Болит поясница когда спишь на животе

Если у вас лежа на животе болит поясница, не игнорируйте боль и сопутствующие симптомы: они могут указывать на проблемы со здоровьем. Своевременное обращение к врачу и профессиональная консультация помогут начать лечение и предупредить еще более серьезные проблемы. Характер боли в пояснице в положении лежа (когда вы лежите на животе или спине) уже может многое сказать и указать на то, что, где и по каким причинам болит:

  • ноющий характер боли – возможна перетренированность и перегруженность мышц, а также проблемы с мочеполовой системой;
  • сильная стреляющая боль, которая сопровождается повышением температуры, может быть связана с онкологическими недугами;
  • локальная боль и точечные болезненные ощущения связаны, как правило, с артрозом и ревматизмом. Частота и характер боли – одни из основных характеристик, которые помогают при постановке диагноза и назначении лечения.

Причины, почему болит поясница в положении лежа

Часто болезненность в поясничном отделе указывает на хронические заболевания, которые либо не проявляли себя раньше, либо пациент не обращал на них внимания. Выделяют две категории причин: • проблемы, вызванные дискомфортом; • заболевания (хронические и возникшие недавно). Соответственно причинам появления проблем подбирается и лечение.

Твердая поверхность, неудобная поза

Дискомфорт и боли в пояснице возникают тогда, когда спальное место подобрано неправильно – старый диван или кровать, неортопедический или старый матрас, подушки, которые создают напряжение во всех отделах позвоночника и соответственно вызывают боли. Длительные физические нагрузки, неправильно поставленная техника выполнения упражнений или неправильно подобранные веса при силовых тренировках, занятия спортом в не предназначенной для этого обуви – это и многое другое в большинстве случаев приводит к травмам и возникновению болей в области поясницы и других отделах позвоночника. Болезненность вызывают неудобная поза во сне, длительное пребывание в лежачем положении, а также беременность на поздних сроках.

Заболевания и патологии

Недавно возникшие и хронические болезни приводят к тому, что человек начинает испытывать боль в области поясницы и других отделах позвоночника.

Остеохондроз, артроз, сколиоз

Болевой синдром при остеохондрозе возникает в поясничном отделе и носит постоянный характер, при этом боль часто смещается вверх по спине или отдает в ноги. Появляться боль может как в спокойном состоянии, так и после физических нагрузок. Если болезнь приняла затяжную или хроническую форму, то боль возможна даже при кашле. При сколиозе боль в спине появляется постоянно (при наклонах, при межпозвоночной грыже, при длительной сидячей работе и т.д.) и приводит к нарушению работы мышц и повреждению тканей.

Болезнь Бехтерева

Это хроническое заболевание, при котором болезненность возникает в позвоночнике и суставах, обостряется в ночное время, когда человек ложится спать, и стихает во время движения.

Пиелонефрит

При воспалении почек поясничные боли усиливаются как после движений, так и в спокойном положении. Причиной также выступает переохлаждение. Иногда резкая боль появляется даже при надавливании на поясницу. Также наблюдается повышение температуры тела.

Язва двенадцатиперстной кишки

Наряду со специфическими симптомами для заболевания характерны болезненные ощущения, особенно при чувстве голода. Болеть начинает в правом подреберье, а потом переходит в спину и правую руку.

Травмы и ушибы

Неприятные / болезненные ощущения типичны как для только что полученных травм и ушибов, так и для давних травм. Характер и длительность таких болей в спине варьируются в зависимости от причин.

Онкологические заболевания внутренних органов

Болевой синдром при онкологии характеризуется:

  • острой болью, которая возникает при повреждении тканей (например, после операций);
  • хронической болью при постоянном повреждении тканей;
  • резким внезапным усилением хронической боли при вмешательстве внешних факторов.

