Болит живот не могу расслабить
Вообще, расслабленность, — это чисто женская черта. Если женщина живёт в расслабленном состоянии, то она живёт по-женски. А значит живёт так, как предусмотрено самой природой. И поэтому она может чувствовать себя вполне счастливой.
Женщина, живущая в расслабленном состоянии, — встречается крайне редко. Бывает, что после хорошего массажа или баньки она расслабляется и… выдыхает: «Как хорошо, какое блаженство!» Но через некоторое время суета и высокоскоростное житие-бытие вновь возвращают её в состояние напряжения.
А напряжение — это состояние, которое лишает женщину не только спокойствия и расслабленности. Оно, это напряжение, лишает женщину главного её «орудия» — Женственности!
Все наверное знают, что женственная женщина, девушка — лакомый кусочек для мужественных мужчин и не только для них… Она желанна для своих близких и просто знакомых, потому как от неё веет уверенностью и спокойствием. Она заряжает окружающих энергией любви и спокойствия. В наше непростое и суетливое время спокойствие женщины — абсолютная ценность, и оно дорогого стоит.
Женщина, обладающая способностью быть расслабленной, и умеющая жить в вибрациях любви и спокойствия, то есть в поле истинной женственности, — желанна и для судьбы.
Жизнь любит таких женщин и благоволит к ним: «Хочешь мужественного мужчину? Пожалуйста». «Хочешь деток здоровых да красивых, да побольше? Пожалуйста». «Хочешь, чтобы всегда хлеба было вдоволь, и дети не голодали? Пожалуйста». Женственная женщина — желанная гостья в этом мире.
Что делать остальным женщинам, которые чувствуют, что они сильно устали от состояния «Я всё смогу — я не заплачу»? Что делать тем, кто пока не может остановиться или резко снизить скорость собственной жизни?
Я предлагаю для начала не останавливаться полностью. То есть я предлагаю менять свою жизнь в сторону женственности постепенно.
Полностью остановиться, расслабиться и ничего не делать из требуемого социумом, начальником, окружения — это слишком радикальное средство для женщин, которые привыкли «тащить» на себе мужа, детей, бизнес, работу.
Полная остановка и концентрация на себе и своих нуждах воспринимается такими женщинами как крах всей её жизни и не принимается как разумный совет.
А вот героиня книги Э. Гилберт и одноимённого фильма «Ешь. Молись. Люби» именно так и поступила. Она полностью изменила свою жизнь, окружение и способ существования. Уехала из благополучной Америки, где она рассталась со своим мужем, и стала путешественницей. И после продолжительного (!) «замедления» к ней пришло настоящее чувство, и в её жизни появился мужчина, готовый любить и заботиться.
Итак, я предлагаю вам, дорогие девушки, держать в течение дня расслабленным живот. Знаю по собственному опыту и по опыту занимающихся в моих группах женщин, — это не так просто.
Жёсткий, зажатый живот — бич современной женщины.
Почему женщине так важно иметь мягкий расслабленный живот?
Живот — это жизнь.
Именно в области живота находятся важнейшие органы, которые позволяют выносить и родить новую жизнь. И самый главны орган — это маточка, так с любовью называю я детородный орган женщины. Так вот, с напряжённым животом невозможно иметь мягкую, расслабленную матку. А это, в свою очередь, приводит к плохому кровообращению в области таза, изменению и ухудшению детородной функции, осложнениям во время вынашивания ребёнка и родов.
Замечу, что мягкий живот — это не свисающий «мешок». Это — животик с подтянутыми мышцами пресса и внутренней глубинной расслабленностью. Женщины, посещающие занятия йогой, восточными танцами, знают, что область таза, живота у абсолютного большинства занимающихся — зажата.
Дыхательные практики и специальные движения позволяют улучшить физиологическое состояние и научиться женщине расслабляться и иметь расслабленный живот.
Но что же делать, если вы не практикуете йогу и не занимаетесь восточными танцами? Я рекомендую, всё-таки, посетить несколько занятий у хорошего мастера-женщины. И далее развивать навык расслабления живота самостоятельно.
