 недель. При частом использовании может проявиться вредное воздействие на суставы, поэтому применение при артрозах ограничивается короткими курсами не чаще 1-2 раз в год.
- Кеналог.
- Гидрокортизон.
- Дипроспан.
- Триамцинолон.
- Метилпреднизолон.
Самые современные препараты
Медицина не стоит на месте. Ежегодно изобретаются и проходят проверку новейшие средства для лечения воспаления артроза коленного сустава.
Таковыми являются селективные НПВП – коксибы, обладающие минимумом побочных эффектов и уменьшающие боль. Лучшие из этой серии:
- Аркоксиа (Эторикоксиб);
- Мерван;
- Мовалис;
- Арлеф;
- Целекоксиб (Эксинеф);
- Ксефокам (не влияет на ЧСС, артериальное давление и частоту дыхания)
Обезболивающие уколы
При 3 и 4 стадии артроза боли в суставах интенсивные и могут не купироваться таблетированными медикаментами. Тогда выполняют инъекции, подразделяющиеся на:
- Внутримышечные/внутривенные.
- НПВС;
- ГКС;
- Спазмолитики.
- Уколы в суставную полость.
Внутрисуставные инъекции выполняются только врачом!
- Глюкокортикостероиды (Дипроспан, Целестон, Кеналог);
- Новокаин;
- Также вводятся хондропротекторы и гиалуроновая кислота.
Новокаиновые блокады применяются при сильных болях. Вводится 1%-й раствор в количестве 20 мл в сам сустав или околосуставные ткани (сухожилия, мышцы, нервы) не более 3 раз в месяц.
Наружные средства
Можно использовать при начальной стадии артроза, когда боль в суставе выражена не сильно. При травмах необходимо, чтобы не было повреждений кожных покровов. Применяют гели, пластыри, мази, растворенные таблетки Мумие либо жидкости для компрессов. Назначаются исключительно вместе с основными лекарствами. Повышают эффективность, ускоряют исчезновение симптомов. Достоинства данных средств:
- Возможность приобретения в аптеке без рецептурного листка.
- Действуют локально на больной сустав.
- Быстро достигают цели назначения.
- Не оказывают системного действия, то есть не имеют вредного влияния на внутренние органы.
Выбирая средство для лечения гонартроза, следует обратить внимание на принцип действия: назначение препаратов различается в первую очередь по этому критерию.
Обезболивающие мази и растирки
- Фармпрепараты с НПВС. Оказывают обезболивающее, противоотечное, противовоспалительное действие.
- С салициловой кислотой.
- На основе натуральных средств:
- пчелиного яда (апизартрон);
- экстрактов растений (сабельник, гевкамен).
- Мази с содержанием капсаицина (обладают согревающим эффектом, расширяют капилляры, улучшают кровообращение):
- Эспол.
- Никофлекс.
- Капсикам.
- Финалгон.
В эту группу входят также народные средства лечения артрозов.
- Перцовая растирка. 5 плодов острого перца очистить, мелко нарезать (работать в перчатках!), добавить стакан нерафинированного растительного масла. Поставить на 10 дней в сухое темное место, процедить. При болях растирать сустав, укутывая затем теплой тканью.
- Сушеный измельченный имбирь развести водой до состояния кашицы, применять в виде компрессов.
- 1 ст. л. цветков полыни залить стаканом кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Мазать сустав дважды в день.
- Стакан сухих цветов сирени, 0,5 л водки. Смешать, настаивать 10 дней. Процедить. Втирать при болях.
Вспомогательные средства
Уменьшить боль в колене и облегчить состояние пациента при артрозе помогут также следующие меры:
- Обязательный прием хондропротекторов. При длительном применении замедляется разрушение хряща, идет его восстановление, улучшается выработка синовиальной жидкости – все это ведет к уменьшению болезненных ощущений.
