Болит правое яичко отдает в ногу

Многие пациенты на приеме у врача жалуются на болевые ощущения в области паха, которые иррадиируют в конечность. Яички являются очень важными половыми органами мужского организма, играют важную роль в репродуктивной системе и работе системы в целом. Железы вырабатывают мужской половой гормон — тестостерон, а также сперматозоиды. Болевые спазмы в яичках, чаще всего указывают на воспалительный процесс в половых органах. Для избавления от неприятного симптома требуется обращение к специалисту и назначение эффективного лечения.

Основные причины болевого синдрома в мошонке

Если боль в яичке отдает в ногу, то это причина обращения в клинику для прохождения диагностики и назначения эффективного лечения. Данный симптом может появляться у мужчины любой возрастной категории. Чаще всего проблема встречается у людей, которые ведут нерегулярную половую жизнь, а также болеют воспалительными заболеваниями половых органов. Среди самых распространенных причин находятся следующие болезни:

боль в яичке отдает в ноги
  1. Орхит яичка;
  2. Эпидидимит (воспалительный процесс, локализующийся в семенном канатике);
  3. Простатит острого или хронического характера;
  4. Венерические заболевания.

Перекрут семенного канатика также может вызвать боль в яичке с иррадиацией в конечность. Среди распространенных заболеваний из — за которых боль в яичке отдает в ногу находятся:

боль в правом яичке отдает в ногу
  • варикоцеле;
  • сильный ушиб или сдавление яичка;
  • гидроцеле;
  • сперматоцеле;
  • паховая грыжа;
  • злокачественная опухоль.

Очень часто причиной болевых спазмов в паховой области с иррадиацией в конечность является травма. Но если болезненность появилась без причины, то следует незамедлительно обратится к доктору для прохождения диагностики. Если своевременно не начать лечение, то многие болезни приведут к тяжелым последствиям, среди которых находится бесплодие.

Воспалительный процесс в мошонке мужчины

Если пациент отмечает болевые ощущения в мошонке, то возможно причиной становится орхит. Как самостоятельное заболевание орхит наблюдается в редких случаях. Чаще всего развивается на фоне вторичной патологии среди которых отмечаются следующие факторы:

боль в левом яичке отдает в ногу
  1. Травмирование;
  2. Бруцеллез;
  3. Паротит;
  4. Осложнения гриппа или пневмонии;
  5. Везикулит;
  6. Эпидидимит;
  7. Простатит;
  8. Уретрит.

Если у ребенка боль в левом яичке отдает в ногу, то самой распространенной причиной становится эпидемический паротит. При этом фиксируются сопутствующие симптомы, такие как увеличение мошонки, покраснение кожных покровов, повышение местной температуры, лихорадочное состояние, ощущение боли при пальпации яичка. Чаще всего болевые ощущения возникают с одной стороны. В этом случае спазмы отдают в ногу, крестец или поясницу. Хронический орхит не вызывает болезненности в конечностях, может проявиться только при быстрой ходьбе или беге.

Злокачественная опухоль

Дискомфорт и болезненность может быть причиной роста злокачественной опухоли. Из всех патологий у мужчин опухоль в мошонке занимает 2%. Среди сопутствующих симптомов находится уплотнение нижней части живота, боль в мошонке. Если при увеличении новообразование начинает давить на нервные пучки и мочеточники, то проявляются такие признаки, как вздутие живота, запоры, спазмы в спине и пояснице, дизурические явления.

Методы лечения заболеваний

Если боль в правом яичке отдает в ногу, то необходимо обратиться в доктору и пройти диагностику. Только на основе поставленного диагноза назначается эффективное лечение конкретного заболевания в организме. Проводится целый ряд обследований организма. Собирается анамнез симптоматики, проводится пальпация мошонки, берется анализ мочи и крови, исследуется мазок на ИППП. При необходимости дополнительно назначаются УЗИ — исследования, магнитно — резонансная томография, берется анализ секрета предстательной железы. В тяжелых случаях назначается анализ на биопсию.