В случае, если вам совершенно не подходят по каким-либо причинам групповые или индивидуальные занятия с тренером, можно попробовать выполнять дома следующие упражнения.
Итак, упражнения для расслабленного живота:
- Упражнение 1
Выполняется сидя на стуле.
Сядьте с прямой спиной, прикройте глаза и расслабтесь. Постарайтесь полностью расслабить мышцы лица, приподнимите уголки рта вверх так, как будто вы улыбаетесь. При этом продолжайте расслаблять мышцы лица. Через 2–3 минуты вы почуствуете, что вам хочется по-настоящему улыбаться.
Во время выполнения этого упражнения удерживайте внимание одновременно на двух объектах. На лице и животе. Стремитесь полностью расслабить мыцы живота и лица. Удерживая лицо в расслабленном состоянии, автоматически в теле расслабляется парный орган, в данном случае — это область живота.
Это упражнение необходимо выполнять несколько раз в течение дня. Когда вы привыкните выполнять это упражнение и оно станет у вас получаться, попробуйте выполнять его стоя (например, при выполнении домашних дел), тогда, когда вы идёте по улице.
С течением времени вы заметите результаты, которые не смогут вас не порадовать. Вы почувствуете, что лицо стало менее напряжённым, живот — более мягким, стали разглаживаться морщины (которые, как известно, образуются от мышечного напряжения), вы стали более спокойно реагировать в стрессовых ситуациях, походка стала более плавная, а Вы стали гораздо более женственной.
- Упражнение 2
Сядьте на стул с прямой спиной. Прикройте глаза. На вдохе сделайте движение животом так, как если бы вы надували воздушный шарик. На выдохе «сдуйте живот». Повторите 10–15 раз. Дышите медленно и глубоко. Не выпячивайте с силой ваш живот. Мягко позволяйте ему увеличиваться в размерах. На выдохе не втягивайте с силой ваш живот, стремясь втянуть его до позвоночника.
Будьте мягки в своей практике. Постепенно это упражнение будет получаться у вас всё лучше и лучше. Выполняйте его 2–3 раза в день по 5–10 минут. Вначале усвойте его и выполняйте сидя, затем, по мере освоения техники расслабления живота, перейдите к выполнению упражнения стоя и в процессе ходьбы.
Совет. Включите в свой ежедневник, в свои планы, упражнения на расслабление, отведите для их выполнения определённое время в течение дня. Поступая таким образом, вы привыкните к выполнению упражнений, разовьёте в себе привычку к расслаблению и затем станете выполнять упражения на расслабление живота автоматически.
Планируйте выполнение этих упражнений и делайте их в течение не менее месяца. Для того чтобы выработать привычку расслаблять свой живот в автоматисечком режиме необходимо время. Как правило, месяца достаточно для того, чтобы привычка сформировалась на подсознательном уровне.
Что даст вам ваш мягкий и расслабленный живот?
Способность принимать материальные вещи и события, ситуации, людей. Это огромный плюс женщины, если она может принимать. Это её бесценный дар, благодаря которому она становится настоящей Женщиной, а её мужчина — настоящим Мужчиной.
Если вам трудно понять и тем более выполнять упражнения на расслабление в одиночку, посетите занятия, которые тренируют правильное дыхание. Это йога, ушу, другие восточные техники.
Источник
РаÑÑлабление живоÑа .
РаÑÑлабление мÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа .
СовÑем ÐеленÑй » 7 Ñен 2005, 09:29
ÐдÑавÑÑвÑйÑе вÑем!
Ðе ÑдаеÑÑÑ ÑаÑÑлабиÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÑÑ ÑÑеÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа даже в ÑаваÑане.
РдÑÑгиÑ
аÑанаÑ
и не говоÑÑ.
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑкажеÑе какой маневÑ?
ÐаÑанее пÑизнаÑелен.
