У ребенка 10 лет болит живот в области пупка и температура

Болевые ощущения у ребенка в области пупка — явление достаточно распространенное. Там расположены основные органы пищеварительной системы. Ощущение боли доставляет ребенку дискомфорт, который мешает вести привычный образ жизни.

Родители должны вовремя реагировать на любые проявления болезненности в этой области, так как причины могут весьма серьезными. Даже если боль периодическая, необходима консультация врача, а в случае резкого обострения нужно незамедлительно вызывать «скорую помощь».

Причины болей в области пупка у ребенка, симптомы болезней

Детская пищеварительная система формируется в процессе роста ребенка, и поэтому она не всегда способна справиться с возникающими трудностями. Поэтому иногда в районе пупка возникает боль в результате введения новых продуктов в рацион или изменения режима питания.

Но не всегда причина только в этом. Спровоцировать болезненность могут и серьезные заболевания, поэтому не стоит оставлять без внимания жалобы ребенка.

Колики

Это явление вызвано спазмами мышечной ткани ЖКТ. В результате этого возникает острая боль, доставляющая сильный дискомфорт. Ребенок хватается за живот, старается прилечь и принять положение, которое облегчит неприятное ощущение.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Колики до 1 года являются естественным процессом. Это происходит при адаптации пищеварительной системы к введению новых продуктов в рацион малыша. Для облегчения симптоматики применяются специальные препараты по рекомендации педиатра.

Но если на спазмы жалуется ребенок постарше, то это является признаком того, что в организме произошел сбой. При этом приступ может быть как длительным, так и кратковременным. При этом стоит постараться выяснить, где именно ощущается боль и насколько она интенсивна до приезда врача.

Боль из-за вздутия

Боль возникает при скоплении кишечного газа, что вызывает растяжение кишечника. У малышей это является закономерным явлением. А у детей постарше причиной вздутия может быть переедание и повышенное содержание в рационе жиров, белков и углеводов несоизмеримо с возрастным развитием.

Иногда причиной повышенного метеоризма являются стрессы и беспокойства. В результате повышается тонус мышечной ткани кишечника, а спазм мешает нормальному прохождению масс по органам пищеварения, и как следствие начинается их брожение и выделяется газ.

Морская болезнь

Боль в области пупка у ребенка может быть спровоцирована приступом морской болезни во время поездки. Это возникает в результате укачивания при нарушении баланса и равновесия во время движения. Болезненность живота сопровождает тошнотой и головокружением. По прибытию в место назначения неприятные симптомы исчезают.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Для снижения вероятности их развития стоит планировать поездку с остановками, что позволит ребенку дышать свежим воздухом.

Бактериальная дизентерия

Причиной боли является заселение кишечника патогенами. Заражение происходит при контакте с инфицированным человеком, а также при употреблении немытых фруктов и грязной воды.

Болезненность в брюшной полости сочетается с:

  • поносом;
  • рвотой;
  • частыми позывами в туалет.

В испражнениях присутствуют слизистые, кровяные примеси. Боль периодически усиливается и стихает. Профилактика — соблюдение правил личной гигиены.

Вирусная инфекция

Боль в области пупка у ребенка может проявляться, как один из симптомов вирусного поражения организма. Чаще всего она сочетается с повышенной температурой, рвотой, тошнотой и диареей.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

При гепатите А боль локализуется в правом верхнем углу живота, что свидетельствует о поражении печени. Характерным признаком патологии является желтизна кожных покровов.

Кашель и воспаление горла из-за стрептококка

Воспаление горла, вызванное стрептококками, также может провоцировать появление боли возле пупка. Это связано с тем, что во время кашля ребенок напрягает мышцы брюшной полости, провоцирующее их перенапряжение. Дополнительным симптомом является головная боль, кашель, лихорадка, першение в горле.

Абдоминальный туберкулёз

Патология поражает лимфоузлы тонкой кишки, брюшины и забрюшного пространства, что провоцирует появление боли.

Дискомфорт проявляется в сочетании с общими симптомами интоксикации:

  • частой рвотой;
  • заостренными чертами лица;
  • вздутием живота;
  • повышенной жаждой;
  • резким снижением веса;
  • высокой температурой тела.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Заражение происходит при контакте с переносчиком инфекции. Иммунная система ребенка не способна противостоять патогену.

