Болит живот после тренировки в бассейне

По узи все прекрасно. Вчера были у врача все хорошо. Впервые решила посетить бассейн. Просто плавала полчаса туда обратно по дорожке. Чувствую заболе((( уже дома как два часа и болит( в коленно-локтевую встала еще сильнее боль. Легла на бок… Полегче. 26 недель нам. Заболел именно в бассейне при плавании вниз животом. Папаверин поставила стало полегче. Сталкивались?

сбегайте лучше до стационара, там все посмотрят, послушаютСообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 16:07

«Она чувствовала себя среди платьев и туфель как пьяница в винном погребе»

че сидим? Кого ждем? Медленно и плавно идем к врачу.

Ну лялька вертится как обычно… :botan:

Здесь вопрос был не что сделать) а сталкивался ли кто с таким при первом посещении бассейна)Сообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 16:11

Катенькa

а сталкивался ли кто с таким при первом посещении бассейна)

Вот у меня тоже самое, но есть еще 1 фактор: я вчера дыню поела, видимо не пошла она мне. Живот сначала болел сверху, простите, пропоносило, а сейчас именно матка в тонусе, тянет как при месячных. Вот сижу и думаю, толи от бассейна, толи от дыни блин.

у меня подобное было!!!
когда спросила у доктора, сказала тонус, т.к. все равно мышцы пресса напрягаются при плавании «на животе». Вот если плавать на спине аки медуза, без резких движений ощущения будут совсем другие — сама пробовала!
Кстати, нужно еще обратить внимание на характер боли! У меня, например, боли были как будто боковые мышцы тянет … как будто живот опускается, но на менструальные боли это не походило.

…и как бы вы не хмурили брови и не морщили лоб — такой перекос лица меня не убеждает (с)

Вот у меня так же после арбуза было, правда без посиделок в туалете. Щас боль уже ушла. Просто интересно пойду если еще, так же будет.

Вот именно тянущие, бандаж одела после-спокойнее стало. Дома сняла опять начало. Думаю с непривычки что ли… Вчера еще врач сказала Ляль лежит низко совсем, бандаж носи не снимай, поэтому и больно. Ну я думала наоборот в бассейне будет легче.

Kate_Reen

Вот если плавать на спине

Попень тонет под тяжестью живота :gy:

Катенькa

Здесь вопрос был не что сделать) а сталкивался ли кто с таким при первом посещении бассейна)

У меня подобное было после купания на озере. Поплавали немножко, вышли, потом снова поплавали. Потянуло в дороге домой и вечером болело. Папаверин на ночь поставила. Через день на консультации была, Г сказала всё хорошо. Может небольшой тонус у Вас или мышцу потянули.

Бормотуха

Попень тонет под тяжестью живота

😆 ну на 26 неделе еще может что-то получиться, а вот потом то даааа=)

…и как бы вы не хмурили брови и не морщили лоб — такой перекос лица меня не убеждает (с)

Может это мышцы? у меня от плавания в бассейне ничего не болело(( Хотя плаваю там интенсивно очень. А вот в период, когда животик растет, мышцы болят и боль такая непонятная… Я первый раз тоже волновалась, потом гинекологу описала характер боли — она сказала это мышцы тянуться, все ок.

Неее, мышцы я еще не потеряла, пресс у меня хороший. А вот тонус ни с чем не спутаю, в первую беременность проходила с ним. Я думаю, у меня скорее не от басика тонус появился, а от дыни этой проклятой, с горшка седня не слезаю, кишечник сокращается, а за ним и матка.

Снова болит живот….. Словно вот переела…. Словно полный живот %) Ляль вроде шевелится но эти шевеления похожи на кишечник, как в первые недели шевеленок. Смотрю на живот… Ходит ходуном, значит ок все с ней. А болит(

ага, конкретная угроза была после бассейна, в таком же сроке, плавали в минеральной водичке в санатории по заранее купленным путевкам. Дооолго потом простить себе не могла. Все оставшееся время лежачий режим был. Вообще, не зря половина врачей против плаванья — если есть склонность к угрозе прерывания — выстрелит обязательно!

