Болит правая нога и немеет стопа

Если немеет правая нога, рекомендуется срочно обратиться за медицинской помощью. В редких случаях данное состояние возникает по физиологическим причинам, обычно оно является признаком патологических нарушений в организме. В последнем случае онемение правой ноги можно смело отнести к неврологическим болезням, возникающим при повреждении спинномозговых нервов или волокон, которые иннервируют данную область.

Также к развитию заболевания могут привести и другие триггерные факторы, требующие незамедлительной терапии со стороны медицинского персонала. Рассмотрим причины, особенности симптоматики, а также способы лечения данного недуга в домашних условиях или стационаре.

Этиология

Рассмотрим, почему немеет правая нога. Главный механизм развития патологии – нарушение иннервации, когда происходит разобщение между нервом и кожей с последующей потерей чувствительности. Головной и спинной мозг перестают «ощущать» определённые зоны человеческого тела, постепенно возникает боль и покалывание в конечностях, которые являются первыми сигналами нарушения проводимости в нервной ткани.

Важно!
Если регистрируются односторонние поражение – онемение правой руки и ноги, то причину следует искать в верхних отделах нервной системы. Обычно это спинномозговые корешки или вставочные нейроны спинного мозга.

Немеет правая нога

В большинстве случаев – виноват позвоночник

Причины онемения правой ноги чаще всего возникают при различных болезнях позвоночного столба, поскольку именно он и несёт на себе основную нагрузку веса тела, поэтому чаще повреждается. К наиболее встречающимся относят:

Межпозвоночную грыжу – характеризуется разрывом диска с последующим сдавливанием его содержимым спинномозгового корешка. Данный случай может сопровождаться не только онемением, но и жгучей болью по ходу нерва, небольшими воспалительными реакциями в области позвоночника;
Протрузию – состояние, аналогичное грыже. Только здесь нет повреждения диска, его волокна ослабевают и сдавливают нерв. Симптомы очень схожи предыдущими, но быстрее проходят при небольшом отдыхе;
Стеноз позвоночного канала – это его сужение, в данном случае в области поясницы. Из-за уменьшения просвета сдавливаются не только на нервы, но и поверхность спинного мозга, отвечающая за чувствительность нижней конечности справа;
Спондилолистез – нередко немеет и ноет правая нога и по этой причине. Эта патология характеризуется выступанием позвонка в сторону от нормальной оси, защемлением нерва или спинного мозга;
Туннельный синдром – этот диагноз выставляется при обширном повреждении позвоночного столба. При таком состоянии поражается сразу несколько корешков (верхние, средние и нижние), каждые из которых идут к своим сегментам конечности. Поэтому симптомы могут мигрировать – сначала отмечается онемение бедра правой ноги, затем колена, колени и стопы вплоть до большого пальца.

На заметку!
Для данных расстройств характерно острое начало, которое соответствует сдавливанию нерва и возникновению потери чувствительности.

Причины онемения правой ноги

Другие патологии, которые могут стать причиной онемения правой ноги

Помимо поражения позвоночника, к потере чувствительности могут привести разнообразные болезни неврологического и травматического характера:

Поражение седалищного нерва – этот мощный корешок толщиной с большой палец иннервирует всю ногу от ступни до паха. При его защемлении мышцами или воспалении будет отмечаться болевой синдром жгучего характера, похолодание правой ноги и последующее онемение. Данные симптомы усиливаются при ходьбе, подобное состояние часто возникает при беременности;
Полинейропатия – обычно сопровождает сахарный диабет или встречается при хроническом алкоголизме. В данном случае болит и немеет правая нога не сразу – вначале отмечаются боли в разных частях ног и рук, постепенно симптом может сконцентрироваться справа;
Пяточная шпора – это костный нарост в области пятки. Иногда при надавливании на него повреждается нерв, в результате чего может отмечаться онемение пальцев на правой ноге, а также области стоп или предплюсны. В данной ситуации поможет только операция;
Патологии сосудов – нередко в венах правой ноги отмечается воспаление, скапливаются тромбы, развивается варикоз. При данных отклонениях возникает боль и потеря чувствительности. Обычно немеет стопа правой ноги или возникает онемение правой ноги ниже колена. Объясняется это закупоркой сосудов и нарушением кровообращения. Обычно нога начинает мёрзнуть, иногда состояние сопровождается чувством жара;
Ревматоидный артрит – иногда выясняется, что онемела правая нога по причине заболеваний суставов. При данной патологии воспаление может переходить на сосуды и нервы, провоцируя ощущение «ватной конечности», возникновение боли и судорог;
Болезнь Рейно – при данной патологии симптом сосредоточен во всех пальцах, поскольку поражаются артерии мелкого калибра. Чаще всего локализация двусторонняя, но нередко отмечается справа или слева;
Патологии нервной системы – в эту группу входят инсульты, онкология и склеротические поражения мозга. Последние могут развиваться с возрастом. Если затронуты соответствующие отделы, контролирующие чувствительность на правой ноге – будет отмечаться онемение данных зон;
Невринома Мортона – характеризуется разрастанием нервной ткани подошвенного нерва, при повреждении которой немеют пальцы или вся стопа.