Запор

Это является распространенной причиной появления боли в брюшной полости. Запор — нарушение работы кишечника, что выражается в увеличении интервала между дефекациями или недостаточностью его опорожнения.

Характерные симптомы:

  • боль проявляется приступами, и в течение 10-30 мин. исчезает;
  • болезненность может быть легкой и нестерпимой;
  • процесс дефекации затруднителен;
  • экскременты имеет твердую и плотную консистенцию;
  • стул у ребенка наблюдается 1 раз в несколько дней.

Наличие данных симптомов подтверждает, что боль возникла в результате запора.

Непереносимость лактозы или аллергия на молочный белок

Боль в области пупка у ребенка в этом случае является реакцией организма на непереносимый компонент: в первом случае — лактозу, во втором — молочный белок. Эти патологические процессы проявляются ощущением дискомфорта в животе.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Характерные симптомы:

  • усиление спазмов после употребления молочных продуктов;
  • вздутие живота;
  • колики в кишечнике;
  • диарея;
  • боль ощущается по всему животу.

Диарея

Патология проявляется жидким стулом с частыми позывами в туалет. Зачастую диарея является симптомом вирусного, бактериального и инфекционного поражения. Сопровождается болью в области пупка и характерным урчанием.

Изжога, гастрит и язва

Эти патологии пищеварительных органов развиваются в результате поражения слизистой оболочки, и характеризуются ощущением жжения в области верхней и центральной части живота, а также за грудиной.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Патологический процесс помимо боли сопровождается:

  • ощущением наполненности желудка;
  • горечью или кислотой во рту;
  • усилением болезненности при наклонах и в положении лежа.

Паразиты

Как бы тщательно родители не следили за гигиеной ребенка, вероятность заражения паразитами очень велика. В результате своего любопытства ребенок старается не только пощупать новые предметы, но и попробовать их на вкус.

Читайте также:  Может в начале беременности болеть живот как при месячных

Боль в области пупка в этом случае проявляется на фоне вздутия живота и скопления продуктов жизнедеятельности гельминтов. Сопутствующими симптомами является диарея, зуд возле анального отверстия, спазмы кишечника.

Диспепсия (нарушение процесса пищеварения)

Острая боль в области пупка, усиливающаяся при вдохе, является признаком развития диспепсии. Течение заболевания напрямую зависит от качества и количества потребляемой пищи. Провоцирующим фактором является нарушение режима питания, регулярные недоедания и переедания, перегрев малыша, несоответствие объема потребляемой пищи возрасту ребенка.

Боль в животе при диспепсии сочетается с такими симптомами:

  • понос зеленоватого оттенка, источающий зловонный запах;
  • частые позывы в туалет;
  • отсутствие аппетита;Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение
  • снижение веса;
  • жажда;
  • температура 38-39 градуса;
  • повышенный метеоризм;
  • общая слабость.

Аппендицит

Данная патология является частой причиной острой боли в животе, которая изначально локализуется в области пупка, а затем смещается в правую нижнюю сторону живота. При появлении дискомфорта ребенок старается лечь, скрутиться калачиком и поджать ноги. Беспокойство усиливается при изменении положения тела. При появлении этих признаков — вызвать «скорую помощь».

Основные симптомы, подтверждающие воспаление аппендикса:

  • тошнота;
  • озноб;
  • сухость во рту;
  • рвота;
  • рези в животе;

    Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечениеВоспаление аппендикса вызывает боль в животе в области пупка у ребенка

  • повышенная температура.

Инфекции мочевыводящих путей

Причиной воспаления являются бактерии, проникающие в почки и мочевыводящие пути. Патологии подвержены дети, не соблюдающие правила личной гигиены, с пониженным иммунитетом, несбалансированным рационом и врожденными аномалиями мочевыводящих путей. Провоцирующим фактором является переохлаждение, сидение на холодном, одевание мокрого белья.