Лечение проводится исходя из основного заболевания, вызвавшего боль в яичках с иррадиацией в ногу. При инфекционном простатите назначаются Диклофенак, Ибупрофен — в качестве обезболивающих медикаментов. В случае застойный процессов рекомендуется наладить половую жизнь с партнером. В случае перекрута яичка врач может проводит ручное вправление, либо назначать операцию по восстановлению нормального положения половых органов мальчика. Если была диагностирована опухоль, то назначается оперативное лечение и химиотерапия.

Болезненность в области паха и мошонки должна стать причиной обращения к урологу и андрологу. Не рекомендуется заниматься самостоятельным лечением, чтобы избежать тяжелых последствий и осложнений ситуации. Своевременное лечение позволит предупредить негативные процессы и быстрее восстановить свою половую активность и нормальный образ жизни.

Источник

Очень часто пациенты, обращаясь к врачу, предъявляют жалобы на болевой синдром в паху и то, что боль в яичке отдает в ногу. С подобным симптомом сталкиваются тысячи мужчин. Яички являются важным органом репродуктивной системы мужчин. В мужских половых железах происходит выработка сперматозоидов и синтез гормона тестостерона. Яички располагаются в мошонке. Болевой синдром чаще всего указывает на воспалительное заболевание половых органов. При каких заболеваниях наблюдается боль в мошонке, и как от нее избавиться?

Читайте также:  Болит низ поясницы и отдает в правую ногу

Болит яичко у мужчины

Причины появления боли в яичке

Боль в паху слева или справа является частой жалобой мужчин при обращении к врачу. От данного недуга могут страдать лица любого возраста. Наиболее часто подобный симптом наблюдается у лиц, ведущих нерегулярную половую жизнь или страдающих воспалительными заболеваниями. Боль в области паха является симптомом следующих инфекционных заболеваний:

  • орхита (воспаления яичка);
  • эпидидимита (воспаления семенного канатика);
  • острого или хронического простатита;
  • заболеваний, передающихся половым путем.

Если боль в паху отдает в ногу, причиной может быть перекручивание семенного канатика, ушиб яичка или сдавление, варикоцеле, гидроцеле, сперматоцеле, доброкачественная или злокачественная опухоль, грыжа в области паха.

Наиболее частой причиной острой боли, отдающей в ногу, является травма. При ее отсутствии следует незамедлительно обратиться к врачу (андрологу или урологу). Многие заболевания при отсутствии своевременной помощи приводят к нарушению половой функции и даже бесплодию.

Боль при воспалении яичка

Если болит мошонка, это может указывать на развитие орхита. Сам по себе орхит развивается довольно редко. В большинстве случаев наблюдается вторичное воспаление на фоне перенесенного паротита или травмы. Различают следующие причины орхита:

  • осложненное течение гриппа или пневмонии;
  • паротит;
  • острая травма;
  • бруцеллез;
  • везикулит;
  • эпидидимит;
  • простатит;
  • уретрит.

Появление болей у детей чаще всего обусловлено эпидемическим паротитом. Различают острый и хронический орхит. Острая форма заболевания характеризуется болью в яичке, увеличением мошонки, покраснением, повышением местной температуры, лихорадкой, болезненностью яичка при пальпации. Боль чаще всего односторонняя. Она способна отдавать в ногу, крестец, поясницу.

При хроническом орхите болевой синдром может отсутствовать. При обострении спровоцировать боль может бег или быстрая ходьба. Орхит опасен тем, что может стать причиной атрофии яичка и развития бесплодия.

Злокачественные и доброкачественные опухоли

Дискомфорт в области паха может быть признаком новообразования. Наиболее опасны злокачественные опухоли. В общей структуре на долю их приходится 2% от всех случаев злокачественных новообразований у мужчин. Наиболее высокий уровень заболеваемости отмечается у мужчин в возрасте от 25 до 35 лет. Выделяют следующие виды злокачественных опухолей:

Рак яичка у мужчин

  • семиному;
  • тератому;
  • эмбриональноклеточный рак;
  • хорионкарциному.

В последние годы частота встречаемости данной патологии увеличилась. Выделяют следующие факторы риска развития опухолей:

  • отягощенную наследственность;
  • неопущение яичка в мошонку;
  • синдром Клайнфельтера;
  • нерациональное питание;
  • воздействие канцерогенных веществ;
  • вредные профессиональные факторы.

