У меня после родов суставы болят

Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.

Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?

Как роды влияют на суставы?

Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.

Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.

Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.

Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.

Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.

Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?

Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.

После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.

Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.

Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.

В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
  • средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

  • сдоба, сладости;
  • консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
  • колбасы, сосиски;
  • газированные напитки;
  • слишком соленая или пряная пища;
  • жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

  • молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • нежирное мясо и рыба;
  • жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
  • каши;
  • орехи и сухофрукты;
  • растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Читайте также:  После зала болят суставы

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
  • Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
  • Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
  • Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактика болезней суставов

Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:

  • правильное и сбалансированное питание;
  • активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
  • плавание или комплекс упражнений для беременных;
  • ношение обуви на низком каблуке;
  • ровная осанка;
  • исключение тяжелых нагрузок и резких движений.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

    

Предыдущая тема :: Следующая тема  
АвторСообщение
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Ср Янв 02, 2013 21:16    Заголовок сообщения: Боли в суставах после родов
У меня внезапно заболели суставы. Причем, не то, чтобы сильно, просто однажды утром проснулась, как после хорошего шейпинга. Болело везде — руки,ноги, спина. Подумала, что перенапряглась, что не удивительно — двое малышей, накануне бегала со старшей на танцы, ночью укачивала младшего, днем как белка в колесе. Потом все усилилось, а через несколько дней локализовалось на руках — пальцы, запястья и немного локти-плечи. Стало так сильно болеть, что взять малыша ночью из кроватки проблемно. Причем болит ночью и с утра, к обеду, если резко руки не выкручивать, все ок. Потом я заметила, что пальцы на руках опухли и подняла панику. Мама заставила сдать кровь на все подряд. Рентген порекомендовали не делать. По крови все ок, но мама не сдалась и договорилась на прием ревматолога. Ревматолог меня ошарашил — артрит суставов и запястий. Лечить нельзя, т.к. кормлю грудью. Щадящий режим, никакого спорта. Я просто в шоке! Для меня артрит это что-то связанное со старостью. В родне у нас ни у кого причем этого нет.

Да и какой может быть щадящий режим с двумя малышами, подработкой за компом, связанной с постоянным долблением по клаве.

Перекопала весь интернет, прочитала, что у кого-то болели суставы, пока кормили, потом перестали болеть. Вроде как это связано с резким спадом прогестерона после родов и ситуацией в организме сходной с менопаузой, в том числе снижается уровень кальция и т.п.

Может кто сталкивался, что же делать?? Лечиться вообще ничем нельзя, даже мазями. Если будет прогрессировать, то отнимать ребенка от груди и проходить лечение! Я от этой мысли в трансе. Хочу кормить, как минимум до года!

Подскажите, что делать.

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Люба Н.
Профессор

На сайте с 27.09.10
Сообщения: 4616
Откуда: Барнаул, Молодежная
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Ср Янв 02, 2013 21:46    
uVent@

у меня болели тазобедренные суставы после вторых родов. Диагноз — артроз. Лечить и правда нельзя, но мазать можно мазью с ибупрофеном — долгит гель. И главное. что мне помогло — лфк на позвоночник — растяжка всякая разная, и для головы-шеи и для плечей и рук типа физ-ры обычной, элементарные школьные упражнения….В течение года обострялось раз в месяц — полтора. Потом, как забеременела опять, все прошло….теперь вот не знаю, что дальше будет…..

_________________

Вернуться к началу
          
 
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Чт Янв 03, 2013 10:42    
артроз — еще серьезнее!

Спасибо! Звучит оптимистично:) В общем, жить можно

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Ольга Никитина
Академик

На сайте с 07.11.10
Сообщения: 14574
В дневниках: 101
Откуда: Барнаул, Семенова
У меня после родов суставы болят

Добавлено: Чт Янв 03, 2013 15:52    
uVent@

Мне знакомая — невропатолог «разрешила» мазать страдающие места диклогеном…. также во время ГВ сильно болели суставы, и спина….. ещё «приятным бонусом» было то , как отнимались руки (кисти) и ноги (встать с кровати ночью — испытание)…..

Обращалась с жалобами к гинекологу, единственный её совет был — побольше кальция в продуктах питания, каждый день хлеб с маслом и сыром (муж заставлял каждое утро по три куска съедать)…. а то что прет с этих бутриков — никого не волновало.

