Болит поясница и отдает в ноги при беременности 35 недель
Дискомфорт, ноющие и тянущие ощущения в области поясницы – одно из частых сопровождений беременности, проявляющееся на разных сроках. Если не уделить проблеме достаточно внимания, не разобраться в причинах, можно нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и ребенка.
Ведь боли в пояснице при беременности вызываются не только естественными изменениями, но и патологиями. О природе синдрома, его особенностях, методах профилактики и лечения читайте в этой статье.
Почему болит спина при ходьбе
Женщинам в ожидании малыша рекомендуют много гулять. И некоторые обнаруживают: рассказы о том, как болит спина в пояснице при беременности, не являются преувеличением. Причиной дискомфорта могут быть:
- Естественные перемены, происходящие в организме. Это растяжение связок, увеличение нагрузки на крестцовый отдел позвоночника. У беременной меняется центр тяжести, отчего женщина при ходьбе сильнее выгибает спину. Это может вызвать ноющую боль после прогулки, долгого стояния или сидения.
- Заболевания позвоночника. Сколиоз, остеохондроз, грыжи поясничного отдела, спондилез, гиперлордоз во время вынашивания могут обостриться. Особенно, если проблема локализована именно в нижней части позвоночника.
- Воспаление мышц спины. Это миозит, который возникает из-за переохлаждения. Боль может быть слабой или довольно интенсивной, но при неудобном положении тела усиливается. Ходьба способна привести к ее нарастанию, ведь так труднее контролировать сокращения мышц.
Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Усиливают боль при перечисленных проблемах слишком высокие каблуки туфель, неудобная колодка. Способствует ей чрезмерная физическая нагрузка, длительное нахождение в одной позе.
Причины резких болей в пояснице, если отдает в ноги
Дискомфорт от спины может перемещаться и ниже. Если болит поясница, отдает в ноги при беременности, скорее всего причиной является:
- Неврологическая патология. Это уже упоминавшиеся остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз, а также радикулит. Ощущения могут затихать после отдыха, но бесследно без принятия адекватных мер не проходят. Боль иногда провоцирует судороги в икрах, достигает стопы.
- Рост плода и увеличение давления матки на окружающие ткани. Особенно заметно эти изменения проявляются после 18 — 20 недели. И боль, которая добирается до нижней части тела, сильнее беспокоит, если женщина долго была на ногах.
- Мочекаменная болезнь. В начале ее обострения боль может «разливаться» по пояснице, а затем захватить область бедра. Ощущение наблюдается с той стороны тела, где находится зашевелившийся камень. Помимо этого бывают и другие признаки: тошнота, рвота, слабость. А боль нарастает.
Эти проблемы могут возникать на любом сроке.
Боли в пояснице при беременности
Объяснение тому, что в нижней части спины есть дискомфорт, ноющие, ломящие ощущения, может крыться в том, какой срок беременности. Иногда признаки не свидетельствуют об опасности. В других случаях заставляют бить тревогу.
На втором триместре
Боли в пояснице при беременности во втором триместре возникают практически у всех женщин. Это время интенсивного роста плода. Расширяется матка, повышается давление на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Некоторые женщины заметно полнеют в этот период, что тоже усиливает нагрузку. А гормон релаксин заставляет размягчаться соединительную ткань. И это повышает давление на составляющие нижнего отдела позвоночника. Ощущения не из приятных, но опасности такая боль не несет.
Синдром может вызываться и намного более серьезными факторами:
- Сбоями в работе кишечника. Его функции затрудняет увеличивающаяся матка, изменения гормонального фона, неправильное питание (дефицит клетчатки, обилие белков и жиров). У женщины могут быть трудности с дефекацией, из-за чего чрезмерно напрягаются мышцы, страдает слизистая органа. Самые интенсивные ощущения затрагивают прямую кишку.
- Панкреатитом. Вызывается обилием пищи, а также приемом большого количества витаминов, лекарств. Ведь у беременных повышается аппетит, иногда нужно принимать много препаратов.