Перечисленные патологические состояния наряду с заболеваниями позвоночника являются частыми причинами онемения правой ноги.

Патологические причины онемения

Физиологические причины

Иногда случается так, что онемение правой ноги развивается вследствие физиологических отклонений. Такие состояния не относятся к расстройствам, они возникают из-за переутомления, продолжительного обездвиживания или стрессовых ситуаций. Иногда причиной являются недостатки витаминов. В данном случае следует немного отдохнуть, и состояние пациента придёт в норму.

Мнение специалиста!
Симптом потери чувствительности редко носит ограниченный характер – обычно локализуется в верхней или нижней части конечности, нередко возникает онемение правой ноги от бедра до колена или изолированное поражение пальцев стопы. В данном случае рекомендуется пройти обследование у невролога, сдать анализы и начать лечение. В противном случае могут развиться местные трофические расстройства, разрушение кожи, мышц и костей.

Лечение и диагностика в зависимости от причины и области поражения

Онемение правой ноги может возникнуть на нескольких участках – бедра, средней трети ноги, голени или различных участках стопы. Локализацию определяет причина, которая является определяющей в подборе терапии.

Лечение при болезнях позвоночного столба

Если этиология заключается в повреждении позвоночника, онемение носит ограниченный характер и сосредоточено в одной из следующих областей:

Пальцы ног;
Пятка;
Голень;
Колено;
Иногда – бедро.

Уровень поражения зависит от корешка, которые непосредственно повреждается – если затронуты поясничные сегменты, онемение возникает в области бедра, при защемлении крестцовых или копчиковых отделов – стопе и пальцах. Для выявления назначаются следующие диагностические мероприятия:

КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) позвоночного столба;
Консультация ортопеда или хирурга.

После определения очага поражения приступают к лечению. Оно включает:

Обезболивающие препараты (Диклофенак, Ксефокам, Найз) – помогают снять боль, улучшить кровообращение и питание тканей;
Массаж – особо эффективен на ранних стадиях искривления позвоночного столба, способствует выравниванию осанки, устраняет защемление корешков;
Лечебную гимнастику – укрепляет мышцы спины, снимает спазмы;
Физиотерапию – с лечебной целью показан электрофорез, магнитотерапия, прогревающие процедуры.

Читайте также: артроз болит рука нога

Помимо перечисленных способов лечения могут быть назначены методы альтернативной медицины в виде иглоукалывания, мануальной терапии и применения целебных трав.

Лечение при болезнях позвоночного столба

Терапия при ишиасе

При поражении седалищного нерва онемение обычно сосредоточено в области стопы и голени. Диагностика включает МРТ или УЗИ ягодичной области, при необходимости – диагностику нервной проводимости. Основные способы терапии:

Нестероидные противовоспалительные препараты (Нимесулид, Ибупрофен) – устраняют боль, снимают мышечное напряжение;
При неэффективности предыдущей группы препаратов – кортикостероиды. Назначаются только по рецепту и под контролем лечащего врача;
Массаж ягодичной области;
ЛФК;
Физиотерапевтическое лечение.

При ишиасе не стоит ожидать быстрого выздоровления – поддерживающая терапия назначается в течение всей жизни, для предотвращения рецидивов строго противопоказаны физические перегрузки.

На заметку!
Если отмечается онемение правой ноги ночью, виной всему является неудобный матрац или одеяло.