- Полноценное питание с повышенным содержанием витаминов группы В, включение в меню наваристых бульонов, желатина, мармелада, холодца оказывает благоприятное действие на хрящ сустава.
- Использование специальных бандажей, ортопедической обуви, тростей и костылей для облегчения физических нагрузок и передвижения.
- Физиотерапевтические процедуры, способствующие снятию болевых ощущений.
- Электрофорез с анестетиками.
- Магнитотерапия.
- Лазер.
- Ультразвук.
- Массажные процедуры.
- ЛФК.
- Гомеопатия.
- Гирудотерапия.
- Лечение продуктами пчеловодства.
- Бальнеотерапия.
К чему приводит симптоматическое лечение?
Основным признаком артроза является боль. Симптоматические средства назначаются пациентам в первую очередь. Они воздействуют на проявления заболевания и успешно справляются с ними. Однако следует понимать, что рассмотренная группа препаратов не действует на причину болезни, а лишь купирует болевой синдром. Чтобы победить недуг, необходим комплексный подход, включающий такие методы лечения, как прием обезболивающих средств, хондропротекторов, физиотерапия с массажем и лечебной физкультурой, правильное питание. Иногда для полного выздоровления требуется оперативное вмешательство.
Если лечиться только симптоматически, то можно усугубить болезнь, перевести ее в более тяжелую стадию.
Не стоит забывать об этом. Чтобы выздороветь, необходимо обратиться к врачу и выполнять все его назначения и рекомендации. Только так можно преодолеть болезнь и жить полноценной жизнью.
Источник
Боль в колене может возникать по различным причинам. Подобная проблема беспокоит людей разного возраста. Особенно часто она проявляется у спортсменов. Также боли беспокоят тех, кто не имеет к спорту абсолютно никакого отношения. Довольно часто болезненность провоцирует воспаление одной из бурс. Частыми также являются травмирования рассматриваемого соединения. Рассмотрим причины и лечение болей колена более детально.
Травмы
Боль в коленном суставе зачастую провоцируют разные варианты травм. Это могут быть переломы костей, разрывы мениска, связок. Механическое воздействие провоцирует обычно нарушение целостности менисков, сухожилий, костей, связок, включенных в сочленение колена. Повреждение соединения возможно из-за ниже перечисленных провоцирующих факторов:
- Падение;
- удары;
- резкие движения;
- неосторожные движения нижней конечностью.
Травмы могут возникать на спортплощадках, дома, на работе, в тренажерных залах. Также стать причиной травмирования колена может авария, падение при ходьбе, беге, прыжках.
Менископатия
Одной из причин, провоцирующих боль в коленном суставе, считается менископатия. Указанная патология зачастую возникает из-за ушибов, вторичных травм, растяжений. Коленный мениск может сдавливаться, отрываться при резких движениях. Повторная менископатия грозит деформирующим артрозом.
На развитие патологии указывают нижеперечисленные признаки:
- Ограничение подвижности резкого характера;
- локальная боль. Она направляется вдоль по щели сочленения;
- наличие гемартроза, выпота.
Главный симптом рассматриваемой патологии – щелчок сочленения колена. Его сопровождает острая боль.
Разрыв связок
Возникновение внутренней боли колена может быть результатом разрыва, растяжения связок. Они возникают из-за травм, чрезмерного скручивания. медиальная коллатеральная связка может травмироваться после удара, усиленного воздействия с наружной стороны колена. Практически сразу возникает отек, сильная боль.
Вывих надколенника
Это повреждение довольно распространенное. Его считают менее травматичным повреждением, чем вывих сочленения колена. Во время сгибания колена происходит скольжение чашки колена вверх, вниз вдоль конца бедренной кости, желобка. Есть люди, у которых подобное движение не имеет стабильной фиксации. Во время движения чашечка может выскальзывать. Последствия могут не проявиться. Но бывают случаи, когда чашечка вывихивается. При этом она выскальзывает полностью из желобка кости бедра.
