Болит шея после сна на животе

Практически каждому человеку знакомо состояние, когда наблюдается боль в шее после сна. Подобное состояние доставляет значительный дискомфорт и снижает работоспособность человека. Существует множество различных причин, по которым могут возникать дискомфорт.

В случае, если дискомфорт возникает достаточно часто, нужно провести комплексную диагностику и последующее лечение.

Причины возникновения боли

Многие знают о надобности спать на плоских жестких подушках, однако многие предпочитают все же высокие и мягкие, что может спровоцировать возникновение дискомфорта. Боль в шее после сна на высокой подушке возникает в результате того, что голова и шейный отдел находятся в анатомически неправильном положении. Зачастую дискомфорт возникает в результате неудобного положения тела при ночном отдыхе, однако иногда дискомфорт является признаком таких серьезных болезней, как:

• спондилолистез;
• остеохондроз;
• образование остеофитов.

Одной из основных причин боли в шее после сна является неправильное положение тела. Из-за того, что нагрузка на позвоночник и мышцы шеи распределяется неправильно, то возникает значительное перенапряжение мышц, защемление нервных окончаний и передавливание нервных окончаний, которые проходят через межпозвоночные отверстия. Это приводит к тому, что возникает отечность тканей или нервов, что провоцирует острую боль в шее после сна, усиливающуюся при движении головы.

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются, позвонки смещаются, в результате чего происходит передавливание нервных окончаний и сосудов. Причинами возникновения боли в шее после сна могут быть продолжительная нагрузка на мышцы шеи, например, при работе за компьютером. Спондилолистез – смещение позвонка, которое может быть спровоцировано дегенеративными болезнями позвоночника.

Затекли мышцы

Если наблюдается боль в шее после сна и отдает в голову, то это может быть по причине неудобного положения тела или перенапряжения мышц. В результате этого человек чувствует себя неотдохнувшим и разбитым. Болезненные ощущения могут быть очень интенсивными, и иногда даже сложно повернуть шею. Избавиться от дискомфорта достаточно просто, нужно просто принять горячую ванну или душ, приложить теплый компресс, сделать расслабляющий массаж.

Если эти способы не приносят облегчения и болезненные ощущения сохраняются на протяжении недели, то нужно посетить врача, так как проблемы могут быть более серьезными. Чтобы избежать подобных проблем, обязательно важно следить за качеством сна. Желательно, чтобы матрац был жестким, а подушка ортопедической.

Остеохондроз

Боль в шее после сна часто возникает по причине наличия остеохондроза. Эта болезнь возникает практически у каждого человека, работа которого связана с вынужденной гиподинамией. Сопровождается она выраженным хрустом в шейных позвонках и разрушением межпозвоночных хрящей. Среди характерных признаков болезни нужно выделить такие, как:

• болезненные ощущения в шее;
• хруст при повороте головы;
• нарушение слуха;
• шум в ушах;
• онемение пальцев рук;
• общая слабость.

Признаки остеохондроза могут проявляться совершенно по-разному. Однако в случае наличия тревожной симптоматики не стоит заниматься самолечением, так как могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Точный диагноз сможет поставить только невролог на основе проведенного обследования.

Обязательно нужно проводить зарядку. В качестве профилактики рекомендуется соблюдать специальную диету и уделять внимание физическим нагрузкам.

Психосоматика боли

Определенное влияние может оказывать психосоматика на боль в шее после сна, которая связана с внутренними проблемами у человека. Возможно, причины скрываются в том, что человек упорно не желает взглянуть на проблему иначе. В жизни очень часто возникают не очень приятные ситуации, которые очень многие люди просто не могут принять.

В таком случае человек старается сдерживать свое беспокойство и эмоции, и он старается делать вид, что все нормально. Именно поэтому начинается боль в шее и этому причина – психосоматика. Если наблюдается очень сильная боль в шее после сна, то это может указывать на имеющиеся страхи и опасение того, что должно случиться что-то плохое.

Для проведения лечения следует обратиться к психиатру или психологу. Только эти доктора помогут поставить правильный диагноз и назначить методику терапии. Для проведения лечения могут быть назначены антидепрессанты, которые помогают расслабиться. Помимо этого, могут потребоваться анальгетики, уменьшающие болезненные ощущения, в результате чего сон нормализуется. Дополнительно проводятся психологические тренинги, позволяющие устранить страх и тревожность.

Боли в шее и затылке

Боль в шее после сна в основном возникает при патологических изменениях, происходящих в мягких тканях. Все они пронизаны сетью нервных окончаний, в результате чего импульсы передаются в соответствующие отделы нервной системы. Человек испытывает болезненные ощущения в случае, если на нервные окончания оказывается механическое воздействие. Оно может быть спровоцировано травмой или воспалительными процессами, на фоне которых развивается отечность мягких тканей.

Во время ночного отдыха головной мозг перестает контролировать определенные области мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, так как ослабляется функция поддержки костной структуры. Если у человека имеются патологические изменения в хрящевой ткани, то мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию. Во время ночного сна у человека может наблюдаться расслабление и напряжение мышц шеи. В таком случае возникает боль после пробуждения утром.

Кроме того, это может привести к нарушению кровообращения. Замедление венозного оттока от мозга на фоне недостаточного притока артериальной крови провоцирует возникновение болезненных ощущений и отечности в затылочной области.

Помимо этого, может возникать боль в шее после сна при протрузии или разрушении межпозвоночных дисков, что может быть спровоцировано остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и многими другими патологическими нарушениями, протекающими в области шейного отдела.

