40 неделя болят икры ног

В период вынашивания ребенка организм испытывает повышенную нагрузку. Обостряются хронические заболевания и могут появиться новые. Если болят икры ног у женщин, это не всегда связано с патологией. Но нужно подобрать правильный способ уменьшить неприятные ощущения, который зависит от причины состояния.

У женщины болят икры ног из-за варикозной болезни

Причины боли в ногах

Все изменения в организме будущей мамы направлены на сохранение плода и подготовку к родам. С раннего срока гестации увеличивается концентрация прогестерона и гормона релаксина. Вместе они действуют на соединительную ткань, что приводит к появлению следующих эффектов:

расслабляется связочный аппарат;
снижается тонус вен;
ухудшается отток крови;
увеличивается задержка жидкости.

Соединительная ткань входит в состав связок. Под влиянием релаксина она расслабляется, становится рыхлой. Это адаптационная реакция, которая приводит к расхождению лонного сочленения и увеличению объема таза. Но действие гормона универсально, оно распространяется и на другие части тела.

Венозные стенки и клапаны образованы соединительнотканными клетками и волокнами. При беременности происходит снижение тонуса, клапаны смыкаются не полностью. Кровь в небольших количествах оттекает в обратном направлении, что приводит к расширению сосудов. При этом у женщин болят икры ног, а позже появляется отечность, под кожей проступают сосудистые звездочки.

Если на ранней стадии не начать лечение, формируется варикозное расширение вен. Риск заболеть увеличивается в следующих ситуациях:

сидячий образ жизни;
избыточный вес;
работа в стоячем положении;
большая прибавка веса за беременность;
наследственная предрасположенность;
курение;
начальные степени варикоза до зачатия;
патология соединительной ткани.

Боль может появляться при ходьбе. Иногда она распространяется не только на икры, но и на свод стопы. Это признак развивающегося плоскостопия. Дополнительный симптом – уплощение стопы, уменьшение просвета и увеличение размера обуви. При продольном плоскостопии можно заметить, что один из пальцев на ноге стал длиннее.

Икры ног болят у женщин из-за недостатка микроэлементов. У беременных повышается потребность в калии, магнии, кальции в несколько раз. Эти вещества участвуют в передаче нервного импульса, свертываемости крови, поддержании тонуса сосудов. Если боль появляется по ночам и сопровождается судорогами, чувством ползанья мурашек, необходимо рассказать об этом врачу.

Причиной боли в икроножных мышцах иногда является смещение центра тяжести. Это становится заметным на поздних сроках по мере роста живота.

Таз при этом смещается назад, а поясничный отдел вперед. Изменяется нагрузка на мышцы, появляется спазм и боль. Реже болезненные ощущения у беременных возникают из-за миозита. Это воспаление мышц, которое может развиться после травмы, переохлаждения.

Какой врач поможет решить проблему

Боль в ногах не нужно терпеть – если устранить ее провокатора, уйдут и неприятные ощущения. К какому врачу обратиться беременной:

гинеколог;
хирург;
ортопед;
флеболог.

Первым специалистом, который осмотрит женщину, должен быть гинеколог. Необходимо указать на время появления боли, беспокоит она после сна или к концу дня. Для уточнения диагноза врач назначит биохимический анализ крови и электролиты. Снижение кальция, калия или магния – прямые показания для назначения витаминно-минеральных препаратов. Беременным рекомендуют следующие комбинации:

кальций с витамином Д3;
магний с витамином В6;
калий в составе витаминных комплексов.

Магний рекомендуют принимать на протяжении всей беременности курсами по три недели с небольшим перерывом между ними.

При отечности на ногах, появлении сосудистых звездочек нужна консультация хирурга или флеболога. Признаками варикозного расширения вен являются:

появление синюшных полос под кожей;
отечность после длительного стояния или сидения;
похолодание конечностей;
тяжесть в ногах;
судороги;
парестезия – чувство ползающих мурашек;
боль в ногах.

Для постановки диагноза и выбора правильного метода терапии врач назначит следующие методы обследования:

УЗИ вен с допплерометрией;
дуплексное сканирование;
бинтовые пробы.

МРТ, окклюзионная плетизмография, сцинтиграфия беременным проводится только в тяжелых случаях.

При подозрении на развившее плоскостопие женщине потребуется консультация ортопеда-травматолога, который сможет подобрать необходимое лечение.