Лечение при других болезнях

Если онемение правой ноги возникло по причине ревматоидного артрита или болезней вен – необходимо сдать анализы крови, пройти КТ или МРТ нижних конечностей. Лечение включает специальные средства, обезболивающие препараты, лечебную гимнастику и массаж. Если потеря чувствительности возникает по причине пяточной шпоры или невриномы Мортона – показано хирургическое лечение.

Лечение при ишиасе и других болезнях

Как снять онемение в домашних условиях

Данное лечение носит только временный характер – убирает симптомы, но не лечит основное заболевание. Для устранения онемения правой ноги дома можно использовать:

Гимнастику – упражнения можно найти в интернете. Они улучшают кровоток, стимулируют нервную систему;
Принимать обезболивающие в виде НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) или специальных мазей;
Купаться под контрастным душем – перепад температур активирует чувствительность, улучшает кровообращение.

Помимо перечисленных способов применяются различные народные методы в виде компрессов с сырыми овощами, шерстяные обёртывания или ванны с целебными травами.

Профилактика

На сегодняшний день не существует единой программы профилактики онемения конечностей. При выявлении соответствующих патологий необходимо придерживаться рекомендаций врача и проводить своевременное лечение. Для исключения физиологических причин и предотвращения развития патологий клиницисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Онемение правой ноги чаще всего возникает по причине неврологических расстройств. Для выяснения провоцирующего фактора показана консультация врача, инструментальные методы исследования. В большинстве случаев прогноз благоприятный, лечение эффективно.

Источник

Онемение стопы правой ноги

Онемение чаще всего возникает из-за длительного пребывания в одном положении. Самый популярный пример – это когда человек закидывает ногу на ногу и находится в такой позиции достаточно долго. В результате этого защемляется нерв и нарушается приток крови, и соответственно ощущается покалывание и стопа или другой участок немеет. В некоторых случаях, чтобы это прошло, достаточно помассировать пораженный участок и все вернется в первоначальное состояние.

Причины онемения стопы правой ноги

Если онемение стопы не прекращается после массажа, то это может быть симптомом определенной болезни. К таким патологиям и состояниям можно отнести.

Остеохондроз – данное заболевание считается самым распространенным среди причин онемения. Его можно встретить у 70 % населения. Во время быстрого прогрессирования болезни поражаются нервные окончания, и в результате немеет стопа.
Межпозвоночная грыжа – данное состояние возникает из-за разрыва фиброзного кольца, что в свою очередь приводит к сдвигу межпозвоночных дисков. И как результат больной ощущает болевые ощущения в районе позвоночника, которые отдают в конечности, а после развивается и онемение стопы.
Множественный склероз – состояние, при котором поражаются ткани головного и спинного мозга.
Нейропатия – поражение нервных окончаний с последующим их отмиранием и потерей функциональных способностей.
Синдром Рейно представляет собой тяжелые нарушение кровообращения в организме в определенных участках, в том числе и в стопе.

К менее распространенным причинам относятся:

сахарный диабет;
патологии сердечно – сосудистой системы, в том числе инфаркт миокарда;
недостаток в организме витаминов группы В;
механическое воздействие на стопу;
перенесенный инсульт;
патологические состояния сосудов нижних конечностей, такие как тромбоз, варикоз, потеря эластичности сосудов;
доброкачественные и злокачественные образования;
неврома Мортона, которая поражает нервные окончания в стопе.

Осложнения

Если ничего ни делать, ни выполнять рекомендации лечащего врача то это может привести к необратимым последствиям, и переход болезни в хроническое состояние. В счет не берется онемение стопы во время беременности, недостатка витаминов и длительного пребывания в неудобной позе, так как они легко корректируются, и не связаны с патологиями.

При постоянно повторяющихся эпизодах онемения следует как можно быстрее, обратится к специалисту. В случае не своевременного обращения возможно распространение чувства онемения на всю конечность, ощущение тяжести и покалывания, и последующее понижение двигательной функции всей конечности, что приводит к ухудшению качества жизни и трудностям при передвижении.

осложнения онемения стопы

Из-за неспособности стать на стопу идет неправильное распределение веса, в результате страдают фаланги пальцев, увеличивается нагрузка на позвоночник и усиливаться болевые ощущения. После этого зачастую присоединяется депрессия, нервозность и нарушение сна из-за неспособности вести нормальный образ жизни, особенного у более молодого поколения.