После таких вывихов чашечка обычно возвращается в обычное свое положение. Все равно врачи рекомендуют провести курс физиотерапии. Процедуры помогут укрепить связки сочленения, мышечные волокна. Такой подход защищает колено от повторного вывиха чашечки. Хирургическое вмешательство необходимо в исключительных случаях.
Воспаление сухожилия
Эту патологию также называют тендинитом. Ей свойственно воспаление сухожилий. Очаг расположен в зоне его крепления к кости. Также он может локализоваться в месте мышечно-сухожильного перехода. Простые люди называют патологию «коленом прыгуна». Спровоцировано воспаление следующими факторами:
- Неудобная обувь;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- травмы;
- слабый иммунитет;
- дисбаланс мышечных волокон;
- грибок;
- физ. нагрузки, оказываемые регулярно.
При указанной патологии беспокоит боль в области колена на смену погоды. Присутствует ограничение подвижности, припухлость, поскрипывание.
Артрит
Эту патологию считают наиболее часто встречаемой в зоне сочленения колен. При ней поражаются разные структуры соединения (хрящи, капсула, синовиальная оболочка). Если не лечить, пациент не сможет сам ходить, он потеряет работоспособность.
Указанная патология развивается в разных видах:
- Реактивный;
- деформирующий;
- ревматоидный;
- подагрический;
- посттравматический.
Приступ болезни сопровождается отечностью, краснотой эпидермиса, неприятными ощущениями в зоне больного соединения.
Артроз
При указанной патологии отмечается разрушение хрящей соединения колена. Следствием развития болезни выступает деформация, нарушение функционирования. Чаще обнаруживают заболевание у женщин.
Гонартроз возникает из-за воздействия различных факторов: возраст, лишний вес, травмирование, инфекции. Патология бывает односторонней, двусторонней. Она возникает зачастую после следующих патологий:
- Артриты;
- переломы;
- опухоли костей;
- спондилиты.
Развивается гонартроз постепенно. Главными признаками поражения считаются изменение походки, острая боль в области колена, которая беспокоит даже после отдыха. Развивается болезнь в 3 стадии. Отсутствие терапии опасно инвалидизацией из-за утраты сочленением его функций.
Болезнь Гоффа
Эту болезнь также именуют липоартритом. Она представлена поражением жировой клетчатки, окружающей сочленение колена. При хроническом воспалении ухудшается двигательная способность соединения, болят коленные суставы. Зачастую фиксируют болезнь у пожилых женщин (после 45 лет).
Провокаторами болезни считается разрастанием жирового тела около крыловидных складок. У тел Гоффа отмечается снижение эластичности, упругости. Также ущемляются ткани большим объемом клетчатки между поверхностями костей. Отток крови нарушен. Поэтому состояние ухудшается.
Провоцируют патологию:
- Большие нагрузки;
- травмы;
- гормональные сбои;
- болезни мышечной системы, костей.
Главными признаками являются:
- Сложность разгибания ноги;
- отек сочленения;
- дискомфорт колена;
- сильная боль в колене хронического типа;
- наличие плотных образований.
Синдром Рейтера
Эта патология представлена воспалением мочеполовой системы, сочленений, глаз. Болеющий обращает внимание на рези, жжение, зуд при мочеиспускании. У болеющего сильно болит колено. Поражение зачастую ассиметричное. В зоне колена краснеет кожных покров, возникает отек. Провоцирует патологию кишечная, мочеполовая инфекция.
Болезнь Кенинга
Указанная патология в мед. практике именуется рассекающим остеохондрозом. При ней отмечается отделение участка хряща по кости. Он свободно перемещается внутри сочленения колена. Эта патология может бытьпричиной сильной боли. Зачастую патология поражает именно колено. Развивается патология в 4 стадии.
Главными признаками считаются:
- Тупая боль;
- скопление синовиальной жидкости внутри соединения;
- отек;
- неприятные ощущения при ходьбе.