Если причины в варикозной болезни, помогает компрессионное белье

Как избавиться от боли в икрах ног

Коррекция состояния зависит от причины патологии. Женщинам с дефицитом микроэлементов назначаются витаминно-минеральные комплексы.

При варикозном расширении вен врач подберет компрессионное белье. Беременным нельзя надевать лечебные колготки из-за давления на живот. Поэтому им подбирают чулки. Класс компрессии зависит от симптомов варикоза:

1-й класс – при начальной степени патологии, при появлении отечности, боли в ногах и сосудистых звездочек, давление 15–22 мм рт. ст.;
2-й класс – используют при выраженных симптомах варикозной болезни для предупреждения осложнений, давление до 32 мм рт. ст.;
3-й класс – при тяжелых формах болезни, давление до 46 мм рт. ст.

Компрессионное белье надевают утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Это позволяет избежать появления давления на вены, уменьшить их кровенаполнение.

Лекарственная терапия подбирается индивидуально. Врач назначает флеботоники, в состав которых входит диосмин. Он повышает тонус вен, улучшает микроциркуляцию, снижает венозный застой. Действие распространяется и на лимфатические сосуды, улучшается лимфодренаж.

Женщинам, склонным к тромбообразованию на фоне варикозной болезни, могут потребоваться антикоагулянты и антиагреганты, которые снижают свертываемость крови.

Беременным их прекращают давать за одну неделю до предполагаемой даты родов. Повторно назначают антикоагулянты на следующие сутки после родов.

Устранение плоскостопия предполагает выбор обуви на небольшом каблуке и использование ортопедических стелек. Их подбирает врач индивидуально, учитывая тип плоскостопия и кривизну свода стопы. Помогает массаж стоп, ходьба босиком и закаливание.

Если болят икры ног у женщин из-за плоскостопия, нужно подобрать специальные стельки

Как предупредить появление боли в ногах

Для профилактики боли в ногах беременным необходимы специальные упражнения. Они позволят поддерживать в тонусе мускулатуру, улучшат венозный кровоток.

Обувь на высоком каблуке ухудшает состояние ног, увеличивает нагрузку на нее. Ее прекращают носить в первом триместре. Но и плоская подошва тоже вредит. Рекомендованная высота каблука 2–2,5 см.

Женщинам в ожидании ребенка нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, компоненты табачного дыма и этиловый спирт плохо влияют на состояние сосудов. Питание должно быть разнообразным и содержать большое количество растительной клетчатки. Это предотвратит появление запоров, которые ухудшают кровоток в малом тазу и способствуют венозному застою. Болевые ощущения в ногах во время вынашивания ребенка являются признаком повышенной нагрузки. Для лечения необходимо записаться к врачу и пройти обследование.

Читайте также: что делать, если болит поясница при беременности

Источник

Известно, при беременности происходит перестройка организма, вызывающая дискомфорт. Первыми начинают болеть ноги. Растет животик, смещается центр тяжести, будущая мамочка начинает передвигаться с трудом.

Процессы индивидуальны, но выделяют общие черты. Девушки узнают у подруг, ищут похожие случаи в интернете, узнавая, что делать при обнаружении дискомфорта. Не все прекрасные особы способны сделать правильные выводы из услышанного, прочтенного.

Боли в икрах

Первый шаг: что делать при появлении боли в ногах.

Во-первых, причины боли в икрах при беременности и без – различны. Во-вторых, самостоятельно лечиться нельзя. Будущая мамочка стоит на учёте в специализированном медицинском учреждении, где стараются обезопасить протекание беременности, сделать всё возможное, чтобы пациентка чувствовала себя в безопасности.

Вопросы о причинах боли задавайте профессионалу. Если беременная заметила тяжесть, неприятные ощущения в икрах ног при ходьбе лучше проконсультироваться с ведущим врачом. От профессионального мнения зависит курс выбранного лечения. Помните, проблемы, возникающие в ходе беременности, связаны с гормональными изменениями в теле женщины. Просто узнать, как лечиться, недостаточно. Пациентке стоит изучить причины, побуждающие возникновение болей.

Шаг второй: стоит определить, почему болят икры ног

При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.

Беременная у врача

Это нормально. Возникновение болей в икрах связано с заболеваниями, не всегда связанными с беременностью.

Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности, значит в организме бродит вирус. Сначала ищут причины, потом выбирают метод лечения.

