Болит фаланга среднего пальца ноги

Определить причину беспокоящего симптома без специфических методов исследования возможно только в одном случае, когда ею является травматическое повреждение. Поэтому для проведения адекватного лечения следует обращаться к врачу, который сможет поставить правильный клинический диагноз.

1. Травмы стопы

Ярко выраженный болевой синдром возникает при механических повреждениях пальцев или целой стопы.

Наиболее распространенные виды травм:

  • ожог нижней конечности;
  • обморожение пальцев;
  • переломы фаланг;
  • вывихи суставов стопы с иррадиацией боли на пальцы;
  • растяжения и разрывы связок;
  • порезы;
  • ушибы;
  • повреждения при ношении неудобной обуви.

Болит фаланга среднего пальца ноги

В клинической картине всех механических повреждений боль в пальцах ног является ведущим симптомом. Однако также отмечается покраснение отдельных фаланг или всей стопы, отечность, которая зависит от вида повреждения и его обширности. При открытых травмах могут быть кровоизлияния, также характерно наличие гематом. Что касается ожогов и обморожений, то чем хуже ситуация, тем менее выражена будет боль.

В четвертой стадии, когда отмирают нервные окончания, чувствительность пальцев исчезает совсем. Лечение травматических повреждений пальцев на ноге полностью зависит от вида травмы. В большинстве случаев накладывается фиксирующая повязка, а нагрузка на ногу максимально убирается. Применяются анальгетические средства, противовоспалительные и иногда противоотечные препараты. Для профилактики воспалительных процессов открытые раны дезинфицируют. Если в рану попадает земля, то проводится профилактика столбняка по показаниям.

2. Подагра

Подагра является генетически обусловленным заболеванием с нарушением обменных процессов. Она характеризуется ферментативной недостаточностью для расщепления пуриновых соединений, благодаря чему в организме человека накапливается мочевая кислота.

При данном заболевании пальцы на ногах болят по причине скопления солей этой кислоты в суставных сумках.

Болит фаланга среднего пальца ноги

 Чаще всего страдает большой палец стопы, но постепенно заболевание распространяется или мигрирует и на другие участки организма, поражая, в основном, мелкие суставы фаланг. Подагра развивается у людей, имеющих врожденный генетический дефект, однако провоцирует ее воздействие предрасполагающих факторов. К ним относятся:

  • употребление в больших количествах копченых продуктов;
  • преобладание белков в пище (особенно красное мясо);
  • лишний вес;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • неправильный режим питания.

Заболевание характеризуется хроническим течением с ярко выраженными рецидивами. Клиническая картина в период ремиссии отсутствует, и заболевание можно подтвердить только лабораторными исследованиями. Визуально может определяться выпуклость в области сустава пальца. Когда болит палец на ноге, начинается подагрический криз. Болевой синдром выражен настолько интенсивно, что пациенты называют его невыносимым. Область вокруг сустава опухает и краснеет с повышением местной температуры. Постепенно болезненность сходит сама и полностью исчезает до следующего приступа. Полное излечение подагры пока еще является недостижимым. Однако разработаны достаточно эффективные методики, позволяющие держать патологию под контролем, сокращая количество рецидивов.

Основу лечения составляет диетотерапия с полным устранением факторов риска.

Также применяются группы противовоспалительных препаратов, однако наиболее эффективными считаются инъекции недостающего фермента. Таким образом, быстро восстанавливается белковый обмен.

3. Артроз

Близким к подагре фактором, почему болят пальцы на ногах, является артроз. Заболевание представляет собой дегенеративный процесс в суставе, который характеризуется его постепенным разрушением с присоединением воспаления. Считается, что причиной развития патологии является нарушение обменных процессов в организме, однако прямых доказательств этой теории нет. Поэтому фактически артроз считается заболеванием с неизвестной этиологией. Клиническая картина патологии характеризуется интенсивным болевым синдромом в пальцах стопы, который чаще всего возникает в ночное время суток и постепенно утихает к утру. Вокруг пораженного сустава формируется отек с покраснением и местной гипертермией.

Во время приступа движения в пальце ограничиваются, формируется хромота. Подтвердить диагноз можно после рентгенологического обследования. В зависимости от запущенности патологического процесса, пораженным может быть как один, так и сразу все пальцы на ноге. Сейчас разработано большое количество методик лечения артроза стопы, однако врач при выборе будет руководствоваться индивидуальными данными пациента. Чтобы терапия была успешной, при первых болях в пальцах ноги следует обращаться к доктору.