СовÑем ÐеленÑй
СообÑениÑ: 2ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 2 авг 2005, 09:01
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
Ð¤ÐµÐ´Ð¾Ñ » 7 Ñен 2005, 10:40
2″СовÑем зеленÑй»:Ðак ÑаÑÑлаблÑÑÑÑÑ?Ðе напÑÑгаÑÑÑÑ. ÐÑли ÑеÑÑезней,на ÑÐµÐ¼Ñ «ÐºÐ°Ðº ÑаÑÑлаблÑÑÑÑÑ»,на ÑоÑÑме много и Ñолково напиÑано.ÐикÑоÑом,а Ñакже(имÑ
о) клоном(он-же пиÑал под ником «Ð³ÑÑи»),ÑÑалкеÑом,ace.ÐеÑа,опÑÑÑ-же.СеÑгей Ðгапкин Ñпоминал о ÑазнÑÑ
меÑодаÑ
ÑаÑÑлаблениÑ.
ÐвеÑÑ
Ñ ÑÑÑаниÑÑ ÐµÑÑÑ ÑÑнкÑÐ¸Ñ «ÐоиÑк»(по авÑоÑÑ,по клÑÑевÑм Ñловам)..РекомендÑÑ.
ÐикÑоÑÑ.Ðак говоÑиÑÑÑ,полÑзÑÑÑÑ ÑлÑÑаем.
Ðа одном из ÑоÑÑмов как-Ñо ÑпомÑнÑли,ÑÑо,ÐикÑоÑ,мол,вÑе вÑÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð± оÑпÑÑенном живоÑе,а Ñ Ñамого на ÑоÑо Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¶Ð°Ñ(веÑоÑÑно,ÑеÑÑ Ð¾ ÑоÑо,где ÐÑ Ð² падмаÑане;да и на ÐаÑем ÑоÑо в анонÑе ÐаÑего ÑеминаÑа-
https://www.realyoga.ru/
Ñоже замеÑно(Ð¸Ð¼Ñ Ð¾),ÑÑо Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¶Ð°Ñ).ÐÑокомменÑиÑÑйÑе,пожалÑйÑÑа.
ÐоÑледний Ñаз ÑедакÑиÑовалоÑÑ Ð¤ÐµÐ´Ð¾Ñ 20 Ñен 2005, 14:50, вÑего ÑедакÑиÑовалоÑÑ 1 Ñаз.
ФедоÑ
СообÑениÑ: 751ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 18 Ð¼Ð°Ñ 2002, 13:30ÐÑкÑда: Ðиев
ÐлагодаÑил (а): 66 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 30 Ñаз.
ÐикÑÐ¾Ñ » 7 Ñен 2005, 11:44
ФедоÑÑ: в данном ÑлÑÑае Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð½Ðµ Ð¿Ð¾Ð´Ð¶Ð°Ñ — он оÑпÑÑен. Ðогда в ÑаÑÑлабленном ÑоÑÑоÑнии Ñ ÑаÑпÑÑмлÑÑ ÑпинÑ, он даже неÑколÑко вÑÑгиваеÑÑÑ. У кого Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно напÑÑжен, Ñак ÑÑо Ñ Ð½ÐµÐ²ÑоÑиков.
Ðак ÑаÑÑлаблÑÑÑ? УÑиÑÑÑÑ, ÑолÑко и вÑего. СознаÑелÑно ÐТÐУСÐÐТЬ мÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа в лÑбой обÑÑановке и ÑиÑÑаÑии. Со вÑеменем полÑÑиÑÑÑ.
ÐикÑоÑ
ÐÑноваÑÐµÐ»Ñ Ð¨ÐºÐ¾Ð»Ñ
СообÑениÑ: 11297ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 14 Ð¼Ð°Ñ 2002, 07:27ÐÑкÑда: ÐоÑква
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1299 Ñаз.
