Вздутие живота и поясница болит

Большинство женщин сталкивается с периодическими болями внизу живота, раз в месяц, при наступлении первого дня цикла или менструации. Но иногда боль появляется по другой причине. Давайте разберемся, что и почему может болеть в нижней части абдомена.

Боль в пояснице и вздутие живота: причины

Когда в животе появляются болезненные ощущения и спазмы, многие женщины начинают переживать по поводу воспаления органов репродуктивной системы, как наиболее вероятной причины. Однако это явление может быть следствием не только физиологии женского организма, овуляционного периода или анатомического строения, но и других факторов, которые не зависят от пола пациента: заболевания, аномалии развития, дисфункции и пр. Вот лишь некоторые из потенциальных объяснений боли:

Сбой функций ЖКТ, мочеполовой системы;
Дисфункция иннервации, вызванная ущемлением в поясничном отделе позвоночника;
Системные заболевания – болезнь Крона, биллиарный цирроз, болезнь Бехчета, синдром Шегрена, волчанка и пр.;
Усиленное газообразование, метеоризм, диспепсия;
Гипертонус брюшных мышц вследствие тренировок или по другой причине.

У женщин причины болевых симптомов внизу брюшины, если они имеют четкую или размытую локализацию, часто появляются из-за факторов физиологии, либо причин органического происхождения. К первому можно отнести спазмы при расширении бродильных газов, давящих на стенки кишечника. Фактором возникновения боли физиологического характера внизу живота бывает повышенный тонус мышц и связок брюшного отдела из-за увеличивающейся в момент беременности матки.

Другие органические нарушения:

Болезни внутренних женских органов – эндометриозные разрастания, миомные образования, кисты, апоплексия, опухоли, апоплексия или перекручивание яичника или маточной трубы и пр.;
Патологии в период беременности – внематочная гестация, самопроизвольный аборт, отслоение плаценты, период восстановления после абортивного прекращения беременности или других операционных вмешательств;
Маточная спираль и проблемы с ее использованием (инкапсуляция и врастание в слой эндометрия, истечение срока использования спирали, воспаления и пр.);
Заболевания мочеполовой и пищеварительной системы хронического характера;
Острые состояния, требующие срочного врачебного вмешательства (аппендицит, перитонит, защемление грыжи, некроз кишечника).

Характер боли может быть:

Кинжальным;
Режущим;
Похожим на родовые схватки;
Тупым;
Точечным;
Без конкретной локализации;
Тянущим.

Каковы особенности болевых ощущений при вышеописанных симптомах?

При аппендиците

Многие уверены, что воспаленный придаток аппендикс болит исключительно справа, но это неверно. Боль может бить в поясницу, нижнюю часть брюшины с локализацией возле лобка, во внутреннюю поверхность ноги или иметь «растекающийся» или опоясывающий характер. Ее интенсивность варьируется от изматывающей тупой боли до острых жгучих резей. Ключевым симптомом аппендицита является повышающаяся за короткий срок температура и рвота.

При пищевых интоксикациях и инфекциях кишечника

Боль ощущается внизу эпигастрия, с большей отдачей в нижние отделы кишечника. Женщина чувствует частые болезненные позывы к опорожнению, при этом сам акт дефекации не приносит ощутимого облегчения. Может быстро развиться дегидратация.

При инфекциях почек, мочевыводящих каналов и мочевого пузыря

Острая режущая боль, сопровождающаяся затрудненным дыханием. Сильные спазмы наблюдаются в нижнем отделе живота. В моче наблюдаются кровянистые сгустки. При прохождении камня через мочеточники женщина чувствует сильнейшую боль, на фоне которой может развиться гипертонический кризис и болевой шок. Если не принимаются никакие меры по устранению болевого симптома, ситуация способна перерасти в угрожающую жизни.

При эндометриозе

Паталогически усиленный рост клеток эндометрия дает тянущую боль, которая сильнее проявляется в период менструации и при ПМС. В зависимости от стадии болезни и локализации разросшегося эндометрия, боль проявляется в паху, возле лобка, в пояснице, по бокам от пупка. Нередко женщина ощущает покалывания в малых и больших половых губах, а также жжение на коже внутренней поверхности бедер.