Болезнь Осгуда-Шляттера
Указанное заболевание распознать несложно. В зоне коленной чашечки формируется шишечка. Она болезненная. Чаще фиксируют патологию у детей, подростков. В группу риска входят преимущественно спортсмены (балерины, баскетболисты). Патология чаще фиксируется у мальчиков.
На развитие патологии указывает отек колена, боли резкого типа, припухлость. Отмечается бугристость на ощупь. Обычно поражена лишь одна нога. С возрастом болезнь проходит самостоятельно. Но иногда не обойтись без медпрепаратов, физиотерапии.
Болезнь Педжета
Причиной боли может быть болезнь Педжета. Представлена патология нарушением формирования костной ткани. Скелет деформируется, кости становятся хрупкими. Поражает патология трубчатые кости. При поражении костей нижних конечностей, ощущаются боли. Установить наличие патологии довольно сложно. Ночью могут беспокоить боли, ощущение тепла.
Бурсит
При данном поражении наблюдается воспаление внутри синовиальных сумок. Развивается патологическое состояние из-за скопления экссудата, в котором есть множество опасных микроорганизмов.
Провокатором патологии считаются травмы колена, слишком большие нагрузки на сочленение. Также патология может развиться в качестве осложнения инфекционной болезни. На развитие поражения указывают следующие признаки:
- Болезненность сочленения;
- скованность движений;
- недомогание пациента;
- утрата аппетита;
- повышение температуры тела (этот симптом наблюдается, когда патологию спровоцировало инфекционное заболевание).
Главным отличием бурсита от артрита выступает сохранность возможности сгибать, разгибать колено.
Синовит
Этой болезни свойственно воспаление внутренней оболочки, которой выстлана изнутри полость сочленения. Болеющий испытывает дискомфорт при движении, колено очень сильно болит. Патология может развиваться разных типов (инфекционная, не инфекционная).
Главными провокаторами патологии выступают:
- Травмы;
- поражение мениска, связок;
- ссадины;
- аллергия;
- нервные патологии;
- водянка;
- сбои функционирования эндокринной системы;
- сбои метаболизма.
На развитие болезни указывают яркие признаки:
- Отеки;
- сильные боли;
- изменение формы соединения;
- ограничение подвижности;
- рост температуры;
- краснота эпидермиса;
- иногда увеличиваются в размере паховые узлы;
- формирование над кожными покровами в зоне пораженного сочленения подвижного образования (он представлен мешочком с жидкостью).
Когда обращаться к врачу
Чем лечить боли колен, решает всегда врач. Обращаться за помощью к врачу необходимо при обнаружении любого из нижеперечисленных признаков:
- Возникновение резкой боли после резко выполненного движения;
- слишком сильный болевой синдром;
- наличие припухлости в зоне колена;
- нога не сгибается в травмированном сочленении;
- болезненность сохраняется даже после длительного отдыха;
- повышение температуры сочленения;
- проявление деформации в районе соединения;
- появление болезненной шишки;
- краснота эпидермиса колена, отдельных участков.
Самим применять различные средства от боли в коленном суставе не рекомендовано.
Консервативное лечение
Что делать при болях в коленях? Посетите врача. После осмотра, консультации врач используется для устранения болей колена нижеперечисленные консервативные методы терапии:
- Осуществление дренажа любой жидкости, провоцирующей боль, давление.
- Ношение скобы для поддержания конечности;
- Физиотерапевтические процедуры. Они способствуют укреплению мышечных волокон, окружающих колено.
- Уколы кортикостероидов. Их назначают в случае диагностирования бурсита, остеоартрита.
- Применение мазей, гелей.
- Прием хондропротекторов.
Консервативная терапия помогает снять нагрузку на сочленение, устранить признаки воспаления.
