Болит поясница и между ног что это
Если вы испытываете острые и ноющие боли в пояснице, в ягодицах, отдающих в одну из ног, онемение и покалывание в ноге, прострелы. Вам тяжело ходить, хромаете, наклоняться тяжело, а лежать в постели можете только в одном положении– то у вас проблемы с мышцами ягодиц и квадратными мышцами поясницы.
Важно понимать, что болят только мышцы, а грыжи небольших размеров не имеют болевых рецепторов. Покалывание и онемение происходит из-за ущемления седалищного нерва грушевидной мышцей. Если боли возникли не так давно, то с ними справиться можно в течение одного дня. Если хронические, понадобиться несколько дней.
Главная причина болей в спине это триггерные точки в мышцах. Триггерная точка это мышечное уплотнение в результате сильного сокращения мышцы во время длительного пребывания в одном положении тела или одномоментная резкая нагрузка на слабую мышцу. Триггерная точка представляет собой уплотнение в виде горошин или полосок не варенной спагетти. Если на них нажать пальцем, то человек испытывает острую боль.
Что бы излечить триггерные точки, нужно найти их в мышцах поясницы и ягодиц и дальше массировать надавливанием и прокатыванием в одну сторону теннисным мячиком. Ниже предоставлены иллюстрации для обнаружения пусковых точек в квадратной мышце и способ лечения теннисным мячиком:
РИС 1. Поверхностные триггерные точки в квадратной мышце поясницы
РИС 2. Глубинные триггерные точки в квадратной мышце поясницы
РИС 3. Массаж квадратной мышцы поясницы с помощью мячика, прижатого к стене
Кроме мячика массировать триггерные точки можно и большим пальцем руки. Иногда палец собственной руки будет даже эффективнее. Еще есть прибор Тера Кейн, специально созданный для массирования триггерных точек.
РИС 4. Массаж точек прибором Тера Кейн
Выполнять массаж нужно не больше одной минуты за подход. Иначе будет только хуже. Таких повторений нужно сделать за день от 3 до 5. Если разбить болевые ощущение по шкале от 1 то до 10, то надавливать на точку нужно в пределах 5-7 единиц чувствительности боли.
Ниже предоставлены иллюстрации для обнаружения пусковых точек в ягодичных мышцах и способы от их избавления:
РИС 5. Точка в большой ягодичной мышце и зона распространения боли
РИС 6. Триггерные точки в большой ягодичной мышце и зона распространения боли
Устранение триггерных точек в больших ягодичных мышцах можно с помощью мячика или прибоа Тера Кейн. Можно как к стенке так и на полу. Для ягодичных мышц могут подойти и твердые валики и локоть близкого человека и другие подобные приспособления.
РИС 7. Массаж ягодичных мышц мячиком и Тера Кейном
РИС 8. Триггерная точка в средней ягодичной мышце и зона распространения боли
РИС 9. Триггерные точки в средних ягодичніх мішцах и зона распространения боли
Средние ягодичные мышцы находятся сразу за большими, поэтому нужно посильнее прокатывать триггерные точки. Для этого хорошо подходит теннисный мячик, а еще лучше локоть другого человека.
РИС 10. Обнаружение мышцы, если вес тела перенести на правую ногу. Массаж точки мячиком
Малые ягодичные мышцы самые маленькие по размерам и находятся глубоко под большими и средними ягодичными мышцами. Боль в этих мышцах ноющая и мучительная для человека, отдающая на всю ногу. Поэтому важно промассировать эти точки.
РИС 11. Триггерные точки в средней ягодичней мышце и зона рвспространения боли
Так как мышца находится глубоко, локоть партнера будет идеальным средстовм, что бы достать точку в малой мышце. Но и теннисный мячик хорошо поойдет. Что бы бнаружить мышцу, надо весь вес перенсти на правую ногу, тогда мышца сократится и ее можно будет прощупать сразу над большим вертелом и несколько сантиметров сзади него.
