Болит нога ниже колена варикоз

Причины появления боли

От этого заболевания в настоящее время страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина. В основном это люди, работа которых подразумевает физические нагрузки или длительное пребывание в сидячем положении или стоя.

Много и других причин возникновения, как генетическая предрасположенность, ожирение и т.п. Боли в ногах при варикозе возникают от того, что при регулярной нагрузке или пережатии сосудов нижних конечностей кровь в них застаивается, сами они растягиваются, деформируются, а кровообращение нарушается. Их деформация и вызывает болезненные ощущения.

В результате нарушения кровоснабжения в прилегающих тканях начинают скапливаться токсины, которые обычно уносятся кровью при условии нормального функционирования. От присутствия этих ядовитых веществ начинают формироваться трофические изменения. Это также является источником боли при варикозе ноги.

Важно! Для профилактики варикоза рекомендуются регулярные пешие прогулки минимум по 20 мин в день и выполнение специальных упражнений

болит нога ниже колена варикозВ начале заболевания боли в ногах могут слабо беспокоить, либо их может и вовсе не наблюдаться.

Но, если не обращать внимания на появление первых симптомов, боли обязательно проявятся в дальнейшем и будут только усиливаться.

Врачи различают три ступени развития варикоза с характерными для каждой из них болезненными ощущениями пациента:

  • на первой стадии болевой синдром отсутствует, либо очень слабый;
  • вторая ступень сопряжена с болью, не требующей купирования;
  • на третьей стадии развития боль при варикозе уже приносит такие сильные страдания. Что без обезболивающих средств обходиться невозможно.

Нередко можно услышать: у человека варикоз — болит нога, что делать? Сначала поговорим о признаках заболевания. А далее рассмотрим вопрос, чем снять боль при варикозе нижних конечностей?

Характерные признаки

Боли в ногах при варикозном расширении вен чаще всего возникают в области коленных суставов, под коленом иногда и ниже, у голени.

Характер мучительных ощущений бывает разным – постоянным и ноющим, покалывающим, либо в виде резких обжигающих спазмов, – это зависит от степени развития заболевания, объема нагрузки и других факторов.

Ноги могут также неметь в результате передавливания сосудов, например, при сидячей работе. В некоторых случаях сильным болям сопутствуют судороги.

Болезненные ощущения в ногах могут быть признаками и других заболеваний, но при варикозе нижних конечностей они характеризуются определенными симптомами:

  • появление боли начинается во второй половине дня, усиливаясь к вечеру;
  • зависимость силы боли от интенсивности нагрузки в течении дня;
  • боль слабеет, если лечь и поднять ноги вверх, выше уровня сердца, обеспечив отток крови от них;
  • боль часто становится сильнее, когда человек расслабляет мышцы, например, готовясь ко сну;
  • боли не прекращаются сами, со временем становятся сильнее, а при отсутствии лечения этот недуг может привести к инвалидности.

Внимание! Если по ночам ноги так ноют, что невозможно спать, а температура тела повышается, то можно заподозрить развитие тромбофлебита. Это заболевание, характеризующееся воспалением сосудов и образованием тромба, грозит смертельной опасностью.

Как снять боль в ногах при варикозе или хотя бы, как облегчить боль в ногах при варикозе? Существует несколько способов лечения и профилактики.

Лечение: способы

болит нога ниже колена варикозПри регулярной боли в ногах, тем более, при обнаружении и других признаков, указывающих на развитие нарушения кровообращения, следует незамедлительно обращаться к специалисту, занимающемуся данным заболеванием – флебологу.

Он назначит необходимые виды лечения, которые могут быть:

  • медикаментозное – таблетки, мази, кремы;
  • оперативное вмешательство;
  • лазерное воздействие;
  • поддерживающие методы – компрессионное белье, лечебная физкультура;
  • средства народной медицины.

Если перед вами встал вопрос: при варикозе болят ноги, что делать? Ответ один — немедленно начинать лечение!

Медикаментозные средства

Снять боли в ногах можно при помощи обезболивающих лекарственных препаратов, которые продаются в любой аптеке без рецепта. Но они лишь временно избавят от мучений, за лечением же нужно обращаться к специалисту.

Возможно, эти лекарства врач назначит тоже, но укажет дозировку в каждом конкретном случае, а также будет рекомендован и необходимый комплекс лечения или процедур.

