Болит шея затылок все суставы

Боль в области затылка и шеи – распространенное явление у взрослых людей. Она может возникать и в юном возрасте, если ребенок ведет малоактивный образ жизни.

Когда взрослый человек понимает, что накануне он находился на сквозняке или много времени провел в неудобном положении, такая боль является закономерной. Если же симптом проявился без видимой причины, и сопровождается прочими неприятными ощущениями, необходимо отыскать источник дискомфорта и нейтрализовать его.

Когда болит затылок головы и шея, это сигнализирует о нарушениях, затрагивающих сосудистую, нервную, позвоночную систему. В зависимости от причины, дискомфорт может возникать спонтанно периодически либо носить постоянный характер. Проявляется он в виде ноющих, острых, пульсирующих, сдавливающих, распирающих, стреляющих болевых приступов.

  • постоянный дискомфорт в области шеи, затылка и висков дает шейный остеохондроз. Усиливают ощущения движения головой. К боли присоединяется тошнота и рвота. Если к недугу присоединяется вертебробазилярный синдром, все время шумит в ушах, нарушается координация;
  • при постоянном синдроме, отдающем в глаза и уши, выраженной скованности движений можно заподозрить спондилез – заболевание, при котором на связках, поддерживающих позвонки, образуются костные наросты (шишки);
  • пульсирующие, распирающие боли слева или справа около шеи, сопровождающиеся головокружением, тахикардией, слабостью, возникают при повышенном давлении. Облегчить состояние может внезапная рвота;
  • боль сзади, затрагивающая плечо, спину между лопаток, загривок, возникающая преимущественно с одной стороны, сигнализирует о шейном миозите – воспалении мышц из-за сквозняков, неудобного положения или травм;
  • если ноет задняя часть головы и плечи, это говорит о повышении АД, шейной мигрени, менингите.

В случаях, если шея болит сзади, возможно купирование анестетиками. Но если дискомфорт в этой области беспокоит регулярно, необходимо обратиться к специалистам для обнаружения источника и назначения адекватной терапии.
сжалась от боли

Основные причины

Когда болит затылочная часть без видимой причины, многие предпочитают дождаться, когда дискомфорт утихнет, и забывают об этом. Но не обращать внимания на дискомфорт не следует, так как он может свидетельствовать о наличии заболевания, порой, угрожающего жизни.

Причин, вызывающих боль в шее и затылке, может быть много. Вот лишь несколько из них.

Травмы головы и шеи

Перенесенные травмы ушибы головы и шеи, неудачные падения, черепно-мозговые травмы могут вызвать образование гематомы. Скопление ликвора в капсуле давит на область затылка и череп, что вызывает недомогание.

Смена положения тела, повороты головы усиливают боль, она отдает в шею. При сдавливании гематомой кровеносных сосудов нарушается кровоток, что приводит к перепадам внутричерепного давления.

Люди, перенесшие сложные травмы головы, должны наблюдаться у нейрохирурга и невролога. Новообразования удаляются хирургически, особенно в верхней части шеи.

Стресс

Шейный отдел весьма чувствителен к эмоциональному состоянию, поэтому боль в затылке может возникать при стрессах.

Стресс – реакция организма на негативные эмоции, суетность, мышечное перенапряжение. Во время этого состояния организм вырабатывает адреналин, вызывающий нервное возбуждение.
смотрит в монитор

В небольших количествах стресс необходим всем, но когда его слишком много, он постоянен, организм истощается, что проявляется в ухудшении здоровья. В результате у человека возникает чувство онемения и ползающих «мурашек», после чего появляется головокружение и пульсирующая сильно головная боль, которая отдает в затылок.

Самое лучшее лекарство в данном случае – отдых и хороший сон. Также помогают:

  • регулярные физические упражнения за пару часов до сна помогут справиться с головными болями после пробуждения;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • прием витаминов, в частности, группы В;
  • проветривание помещения;
  • равномерное, спокойное дыхание. Вдох делается через нос, выдох – медленно через рот.