РаÑÑлабление живоÑа .
u-boat » 31 авг 2006, 12:03
РобÑÑждении
«Ð¹Ð¾Ð³Ð° ÐйенгаÑа в ÑÑавнении Ñ Ñколой ÐикÑоÑа Ðойко»
Talifa пиÑал(а):ÑгÑ. Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð´ÐµÐ²ÑÑÑкÑ. аÑÐ°Ð½Ñ Ñ Ð½ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑо ÑÑдо: ÑаÑÑÑжка, ÑкÑпозиÑÐ¸Ñ Ñ Ð¾ÑоÑаÑ. и Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¾Ð½Ð° Ð¸Ñ ÐºÐ°Ðº авÑомаÑ, Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð·Ð° одной, Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð·Ð° одной. как Ð»ÐµÑ Ð²Ð°Ð»Ð¸Ñ. но пÑи попÑÑке ÑаÑÑлабиÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑбиваеÑÑÑ Ð´ÑÑ Ð°Ð½Ð¸Ðµ. пÑи ÑÑом вÑÑ ÐºÐ°Ðº Ñжик, задеÑÐ³Ð°Ð½Ð°Ñ Ð¸ колÑÑаÑ. Ð½Ñ Ð¸ на кой козе баÑн…
ÐаÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа Ñ ÑазнÑÑ ÑиÑеÑов ÑÑÑеÑÑвÑÑÑ ÑазнÑе мнениÑ. ÐаÑкока Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ñл в Ñколе ÐСРпÑедлагаеÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ полноÑÑÑÑ ÑаÑÑлабиÑÑ .Ðо ÑÑÑеÑÑвÑÑÑ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ, ÑÑо пÑи енÑом бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑое опÑÑкание внÑÑÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñганов, как минимÑм он бÑÐ´ÐµÑ Ñлегка ÑвелиÑиваÑÑÑÑ. Ðногие ÑиÑеÑÑ Ð¿ÑедлагаÑÑ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑивнÑй ваÑианÑ, ÑаÑÑлаблÑеÑÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð·Ð° иÑклÑÑением его Ñамой нижней ÑаÑÑи(Ð¾Ñ Ð¿Ñпка и ниже) коÑоÑÐ°Ñ Ð¼Ñгко подÑÑгиваеÑÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ. РповÑедневной жизни Ñоже пÑедполагаеÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ беÑконÑÑолÑное вÑваливание?
u-boat
СообÑениÑ: 76ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 19 Ð½Ð¾Ñ 2004, 00:51
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
ÐÑÑи » 31 авг 2006, 12:13
СовÑем ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð°ÑиловаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно не ÑÑоиÑ, но пÑÑкаÑÑ ÑовÑем на ÑамоÑек — Ñоже непÑавилÑно, ÐÐÐ¥Ð. Тогда вообÑе никакого пÑогÑеÑÑа не бÑдеÑ
ÐолоÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑлÑ. Я дÑÐ¼Ð°Ñ ÑоÑно Ñакже , Ñже Ñаз пÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑвалÑÑ Ð½Ð° один и ÑÐ¾Ñ Ð¶Ðµ ÑÑÑекÑ. Ðаааак поÑÑÑÑÑнеÑÑÑÑ Ð° поÑом пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¿ÑеÑÑваÑÑÑÑ Ð½Ð° меÑÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ° мÑÑÑÑ Ð¸ ÑвÑзки в ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÑидÑÑ. ÐÑогÑеÑÑ Ð¿Ñавда опÑеделÑннÑй еÑÑÑ, но Ñ Ð±Ñ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑиÑиÑовал ÑÑо пÑи Ñаком Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ðµ йога где-Ñо ÑÑдом, но Ñвно не Ñ Ñобой. Ðожно ÑÑо ÑаÑÑмаÑÑиваÑÑ ÑолÑко как ÑизкÑлÑÑÑÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾ÑовкÑ.
ÐÑÑи
ÐпÑÑнÑй пÑакÑик
СообÑениÑ: 4815ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 17 дек 2002, 18:59
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 18 Ñаз.
Talifa » 31 авг 2006, 12:15
u-boat пиÑал(а):Ðногие ÑиÑеÑÑ Ð¿ÑедлагаÑÑ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑивнÑй ваÑианÑ, ÑаÑÑлаблÑеÑÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð·Ð° иÑклÑÑением его Ñамой нижней ÑаÑÑи(Ð¾Ñ Ð¿Ñпка и ниже) коÑоÑÐ°Ñ Ð¼Ñгко подÑÑгиваеÑÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ.