Вот перечень средств, помогающих временно снять боль:

  • таблетки от варикоза помогут снять боль средней силы, но они ничего не смогут сделать против спазма. Быстрый эффект имеют такие таблетки, как диклофенак, ибупрофен, индометацин, нимесулид. Эти же активные вещества выпускаются и в тюбиках в форме кремов и гелей. Для улучшения тонуса сосудов и вен назначают флеботоники – детралекс, троксевазин, венарус, флебодиа, эскузан и др. – они снимают боль и способствуют возвращению здоровья сосудам, а также антикоагулянты, разжижающие кровь и способствующие ее циркуляции – аспирин, венолйф, лиотон и др. Но дозировку и комбинации лекарств посоветует только специалист, так как возможны побочные эффекты;
  • болит нога ниже колена варикоз

  • препараты в виде мазей, кремов и гелей, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

    Обезболивающие при варикозе ног отличаются только формой выпуска и использованием вспомогательных компонентов, а основное действующее вещество у всех одно.

    К ним относятся диклофенак, индометацин и др. Следует нанести средство на чистую кожу, втереть массирующими движениями либо просто оставить впитаться;

  • если боль довольно сильная, возможно с судорогой, на кожу ног можно нанести какое-либо разогревающее средство – оно повысит скорость циркуляции крови (например, никофлекс, меновазин или капсикам). Одновременно выпить таблетку обезболивающего – парацетамол, найс, нимесулид и др.

Совет: для предупреждения возникновения дискомфортных ощущений и болей в ногах при варикозе рекомендуется носить компрессионное белье, которое препятствует застаиванию крови в нижних конечностях. Для этой цели подойдут и эластичные бинты.

Методы народной медицины

Как снять боль при варикозе в домашних условиях? Можно использовать народные методы лечения.

В совокупности с медикаментозными препаратами, помогают и рецепты народной медицины:

  • к больному месту рекомендуется прикладывать помытый и отбитый лист белокачанной капусты;
  • втирание в кожу настойки конского каштана, приготовленной следующим образом: на двести пятьдесят грамм водки – пятьдесят грамм очищенных измельченных каштанов, настаивать семь дней, укрыв от света;
  • помогает смесь этих же плоды со сливочным маслом, с маслом можно смешать и пропущенный через пресс чеснок в соотношении два к одному;
  • холодный компресс с яблочным уксусом. Марлевую салфетку смачивают в уксусе, накладывают на больное место, перебинтовывают. Ноги с компрессом нужно подержать приподнятыми вверх.;
  • настойка мускатного ореха из расчета: на литр водки – двести грамм измельченного ореха. Дать настояться десять дней. Раствор применяется для смазывания, также можно пить по двадцать капель в день;
  • болит нога ниже колена варикоз

  • компрессы с медом;
  • смесь из листьев подорожника или полыни (как цветы, так и листья) с кислым молоком один к одному. Наносится на марлевую салфетку и прибинтовывается на некоторое время к ноге. Обычно через три–четыре дня боль исчезает;
  • компрессы из кашицы сырого натертого картофеля, накладываемые на несколько часов.
Читайте также:  Болят ноги как огнем горят ступни ног

При невозможности снять боль перечисленными выше средствами, быстро и эффективно помогает лечение лазером. Эта процедура не имеет противопоказаний и ограничений, выполняется в течении сорока минут, а пациент после ее проведения сразу может приступить к работе и вести обычный образ жизни.

Если же болезнь зашла уже настолько далеко, что спасает от боли и даже потери трудоспособности только хирургическое вмешательство, пациенту назначается операция. Делаются небольшие надрезы и варикозный узел правой большой подкожной вены ноги удаляется.

Навсегда избавиться от боли при варикозном расширении вен нижних конечностей, можно только под руководством врача-флеболога, выполняя весь комплекс назначенных процедур. Самолечение и использование только обезболивающих при варикозном расширении вен приведет к развитию более тяжелых форм болезни.

Надеемся, что этот материал был для вас полезен и вы теперь знаете, как болит варикоз на ногах и чем снять боль в ногах при варикозе.

Источник

Часто пациенты хирургов жалуются на боли в коленных суставах, которые связаны с такими заболеваниями, как артрит или остеоартроз.Однако распространены и боли, которые появляются сзади колен, в венах. Они довольно опасны и из легкого и небольшого дискомфорта могут превратиться в заметную проблему, которая затруднит какое-либо передвижение человека, появятся болезненные ощущения, которые превратят жизнь в ад. Это – тромбоз подколенной вены. Обычно эта болезнь сопровождается такой проблемой, как варикозное расширение вен. Точнее, именно из него и развивается этот неприятный недуг.