Мази, гели, кремы, бальзамы, растирки
Если болит колено, можно использовать различные мази, гели, крема. Их принято делить на 3 группы в зависимости от оказываемого терапевтического эффекта:
- Противоволспалительные. Действие указанных средств направлено на снятие болевого синдрома. Их принимают, если сильно болит сочленение;
- хондропротекторы. Назначают лекарства для восстановления пораженных хрящей;
- согревающие препараты. Их задача – улучшение кровообращения, метаболизма в зоне поражения.
Когда коленный сустав болит во время сгибания, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста. Только он назначит подходящий курс терапии. Большинство патологий опорно-двигательной системы нарушают кровообращение пораженного участка. Поэтому врачи могут назначать согревающие гели, крема, растирки. Их использование способствует расширению сосудов. Благодаря этому улучшается питание тканей костей, хрящей. Потоки крови растут, вызывая ощущение тепла.
Согревающие средства отлично справляются с устранением болей после тренировок. Они восстанавливают сгибательно-разгибательную функцию. Наносят их тоненько. Усилить лечебный эффект поможет обматывание колена теплыми тканями. Максимальный срок использования таких средств – 10 дн.
При хронических ортопедических патологиях, после тренировок можно использовать нижеприведенные мази:
- Твами из народа. Только перед их использованием рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом. Популярными являются следующие средства:
- репа + водка + мед.
- уксус + яйца (готовится мазь);
- йод + мед + глицерин + спирт.
Нестероидные противовоспалительные препараты
НПВС считаются основой медикаментозной терапии от боли в коленях. Медпрепараты указанной группы в значительной степени тормозят секрецию фермента, провоцирующего воспаление. Эффект таких мазей, гелей заключается в уменьшении отека сочленения, восстановлении сгибательной функции.
Наносят мази с НПВС вокруг больной зоны. Не нужно наносить толстый слой. Применяют медпрепарат 1 – 2 раза за день. Допускается использование указанных средств не дольше 2 недель. Важно избегать пораженных участков эпидермиса (ранки, царапины).
Из мазей на основе НПВС особенно эффективными врачи считают нижеперечисленные медпрепараты:
- Найз (активный компонент – нимесулид).
- Ортофен, Диклофенак (активный компонент – диклофенак).
- Артрозилен (его активное вещество представлено нимесулидом).
- Долгит (разработан на основе ибупрофена).
- Мази на основе индометацина.
- Быструм-гель.
Хондропротекторы
Эти медпрепараты представляют собой средства, используемые с целью восстановления тканей хрящей, которые подвергаются существенным повреждениям при текущем артрозе. Что может помочь? Комплексное лечение с использованием хондропротекторов.
Чтобы восстановить разрушенные ткани организм нуждается в глюкозамине, хондроитине, коллагене. Как раз указанные вещества включены в медпрепараты из группы хондропротекторов. Они сильно воздействуют на обмен таких компонентов, как кальций, фосфор. При этом замедляется разрушение хрящей. Рассматриваемые препараты хорошо воспринимаются организмом. У пациентов практически не проявляются нежелательные реакции.
С целью восстановления хрящей врачи назначают нижеперечисленные медпрепараты:
- Артрин.
- Хондроитин.
- Хондроксид.
Домашние лечение
При болях в колене, спровоцированных травмами, воспалительными расстройствами, можно обойтись домашним лечением. Можно воспользоваться нижеприведенными способами:
- Обеспечение колену покоя. Когда травмирование спровоцировано спортивными занятиями (бег), следует избегать подобных действий до полного заживления.
- Прикладывание холода. Можно использовать пакетик со льдом. Такие компрессы желательно делать 3 – 4 дня. Всего на процедуру достаточно 20 мин. Она помогает уменьшить боль, воспаление.
- Прием противовоспалительных медпрепаратов.
Когда домашние методы терапии боли в колене не помогают, проконсультируйтесь с врачом.
Лечебная физическая культура. Комплекс упражнений
Цель упражнений в достижении нижеуказанных эффектов:
- Сохранение, рост подвижности сочленения;
- улучшение кровообращения, трофики тканей, соединения;
- создание механизма компенсации благодаря укреплению мышц, связок;
- сохранность физиологического тонуса мышечных волокон.