по моим личным наблюдениям — как КД приходят по-новой — так все эти боли, связанные с суставами и позвоночником становятся меньше….у меня после полутора лет ребнку сохранялись только парезы рук (отнимались кисти), а сейчас и вообще все восстановилось, кормила до 2и7; сейчас ре — 4и4…

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:

Кстати, у меня много знакомых, которые во время ГВ так себя чувствовали…

Все возрастные, в-основном…..

_________________

Вернуться к началу
          
 
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Чт Янв 03, 2013 16:18    
Ольга Никитина

Ой, как же хочется на это надеятся! Прям оптимизм вселяет! Правда я кальция столько ем, что его как раз избыток должен быть Даже стыдно перечислять
А возрастные это сколько? Мне 29, но старшей у меня 3 года, кормила до 1,7 года, получается забеременела через полгода после завершения кормления. Есть мысль, что может организм не успел оправиться от первого ребенка, как второй начал вытягивать

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Ольга Никитина
Академик

На сайте с 07.11.10
Сообщения: 14574
В дневниках: 101
Откуда: Барнаул, Семенова
У меня после родов суставы болят

Добавлено: Чт Янв 03, 2013 17:45    
uVent@ писал(а):
Ольга Никитина

Ой, как же хочется на это надеятся! Прям оптимизм вселяет! Правда я кальция столько ем, что его как раз избыток должен быть Даже стыдно перечислять
А возрастные это сколько? Мне 29, но старшей у меня 3 года, кормила до 1,7 года, получается забеременела через полгода после завершения кормления. Есть мысль, что может организм не успел оправиться от первого ребенка, как второй начал вытягивать

Вы знаете, у меня тоже есть такая мысль, что ваш организм не успел набрать сил, набрать резерв, да и просто отдохнуть после первого ГВ.

Я родила в 36, знакомая меня старше на 5 лет, тоже ребенок — наш одногодок…. получается, она родила в 41….тоже сильно страдала от суставов….

Добавлено спустя 51 секунду:

Всё будет хорошо!!!!!

_________________

Вернуться к началу
          
 
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Пт Янв 04, 2013 9:17    
Ольга Никитина

Спасибо!!

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Lady in black
Студент

На сайте с 22.07.08
Сообщения: 1631
В дневниках: 1
Откуда: Барнаул, Балтийская
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Вс Янв 06, 2013 22:16    
У меня очень болят суставы, особенно на коленках. На кистях тоже. Но я почему-то это связываю с тяжестью (сынок у меня 10кг весит в 6 мес, а я — 55)
Грудью не кормлю с 2х мес.

Попробую кальций попить, как тут выше советовали.

_________________
Растить, учить, воспитывать ребенка – это значит учиться, расти и меняться самому…

Вернуться к началу
          
 
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Пн Янв 07, 2013 12:40    
Lady in black

но если есть время, то на ревматоидный фактор кровь можно сдать. У меня все анализы оказались в норме, но сказали раз в две недели пересдавать, т.к. может проявиться еще

Но я тоже стала пить кальций, правда через день, поливитамины каждый день, противовоспалительные травы и мажу долгитом, где особенно болит. Кажется, что становится получше.

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Ольга Никитина
Академик

На сайте с 07.11.10
Сообщения: 14574
В дневниках: 101
Откуда: Барнаул, Семенова
У меня после родов суставы болят

Добавлено: Пн Янв 07, 2013 15:01    
Lady in black

uVent@

Девочки, вы кальций-то без назначений грамотного врача не принимайте…..

там связано с родничком у ребенка….биологическая доступность лекарственных медицинских препаратов в молоко может быть непредсказуема….

uVent@

кстати, может быть тебе проконсультироваться у консультантов по ГВ? я по разным вопросам звонила — мне всегда помогали, обращалась в Анжеле, её телефон есть в форумах СМ….

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:

И ещё: недавно зашла в похудательные форумы…. там обсуждались системки питания, и одна УФ написала, что питалась по системе (вот не помнб про какую читала, вспомню — уточню…) — во время ГВ, и обратила внимание, что суставные боли перевтали беспокоить….

Я тоже в свое время(ре было 8 мес) начала питаться по системе Сибарит, похудела на 19 кг и лётать стала…. вспомнилось вот….