Варикозная болезнь – серьезная проблема

Варикоз – это патологическое расширение вен. Эта проблема всегда сопровождается:

  • болезненностью;
  • нарушением функций сосуда;
  • отечностью;
  • чувством тяжести в области развития болезни.

Больше всего таким недугом страдают именно женщины. Это может быть связано с особенностями строения вен. Бывает и индивидуальная предрасположенность к болезни. Варикоз нередко появляется при беременности.

Если болит вена под коленкой, то, возможно, произошло тромбирование сосуда (т.е. образование сгустка крови). Происходит это из-за того, что отток крови нарушается. В результате этого в венах сохраняется большое ее количество. Соответственно, стенки вены начинают растягиваться и расширяться. Человек чувствует, что болит под коленкой. При этом боль имеет тянущий и тупой характер.

Результатом такого нарушения циркуляции крови является варикоз. Вена «выходит» на поверхность, становится более большой и заметной. Усугубив ситуацию, вовремя, не обратившись к врачу, можно дотянуть до такого редкого заболевания, как тромбоз вены, что находится под коленом.

Тромбоз – серьезная болезнь, фатальные осложнения

Варикоз встречается очень часто. Однако это не обязательно признак более тяжелого тромбоза, который и является причиной болей под коленкой сзади. Очень важно, как можно быстрее поставить правильный диагноз. Для этого следует записаться на прием к доктору и не заниматься самолечением. Ведь в случае, если будет выявлен именно тромбоз, то жизнь пациента находится под угрозой.

Поэтому если варикозное расширение вен появился под коленом, нужно максимально быстро обратиться к специалисту, который проведет ряд диагностических мер, назначит верное лечение, в том числе и народными средствами.

Диагностика

Прежде чем составить план лечения, врач проводит не только внешний осмотр пациента и беседу с ним, но и еще несколько важных тестов:

  • дуплексное сканирование вен;
  • доплеровское исследование;
  • посевы крови;
  • венография.

Только после этого может быть назначено точное лечение. Его целью является прежде всего снятие воспаления, уменьшение болевых ощущений и предупреждение появления каких-либо осложнений.

Местные и лекарственные средства избавления от болезни

Итак, варикоз привел к тромбозу. Что делать? Какое требуется лечение? Что касается местных средств, то назначается:

  1. соблюдение постельного режима;
  2. использование эластичных бинтов;
  3. применение компрессов с раствором спирта 50%м;
  4. специальная мазь. Это может быть «Лиотон» или «Гепатромбин»;
  5. противовоспалительные гели: «Индовазин», гель с содержанием Диклофенака;
  6. мази с Троксевазином и Рутозидом, которые наносят на больное место сзади;
  7. противовоспалительные таблетки для приема внутрь;
  8. внутривенные антикоагулянты входят в лечение, если есть риск развития осложнений;
  9. тромболитические препараты нужны в обязательном порядке;
  10. если же есть признаки развивающейся инфекции, пациенту придется принимать антибиотики.

Хирургия

Как и варикоз, тромбоз есть возможность вылечить хирургическим способом. Применяется он довольно редко. Суть его заключается в введении специальных химических веществ или удаление тромбов через специальные проколы. После процедуры придется носить компрессионный бандаж.

Бывают случаи, когда тромбы, которые находятся в венах сзади колена, отрываются. Это приводит к эмболии. Тут без хирургического лечения точно не обойтись.

Народная медицина

Варикоз и тромбоз лечится и при помощи нетрадиционных средств народной медицины. Для этого есть множество рецептов, которые проверены веками нашими бабушками и дедушками. Правда, прежде чем их использовать, нужно проконсультироваться со специалистом. Важно, чтобы такие средства не помешали основному лечению и не усугубили ситуацию.