- Почечной патологией. Гормональные изменения нередко пробуждают дремавшие в организме инфекции. Проявляется пиелонефрит, для которого характерны еще и участившееся позывы «по-маленькому», отеки, повышение давления и температуры. А моча становится мутной.
- Гипертонусом матки. Это означает, что орган излишне напряжен, может исторгнуть плод. Подобное возникает из-за гормонального сбоя, неправильного образа жизни, переутомления или излишней нервозности. Боль в спине сопровождается теми же ощущениями в животе и мазней из половых путей.
- Угрозой выкидыша. Если боли в пояснице при беременности присутствуют справа и слева, накатывают приступообразно, нельзя исключать начавшееся самопроизвольное прерывание. Оно сопровождается кровянистыми выделениями. Причиной могут стать воспалительный процесс в яичниках, кисты на них, перекрут новообразования.
- Симфизитом. Проблема возникает в конце второго, а иногда в третьем триместре. Это патология лонного сочленения, которое становится подвижным, отекает и вызывает боли в копчике, бедре.
На третьем триместре
Дискомфорт в нижней части спины после шестого месяца тоже не редкость. Ведь нагрузка на внутренние органы и позвоночник продолжает возрастать. И хотя организм адаптировался к изменениям, они не прекращаются. Так что боли в пояснице при беременности в третьем триместре развиваются в силу естественных причин в большинстве случаев.
Угрожающими ощущения могут быть:
- Если речь о ложных схватках. На этом этапе они способны привести к преждевременным родам. О проблеме свидетельствует приступообразная боль, возникающая через интервалы времени. Появляются и выделения.
- Если это резкая боль в пояснице, при беременности на последних неделях она может свидетельствовать, например, о вероятности расхождения шва на матке у женщины, перенесшей прежде кесарево. Или о воспалении аппендикса, который сдвинут растущим органом к области поясницы.
От патологий, о которых говорилось ранее (неврологические заболевания, почечные и др.), женщина не застрахована и в третьем триместре. Поэтому нужно контролировать и другие признаки, сопровождающие синдром.
На поздних сроках
Когда скоро предстоят роды, женщина еще внимательнее прислушивается к своим ощущениям. Но чаще боли в пояснице на поздних сроках беременности свидетельствуют об окончательной готовности к процессу появления на свет нового человека. Они связаны с укорочением и расширением цервикального канала. Это вызывает потягивание в копчике и выше.
Мышцы матки тоже тренируются перед родами, то есть периодически сокращаются. «Репетиция» приводит к дискомфорту в нижней зоне живота и пояснице.
Если ощущения длятся долго, затрагивают обширную область, не дают спать, вызывают раздражение, возможно, это патологический прелиминарный период. Состояние бывает у 10% будущих мам. При нем шейка матки не «созревает», как положено, а уплотняется и сужается.
О причинах боли в пояснице во время беременности смотрите в этом видео:
Когда срочно надо к врачу
При беременности любые тревожные проявления должен оценивать специалист. Обязательно к нему обращаться, если:
- боль жгучая, резкая, нарастающая;
- дополняется теми же ощущениями в животе, отдает в руку или лопатку;
- наблюдаются другие признаки нездоровья, то есть повышение температуры, подъем или падение артериального давления, слабость, рвота, понос;
- появились выделения с кровью из влагалища;
- боль не очень интенсивная, но не проходит довольно долго или часто возвращается, мешает выспаться, ухудшает эмоциональное состояние.
В таких случаях следует вызывать экстренную помощь.
Как снять боль в домашних условиях мазью
Женщине в ожидании малыша нельзя принимать многие лекарственные препараты. Лучше всего использовать мазь от боли в пояснице или другие наружные средства:
- «Траумель С». В состав входят травы, поэтому женщинам со склонностью к аллергии он не подойдет. «Траумель С» снимет боль, если дело в перенапряжении мышц или проблемах с позвоночником.
- Крем-гель «Малавит». Средство включает в себя вытяжки из чабреца, аира, шалфея, подорожника, поэтому снимает воспаление и боль.