Дегенеративные процессы в суставной сумке являются необратимыми, поэтому позднее обращение гарантирует окончательное нарушение подвижности пальца.

Лечение артроза всегда комплексное с использованием медикаментов и физиотерапевтических процедур.

4. Артриты

Воспалительные процессы в мелких суставах фаланг пальцев также приводят к болезненности. В отличие от артроза, для артрита также характерно наличие общей симптоматики:

  • субфебрильная температура;
  • озноб;
  • часто поражение зрительного аппарата (конъюнктивит);
  • слабость;
  • нарушение сна;
  • снижение веса при хронической патологии.

Характерным признаком многих хронических артритов является необратимая деформация сустава. Возникновение заболевания связывают с наследственностью, инфекционными поражениями, посттравматическими осложнениями и длительными стрессами. К наиболее распространенным заболеваниям относятся: ревматизм, ревматоидный артрит, реактивное воспаление, псориаз. При болях в пальцах ног следует сразу же исключить воспалительный процесс, так как многие вышеперечисленные заболевания поражают не только суставы пальцев ног, но и внутренние органы. После установки диагноза назначается лечение, которое заключается в приеме противовоспалительных средств нестероидного и гормонального происхождения. Также применяются анальгетики и общеукрепляющая терапия.

Для облегчения течения заболевания врач может назначить некоторые физиотерапевтические процедуры.

5. Гнойные заболевания кожи

Причинами болей в пальцах могут стать гнойные патологии околоногтевого валика (паронихия) и воспаление фаланги пальца (панариций). Оба заболевания характеризуются проникновением в область механического повреждения бактериальной инфекции. Чаще всего возбудителями являются стафилококковая и стрептококковая флоры. Для патологий характерны все типичные признаки воспалительного процесса:

  • покраснение пальца;
  • отечность;
  • боль;
  • нагноение;
  • местное, а иногда и общее повышение температуры;
  • слабость;
  • потеря аппетита.

При отсутствии своевременного лечения оба заболевания постепенно прогрессируют и превращаются в абсцесс или флегмону, при которых клинические проявления усугубляются. У пациента нарастает интоксикация, хотя болезненность может наоборот уменьшиться. Лечение всех вариантов гнойного воспаления на пальцах ног только хирургическое. Для профилактики рецидива назначаются антибактериальные средства. При необходимости проводится дезинтоксикационная терапия.

В ходе операции под местным или общим наркозом проводится вскрытие нагноившегося участка, его санация с последующим дренированием. В некоторых случаях требуется полное иссечение пораженного участка в пределах здоровых тканей. После удаления источника инфекции и адекватно проведенной антибиотикотерапии риск возникновения рецидива очень низкий. Исключение составляют лишь ослабленные пациенты и больные сахарным диабетом.

Читайте также:  На последнем месяце беременности болят мышцы между ног

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям

Источник

Автор Admin На чтение 5 мин. Опубликовано 08.03.2019

С возрастом происходит деформация суставов на ногах, отдельные пальцы искривляются. Не только болевые ощущения вызывают неудобство, но и проблему в подборе обуви, не эстетичный вид ног.

Болит фаланга среднего пальца ноги

Боль в пальцах на ногах, изменение их формы вызваны основными тремя причинами.

● Сосудистыми нарушениями

● Артрозом

Артритом

Болеть могут любые пальцы на ногах. Но наиболее часто встречаются болезненные ощущения в косточке у основания большого пальца. Причины, вызывающие воспаление и рост косточки аналогичны причинам боли в других суставах стопы.

Причины боли косточки большого пальца ноги

Сосудистые нарушения возникают по причине нарушения функций почек, сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете. Повышенная отечность переходит с ног на голень и распирающими болями опускается к пальцам.

Сосудистые нарушения ведут к набуханию ноги, и спутать с артрозом их маловероятно. Вся стопа страдает, а не только пальцы. Отек, увеличивающий объем стопы более чем в два раза, также ведет к бледности кожи. Прощупывая такую ногу, после надавливания видим оставшуюся ямочку.

Артроз большого пальца стопы порой путают с подагрой. Но встречается подагра гораздо реже артроза. Подагра в большей степени поражает мужчин. От артроза чаще деформируются пальцы у женщин. Артроз провоцируют травмы, узкая в области пальцев обувь. Отложение солей в данной ситуации не причём.