  • Ложку лекарственной вербены заваривают стаканом кипятка. Все это настаивают, а потом применяют в течение суток небольшими глотками.
  • Убрать воспалительный процесс помогут свежие листья сирени. Их достаточно просто прикладывать на пораженные участки сзади коленей.
  • Если болят вены под коленками, то стоит в большое ведро насыпать ровно 200 г травы сушеницы топяной. Все это заливают кипятком по верха. Завар настаивают, а потом опускают туда ноги буквально на полчаса. Подобными народными средствами нужно лечить ноги постоянно, в течение месяца или даже большего периода.
  • Каштан – уникальное средство, если болит вена сзади колена. Лечение подразумевает создание настоя из 10 г плодов этого растения и 100 мл водки. Неделю такой настой должен простоять в темном месте. Подобными народными средствами не нужно увлекаться. Достаточно буквально по 30 капель пить этот препарат перед едой. Одновременно рекомендуется применять мазь из прополиса.
  • Лечение такой болезни можно производить при помощи крапивы. Ложку листа растения заливаем стаканом горячей воды. Ровно 40 минут все нужно настоять, а потом пить строго по 2 большие ложки примерно 3-4 раза в сутки. Это лечение подразумевает соблюдение диеты. Придется забыть о рыбе, мясе и всевозможной жареной пище.
  • Народными средствами являются и травяные ножные ванны. Для них потребуется 150 граммов болотной сушеницы. Трава заливается ведром (10 литров) воды. Час настаивается этот отвар. Процедуру нужно проводить минут 20.
  • Хорошим народным рецептом является настой бодяги. Потребуется 2 ложки травы и половина литра кипятка. После 2х часов настаивания можно делать компрессы. Их накладывают сзади колена, на больные места.
Читайте также:  Болят суставы ног как при сидении

Что может сделать каждый

Лечение народными средствами – это лишь составная часть общей программы, которую следует выполнять, чтобы избавиться от варикоза или тромбоза. Главная опасность воспалительных процессов в венах заключается в образовании тромбов и их возможности оторваться. Соответственно, в любом месте может неожиданно перекрыться сосуд. Произойдет нарушение кровообращения, что может привести к смерти пациента. Чтобы этого не произошло, есть несколько средств, которые желательно выполнять. Они доступны каждому. Главное – не забывать о них:

  • Рекомендуется спать только с приподнятыми ногами. Для этого достаточно подложить подушку.
  • По утрам желательно делать гимнастику. Она должна состоять из маховых движений «ножницы», поднятие ног под углом, поднятие на носочки и резкое их опускание на пол.
  • Яблочный уксус и растирание им сзади под коленками поможет постепенно привести к сжатию вен.
  • Вместо чая или воды желательно пить настой лечебных трав. Это может быть донник или клевер. Нужно употреблять не менее 2х стаканов средства в день.
  • Перед едой рекомендуется постоянно выпивать стакан воды, в который добавлено 2 маленькие ложки яблочного уксуса.
  • Лечение болезни проводят и при помощи спелых плодов томата. Для этого их режут на дольки и прикладывают к больным, проблемным местам.
  • Одним из самых эффективных методов избавления от болезни является массаж. Можно это делать даже самостоятельно, взяв восковую свечу. Ей следует прокатывать ногу сзади сверху-вниз.
  • Утром нужно обливать свои ноги контрастным душем, в течение 20 секунд следует изменить ледяную струю воды на горячую.

Мумиё – алтайское лекарство от болей в венах

Лечение народными средствами таких болезней, как варикоз и тромбоз подразумевает еще и использование мумиё. Это средство:

  1. Обладает сосудорасширяющим действием;
  2. Снижает свертываемость крови№
  3. Значительно удлиняет время образования тромбов.

Рецепт средства с мумиё очень прост. Достаточно 8 г этого вещества растворить в половине литра теплой воды. Спустя несколько часов можно пить готовый настой. Схема лечения следующая – 10 дней подряд по утрам по 1 ложке препарата следует употреблять натощак. Затем делается перерыв в 5 дней. Так проводится не менее 3х курсов. Параллельно можно больные вены смазывать мазью, которая состоит из:

• Мумиё;
• Персикового масла.

Прогнозы и осложнения

Народные средства – это не панацея от варикоза и тяжелого тромбоза. К врачу при этих заболеваниях нужно обращаться однозначно. В противном случае можно лишь добиться осложнений:

− Тромбоэмболия;
− Гангрена;
− Инфекционные болезни;
− Сепсис;
− Тромбоэмболия легочной артерии.

Некоторые из этих последствий могут привести к летальному исходу. Поэтому затягивать с лечением не стоит. Это может очень плохо закончиться. А помочь исправить ситуацию поможет только опытный врач. К нему и стоит записаться на прием.