Хорошим народным средством от стресса является ромашка. Ее отвар устраняет бессонницу и оказывает успокаивающее действие.

Миогелоз

Если болит задняя часть шеи и головы ниже затылка, это может быть связано с миогелозом. Заболевание вызывает уплотнение мышечной ткани в области шеи вследствие сутулости, нарушения осанки, переохлаждения, нахождения в неудобной позиции.

Болезненность возникает приступами, наблюдается скованность шеи и плеч при поворотах и движениях. Человеку приходится вместе с головой поворачивать верхнюю часть туловища.

Если заболевание не лечить, симптомы со временем усугубляются, боль в затылке возникает, когда человек принимает определенную позу, невозможно спать, выполнять тренировки.

Шейный остеохондроз

Самая распространенная причина, от чего возникает дискомфорт в затылке. Позвонки соединены дисками, состоящими из хрящевой ткани. При постоянных нагрузках или в силу возраста диски истончаются, амортизация при движении нарушается, позвонки трутся друг о друга.
очаги воспаления
С прогрессированием недуга, когда хрящ изнашивается, позвонки защемляют окружающие нервные окончания, что вызывает болевой синдром. К симптомам добавляется головокружение.

При остеохондрозе болит затылок, хрустит шея и челюсть, начинает ныть плечо, а также немеют кончики пальцев. Движения головы становятся скованными. Иногда присоединяются дополнительные симптомы, указывающие на спазм сосудов или мигрень.

Остеохондроз – заболевание неизлечимое. Что делать при нем? Терапия заключается в снижении интенсивности болей и своевременной профилактике. Нужно обратиться к врачу невропатологу или неврологу. Неврологи назначают пациентам:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • обезболивающие мази;
  • анальгетики.

Показано использование ортопедического воротника. Что это? Это специальное приспособление, которое восстанавливает кровообращение и купирует боль.

Артериальная гипертония

Гипертония (повышение артериального давления) нередко встречается у лиц среднего и старшего возраста. Регулярные перепады давления приводят к ломкости сосудов и нарушению кровотока, застою в тканях межклеточной жидкости.

При гипертонии головной мозг страдает от сдавления и нехватки кислорода, отчего и возникает боль в затылке и неприятные ощущения в шее.

Лечение повышенного артериального давления медикаментозное. Врачи назначают специальные препараты, диуретики, спазмолитики. Рекомендуется ограничить потребление соли и свести к минимуму стрессы.

Усталость, волнение, перенапряжение

Спровоцировать боль в затылке и шее могут усталость, перенапряжение мышц шеи, волнение, а также колебания погоды, прием алкоголя, недостаток свежего воздуха в помещении, ночная работа. Называется такой синдром – головная боль перенапряжения.

цепочка с крестиком
При синдроме боль длится от получаса до недели. Часто ломит затылок и шею. Интенсивность невысокая, сопровождается тревогой, иногда – тошнотой и рвотой. Монотонная боль охватывает голову, как если сжать обручем, не пульсирует.

Читайте также:  Если болит вокруг суставов

Состояние может перетекать в хроническое – когда голова болит более 2 недель в месяц. Регулярные боли меняют личность человека: он становится замкнутым, социально неактивным, развивается депрессия.

Диагноз ставится на основании наличия напряжения трапециевидной мышцы и мышц шеи, болезненности при надавливании на определенные точки возле затылка. Инструментальная диагностика патологий не показывает.

Шейный спондилез

Спондилез – процесс истончения и хрупкости боковых и передних отделов межпозвоночного диска. В результате на краях позвонков образуются костные наросты, а передний край позвонков приобретает костную твердость из-за отложения в этой области солей кальция.

Заболевание сопровождается сильными болями в области затылка до ушей, плечах, глазах. В состоянии покоя боль не исчезает. Ночью тяжело найти комфортное положение для сна, больно двигать шеей, особенно острый дискомфорт возникает при запрокидывании головы.