Помимо боли в области пупку проявляются такие признаки:

  • резь при мочеиспускании;
  • частые позывы в туалет;
  • уменьшение объема выделяемой мочи;
  • общее недомогание;
  • нарушение сна;
  • раздражительность;
  • оттенок мочи становится мутным, темным.

Кишечная непроходимость

Дискомфортное ощущение является симптомом сопутствующих заболеваний в организме. В период обострения появляется не только болезненность, но и метеоризм в результате скопления каловых масс в кишечнике.Зачастую непроходимость сопровождается стремительной рвотой, имеющей зеленый оттенок из-за присутствия желчи.

Инвагинация

Патология характеризуется внедрением кишки в нижележащую петлю кишки. В результате этого формируется 2 цилиндра — внутренний и верхний. Ситуацию ухудшает значительное сужение просвета, что снижает кровообращение в ущемленной кишке.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Провоцирующим фактором является введение прикорма раньше времени, а также значительное превышение объема пищи для данного возраста. Боль в области пупка у ребенка является основным симптомом инвагинации. Она чередуется с периодами облегчения. Возможно появление стула с кровяными примесями.

Лекарственные препараты

Иногда причиной болезненности является применение лекарств. Поэтому важны наблюдения родителей за состоянием ребенка и развитием анамнеза. Причиной боли зачастую являются антибиотики.

Синдром раздражённого кишечника

Болезнь развивается в результате дисфункции пищеварения в толстой кишке в результате нарушения режима питания, частыми перекусами и распорядка приема пищи.

Помимо боли проявляются и другие признаки:

  • быстрое насыщение пищей;
  • отрыжка;
  • тошнота;
  • присутствие слизи в фекалиях;
  • усиление дискомфорта при пальпации.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Болезненность ночью проходит.

Менструальные спазмы

Причиной боли у девочек в подростковом возрасте могут быть спазмы, связанные с менструацией. При этом болевой синдром может проявляться за несколько дней до их наступления. Провоцирует появление спазмов в этот период физиологически активное вещество — простагландин. Тянущая боль ощущается не только внизу живота, но и в районе поясницы.

Психологический фактор

Ощущать болезненность в животе ребенок может и на фоне особенностей психологического состояния. Основной причиной может быть желание привлечь к себе внимание родителей. При этом ребенок настолько в это верит, что действительно начинает ощущать боль. Зачастую такое поведение ребенка обусловлено появлением в семье второго ребенка.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Другим психологическим фактором является тревожность на фоне стрессовых ситуаций. При этом ребенок ощущает колики, которые сочетаются с диареей. После устранения стресса болезненность проходит самостоятельно.

Ущемление пупочной грыжи

Патология развивается на фоне ослабления тонуса мышц пупочного кольца. В результате этого у ребенка в области живота выпячивается часть брюшины и петельки кишечника, что и является грыжей. Провоцирующим фактором является наследственность, недоношенность, гипотериоз, рахит, синдром Дауна.

При лечении используется выжидательная тактика, так как тонус мышц способен самостоятельно восстанавливаться. Ускоряет процесс физическая активность, нормализация функции кишечника.

Энтероколит, гастродуоденит, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит

При данной группе заболеваний нарушается функциональность кишечника. Причиной этого может быть неправильное питание, пищевое отравление, воздействие бактерий, врожденные аномалии.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Общие симптомы:

  • диарея, сменяющаяся запором;
  • ощущение недостаточного опорожнения после посещения туалета;
  • отрыжка;
  • метеоризм;
  • боль в районе пупка;
  • слизь в фекалиях.

Другие причины болезненности в животе у детей

Боль в области пупка у ребенка может появляться на фоне развития и других заболеваний. Важно при этом, чтобы родители смогли отследить анамнез, что позволит установить основную причину дискомфорта.

Патологии, сопровождающиеся болью в животе:

  • мононуклеоз;
  • абдоминальная мигрень;
  • новообразования в органах пищеварительной системы;
  • панкреатит;Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение
  • желчекаменная болезнь;
  • целиакия.

Вывить боль в животе у ребенка младшего возраста можно по изменению его поведения, раздражительности, плаксивости, нарушению сна. Но подростки не всегда признаются в появлении дискомфорта, поэтому родители должны проявлять внимание и подмечать все изменения в их поведении, так как иногда промедление может привести к серьезным осложнениям для здоровья.