Ревматоидный артрит

Это хроническое воспалительное заболевание, которая поражает суставы и ткани позвоночника и переходит со временем на внутренние органы. Болезненность в поясничном отделе говорит о поражении суставов позвоночника. Почему болит поясница, когда лежишь на спине? Причины различны, но усиление ночных приступов однозначно указывает на серьезность проблемы и требует вмешательства врача. Если боль локализуется в пояснице, это может говорить о проблемах в органах малого таза, если в брюшной области – о нарушениях в органах ЖКТ и т.д.

Как снять боль?

Чтобы уменьшить или полностью снять болевой синдром, нужно знать причину боли. Для того чтобы узнать причину боли, нужно поставить точный диагноз, а для этого потребуется помощь специалиста. Врач назначит анализы и диагностические обследования, а потом даст рекомендации или назначит лечение. Что делать, если пока диагноз неизвестен, а боль присутствует? Есть ряд рекомендаций, придерживаться которых нужно аккуратно: можно к больному месту приложить холодное или, наоборот, теплое, но главное – не перегревать больное место. В некоторых случаях помогает легкая физическая нагрузка, например, неспешная ходьба, легкая растяжка, но нельзя делать махи ногами и качать пресс. Любые действия не рекомендуется предпринимать без точной уверенности в их правильности. Лучшим решением будет обратиться к врачу.

К какому врачу обращаться?

Чтобы узнать, почему болит поясница, когда лежишь на животе или спине, нужна консультация профессионала. Это может быть врач общей практики или терапевт, который даст направление к узкопрофильному специалисту. Если проблемы в позвоночнике и мышцах спины, то идти необходимо к неврологу, если в мочеполовой системе – к урологу или гинекологу. Также могут потребоваться общий анализ крови и мочи, рентген, МРТ или УЗИ. Своевременное обращение к врачу – это забота о здоровье, крепкий и здоровый сон.

Источник

Поясница – отдел спины от копчика до нижней части грудной клетки.

Боли поясничного отдела распространенное явление любого возраста.

Ученые уверены, проблемы поясничного отдела человечества, связаны с процессом эволюции. Расплата за прямохождение.

Нагрузка при движениях и ходьбе распределяется неравномерно, поясничный отдел находится в постоянном напряжении.

Читайте также:  Болит ли внизу живота при молочнице

Основная нагрузка приходится на межпозвоночные диски области поясницы, поэтому износ дисков происходит быстрее, чем в других отделах позвоночника.

Причины и характер болей в пояснице

Причины появления болей в пояснице в положении лежа на животе различны и могут свидетельствовать о заболеваниях позвоночника, внутренних органов, невралгиях.

Причины болей делят на первичные и вторичные. Первичным характерно дистрофические и функциональные нарушения позвоночного столба, врожденные патологии формы позвонков. Вторичные причины вызваны механическими повреждениями, нарушениями работы внутренних органов, инфекциями и вирусами, новообразованиями.

Распространенные факторы появления болей в пояснице:

ЗаболеваниеСимптомыХарактер боли
остеохондроздистрофические нарушения в хрящах дисков позвоночникаболи в спине резкие. В положении лежа поясничная боль отдает в ноги
спондилоартроззаболевание, носит хронический характер. Возникает вследствие воспалительных заболеваний суставов, разновидностей артритахарактер боли ноющий. В положении лежа, боль распространяется в ягодичную область. В нижней части спины наблюдается скованность по утрам
сколиозискривление позвоночника бокового характера, появляется в школьном возрастев результате деформации возникает мышечное напряжение, которое приводит к болезненным спазмам
остеопорозистончение костей. Чаще всего, возрастная патология, вызванная нехваткой кальцияболь тупая, ноющая. Носит постоянный характер. Имеет широкий спектр распространения: от ребер до нижних конечностей
болезнь Бехтеревавоспаление, в результате которого происходит сращивание хрящей позвоночникасильная утренняя боль, носит прерывистый характер
отраженная больвозникает при заболеваниях мочеполовой системы, поджелудочной железы, желудочно-кишечных заболеванияхноющая боль. При заболевании мочеполовой системы, боль от поясницы распространятся к нижним конечностям
невралгияущемление нервных корешков поясничного отделаострые приступы боли, могут быть жгучими и ноющими