Местные симптомы рака включают в себя боль в мошонке и внизу живота, наличие уплотнения. Болевой синдром наблюдается у каждого четвертого больного. При сдавливании кишечника, мочеточников или нервных корешков могут наблюдаться иные симптомы (запор, вздутие живота, дизурические явления, боли в спине и пояснице).

Другие причины болевого синдрома

Неприятные ощущения в паху слева или справа могут быть проявлением эпидидимита. Это заболевание характеризуется воспалением придатков яичек. Очень часто причиной данной патологии является простатит и везикулит. Возможно развитие воспаления после стерилизации и травматических повреждений таза. Наиболее бурно протекает острый эпидидимит. При нем резко повышается температура тела до 39-40 градусов, наблюдается резкий болевой синдром, отечность и покраснение мошонки. Боль имеет следующие особенности:

  • является острой, стреляющей или приступообразной;
  • может отдавать в промежность и ногу;
  • усиливается при поднятии ноги и любом другом движении.

К другим причинам болевого синдрома в области паха относится перекрут яичка. При этом состоянии наблюдается заворот семенного канатика, на фоне чего нарушается кровоснабжение яичка. Это состояние требует неотложной помощи. При перекруте боль может быть настолько сильной, что приводит к потере сознания. Нередко она сочетается с тошнотой и рвотой. Причиной боли может быть простатит.

При хроническом простатите боль ноющая, тупая, локализуется в паху или промежности. Часто больных беспокоит боль внизу живота.

Диагностические и лечебные мероприятия

Помощь при выраженном болевом синдроме в яичке оказывается после постановки диагноза. Диагностика включает в себя опрос пациента, пальпацию мошонки, пальцевое ректальное исследование, общий анализ крови и мочи, взятие мазка на наличие возбудителей ИППП, УЗИ простаты и мошонки, магнитно-резонансную томографию, анализ секрета простаты. Для исключения злокачественной патологии проводится биопсия.

Лечение зависит от основной патологии. При остром инфекционном простатите назначаются антибиотики (фторхинолоны или пенициллины), обезболивающие из группы НПВС («Ибупрофен», «Диклофенак»). При застойном простатите необходимо нормализовать сексуальную жизнь. При перекруте яичка проводится ручная деторсия или организуется операция. Если болит нога и яичко на фоне опухоли, проводится операция и химиотерапия. Таким образом, боль в мошонке является поводом для обращения к урологу или андрологу и тщательного обследования. Не нужно заниматься самолечением.

Читайте также:  Что делать если болят ноги и лопаются вены

Обезболивающее средство

Рейтинг статьи:

Загрузка…

Автор статьи: Наталья

Источник

Болит правое яичко отдает в ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 11:09 am
Äîáðûé äåíü. Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîåé èñòîðèåé áîëåçíè. Ìíå 27. Äî áîëåçíè íè÷åãî íå áåñïîêîèëî, áûë çäîðîâ, îòñëóæèë â àðìåéêå, èçáûòî÷íîãî âåñà íå áûëî! Ñïîðòèâíîãî òåëîñëîæåíèÿ.

Íà÷àëèñü ìîè ìóêè 3 ãîäà íàçàä. Çàáîëåëî ïðàâîå ÿè÷êî è íåìíîãî îòäàâàëî â íîãó. Áîëåëî íå ñèëüíî è ðåäêî. Ñõîäèë ê óðîëîãó, ïîñòàâèëè äèàãíîç õðîíè÷åñêèé ïðîñòàòèò. Íàçíà÷èë êó÷ó äîðîãèõ òàáëåòîê è ñâå÷ è îòïðàâèë íà óçè ìîøîíêè. ß âñå ïðîïèë, óçè ñäåëàë, ïî óçè âñå õîðîøî.

Ïðèø¸ë íà ïîâòîðíûé ïðèåì ê óðîëîãó, òàê êàê áîëåòü ñòàëî åùå ñèëüíåå, ïëþñ êî âñåìó åùå íà÷àëî îòäàâàòü áîëü â ïðàâóþ âíóòðåííþþ ÷àñòü ÿãîäèöû. Óðîëîã ñêàçàë, ÷òî ïî ñâîåé ÷àñòè ó ìåíÿ íè÷åãî êðèìèíàëüíîãî íåò, è îòïðàâèë ìåíÿ ê íåâðîëîãó.