- «Меновазин». Раствор состоит из ментола, бензокаина и новокаина, поэтому обеспечивает противовоспалительное и болеутоляющее влияние.
- Гель «Нурофен». Это наиболее эффективное средство из всех. Но при беременности его применяют с особой осторожностью. Некоторым женщинам он противопоказан.
Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Эти препараты не всасываются в кровь и не оказывают разогревающего влияния (такие беременным не подходят). Но использовать их следует после визита к врачу.
Лечение беременной от боли в пояснице
Если синдром вызван патологией, избавляться от него придется скорее всего в стационаре. И здесь препараты назначает врач:
- почечную колику устраняют спазмолитиками, противовоспалительными и обезболивающими;
- при панкреатите предписывают диету и средства для восстановления функции поджелудочной железы, а также снимающие спазм;
- при симфизите нужны препараты кальция, ношение бандажа, ограничение физической нагрузки, таблетки для устранения болевого синдрома;
- при угрозе выкидыша понадобятся успокоительные, спазмолитики, гормоны.
Врачи выбирают лечение боли в пояснице при беременности крайне осторожно, стремясь сохранить это состояние, помогая женщине выносить здорового младенца. Поэтому при отсутствии патологий назначают не таблетки или мази, а более безопасные средства:
- Упражнения. Нужно лечь на пол, согнутые в коленях ноги поставить на стул так, чтобы бедра и туловище образовали прямой угол. Затем несколько минут подышать животом. Помогает упражнение «злая кошка», которое выполняют осторожно, без натуги.
- Легкий массаж. Делают самостоятельно, поглаживая и слегка разминая кожу и мышцы. Можно поочередно прикладывать теплое и прохладное полотенце.
- Занятия плаванием. Этот вид деятельности укрепит мышцы спины и разгрузит позвоночник.
Меньше проблем с тем, как снять боль в пояснице при беременности у женщин с нормаьным весом. Но и полным, и стройным дамам стоит:
- носить бандаж для поддержания живота, который разгрузит и поясницу;
- выбирать удобную обувь (без каблуков, не стискивающую ступню);
- чаще менять положение тела;
- есть пищу с высоким содержанием кальция;
- сидя, использовать валики, подушечки для спины, а под ноги ставить пуфик;
- если мешают боли в пояснице при ходьбе, после прогулки полежать в удобной позе.
Ради того, чтобы стать мамой, приходится некоторое время терпеть неприятные ощущения. Но сначала следует убедиться, что они не опасны. А затем постараться свести их к минимуму, ведь это реально.
Полезное видео
О том, какие упражнения помогут справиться с болью в пояснице при беременности, смотрите в этом видео:
Источник
35 неделя беременности
Еще на одну неделю вы стали ближе к родам. Очевидно, мамочка уже полна ожиданий. Устав от восьми месяцев беременности, женщина с одной стороны очень ждет родов, а с другой стороны, страшится их. Побороть свои страхи и настроиться на позитив – очень важно для будущей мамочки.
Во время родовой деятельности предстоит нелегкая работа и для мамы и для малыша. Чтобы избежать страхов, вспомните, что вы не единственная женщина, которая готовится к родам. Ежедневно в мире рожают миллионы женщин, так было вчера и так будет завтра. Это естественный процесс, в котором сама природа позаботилась о благополучном исходе. Понятно, что каждые роды не похожи одни на другие, но позитивный настрой поможет преодолеть все трудности и риски.
Что происходит с женщиной
Дно матки на 35 неделе беременности находится на 15 см выше пупка и на 35 см выше лонного сочленения. Легкие под ее давлением сплющиваются, и функционировать в полную силу не могут. У женщины наблюдается одышка, ей трудно подниматься по лестнице, выполнять физическую работу. Иногда приступы одышки настолько сильные, что женщине кажется, что она вот-вот задохнется. Не паникуйте! Это временное состояние: медленно вдохните воздух, затем спокойно выдохните. Повторите это несколько раз, вам полегчает. Скоро живот опустится и дышать будущей мамочке будет легче, правда, в области таза может наблюдаться дискомфорт.