РИС 12. Определение малой ягодичной мышцы и прокатка точки мячиком
Ну и самая далекая мышца — грушевидная. Если в ней есть триггерные точки, то она, сокращаясь, передавливает седалищный нерв и тогда у человека возникают онемение, покалывание и даже невозможность ходить.
РИС 13. Грушевидная мышца
РИС 14. Триггерные точки в грушевидной мышце и зона распространения боли
Самаомассаж грушевидной мышцы нужно проводить тщательно, так как к ней добраться не так просто. Также вы можете наткнуться на седалищный нерв, при этом у вас возникнет неприятное онемение и покалывание. Просто сдвиньте мячик или пальцы чуть в сторону и продолжайте массировать триггерные точки. Для массажа подойдет мячик. Можно выполнять стоя или лежа.
РИС 15. Массаж мячиков точки в грушвидной мышце
После выполнения самомассажа, можно принять горячий душ или ванну. Также благоприятное воздествие окажет поход в баню. Или же можно просто намочить горячей водой полотенце и приложить на проработанное место.
Если у вас возникли вопросы, задавайте. подписывайтесь на канал и до новых встреч.
Задавайте вопросы, подписывайтесь на канал и будьте всегда здоровы.
Источник
Боль в поясничном отделе является наиболее встречаемой жалобой на первом приеме у хирургов. Заболевания позвоночника часто вызывают боль внизу спины, что приводит к сильному дискомфорту у человека, поскольку каждое активное движение вызывает боль. Согласно исследованиям палеонтологов, почти все патологии являются последствием развития у человека в процессе эволюции прямохождения. Позвоночник обезьян был не приспособлен к постоянному движению на двух задних конечностях, что сыграло роль на наиболее массивном и крупном отделе позвоночника – пояснице, поскольку она воспринимала на себя основную часть массы тела.
Лечение боли в поясничном отделе позвоночника лучше начинать с обращения к специалистам – хирургам, невропатологам.
Часто человек, задаваясь вопросом, почему болит спина в области поясницы, не совсем правильно понимает определение этого слова. Ниже поясницы выделяют крестцовую область, которая имеет иную симптоматику и проявления, потому часто пользуясь советами из интернета люди ставят себе неверные диагнозы. Боли в пояснице имеют разные причины и лечение.
Причины
В области поясницы находится множество важных органов. Наиболее близкими к позвоночнику являются почки, часто их боль могут воспринять за боль в спине на уровне поясницы. Также близко расположен мочевой пузырь и мочеточники, матка. Боль в кишечники чаще отдает на сторону живота, потому боли в кишечнике, отдающие в спину, являются нетипичны и связаны с индивидуальным строением организма. Для боли в пояснице в медицинской практике имеется отдельный термин – люмбаго. Под ним понимается любая боль, которая возникает у человека в пояснице. Её причиной может стать множество заболеваний из разных областей медицины, таких как нефрология, неврология, хирургия, остеология.
Выделяют следующие причины для боли в спине на уровне поясницы:
- Травмы мышц спины и внутренних органов;
- Переломы частей позвонков;
- Остеохондроз;
- Протрузия дисков;
- Остеопороз;
- Сакролеит;
- Люмбоишиалгия;
- Инфекции и заболевания мочеполовой системы;
- Болезненные проявления менструального цикла;
- Осложнения после двигательной активности или некоторых заболеваний.
Если у человека болит поясница и что ему делать он не знает, следует обратиться к врачу и не заниматься самолечением, поскольку список заболеваний спины обширен и имеет разную этимологию и пути лечения. Для боли в поясницы имеются свои причины и лечение, и как убрать боль полноценно сможет сказать только специалист.
- Советуем почитать: причины болей в спине
Травмы мышц спины и внутренних органов
Как причины боли в пояснице часто выступают травмы, полученные при падениях или несчастных случаях. Характерны сильные боли в пояснице, резкие при нажатии, без прикосновения и давления будет ощущаться тянущая боль в пояснице. Как правило при ударах возникают гематомы закрытого типа – поврежденные кровеносные сосуды выделяют кровь в ткани, скапливаясь там и умирая.