Íåâðîëîã ïîñëå îñìîòðà ñêàçàë, ÷òî âîçìîæíî ÿ ÷òî-òî ïðîñòóäèë è íàçíà÷èë ìíå óêîëû: Êîìáèëèïåí 10 ðàç, êåòîíàë 10 ðàç è ìåêñèäîë 10 ðàç. ß ñäåëàë âñå ýòè óêîëû è ïðèøåë íà ïîâòîðíûé ïðèåì. Ñêàçàë äîêòîðó, ÷òî ëó÷øå íå ñòàëî, è îí ïðåäëîæèë ìíå ñäåëàòü ìàíóàëüíóþ òåðàïèþ – 1 ìàññàæ 1000 ðóáëåé. ß ñäåëàë 2 ñåàíñà è áåç ðåçóëüòàòà, òîãäà äîêòîð ñêàçàë, ÷òî ðàç çà 2 ìàññàæà ëåã÷å íå ñòàëî, òî ñìûñëà íåò, è ïîñîâåòîâàë èñêàòü ïðè÷èíû â ñïèíå è ïîçâîíî÷íèêå, à ñàì ñâàëèë â îòïóñê.

ß ïîøåë ê äðóãîìó íåâðîëîãó (ïëàòíîìó) Òîò äîëãî ìåíÿ êðóòèë, âåðòåë è ñêàçàë ñäåëàòü ÌÐÒ ÏÊÎÏ. ÌÐÒ ñäåëàë (è ñíîâà îïÿòü íèêàêîãî êðèìèíàëà) íó è ýòîò äîêòîð ñâàëèë êóäà — òî. Òðóáêó íå áðàë, à íîìåðîê ê íåìó íå âçÿòü.  îáùåì íà÷àë èñêàòü äðóãîãî íåâðîëîãà.

Îäíàæäû î÷åíü ñèëüíî çàáîëåëî ÿè÷êî, áîëü óæàñíàÿ, êàê áóäòî â òåñêàõ çàæàëè. ß âûçâàë ñêîðóþ, îòâåçëè â óðîëîãèþ, ñäåëàëè óçè è ñêàçàëè âñå ñ òîáîé õîðîøî, âûïåé ïàðàöåòàìîë è èäè äîìîé è ñêàçàëè ñäàòü àíàëèçû íà ÈÏÏÏ.

Àíàëèçû ñäàë. Íàøëè õëàìèäèè. Ïðîëå÷èë.

Òóò íåäàâíî çàìåòèë êàêîé òî íå áîëüøîé øàðèê íàä ïðàâûì ÿè÷êîì! Êîòîðûé äâèãàåòñÿ ïðè èçìåíåíèè ïîëîæåíèÿ òóëîâèùà. Òî åñòü ÿ íàãèáàþñü – øàðèê îïóñêàåòñÿ áëèæå ê ÿè÷êó è íàîáîðîò êîãäà ÿ âûïðÿìëÿþñü – øàðèê ïîäíèìàåòñÿ. ß áåãîì ê óðîëîãó, òîò ìíå íà âûïèñûâàë ìíå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûõ è ïîñòàâèë äèàãíîç ýïèäèäèìèò.

Âîò òàê âîò ÿ áåãàþ ïî âðà÷àì, ëå÷ó íå çíàþ ÷òî, åì êó÷ó òàáëåòîê è âñå áåç òîëêó.

Íåäàâíî õîäèë ê íåâðîëîãó. Ïîñòàâèëà äèàãíîç îñòåîõîíäðîç ÏÊÎÏ, îïÿòü íàçíà÷èëè êó÷ó òàáëåòîê íà 5-7 òûñÿ÷ (ìåëîêñèêàì, ìèäîêàëì, àëôëóòîï, òåðàôëåêñ, ÒÐÅÍÒÀË, ìàçü Ìåíîâàçèí), ýëåêòðîíåéðîìèîãðàôèþ, è ðåíòãåí ÏÊÎÏ â äâóõ ïðîåêöèÿõ. Ðåíòãåí è ýëåêòðîíåéðîìèîãðàôèþ ñäåëàë, è îïÿòü òàì âñå îòëè÷íî, à òàáëåòêè è óêîëû ïîêà íå íà÷àë ïèòü. Óæå ïî÷òè âñå êóïèë, ñêîðî íà÷íó, íó íàäåæäû óæå íåò íèêàêîé.

