Болит кистевой сустав руки после груши
Причины и способы получения ушибов руки
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Болезненное состояние представляет собой травматическое повреждение всех тканей предплечья без разрушения костных структур. Обычно страдают мышцы, подкожная клетчатка, а также расположенные в этой области сосуды и нервы. Основная причина ушибов руки – травма вследствие непосредственного сильного контакта этой части тела с твердой поверхностью.
Наиболее часто проблема возникает в следующих ситуациях:
- при падении на руку;
- при травме костяшки кулака во время спарринга спортсменов или в условиях уличной драки;
- при ударе о твердую поверхность;
- во время неосторожного обращения с инвентарем в дачных условиях;
- в результате сдавления двумя твердыми предметами.
Так как руки являются неотъемлемой частью активной жизни человека, то в процессе бытовой или спортивной деятельности подвергаются травматизации особенно часто. Регулярно встречаются ушибы руки в следующих группах населения:
- дети;
- дачники и садоводы;
- слесари и столяры;
- спортсмены;
- пожилые люди;
- автолюбители.
Механизм травмы всегда одинаковый – в результате сильного контакта с твердой поверхностью повреждаются мягкие ткани предплечья. Это ведет к разрыву мелких капилляров, разрушению нервных волокон, а также к поражению мышц. В результате нарушения целостности сосудистой стенки формируются местные гематомы, а в зоне травмы образуется и нарастает отек.
Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
↑
Сильный ушиб кисти руки: как лечить
Провоцируют неприятную ситуацию в основном следующие случаи:
- Удар;
- Зажатие руки;
- Падение;
- ДТП;
- Травма в результате выполнения спортивных упражнений.
Ушиб представляет собой повреждение мягких тканей, кожи. Он может сопровождаться нарушением целостности связок и костей. Незначительный ушиб не дает большого дискомфорта. Однако кровоподтек может возникнуть. Если травма сильная, появится внушительная гематома. Также может образоваться пульсация и боль в процессе движения. В данном случае в обязательном порядке следует посетить травмпункт. В нем вас осмотрят на предмет трещин в кости, разрыва сухожилий, перелома, вывиха.
Важно! Ушиб кисти сопровождается следующими симптомами:
- Возникновение гематомы.
- Снижением чувствительности руки.
- Покраснением кожи.
- Болью, которая может отдавать в другие части руки.
- Отечностью.
- Затруднением движения конечности.
В запястье, как известно, находятся нервные стволы. В итоге боль по причине травмы может быть яркой, потом затихнуть, а после проявиться вновь. Сильный ушиб кисти дает разные ощущения: жжение, пульсацию, ноющую боль, судороги.
Болит кисть руки — причины
Причин того, что болит кисть руки — множество, но присутствие специфических симптомов помогает безошибочно различить заболевания, это не слишком сложно. Основные недуги, среди симптомов которых присутствует боль в кисти рук, следующие:
1. Туннельный, или карпальный, синдром
Целыми днями сидите за компьютером и болит кисть руки — причины способны крыться в ущемлении срединного нерва. Он пролегает в довольно узком карпальном канале, который тянется от предплечьев к кистям. В результате однообразной деятельности и длительных нагрузок возможно патологическое утолщение сухожилий, соседствующих с нервом, и отек его самого. Болезнь начинается с вызывающего страх онемения пальцев (кроме мизинца), затем распространяется на всю кисть. По ходу срединного нерва ощущается дискомфорт и боль. Особенно много мучений доставляет недуг по ночам — сильное онемение и болезненность не дают покоя. Да и утром состояние не лучше — кисть отказывается подчиняться, пальцы не желают удерживать мелкие предметы, боль может растекаться на всю длину руки. Если игнорировать первые «звоночки» заболевания, из-за атрофии мышечных волокон большого пальца можно остаться инвалидом.
2. Воспаление сухожилий и связок — перитендинит
Имеются припухлость, чуть слышное поскрипывание, налицо признаки воспаления и болит кисть руки — причины следует искать в состоянии сухожилия, ответственного за эту часть конечности и за состояние связкок. Лидирующим признаком перитендинита выступает довольно ощутимая ноющая боль, которая активизируется даже при легком надавливании и малейшем движении. Недуг зависит от тех же причин, что и предыдущее заболевание — длительная работа за компьютером, вязание и вышивание, поднятие тяжестей в неудобном расположении кисти, однообразные движения ею.
