Сырая погода болят суставы почему

Более двух трети людей с заболеваниями суставов считают, что их суставы реагируют на погоду. Ученые говорят, что это не так странно, как кажется.

Медицинские исследования, связанные с погодой, провести сложно. Вы не можете контролировать погоду так же, как и другие переменные, поэтому создание последовательных контролируемых исследований является сложной задачей. Также трудно точно определить, какой аспект погоды может вызывать боль. Поскольку за один раз не бывает только одного погодного условия. Эти ограничения означают, что вердикт о боли в суставах при смене погоды еще не ясен. Тем не менее, существует множество неофициальных данных и медицинских теорий о том, почему это может произойти.

Сегодня мы рассмотрим эти теории – почему на погоду болят суставы. И то, как вы можете избавиться от этого неприятного состояния.

Влияние погоды на суставы

Когда холодно, дождливо или влажно, боль в суставах может усилиться. Конечно, эти погодные условия часто связаны и их трудно выявить. Тем не менее, мы можем разделить их на четыре категории возможных причин:

Низкое атмосферное давление: это давление воздуха или вес воздуха над нами. Теории предполагают, что низкое атмосферное давление может раздуть суставы.
Низкие температуры: холодная температура часто упоминается при болях в суставах. Изменения температуры могут, в частности, повлиять на жидкости в суставах.
Высокая влажность / осадки: обычно упоминаются также влажность и осадки, особенно дождь.
Изменения в условиях. Некоторые исследователи также считают, что именно при смене погоды болят суставы, а не при определенных погодных условиях.

Давайте посмотрим, как погода влияет на суставы на медицинском уровне.

Почему на погоду болят суставы Влияние погоды на суставы

Теории о том, почему на погоду болят суставы

1. Теория барометрического давления

Ученые считают, что суставные жидкости чувствительны к изменениям атмосферного давления. Это означает, что когда оно меняется, сухожилия, мышцы и ткани расширяются или сжимаются, вызывая боль.

В частности, они думают, что когда атмосферное давление низкое, жидкости в суставах получают меньшее давление и, таким образом, разбухают и воспаляются. С воспалением жидкостей мышцы впоследствии будут затронуты. Поскольку низкое атмосферное давление часто возникает перед бурей, многие пациенты думают, что их боль в суставах предсказывает погоду.

2. Теория температуры

Люди также сообщают о боли в суставах при более низких температурах. Опять же, ключ здесь — совместные жидкости. При более низких температурах исследователи считают, что жидкости становятся «гуще» и становятся менее динамичными. Это заставляет суставы чувствовать себя более жесткими и менее гибкими, чем обычно. В частности, внезапные низкие температуры могут вызвать это чувство, когда крутит суставы на погоду.

3. Теория влажности / осадков

Влажность и осадки — еще одна распространенная теория влияния погоды на боли в суставах. Сложно разделить условия, так как осадки часто связаны с низким атмосферным давлением. Тем не менее, неподтвержденные данные убедительны в отношении пациентов, сообщающих о боли, когда на улице дождливо .

4. Теория смены погоды

Другая теория гласит, что болят суставы при смене погоды просто потому, что суставы более уязвимы. При износе суставов жидкости и нервы истощаются и становятся более открытыми, чем обычно. Это означает, что им трудно быстро и эффективно реагировать на изменения. Другими словами, любая смена погоды вызывает боль из-за замедленной реакции в системе скелетно-мышечного взаимодействия.

5. Теория кровотока

Некоторые исследования также показывают, что в холодную погоду тело пытается сохранить тепло, снабжая наиболее важные органы, такие как сердце и легкие. Это означает, что другие области тела, особенно периферия, которые могут повлиять на суставы ног, коленей и рук, будут видеть более ограниченный кровоток и потенциальную жесткость и боль.

6. Теория настроения

Есть также психологическое объяснение, что дождливые дни связаны с плохим настроением, что может сделать человека более восприимчивым к чувству боли. Плохая погода, такая как холодная погода и дождливые дни, может повлиять на реакцию на боль просто от того, как она влияет на ваше настроение.

7. Теория бездействия

И последнее, но не менее важное: наиболее распространенная теория заключается в том, что в плохую погоду, такую как дождь или холод, люди остаются в помещении и не так активны. Это бездействие заставляет их суставы становиться жесткими и болезненными из-за нехватки движения.

Несколько исследований подтверждают эту теорию, в том числе недавнее исследование, которое связывало поисковые запросы Google о боли в суставах. Их теория заключается в том, что экстремальная погода, жаркая или холодная, заставляет людей оставаться в помещении.

Как облегчить вызванную погодой боль в суставах

Несмотря на то, что предстоит еще многое изучить в связи с тем, почему на погоду болят суставы, правда заключается в том, что люди продолжают ассоциировать холодные, дождливые дни с болью. Поскольку этот эффект реален у пациентов с артритом, важно поговорить о том, как вы можете облегчить вызванную погодой боль в суставах и чувствовать себя комфортно в эти дни.