а в Ñайоне пÑпка Ñего делаÑÑ?
Talifa
СообÑениÑ: 2106ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 21 Ñнв 2004, 08:26
ÐлагодаÑил (а): 27 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 290 Ñаз.
Sum Proxy » 31 авг 2006, 12:19
ÐÑкÑÑваÑÑ Ð¿ÑпоÑнÑÑ ÑакÑÑ, ÑазÑмееÑÑÑ.
Sum Proxy
СообÑениÑ: 259ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 13 Ð¼Ð°Ñ 2002, 18:04
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
u-boat » 31 авг 2006, 12:22
а в Ñайоне пÑпка Ñего делаÑÑ?
ÐÑ ÐµÐ¶ÐµÐ»Ð¸ Ñ Ð¾ÑиÑе, можно пиÑÑинг Ñам ÑделаÑÑ
u-boat
СообÑениÑ: 76ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 19 Ð½Ð¾Ñ 2004, 00:51
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
Sum Proxy » 31 авг 2006, 12:43
Ðа Ñамом деле напÑÑженнÑй Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑакÑÑÑÑ Ð² Ñеле, и ÑооÑвеÑÑÑвенно в Ñознании меÑÐ°Ñ ÑаÑÑлабиÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑолÑко наÑколÑко позволÑÐµÑ Ð°Ñана (еÑли она не ÑаÑÑиÑана на ÑабоÑÑ Ð¿ÑеÑÑа), поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð°ÐºÑенÑÑаÑÐ¸Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑом пÑи ноÑмалÑной пÑакÑике оÑиенÑиÑованной на ÑаÑÑлабление конÑÑпÑодÑкÑивна.
Я Ñже не говоÑÑ Ð¾ ÑлÑÑаÑÑ
, когда Ñеловек пÑоÑÑо не в ÑоÑÑоÑнии ÑаÑÑлабиÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ (ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ ÐºÑÑаÑи говоÑÑ ÑаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑеди поголовно невÑоÑизиÑованного наÑелениÑ).
Sum Proxy
СообÑениÑ: 259ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 13 Ð¼Ð°Ñ 2002, 18:04
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
sivrius » 31 авг 2006, 13:06
atry пиÑал(а):ÐолоÑÐ°Ñ Ð¼ÑÑлх
…ÑолÑко как ÑизкÑлÑÑÑÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾ÑовкÑ.
То еÑÑÑ ÑÑ Ð´ÑмаеÑÑ ÑÑо попÑÑка найÑи золоÑÑÑ ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð² коÑне поÑоÑной? ÐÑ Ñ Ð¿Ð°ÑÑивнÑми вÑÑÑжениÑми вÑе понÑÑно, здеÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑно оÑÐµÐ½Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾ пеÑеÑÑнÑÑÑÑÑ Ð¸ полÑÑиÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ полной пÑогÑамме. Ркак Ñогда деÑжаÑÑ ÑоÑÐ¼Ñ Ð½Ð°Ð¿ÑимеÑ, в ÑÑиконаÑане?
РпоÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ñ Ð¸ неÑ?
sivrius
СообÑениÑ: 12ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 29 авг 2006, 17:33
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
ÐикÑÐ¾Ñ » 31 авг 2006, 13:09
ÐеÑжаÑÑ Ð¢ÐРи СТÐÐЬÐÐ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ бÑло оÑобÑÑ Ð¾ÑÑÑений (а Ñе, ÑÑо вÑе же еÑÑÑ — бÑли близки к ÑоновÑм, Ñ.е. не меÑали менÑалÑной ÑелакÑаÑии) в и в Ñамой аÑане, и поÑле нее — ÑеÑез ÑаÑ, два, завÑÑа.
ÐикÑоÑ
ÐÑноваÑÐµÐ»Ñ Ð¨ÐºÐ¾Ð»Ñ
СообÑениÑ: 11297ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 14 Ð¼Ð°Ñ 2002, 07:27ÐÑкÑда: ÐоÑква
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1299 Ñаз.