Давление обуви длительное время способствует отклонению большого пальца ноги вовнутрь. Он прижимается ко второму пальчику. Вследствие отклонения образуется выпирающая косточка. В свою очередь, натираясь об обувь, измененный сустав подвергается трению и воспаляется.

Становится сустав в этом месте толще, уплотняется. Подвижность его ограничивается и он блокируется. Далеко зашедшая деформация фиксирует неправильное положение сустава и палец уже невозможно отклонить в прежнее положение.

Частое трение поврежденного пальца происходит теперь в любой обуви. Ведь из-за патологии приходится со временем подбирать более широкую обувь. В обычные модельные туфли нога перестает помещаться.

Трение приводит к воспалению околосуставной сумки — бурситу. При бурсите сустав краснеет, опухает, болевые ощущения увеличиваются.

Осложняется ситуация тем, что искривленный большой палец подталкивает второй, третий пальцы. Они принимают молоткообразную, когтеобразную форму.

Артриты приводят к усилению боли по ночам (в три-четыре часа ночи). Реактивный и псориатический артриты, подагра «выбирают» мишенью большой палец стоп. Ревматоидный артрит способствует болям в остальных четырех пальцах.

Деформация пальцев ног лечение

Боль при деформации пальцев ведет к тому, что больной вынужден подобрать новую широкую обувь. Потому что искривленные пальцы не позволяют носить прежнюю обувь. Сдвигаясь и приподнимаясь, они требуют дополнительного места, большей высоты. Поэтому приходится искать обувь с широким мысом.

Кроме удобной обуви имеет смысл приобрести специальные ортопедические приспособления:

  ● Межпальцевые вкладыши

  ● Корригирующие ночные приспособления

  ● Бурсопротекторы для большого пальца

  ● Колпачки на пальцы защитные

Приспособления сводят болевые ощущения к минимуму в местах искривления пальцев, когда они поднимаются, заходят один на другой, натираются от прижатия друг к другу. Разделяя пальцы во время движения, межпальцевые вкладыши гарантируют комфорт и предотвращают трение кожи.

Болит фаланга среднего пальца ноги

Также при деформированном большом пальце ноги, при образовавшейся шишке не обойтись без ночного корригирующего приспособления. Оно удерживает палец в анатомически верном положении в период ночного отдыха, приостанавливает отклонение пальца наружу, нормализует тонус связок.

Применение в течении шести месяцев бандажа ночью приостанавливает деформацию большого пальца. Если случай не запущенный — полностью выпрямляет, возвращает в прежнее положение.

Бурсопротектор на большой палец надевают для защиты образовавшейся выпирающей косточки, чтобы она не натиралась об обувь. Также с помощью данного приспособления удерживают большой палец, чтобы он не отклонялся ко второму пальчику.

Болит фаланга среднего пальца ноги

Таким образом обеспечивают закрепление результата коррекции ночным приспособлением. Гелевый материал способствует увлажнению огрубевшей и поврежденной кожи.

Колпачки на пальцы рекомендованы при молоткообразных, перекрещивающихся, когтеобразных пальцах, мозолях, вросших ногтях.

Из-за попеперечного плоскостопия происходит искривление пальца по типу-молоткообразного. Палец в суставе приподнимается, как молоточек и не участвует в опоре при ходьбе. То есть опора приходится на подушечки у основания пальцев. на головки плюсневых костей. Где постепенно образуются натоптыши.

Надетые на приподнятый сустав, они приводят палец в анатомичное положение, распрямляя его. Но только на то время, пока он одет на фалангу. Гелевые и гелево-тканевые колпачки обеспечат комфортную ходьбу при искривленных пальцах ног.

Правильные ортопедические стельки с пелотами нужно носить при боли, искривлении пальцев. Метатарзальный пелот, поддерживающий поперечный свод стопы, создаст поддержку нужным отделам ноги.

Болит фаланга среднего пальца ноги

Тем самым распределит правильно нагрузку по переднему отделу стоп и приостановит смещение пальцев, вызванное поперечным плоскостопием.

Лечение суставов стоп лазером, магнитотерапией, ультразвуком, лечебными грязями даст устойчивый терапевтический эффект. Кроме процедур курсом в физиокабинете можно использовать аппараты для домашнего лечения. Такие как Алмаг, Маг-30, Невотон, Витязь, Дюна, Элфор, Витафон.