Женщина испытывает проблемы со сном. Кроме того, что трудно подобрать удобную позу для ночного отдыха, мешают заснуть и беспокойные мысли о предстоящих родах. Будущая мамочка по-прежнему, страдает от изжоги, поэтому рекомендации о питании маленькими порциями, остаются актуальными. Жареную и острую пищу необходимо исключить из рациона. Возможно, вам уже надоел такой режим питания, а, может быть, вы уже и привыкли к нему. Было бы неплохо, чтобы здоровая пища, доставляла вам удовольствие, ведь расслабиться вы не сможете и после родов: кормящая мамочка тоже должна исключить из питания многие продукты.
Несмотря на то что животик достиг уже внушительных размеров, необходимо ежедневно совершать пешие прогулки. Но не нужно допускать переохлаждения, в плохую погоду лучше остаться дома.
Что происходит с малышом
Вес плода на 33-й неделе от зачатия (35-й акушерской) составляет около 2400 #8212; 2500 г. Его длина – около 47 см. На этом сроке уже проявляются индивидуальные особенности малыша, поэтому масса и рост плода у разных женщин на одном сроке беременности могут существенно отличаться. Впереди еще есть несколько недель и это время необходимо ребенку, чтобы набрать мышечную массу и увеличить свой вес. Сейчас малыш будет набирать примерно 220 г в неделю.
Малыш уже вполне развит, но оставшееся время до родов необходимо, чтобы нанести последние штрихи. Все органы и системы организма работают слаженно и гармонично. Проявились индивидуальные черты малыша: рисунок кожи, черты лица, пропорции. Правда, глаза еще не приобрели окончательный цвет, и у всех малышей они сейчас серо-голубые. Надпочечники выделяют гормоны, которые поддерживают минеральный и водно-солевой баланс. Плечики округляются, кожа приобретает розовый цвет, а пушок лагуно постепенно исчезает весь.
Малыш продолжает устраиваться в животике у мамы самым оптимальным образом: ребеночку хоть и очень тесно, но зато вполне комфортно.
Проблемы и недомогания на 35-й неделе беременности
Кажется, что в последние недели беременности неудобно все: неудобно бодрствовать и отдыхать, стоять и лежать, сидеть и ходить. Особенно беспокоят боли. Время от времени болит голова, частенько болят ноги, постоянно болит поясница. Ногам и позвоночнику достается самая большая нагрузка. Облегчить состояние может бандаж, если для его ношения нет каких-либо противопоказаний.
Облегчить боли поможет и частая смена положения тела: немного полежали, теперь нужно походить, посидели, теперь можно и полежать. На этом сроке беременности нужно позволить себе больше отдыхать. Отдых поможет купировать любые боли – головные, поясничные, боли в ногах. Хорошо, если будущая мамочка посещала курсы для беременных. На них научили, как нужно правильно дышать, какие упражнения нужно выполнять, чтобы облегчить свое состояние.
Организм начинает подготовку к родам, поэтому время от времени могут наблюдаться тренировочные схватки Брекстона- Хигса. Обычно они не слишком болезненные и кратковременные. Если боль становится более интенсивной, а схватки регулярными, то нужно вызывать «Скорую помощь», возможно, начались преждевременные роды.
Рекомендации на 35-й недели
Прогулки и физическая активность на этом сроке необходимы, но без фанатизма. Прогулки нужно совершать только в хорошую погоду, одевшись по сезону. Сейчас уже не рекомендуется далеко удаляться от дома, и тем более не стоит совершать дальние поездки и перелеты на самолете. Меньше времени нужно проводить и в общественном транспорте. Кроме того, что там можно получить травму и неожиданные толчки из-за большого скопления людей, можно еще и подхватить какую-либо инфекцию, особенно в период пика простудных заболеваний. Если поехать все же необходимо, например, в поликлинику, делать это нужно стараться не в час пик.