Если же вовремя начать лечение, то от болезни можно избавиться через 2-3 недели. Правда, вены сохранятся уплотненными в течение долгого времени. Желательно, конечно, никогда не заработать эти недуги. Для этого нужно соблюдать простую профилактическую меру предосторожности – больше двигаться. Особенное внимание следует уделять упражнениям для ног и коленных суставов. Тогда вены под коленями не окажутся в группе риска и останутся здоровыми.

Источник

Боль в ногах при варикозе, симптомы может иметь очень разные, в зависимости от места расположения и выраженности патологии. Чаще всего она начинает беспокоить человека в ночное время, однако при тяжёлом протекании недуга это может случиться и днём. Для устранения болей используется медикаментозная терапия и ЛФК. Схема лечения зависит от периода обострения и ремиссии.

Симптомы, характер болей и место их локализации

Интенсивность боли в ногах при варикозном расширении вен напрямую зависит от степени воспалительного процесса, который уже начал разрушать стенки кровеносных сосудов. Характер симптомов может быть следующим:

  • боль локализуется в области голеней;
  • неприятные ощущения появляются при избыточных физических нагрузках (поднятии тяжестей или длительного стояния на одном месте);
  • боль стихает, если человек принимает горизонтальное положение и поднимает ноги выше туловища (сердца);
  • болевые ощущения проходят после непродолжительного массажа ног или принятия контрастного душа.

Боль в ногах при варикозе может быть пульсирующей или постоянной. Но не только эти симптомы указывают на начало развития варикозного расширения вен. Чтобы понять, как снять боль, нужно обратить внимание и на другие признаки проблем с сосудами:

  • постоянно холодные ноги;
  • нарушение оттока лимфы, которое приводит к образованию отёков тканей;
  • изменение окраски кожных покровов (слишком бледный оттенок);
  • усиление описанных выше симптомов при статических нагрузках.

При отсутствии должного лечения боли при варикозе становятся хроническими. Они возникают независимо от того, активен пациент или нет. В таком случае снимать их следует лишь лекарствами, которые прописал доктор – никакой народной медицины и советов от соседки или родственников!

болит нога ниже колена варикоз

Причины появления боли в ногах

При варикозе вены ног теряют свою эластичность. Из-за повышенного давления и замедления кровотока они растягиваются и скручиваются. Это приводит к развитию болевых ощущений в области нахождения сосудисто-нервных пучков.

Читайте также:  Болит синий ноготь на ноге

Приток артериальной крови уменьшается, в клетках тела начинается кислородное голодание. Параллельно с этим венозная кровь застаивается, а ведь именно она помогает выводить из организма продукты распада. Ткани отравляются накопленными токсинами, что приводит к развитию трофических нарушений.

Поскольку при варикозе боли наблюдаются вдоль нервных стволов, симптомы напоминают неврологические нарушения. Но есть и существенное отличие – если это именно варикозное расширение, то боль постепенно стихает, когда пациент ложится и поднимает ноги выше уровня сердца.

Виды боли при варикозе:

  • ноющая;
  • острая;
  • пульсирующая;
  • распирающая;
  • сопровождающаяся судорогами.

Осложнения при отсутствии правильного лечения

Если боли в ногах при варикозе усиливаются, а симптомы становятся более ярко выраженными, то это означает лишь одно – недуг активно прогрессирует. Стремительное развитие варикозного расширения вен может привести к развитию серьёзных осложнений, после этого пациенту грозит лечение в стационаре, а может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Самыми опасными симптомами запущенного варикоза являются тромбы и трофические язвы. Они приводят к некрозу и требуют длительного реабилитационного периода.

Как устранить болевой синдром?

Снять боль в ногах при варикозе, если он не перерос в хроническую форму, можно и в домашних условиях. Но последующий подбор схемы лечения нужно делать с учётом прочих симптомов, проявляющихся у пациента. Методика зависит от того, как болят ноги при варикозе. Если это происходит даже в утреннее время, то стоит обязательно надевать компрессионные чулки ещё до подъёма с постели.