3. Ревматоидный артрит
Это самая частая причина того, что болит кисть руки. Более всего подвержены недугу люди среднего возраста, но могут страдать от его проявлений и дети. Начинаясь в суставах указательного и среднего пальцев, артрит начинает свое победное восхождение вверх, поражая попадающиеся на пути суставы. Если надоедливо и ощутимо болит кисть руки — причины стоит поискать в лучезапястном районе, где могут быть поражены мелкие суставы.
Болевые проявления не слишком досаждают при артрите, они средней степени, но суставы опухшие, кожа над ними покрасневшая и теплая. Главным подтверждением правильности диагноза после визуального осмотра служит симметричность пораженных суставов на обеих руках. Утром подвижность рук восстанавливается с огромным трудом, порой на это уходит несколько томительных часов. При артрите атакуются не только суставы, но и хрящевая ткань, кость. При игнорировании лечения с течением времени ткани разрушаются, нарастают двигательные затруднения, кисть руки существенно деформируется. Часто происходящие случаи вывихов пораженных суставов способны изменить положение кисти, иногда направив ее в непривычную сторону, к локтю. Если ноет и болит кисть руки в районе лучезапястного сустава, с тыльной стороны, причиной является предвестье серьезной неприятности — разрыва подвергшегося разрушению сухожилия.
4. Артрит
В отличие от ревматоидного, обычный артрит возникает из-за наличия в суставе инфекции. При острой форме наблюдается ярко выраженный отек, сильная болезненность, повышенная температура и покраснения кожного покрова над суставами. Вялотекущий хронический процесс почти не беспокоит, лишь иногда ненавязчиво напоминая о себе болью. В этом главная опасность недуга, ведь суставы потихоньку разрушаются, а человек, не страдая от боли, не спешит к доктору. Артрит лучезапястного сустава отличается скованными движениями по утрам и постоянно досаждающей болью, вне зависимости от нагрузки.
5. Остеоартроз
Болит кисть руки — причины можно поискать в состоянии хрящевой ткани. Ее раннее изнашивание проявляется обезвоживанием и истончением хряща. Специфические разрастания в виде шипов оказывают давление на все расположенные по-соседству ткани и служат причиной постоянной боли. Чаще всего данное заболевание «нападает» на тазобедренные и коленные суставы, но нередко служит причиной патологических процессов в руках.
Боль присутствует в мелких суставчиках кистей рук и в области пястно-запястного сустава первого пальца. Она усиливается после нагрузки и при легком надавливании. Ночью боль отступает, а днем нападает с новой силой, чему способствует напряжение при каких-то действиях. Постепенно недуг прогрессирует, болезненные ощущения не отступают даже в состоянии отдыха, а в суставах слышны специфические похрустывания. Обострения сменяются ремиссией, острые приступы могут продолжаться и несколько дней, и месяцами.
6. Травмы
Болит кисть руки — вполне вероятно, причиной стали травмы. Их можно условно разделить на три группы:
— Повреждения костей — чаще переломы, которые случаются из-за падения или удара. Некоторые из них могут проявляться незначительной опухолью и вполне терпимыми проявлениями, иные демонстрируют деформацию кисти и мучают беспощадной болью. Поэтому возможно неправильное диагностирование, ошибки которого чреваты опасными последствиями — полной потерей подвижности сустава.
— Травмы мышц — обычно происходят вследствие ушиба, без повреждения кожи, однако с возникновением гематом. Рентгенография обязательна, она должно опровергнуть или подтвердить наличие перелома.
— Травмы суставно-связочного аппарата и сухожилий — растяжения и разрывы связок, вывихи, подвывихи. Обычно проходят на фоне довольно выраженного болевого синдрома и, в отличие от перелома, могут диагностироваться визуально.
Внимание! Если наблюдается отечность кисти вследствие травмы — снимите украшения, зафиксируйте ее в неподвижном состоянии и сразу приложите холод.