Вертебробазилярный синдром

При этой патологии, помимо головной боли, возникают нарушения со стороны мозга и расположенных там нервов, которые из-за пережатия измененным остеохондрозом позвоночникам не дополучают достаточно кислорода.

Синдромы вертебробазилярного синдрома: мушки и огоньки, туман перед глазами, выпадение полей зрения, тошнота, рвота, потоотделение, колебания артериального давления, затруднение глотания, ком в горле, осиплость.
шейный отдел

Невралгия затылочного нерва (ущемление спинномозгового канала)

Патология возникает при сжимании, раздражении, воспалении затылочного нерва. Причины могут быть разными:

  • травмы и ушибы затылка;
  • воспаления мягких тканей головы и шеи;
  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • патологии межпозвоночных дисков;
  • опухоли.

Невралгия вызывает сильнейшую, острую, резкую боль в области затылка. Она напоминает прострел током, который доходит до шеи и отдает в правый или левый глаз. Пациенты описывают боль как жгучая, пульсирующая, стреляющая.

Возникает дискомфорт справа или слева, может распространяться на обе стороны, усиливается при движениях шеи. Кожа затылочной области становится чувствительной к прикосновению и перепадам температуры. Этому больше подвержена нижняя часть затылка.

Менингит

Болеть голова может при менингите – это воспалении оболочки головного мозга, которое может возникать по разным причинам. Чаще всего причиной менингита становятся вирусы или бактерии. Заболевание протекает тяжело и опасно для жизни.

Признаками являются сильная головная боль, повышение температуры, рвота и тошнота, светобоязнь. При этих симптомах, особенно если нет насморка и кашля, нужно срочно обращаться к врачу.

Спазмы сосудов головного мозга

При спазме в шее и голове возникает боль в затылке, которая быстро охватывает лоб и макушку, усиливается при движении. Характер боли – тупой, распирающий. Она становится интенсивнее при кашле, сопровождается отеком нижних век, сковыванием шеи.

Спазм сосудов головного мозга возникает в силу разных факторов:

  • нервное перенапряжение, недосыпание;
  • алкоголь, курение;
  • волнение, стресс, переохлаждение;
  • нехватка кислорода в помещении.

В группе риска находятся люди, у которых остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, аневризма, нарушения работы щитовидной железы, почек, сердца.
в пижаме

Хронические болезни

Область затылка и шея могут также болеть при следующих состояниях:

  • заболевания верхнего позвоночного отдела: спондилез, спондилит, остеохондроз, переломы;
  • заболевания головного мозга, почек, надпочечников, сопровождающиеся повышением артериального давления;
  • сотрясение и ушиб головного мозга, субарахноидальное кровоизлияние, менингит;
  • болезни мышц шеи, их перенапряжение при физических занятиях либо вследствие профессиональной деятельности;
  • патологии сосудов: неройциркуляторная, вегетососудистая дистония. Это недуги могут привести к спазму сосудов в области шеи;
  • мигрень с аурой или без нее;
  • артриты, артрозы – болезни височно-нижнечелюстных суставов, возникающих из-за бруксизма, неправильного прикуса;
  • нарушение гормонального обмена в сосудах головного мозга. Например, у подростков, беременных, женщин в период климакса;
  • искривление позвоночника;
  • длительное натяжение кожи затылка из-за стягивания волос в тугой хвост. Это приводит к раздражению затылочного нерва;
  • внезапная смена климата.

Диагностика заболевания

Если болит голова сзади и есть тяжесть в шее, необходимо установить причину. Сперва обращаются к терапевту, который в зависимости от характера болей может направить пациента к кардиологу, невропатологу и другим специалистам.

При обследовании врачи проводят следующие методы диагностики:

  1. Допплерография сосудов, снабжающих кровью головной мозг и шею.
  2. Рентгенография полости черепа.
  3. МРТ шеи и головы.
  4. Рентгенография височно-нижнечелюстного сустава.