Методы лечения онемения стопы правой ноги

Изначально надо провести диагностику организма для определения причины онемения. Современная медицина предлагает множество методов, которые позволяют в кратчайшие сроки выявить патологию. В зависимости от выявленной болезни лечение может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. И чем раньше будет выявлена причина, тем легче подобрать схему лечения и использовать консервативные методы лечения, без хирургического вмешательства.

В большинстве случаев лечение проводится в стационаре. Лечение начинается собственно с определения причины онемения, для этого необходима консультация нескольких специалистов: вертебролога, невролога и ортопеда – травматолога.

После они назначают сдать следующие анализы и пройти обследования, а именно:

общий анализ крови, по необходимости биохимический;
рентген стопы и ультразвуковое обследование позвоночника;
УЗИ сосудов.

После всех пройденных процедур доктора назначают лечение, а именно кинезиотерапию и физиотерапию совместно с лекарственными препаратами. А также набирает популярности лазеротерапия.

Лечение имеет благоприятный прогноз, если это не связано с присутствием злокачественных новообразований. Если полное излечение невозможно, то специалисты пытаются максимально стабилизировать пациента, и повысить качество его жизни.

Народные методы лечения

Прежде чем использовать народные методы лечения следует предварительно проконсультироваться с врачом. Вот несколько популярных рецептов:

I рецепт. Щепотку сухой измельченной травы донника заливают стаканом кипятка, и дают отстояться несколько часов, а лучше сутки. Получившийся настой принимают внутрь на протяжении 2-х дней. В день допускается 2-3 стакана.

II рецепт. Контрастные ванны для стоп. Онемевшие участки по очереди опускают то в горячую, то в холодную воду. После чего на стопу наносят мазь с согревающим эффектом (Эспол, Финалгон), закутывают теплым материалом и оставляют на несколько часов.

ванны для стоп

III рецепт. Гимнастика для пальцев ног. Пациент вытягивает нижние конечности впереди себя и попеременно сгибает и разгибает пальцы, в общей сложности до восьмидесяти раз. Эта процедура помогает быстро избавиться от онемения, если это не связано с болезнью.

Профилактические мероприятия

Существует небольшой свод правил и процедур, которые помогут избавиться от онемения, и предотвратить дальнейшее развитие патологических состояний. К ним следует отнести:

отказ от пассивного образа жизни в пользу активного;
исключение из рациона алкогольных напитков и отказ от курения;
своевременное прохождение медицинского осмотра;
прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений;
при простудных и вирусных заболеваниях начинать лечение следует при первых симптомах;
женщинам следует воздержаться от ношения обуви на каблуках, чтобы исключить дополнительные нагрузки на позвоночник;
умеренные физические нагрузки на организм;
уменьшение нагрузки на позвоночник во время работы по дому и выполнения рабочих обязанностей;
хранить ноги в тепле и не допускать их переохлаждения;
придерживаться полноценного и сбалансированного питания, для пополнения организма полезными веществами.

Источник

Немеет ступня правой ноги – состояние, сопровождающееся легким покалыванием, ощущением холода, жжением или приступом боли. Чаще проявляется у лиц молодых, достигших 30 лет.

Причина онемения стопы в 70% всех случаев приходится на остеохондроз.

Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

Причины парестезии

Утрата чувствительности стопы может возникать в результате физиологического воздействия на нее. Приступ онемения возникает резко и имеет непродолжительный, эпизодический характер.

Физиологические причины, вызывающие временную утрату чувствительности правой ступни:

Неудобная поза;
Тесная одежда и обувь;
Неправильно подобранный бандаж, эластичные бинты;
Гипервентиляция;
Повышенное напряжение;
Наросты на ступнях ног;
Некачественно сделанный педикюр;
Беременность.

Все эти причины приводят к сдавливанию нервных окончаний и кровеносных сосудов нижней конечности. В результате возникает дискомфорт и онемение ступни. Оно проходит при устранении причины, послужившей его возникновению.

Опасность вызывает состояние онемения, связанное с развитием болезней внутренних органов.

Заболевания, одним из признаков которых выступает онемение стопы правой конечности:

Остеохондроз.
Межпозвоночная грыжа.
Сахарный диабет.
Нейропатия.
Рассеянный склероз.
Атеросклероз.
Болезнь Рейно.
Защемление нерва.