Диагностика

Появление боли в области пупка может быть связано с разными причинами. Поэтому важно для установки диагноза, чтобы родители смогли рассказывать о возможных событиях, предшествующих дискомфортным ощущениям. Врач анализирует полученную информацию и сопоставляет данные с проведенными исследованиями. Это позволяет сделать окончательный вывод о причине появления боли.

Читайте также:  Когда перестает болеть живот у новорожденных

Дополнительные исследования:

  • анализ мочи;
  • исследование кала;
  • анализ крови;
  • рентген;Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение
  • КТ;
  • иррисгоскопия;
  • сфинктерометрия.

В некоторых случаях требуется дополнительная консультация детского хирурга и гастроэнтеролога. После сбора всех данных устанавливается диагноз, и назначается лечение.

Лечение болей в животе

Курс терапия зависит от установленной причины патологического процесса. Боль в животе, вызванная простым сбоем функции органов пищеварения, лечится в домашних условиях по согласованию с лечащим врачом.

Важно обеспечить постельный режим, диетическое питание, обильное питье. При необходимости используются лекарства, а также народные средства в качестве дополнения, усиливающие терапевтический эффект.

Постельный режим

В положение лежа неприятные ощущения ослабевают. Поэтому нужно чтобы ребенок находился в покое. Иногда лежа на животе, болезненность проходит, но настаивать на этом нельзя, ребенок сам должен определиться, как ему лечь, чтобы стало легче.

Потребление жидкости

Боли в животе чаще всего сопровождаются диареей и рвотой. Это приводит к обезвоживанию организма. Для восстановления водного баланса поить ребенка каждые 20-30 мин. небольшими порциями. Для питья использовать не только чистую воду, но и растворы электролитов, продающиеся в аптеке. Они помогут восстановить щелочной баланс.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

В качестве питья можно использовать бульоны и отвары лекарственных трав (ромашка, зверобой). Если ребенок просит газированный напиток, то рекомендуется заблаговременно частично выпустить газ. В их составе не должно быть кофеина и других компонентов, раздражающих слизистую органов пищеварения.

Диета

В период лечения не стоит настаивать на еде, ребенок сам даст знать, когда появится аппетит. При этом стоит исключить из рациона трудноусваиваемые продукты, томаты и жирную пищу.

Рекомендуется применять в период восстановления;

  • отварной рис;
  • яблочное пюре;
  • куриный бульон;
  • крекер;
  • банан.

Когда ребенок пойдет на поправку он сам попросит более питательную еду.

Лекарственные препараты

Давать лекарство ребенку только по назначению врача. Нельзя применять спазмолитики, пока причина боли не установлена. Это связано с тем, что они смазывают клиническую картину и могут стать причиной ошибочного диагноза.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение

Допустимые препараты для устранения неприятной сопутствующей симптоматики:

ЛекарстваПрименение
«Дисфлатин», «Эспумизан»при вздутии
«Лактовит», «Линекс», «Гастролит»при диарее
«Мезим», «Фестал», «Креон»при переедании
«Атоксил», «Смекта», «Энтеродез»при пищевой интоксикации
«Ренни», «Алмагель», «Маалоксом»при изжоге
«Но-шпа»универсальное при спазмах
«Парацетамол»при повышенной температуре

Проводить самолечение категорически запрещено, а также нельзя использовать «Ацетилсалициловую кислоту» для снижения температуры.

Народные средства

Этот метод лечения является дополнением к основной терапии.

Использовать народные средства стоит, если врач одобрил их применение:

  • Отвар ромашки. 20г сбора залить 1ст. кипятка, настоять 40 мин. Давать ребенку напиток по 50 мл каждые 4 ч. Курс терапии продолжать до устранения боли. Антибактериальные и противовоспалительные свойства ромашки позволяют устранить неприятную симптоматику.Боль в животе в области пупка у ребенка. Причины и лечение
  • Натуральный йогурт. Полезные бактерии в продукте помогают устранить запор и нормализуют функцию кишечника. Употреблять продукт 2 раза в день.
  • Грелка. Сухое тепло оказывает расслабляющее действие на брюшные мышцы. Это способствует активации кровообращения и устранению боли. Применять грелку можно при отсутствии воспаления в брюшной полости.