Проведение диагностики

Если часто наблюдается боль в шее после сна, что делать при этом, сможет определить только квалифицированный доктор после проведения обследования. Зачастую человек обращается к доктору, когда уже проявляется значительный дискомфорт и поворачивать голову почти что невозможно. При этом очень важно поставить диагноз, так как лечение во многом зависит от причины подобного состояния.

Доктор может назначить такие методы исследования, как:

• рентгенографию позвоночника;
• томографию шеи;
• ультразвуковую диагностику.

В некоторых случаях дополнительно может потребоваться консультация ЛОРа, пульмонолога, эндокринолога. Случается так, что шея заболела в результате работы дыхательной системы, воспаления. Точное определение основного провоцирующего фактора возникновения патологии поможет гораздо быстрее справиться с дискомфортом.

Особенности лечения

Многих интересует вопрос, если возникает боль в шее после сна, что делать и как избавиться от имеющегося дискомфорта? Лечение, главным образом, состоит из обеспечения позвоночнику полного покоя. Для этого пациенту непременно назначают постельный режим и купирование боли. По мере затихания болезненных проявлений нужно выполнять каждодневную лечебную гимнастику.

Хороший результат достигается при проведении физиотерапевтических процедур, в частности, таких как динамические токи, электрофорез. Также может потребоваться выполнение массажа и проведение курсов рефлексотерапии. Зачастую прибегают к помощи остеопатических и мануальных техник.

Чтобы купировать острую боль, нужно принимать противовоспалительные средства и миорелаксанты. Если таблетки и уколы не помогают, то доктор может назначить новокаиновые блокады. Обычно их проводят курсами, чтобы быстро и результативно избавиться от боли.

При наличии межпозвоночной грыжи шейного отдела может потребоваться проведение операции. Выполняется она при помощи специального операционного микроскопа из небольшого кожного разреза в области локализации нарушения.

Медикаментозная терапия

Классическая схема лечения боли в шее после сна состоит из нескольких этапов, и проводится терапия только после комплексной диагностики. Обязательно показан прием медикаментозных препаратов, которые помогут купировать болезненные ощущения и устранить воспаление.

Для продолжительного устранения боли нужно принимать противовоспалительные средства. Чаще всего доктор назначает «Нимесил» или «Индометацин». Обязательно нужно предупредить доктора, если имеются проблемы с желудком или кишечником.

Для проведения комплексного лечения требуется прием миорелаксантов. Наиболее результативными препаратами в таком случае будет «Мидокалм». Однако этот препарат можно принимать исключительно только после предварительной консультации с доктором.

В качестве наружных средств для лечения можно использовать гели, кремы, мази. Самый лучший эффект оказывает препарат «Меновазин» и перцовая настойка. Кроме того, для разогрева мышц можно использовать «Финалгон», «Долобене-гель», «Фастум-гель».

Медикаментозная терапия обязательно должна обеспечить быструю нормализацию самочувствия пациента и подготовить его к применению других методик лечения. Стоит отметить, что все медикаментозные препараты имеют противопоказания и побочные проявления. Именно поэтому использовать их можно только по назначению доктора и предварительно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Физиотерапия и массаж

В случае, когда часто беспокоит интенсивная боль в шее после сна, как избавиться от неприятного проявления, сможет определить только лечащий доктор. Чтобы устранить острые признаки протекания патологии, вместе с медикаментозными препаратами показано применение физиотерапевтических методик. Они оказывают положительный результат за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов в пораженной области. При наличии болей показано проведение таких процедур, как:

• волновое лечение;
• электро- и фонофорез;
• рефлексотерапия;
• лазеротерапия;
• водо- и грязелечение;
• гирудотерапия.

Лечение обязательно включает в себя проведение лечебной гимнастики. Она подбирается для каждого пациента, с учетом всех особенностей организма человека. Гимнастика должна быть направлена на постепенное растяжение мышц, стабилизацию и укрепление шейного отдела. Изначально нужно выполнять просто повороты и наклоны головы. Затем постепенно переходить на более сложные упражнения. Гимнастика должна проводиться регулярно и при этом нужно строго контролировать свое самочувствие, так как запрещено выполнять упражнения при наличии болезненных ощущений.

В качестве методики устранения болезненных ощущений в шее можно применять массаж. Он способствуют прогреванию тканей, расслаблению мышц и нормализации кровообращения. В результате этого уменьшается воспаление и неприятные ощущения. При проведении массажа применяется растирание, поглаживание, надавливание, разминание.

В каждодневном рационе обязательно должно присутствовать большое количество белка, так как он просто необходим для поддержания мышц позвоночника и шеи. Витамины и минералы помогают нормализовать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Народные методики

В качестве вспомогательного средства при проведении лечения могут применяться методики нетрадиционной медицины. Они оказывают выраженный противовоспалительный или обезболивающий эффект. В качестве народных методик применяются такие средства, как:

• мед;
• компресс из глины;
• прополис.

Для прогревания пораженной области можно намазать шею тонким слоем меда, обернуть пищевой пленкой , сверху укутать полотенцем и подержать компресс на протяжении 20 минут.

Хорошим средством является компресс из глины. Для этого нужно приготовить глиняное тесто, намазать его на марлю, сложенную в несколько слоев, приложить на больное место и закрепить компресс. Оставить его на всю ночь.

Проведение профилактики

Чтобы не допустить развития опасных болезней, а также возникновения болезненных ощущений в шее после сна, нужно проводить меры профилактики. Среди них нужно выделить такие, как:

• избегать сквозняков;
• побольше двигаться;
• правильно организовать свое спальное место.

Если работа связана с продолжительным сидением за компьютером, нужно периодически делать небольшие перерывы, чтобы немного размять шею. Нужно правильно организовать свое спальное место. В идеале человек должен спать так, чтобы позвоночник и шея находились на одной линии.