Женщина может испытывать боли в груди из-за того, что грудь сильно увеличилась в размерах и стала тяжелой, налитой. Нужно приобрести хороший бюстгальтер, который не надавливал бы, не сковывал бы движений. Он пригодится и на период кормления грудью. Для кормления существуют специальные бюстгальтеры, их уже можно купить.
Секс на 35-й неделе уже практикуют не все. Причиною этому неудобства из-за большого живота, противопоказания медицинского характера. Раньше в последний месяц врачи рекомендовали всем будущим мамочкам воздерживаться от половой жизни. Сейчас же считают, что если нет противопоказаний, и интимный акт не доставляет неудобств, можно заниматься сексом вплоть до самых родов. Нужно только особенно тщательно соблюдать все правила личной гигиены. Если же уже отошла слизистая пробка и тем более околоплодные воды, то интимные отношения временно необходимо прекратить.
Ну и на этом сроке уже нужно определиться с выбором роддома и подготовить все необходимые документы, если планируются партнерские роды.
Читайте также:
35 неделя беременности
Начинаются изменения в шейке матки. Она становится более мягкой и плоской. Благодаря тренировочным схваткам шейка матки уже «знает» какую ей нужно принять форму для того чтобы пропустить головку ребенка или его ягодички. Но вместе с тем, сейчас особенно велика вероятность возникновения позднего токсикоза беременных, отеков или гипертонии.
До родов остается не так уж много времени, и сейчас вы можете заняться подготовкой приданого для новорожденного, по крайней мере, все необходимое в родильный дом и на первое время. Не забудьте и о тех вещах, которые понадобятся вам: послеродовый бандаж, молокоотсос, послеродовое белье крем против трещин на сосках и тому подобные важные мелочи.
35 неделя беременности — ваш малыш
Рост малыша на 35 неделе беременности составляет уже примерно 47 см, а его вес вплотную приближается к 2600 граммов.
Ваш будущий малыш уже совсем большой, но что растет еще быстрее – так это ноготки на его пальчиках. На этой неделе они уже могут выходить за подушечки и часто новорожденные дети появляются на свет со свежими царапинами на личике, которое они расцарапывают еще в материнской утробе.
Сейчас у плода продолжается усовершенствование всех систем и внутренних органов, матка становится ему откровенно тесна, из-за этого мамин живот зачастую начинает бугриться в тех местах, где малыш выставляет локоть, пяточку или коленку. Продолжается накопление подкожной жировой клетчатки, особенно – в области плеч. На 35 неделе беременности продолжается интенсивное развитие надпочечников.
Как себя чувствует будущая мама
Если вы чувствуете легкую тянущую боль в нижней части живота, то это не является поводом для беспокойства. 35 неделя беременности продолжает радовать вас ростом плода, а значит – и матки. Вот отсюда и возникает подобное ощущение, а также возможная боль в области подреберья – ведь матка продолжает отвоевывать себе место в брюшной полости.
Насторожиться следует в том случае, если матка становится твердой, а боли в пояснице или животе не проходят в течение нескольких минут подряд или же начинают повторяться с определенной регулярностью. Это говорит о начале родов, а значит нужно немедленно ехать в роддом
Основная забота, которая сейчас ложится на ваши плечи – это подсчет шевелений плода и если они не будут соответствовать норме – обязательно нужно сообщить об этом курирующему вашу беременность врачу.
На последних неделях беременности вам опять приходится вспоминать о том, что по ночам нужно вставать в туалет. Матка слишком велика и она давит на мочевой пузырь, из-за чего его объем значительно уменьшается, а позывы к мочеиспусканию – учащаются. Постарайтесь пить меньше жидкости на ночь – так вам придется немного облегчить решение этой проблемы. Впрочем, нужно сказать, что нарушения сна и бессонница в это время тоже не являются такой уж редкостью, к тому же будущих мам на 35 неделе беременности часто преследует постоянно ноющая поясница. Это и неудивительно, ведь сейчас вашему позвоночнику приходится нести на себе столько лишних килограммов.