7. Отсутствие причин для боли в кисти в виде травм или поражения суставов должно вызывать подозрение о причастности шейного отдела позвоночника. В этом случае, если болит кисть руки — причиной могут послужить:
— остеохондроз;
— радикулит;
— межпозвоночная грыжа;
— протрузия, или выпячивание диска.
Внимание! Болит левая кисть руки — причины могут быть крайне серьезными. При сочетании болевого синдрома с резкой бледностью, одышкой и значительным затруднением дыхания, тошнотой и чувством тревоги, болью за грудиной и под лопаткой слева — вызывайте скорую помощь. Возможно обострение ишемической болезни или наличие инфаркта миокарда.
Источник
- Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35
#1
Лесовик
Лесовик
- Пользователи
- 122 сообщений
Пользователь
Отправлено 30 Март 2007 — 08:23
Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.
И СРАЗУ ЖЕ ПРОПАЛ УДАР!!!
Причем, я не сразу понял, что это из-за боли в руках. Дошло наверное к середине тренирвки.Одел другие снарядные перчатки.Дело вроде более-менее наладилось. Но не совсем.
Отсюда два вопроса: 1. Как лечить-укреплять? Сейчас гружу турником, тяжестями.
2. Как вы думаете,насколько важны для рукопашника сильные руки (борьбу не рассматриваем). Стал склоняться к тому, что сильные руки, массивные предплечья, крепкие запястья добавят неслабый процент к силе удара.
С уважением,Лесовик.
#2
Kain D.
Kain D.
- Пользователи
- 26 сообщений
Новичок
Отправлено 30 Март 2007 — 08:39
То что грузишь запястья это правильно. Отжимайся на кулаках, запястьях. Разминай перед тренировкой.
#3
ЛисЪ
ЛисЪ
- Ветераны
- 239 сообщений
Пользователь
Отправлено 30 Март 2007 — 10:36
Гиря поможет укрепить запястья.
#4
Макс Иванов
Макс Иванов
- Старейшины
- 1 622 сообщений
Старейшина
Отправлено 31 Март 2007 — 01:54
Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.
И СРАЗУ ЖЕ ПРОПАЛ УДАР!!!
Причем, я не сразу понял, что это из-за боли в руках. Дошло наверное к середине тренирвки.Одел другие снарядные перчатки.Дело вроде более-менее наладилось. Но не совсем.Отсюда два вопроса: 1. Как лечить-укреплять? Сейчас гружу турником, тяжестями.
2. Как вы думаете,насколько важны для рукопашника сильные руки (борьбу не рассматриваем). Стал склоняться к тому, что сильные руки, массивные предплечья, крепкие запястья добавят неслабый процент к силе удара.С уважением,Лесовик.
Вы по мешку в перчатках работаете или голыми руками?
Отжимания и прочая хрень только гробит запястья дальше.
Сам еще год назад был обладателем больных запястий, по мешку больше пары раз ударить не мог. Даже спал иногда с наглухо забинтоваными запястьями.
Прошло после продолжительной работы по мешку голыми руками(!). В любой перчатке кулак сжимается не до конца и нет достаточной жесткости.
Очень советую выкинуть перчатки и начинать потихоньку работать голым кулаком. Забыть про отжимания и прочую нагрузку на запястье.
#5
Александер
Александер
- Модераторы
- 3 904 сообщений
Мастер
Отправлено 31 Март 2007 — 09:52
Запястья — не совсем грамотно.Не предираюсь к словам,но это не отражает сути проблеммы. Мышцы,сгибающие и разгибающие кисть и придающие жесткость системе рука/кулак находятся в предплечье.При «каратистском»способе удара есть некий угол между осью кисти и осью предплечья,поэтому,чем сильнее удар,тем больше нагрузка на систему. Есть тренажеры для предплечий.Их принцип как у кистевого эспандера =дозированное сопротивление сгибанию/разгибанию кисти по отношению к предплечью.Очень стоющая вешь.Кстати,у Ли Сью Лунга,известного под именем Брюса Ли были очень здоровые предплечья.
#6
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 31 Март 2007 — 10:04
не совсем так Макс.
не только голыми руками,но и открытыми ладонями,также удары ребром кулака.
тоесть,разнообразная ударная нагрузка голыми кулаками.
и не больше одного подхода за тренировку на отжимания.