Онемение, вызванное развитием патологических изменений, сопровождается дополнительными симптомами, характерными для проявления конкретной болезни. Для устранения дискомфортного состояния требуется лечение основного заболевания.

↑

https://gidpain.ru/nemeet/stupnya-pravoj-nogi.html

Онемение части стопы

Часто стопа начинает неметь по причине патологических поражений артерий и вен вследствие развития сосудистых заболеваний. Просвет сосудов уменьшается или полностью закупоривается.

Прекращается поступление питательных веществ и кислорода в ткани, что вызывает онемение стопы, нога становится ватной, бесчувственной, может появиться боль.

Варикозное заболевание, характеризующееся деформацией вен, значительным расширением их отдельных участков при осложнении приводит к тромбофлебиту.

Происходит закупорка просвета сосуда слипшимися между собой тромбоцитами. Это отражается на чувствительности стопы: она немеет частично, в области поражения. Дополнительными признаками тромбофлебита выступает изменение окраса кожного покрова. Могут начаться судороги.

↑

Лечение заболевания

Часто проявляющееся онемение правой ступни без видимых на то физиологических причин должно послужить поводом для обращения к врачу.

Диагностировать причину парестезии ступни помогут специалисты:

Вертебролог;
Невролог;
Ортопед-травматолог.

Первоначально для определения общего состояния здоровья организма и подтверждения поставленного диагноза назначается проведение следующих процедур:

Общий и биохимический анализ крови;
Рентген стопы;
УЗИ позвоночника, сосудов.

По результатам обследований назначается лечение, включающее в себя кинезиотерапию, физиотерапию, лазеротерапию, прием противовоспалительных и обезболивающих лекарственных препаратов. При образовании грыжи возможно хирургическое вмешательство.

Ослабить степень проявляемой симптоматики одеревенения помогут профилактические меры:

Активный образ жизни.
Богатое микроэлементами питание.
Отказ от алкоголя.
Поддержание правильной осанки.
Удобная одежда и обувь.
Контрастные ванны.
Гимнастика для пальцев ног: их сгибание и разгибание.

Одновременно с назначенным лечением после консультации с лечащим врачом можно применять народные методы, снимающие онемение. Эффективен настой из одной щепотки сухой травы донника, настоянной в течение суток в стакане кипятка. Принимается в течение 2 дней по 2-3 стакана в сутки.

Часто проявляющееся состояние одеревенения правой стопы свидетельствует о происходящих патологических изменениях в организме.

Своевременное обращение за медицинской помощью предотвратит наступление опасных последствий: некроза тканей, паралича, устойчивого нарушения ее подвижности, гангрены.

↑

К какому врачу обращаться

Часто проявляющееся, длительное состояние дискомфорта, связанного с одеревенением ноги, требует обращения к врачу. Онемение, возникающее одновременно с другими болевыми клиническими признаками, свидетельствует о патологических изменениях в организме, что требует своевременного выявления причины онемения и ее лечения.

Симптомы, сопровождающие онемение:

Зуд, жжение;
Мурашки, покалывание;
Нарушение походки;
Боль в области позвоночника, грудной клетки;
Головокружение;
Слабость;
Посинение кожи возле онемевшего участка;
Судороги, припадки.

При появлении первых симптомов своевременное обращение к специалисту.

Первоначальный осмотр могут провести врачи:

Вертебролог. Занимается лечением патологических изменений позвоночника, нарушений опорно-двигательной функции организма.
Невролог. Специализируется в лечении центральной и периферической нервной системы, ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывающих воздействие на нервную систему.
Терапевт. Врач общей практики. Проводит внешний осмотр пациента, выслушивает его жалобы. По результатам приема направляет больного для консультации и назначения лечения к конкретному специалисту узкого профиля.

Обращение к таким специалистам обусловлено тем, что в их ведении находится диагностирование и лечение заболеваний, одним из основных симптомов которых выступает онемение нижней конечности.

Утрата чувствительности ноги чаще связана с патологическими изменениями организма в этих областях медицины. До 80% от болезней онемение приходится на неврологические заболевания.

По результатам приема врача может потребоваться консультация и других специалистов:

Флеболога;
Кардиолога;
Ревматолога;
Ортопеда;
Сосудистого хирурга;
Эндокринолога.

↑

Проводимые диагностические обследования

Специальных методов диагностики состояния онемения нижних конечностей не существует. Требуется определить причину возникновения парестезии, чтобы исследовать область поражения.