Длительные гематомы могут быть опасны некрозом. Они образуются в случае ослабления иммунитета – например, при заболеваниях ОРВИ, поскольку фагоциты не могут переработать все находящиеся в гематоме кровяные тельца. Зачастую прогрессирует подобный процесс если после травмы человек слишком долго лежит на одном месте. Часто опоясывающая боль в пояснице сопутствует подобному процессу.
Более опасным является травма почек. Для неё характерны боли внизу спины, ближе к области мочевого пузыря и мочеточников. В зависимости от величины травмы, может постоянно болеть поясница, в моче появиться кровь. В таком случае необходимо в немедленном порядке вызвать скорую.
В домашних условиях стоит прибегнуть к анальгетическим мазям, пропить курс обезболивающих средств. Важно точно отдавать отчет своим действиям, поскольку, например, обезболивающие средства при травмированных почках могут сильно усугубить ситуацию и привести к ещё большей травме органа.
Переломы частей позвонков
В роли причины боли в пояснице часто выступает перелом какой-то части позвонка, например, остистого или сосцевидного отростка. В таком случае боли в позвоночнике в уровне поясницы будет усиливаться при движениях, в некоторых случаях человек не сможет стать. В зависимости от места травмы будет требоваться разная по длительности и методике.
При переломах остистого отростка будет ощущаться опоясывающая боль в пояснице – к телам остистого отростка крепится широкая мышца спины, которая опоясывают спину сзади. При переломе тела и дуги будет резкая боль на уровне поврежденного позвонка, которая не дает человеку двигаться. Для травмы остистых и поперечных отростков характерны тянущие боли в пояснице.
В случае если передвижение возможно самостоятельным путем, необходимо как можно скорее обратиться в травмпункт. Лечение боли в пояснице может ограничиться обычным корсетом и обезболивающими мазями при легких травмах. Причины боли в пояснице при травме также могут быть в окружающих тканях, потому до обращения к врачу не стоит накручивать ситуацию.
Если человек не может передвинуться самостоятельно, необходимо срочно вызвать скорую и не пытаться самостоятельно передвинуть человека – неумелые действия могут только больше травмировать спинной мозг и привести к непоправимым последствиям, и лучше их предотвратить, чем думать, как вылечить.
Остеохондроз
Остеохондроз является разрастанием хрящевой ткани с последующим повреждением межпозвоночного диска и окружающих его структур. Боли в спине в области поясницы при остеохондрозе являются неотъемлемым явлением по причине повреждения нервных волокон, как иннервирующих сустав, так и спинномозговых корешков. По данным ВОЗ остеохондрозом страдает большая часть населения земного шара.
- Читайте также: боль в пояснице, отдающая в пах
Дополнительными симптомами будет служить хруст в области поясницы, невозможность её полноценно разогнуть, во время ходьбы человек может жаловаться, что болит низ спины. Лечение поясницы в данном случае будет в виде массажей, лечебной физкультуры, приема противовоспалительных средств.
Протрузия дисков
Протрузию также называют межпозвоночной грыжей. Причиной служит ослабление фиброзной оболочки, которая начинается продавливаться пульпозным ядром наружу, защемляя спинной мозг и спинномозговые корешки. Боли в спине в областях поясницы по этой причине являются очень болезненными.
Грыжа может очень долго не показывать себя, развиваясь все дальше и дальше. При такой боли в пояснице лечение затягивается на долгое время и составляет по своей сути больше консервативные методы, которые сдерживают заболевание. Если предупредить развитие не удается, то необходимо заменять межпозвоночный диск на имплантат из керамики или органических тканей.
Как лечить боль в пояснице при данном заболевании смогут ответить только во время пребывания в стационаре на длительном лечении, поскольку процесс регенерации фиброзной оболочки не самый быстрый и требует долгого физиотерапевтического лечения. Потому, если у вас очень сильно болит поясница, старайтесь не откладывать лечение на потом.