Катенькa

Смотрю на живот… Ходит ходуном, значит ок все с ней. А болит(

если ходуном — значит гипоксия — активная движуха малыша характерна для этого.

мой совет — максимально щадящий режим (физический и половой покой), папаверин в попенс, коринфар или гинипрал в рот (смотря какой школы ваш врач), и срочно сделать доплер! И к врачу с результатами!!!!
ктг и узи — если потребуется.

За семью и брак всегда и везде!! Потерять — много ума не надо, а ты попробуй сохранить и приумножить!!!!

Читайте также:  Может ли при беременности болеть живот как при поносе

Ну зачем же так конкретно про гипоксию, живот ходит как обычно ….. Ни больше не меньше.
Но на узи поеду сегодня конечно ради спокойствия.Сообщение было изменено пользователем 14-07-2012 в 12:25

Не хочу никого пугать, но расскажу про свою соседку. Было у нее 28 неделек, тоже пошла в бассейн, там живот заболел, в итоге преждевременные роды. Слава Богу всех спасли. Так что бассейн — это не шутки.. Обязательно нужно с доктором поговорить какой будет риск именно у вас или же не будет его.

Ну вот собираюсь ехать на доплер. Дай бог все спокойно, а то я себя изведу до приема врача точно. Может ктг скажут сделать дак сразу сделаю там.

автор, как дела?

Съездила на доплер к ореховой в парацельс. Слава Богу все с малышкой отлично. Перенапряглась и плавании, чего нельзя мне, хотя за сутки у своего врача спрросила можно ли мне в бассейн. Сегодня Сказали о бассейне забыть до родов. Ровно как и о бандаже… Но пока.
Правда мне мо врач говорила носи щас бандаж обязательно что б малышка поднялась, оч низко лежит. А тут сказали не носить пока не перевернется…. Я думала в 26 недель не так важно как она там лежит вниз или вверх головкой….

Сообщение было изменено пользователем 14-07-2012 в 21:28Сообщение было изменено пользователем 14-07-2012 в 21:28

главное, что все у вас хорошо!! на прием к врачу-то когда????

…и как бы вы не хмурили брови и не морщили лоб — такой перекос лица меня не убеждает (с)

Катенькa

Ну зачем же так конкретно про гипоксию, живот ходит как обычно ….. Ни больше не меньше.

Катенькa

Смотрю на живот… Ходит ходуном,

😉 ваше?я почем купила — потом и продаю.

За семью и брак всегда и везде!! Потерять — много ума не надо, а ты попробуй сохранить и приумножить!!!!

Катенькa

Съездила на доплер к ореховой в парацельс. Слава Богу все с малышкой отлично.

а кровотоки как?
берегите себя и малышку!!! Здоровья!

За семью и брак всегда и везде!! Потерять — много ума не надо, а ты попробуй сохранить и приумножить!!!!

Ну просто активность малышки всегда такая, что живот так и прыгает туда сюда…. Поэтому и выразилась что ходуном :gy:
Кровотоки и все что там еще врач смотрела По доплеру сказала все отлично, что все в порядке абсолютно!!!
Спасибо!)))) стараться будем вдвойне))

Источник

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Первый раз сходили в бассейн на занятие с тренером по плаванию.Дочке 6 лет, до этого занималась в бассейне садика 2 года, с удовольствием и без проблем. После занятия (активное,45 минут) вышла вялая, жаловалась на боль в животе, тошноту, слабость.Примерно 30 минут это длилось.Что это может быть и можно ли снова попробовать или однозначно отказаться от занятий? Могло ли это быть отравление хлоркой (воду глотать она могла)?