При апоплексии яичника

Когда созревший фолликул при овуляции разрывается, поврежденные сосуды дают кровоизлияние в брюшную полость. Апоплексия развивается на фоне повышенной физической нагрузки (поднятие большого веса, удара в абдомен) или интенсивного полового акта. При этом женщина чувствует сильнейшую боль (10 по десятибалльной шкале), сопровождающуюся резким падением давления, потерей сознания и, в некоторых случаях, предкоматозным состоянием. Ситуация требует незамедлительного хирургического вмешательства.

При миоме матки

Тупая тянущая боль постоянного характера. Если узел миомы отторгается, могут появиться сильные спазмы и влагалищное кровотечение.

При перекруте кисты яичника

Когда у женщины имеется киста яичника, есть вероятность развития так называемого перекрута ножки образования при физических нагрузках. Если при этом прекращается кровоснабжение яичника, может наступить некротизация тканей, ведущая к сильнейшему болевому шоку, тошноте и общей интоксикации организма. Рекомендуется экстренная операционная интервенция.

При внематочной беременности

Яичниковая гестация или беременность, развивающаяся вне матки, дает знать о себе тупой ноющей болью, которая иррадирует в поясницу. Если эмбрион развивается в течение долгого времени, может наступить разрыв яичника или маточной трубы, что приведет ко внутреннему кровотечению и сильным схваткообразным болям и резям.

Во время беременности женщина может испытывать боль в животе по ряду причин:

В первый триместр боль может быть симптомом развивающегося выкидыша, внематочной гестации, а также других причин невынашивания беременности;
Другая причина – повышение тонуса стенок матки из-за адаптации органа к росту развивающегося плода;
Средний и последний триместры сопровождаются болями внизу живота, вызванными нагрузкой на связки и опорно-двигательный аппарат. Также причиной может быть дефицит кальция;
Если во время беременности женщина внезапно чувствует резкую боль, проявляющуюся в нижней части брюшины, это может быть симптом отслоения плаценты. На последнем этапе вынашивания плода появляются тренировочные схватки. В любом случае болевой симптом требует консультации наблюдающего беременность врача.

При альгодисменорее

Данным термином обозначаются болезненные менструации, имеющие под собой разное основание, начиная от неправильного строения и аномалий развития органов репродуктивной системой и заканчивая повышенной возбудимостью нервной системы.

При болях в середине менструального цикла

Данные боли обычно сопровождают выход созревшей яйцеклетки из яичника в момент овуляции. Если женщина чувствует себя очень плохо, ей рекомендован прием спазмолитических препаратов.

При болевых ощущениях после полового акта

Появление подобных симптомов на фоне оргазма может быть вызвано повышенным приливом крови из-за сексуального возбуждения. Если боль слишком сильная, это может быть признаком имеющихся заболеваний органов репродуктивной системы (см. выше). Также в момент полового акта нередки травматические повреждения тканей наружных и внутренних половых органов женщины.

При вздутии живота, вызванном скоплениями газа, болевые ощущения носят следующий характер:

Чувство давления на стенки кишечника и живота;
Ощущение воздушного кома в эпигастрии;
Колики кишечника.

Лечение в домашних условиях

Болезненные ощущения в пояснице и внизу живота у женщины могут быть симптомом серьезного заболевания, либо функционального расстройства, не представляющего угрозу жизни. Однако вне зависимости от причины определить происхождение боли, поставить диагноз и назначить лечение должен специалист.

Если боль не имеет воспалительное или угрожающее для жизни происхождение, для ее устранения в домашних условиях можно применить следующие меры:

Грелка на область брюшины или поясницы (противопоказана при наличии воспаления, в период беременности и возможности появления/подозрения на кровотечение);
Расслабляющий и согревающий массаж (имеет такие же противопоказания, как и те, что описаны в пункте выше);
Спастические боли при дисфункции пищеварения и метеоризме можно устранить при правильном подборе легких физических упражнений (инструкция здесь);
Снятие общего нервного напряжения с помощью ароматерапии и рефлексотерапии;
Прогулки на свежем воздухе, регулярный и полноценный сон;
Соблюдение правильного режима питания, исключающего вызывающие газообразование продукты.