Если нет никаких врачебных противопоказаний, для того, чтобы немного разгрузить свои мышцы и дать некоторый отдых позвоночнику, вы можете записаться на занятия в бассейн. Беременным очень полезно плавание, которое к тому же тренирует многие мышцы, которые вам понадобятся в родах.
Специалисты советуют для того, чтобы облегчить работу пищеварительной системы и желудка не наедаться плотно за один раз, а придерживаться системы дробного питания, которая значительно облегчает переваривание пищи и позволит вам предупредить появление изжоги или уменьшить проявления запоров.
Другие статьи по этой теме:
Тянущие боли на последних неделях беременности
Беременность радостное время для будущей мамы, но вот 35 неделя беременности тянет низ живота как при месячных и вы просто в растерянности. Эта боль вам не дает покоя даже ночью. В большинстве случаев она является естественной, так как это связанно с тренировочными схватками. Ложные схватки во время беременности женщина ощущает с 20-й недели. На самых последних неделях беременности они приносят неприятные ощущения и становятся сильнее.
В 35 недель болит живот, тянет поясницу
В эти моменты можно легко прощупать матку, если приложить на живот руку. Отличить истинные и ложные схватки легко. Тренировочные длятся минуту и повторяются не чаще, чем раз в 5 часов. Если ощущения повторяются часто и длятся долго – нужно обратиться срочно к врачу.
Тревогу должна вызвать боль в самой верхней части живота, а если она еще сопровождается и головной болью, нарушением зрения, рвотой, то это признак преэклампсии.
Режущая боль на 35 недели
Испытываете слабость, и открылось кровотечение как во время месячных, такие симптомы возникают при отслойке плаценты. Это очень плохая ситуация и она часто заканчивается преждевременными родами. Из-за отслойки плаценты кислород не поступает малышу, он может задыхаться.
Если кроме боли чувствуете щелчок при движении, болит поясница, при любых движениях все усиливается, то обращайтесь к врачу. Вам, назначат поддерживающий пояс, он облегчит страдания.
Так как малыш в это время достигает 2,5 кг, матка увеличиваться и затем возникает натяжение связок. Покалывания могут быть именно по этой причине. При этом мама чувствует боль как при месячных — справа, слева и внизу живота.
Поздний срок беременности
Вообще малыш на поздних сроках уже достаточно большой и места ему для шевеления недостаточно, поэтому каждое движение вашей крохи может вызывать те или иные ощущения.
Это является нормой, достаточно расслабится и прилечь.
Подготовка к родам
Если последние несколько дней вы стали замечать, что живот стал особенно твердым и началось снижение веса, то значит, ваш организм активно готовиться к родам. Когда уменьшаются показатели массы тела, то это означает, что ваш организм самостоятельно избавляется от жидкости. Обратите внимание на позывы к мочеиспусканию, они становятся чаще.
Редко, но случается, но бывает, что малыш к 35 неделям не успел принять головного положения в матке. Тазовое предлежание – значительно затрудняет беременность на 35 неделе и если на УЗИ положение малыша подтверждается, и у вас 35 неделе тянет низ живота как при месячных, то лучше лечь в стационар.
Нарушение сна во время беременности
Это вполне объяснимо, у вас последние недели беременности. Кроме физических беспокойств, которые связанны с большим сроком, вы сталкиваетесь с такими симптомами как: изжога, одышка и частые позывы в туалет.
Страх предстоящих родов просто не дает многим покоя. Но не нужно пугаться, милые мамочки, просто ожидайте времени родов и как можно больше отдыхайте.
Чтобы начавшиеся роды не заставали вас врасплох, готовьтесь к ним морально, посетите курсы для будущих мам. Соберите сумку с вещами и документами.
Счастливого окончания беременности, а также родов! Пусть время ожидания на свет малыша будет незабываемым!
Видео
Источники: https://missbelle.ru/35-nedelya-beremennosti/, https://www.medmoon.ru/beremennost/35_ned_berem.html, https://medchoice.ru/ru/199-35-weeks-pregnant-abdomen-pulls-like-menstruation.html
Комментариев пока нет!
Источник