Для установления точного диагноза, врач первоначально составляет общую клиническую картину проявляемой симптоматики заболевания.

Для этого он применяет способы:

Изучает историю болезни для определения причин, послуживших возникновению онемения.
Осуществляет физикальный осмотр пациента для выявления очага локализации онемения и изучения состояния кожных покровов больного.
Подробно расспрашивает о проявляемых симптомах, сопровождающих утрату чувствительности ноги. Сведения об интенсивности проявления симптомов, их длительности и частоте возникновения имеют значение в диагностике болезни.

По результатам полученной информации врач назначает инструментальное обследование. Это позволит с большой точностью подтвердить или опровергнуть поставленный диагноз.

Часто назначаются виды обследований:

Допплерография сосудов. Помогает выявить патологии сосудов и артерий.
Компьютерная томография. Детализирует степень поражения костей и суставов.
Магнитно-резонансная томография. Определяет скрытые переломы и патологии структуры позвоночника. Выявляет воспаления в мышцах и суставах. Обнаруживает инсульты, инфаркты головного мозга, образование опухолей. Оценивает состояние нервной ткани.
Электромиография. Оценивает состояние скелетных мышц и окончаний периферического нерва.
Электронейромиография. Определяет проводимость нервных волокон, диагностирует дегенеративные изменения нервной системы.
Электроэнцефалография. Исследует область головного мозга.
Магнитно-ядерный резонанс. Находит точное расположение пораженного нерва, исследует нарушения в работе центральной нервной системы.
УЗИ. Изучает проходимость кровеносных сосудов ноги.
ЭКГ. Электрокардиография назначается при подозрении на нарушения в работе сердца.
Эхокардиография. Назначается при парестезии обеих левых конечностей: и верхней, и нижней. Состояние сопровождается дискомфортным ощущением в области сердца. Исследование подтверждает развитие ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда.
Рентгенография. Осуществляет снимок ноги или позвоночника. Позволяет обнаружить травмы, искривления, приводящие к защемлению нервных окончаний.
Общий анализ крови. Назначается в случае подозрения на анемию. Другую полезную информацию это обследование при онемении нижней конечности не даст.

Обследования назначаются как индивидуально и в комплексе. Вместе они позволяют подтвердить точность поставленного диагноза, изучить степень развития заболевания, определить эффективный курс лечения.

↑

Профилактические меры

Ослабить степень проявления симптоматики онемения конечности можно, если соблюдать правила:

Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
Снизить количество потребляемой в пищу соли;
Ежедневно проводить прогулки на свежем воздухе;
Включить в ежедневный рацион употребление фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием калия, кальция, магния, железа, витаминов для укрепления здорового состояния нервной ткани;
Принимать витамин В12, который содержится в большом количестве в водорослях, говядине, креветках;
Свести до минимума ношение обуви на высоком каблуке или подошве;
Избегать долгого неизменяемого статического положения;
Избавиться от поз, провоцирующих онемение, к таким относится сидение нога на ногу;
Ослабить нагрузку на позвоночник;
Контролировать вес, не допускать чрезмерного повышения массы тела;
Вести активный образ жизни, отказаться от частого сидячего времяпрепровождения;
Несколько раз в течение года обращаться в клинику для прохождения полного клинического обследования на факт выявления на ранних стадиях заболеваний, симптомом которых выступает онемение ноги;
Массажировать проблемные зоны;
Делать каждый час несложную гимнастику;
Создавать легкую физическую нагрузку ногам;
Плавать в бассейне.

Профилактические меры, осуществляемые в комплексе, дадут наиболее эффект. Массаж восстанавливает ослабленные мышечные ткани, активизирует кровоток, отток лимфы. Выделяют глубокий эмендический массаж по методике доктора Никонова, точечный массаж шиацу на области голени, лодыжки и подошвы, массаж с помощью нагретых камней.

↑

Гимнастические упражнения

Парестезия ног, возникающая без развития патологий, лечится путем физической активности. Движение и комплекс гимнастических упражнений улучшают циркуляцию крови. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, симптоматические проявления парестезии ослабевают.