Аптечными препаратами

В зависимости от локализации боли, ее характера и поставленного официального диагноза женщине, испытывающей боли в нижней части живота и/или пояснице, могут быть назначены следующие виды медикаментов:

Ветрогонные препараты – убирают вздутие живота и метеоризм. Варианты выбора – Эспумизан, Дисфлатил, Смекта и пр.;
Спазмолитики – снимают гипертонус гладкой мускулатуры и купируют боль. Варианты выбора – Спазмалгон, Дротаверин, Папаверин, Бенциклан и пр.;
Ферментные препараты – показаны при нарушении естественной ферментации в пищеварительной системе, вызывающей диспепсию. Варианты выбора – Панзинорм, Пангрол, Мезим, Панкреатин и пр.;
Диуретики – снимают отечность и выводят лишнюю жидкость из организма, которая часто накапливается в предменструальный период и в период беременности. Варианты выбора – Спиронолактон, Теофиллин, Оксодолин, Индапамид и пр.;
Прокинетики – улучшают моторику ЖКТ, снимают спазмы и колики из-за образующихся в кишечнике газов. Варианты выбора – Домперидон, Допракин, Церукал, Реглан и пр.

Внимание: самолечение, бесконтрольный прием и самовольный подбор медицинских препаратов для лечения болей в животе может привести к серьезным осложнениям, угрожающим здоровью и жизни! Перед приемом лекарства обязательна консультация у медика.

Народными средствами

Народная медицина предлагает множество вариантов для устранения болевых ощущений внизу живота у женщин.

Настойка из девясила

Небольшую щепотку корней растения (около пяти грамм) залить кипящей водой и настаивать под крышкой полчаса. Пить по столовой ложке 5 – 7 раз в сутки.

Настойка из хвоща

Хвощ полевой известен своим сильным обезболивающим эффектом. 20 грамм сушеного корня хвоща размешивают в 400 мл кипятка. Готовый настой остужается и пьется в 7 -8 приемов (по 50 мл) в течение дня.

Настойка из сельдерея

Корни растения и приготовленный из них настой, либо отвар, оказывают анальгетическое воздействие. Корень растения измельчается ножом или натирается на терке. Смесь заливается водой (не горячей) и настаивается 4 – 5 часов. Пить небольшими порциями на протяжении дня.

Настойка из листьев малины

Сушеные листья растения (около 100 грамм) заливаются горячей водой и доводятся до кипения на медленном огне. Остуженный отвар нужно пить каждый час, курс лечения – 2 – 3 дня или первые трое суток начала менструального цикла.

Настойка из ромашки и льняных семян

Семена льна нужно просушить на прокаленной сковороде в течение 30 – 40 секунд. Смешать с 50 граммами сухих соцветий ромашки аптечной и залить литром воды. Смесь варится на слабом огне 10 – 15 минут. Отвар пьется в течение дня вместо воды и других жидкостей.

Источник

Боль в спине и вздутие живота могут напугать человека, если это происходят одновременно. Однако причины боли в спине и вздутия живота обычно обусловлены относительно безвредными заболеваниями.

Хотя боли в спине и вздутие живота являются довольно распространенными симптомами, неплохо обратиться к врачу, если они продолжаются несколько дней.

боли в спине, Фото: MedPage Today

Боль в спине и вздутие живота — причины

Боль в спине и вздутие живота могут возникать одновременно, но не всегда могут быть связаны.

Причины вздутия живота и боли в спине включают:

гормональные сдвиги;
беременность;
травмы спины;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
стресс;
инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

Врач проверит на вышеперечисленные состояния, прежде чем искать серьезные заболевания.

Гормональные сдвиги

Гормоны — это сигнальные химические вещества в организме. Поскольку уровень гормонов колеблется, он может повлиять на поведение организма. Оба пола уязвимы к гормональным сдвигам.

Если симптомы не вызывают серьезных проблем, то беспокоится не о чем.

Люди, которые проходят гормонозаместительную терапию, также могут испытывать вздутие живота и боль в спине. Они должны обсудить эти симптомы с врачом.

Беременность

Иногда беременность вызывает вздутие живота и запор. Это особенно часто встречается в конце беременности, когда матка начинает оттеснять органы.

Дополнительный вес в передней части тела может также вызвать нагрузку на спину и бедра. Беременные женщины должны сообщить своему врачу о любых симптомах, которые они испытывают, поскольку любые из этих состояний или проблем могут повлиять на ребенка. Большинство причин вздутия живота и боли в спине во время беременности являются безвредными и обычно проходят после родов.