Остеопороз
Остеопороз представляет собой регрессирующее заболевание, развивающееся по причине недостатка кальция в крови. Кальций в крови регулируется путем выделения парагормона, трийодтиронина и тироксина из паращитовидной и щитовидной железы. Эти гормоны регулируют захват кальция в кишечнике, обратную фильтрацию в почках и работу остеокластов и остеоцитов.
Кальций используется не только как неорганическое вещество в костях, но и как проводник возбуждения в нервных клетках и мышцах. Для организма они являются наиболее важной частью, потому при недостатке кальция для этих процессов остеокласты будут разрушать кости.
На вопрос, почему болит поясница и как избавиться от боли в пояснице при остеопорозе отвечают сами процессы нарушения – кости становятся более гибкими, могут начать прогибаться и придавливать нервные окончания. Для лечения рекомендуется употреблять пищу богатую кальцием, что позволяет пустить процессы в обратную сторону. Заболевание требует пристального наблюдения врачей по причине его редкости и опасности, потому если вы имеете наследственную расположенность к остеопорозу и ощущаете постоянную боль в нижней части спины, следует обратиться к врачам незамедлительно.
Сакролеит
Боль в нижней части спины может быть признаком сакролеита – инфекционного гнойного процесса на уровне крестцового сустава. Для этого нужны предпосылки – попадание инфекции в сустав. Причиной может служить некачественно сделанная татуировка на спине или проведенная без соблюдения санитарных норм операция.
Лечение проводится путем установки дренажа и курсом антивирусных и противобактериальных средств. Для этого проводится сакротомия – рассечение поверхностных слоев кожи в области крестца и проведение туда трубки. Для утоления боли в нижней части спины порой прописывают курс блокад путем введения новокаина в окружающие ткани.
Заболевание является тяжелым и болезненным для восстановления, потому, если после татуировки у вас длительно болит спина внизу, стоит обратиться к врачу. Он сможет установить, почему у вас болит внизу спины и предложить меры по устранению боли.
Люмбоишиалгия
Люмбоишиалгия является повреждением бедренного нерва, который находится на уровне поясницы. В данном случае часто может ломить спину, заболеть может на уровне ягодицы и ниже по задней части ноги. Лечение поясничного проявления люмбоишиалгии занимает не слишком много времени при обнаружении её вовремя.
- Советуем почитать: боль в пояснице, отдающая в ягодицу
Боли в нижней части спины при люмбоишиалгии принимают дергающий характер, который проявляется при движении или попытке принять неудобную позу. Часто в спине боль может даже не ощущаться, а лишь на уровне ягодицы. Как снять боль в пояснице сможет ответить любой невропатолог в поликлинике, потому лучше не затягивать и при данных симптомах сразу обращаться к нему.
Инфекции мочеполовой системы
Человек, который никогда не болел заболеваниями спины и ведет активный и осторожный образ жизни, может задаться вопросом, почему тянет поясницу. Поскольку поясница довольно обширное понятие, часто под возможным заболеванием спины может маскироваться нефрит, опухоль почки или иные патологические процессы внутренних органов.
Опоясывающая боль в области поясницы может говорить о нефрите – инфекционном заболевании почек. Почки могут быть поражены как по причине долгого нахождения на улице в холодное время суток, так и по причине попадания инфекции через мочеполовой путь после сексуального акта.
При этом заболеванию будут подвержены не только почки, но и мочевой пузырь. Боли в нижней части спины часто говорят о дегенеративных процессах в стенках мочевого пузыря и мочеточниках. Часто при хламидиозе у человека болит позвоночник в районе поясницы, что служит доказательством запущенного заболевания.
Болезненный менструальный цикл
Менструация в целом является болезненным явлением, в процессе которого от матки отделяется умерший эпителий. При особенном расположении матки, когда она своей вершиной обращена назад, возможны в области поясницы менструальные боли. Это решается приемом болеутоляющих и не несет в себе сильной опасности для организма.