Первая причина – увеличение веса. Больше срок беременности – больше живот. Это влияет на нагрузку на ноги девушки. Бороться с причиной легко. Стоит присмотреть для беременной специальный корсет и бандаж, укрепляющий мышцы, снижающий нагрузку на нижние конечности.

Вторая причина появления боли – накопление жидкости. В теле беременной девушки подобные процессы происходят регулярно. Жидкость накапливается из-за еды, лекарств и витаминов, помогающих комфортно переносить беременность. Это становится «инициатором» возникновения пульсирующей боли в ногах. Далее ощущения больше походят на лёгкие, неприятные покалывания.

Витаминный комплекс

Частая причина подобного недуга – нехватка витаминов. В теле беременной женщины повышается содержание прогестерона. Точная локация – кровь. Из-за прилива к напряжённым мышцам и суставам, беременные девушки жалуются на судороги. Снижается уровень кальция, железа. Врачи говорят, каждая беременная испытывает такие проблемы. Пугаться не стоит. Принимайте витамины, содержащие недостающие минералы и полезные вещества. Помните, самолечение запрещено! Девушка отвечает за жизнь ребёночка. Перед лечением обратитесь к врачу.

Как вылечить боль в икроножных мышцах при беременности?

Вмешательство медикаментов негативно отражается на ребёнке. При выборе лечения доктор скорее предложит альтернативное решение. Речь не идёт о народных методах. Под медикаментами понимаются лекарства, ограничивающие воздействие на внутренние процессы жизнедеятельности беременной, влияющие на ситуацию снаружи.

Массаж ног беременной

Так же с постоянными болями в ногах. Икра – одно из самых чувствительных к напряжению и нагрузкам мест. Поэтому некоторые медики рекомендуют домашнее лечение. Девушка может регулярно мазать ноги согревающими мазями или же, наоборот, уменьшающими отёчность. Вторые приятно охлаждают ножки и помогают в процессе релаксации.

Есть рекомендации, отличные от признанного лечения. Дамам с отёками следует пить больше воды. Обезвоженный организм склонен к возникновению отеков. После ходьбы девушке лучше лечь, ножки слегка приподнять. Для импровизированной ступеньки используйте мягкие подушки.

Эффективными методами борьбы с болями в икрах ног считаются:

Массаж (не обязательно нанимать профессионала, достаточно провести подобную процедуру самостоятельно, или попросить отца будущего ребёнка);
Контрастный душ;
Лечебная гимнастика (улучшение кровообращения в периферической зоне, расслабление мышц нижних конечностей);
Травяные настои.

Последний метод рассмотрим отдельно. Действенное средство – ванночка из ромашки. Добавление в воду крапивы расслабляет икры, уменьшает отёк. Приятным окажется применение сосновой хвои совместно с шалфеем. Процедуры уменьшают дискомфорт, помогают снизить риск повторного проявления болевых ощущений.

Можно ли облегчить подобные боли в ногах?

Известны случаи, когда передовая медицина не справлялась с лечением ног.

Если лечение не продуктивно, облегчение возможно. Достаточно следовать правилам, озвученным медицинским работником.

Используйте компрессионные чулки, носки. Комбинируйте с ношением маленького каблучка. Пяти сантиметров достаточно, чтобы облегчение наступило. Усильте прочность сосудистой стенки продуктами, с витамином E. Контролируйте количество соли в пище. Она задерживает воду в организме, ведет к отёкам. Разумно уменьшение употребляемой порции.

Беременной девушке следует следить за набираемой массой. Беременность не даёт повода беспорядочно есть что захочется. Наблюдающий врач даёт установки – набор какой массы считается оптимальным, свыше которой уже стоит корректировать питание. Оставаясь в рамках, девушка не избавится от боли, однако, нагрузка снизится, дискомфорт уменьшится!

Боль в икрах ног при беременности, не является нормой. У большинства девушек возникают подобные проблемы, благодаря медицине нынешнее поколение женщин может быть в уверенности, что за здоровье опасаться не стоит.

Источник

Прислушиваться к своим ощущениям в период вынашивания малыша очень важно, ведь даже незначительный дискомфорт может сигнализировать о проблемах. Так, одной из частых жалоб будущих мамочек является боль в икрах при беременности. Списывать ее на банальное переутомление нельзя, ведь причина может оказаться куда более серьезной. Давайте разберемся, почему возникает эта проблема и что делать женщине, если у нее болят икры ног при беременности.