Когда необходимо вмешательство врача?

Боль в области пупка иногда является одним из симптомов серьезного осложнения у ребенка. Иногда счет идет на часы, поэтому любое промедление может привести к летальному исходу.

Сопутствующие симптомы, требующие неотложного вмешательства врача:

  • диарея, рвота у малыша возрастом до 3-х лет;
  • острая внезапная резь в животе;
  • наличие рвоты без стула;
  • кровяные примеси в фекалиях;
  • живот твердый, при пальпации ощущается сильная боль;
  • нарушение дыхания;
  • травма брюшной полости;
  • болезненные мочеиспускания;
  • болезненность в области паха, мошонки, яичников.

Боль в области пупка чаще всего проявляется на фоне нарушения режима питания у ребенка, а также в результате несоблюдения основных правил личной гигиены.

Чтобы предотвратить развитие патологического процесса родители должны научить малыша регулярно мыть руки после прогулки, перед едой, контакта с животными, а также употреблять только чистые фрукты и овощи. Эти несложные правила значительно снижают вероятность заболеваний органов пищеварительной системы.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, что делать когда у ребенка болит живот возле пупка

Комаровский расскажет что делать если болит живот у пупка:

Источник

Дети часто жалуются на боль в области пупка. К сожалению, родители не всегда обращают внимание на такие жалобы, ведь детям свойственно жаловаться на боль в животике. Но вывести на чистую воду маленьких пациентов можно, так как при болях в области пупка они становятся вялыми, слабыми, пытаются прилечь и подвести ножки к животику. Кроме этого кожные покровы при болях в животе становится бледными. Ну а если к тому же у них начинает подниматься температура или рвота, то болезненность уже очевидна.

У ребенка болит живот в области пупкаБоль в области пупка – что представляет собой такой симптом?

Если ребенок жалуется на боль в области пупка, то родители должны правильно отреагировать на это. И чтобы симптомы не застали вас врасплох, ознакомьтесь с наиболее распространенными случаями, при которых боль в области живота требует немедленного вмешательства врача.

Пищевое отравление

Если дети жалуются на боль в области пупка, при этом наблюдается рвота и повышается температура, то чаще всего врачи диагностируют пищевое отравление. Такое заболевание может развиваться в результате употребления некачественных продуктов, а иногда может развиваться даже после употребления обычного мороженого.
При таком заболевании у ребенка наблюдаются следующие симптомы:
• боль в животе и, особенно в области пупка,
• понос,
• повышение температуры,
• тошнота и рвота.

Читайте также:  Болит живот вверху посередине и тошнит

Кишечные колики

Скопление газов в кишечнике может стать причиной кишечной колики у ребенка. Часто ребенок жалуется на болевые ощущения в области немного выше пупка, хотя в некоторых случаях боль не имеет четкого места локализации. Причина такой патологии – неправильное питание. Поэтому, боль усиливается сразу после приема пищи. Специалисты настоятельно рекомендуют откорректировать режим питания ребенку:

• если ребенок грудной, то о сбалансированной и правильной еде стоит подумать матери,
• минимализировать употребление в пищу расщепляемых углеводов,
• сократить употребление продуктов богатых белком, с содержанием грубой клетчатки, а также бобовых.

Острый аппендицит

Одна из патологий брюшной полости, при которой у ребенка может повыситься температура и будет болеть живот в области пупка – аппендицит, то есть воспаление отростка слепой кишки. При этом дети жалуются на слабость и головную боль. Приступ аппендицита может сопровождаться:

• тошнотой,
• диареей,
• повышенной температурой,
• появляются приступообразные боли в области живота с перемещением в правую сторону.

Опасность такого состояния в том, что при несвоевременном обращении к врачу, аппендикс может разорваться, что приводит к развитию гнойного перитонита, результат которого может быть даже летальным.