#7
DIMAN
DIMAN
- Модераторы
- 1 325 сообщений
Старейшина
Отправлено 31 Март 2007 — 10:07
Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.
И СРАЗУ ЖЕ ПРОПАЛ УДАР!!!
Причем, я не сразу понял, что это из-за боли в руках. Дошло наверное к середине тренирвки.Одел другие снарядные перчатки.Дело вроде более-менее наладилось. Но не совсем.Отсюда два вопроса: 1. Как лечить-укреплять? Сейчас гружу турником, тяжестями.
2. Как вы думаете,насколько важны для рукопашника сильные руки (борьбу не рассматриваем). Стал склоняться к тому, что сильные руки, массивные предплечья, крепкие запястья добавят неслабый процент к силе удара.С уважением,Лесовик.
Болеть стали не почему-то,а из-за компрессионной нагрузки на суставы и связки.Никаких эксперементов!!!! Полный покой!!!Ни в коем случае не пытаться делать какие-то «укрепляющие » упраженния!!!!Дождаться полного заживления!!!!Обязательно!!!!После заживления(1-2 мес) начинайте потихонечку делать укрепляющие упражнения(турник и брусья здесь не причём,только навредят).Нужны упражнения на развитие хвата(покопайтесь по билдерским и лифтёрским ресурсам).При работе ударов не бить в грушу(лапу) до усрачки.Отработали-поймали скорость,вбили хорошенько и всё!
Так что если хотите не больные руки-последующие два месяца тренируйте ноги и локти
#8
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 31 Март 2007 — 10:38
одно уточнение
не работать по тяжолой груше
#9
Александер
Александер
- Модераторы
- 3 904 сообщений
Мастер
Отправлено 31 Март 2007 — 03:34
Болеть стали не почему-то,а из-за компрессионной нагрузки на суставы и связки.
На суставы это когда ось кисти (кулака) совпадает с осью предплечья.Типа компрессия и страдает хрящь,артроз.Если ось не совпадает — как при каратэшном ударе кентосами (там кулак сгибается в сторону ладони) — нагрузка на связки.Думаю,что все резкие движения надо исключить,а качать предплечья сгибая и разгибая в лучезапястном суставе против сопротивления и кистевой эспандер можно. Впрочем,раз мнения разошлись — к ортопеду бы на консультацию не помешало. Есть же которые с командами боксеров работают?
#10
*_В.Кушнирик_*
Отправлено 31 Март 2007 — 05:22
Время от времени запястиья беспокоят всех, кто реально бьет по тяжелому мешку. Время от времени локти болят у всех, кто держит лапы
С ув. Кушнирик
#11
Лесовик
Лесовик
- Пользователи
- 122 сообщений
Пользователь
Отправлено 01 Апрель 2007 — 08:34
Спасибо уважаемые бойцы!
Работаю в снарядных перчатках по 11-кг груше (капле).
Про закачку: не знаю, немного качнул, полегче вроде стало. Турник кстати неплохо очень укрепляет. А так иной раз кружку больно брать…
Уточняющий вопрос: что, на самом деле на пару месяцев забыть про тренировку ударов руками?
П.С. Уважаемый Макс, вы начали работать голым кулаком с незажившими запястьями?
#12
DIMAN
DIMAN
- Модераторы
- 1 325 сообщений
Старейшина
Отправлено 01 Апрель 2007 — 08:47
Болеть стали не почему-то,а из-за компрессионной нагрузки на суставы и связки.
На суставы это когда ось кисти (кулака) совпадает с осью предплечья.Типа компрессия и страдает хрящь,артроз.Если ось не совпадает — как при каратэшном ударе кентосами (там кулак сгибается в сторону ладони) — нагрузка на связки.Думаю,что все резкие движения надо исключить,а качать предплечья сгибая и разгибая в лучезапястном суставе против сопротивления и кистевой эспандер можно. Впрочем,раз мнения разошлись — к ортопеду бы на консультацию не помешало. Есть же которые с командами боксеров работают?
Дело в том что я сам сталкивался с этой проблемой.Потому и настаиваю на отдыхе.Нагружать(даже легко) воспалённые связки-очень чревато.Представьте что разбили кентусы до крови.Будете продолжать набивать?Или всё-таки подождёте когда заживёт?