Talifa » 31 авг 2006, 13:13
Ðавел пиÑал(а):Я Ñже не говоÑÑ Ð¾ ÑлÑÑаÑÑ , когда Ñеловек пÑоÑÑо не в ÑоÑÑоÑнии ÑаÑÑлабиÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ (ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ ÐºÑÑаÑи говоÑÑ ÑаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑеди поголовно невÑоÑизиÑованного наÑелениÑ).
ага. и плеÑи еÑÑ. где-Ñо в наÑале моего знакомÑÑва Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ бÑло Ñак: 2-3 Ð´Ð½Ñ Ð½Ðµ занимаÑÑÑ Ð¸ ÑизиÑеÑки ÑÑвÑÑвÑÑ ÐºÐ°Ðº плеÑи ввеÑÑ ÐµÐ´ÑÑ. и Ñоже Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ ÑелÑÑÑÑÑ. Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ°Ðº ÑаÑÑлабиÑÑÑ ÑелÑÑÑÑ, плеÑи и живоÑ, Ñак ÑÑÑ Ð¸ ÑÑаÑÑÑе не за гоÑами. навеÑно. )
Talifa
СообÑениÑ: 2106ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 21 Ñнв 2004, 08:26
ÐлагодаÑил (а): 27 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 290 Ñаз.
u-boat » 31 авг 2006, 13:21
ХоÑоÑо! ÐейÑÑвиÑелÑно дополниÑелÑное напÑÑжение дейÑÑÑвиÑелÑно поÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾ опÑеделениÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ñак или инаÑе во Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð°ÑÐ°Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ Ñо мÑÑÑÑ Ð²ÑÑ Ñавно Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð² ÑонÑÑе. ÐаÑайÑе ÑейÑÐ°Ñ Ð¾ÑÑавим ÑпоÑÑ Ð¾ напÑÑжениÑÑ Ð¸ ÑаÑÑлаблениÑÑ Ð¾ клаÑÑике и не клаÑике. ÐÐ¾Ñ ÐµÐ¶ÐµÐ»Ð¸ Ñ Ñеловека болÑÑой доÑÑаÑоÑно живоÑ, пÑиÑÑм не поÑÐ¾Ð¼Ñ , ÑÑо Ñам много жиÑа , а пÑоÑÑо поÑомÑ, ÑÑо он ÑаÑÑÑнÑÑ Ñ Ñаннего деÑÑÑва ÑÑиленнÑм обжоÑÑÑвом. Ð ÑейÑÐ°Ñ Ð¾Ð½ жÑÑÑ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ и ÑÑÑойнÑй аки кипаÑиÑ, но ежели он ÑаÑÐ»Ð°Ð±Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ, Ñо бÑÐ´Ñ Ð¾Ð½ женÑкого пола, заподозÑили Ð±Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ. ÐÑиÑÑм Ñ Ð¿ÑеÑÑом Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ вÑÑ Ð² поÑÑдке. Ðли ÑÑо во вÑемÑÑпÑакÑики ÑаÑÑлабиÑÑ Ð° в повÑедневноÑÑи подÑÑгиваÑÑ? ÐÑÑаÑи говоÑÑ Ð²Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ðµ можно и низ живоÑа деÑжаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑнÑÑÑм Ñак, ÑÑо ÑÑи оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÑдÑÑ Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¸ к ÑоновÑм.
ÐоÑледний Ñаз ÑедакÑиÑовалоÑÑ u-boat 31 авг 2006, 13:25, вÑего ÑедакÑиÑовалоÑÑ 1 Ñаз.
u-boat
СообÑениÑ: 76ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 19 Ð½Ð¾Ñ 2004, 00:51
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
Talifa » 31 авг 2006, 13:25
далее вÑÑ Ð¸Ð¼Ñ Ð¾.
да, Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин еÑÑÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð±ÐµÐ´Ð°. мне кажеÑÑÑ Ð½Ñжно ÑаÑÑлаблÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð²Ñегда. а ÑÑо Ð±Ñ Ð±ÑÑÑ ÐºÑаÑивой, нÑжно Ñ ÐºÐ¸ÑеÑником ÑазобÑаÑÑÑÑ, могÑÑ Ð±ÑÑÑ ÐºÐ°Ð¼Ð½Ð¸, напÑÐ¸Ð¼ÐµÑ Ð¸ вообÑе пообÑледоваÑÑ ÐÐТ. а вообÑе в ÑеоÑии, бÑдеÑÑ ÑаÑÑлаблÑÑÑÑÑ — бÑдеÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе жÑаÑÑ — бÑÐ´ÐµÑ ÑлÑÑÑаÑÑÑÑ ÐºÐ°ÑеÑÑво пиÑевоÑÐµÐ½Ð¸Ñ — и бÑÐ´ÐµÑ Ð²ÐµÐ·Ð´Ðµ кÑаÑиво. )
Talifa
СообÑениÑ: 2106ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 21 Ñнв 2004, 08:26
ÐлагодаÑил (а): 27 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 290 Ñаз.
ÐÑÑи » 31 авг 2006, 13:32
То еÑÑÑ ÑÑ Ð´ÑмаеÑÑ ÑÑо попÑÑка найÑи золоÑÑÑ ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð² коÑне поÑоÑной
ТÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð¾ в Ñом ÑÑо ÑеÑедина вовÑе не золоÑаÑ. Ðибо ÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑÑÑÑ ÑизкÑлÑÑÑÑой, пÑиÑÑм не важно в виде йоги или к пÑимеÑÑ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑики. Ðибо ÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑÑÑÑ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð¹. С Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð²Ñоде Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ, но воздейÑÑвие на оÑганизм ÑовеÑÑенно Ñазное. Ðозги по дÑÑÐ³Ð¾Ð¼Ñ ÑабоÑаÑÑ. Ðога в оÑлиÑии Ð¾Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¿ÑÑÑиÑÑ ÑÑ ÑамÑÑ Ð¿ÑеÑловÑÑÑÑ ÑаинÑÑвеннÑÑ ÑамоÑегÑлÑÑиÑ. РеÑикÑлÑÑÐ½Ð°Ñ Ð»Ð¸ ÑÑо ÑоÑмаÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ неÑÑо иное неважно. Ðо ÑазниÑÑ Ð¾Ð¿ÑеделиÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾- доÑÑаÑоÑно позанимаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÐйенгаÑÑ Ð¸ по Ðойко и ÑÑавниÑÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñобой ÑобÑÑвеннÑе ÑоÑÑоÑниÑ.
ÐоÑледний Ñаз ÑедакÑиÑовалоÑÑ ÐÑÑи 31 авг 2006, 13:39, вÑего ÑедакÑиÑовалоÑÑ 1 Ñаз.
ÐÑÑи
ÐпÑÑнÑй пÑакÑик
СообÑениÑ: 4815ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 17 дек 2002, 18:59
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 18 Ñаз.
Sum Proxy » 31 авг 2006, 13:36
U-boat, да вÑе ÑлеменÑаÑно: пÑоÑÑо ÑÑÐ¾Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ (мÑÑÑÑ Ð¿ÑеÑÑа) нÑжно вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð²Ñемени нагÑÑжаÑÑ. ÐÐ»Ñ Ñего еÑÑÑ Ð½Ð°Ð²Ð°ÑанÑ, в коÑоÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ обеÑпеÑиÑÑ ÑакÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð°. Со вÑеменем Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð²Ñе Ñамо Ñобой пÑÐ¸Ð´ÐµÑ Ð² поÑÑдок и Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñй ÑонÑÑ Ð² повÑедневноÑÑи бÑÐ´ÐµÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑен авÑомаÑиÑеÑки.