В случае, если болит спина во время беременности на ранних стадиях, стоит обратиться к врачу для предотвращения проблем с плодом, как настоящих, так и будущих. Что это может быть ответит только акушер-гинеколог, который проведет УЗИ органов таза и замерит размеры яичников, дабы устранить возможное развитие опухолей.
Лечение
Перед началом самостоятельного лечения следует обратиться к специалисту. Для боли поясничного отдела позвоночника существует множество причин, которые зачастую накладываются друг друга. Лечение начинают только после полного обследования поясничного отдела позвоночника на предмет опухолей, дегенеративных изменений органов и костей.
Почему болит поясница в конкретном случае можно отвечать только после проведения диагностических мероприятий. В некоторых случаях человека могут положит в стационар для полного обследования и лечения, не стоит этому противится, лучше взять больничный.
- Советуем почитать: как снять острую боль в пояснице
Однако не во всех случаях требуется лечение в стационаре – остеохондроз и травмы зачастую можно лечить дома.
Когда болит поясница для начала можно обойтись просто приемом анальгина, не стоит сразу прибегать к недостоверным народным методам и обращению к врачу. Когда у вас болит поясница попытайтесь размяться, сделать гимнастику. Не всегда по запросу что делать если у вас болит поясница вы сможете найти полноценный ответ, потому не накручивайте себя, ведь это может только ухудшить ситуацию и ваши ответы только запутают врача.
| Пожалуйста, оцените статью |
?⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ?⚕️
Источник
Боли в спине могут иметь различную локализацию в отличие от отдела, в котором они возникают, а также способны эродировать в различные участки тела ввиду высокой иннервации опорно-двигательного аппарата. В материале рассмотрены причины того, почему боль в спине отдает в пах. Состояние иногда свидетельствует о серьезных патологиях внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, потому пациенту необходимо знать, в каких случаях нужно немедленно обратиться к врачу.
Разные причины
Причинами возникновения симптоматики, помимо патологий опорно-двигательного аппарата, способны быть заболевания внутренних органов. Некоторые из них достаточно опасны, способны негативно влиять на качество жизни.
к содержанию ↑
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Наиболее часто источником проблем такого рода являются заболевания опорно-двигательного аппарата. Для дискомфорта, отдающего в паховую зону, характерна пояснично-крестцовая локализация. Это связано с тем, что в области крестца имеется нервный пучок, из которого исходят множество нервов, а строение его таково, что защемления очень вероятны. При защемлении боль способна эродировать в зону выхода нерва, в том числе, в пах.
Обычно, боли в паху и крестце вызывает одна из следующих патологий:
- Защемление седалищного нерва, синдром «конского хвоста» — состояние, при котором нервы защемляются на выходе из крестца. Дискомфорт резкий, интенсивный, эродирует в пах, ноги, низ живота. Усиливается при определенных позах, но не проходит самостоятельно. Может сопровождаться онемением, покалыванием, кратковременным параличом нижних конечностей;
- Радикулит – состояние, схожее с предыдущим, но имеющее хроническую природу, может обостряться сезонно. Нерв защемляется на любом участке в зоне поясницы. Симптоматика схожая, но менее интенсивная, нарастает постепенно. Возникает после нагрузок, длительной гиподинамии, переохлаждения, сна в неудобной позе;
- Остеохондроз – процесс разрушения межпозвоночного диска, при котором позвонки сближаются, защемляя нервы. Обостряется сезонно, после гиподинамии, нагрузок. Боли длительные, средней интенсивности, разлитые. Схожая симптоматика, обычно, наблюдается и в суставах других групп;
- Грыжа, протрузия межпозвоночного диска – выход диска или его содержимого за пределы позвоночного столба, в спинномозговой канал. Происходит сдавливание большого количества нервной ткани, потому кроме очень интенсивных болей наблюдаются онемения ног, гипертонус, спазм мышц в них, их слабость;
- Нарушения осанки, искривление позвоночника, сколиоз – состояния, при которых определенные группы позвонков (поясничного отдела в данном случае) получают большую нагрузку, чем другие, от которой сближаются. Происходит деформация диска, а мышцы находятся в гипертонусе, пытаясь удержать позвонки в их нормальном положении. В результате происходит компрессия нервной ткани. Тип боли такой же, как при радикулите, но состояние, обычно, заметно визуально при осмотре пациента.