Методы лечения

Лечение зависит от выявленной патологии. Например, при спондилезе, остеохондрозе, невралгии назначаются медикамента:

  • анальгетики и НПВС: Диклофенак, Ибупрофен;
  • миорелаксанты: Мидокалм, Баклофен;
  • комплекс витаминов группы В: Нейрорубин, Мильгамма;
  • медикаменты, устраняющие головокружение: Вестибо, Бетагистин.

притупляют боль
Выполняются новокаиновые блокады, при угрозе ущемления спинного мозга, не купируемой таблетками невралгии, выполняются различные виды хирургических вмешательств.

Полезны физиопроцедуры: ультразвуковая терапия, магнитотерапия и пр.

Если в ходе исследования обнаружили миогелоз или миозит, показаны противоотечные и обезболивающие средства, курсы физиопроцедур (лечение лазером, электрофорез) и массажа.

Боли сосудистого характера купируют медикаментами, устраняющими спазм артерий и стимулирующими венозный отток из полости черепа.

Терапия энцефалитов, менингитов, кровоизлияний требует нахождения пациента в стационаре. Назначаются антибиотики, кровоостанавливающие лекарства, препараты, улучшающие связь между пострадавшими участками мозга, кислородотерапия.

При головной боли напряжения, невралгии затылочного нерва, остеохондрозе совместно с медикаментозным лечением показана иглорефлексотерапия.

Первая помощь

При возникновении боли в области шеи и затылка предпримите следующие действия:

  • измерьте АД. Если оно выше 140/100, выпейте 0,5 таблетки Каптопресса, а на следующий день обратитесь к врачу. Допускается прием Ибупрофена или другого обезболивающего;
  • сделайте массаж: только с посторонней помощью и только плеч. Шею не трогайте, так как боль может быть вызвана заболеваниями, при которых шейный отдел плохо фиксирован;
  • если кроме боли слышен хруст при повороте шеи, болевой синдром появился после травмы, вызывайте скорую;
  • если вас не тошнит, голова не кружится, нет потери сознания, попросите родственника купить специальный воротник для фиксации шеи, а затем обратитесь к невропатологу.

правильные движения
Пока фиксатор не куплен, старайтесь находиться в сидячем положении, опирайтесь на спинку стула;

  • не ложитесь до фиксации шейного отдела воротником и консультации врача;
  • если боль стреляющая, при нажатии и наклонах головы усиливается, приложите к шее сухое тепло, попросите члена семьи помассировать мышцы шеи. То же самое можно сделать при сдавливающей, охватывающей виски и затылок боли.
Читайте также:  перед месячными болят кости суставы

Обезболивающие препараты при головной боли представлены в таблице:

Название препаратаОписаниеДоза
ДиклофенакНПВС, применяемое при артрозах, артритах, неврозах и невралгияхПрименяют по 1 таблетки трижды в сутки.
МелоксикамОбезболивающее средство, применяемое при воспалительных и дегенеративных заболеваниях, сопровождающихся болью.Рекомендованная дозировка – 1-2 таблетки в сутки.
ИбупрофенУниверсальное противовоспалительное средство, применяемое при болях различного генеза.1-2 таблетки в день.
ПарацетамолЖаропонижающее и анальгезирующее средство, предназначенное для устранения несильного болевого синдрома.2-3 таблетки в день.
Но-ШпаСпазмолитик, показан при спазмах гладкой мускулатуры и головных болях напряжения.1-2 таблетки на прием 2-3 раза в день.

Народные средства и рецепты

Избавиться от невыраженных головных болей можно с помощью трав и настоев:

  • чай с травой душицы. Регулярное употребление напитка снижает интенсивность болей;
  • компресс из любистока. Растение прикладывают на область затылка и шеи, предварительно измельчив и залив горячей водой;
  • напиток с мятой. Не только успокаивает нервы, но убирает тошноту. Обеспечивает полноценный сон и отдых, помогает снять напряжение мышц и разгрузить нервную систему.