Sum Proxy
СообÑениÑ: 259ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 13 Ð¼Ð°Ñ 2002, 18:04
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
Aelita » 31 авг 2006, 13:49
Ðо Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑаÑÑÐ»Ð°Ð±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа:
ÐажиÑÑ Ñак, ÑаÑÑлаблена должна бÑÑÑ Ð´Ð¸Ð°ÑÑагма, а Ð²Ð¾Ñ Ð¼ÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа в легком ÑонÑÑе — ÑÑо по жизни, имÑ
о.
Ðавел Ñ
оÑоÑо пÑо наваÑÐ°Ð½Ñ Ñказал +1
Ð Ñже в пÑоÑеÑÑе ÑÑениÑовки ÑознаÑелÑно напÑÑгаÑÑ Ð¸ ÑаÑÑлаблÑÑÑ Ð´Ð¸Ð°ÑÑÐ°Ð³Ð¼Ñ Ð¸ мÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа, в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ð²ÑполнÑемой аÑанÑ.
ÐапÑ. в гоÑке Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð°Ð²ÑомаÑиÑеÑки подÑÑгиваÑÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа и иногда мне даже Ñ
оÑеÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑом Ñоне ÑделаÑÑ ÑддиÑÐ½Ñ Ð¸ делаÑ.
Рв паÑиме Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¸ диаÑÑагма Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð·Ð½Ð°Ñно ÑаÑÑлабленÑ, инаÑе вÑе благоÑвоÑное воздейÑÑвие ÑÑой аÑÐ°Ð½Ñ ÑеÑÑеÑÑÑ.
ÐÐÐ ÐÐÐ!
Aelita
СообÑениÑ: 209ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 27 Ñен 2005, 16:43
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
- ICQ
u-boat » 31 авг 2006, 14:00
ÐÑ, ÐÑлиÑа Ñ Ð¾ÑоÑо Ñказала. ÐÑо наваÑÐ°Ð½Ñ Ñоже ÑоглаÑен. РнаÑÑÑÑ Ð´Ð¸Ð°ÑÑÐ°Ð³Ð¼Ñ — когда Ð²Ñ Ð´ÑÑиÑе, по лÑÐ±Ð¾Ð¼Ñ Ð¼ÑÑÑÑ Ð´Ð¸Ð°ÑÑÐ°Ð³Ð¼Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð´Ð¾Ñ Ð° напÑÑгаÑÑÑÑ, за ÑÑÑÑ Ñего пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÐµÑ ÑплоÑение и ÑобÑÑвенно Ñам Ð²Ð´Ð¾Ñ , а Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑÐ´Ð¾Ñ Ð° ÑаÑÑлаблÑÑÑÑÑ.
u-boat
СообÑениÑ: 76ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 19 Ð½Ð¾Ñ 2004, 00:51
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
sivrius » 31 авг 2006, 14:14
РпоÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ñ Ð¸ неÑ?
sivrius
СообÑениÑ: 12ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 29 авг 2006, 17:33
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 0 Ñаз.
u-boat » 31 авг 2006, 14:17
ÐÑÑи, не могли Ð±Ñ ÐÑ Ð¿Ñо ÑаинÑÑвеннÑÑ ÑамоÑегÑлÑÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð¹Ð¾Ð³Ð° именно в ÑÑÑле ÐСÐ, ÑаÑÑказаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ подÑобно, желаÑелÑно наÑÑно попÑлÑÑно , Ñипа в ÑÑиле Ðгапкина .
u-boat
СообÑениÑ: 76ÐаÑегиÑÑÑиÑован: 19 Ð½Ð¾Ñ 2004, 00:51
ÐлагодаÑил (а): 0 Ñаз.
ÐоблагодаÑили: 1 Ñаз.
ÐеÑнÑÑÑÑÑ Ð² ÐогаÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð¸ вопÑоÑÑ Ð½Ð°ÑинаÑÑиÑ
ÐÑо ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð° конÑеÑенÑии
СейÑÐ°Ñ ÑÑÐ¾Ñ ÑоÑÑм пÑоÑмаÑÑиваÑÑ: Ð½ÐµÑ Ð·Ð°ÑегиÑÑÑиÑованнÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзоваÑелей и гоÑÑи: 0
Источник