Áîëüøå âñåãî áîëèò êîãäà ñèæó, êîãäà õî÷ó ñïàòü èëè íå âûñïàëñÿ è êîãäà êîôå ïüþ. À ìåíüøå âñåãî êîãäà õîæó, äâèãàþñü è ïîñëå ñíà ïîë ÷àñèêà êàéôóþ. Çàìåòèë, ÷òî ñ ïîõìåëüå ÿ öåëûé äåíü áîëü íå ÷óâñòâóþ, äà ýòî òàê!

Ïîÿâèëèñü ïðîáëåìû ñ ýðåêöèåé

 
 

Болит правое яичко отдает в ногуmihal   

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 11:40 am
Ó ìåíÿ áûâàëè áîëè â ÿè÷êàõ, âûçâàííûå î÷åâèäíî íåâðîëîãè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè. Ïîòîì ïðîøëè. Ìîæåò áûòü òàêîé ñöåíàðèé: âîñïàëåííûé íåðâ ðàñòÿãèâàåòñÿ âçäóòûì êèøå÷íèêîì — âîçíèêàåò îòðàæåííàÿ áîëü â ÿè÷êå. Õîäüáà îáû÷íî ïîìîãàëà.

Íå ñïåöèàëèñò â Âàøåé ïðîáëåìå. Åäèíñòâåííî, åñëè óïëîòíåíèå íà ÿè÷êå íå èñ÷åçàåò — ÿ áû åùå ðàç ïðîâåðèëñÿ íà ïðåäìåò îïóõîëè. Çàâèñèìîñòü îò ñíà è êîôå, íàðóøåíèå ýðåêöèè, óêàçûâàþò íà òî, ÷òî, âîçìîæíî, ïðèñîåäèíèëàñü è ïñèõîãåííàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ.

 _________________

Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè áîëåçíÿõ ñïèíû:

https://spinet.ru/conference/forum123.html

 

Болит правое яичко отдает в ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 12:16 pm
Èíòåðåñíûå ó íàñ âðà÷è. Îäèí íåâðîëîã ñâîé äèàãíîç ïîñòàâèë. Âòîðîé ñêàçàë, íå ïèòü òî ÷òî ïåðâûé ïðîïèñàë è ïîñòàâèë äðóãîé äèàãíîç!

Çàâòðà ïîéäó ê òðåòüåìó íåâðîëîãó è áóäåò ó ìåíÿ òðåòèé äèàãíîç. Êàê áûòü? âðåìÿ òî èäåò. Çà ÷òî çàöåïèòüñÿ. Íåóæåëè ñóùåñòâóåò ñòîëüêî áîëÿ÷åê ñ òàêèìè ñèìïòîìàìè?

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 12:43 pm
Èç «õîðîøåãî»: âðà÷ ïîäòâåðæäàåò ïðîáëåìó ñ ïîëîâûì íåðâîì. Íà êàêîì óðîâíå — îòêðûòûé âîïðîñ. Ìîæåò, ó ïðèêëàäíûõ êèíåçèîëîãîâ åñòü òåñòû, ïî èíòåðíåòó íå ðåøèòü.  ëåêàðñòâà ìû íå âåðèì, áëîêàäû îò ëóêàâîãî, ôèçèîòåðàïèÿ — â áîëüøåé ñòåïåíè ïëàöåáî, èç äîñòóïíîãî òîëüêî ËÔÊ. Âîò è íà÷èíàéòå, ïîòèõîíüêó áåç ôàíàòèçìà. Óïðàæíåíèÿ äàëè.
 