Повреждения спины

Широкий диапазон травм спины, начиная от незначительных растяжений мышц до серьезных травм, таких как грыжа межпозвоночных дисков, может вызвать боль в спине.

Иногда боль от грыжи межпозвоночного диска отдает в другие области тела, включая живот, и может создавать необычные ощущения, такие как вздутие живота.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Большую часть времени газ вызывает незначительное раздражение.

Тем не менее, иногда газ вызывает сильную боль, которая приводит к вздутию живота. Эта боль может отдавать в спину. Желудочно-кишечная инфекция, например, ротавирусная, также может вызывать вздутие живота.

Иногда проблемы с ЖКТ могут вызывать боль в мышцах.

Стресс

Сильный стресс или беспокойство могут вызвать как боль в спине, так и дискомфорт в животе, в том числе вздутие живота.

Боль в спине зачастую возникает, потому что некоторые люди, испытывающие стресс, бессознательно напрягают свои мышцы. Боль в животе и вздутие чаще встречаются у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Инфекция мочевыводящих путей

ИМП может вызвать боль в спине, когда она распространяется на почки. Она также вызывают частое мочеиспускание.

Тяжелая инфекция почек может также вызвать рвоту и вздутие живота.

Следующие проблемы могут вызывать боли в спине и вздутие живота, но встречаются гораздо реже:

травмы и заболевания позвоночника;
рак поджелудочной железы;
заболевания печени;
аневризмы брюшной аорты;
серьезные желудочно-кишечные заболевания, такие как перитонит и обструкция кишечника.

Человек должен проконсультироваться с врачом, если боль сильная или продолжается несколько дней.

Вздутие живота и боли в спине зачастую являются лишь незначительными неприятностями, которые проходят самостоятельно. Во многих случаях оба симптома не связаны друг с другом.

Когда обратиться к врачу

Человек должен обратиться в отделение неотложной помощи, если:

боль невыносима и возникла внезапно;
боль сопровождается кровотечением из прямой кишки;
при тяжелом заболевании, таком как печеночная недостаточность;
если недавно вы получили серьезную травму, например, травму спинного мозга.

Методы лечения

Лечение зависит от причины:

Бактериальные инфекции, такие как ИМП и инфекции почек, требуют назначения антибиотиков. Аппендицит и некоторые другие причины могут потребовать хирургического вмешательства. Если внематочная беременность является причиной симптомов, беременность должна быть прервана.

Крайне важно лечить основные заболевания. Людям с печеночной недостаточностью может потребоваться пересадка печени, тогда как пациентам с диабетом могут потребоваться препараты инсулина.

Домашние средства

Существует ряд домашних средств, которые могут облегчить боль в спине и вздутие живота. Однако, если симптомы вызваны серьезным заболеванием, необходимо поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства. Некоторые виды лечения могут быть небезопасными для людей с нарушением функции органов или при других состояниях.

Методы, которые могут помочь:

теплый компресс на спину или кишечник;
потребление большего количества воды;
покой;
глубокое дыхание;
болеутоляющие средства.

Выводы

Вздутие живота и боли в спине — широко распространенные жалобы со многими возможными причинами. Если боль не интенсивна и не сопровождается другими тревожными симптомами, обычно симптомы проходят самостоятельно.

Однако не ставьте себе диагноз. Только врач может определить причину боли.

Литература

Ebert E. Gastrointestinal involvement in spinal cord injury: a clinical perspective //Journal of Gastrointestinal & Liver Diseases. – 2012. – Т. 21. – №. 1.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте Мedical Insider, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

( 4 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Обзор

Вздутие происходит, когда живот наполняется воздухом или газом. Это может сделать ваш живот более крупным и чувствовать себя плотно или трудно на ощупь. Это может также вызвать чувство дискомфорта и боли, которые могут ощущаться к вашей спине.

Спина действует как система поддержки и стабилизации для вашего тела. Он уязвим для травмы и напряжения, поэтому нередко возникает боль в пояснице вместе с вздутием живота. Боль может варьироваться в зависимости от тяжести и типа, от острых и колоть, до скуки и боли.