Другие причины болей

Кроме этого, существует множество дополнительных причин, вызывающих дискомфорт и боли в пояснице в положении лежа:

  • инфекционные и вирусные заболевания, воспалительные процессы в суставах при ревматоидном артрите;
  • механические повреждения позвоночника, растяжение мышц и связок при силовых нагрузках в спорте;
  • дегенеративно-возрастные нарушения опорно-двигательного аппарата, переломы шейки бедра, образование грыж позвоночника.
  • офисная сидячая работа, длительное пребывание на ногах, тяжелый физический труд создают мышечные зажимы и повышенное давление в области поясницы.

Устранение болей в пояснице

Появление болей в поясничном отделе – сигнал о нарушении работы организма. Необходимо установить точную причину заболевания, которое провоцирует боль, после чего назначается лечение.

Для точного диагностирования проблемы недостаточно визуального осмотра. Необходимо сделать рентген, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Такое обследование поможет поставить правильный диагноз, и выбрать соответственное лечение.

В первую очередь, рекомендуется устранить боль, остановить воспалительный процесс, снять отечность. Для этого применяют медикаментозные препараты в виде таблеток и мазей — НПВС, миорелаксанты, препараты стероидной группы. В случае сильных болей острого характера, применяют обезболивающие инъекции.

Когда лечение медикаментами противопоказано, для снятия болей и расслабления мышц применяется физиотерапия, массаж, мануальная терапия. Эффективен метод иглорефлексотерапии.

Народные методы при болях поясничного отдела

Природные компоненты компрессов оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие, способствуют снятию утренней скованности, улучшают работу внутренних органов и нормализуют солевой обмен организма. Применяются, как самостоятельное лечение или в комплексе с консервативными методами.

Рецепты компрессов:

  • тертый хрен с добавлением сметаны накладывают на место боли, накрывают полотняной салфеткой и укутывают шерстяным полотном. Компресс снимает мышечное напряжение, вызванное болью;
  • доказано целебное действие применения листьев лопуха. Высушенные листья обдают кипятком, накладывают на поясничный отдел. Укрыв теплой тканью, компресс держат не более одного часа;
  • эффективен холодный компресс из смеси чеснока и лимона. Измельченный чеснок смешивается с соком лимона, наносится на хлопчатобумажную ткань и прикладывается к месту локализации боли на 20 минут. Помогает при хронических болях;
  • марлю смочить в настойке конского каштана, оставить в виде компресса на ночь;
  • согревающий компресс из морской соли, разведенной в горячей воде в соотношении 1 к 10. Смочив хлопчатобумажную ткань или марлю, приложить к месту проекции боли, укрыть теплой тканью;
  • в течение двух недель настоять 40 гр измельченных стеблей золотого уса в 500 мл бишофита. Процедить и делать компрессы на ночь.

Физиотерапия

Немаловажным для устранения проблем в поясничном отделе является применение физиотерапии, которая включает электротерапию и лечебную физкультуру.

Наиболее эффективный метод электротерапии – лекарственный электрофорез. Магнитотерапия применяется для уменьшения отечности и болей. Фонофорез снимает воспаление, осуществляет микромассаж на клеточном уровне.

Популярно применение Дарсонваля, озонированные токи восстанавливают циркуляцию крови, снимают мышечное напряжение. Дарсонваль удобен для применения в домашних условиях.

Лечебная физкультура обязательна и назначается в период уменьшения скованности поясничного отдела и болевых ощущений. Занятия помогают нормализации двигательных функций, укреплению и эластичности мышц, гибкости позвоночника.

Специально разработанные комплексы упражнения лечебной физкультуры выполняют по рекомендации физиотерапевта. В домашних условиях при занятиях физкультурой необходимо соблюдать осторожность, без нагрузки, резких движений и наклонов.