Упражнения подбирает специалист. Он учитывает при этом сохранившиеся активные движения. Есть ряд занятий, которые считаются запрещенными:
- Высокоамплитудные, резкие махи ногами;
- движения, которые выполняются через силу и провоцируют появление боли;
- упражнения, при которых оказывается осевая нагрузка на больное соединение.
Специалисты разработали ряд упражнений, который используют в терапии рассматриваемой болезни. Опишем некоторые из них:
- Станьте, расслабьтесь совсем. Руки должны быть опущены. Всем телом стоит выполнять потряхивающие движения. Колени должны встряхиваться с незначительной амплитудой.
- Станьте, ладони поместите на колени. Делайте круговые движения коленом в одну, вторую стороны. Амплитуда корректируется с учетом ощущений. Нужно от 20 вращений.
- Выполнение потряхиваний, как в первом упражнении. Только стоять нужно на коленах.
- Ходьба на коленях.
- Ложитесь на бок (левый). Правую ногу отводите вверх. Затем согните колено, выпрямляйте, подтягиваетесь пяткой к стене так, как только можете.
- Садитесь, вытягивайте перед собой ноги (согнутые). Тянитесь коленом на правой конечности влево. Выпрямляйте колено. Снова согните, придайте изначальное положение.
- Ложитесь на спину. Ногу согните. Нужно подтянуть ее к груди. Рукой возьмите носочек. Выпрямляйте ногу плавно.
При воспалительных болезнях комплекс упражнений немного отличается. Для разработки колена после оперативной терапии (по прошествии 12 – 24 часов) рекомендованы облегченные упражнения. Их выполняют из положения лежа. Частоту тренировок, суточное количество определяет тренер. Наиболее эффективными упражнениями считаются нижеприведенные:
- Подъемы ноги от постели (выполняют их осторожно) на 20 см. Здоровую конечность стоит согнуть в колене. Принятое положение удерживать 5 сек. Потом выполняйте возврат в исходную позу.
- Напряжение мышечных волокон бедра. Ноги согнуты (обе). Опора на пятки. Досчитав до 10-ти, расслабьтесь.
- Сокращение мышц ягодицы (изометрическое). Удерживать напряжение нужно около 5 – 8 сек.
- Выполнение движений стопами к себе, от себя. Из положения лежа, пятки не отрывайте. Ноги следует раздвигать в разные стороны.
Затем уже назначается комплекс более сложных упражнений из положения стоя:
- Подъем выпрямленной конечности вперед (угол 45 град.). Задержка на 5 сек., расслабление.
- То же самое. Только стопа обращена кнаружи.
- Отведение конечности в сторону (плавно) на небольшое расстояние.
- Полуприседы возле стула.
Питание
Особое место следует уделить питанию при болезнях колен. Пациенту понадобится сбалансированная диета. В рационе обязательно должны присутствовать зелень, рыба, соки (они обязательно должны быть натуральными, свежевыжатыми).
Диета необходима для стабилизации веса, если боли сочленения спровоцированы сбоем метаболизма. К тому же организм нужно обеспечить питательными веществами, необходимыми для восстановления связок, хрящей, других структур колена.
Обязательно нужно включить в меню продукты, богатые белками:
- Мясо, рыба (предпочтительно есть нежирные сорта);
- бобовые;
- сыр, творог;
- гречка.
Овощи, фрукты в свежем виде помогут насытить организм углеводами. Рекомендовано потребление растительных жиров. Важно обеспечить организм витаминами группы В.
Выводы
При обнаружении болей колена следует немедленно обращаться за мед. помощью. Такой подход позволит избежать осложнений, ускорить процесс выздоровления. Правильно назначенная терапия позволит скорее устранить болевой синдром, вылечить болезнь, которая ее вызывает.
Источник