для успокоения
 в затылке

Профилактика патологи

Чтобы голова болела реже, нужно предпринять шаги по насыщению мозга кислородом. С этой целью:

  • приобретите ортопедическую подушку для сна;
  • не держите в холоде шею и затылок;
  • больше двигайтесь, делайте гимнастику по утрам, полюбите спорт;
  • если работаете за компьютером, делайте 10-минутные перерывы каждый час;
  • контролируйте артериальное давление;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций или научитесь справляться с ними;
  • делайте ежедневно самомассаж шеи и плеч руками или вспомогательными приборами.

чисто и удобно

Отзывы пациентов

Анна Новикова:

Меня мучает боль в затылке ближе к шее уже 12 лет. Не помогают ни иглоукалывания, ни массаж, ни пиявки, ни пластыри обезболивающие. Каждый месяц пью обезболивающие таблетки и ставлю капельницы. От головокружений не могу наклоняться и поворачиваться с боку на бок, больно лежать на затылке. Уже нет сил моих. Мечтают только об одном – проснуться утром без боли.

На родине определить причину тянущих болей в шее не смогли. Наши врачи за себя не отвечают, уровень профессионализма низкий. Пришлось ехать в Германию. Оказалось – грыжа в шейном отделе позвоночника. Из-за нее позвонок давит на нерв, и возникают постоянные боли.

Прошла курсы физиотерапии и мануальной терапии. На днях будет контрольное обследование. Если улучшений нет, планируют делать операцию.

Ольга Климова:

У меня диагноз – остеохондроз шейного отдела. Из-за недостаточного мозгового кровообращения самочувствие отвратительное: постоянные головокружения, тошнота, мигрени, сонливость, онемение и дискомфорт в шее ближе к голове. Каждое утро начинает тянуть, хрустеть, сводит и сдавливает шею. Пришлось к мануалу обратиться.

Прошла 10 сеансов терапии, все прошло. Пока боль не возвращается, чему я очень рада.

Визитов:
10 425

Источник

Боль в шее и затылке связана с различными заболеваниями. Многие считают, что подобный симптом обусловлен только простудой, но на самом деле список причин, которые могут объяснить его появление, более обширен. В зависимости от провоцирующего фактора наблюдается определенный характер боли и возникают дополнительные симптомы. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?

ДаНет

Почему болит шея и затылок?

Болевой синдром в области шеи и затылка может быть связан с такими причинами:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Это наиболее распространенная причина боли в области затылка и шеи, так как позвонки в этой части очень подвижны и в то же время слабо защищены. На начальных стадиях патологического процесса боль выражена слабо, но по мере развития она приобретает все более выраженный характер.

Шею простреливает, особенно при совершении резких движений, появляются тянущие боли. Больной также ощущает покалывание и онемение в шее и затылке. Пальцы верхних конечностей теряют чувствительность. Если человек, страдающий от остеохондроза шейного отдела позвоночного столба, ведет малоподвижный образ жизни, то у него возникают тупые боли в шее и затылке.

Гипертония

В утреннее время при таком диагнозе боль распространяется на затылок и отдает в шею. Ее характер распирающий. Постепенно боль становится менее выраженной, но на следующее утро все повторяется.

Кроме болевого синдрома, у гипертоников наблюдаются:

  • приступы рвоты, которым не предшествует тошнота;
  • головокружение;
  • заложенность ушей;
  • нарушение зрительной функции.

Перенапряжение мышц затылка и шеи

Нередко боли в затылочной и шейной части связаны с частыми стрессами или банальным неправильным положением тела. Продолжительное нахождение в статичной или неудобной позе приводит к постоянным ноющим болям. Кроме того, могут наблюдаться повышенная утомляемость, сонливость, нарушение координации.

Спазмы сосудов головного мозга

В этом случае боли имеют мучительный характер. Кроме зоны шеи и затылка боль локализуется в области головы.

Приступы достаточно продолжительные: они могут продолжаться как один, так и несколько дней. Особенно сильные мучения испытывают метеозависимые люди.