Вот 14 возможных причин вздутия живота и боли в спине.

РекламаРекламировать

Менструация

Менструация возникает, когда матка проливает свою подкладку раз в месяц. Некоторая боль, судороги и дискомфорт во время менструаций являются нормальными. Узнайте больше о причинах болезненных менструаций.

Предменструальный синдром (PMS)

Предменструальный синдром (PMS) — это состояние, которое влияет на эмоции, физическое здоровье и поведение женщины в определенные дни менструального цикла цикл, как раз перед ее менструациями. Узнайте больше о симптомах ПМС.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Эндометриоз

Симптомы эндометриоза различаются. Некоторые женщины испытывают мягкие симптомы, но другие могут иметь умеренные или тяжелые симптомы. Узнайте больше об оценке риска развития эндометриоза.

Беременность

Некоторые из наиболее заметных признаков ранней беременности включают усталость, тошноту (также называемую утренней тошнотой), опухшие или нежные груди и запор. Некоторые женщины также могут испытывать судороги и легкие кровотечения. Узнайте больше о вещах, которые следует учитывать во время беременности.

РекламаРеклама

Синдром раздраженного кишечника (IBS)

Синдром — это совокупность симптомов, которые часто встречаются вместе. Синдром раздраженного кишечника (IBS) является распространенным синдромом, который заставляет многих людей обращаться за медицинской помощью. Подробнее о триггерах IBS.

Желчные камни

У многих людей есть желчные камни и они никогда не знают об этом. Желчные камни — твердые отложения в вашем желчном пузыре, небольшом органе, в котором хранится желчь, которая является пищеварительной жидкостью, сделанной в печени. Подробнее о факторах риска желчных камней.

РекламаРеклама

Камни в почках

Камни в почках обычно происходят из почек, но могут развиваться в любом месте вдоль мочевых путей. Узнайте больше о камнях в почках.

Инфекция мочевых путей (UTI)

Инфекция мочевых путей (ИМП) может возникать в любой части мочевыводящих путей. Бактерии вызывают подавляющее большинство ИМП. Подробнее о предотвращении ИМП.

РекламаРекламаРеклама

Кисты яичников

Иногда на одном из яичников будет развиваться наполненный жидкостью мешок, называемый кистой. У многих женщин будет развиваться как минимум одна киста во время их жизни. Узнайте больше о типах кист яичников.

Внематочная беременность

Эктопическая беременность

В случае внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к матке. Вместо этого он может прикрепляться к фаллопиевой трубке, брюшной полости или шейке матки. Это может быть неотложная медицинская помощь. Узнайте больше о внематочной беременности.

Целиакия

Целиакия — расстройство пищеварения, вызванное аномальной иммунной реакцией на клейковину. Симптомы целиакии обычно включают в себя кишечник и пищеварительную систему, но они также могут влиять на другие части тела. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать.

Фибромиалгия

Синдром фибромиалгии является долговременным или хроническим расстройством. Это связано с распространенной болью в мышцах и костях, областями нежности и общей усталостью. Узнайте больше о фибромиалгии.

Рак яичников

Рак яичников может возникать в нескольких разных частях яичника. Узнайте больше о симптомах рака яичников.

Полиомиелит

Полиомиелит (также известный как полиомиелит) — очень заразное заболевание, вызванное вирусом, который поражает нервную систему. Подробнее о лечении полиомиелита и постполиомиелита.

Причины вздутия живота и боли в спине могут зависеть от того, какой симптом произошел первым. Если боль в спине является вашим основным симптомом, нажмите здесь, чтобы прочитать о причинах болей в спине. Если ваш основной симптом — вздутие живота, читайте дальше.

Причины вздутия живота

Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота обычно вызвано газом и воздухом в желудочно-кишечном тракте. Когда ваше тело разрушает непереваренную пищу, газ накапливается в пищеварительном тракте, от пищевода до толстой кишки. Вы также можете проглотить воздух. Можно проглотить больше воздуха, чем обычно:

едят или пьют слишком быстро
жевательная резинка
курение
ношение свободных протезов

Обрызгивание и метеоризм — это два пути проглатывания воздуха, покидающего тело. Отсроченное опорожнение желудка (медленный перенос газа) в дополнение к накоплению газа также может вызвать вздутие живота и вздутие живота.