Хорошо помогают при болях компрессы с медицинской желчью, втирание мазей с бишофитом.

Иногда вправляют деформированные суставы с помощью мануальной терапии, делают восстанавливающие инъекции афлутопа, артепарона.

Когда деформация существенно зашла далеко возможно лишь оперативное лечение. Без операции обойтись не удастся.

Лечение пальцев ног при сосудистых нарушениях

Возникают при заболеваниях сердечно-сосудистых, диабете, поражении почек. Которые ведут к значительной отёчности стопы, переходящим на голень, и давящим болям в пальцах ног.

Читайте также:  Перед пмс болят ноги

Отеки по сосудистым причинам невозможно спутать с артритом, артрозом. В этом случае опухают не только пальцы, но и вся стопа. Меняется и цвет кожи, она значительно бледнеет, либо становится намного розовее.

После пальпации, если убрать палец, остается ямочка некоторое время. Артрозы, артриты подобных следов не оставят.

◉ Чтобы излечить набухание и боль в пальцах, необходимо устранить причину отечности. То есть назначают сосудорасширяющие препараты: Трентал, Теоникол и венотонизирующие медикаменты: Детралекс, Эскузан, Троксевазин.

◉ Местно используют рассасывающие кремы, гели: Репарил, Долобене, Эссавен.

◉ Во избежание венозных застоев применяют гирудотерапию — лечение пиявками медицинскими.

Источник

Постоянная боль в пальцах на левой или правой ноге не только причиняет дискомфорт и значительно влияет на обычную жизнь человека, но также может в большой степени ограничивать его подвижность и работоспособность.

Причины боли

Кроме того, такие болевые ощущения прямо сигнализируют о серьезных заболеваниях в организме. Если вы оказались в подобной ситуации, ни в коем случае не медлите — обращайтесь к врачу, чтобы установить причину того, почему болят пальцы на ногах и как лечить такое заболевание.

Болит большой палец на ноге

Подагра

Почему болит большой палец на ноге? Именно таким образом проявляется обычно очень серьезное заболевание — подагра. Причиной подагры является накапливание солей, которые вырабатываются из-за избытка мочевой кислоты в крови.

Болевой синдром обычно проявляется на большом пальце ноги, при этом видимые причины для боли (например, мозоли, вросший ноготь и т.д.) отсутствуют. Со временем она распространяется практически на всю ногу, включая подушечки. При подагре большой палец ноги изменяется внешне — опухает и болит, особенно сильно это проявляется ночью и обычно сопровождается повышением температуры тела.

Чаще всего к утру болевой синдром стихает, однако такие приступы могут происходить ежедневно в течение очень долгого времени. Поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не дать болезни возможности развиваться.

Болит палец на ноге

Солевые отложения в суставах

Врач посоветует вам соответствующую диету, которая позволит значительно снизить возможность выработки солей в организме, устранив основные причины возникновения подагры. Вам придется полностью исключить употребление алкогольных напитков, кофе, какао, воздержаться от приема мяса и жирной пищи. Запрещены бани и сауны, во время болезни лучше принимать душ.

Только квалифицированный специалист может точно определить причину болевого синдрома и назначить соответствующее лечение, при этом исключив другие возможные причины боли, например, перелом или сильный ушиб.

Артрит

Причиной того, почему болит палец на ноге, может быть артрит – хроническое или острое воспаление суставов и окружающих их тканей. Он возникает на фоне одного из системных заболеваний соединительных тканей, например, ревматизма, волчанки, псориаза. Заболевание сопровождается очень сильной болью, которая не прекращается даже в состоянии покоя и значительно возрастает при нагрузках на сустав.

Болит сустав большого пальца на ноге

Пораженное место сильно опухает и становится багрового цвета. Возможна деформация сустава, хруст при движении, частичное или полное ограничение двигательных функций. В зависимости от того, на фоне какой болезни появляется артрит, болевой синдром может развиваться на пальцах рук и ног одновременно.

Только квалифицированный врач может поставить точный диагноз, определить, какое заболевание является причиной артрита. Не пытайтесь вылечиться самостоятельно, обращайтесь к специалисту.