 

Болит правое яичко отдает в ногуPaskal    

Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 28, 2015 1:15 pm
Corwin ïèñàë(à):

Ïîýòîìó ÿ è ñîâåòîâàë ó ãàñòðî ïîáûâàòü. Íî íå òîëüêî ýòî. Åñëè åñòü êàêîå-òî ñèñòåìíîå çàáîëåâàíèå ÆÊÒ, òî ãëóáîêèå ìûøöû æèâîòà ïîñòîÿííî íàõîäÿòñÿ â ñïàçìå. À îíè íàïðÿìóþ ñâÿçàíû ñ ìûøöàìè òàçîâîãî äíà…

Ïî ðàñòÿæêå: èìåë ââèäó, ÷òî íå íàäî äåëàòü ÂÑÅ óïðû èç ññûëêè ))

ññûëêà êîòîðóþ Âû äàëè íå îòêðûâàåòñÿ, à óïðàæíåíèå Áîðèñû÷à ìíå äî ñèõ ïîð íå ïîíÿòíî

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 2 ÷àñà 53 ìèíóòû 34 ñåêóíäû:

be patient ïèñàë(à):

ËÔÊ. Âîò è íà÷èíàéòå, ïîòèõîíüêó áåç ôàíàòèçìà. Óïðàæíåíèÿ äàëè.

Ïîäñêàæèòå, êàêîå èç íèõ?

Ýòî óïðàæíåíèå Âû èìååòå ââèäó? —

Öèòàòà:

Ëå÷èòñÿ íà óðà îäíèì óïðàæíåíèåì. Ñòîèì íà îäíîé íîãå íà ïîëó, âòîðóþ íà ñòóë. Îïîðíàÿ ñòîïà 45 ãðàäóñîâ. Ïîìîùíèê äàâèò íà ñîãíóòóþ íîãó, Âû ñîïðîòèâëÿåòåñü. Åñëè â ìîìåíò äâèæåíèÿ ïîä ñîïðîòèâëåíèåì êîëüíåò âíèçó ïîïû ýòî îíî. Ïûõòèòå íåäåëè òðè ïî 5 ðàç â äåíü ÎÁÅÈÌÈ íîãàìè. ×åðåç ìåñÿö ãäå-òî ÿéöà è ìîøîíêó îòïóñòèò. Äèñêîìôîðò â îáëàñòè ïîïû ïðîéäåò ãäå-òî ÷åãåç òðè ìåñÿöà. Óñïåõîâ.

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 29, 2015 9:10 am
Corwin ïèñàë(à):

2. Òåáå ìîãëè áû îáúÿñíèòü åãî ñîðàòíèêè Áîðèñû÷à — ýêñöåíòðèêè è îíè óæå 10 ðàç ýòî ñäåëàëè. Ìíå, êñòàòè, âîîáùå åãî íèêòî íå «ðàçæ¸âûâàë»…Êàê ÿ åãî ïîíÿë êîãäà-òî: äà ïðîñòî âñòà¸øü îäíîé íîãîé íà òàáóðåòêó, óãîë 90 ãð. â êîëåííîì ñóñòàâå. Äðóãîé íîãîé íà ïîëó, ñòîïà ðàçâ¸ðíóòà íàðóæó ïîä 45 ãð. (äëÿ óñòîé÷èâîñòè). Ïîìîùíèê âñòà¸ò ñáîêó, åñëè â äàííîå âðåìÿ ó òåáÿ ïðàâàÿ íîãà íà òàáóðåòêå, òî ñïðàâà îò íîãè. Íàêëàäûâàåò ëàäîíè íà ñãèá êîëåíà è ïëàâíî (íå ðûâêàìè) äàâèò òâî¸ êîëåíî âíóòðü (âëåâî). Òû ñîïðîòèâëÿåøüñÿ, èñïîëüçóÿ ÿãîäè÷íûå ìûøöû ýòîé íîãè è ÷àñòè÷íî áîêîâóþ ïîâåðõíîñòü áåäðà…Äàâÿò ñåêóíä 7-10, óñèëèå äîëæíî ÷óòü ïðåâûøàòü òâîþ ñïîñîáíîñòü ê ñîïðîòèâëåíèþ )) Ïîòîì äàâèëüùèê óáèðàåò ðóêè è òû âîçâðàùàåøü íîãó â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. È òàê -10 ðàç. Äåëàòü îáåèìè íîãàìè, êàæäûé äåíü, îäèí-äâà ðàçà â äåíü.