#13
Tujh
Tujh
- Модераторы
- 3 840 сообщений
Мастер
Репутация: 52
Очень хороший
Отправлено 02 Апрель 2007 — 12:24
Абсолютная правда.
запястья переодически ноют. Это понятно, жестко работая по груше, чуть не выдержал жесткости конструкции (удар так на 200-отый), все, тянешь сухожилие.
Я не считаю, что нужен полный покой, но ослабить нагрузку просто необходимо. Если травму усугубить — будет беда. А потом, как точно заживет, сконцентрироваться на укреплении.
с уважением, Tujh
#14
Макс Иванов
Макс Иванов
- Старейшины
- 1 622 сообщений
Старейшина
Отправлено 02 Апрель 2007 — 01:16
Спасибо уважаемые бойцы!
Работаю в снарядных перчатках по 11-кг груше (капле).
Про закачку: не знаю, немного качнул, полегче вроде стало. Турник кстати неплохо очень укрепляет. А так иной раз кружку больно брать…
Уточняющий вопрос: что, на самом деле на пару месяцев забыть про тренировку ударов руками?
П.С. Уважаемый Макс, вы начали работать голым кулаком с незажившими запястьями?
Они как то практически и не заживали. Периодически поднывали, а как по мешку постучишь — все, приехали
#15
DIMAN
DIMAN
- Модераторы
- 1 325 сообщений
Старейшина
Отправлено 02 Апрель 2007 — 02:09
Спасибо уважаемые бойцы!
Работаю в снарядных перчатках по 11-кг груше (капле).
Про закачку: не знаю, немного качнул, полегче вроде стало. Турник кстати неплохо очень укрепляет. А так иной раз кружку больно брать…
Уточняющий вопрос: что, на самом деле на пару месяцев забыть про тренировку ударов руками?
П.С. Уважаемый Макс, вы начали работать голым кулаком с незажившими запястьями?
Они как то практически и не заживали. Периодически поднывали, а как по мешку постучишь — все, приехали
Всё с годами познаётся.Я вот в 20 мог бутылку водки запить литром молока сверху селёдочку и огурчиком заткнуть солёным.И хоть бы что…Если сейчас так сделаю-здравстуй Боткино месяца так на 2.С возрастом заживление происходит медленнее и то что организ прощает до 30и-после может не пройти само.
#16
Лесовик
Лесовик
- Пользователи
- 122 сообщений
Пользователь
Отправлено 03 Апрель 2007 — 07:58
А что вы думаете по вопросу №2 ?
С уважением, Лесовик.
#17
*_trader_*
Отправлено 04 Апрель 2007 — 12:43
А чем так плохи отжимания на кулаках. Это же укрепляющее упражнение столетней давности?
С уважением, Михаил О.
#18
Pagan
Pagan
- Ветераны
- 207 сообщений
Пользователь
Отправлено 04 Апрель 2007 — 02:23
Прямой в тяжелый твердый мешок со 100% вложением? Больше вреда чем пользы. Как бы не был «поставлен» кулак в ударе. Мешок должен сминаться в месте удара. Иначе нарастающая травма. И все. Но можно по твердому мешку нарабатывать постановку кулака, но не в полную силу. И серии на выносливость.
#19
Александер
Александер
- Модераторы
- 3 904 сообщений
Мастер
Отправлено 04 Апрель 2007 — 03:24
А чем так плохи отжимания на кулаках. Это же укрепляющее упражнение столетней давности?
Укркпляющее что? Если кулак на одной прямой с предплечьем,то мышцы лишь удерживают этот угол (близкий к 0 градусов).Не самая эффективная нагрузка для укрепления мышц предплечья.
О «закалке» ударной поверхности,трицепсе/бицепсе речь не идет.
#20
Tujh
Tujh
- Модераторы
- 3 840 сообщений
Мастер
Репутация: 52
Очень хороший
Отправлено 04 Апрель 2007 — 04:03
отжимания на кулаках (или просто стояние) — хорошое упражнение для закалки косточек кулака и формирования бьющей поверхности.
С уважением, Tujh
- Мир, Созданный Мастером.
- → Боевые искусства и контактные единоборства
- → Реальный бой
- Правила
Источник