08.05.2007 17:19:40, Marge

10 комментариев

еще как вариант, реакция на хлорированную воду. У меня у сына такое бывает, если в воде много хлорки. При этом еще глаза краснеют. В естественной водной среде такового не бывает, а вот в бассейне частенько.
09.05.2007 17:36:30, Leysin

То же самое только закончилось рвотой. правда нам 3,9 лет. Я думаю, наглоталась воды (в моем случае однозначно — были прыжки с бортика).
Еще может быть перенагрузка, если недавно начала заниматься + весна/авитамин./кровь медленно кислород носит. Пусть может снизит пока нагрузку, а лучше продолжительность уменьшить до 30 мин.
У меня самой — взрослого чел. — если неподготовленной минут 30 по дорожке побегать или аэробикой попрыгать, тошнит ужасно и слабость…
Мне каж-ся, все естественно, просто нагрузка не подобрана правильно была и, возможно, наглоталась воды. Вы после занятия кормили ребенка или только сок/воду?
08.05.2007 23:27:55, Рыся1

Немного воды с трудом выпила, не хотела ничего.
09.05.2007 18:10:33, Marge

А вы ее перед занятием не кормили чем-нибудь тяжолым? Нам тренер рекомендовала никаких каш перед тренировкой, творожок, сырки — легкое все.
Думаю, что стоит продолжить, мой сынуля по первости выматывался, а теперь ему мало занятий 🙂
08.05.2007 23:13:43, Утренняя роса

скорее всего переутомление. с тренировками это должно пройти. отдыхает пусть побольше накануне. большая нагрузка может дать такой эффект, даже у тренированного человека. тренера в известность надо поставить. и если ей во время занятия плохо, пусть не стесняется и говорит тренеру или вам сигнализирует, а вы тренеру. а тренер уже ей индивидуально нагрузку подберет(в идеале).
08.05.2007 21:20:55, ritusik

Бассейн обычный, хлорки запах чувствовался, глаза кстати были красными, один даже опух немного.
09.05.2007 18:15:18, Marge

Переутомление? Переволновалась, по типу «медвежьей болезни»? У меня, взрослой тети, подоюное было, когда в автошколе было первое занятие по вождению. Я бы пока не делала выводов, особенно если ребенку понравилось и она хочет повторить.
08.05.2007 18:35:21, маугленок

Похоже и на переутомление, и на «морскую болезнь», как ниже ответили, к тому же девочка у меня очень старательная,может силенок и не хватило. Поговорю с тренером.Спасибо,немного успокоили 🙂
08.05.2007 20:49:30, Marge

А у меня взрослой тети, тоже такое бывает когда переплаваю, что-то типа морской болезни от долгого нахождения на воде. Читала как-то давно в одном журнале в рубрике -вопрос-ответ, на аналогичный вопрос врач посоветовал все же профессионально водными видами спорта не заниматься, а лишь плавать в удовольствие, не доводя дело до неприятных ощущений.
08.05.2007 20:39:21, Атом ( мама К)

Источник

Болит живот после тренировки в бассейне

Плавание – это вид спорта, при котором тело находится в тонусе, так как задействованы все группы мышечной массы.

Как плавать в бассейне, чтобы накачать мышцы и не навредить себе, подскажет тренер. Он грамотно подберет вам упражнения, даст рекомендации по дыханию, составит план тренировок.

Поплавать в бассейне — это не только приятно, но и полезно. Бассейн расслабляет все мышцы. Поэтому бассейн прекрасно подойдет для тренировки всех групп мышц человека. На картинке снизу вы можете разглядеть, какие мышцы работают при плавании в бассейне, и помогают пловцу совершать движения, удерживая его тело на воде.

Плавание задействует множество мышц

Плавание задействует множество мышц

Какие мышцы работают при плавании в бассейне?

Плавание – это один из видов спорта, при котором необходимо иметь выносливость, чтобы развить собственные силы, и продвинуть тело. А для того, чтобы его продвинуть вперед, нужно хорошенько постараться.

Давайте разберемся, какие мышцы работают в бассейне во время плавания.

Мышечная система человека

Мышечная система человека

Кроль на груди

Во время плавания человек применяет следующие группы мышц:

  • грудную;
  • широчайшую в спине;
  • двуглавую в бедре;
  • трехглавую в области плеча;
  • четырехглавую в бедре;
  • икроножные.