Уже пройдено обследование, диагностирован варикоз, сильно болят ноги, что делать вам подскажет флеболог. Доктор может рекомендовать пациенту ряд медикаментозных препаратов:

  1. Комбинированные мази и кремы для наружного применения. Хорошим примером можно считать гель Индовазин, состоящий из 2 активных компонентов – индометацина и троксерутина. Средство не просто помогает убрать симптомы, нога перестает болеть благодаря тому, что устраняется воспалительный процесс, проходящий в кровеносных сосудах. При регулярном применении гель укрепляет стенки вен и приводит в норму проницаемость капилляров.
  2. Нестероидные лекарственны препараты. Назначаются, если боли в ногах при варикозе симптомы имеют ярко выраженные. Например, ощущения локализуются только в области голени или ступни и носят приступообразный характер. Нестероидные медикаменты содержат в составе индометацин, ибупрофен, нимесулид.
  3. Ангиопротекторы и венотонизирующие средства. Это могут быть как капсулы, так и гели. Хорошо себя зарекомендовали при болях в ноге Детралекс, Троксевазин и Лиотон.

боль в ногах и симптомы варикоза

Быстрое устранение боли при варикозе

Быстро снять боль при помощи народных средств

Оперативно устранить болевой синдром при варикозе вы сможете и при помощи методик народной медицины. Но следует понимать, что это временное решение, которое не поможет вылечить саму болезнь, а лишь облегчит состояние пациента.

Хорошо зарекомендовали себя следующие процедуры:

  1. Ванночки для ног – идеальное решение, если болит ступня. В тёплую воду для повышения эффекта следует добавлять отвар шалфея или мяты. Хорошо расслабит сосуды яблочный уксус, в концентрации 10 мл на 1 л общего объёма жидкости.
  2. Компрессы – отлично снимают воспаление и боли листья капусты. Их не нужно предварительно готовить, просто оберните ногу свежим листом и сверху хорошо укутайте её марлей, бинтом или хлопковым полотенцем.
  3. Настойки для растираний – готовятся из плодов конского каштана. В таком средстве содержатся сапонины и флавоноиды, оказывающие тонизирующее воздействие. Они позитивно сказываются на функциональности вен.

Альтернативные методы терапии

Если симптомы варикоза появились впервые, можно попробовать использовать для борьбы с ними методы альтернативной медицины. Перед такими процедурами следует обязательно проконсультироваться с вашим лечащим доктором, а он, скорее всего, посоветует следующее:

  • использовать компрессионный трикотаж (утром и во время физических нагрузок);
  • делать самомассаж нижних конечностей, движения должны быть максимально осторожными, чтобы не усугубить болевые симптомы (массирование осуществляется от стоп к бёдрам, для смягчения кожи подходят кремы и мази, например, на основе плодов конского каштана);
  • при варикозе помогают растирания из смеси эфирных и растительных масел, в качестве основы подходит оливковое или миндальное, а в него добавляют пару капель мятного, кипарисового, можжевелового;
  • снять боль помогут умеренные физические нагрузки, бегать запрещено, но можно много ходить по парку или заниматься йогой (такие упражнения улучшают микроциркуляцию);
  • старайтесь защитить места поражения кожи от попадания прямых солнечных лучей.

Профилактическая гимнастика

Хорошо борется с симптомами варикоза ног профилактическая гимнастика. В комплексе с лекарственными препаратами она позволяет не только остановить развитее недуга, но и со временем полностью избавиться от него.

Упражнения ЛФК начинают с 5-10 повторений и делают комплекс занятий дважды в день. По ходу укрепления мышц нагрузку можно будет увеличить до 20 раз. Тренировки при варикозных болях для новичков:

  1. Сидя на стуле, сведите ноги вместе. Выполняйте перекатывания с пятки на носок.
  2. С интервалом в 5 сек переносите вес с левой ноги на правую, вроде вы топчитесь на месте или вращаете педали велосипеда.
  3. Лёжа, поднимите ноги и вращайте стопами. При этом носки нужно натягивать то к себе, то от себя.
  4. Стоя, медленно опускайтесь поочерёдно на носки и на пятки.
  5. Лёжа на спине, поднимите ноги и согните их в коленях. Оторвите поясницу от пола и поддерживайте её в таком положении руками, на протяжении 30 сек.
  6. Ходите по комнате, чередуя ходьбу на пятках и на носках.

Помните, выяснить, почему болит та или иная область ноги может только опытный доктор – флеболог или ангиохирург. Нельзя самостоятельно прописывать себе лекарственные препараты, даже если они помогли вашим родственникам или знакомым. На сегодняшний день существует огромное количество опасных заболеваний вен, которые требуют комплексного подхода к лечению, а без него попросту переходят в хроническую форму. Не затягивайте с походом в поликлинику, даже если боли проявляются не слишком выражено!

Источник