Другие причины

Другие возможные причины

Болезни живота и боли в спине обычно устраняются со временем. Если ваши боли в животе и боли в спине сохраняются, запишитесь на прием к врачу. Вам может потребоваться медицинская помощь, если ваши симптомы вызваны инфекцией или другими тяжелыми или хроническими заболеваниями.

Эти состояния могут включать в себя:

асцит, образование жидкости в опухолях рака живота
, таких как карцинома яичника
хронический панкреатит или рак поджелудочной железы
заболевание печени
инфекция желудочно-кишечного тракта, обструкция , или перфорация

Обратитесь к врачу

Когда обратиться за медицинской помощью

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

вы беременны
ваше вздутие живота и боли в спине более интенсивны, чем раньше
безрецептурные (внебиржевые) обезболивающие средства или тепловые или ледяные пакеты не обеспечивают облегчения
вздутие живота и обезболивающее ежедневное функционирование

Вам следует также обратиться к немедленному вниманию, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: > кровь в вашем стуле

боль в суставах
затруднение дыхания
путаница
потеря сознания
неконтролируемая рвота
лихорадка или озноб
Записаться на прием к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующие симптомы в течение более 24 часов:

кислотный рефлюкс

кровь в моче
головная боль
изжога
зуд, блистерная сыпь
болезненное мочеиспускание
повышенная частота мочеиспускания или срочность
необъяснимая усталость
Лечение

Как лечится вздутие живота и боли в спине?

Лечение вздутия живота и боли в спине зависит от причины ваших симптомов. Ваш врач может рекомендовать основные анализы крови или визуализацию, чтобы найти причину ваших симптомов, прежде чем рекомендовать лечение.

Управление симптомами

Управление вздутием живота и болями в спине

Большую часть времени вздутие живота и боли в спине разрешаются сами собой, но есть шаги, которые вы можете предпринять дома, чтобы справиться с любым дискомфортом.

Чтобы уменьшить раздувание:

Пейте много воды или других прозрачных жидкостей.

Возьмите безрецептурные препараты или препараты, снижающие кислоту, такие как антациды, симетиконовые капли или пищеварительные ферменты.
Пейте меньше газированных напитков и уменьшите использование соломинок.
Избегайте употребления слишком большого количества продуктов, которые могут вызывать образование газа, таких как углеводсодержащие продукты, такие как сушеные бобы, молочные продукты с лактозой, высокофруктозные изделия и большинство крахмалистых продуктов.
Балансируйте потребление продуктов питания, содержащих растворимые волокна (например, бобы, овсяные отруби) и нерастворимые волокна (например, пшеничные отруби, листовые зеленые овощи), поскольку переваривание растворимых волокон в толстой кишке вызывает газ.
Если у вас есть пищевая непереносимость, избегайте употребления или употребления этих продуктов.
Тело каждого человека уникально, поэтому определенные продукты, которые могут вызвать много газа и вздутие живота у одного человека, могут не делать то же самое в другом.

Лечение боли в спине:

Применение пакетов льда и тепловых пакетов поочередно в течение 10 минут за один раз может помочь снять боль в спине и дискомфорт. Откладывание спины и воздержание от тяжелой атлетики также могут свести к минимуму болезненные симптомы.

Массажи работают как дополнительное лечение болей в спине. Они также могут обеспечить дополнительное облегчение для вздутия живота.
Упражнение и хорошая осанка могут помочь уменьшить боль в спине и могут быть полезны для вздутия живота.
Безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен, могут облегчить боль в спине. Тем не менее, существует риск злоупотребления этими обезболивающими средствами. Попросите врача о других способах лечения боли, если вам нужно взять их на длительный период.
Outlook

Outlook

В дополнение к избеганию продуктов, которые, как известно, вызывают вздутие живота, существуют другие изменения образа жизни, которые могут предотвратить симптомы. К ним относятся:

пить много воды, что помогает уменьшить запор

, употребляя здоровую сбалансированную диету, которая способствует регулярности в вашем пищеварительном тракте
едят несколько небольших приемов пищи каждый день вместо меньших, более крупных
В то время как вы не всегда можете предотвратить боль в спине, использование надлежащих методов подъема и избежание длительных периодов сидения может помочь вам найти какое-то облегчение.

Источник