Начало болевого синдрома наблюдается ранним утром. Продолжается он вплоть до позднего вечера. Боль носит пульсирующий характер и отдает в уши. В этом случае сложно открыть глаза из-за сильного давления на них. У больного наблюдается повышенная чувствительность к звуковым и световым раздражителям. Приступы боли становятся сильнее при чихании, кашле.

Менингит

Инфекционное заболевание, распространяющееся на оболочки головного мозга. Боль в области шеи обусловлена спазмом затылочных мышц.

Кроме этого, появляются характерные резкие боли в области головы. Больной страдает от нарушений сознания, приступов тошноты и рвоты, повышенной температуры тела.

Спондилез шейного отдела

В этом случае боль дополняется снижением подвижности шеи. При спондилезе боль в шейном отделе носит регулярный стреляющий характер, распространяется на органы зрения и слуха. Боли усиливаются при ходьбе, но в состоянии покоя не теряют интенсивности.

Боль в шее

К дополнительным симптомам при спондилезе можно отнести:

  • хруст в указанных зонах при поворотах или наклонах головы;
  • снижение чувствительности в шее и затылке;
  • онемение;
  • покалывание и судороги в верхних конечностях.
Читайте также:  Сколько болит ушибленный сустав

Травмы головы и шеи

При травматическом воздействии наблюдается тупая, распирающая или давящая боль в голове, которая дополняется ноющей болью в области шеи и затылка. У пострадавшего возникают головокружения, возможно появление шума в ушах, нарушение зрительных функций.

В качестве причин, которые вызывают боли в шее и затылке, специалисты также называют шейную мигрень, расстройства нервной системы, хроническую усталость, умственное перенапряжение.

К какому специалисту обратиться?

При болевом синдроме в шейной и затылочной областях следует обратиться к одному из следующих врачей:

  • невролог;
  • инфекционист;
  • ортопед;
  • ревматолог;
  • вертебролог;
  • остеопат.

Если симптомы носят общий характер, то вначале можно обратиться к терапевту, который назначит необходимые симптомы для уточнения диагноза и направит пациента к узкому специалисту.

Диагностика

Чтобы выявить причину, которая спровоцировала появление болевого синдрома в области затылка и шеи, специалист назначает больному такие мероприятия:

  • рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника;
  • КТ и МРТ поврежденных структур;
  • электромиография;
  • анализы крови – общий и на определение уровня сахара;
  • определение ревматоидного фактора в крови;
  • поясничная пункция;
  • ультразвуковая допплерография кровеносных сосудов шеи.

После установления характера болевого синдрома назначают подходящий курс лечения.

Методы лечения боли в шее и затылке

Основная цель лечения – устранение заболевания или отклонения, которое стало причиной болевого синдрома.

Для симптоматического лечения применяются следующие медикаментозные средства:

  • нестероидные противовоспалительные препараты, угнетающие воспалительный процесс, нормализующие температуру тела и снимающие боль (Нимесил, Диклофенак, Индометацин);
  • разогревающие мази для ускорения кровообращения, снятия отека, устранения гематомы (Финалгон, Апизартрон);
  • спазмолитики для устранения мышечного спазма и улучшения кровоснабжения мышц (Мидокалм);
  • хондропротекторы, ускоряющие процесс восстановления хрящевой поврежденной ткани (Артра, Хонда, Хондроксид);
  • антибактериальные препараты, применение которых целесообразно при инфекционных заболеваниях: Тетрациклин, Амоксиклав, Эритромицин.

Все препараты принимаются согласно предписаниям врача. Несоблюдение инструкций может усугубить текущую ситуацию.