Вы можете лишь облегчить свое состояние обезболивающими и противовоспалительными средствами. Для снятия отека можно использовать холодные компрессы из настоев трав, которые так же уменьшат температуру тела.

Артроз

Если сильно болит сустав большого пальца на ноге, вероятной причиной может быть артроз, который влияет на разрушение хрящевых тканей сустава. На начальных стадиях заболевания боль появляется только при физических нагрузках.

Почему болит большой палец на ноге

Артроз пальцев ног

Если при ходьбе у вас болят пальцы ног, попробуйте заменить обувь на более удобную, чтобы исключить данную причину.

Существует несколько дополнительных симптомов, по которым вы можете определить данное заболевание. Если вы ощущаете онемение конечностей по утрам, хруст в суставах во время движения, двигательная функция снижена и при пальпации вы замечаете уплотнение на краях суставов, это важная причина немедленно обратиться к врачу.

Медицинская статистика свидетельствует, что артроз, в основном, преследует женщин, которые течение длительного времени носят неудобную обувь с вытянутым носком. Такая обувь вызывает деформацию большого пальца, которая распространяется затем на всю стопу, изменяя ее форму до такой степени, что в тяжелой стадии она уже не может быть вылечена.

Вальгусная деформация

Самой популярной причиной, почему болит косточка большого пальца на ноге, является вальгусная деформация стопы. Данное заболевание развивается, в основном, у женщин, поскольку именно они носят узкую обувь с длинным носком и высокие неустойчивые каблуки. Опорно-двигательный аппарат в организме женщины значительно слабее, чем мужской, он не может справляться такими нагрузками и постепенно деформируется.

Для профилактики вальгусной деформации крайне важно выбирать удобную обувь на устойчивом каблуке. При ношении тяжелой неудобной обуви в течение целого дня, обязательно нужно вечером дать ногам отдохнуть, сделать расслабляющий массаж, ванночку для ног с морской солью, отлично помогут физические упражнения для снятия напряжения и отека.

Если заболевание наследственное, такие меры не смогут остановить его развитие, в этом случае обращение к врачу поможет справиться с проблемой и не допустить ограничения подвижности и работоспособности. Поставить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение может только опытный специалист. Именно он исключит другие возможные причины болевого синдрома косточки, например, артроз или косолапость.

Боль в суставе большого пальца ноги причины

Артроз пальцев ног

Прежде, чем обратиться к врачу, внимательно проанализируйте свои ощущения, чтобы на основании ваших жалоб доктор смог составить полную картину и диагностировать болезнь. Несмотря на то, что на ранней стадии болезнь практически не проявляется, каждая женщина должно заботиться о своих ногах.

Читайте также:  От чего болят нижние конечности ног

Выбирайте правильную обувь, применяйте ортопедические стельки, которые оптимизируют нагрузку на стопу и не дают возможности заболеванию прогрессировать. В запущенных случаях, когда косточка начинает расти и опухать, мешая ходьбе, необходима хирургическая операция, чтобы восстановить нормальный образ жизни.

Неврома Мортона

Достаточно редкая болезнь, при которой болевой синдром не задевает большой палец ноги, а ощущается в суставе указательного, а также на среднем и безымянном – это неврома Мортона. Нервные окончания, которые находятся на своде стопы, подвергаются постоянному давлению и нагрузке.

При защемлении нервных окончаний возникает боль в суставах средних пальцев, если защемление постоянное, заболевание носит хронический характер. Большие нагрузки и долговременная ходьба значительно увеличивают болевой синдром, особо сильная боль возникает при сгибании и разгибании.

Неврома Мортона

Остановить течение болезни и улучшить свое состояние вам поможет врач-ортопед. В дополнение к курсу лечения вам будут назначены специальные физические упражнения для развития суставов.

Боль в подушечках

Иногда сильная боль локализуется не в пальцах ног, а в подушечках под ними. Это место очень нежное, мягкое и уязвимое, любая чрезмерная нагрузка и просто усталость может вызвать опухоли, мозоли. Вам поможет правильный уход за ногами.

Если вы носите в течение дня высокие каблуки, то вечером обязательно сделайте ванночку для ног и нанесите на подушечки кокосовое масло: такая процедура снимет дискомфортные ощущения и будет способствовать быстрому заживлению ранок и мозолей.