Упражнения для предупреждения онемения ноги:

Приседания, выполняемые 15-20 раз. Предотвращают онемение, возникающее после долгого сидения на одном месте.
Повороты корпуса по 10 раз в каждую сторону. Снимает онемение ноги в области бедра и ягодиц.
Ходьба попеременно на пятках и носках. Продолжительность упражнения 3 минуты несколько раз в день.
Потряхивание одновременно кистями рук и стопами ног в положении лежа. Чередовать с состоянием покоя 5 раз продолжительностью по одной минуте каждый.
Катание ступнями бутылки, других круглых предметов.
Движения стопами ног в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Упражнение осуществляется из исходной позиции: сидя на стуле, по 15-20 минут в каждую сторону.
Поднятие обеих стоп одновременно на пальцы и удерживание в течение нескольких секунд в таком положении. Опускание их на пол в расслабленном состоянии. Выполняется 20 раз из положения сидя на стуле.
Сидя на стуле, осуществляется поднятие обеих стоп на пятки. Удерживание ног в состоянии напряжения в течение полуминуты, расслабление и опускание на пол. Повторяется 15 раз.
Чередующиеся движения для разных стоп. Сидя на стуле одна нога ставится в состояние упора на носок, другая на пятку. Выдерживается 30 секунд. Ноги меняют положение на противоположное ранее занимаемому. Выполняется чередование по 20 раз.

Правильная индивидуальная физическая нагрузка помогает устранению приступов онемения, значительному облегчению силы проявляемой симптоматики.

Ежедневный комплекс простых для выполнения упражнений в сочетании с соблюдением профилактических правил производят лечебный эффект, улучшают проходимость нервных импульсов, нормализуют кровообращение, снимают напряжение.

↑

Средства народной медицины

При онемении ноги можно воспользоваться средствами народной медицины. Но применять их нужно в комплексе с основным лечением и только после консультации с врачом.

Специалист определит возможность применения средств народной медицины, оценит степень их полезности или наоборот, укажет на возможные противопоказания при конкретном диагнозе.

Часто применяемые средства нетрадиционной медицины:

Обертывания медом.
Втирание спирта в зону онемения.
Растирание пряностями: перцем, имбирем.
Нанесение мази из любого жира с добавлением сахара на область ноги, подверженную онемению.
Накладывание на больную конечность компрессов из настоя водки и сирени.
Прием контрастного душа. Вода различной температуры, попадая прямой струей на ногу, расширяет сосуды и активизирует работу нервных окончаний. Это восстанавливает утраченную чувствительность ноги.
Растирание настоем, приготовленным из порезанных соленых огурцов и жгучего красного стручкового перца. По 3 штуки каждого ингредиента выкладываются в посуду и заливаются водкой в объеме 0,5 литра. Настой выдерживается неделю. Готовым средством растирают онемевающие участки ноги.
Растирание ноги во время приступа парестезии смесью камфорного (10 мл) и нашатырного (50 мл) спиртов с добавлением в состав морской соли.
Принятие медовых ванночек для ступней. Процедура продолжительностью в полчаса помогает вернуть чувствительность конечности даже при ее длительном непреходящем онемении.
Очищение сосудов ежедневным приемом в пищу смеси из перемолотых в мясорубке петрушки и сельдерея (по 1 кг каждого) с лимоном (3 штуки вместе с кожурой). Разовый прием средства составляет по 4 чайных ложки. Питательная смесь нормализует кровообращение и насыщает ткани, что снижает частоту онемения.
Применение голубой глины. Порошок разводят в воде. Намазывают полученной смесью подверженный онемению участок ноги. Накрывают сверху пленкой и укутывают теплой тканью. Выдерживают минут 10, можно больше.
Принятие ванны с медом. Ванна заполняется водой, объем которой не должен превышать уровень грудной клетки в лежачем положении. В ней растворяется 5 столовых ложек меда. После принятия медовой процедуры нужно накрыться пледом или теплым одеялом для сохранения тепла. Процедура повторяется в течение 3 недель с периодичностью один раз в 2 дня.
Ежедневные контрастные ванночки. Поочередное опускание больной ноги в холодную и в горячую воду. Повторять 6 раз. Заканчивать процедуру горячей водой. Ногу укутать теплой тканью. Курс лечения составляет 2 недели.

Любой из выбранных способов может использоваться отдельно или в сочетании с другими народными методами. Средства народной медицины направлены на облегчение состояния онемения ноги, купирование сильных болевых проявлений при парестезии.

При наличии заболеваний, пред?