Применение физиотерапии способствует снятию напряжения мышц поясничного отдела, устранению болевого синдрома. Возвращается подвижность позвоночника.

Видео: «Эффективные упражнения от болей в пояснице»

Массаж

Лечебный массаж направлен на растяжение блокированных мышц и восстановлению кровообращения, проводится осторожно, используя мягкие поглаживающие движения. Массаж проводится квалифицированным специалистом. Кроме этого, эффективно применение стоунтерапии, шиацу, точечного массажа. Бывают ситуации, когда массаж необходимо провести в домашних условиях.

Можно помочь себе, самостоятельно сделав массаж:

  • осторожные поглаживающие движения в направлении копчика в течение 3 минут;
  • следующие 3 минуты делайте поглаживание от позвоночника к бокам;
  • поглаживающие движения поясничной области с применением масел, обладающих расслабляющим действием.

Используют композиции из масел лаванды, тимьяна и шалфея. Стимулирует кровообращение масло розмарина или ореха мускатного. Разогревающим действием обладает масло эвкалипта, камфара, эссенции сосны и живицы.

Применяют и вакуумные банки, которые улучшают кровоток в области поясницы. Удобно применение в домашних условиях роликового массажера, аппликатора Ляпко или Кузнецова. Мешочек, наполненный шишками сосны или ели может заменить аппликатор и окажет такое же действие. Обычная пластиковая бутылка, наполненная теплой водой, может прогреть область поясницы и расслабить мышцы.

Читайте также:  Несколько дней болит и тянет живот

Поможет расслабить мышцы и устранить боль прием ванны с добавлением эфирных масел эвкалипта, можжевельника или морской соли.

При болях в пояснице в положении лежа, желательно спать на жесткой постели, подложив под ноги валик. Это уберет скованность мышц спины и уменьшит боль.

Рекомендовано ношение специального корсета для пояснично-крестцового отдела, благодаря чему в течение короткого времени, полностью устраняется болевой синдром в пояснице.

Профилактика

В случае появления болей в пояснице в положении лежа, необходимо избегать резких движений и наклонов, физических нагрузок, подъема тяжестей, длительного пребывания в неудобной позе. Спальное место должно быть жестким. Спина, позвоночник, поясница расслабится и получит полноценный отдых на ортопедическом матраце.

Необходимо больше ходить пешком, в течение дня делать перерывы для выполнения щадящих физических упражнений.

Занятия танцами, йогой и плавание избавят от проблем не только поясничный отдел, но и оздоровят весь организм. Соблюдение культуры питания, мера в употреблении алкоголя, отказ от курения, избавление от лишнего веса помогут избежать многих болезней.

Заключение

  • Боли в пояснице в положении лежа на животе говорят о различных заболеваниях. Чаще всего это патологии позвоночника.
  • Остеохондроз и межпозвонковая грыжа характеризуются постоянными болями, даже в состоянии покоя.
  • Прежде чем начать лечение необходимо посетить врача и установить причину, только тогда можно назначать курс лечения.
  • Основу терапии составляет прием медикаментов и физиотерапия.

Ортопед, Травматолог

Уже в течение 18 лет проводит диагностику и терапию больных с заболеваниями позвоночника, суставов и всей костной системы в целом. Среди диагнозов, которые лечит врач: остеохондроз, остеопороз, артрит, миозит, сколиоз.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëèò ïî…  #188780 

Àâòîð: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (Zufa_66)   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 18:20