Причины болей в икрах при беременности

Прежде всего, без паники! Разобравшись в причинах и определив, что конкретно в вашей ситуации вызывает боль, проблему можно устранить. Но обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом и без его ведома ни в коем случае не принимайте никакие препараты.

почему болят икры

Причина № 1: высокие нагрузки

Основной причиной боли в икрах ног при беременности является растущая нагрузка: животик увеличивается с каждой неделей, а если женщина много времени находится в движении, закономерно, что усталость будет «выливаться» подобной болезненностью.

Проблема будет усугубляться, если женщина превышает нормы набора веса при беременности. Считается, что оптимальная прибавка за все 9 месяцев не должна превышать 13 килограмм, но это в случае, если до наступления беременности у женщины не было проблем с лишним весом. Если же будущая мамочка была полненькой, ее прибавки должны быть меньшими (в некоторых случаях они не должны превышать 7 килограмм).

Узнайте, сколько должен длиться сон у новорожденного.
О Судокреме и его применении для ухода за кожей малыша вы можете прочитать тут.

Как решить проблему?

Если причина боли – переутомление, женщине стоит пересмотреть свой распорядок дня и выделить для отдыха больше времени. Конечно же, это не значит, что нужно просидеть все оставшиеся недельки на диване, умостив под ноги подушку. Но при ходьбе нужно контролировать свою осанку: спина должна быть ровной, вес равномерно распределен на обе ноги. Снизить дискомфортные ощущения в ногах при ходьбе поможет ношение дородового бандажа. Возможно, врач порекомендует вам диету или же подскажет, как скорректировать свой рацион питания.

почему у беременных болят икры

Причина № 2: судороги

При появлении боли в икроножных мышцах при беременности можно заподозрить дефицит в организме будущей мамы кальция, калия, магния и витаминов В-группы. Эта проблема становится особенно актуальной во 2 триместре беременности. Малыш в это время активно растет и требует большего количества полезных веществ. Из-за их недостатка у женщины могут появляться судороги в вечернее и ночное время. Если это происходит ночью, женщина может не почувствовать судороги во сне, а проснуться утром с болью в икрах.

Судороги также могут возникать из-за того что увеличившийся к 3 триместру животик сдавливает полую вену, когда женщина находится в лежачем положении. Из-за этого ухудшается отток крови в нижних конечностях. Вредные привычки, такие как курение, а также употребление кофеинсодержащих напитков повышают вероятность развития судорог мышц.

Что делать женщине?

Если боль – следствие судорог, врач должен направить вас на общий и биохимический анализ крови, возможно, порекомендует проконсультироваться с эндокринологом и невропатологом. Обязательной терапевтической мерой будет корректировка рациона питания и введение в него продуктов с высоким боль в икрах при судорогах содержанием:

калия: курага, миндаль, фундук, изюм, горчица, картофель, чечевица;
кальция: кунжутные семена, творог, кефир, чеснок, фасоль, сметана;
магния: гречка, овсянка, фисташки, орешки кешью, морская капуста;
витаминов группы В: свинина, печень, кукуруза;
витамина D: морская рыба, яйца, сливочное масло, петрушка.

Из меню женщины должны быть исключены быстрые углеводы, к числу которых относятся конфеты, тортики, чипсы. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, увеличивая количество сложных углеводов в рационе: каш, овощей, фруктов, макарон из твердых сортов пшеницы.

боли в ногах у беременных Если проблема выражена сильно, то есть случаи судорог не единичные, врач назначит женщине принимать поливитаминные комплексы, разработанные с учетом потребностей беременных женщин в полезных веществах. Популярными препаратами считаются Элевит Пронаталь, Компливит-Мама, Фемибион, Алфавит.

Для восполнения дефицита магния доктор может назначить Магне В6, Магнистад или Магнелис В6. В состав этих препаратов входит магний, отвечающий за сокращение мышц и передачу нервных импульсов, и витамин В6, улучшающий усвоение магния. Принимаются препараты до нормализации уровня магния в крови.

Витамин D наш организм может синтезировать самостоятельно, но для этого беременной женщине нужно гулять на свежем воздухе, так как выработка холекальциферола происходит под воздействием солнечных лучей. Для восполнения витамина D вовсе не обязательно принимать «солнечные ванны», достаточно находится на солнышке трижды в неделю по 10-15 минут.