но точно — коленки болеть у меня престали в то время как раз… при питании по этой системе употребляется много творога нежирного, много овощей, крупяные блюда, мясо или рыба присутствует в небольшом количестве…..и естественно — нет сладкого , даже фрукты ограниченны…

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Да! И соль ограничена — можно, но совсем немного….

А ревматические дела связаны с солью в питани….

может вам порпобовать её (соль) ограничить?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Опять я…. вот эта тема: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=57777&postdays=0&postorder=asc&start=0

на этой страничке — 13 пост….

_________________

Вернуться к началу
          
 
uVent@
Аспирант Сибмамы

На сайте с 10.08.10
Сообщения: 3153
В дневниках: 23
Откуда: Барнаул, квартал 2001
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Пн Янв 07, 2013 20:35    
Ольга Никитина

спасибо! сейчас пойду читать ссылку

Я не питаюсь по системе, но я в принципе, по жизни, питаюсь не как все
я килограммами ем творог, кисломолочку, просто молоко пью и ем сыр. У меня зачастую дневной источник соли только из сыра. Но ем немало . Я могу только на этих продуктах сидеть. Просто потому что люблю. Еще к этому ем достаточно много орехов, всяких и сухофруктов. Практически каждый день. Мясо и рыбу не каждый день. Каши, крупы редко, макароны, тесто и т.п. вообще никогда. Фрукты каждый день, овощи реже.

Плучилось достаточно близко к той диете. Единственное, в сладком не могу отказать себе, даже сейчас, но стараюсь не злоупотреблять. В целом, получается достаточно полезное питание и полноценное. Хотя и на нем поправляюсь и после родов не могу избавиться от лишних 4-5 кг. Но вроде бы для суставов и костей должен быть полный кайф.

Но видимо дело еще и в солях, которые откладываются в организме, вне зависимости от поступления извне. Соли в моче, всякие фосфаты, оксалаты. Но я думала это может только привести к камням и песку в почках. А видимо сыграло свою роль.

Кстати, у меня всегда хрустели коленки и другие суставы, хотя я и всегда занималась спортом, с детства.

_________________
У меня после родов суставы болят

Вернуться к началу
          
 
Atlantida777
Первый класс вторая четверть

На сайте с 04.02.12
Сообщения: 777
Откуда: Барнаул, Центр
Карта № 070777
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Вс Авг 17, 2014 15:52    
я спасалась бандажом и кремом Долгит, особенно у меня раскалывалась поясница

_________________

Вернуться к началу
          
 
линаАлина
Студент

На сайте с 24.06.12
Сообщения: 2351
В дневниках: 7

Добавлено: Ср Мар 25, 2015 0:36    
Ольга Никитина

а вы эту диету пробовали сами?
Вернуться к началу
          
 
Зозуля
Профессор

На сайте с 02.12.09
Сообщения: 4660
В дневниках: 7
Откуда: Барнаул
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Ср Апр 08, 2015 18:14    
Выламывало кисти и выпаливала нога из тазобедренного сустава . Ничего не делала. Мазала только обезболивающим, которые в кровь не впитываются… Эти можно. Молочку не употребляю ни в каком виде- лактозная не усвояемость у нас с сыном. Кальций не пила из- за опасения зарастания быстрого родничка, нам этого точно нельзя было из- за родовой травмы в результате которой водичка в голове и внутричерепное давление. В итоге все прошло само. Ребенок на гв до сих пор -1 год 8 месяцев

_________________

Бонито — одежда от 0 до 1-12 лет отличное качество и приятные цены ( все что нужно для садика и школы) https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1475507 сп-2 старт

Вернуться к началу
          
 
Лака няма
Ясельки

На сайте с 09.04.15
Сообщения: 4
Откуда: Барнаул
У меня после родов суставы болятУ меня после родов суставы болят

Добавлено: Чт Апр 09, 2015 13:28    Заголовок сообщения: Боли в суставах
здравствуйте!

у меня такая же беда со всеми суставами, все что гнется, все болит, стреляет в спину. Мне доктор сказала что все последствия беременности и кормления — мы еще балуемся титею) Так вот — назначили аэртал — на ночь (можно при кормлении по новым данным) и нанопласт в самое больное место (менять места). Еще не пробовала, как попробую напишу. А ну и витамины, куда без них.
Вернуться к началу
          
 
Показать сообщения:   
Читайте также:  Болят суставы можно в баню

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Источник