Дополнительными методами, которые позволяют бороться с болью в шее и затылке, являются такие:

  • Лечебная гимнастика. Выполнение специального комплекса упражнений особенно полезно при остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба. Рекомендуется в течение дня по несколько раз сгибать голову, стараясь дотянуться подбородком до груди, совершать наклоны головой вправо и влево, делать повороты. Несмотря на простоту упражнений, их эффективность неоспорима: они улучшают подвижность шейных структур и помогают бороться с болью.
  • Физиотерапевтические процедуры. Специалист может назначить такие процедуры, как ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия, электрофорез с введением рекомендуемых лекарственных препаратов.
  • Лечебный массаж. Массаж должен выполняться только опытным специалистом: неумелые движения, как показывает практика, способны сделать человека инвалидом.
  • Иглоукалывание. В процессе этой процедуры специалист воздействует на особые точки, нормализуя тем самым кровообращения и запуская восстановительные процессы.
  • В сложных случаях проводится оперативное вмешательство. Объем операции зависит от провоцирующей причины.

Массаж шеи

Справиться с болью можно и при помощи народных методов. Нужно учитывать, что подобный способ никак не влияет на основную болезнь и лишь временно устраняет болевой синдром.

В этом случае подойдут такие рецепты народной медицины:

  • Компресс с капустным листом и натуральным медом. Нужно взять лист белокочанной капусты, пропарить, чтобы он размягчился. На одну сторону листа тонким слоем нанести мед и приложить к больному участку шеи или затылка. Сверху обернуть пищевой пленкой и утеплить шарфом. Оставить на ночь.
  • Настой из корня молодого лопуха. Нужно очистить, вымыть и мелко нарезать один корень. Взять столовую ложку сырья и залить 200 мл кипятка, оставить на 2 часа настояться. Принимать готовое средство по половине стакана трижды в сутки после приемов пищи. Рекомендуемый курс лечения – 2 недели.
  • Настой на луковой шелухе. Взять горсть шелухи и залить стаканом кипятка, дать настояться 1,5 часа, после чего отфильтровать. Выпить готовый настой в течение суток за 2 раза, по половине стакана. Каждый день следует заваривать новый настой.
  • Отвар ромашки. В стакан воды высыпать столовую ложку растительного сырья. Вылить содержимое в емкость и поставить ее на огонь, прокипятить в течение 5 минут. Дать настояться 20 минут. Процедить. Принимать готовое средство по третьей части стакана после приемов в пищи на протяжении суток.
  • Примочки с лавровым маслом. Взять литр слегка подогретой воды и добавить к ней 10 капель масла. В полученный состав окунуть стерильную ткань и приложить к больным участкам на 20-30 минут.

К народным методам особенно осторожно следует отнестись лицам с наличием аллергических реакций на определенные компоненты.

Способы профилактики

Чтобы максимально снизить вероятность болевого синдрома в шее и затылке, необходимо следовать таким правилам:

  • Регулярно выполнять простую зарядку для шеи. Особенно полезны упражнения для тех, кто имеет в анамнезе травмы, растяжения мышц шеи либо заболевания шейного отдела позвоночника.
  • Выбрать для сна ортопедическую подушку, чтобы в течение всего ночного отдыха голова и шея находились в правильном анатомическом положении.
  • Выбирать стулья с высокими спинками.
  • Постоянно следить за положением головы: она должна быть прямой, макушка обязательно направлена вверх, а подбородок не опускается вниз даже во время выполнения работы.
  • Избегать сквозняков, защищать шею от переохлаждения.
  • Принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые поддерживают костную и хрящевую ткань.
  • Ограждать себя от стрессовых ситуаций.
  • При занятиях спортом обращать внимание на то, чтобы область шеи не подвергалась избыточной нагрузке.
  • Следует включить в рацион морскую рыбу и масло льна. Эти продукты содержат жирные кислоты, которые противостоят воспалительным процессам.
  • Нужно обязательно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, нормализовать рацион, больше ходить пешком и дышать свежим воздухом.

Боли в затылке и шее – явление, которое свойственно многим заболеваниям: дегенеративно-дистрофическим, воспалительным, инфекционным. Истинную причину определяют на основе результатов диагностических мероприятий. Комплексный подход к проблеме устраняет болевой синдром и основное заболевание, которое его вызвало.

Источник