Совет: если икроножную мышцу свела судорога, нужно потянуть на себя носок, а затем расслабить ногу. Проделывать это нужно несколько раз подряд, пока неприятное явление не пройдет. После этого сделайте легкий массаж ноги в области икры. Для предотвращения повторного спазма, нужно лечь на кровать и немного приподнять ноги, чтобы улучшить отток крови.

Причин №3: отеки

боли из-за отеков Отеки чаще всего начинают беспокоить женщину ближе к концу 2 триместра беременности. Главная причина этого явления – увеличение объема крови в организме женщины. Растущий животик давит на тазовые вены, движение крови по ним замедляется. Такое давление на кровеносные сосуды приводит к задержке жидкости в ногах.

О появлении отеков женщине могут сказать ее туфли, которые стали малы в один момент. Если отекают не только ноги, то о наличии отеков может свидетельствовать опухание пальцев рук. Но красноречивее всего о них говорят прибавки на весах более 400 грамм в неделю.

Из-за отечности ноги «наливаются» и болят, особенно болезненность усиливается к вечеру. Игнорировать эту проблему нельзя ни в коем случае, так как отеки могут быть симптомом опасного осложнения беременности – гестоза. Поздняя его стадия может привести к удушью малыша.

Опасными отеки также могут быть, если их спровоцировала повышенная вязкость крови. Густая кровь плохо циркулирует, а это негативным образом отражается на поступлении к малышу питательных веществ. Обязательно обратитесь к вашему врачу, он назначит необходимые анализы и даст рекомендации.

Что нужно делать при отеках?

Если женщина здорова, справиться с отечностью ног ей помогут следующие рекомендации:

не сидите подолгу, так как в такой позе отеки проявляются сильнее;
делайте легкий массаж ног;
пейте клюквенный морс домашнего приготовления;
ежедневно отдыхайте по 15 минут с приподнятыми вверх ногами;
пейте достаточное количество воды: мнение о том, что это приводит к отекам, ошибочное, наоборот, организм пытается удержать жидкость из-за ее недостатка;
начинайте день с простого комплекса упражнений;
исключите из рациона продукты, препятствующие выводу жидкости из организма, например, соль и сахар, майонез, дрожжевую выпечку;
постарайтесь не находиться подолгу в местах с высокой температурой воздуха;
после согласования с врачом можно проводить разгрузочные дни на кефире раз в 2 недели.

отеки ног

Врач может посоветовать вам пить настой шиповника, для его приготовления 2 столовых ложки высушенных плодов заливают 2 стаканами кипятка и настаивают около часа. Мочегонным эффектом также обладает отвар брусничных листьев, чтобы его приготовить чайную ложку измельченного сухого компонента заливают стаканом кипятка и держат на водяной бане около 20 минут. Быстро вывести из организма лишнюю воду можно, выпивая по 100 миллилитров отвара березовых листьев 5 раз в сутки. Пропорции для приготовления березового отвара аналогичные: чайная ложка измельченных листьев на стакан кипятка. Хорошим средством для разжижения крови является березовый сок.

Узнайте, как правильно проводить чистку ушей у новорожденного.
Показания к проведению кольпоскопии при беременности вы узнаете здесь.
Определите дату рождения вашего крохи по его первым шевелениям: //moeditya.com/pregnancy/vedenie/pervyie-sheveleniya-ploda-vo-vremya-pri-beremennosti.

Среди аптечных препаратов мочегонных, разрешенных в период беременности, немного. Предпочтение все же стоит отдавать более безопасным лекарственным отварам и настоям. В случае крайней необходимости врач может назначить прием Канефрона, Эуфилина, Фитолизина:

Эуфилин запрещен при низком давлении у беременной;
Канефрон должен приниматься в форме драже, так как в составе капель есть спирт;
Фитолизин запрещен при наличии в организме воспаления.

Если у вас болят икры при беременности, обязательно обратитесь к вашему врачу. Проблема может быть типичной для женщин в положении, к примеру, отеки возникают у 3х женщин из 4х. Но, возможно, болезненные ощущения говорят о более серьезных проблемах, например, миозите ног. В этом случае кроме боли добавляется такой симптом как образование узелков в мышцах, повышение температуры. Это воспалительное заболевание требует комплексного лечения. Будьте внимательны к вашему здоровью, особенно в этот ответственный период!