Ïîâòîðåíèå ìàòü ó÷åíèÿ. Äàæå êîðâèí ïîíÿë!

Pascal, âû ïîïðîáóéòå ñíà÷àëà, à ïîòîì íàïèøèòå, ÷òî íåïîíÿòíî.

 
 

be patient   

Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 29, 2015 9:54 am
AlexSel ïèñàë(à):

Àêêóðàòíåå ñîâåòîâàòü íàäî. È ñ áÎëüøèì ïîíèìàíèåì îòíîñèòüñÿ ê òåõíèêå óïðàæíåíèé, êîòîðûå ñîâåòóåøü.

Íà ôîðóìå ó ìíîãèõ ëþäåé åñòü ìíåíèå, ÷òî òû íè îäíîãî óïðàæíåíèÿ íå ïîíèìàåøü. Ïîýòîìó òåáÿ ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ïîïðàâëÿòü, ÷òîáû òû ñâîèìè ñîâåòàìè íå íàâðåäèë ëþäÿì, ñîâåò÷èê. ýòî äàæå ïðèçíàþò ïîääåðæèâàþùèå òåáÿ ëþäè:

mihal ïèñàë(à):

Ëåîíèä òîæå êîíå÷íî íå âñåãäà ïðàâ áûâàåò, è ÿ åìó îá ýòîì ïî-äðóæåñêè â ËÑ ïðÿìî è ñêàçàë.

À óïðàæíåíèå áîðèñû÷à òû äàæå ïî÷òè âåðíî ðàñïèñàë, ÷òî ÿ è ïîîùðèòåëüíî îòìåòèë. Ñìóùàåò òîëüêî:

be patient ïèñàë(à):

Èòàê, ïî Áîðèñû÷ó, ñðàìíîé íåðâ çàæèìàåòñÿ âíóòðåííåé çàïèðàòåëüíîé ìûøöåé. Ïîìîãàåò ñëåäóþùåå óïðàæíåíèå: âû âñòàåòå â «ðàñêîðÿêó», êàê íà âûøåçàïîùåííîé êàðòèíêå, íàïàðíèê äàâèò íà âàøó «âåðõíþþ» íîãó âíóòðü, âû îêàçûâàåòå åìó ïîñèëüíîå ñîïðîòèâëåíèå. Áîðèñû÷ ñîâåòóåò îäíîé íîãîé âñòàòü íà òàáóðåòêó, îïîðíóþ íîãó ðàçâåðíóòü íàðóæó è äàëåå òîæå ñàìîå. Èìõî, ïîëîæåíèå íîãè íàäî ïîäáèðàòü è ìåíÿòü, ÷òîáû ïðîðàáàòûâàëñÿ âñÿ ìàíæåòà ãëóáîêèõ ðîòàòîðîâ.

Êðîìå òîãî, íàäî çàáîòèòüñÿ î âñåé ñïèíå, òàê êàê íåðâ ìîæåò ïîäæèìàòüñÿ íà ëþáîì ñâîåì ó÷àñòêå.

Òâîå îïèñàíèå óïðàæíåíèÿ óæå äåñÿòîå è êàê-òî ïëàãèàòîì ïîïàõèâàåò.

 
 

Egoist    

Äîáàâëåíî: ×ò Àïð 06, 2017 6:26 am
Ïîïðîáóé ñäåëàòü ìàçîê íå îáû÷íûé, à íà âñå âèðóñû óðåïëàçìû , õëàìèäèè, öèòîìåãàâèðóñ, âèðóñ ãåðïåñà, áûëà òàêàÿ æå ïðîáëåìà ïðîñòî ïðîáëåìà, íèêòî íè÷åãî íàéòè íå ìîã, è âîò íàøëè óðåïëàçìû ïîñëå ãîäà, âñå ïðîïèë, ñòàëî íàìíîãî ëåã÷å è íèêòî äî ýòîãî íå ñîâåòîâàë ýòî ñäåëàòü
 
 

Источник

Читайте также:  Болят глаза ломит ноги