Вот некоторые профилактические стратегии, чтобы избежать боли:

Оставайтесь в тепле. Вы можете улучшить кровоток, поддерживая ваше тело в тепле и комфорте. Обязательно наденьте носки и перчатки и наденьте куртку с подкладкой. Вы также можете принять теплую ванну с использованием солей Эпсома или использовать грелку на ночь.
Оставайся активной. Продолжай двигаться! Даже в дождливые дни старайтесь найти способ двигать суставами и не давать им напрягаться. Вы можете заниматься дома, например, йогой. Некоторые пациенты с артритом даже занимаются плаванием в качестве аэробной нагрузки.
Хорошо отдыхайте. Убедитесь, что вы хорошо спите по ночам. Создайте режим сна, включающий замедление перед сном. Ограничьте время перед экранами и слушайте расслабляющую музыку. Получите хороший отдых, чтобы ваша боль в суставах не реагировала на малейшую смену погоды.
Соблюдайте противовоспалительную диету. Ваша диета может сильно повлиять на ваши суставы. Чтобы избежать боли в суставах при смене погоды, убедитесь, что вы не провоцируете воспаление в своем организме вашим питанием. Исключите обработанные продукты и кушайте свежие фрукты, овощи, рыбу, цельные зерна и оливковое масло.

Читайте также: травы для костей и суставов

Заключительные мысли

Независимо от причины, боль в суставах никому не доставляет удовольствия. Если ваши суставы болят в связи с погодой, следуйте нашим советам, чтобы уменьшить боль, чтобы вы чувствовали себя комфортно каждый день в году.

Если вы по-прежнему испытываете боль в суставах, вы можете также обратиться в профессиональному хиропрактику, чтобы получить индивидуальный план лечения боли в суставах. Хиропрактик может дать вам обезболивающее приспособление, а также программу диеты, физических упражнений и добавок для предотвращения боли в домашних условиях.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Источник

Болят суставы на погоду при метеозависимости — свойство организма реагировать на температурные перепады и изменения атмосферного давления. В медицине синдром называется суставной метеопатией. Ломоту чаще испытывают люди, в анамнезе которых заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз или остеопороз. Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если при изменении погоды появляется дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить дегенеративные изменения хрящевой ткани.

Метеозависимость суставов

Причины появления болей

Чтобы понять, почему на «плохую» погоду реагируют суставы конечностей, спина и шея, нужно вспомнить, что человеческое тело содержит воду (80%). Она не только в крови и лимфе, но и синовиальной жидкости. Так называют физиологическую субстанцию, необходимую для смазки суставов. Если ее не хватает, появляется хруст, боли при движении и разрушения хрящевой ткани.

Давление и сосуды

От давления зависит расширение и сужение сосудов, что влияет на суставы в том числе

При чередовании погодных условий меняется атмосферное давление, что оказывает влияние на внутреннее давление в человеческом теле. Изменяется кровенаполнение сосудов, питающих суставные соединения, появляется отечность, пережимаются нервные пучки. Как только организм привыкает к новому состоянию, ноющая боль отступает.

Но обострения при сырой дождливой погоде возникают не у всех. Факторы, влияющие на ухудшение состояния:

ожирение — чаще «крутит» колени, когда на них оказывается повышенная нагрузка;
неполноценное питание или несбалансированный рацион — из-за недостатка полезных веществ нарушаются обменные процессы на клеточном уровне, истончается хрящевая ткань;
плоскостопие, врожденные анатомические патологии коленных и тазовых суставов — неправильное распределение нагрузки;
повышенная активность, или, наоборот, сидячая работа — мышечное и суставное перенапряжение.

Метеозависимость обостряется, если в анамнезе поясничный или шейный остеохондроз, ревматоидный артрит, артроз, артрит, подагра.

Симптомы суставной метеопатии

Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.

Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.

Признаки метеозависимости

Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.

У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.

Способы лечения

Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.

Профилактика метеочувствительности

Лекарственные препараты

Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.

Часто назначают:

Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.

При частых обострениях ревматоидного артрита могут потребоваться консультации терапевта или инфекциониста. Болезнь может иметь инфекционную этиологию и, если не подавить возбудителя, разрушение суставов остановить невозможно.

Прогревание

Теплый компресс Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.

Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.

Коррекция питания

При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.

Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.

Восстановление водного баланса

Народные методы

Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:

Настойка на кедровых орехах

Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.

При использовании домашних средств в форме микстур необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства не всегда сочетаются с фармацевтическими препаратами.

Заключение

Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но возможно остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости. Курс лечения желательно проходить в переходный период — осенью и весной, регулярно, особенно если суставы ноют перед каждым дождем.

Источник

Боль в суставах может возникнуть в любой момент и это всегда неприятно. Но, по наблюдениям врачейЛечебно-диагностического центра «Кутузовский», больше всего человек с болями в суставах обращаются за медицинской помощью во время резкой смены погоды — зимой и весной. Пообщавшись с Ларисой Ивановной Мазановой, врачом высшей квалификационной категории, терапевтом и ревматологом, мы выяснили несколько основных причин такой статистики.