Ìíå ïî÷òè 40 ëåò. Íè÷åì íèêîãäà íå áîëåë, êðîìå âåòðÿíêè â 8 ëåò è ñâèíêè â 9 ëåò. Ïîñëåäíèé ãîä ìó÷àþñü, ïðîñûïàþñü îò áîëåé â ïîÿñíèöå, åñëè ñïëþ íà æèâîòå.  äðóãèõ ïîçàõ ñïàòü ìåíåå óäîáíî(íà ñïèíå äàæå õðàïëþ èíîãäà) è ïîýòîìó âñåãäà âî ñíå ïåðåâîðà÷èâàþñü íà æèâîò.
Óòî÷íþ, åñëè íå
ïðàâèëüíî íàçûâàþ áîëüíîå ìåñòî. Âûøå ïîïû è íèæå ðåáåð íà ñïèíå. Áîëèò íå ïîçâîíî÷íèê, à èìåííî äâå ïðîäîëüíûå ìûøöû, êîòîðûå ðÿäîì ñ ïîçâîíî÷íèêîì .
Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü. Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü. Ìó÷àþñü.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188820 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 21:55

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü

…áûâàåò.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188836 

Àâòîð: Õàâðîíèÿ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:09

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü.

Îòâå÷ó íå îðèãèíàëüíî — èäòè ê âðà÷ó.
Ñíÿòü áîëü äîìà ìîæíî êðåìàìè è ãåëÿìè òèïà Ôèíàëãîíà, Ôàñòóìãåëÿ èòä.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188837 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Îïûò ïîêàçûâàåò, ÷òî ê 40 ãîäàì ó ìíîãèõ ìóæ÷èí íåçàìåòíî âûðàñòàåò æèâîòèê. Êîòîðûé â Âàøåì ñëó÷àå ìîæåò ïðè÷èíÿòü îïðåäåëåííûå íåóäîáñòâà.
À åùå áîëü â ñïèíå/ïîÿñíèöå ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì íåïðàâèëüíîãî äèâàíà/êðîâàòè ÈÌÕÎ.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188839 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Ó ìåíÿ ïîõîæàÿ ïðîáëåìà — åñëè ÿ ëåæó (òèïà ñïëþ) äîëüøå 6-7 ÷àñîâ — ýòî â âûõîäíûå îáû÷íî áûâàåò, ó ìåíÿ ïðîñòî äèêî íà÷èíàåò áîëåòü ïîÿñíèöà. Äàæ ñ êðîâàòè èíîãäà ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü ïðàêòè÷åñêè ïîëçêîì, íå ãîâîðÿ óæå î òîì,
÷òîáû «ïîäðåìàòü åù¸ ïîë÷àñèêà» — ýòî íå áîëü, ýòî ïðîñòî òðûíäåö. Ïîòîì ïîë÷àñà ïîõîäèøü, è âñå ïðîõîäèò, ïîñòåïåííî. Àíàëîãè÷íûå îùóùåíèÿ ïðè «êà÷àíèè ïðåññà» íà íàêëîííîé äîñêå — ïðîñòî íåâîçìîæíî, òîëüêî íà ïîëó ïîëó÷àåòñÿ. ×î ýòî òàêîå — ïîçâîíî÷íèê èëè ïî÷êè — õç.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188840 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:18

ñòàðîñòü-íå ðàäîñòü

1/3 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188842 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

Íåò, Ëþäà, ýòî æèçíü. Åñëè òåáå áîëüøå 30 ëåò, òû âñòàë óòðîì è ó òåáÿ íè÷åãî íå áîëèò — ùèòàé, âñ¸, òû óìåð.

1/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188844 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:24

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

äà ó ìåíÿ ñàìîé âñå áîëèò…êàäà íà æèâîòå ëåæó è ñïèíà êàê áû âûãèáàåòñÿ, òî ïîÿñíèöà áîëèò…ìûøöû î÷åíü íàïðÿæåííûå ïðè ïàëüïàöèè…òàê ÷òî ÿ óñå ýòî ïîíèìàþ…è óæå êðåìàìè âñÿ÷åñêèìè çàêóïèëàñü…íà âûðîñò, òàê ñêàçàòü

ÇÛ,.âû ìèíÿ ìèíóñóåòå?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188845 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:25

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

âû ìèíÿ ìèíóñóåòå?