Грыжа

Схема расположения грыжиВ результате неправильного перетягивания пуповины, нарушения развития или избытка газов, у новорожденных детей может развиться грыжа. Причиной появления грыжи у детей постарше может стать:

• систематические запоры,
• длительный кашель,
• дефект развития передней стенки брюшины,
• плаксивость,
• заболевания, которые снижают активность мышц кишечника.

Когда идет речь о паховой грыже, то чаще всего она встречается в возрасте до 1 года у мальчиков. Обнаружить ее можно путем пальпации или визуально – при ущемлении можно наблюдать выпячивание в районе лобка. Ребенок резко реагирует на проявление паховой грыжи и начинает плакать. При этом он ощущает сильную боль ниже пупка.

Энтерит

Обратите внимание, если дети жалуются на:
• тупую и ноющую боль в области пупка,
• у них понос,
• появилась тошнота и возможно рвота,
• шум в ушах,
• урчание в кишечнике.

Все эти симптомы в сочетании с общей слабостью указывают на энтерит – воспаление слизистой тонкого кишечника, которое может развиваться в результате неправильного питания или же как побочное действие лекарственного препарата.
При проявлении таких симптомов ребенка следует немедленно показать врачу и своевременно приступить к лечению. Иногда могут назначить промывание желудка, после которого не разрешается принимать пищу в течение 2 дней. Показано только обильное питье.

Заворот кишок

Иллюстрация заворота кишок у ребенкаЗаворот кишок может развиваться в результате большого количества гельминтов, а также при запорах, опухолях и травмах. Первые симптомы патологии:

• Вздутие живота,
• Постоянная боль в области пупка, которая переходит в схваткообразную спустя 3 часа от начала приступа,
• Рвота, возможны примеси каловых масс,
• Высокая температура.

Если не предпринять немедленного профессионального вмешательства, то повышается риск заражения крови, что приводит к летальному исходу. При подтверждении подозрения на заворот кишок, в большинстве случаев проводится хирургическое вмешательство. Поэтому если у ребенка высокая температура и болит живот в области пупка — немедленно обращайтесь  к специалисту.

Острый гастрит

Острое развитие воспалительного процесса слизистой желудка, которое может быть вызвано приемом некачественной пищи, бактериальной инфекцией, воздействием химических веществ или некоторых лекарственных препаратов.
Приступ характеризуется:
• снижением аппетита,
• острыми болями в области пупка,
• повышением температуры,
• тошнота и рвота,
• неприятная отрыжка и изжога.

В ходе обследования важно выяснить, чем был вызван приступ. В случае если заболевание вызвано инфекцией, больному назначают курс антибиотиков.

Причин, которые вызывают тупую боль в области пупка много, и каждая из них имеет свои особенности. Но в любом случае, не стоит игнорировать жалобу ребенка на боль в животе, особенно если она сопровождается повышенной температурой, тошнотой и снижением аппетита.

Правильно распознаем неотложное состояние у ребенка

Схематическое расположение живота у ребенкаЕсли дети жалуются на боль в животе, то очень важно своевременно распознать то состояние, которое требует немедленной врачебной помощи.

• малыш в возрасте до 3 месяцев – наблюдается рвота и понос;
• боль в животе во время прохождения курса лечения по онкологии;
• рвота при отсутствии дефекации;
• примесь крови в рвотных массах и стуле;
• внезапная сильная боль в области живота;
• твердый живот и боль в животе;
• боль в животе после травы живота;
• жжение во время мочеиспускания.

Если у ребенка наблюдается хоть один из этих симптомов, следует немедленно вызывать бригаду скорой помощи. До прихода врача строго запрещается:

1. Давать ребенку обезболивающие или слабительные препараты.
2. Ставить клизму или грелку на живот.
3. Кормить и поить малыша.

Чтобы снизить вероятность заболеваний, которые могут вызвать болезнь в области живота, следует составить правильный режим питания и употреблять только сбалансированную пищу. Всегда следите за тем, чтобы малыш восполнял норму жидкости в сутки. Не приучайте ребенка к перекусами ограничьте употребление газированных напитков.

И главное, ребенок должен много времени проводить на свежем воздухе, вести активный образ жизни, заниматься спортом и соблюдать режим дня. К этому его нужно приучать с ранних лет жизни.

Источник