Почему зимой болят суставы?

И снова витамин D

Он влияет на весь организм, и в прошлых статьях мы уже писали, на что может влиять его дефицит. Для суставов и костей он тоже незаменим, как оказалось. Когда его мало, то обменные процессы нарушаются и кости подвергаются изменениям и разрушению. Если не восполнить баланс, то появляется боль в суставах, обычно — в коленях.

Почему в коленях? Потому что основная нагрузка при ходьбе совершается именно на них. Большой вес человека, физические перегрузки, тяжелая одежда — все отдается в колени. И, не найдя в организме нужного вещества для того чтобы реанимироваться, они начинают разрушаться. Возникают остеоартроз, остеоартрит и другие печальные заболевания суставов. Воспалительные процессы усиливаются с каждым днем, а использование обезболивающих мазей и гелей — это маскировка заболевания. Ими можно облегчить состояние, но лечиться — нельзя. Для снижения нагрузки на суставы во время ходьбы можно купить специальные наколенники.

Витамин D поступает к нам с рыбьим жиром, рыбой и ультрафиолетом. Зимой солнечного света недостаточно, поэтому и возникает дефицит этого витамина. Ведь вряд ли кто-то ест рыбу, как камчатский медведь — на завтрак, обед и ужин.

Для восполнения витамина D в организме можно пить его в виде таблеток, но прежде обязательно получите консультацию врача и проверьте уровень витамина D в крови. Его переизбыток приводит к тошноте, потере аппетита, повышению артериального давления, а в органах при гипервитаминозе образовывается кальций, вызывающий их повреждение.

Переохлаждения

Холод тоже провоцирует воспалительные процессы, особенно, если организм ослаблен. Молодежь тоже подвержена боли в суставах — это давно уже перестало быть «старческим заболеванием». Открытые лодыжки, рваные джинсы, сильно обтягивающие штаны без подштанников, обувь на тонкой подошве — «друзья» переохлаждения.

Мода — это отлично и прекрасно, но сдается нам, что здоровье все-таки лучше. Модная и красивая одежда — это та, что по погоде. Оголенные лодыжки в минус 10 вызывают только недоумение, но никак не восхищение изысканным вкусом их хозяина.

Обязательно утеплите свой организм обувью с толстым протектором и теплыми стельками, термобельем, длинной курткой, вязаной шапкой и варежками.

Низкая активность

Зимой мы мало двигаемся, поэтому колени, отвыкшие от нагрузок, становятся «ленивыми» и любая повышенная нагрузка — например, бег за уходящим автобусом — для них огромный стресс.

Также низкая активность способствует повышению веса. А людям с избыточной жировой тканью нужно намного больше ультрафиолета. Слабое зимнее солнце не помогает выработать достаточное количество витамина D и тогда см. пункт первый.

Недостаток микроэлементов

Зимняя пища отличается от летней меньшим количеством витаминов A и С. Эти витамины содержатся, в основном, в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени: цитрусовые, смородина, шиповник, киви, персики, петрушка, лук, сладкий перец, морковь. Зимой хочется поесть что-то пожирнее, и в целом это правильно для согревания организма в холодную погоду. Но пренебрегать витаминами не стоит.

А и С имеют антиоксидантные свойства, помогают обновлять хрящевую ткань, улучшают состояние клеток мягких тканей и способствуют синтезу хондроитина — вещества, улучшающего кровоснабжение суставов. С его помощью они восстанавливаются намного быстрее.

Сочетайте «зимнюю» и «летнюю» еду, чтобы не было дисбаланса.

Мнение Ларисы Мазановой, терапевта-ревматолога с 34-летним стажем работы:

«При опросе некоторых пациентов выясняю, что они пили витамины всех групп, и вроде костям должно хватать. Но все равно боль в суставах их настигала. А все потому, что мало просто принимать витамины. Мы все настолько разные, что каждому необходима собственная дозировка и сочетание. Даже если это помогло вашей маме и прописал ей рецепт доктор медицинских наук — нет гарантии, что это поможет и вам. Обращаться к врачу чаще всего не хочется, проще взять что-то проверенное уже кем-то и пользоваться. Но самая большая потеря времени — это упущенное начало заболевания. И вместо двух походов к врачу в год, придется ходить каждый месяц».

Ревматологи ЛДЦ «Кутузовский» проводят тщательную диагностику и комплексное лечение заболеваний суставов. Они лечат артрит, подагру, болезнь Бехтерева, полимиозит, системный склероз и другие нарушения работы суставов. Для диагностики используется МРТ, УЗИ и рентген. При необходимости врач направляет вас к другим специалистам — мануальному терапевту или физиотерапевту.

С помощью плановых обследований невозможно пропустить начало болезни и развитие ее хронической формы. Желаем вовремя следить за здоровьем и не переохлаждаться!

Читайте также:

Источник