ß áîëüíàÿ êîíå÷íî, íî íå íàñòîëüêî

2/1 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188847 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:27

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

ß áîëüíàÿ êîíå÷íî, íî íå íàñòîëüêî

è òî âåðíî…ýòî íàäà ñèëüíî áîëåòü, ÷òîáû âîò òàêîé åðóíäîé çàíèìàòüñÿ…
ãû ãû…àâòîð ìèíóñà, óæ â ïî÷òó áû íàïèñàëè, ÷òî ëè…âñå ïðåòåíçèè…
óæ ñêîêà ðàç òâåðäèëè
ìèðó…

1/1 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188849 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:32

à ïî òåìå-àâòîð, ïîèùèòå â ïîèñêå…òåìû òàêèå íåîäíîêðàòíî îáñóæäàëèñü…êëþ÷åâîå ñëîâî ÷òî-òî òèïà «áîëè â ñïèíå» è âñÿ÷åñêèå ñèíîíèìû…îáðàòèòå âíèìàíèå íà ïîñòû ïîëüçîâàòåëÿ Dr. Destiny

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188850 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Àíàëîãè÷íûå îùóùåíèÿ ïðè «êà÷àíèè ïðåññà» íà íàêëîííîé äîñêå — ïðîñòî íåâîçìîæíî,

ôèãàñå…âû ïðîñòî ìàçîõèñòêà, òàòüÿíà…
êñòàòè, ýòî âåñüìà òðàâìàòè÷íîå óïðàæíåíèå…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188853 

Àâòîð: Baskerville 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:36

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

ôèãàñå…âû ïðîñòî ìàçîõèñòêà, òàòüÿíà

Íó
Ýòî îáû÷íî âûãëÿäèò òàê: ðåøèòåëüíûé ïîäõîä, îäèí ðàç — îé, âñå, òèïî, ÿ ïîøëà íà ïîë

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188854 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   29 ÿíâàðÿ 2007 23:42

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Ýòî îáû÷íî âûãëÿäèò òàê: ðåøèòåëüíûé ïîäõîä, îäèí ðàç — îé, âñå, òèïî, ÿ ïîøëà íà ïîë

ãëàâíîå íå ïîáåäà, à ó÷àñòèå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188915 

Àâòîð: Malina-1st
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 02:50

Äóìàþ, ñòîèò íàòèðàòü ïîÿñíèöó ñîãðåâàþùèìè ìàçÿìè íà íî÷ü.!!!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188920 

Àâòîð: Âðà÷-Ïàëà÷ 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 02:56

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Malina-1st

Äóìàþ, ñòîèò íàòèðàòü ïîÿñíèöó ñîãðåâàþùèìè ìàçÿìè íà íî÷ü.!!!

ñëó…àà âñÿêîå òåðìîáåëüå êàê? íîðìàëüíî áóäåò?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188929 

Àâòîð: Malina-1st
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 03:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âðà÷-Ïàëà÷

ñëó…àà âñÿêîå òåðìîáåëüå êàê? íîðìàëüíî áóäåò?

Êîíå÷íî! Íî áîëåå ýôôåêòèâíî áóäåò çàìàòûâàòü âîêðóã ïîÿñíèöû ÷òî-íèáóäü òèïà øàëè èëè ëþáîé äðóãîé øåðñòÿííîé âåùüþ (ïîñëå òîãî êàê ïîìàæåøü ðàçóìååòñÿ)!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #188961 

Àâòîð: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (Zufa_66)   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 10:49

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: _Tatyana_

Äàæ ñ êðîâàòè èíîãäà ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü ïðàêòè÷åñêè ïîëçêîì, íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷òîáû «ïîäðåìàòü åù¸ ïîë÷àñèêà» — ýòî íå áîëü, ýòî ïðîñòî òðûíäåö. Ïîòîì ïîë÷àñà ïîõîäèøü, è âñå ïðîõîäèò, ïîñòåïåííî.

Âî-âî, àíàëîãè÷íî. Âñòàë,
ïîõîäèë è ÷åðåç ìèíóò 5-10 áîëè êàê íåáûâàëî.
Æèâîòèêà ó ìåíÿ íåò(ðîñò 170, âåñ 69 êã.)