Более крупные травмы следует лечить под наблюдением врача-травматолога. Для предотвращения таких ситуаций приобретите ортопедические стельки, которые помогут правильно распределять нагрузку на стопу. Если на подушечках появились сухие мозоли или бородавки, необходимо специальное лечение.

Боль в пальцах на ногах причины

Бородавки — это вирусное заболевание, поэтому, в первую очередь, нужно избавиться от вируса в организме, а затем удалить бородавки в косметическом кабинете.

Особенности лечения

До того, как врач выяснит причину боли и назначит лечение, вы можете облегчить свое состояние, организовав покой для больного: конечность можно зафиксировать эластичным бинтом либо надеть бандаж. Обезболивающие мази с содержанием нестероидных противовоспалительных средств, например, диклофенак или ибупрофен, помогут избавиться от дискомфортных ощущений.

В любом случае эти меры лишь облегчают состояние больного, необходимо срочно обратиться к врачу-профессионалу, который поставит диагноз и назначит именно вам подходящее лечение.

Абсолютно точно выполняйте все рекомендации врача — следовать «околомедицинским» советам друзей и знакомых недопустимо, ведь только квалифицированный профессионал сможет поставить вас на ноги.

Любой курс лечения болезни суставов требует строжайшей диеты. В дополнение к диете доктор пропишет вам препараты, соответствующие вашему диагнозу. При подагре вы будете принимать средства, снижающие уровень мочевой кислоты и усиливающие выведение солей из организма.

При артрите необходимы иммуностимуляторы и противовоспалительные препараты, иногда антибиотики.

Остеоартроз лечится не только противовоспалительными мазями, но и дополняется курсом инъекций и физиотерапии. Если вы намерены применять народные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главная задача — остановить течение болезни на ранней стадии, поскольку в запущенных случаях сустав деформируется и полностью разрушается, лишая пациента возможности ходить.

Рецепты народной медицины

  1. Березовые листья, цветки черной бузины и коры ивы (по 1 чайной ложке) залить кипящей водой и настаивать 10-12 часов. Процедить и использовать для компрессов три раза в день в течение 14 дней.
  2. Глину разводят в воде комнатной температуры, накладывают на несколько часов на пораженные участки, прикрывают для сохранения тепла или надевают носки. Ограничения по количеству процедур нет. Таким же образом применяют мел, прикладывают магнит или медные монеты.
  3. Плоды каштана измельчают и пол-литра порошка заливают стаканом спирта, кипятят на водяной бане 20 минут. Остывшей смесью смазывают больные суставы.
  4. Столовую ложку соли размешивают в стакане воды, используют как компресс не менее 10 дней.
  5. В 700 г сливочного масла слоями добавляют березовые почки, сутки держат на ровном жару, добавляют 2 ч. л. камфарного масла. Применяют как мазь на ночь.
  6. Свежей крапивой оборачивают ноги на ночь, прикрывают платком или надевают носки. Очень болезненная процедура, но действенная — эффект заметен уже после 3-4 раза.
  7. Листья каланхоэ помещают в пол-литровую бутылку, заливают до верха спиртом, на 7 суток убирают в темное место. Используют как растирание не менее 1,5 месяцев.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Профилактика заболеваний

Достаточно часто возникновение болезней в суставах связано с состоянием почек и печени. Эти органы выводят из организма все вредные вещества, для постоянной правильной работы им необходимо большое количество жидкости, поэтому так важно пить много воды.

Белковую пищу и углеводы следует употреблять в первой половине дня, чтобы пищеварительная система смогла полностью их переработать. Для бесперебойный работы организма, в том числе, опорно-двигательного аппарата, необходимо принимать витамины, в том числе, витамин А и Д в достаточном количестве.

Чтобы почки и печень функционировали оптимально, нужно питаться не менее 5 раз в день маленькими порциями. Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров — они нужны для формирования желчи в печени. Физические упражнения помогут подержать опорно-двигательный аппарат в работоспособном состоянии, при занятиях спортом суставы лучше снабжаются кровью, что препятствует их усыханию.

Спирально-вихревые тренажеры дают возможность жидкости беспрепятственно попадать в суставы. Ежедневный набор физических упражнений поддерживает мышечный корсет и обеспечивает стабильное функционирование позвоночника.

Нервная система поддерживает работоспособность всего организма в целом. Уделяйте больше внимания своему здоровью: если появились тревожные симптомы какого-либо заболевания, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы предотвратить развитие болезни.

© 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.

Источник