Патологии опорно-двигательного аппарата – наиболее частая причина болей такого типа.
к содержанию ↑
Заболевания, не связанные с ОДА
Гораздо реже боли в спине и в паху связаны с патологиями внутренних органов. Опять же, важную роль здесь играет иннервация. Но случается процесс, обратный предыдущему случаю – дискомфорт из паховой области эродирует в спину. Наиболее часто это происходит при следующих заболеваниях:
- Цистит – воспаление мочевого пузыря, при котором дискомфорт может отдавать в спину. Боли существенно усиливаются при мочеиспускании (иногда эродирование в спину происходит только в эти моменты). Возможно появление крови в моче, слишком частое/редкое мочеиспускание;
- Пиелонефрит – воспалительный процесс в почках. В этом случае болят почки, что ощущается в районе поясницы, но неприятные ощущения могут эродировать и в пах. Боли ноющие, усиливаются в ночное время, после приема горячего душа. Сопровождаются ночными повышениями температуры тела, холодным потом;
- У женщин неприятные ощущения могут вызывать гинекологические проблемы – чаще всего, миома, эндометрит, воспаление придатков. Дискомфорт имеет тянущий характер, усиливается в определенные стадии менструального цикла. Сопутствующие симптомы – нарушение менструального цикла, кровотечения, не связанные с менструациями, нехарактерные выделения из влагалища, боль при половом акте.
Патологические состояния внутренних органов, чаще всего, сопровождаются выраженной специфической симптоматикой, потому распознать их для пациента бывает несложно. Однако первые проявления могут быть в виде боли в пояснице и паху. В этом случае важно своевременно заметить проблему и начать ее лечение.
к содержанию ↑
Что делать?
Какие меры предпринять пациенту, если он заметил у себя боли в крестце отдающие в пах? При патологиях опорно-двигательного аппарата дискомфорт хорошо устраняется разовым приемом нестероидного противовоспалительного средства – Нурофена, Ибупрофена, Найза (1 таблетка). Помогут эти препараты и при гинекологических патологиях, вызывающих дискомфорт. При цистите, заболеваниях почек снять боль гораздо сложнее.
При интенсивном дискомфорте избавиться от него поможет прием анальгетика – выпейте одну таблетку Анальгина. Средства обладают рядом противопоказаний при заболеваниях желудка и кроветворения, кровообращения, потому пить их можно только после консультации с врачом. Они должны применяться строго по необходимости, так как имеют ряд побочных эффектов.
Заболевания ОДА лечатся НПВС-средствами, назначаемыми к приему 2-3 р./сутки по 1 таблетке на протяжении 5-14 дней. Проводится физиотерапия. После снятия обострения назначается курс лечебного массажа, ЛФК, способствующих высвобождению зажатой нервной ткани.
В случае патологий почек, мочевого пузыря лечение назначается с применением уросептиков (Фурагин), антибиотиков широкого спектра (Амоксиклав, Цефтриаксон). Проводится в стационаре по индивидуальным схемам.
При гинекологических патологиях проводится лечение комбинированными противозачаточными средствами (Марвелон, Регулон), гормональными препаратами (Прогестерон). При необходимости используются малоинвазивные (выскабливание) и хирургические методы.
к содержанию ↑
Вывод
При появлении неприятных ощущений, локализующихся в пояснице и паховой зоне, пациенту нужно оценить характер боли, проверить наличие сопутствующих симптомов. Такие данные помогут ему определить, к какому врачу обращаться, потому знать возможные причины дискомфорта важно. Нельзя игнорировать неприятную клиническую картину, так как ее наличие оказывает значительное негативное влияние на качество жизни пациента. А заболевания, вызывающие ее, способны нести существенную опасность для здоровья.
Источник