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189195 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 21:37

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

À åùå áîëü â ñïèíå/ïîÿñíèöå ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì íåïðàâèëüíîãî äèâàíà/êðîâàòè ÈÌÕÎ.

…íà ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè òàêîå òîæå ìîæåò áûòü, åñëè êðåïêî óñíóòü è äîëãî â îäíîé íåóäîáíîé ïîçå íàõîäèòüñÿ, íå ïîâîðà÷èâàòüñÿ.
Èëè, íàïðèìåð, ïåðåä òåì êàê ëå÷ü ìíîãî ïîðàáîòàòü ôèçè÷åñêè, îñîáåííî â íàêëîí. Èíîãäà, ìîæåò áûòü, è ïîãîäà âèíîâàòà )))

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Æèâîòèêà ó ìåíÿ íåò(ðîñò 170, âåñ 69 êã.)

…à Âû ïîçâîíî÷íèê ïðîâåðÿëè? ìîæåò, íåáîëüøîå èñêðèâëåíèå
åñòü? — âîò ìûøöû è óñòàþò çà íî÷ü, ò.ê. îíè âñþ íî÷ü ñîïðîòèâëÿþòñÿ ïîçâîíêàì, êîòîðûå òÿíóò èõ âíèç. Èìõî, åñòåñíî.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âàëåðèé Àíàòîëüåâè÷ (zufa_66)

Âîïðîñ â òîì, ÷òî äåëàòü. Ðàíüøå òàêîãî íå áûëî è âîò ïîÿâèëîñü. Ìó÷àþñü.

…åñëè Âû êàæäóþ íî÷ü òàê ìó÷àåòåñü,
òî íàäî èäòè…ê âðà÷ó, «à ÷òî äåëàòü, ÷òî äåëàòü?»

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189199 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Attalea princeps

..íà ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè òàêîå òîæå ìîæåò áûòü, åñëè êðåïêî óñíóòü è äîëãî â îäíîé íåóäîáíîé ïîçå íàõîäèòüñÿ

Óæå íåñêîëüêî ëåò ñïëþ íà «ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè». Ïîëåò íîðìàëüíûé
Íî èíîãäà
áûâàþò íåêîòîðîå íåóäîáñòâî â ñïèíå, êîãäà ñïëþ áîëüøå 10 ÷.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189202 

Àâòîð: Attalea princeps 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:13

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

êîãäà ñïëþ áîëüøå 10 ÷.

…Âû — ñ÷àñòëèâ÷èê! à ó ìåíÿ áîëüøå 7-ìè ÷àñîâ íå ïîëó÷àåòñÿ: ìûñëè ïðîñûïàþòñÿ è ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189204 

Àâòîð: Õàâðîíèÿ 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:14

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

Óæå íåñêîëüêî ëåò ñïëþ íà «ñîâåðøåííî ðîâíîé òâ¸ðäîé ïîâåðõíîñòè».

ß òîæå òàê ëþáëþ, îäíàêî íà ïîëó ìåðçíó, à áîëüøå íåãäå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189205 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Attalea princeps

Íó ýòî ðåäêî áûâàåò. È òîëüêî ïî ñóááîòàì, êîãäà óòðîì ãîëîâà ñâîáîäíà îò ìûñëåé. Êàê âïðî÷åì è â äðóãèå äíè

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Âî âðåìÿ ñíà â ïîçå «íà æèâîòå» áîëè…  #189206 

Àâòîð: First64 
Äàòà:   30 ÿíâàðÿ 2007 22:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ëîõìàòàÿ ñîáàêÀ

ß òîæå òàê ëþáëþ, îäíàêî íà ïîëó ìåðçíó, à áîëüøå íåãäå

Òåïëîå ïóõîâîå îäåÿëî ñîãðååò Âàñ â ëþáîé õîëîä

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Читайте также:  Болит живот под конец месячных