Кроль задействует мышцы спины, груди и рук

Кроль задействует мышцы спины, груди и рук

Брасс

В этом стиле плавания пловец задействует в основном следующие мышцы ног:

  • двуглавую в области бедра;
  • четырехглавую в бедре;
  • ягодичные;
  • приводящие в бедре;
  • икроножные.

Чтобы руки удерживали тело на плаву, им помогают:

  • мышцы груди;
  • дельтовидная в области плеча.

Плавание брасом подкачает руки и ноги плавца

Плавание брасом подкачает руки и ноги плавца

Баттерфляй (дельфин)

Это достаточно тяжелый вид плавания, где человек применяет следующие группы мышц:

  • двуглавую в области плеча;
  • трехглавую в плече;
  • грудную;
  • широчайшую в спине;
  • мышцы живота;
  • четырехглавую в бедре;
  • икроножные.

Баттерфляй довольно тяжелый вид плавания, но и наиболее эффективный для накачивания мышц

Баттерфляй довольно тяжелый вид плавания, но и наиболее эффективный для накачивания мышц

Кроль на спине

В этом стиле плавания пловец использует следующие группы мышц:

  • двуглавую в области плеча;
  • грудную;
  • дельтовидную;
  • широчайшую в области спины;
  • икроножную.

В общем, здесь не важно, какие мышцы работают во время плавания в бассейне, так как задействованы они все. Мы вам предоставили для ознакомления лишь основные, которые больше других подвержены нагрузкам во время плавания.

Кроль на спине задействует меньше мышц, чем при грудном кроле, но также является эффективным

Кроль на спине задействует меньше мышц, чем при грудном кроле, но также является эффективным

Важно! Лучшее время для нагрузок – это период между 16 и 19 часами.

Тренировки необходимо посещать хотя бы 3 раза в неделю. Плавать нужно около 40 минут без передышек, тогда результат будет на лицо.

Как правильно накачать мышцы в воде?

Занятия, которые проходят в бассейне, могут дать не только хорошее настроение.

Давайте разберемся, какие мышцы качаются при плавании в бассейне, и как правильно накачать мышцы в бассейне без вреда для здоровья.

Перед занятием желательно проконсультироваться с тренером. Ведь, кроме пользы, любое занятие может навредить. Как было сказано выше, в воде качается вся мышечная масса, однако степень развития ее зависит от способа плавания.

Какие упражнения необходимо делать - подскажет тренер

Какие упражнения необходимо делать — подскажет тренер

Для того, чтобы накачать мышечную массу, нужно выполнить следующие действия:

  • стоя в воде, в уровень грудной клетки, согнуть руки в локтях. Скрепить их под грудью и наклониться то в одну сторону, то в другую. Упражнение делать от 5 до 6 раз. Затем увеличить нагрузку до 10 раз. Потом скрутить тело то в одну сторону, то в другую. Бедра при этом не двигаются. Соединить руки в замок за спиной. Поднять их вверх. В итоге основная группа мышечной массы будет у вас размята;
  • развести руки по сторонам и согнуть их в локтях. Кисти держать в приподнятом состоянии. Аккуратно свести и развести их в воде. Повторить эти действия от 5 до 10 раз, по 3 подхода. Чтобы накачать плечевые мышцы рук, нужно выполнить размашистые движения. Руки поставить так, чтобы они были в уровень груди. Так давление на область плеча будет больше;
  • чтобы подкачать бедра и живот, можно использовать опору бассейна. Так, опора бассейна будет прекрасным инструментом для накачки мышц. Принять положение тела – лежа на спине. Схватить опору бассейна. Выполнить движения, напоминающие велосипед. Постараться всю массу тела вытолкнуть из воды. Данные действия подкачают живот, талию и ягодицы.

Поэтому на вопрос, можно ли накачать мышцы в бассейне с помощью упражнений, можно ответить утвердительно. Конечно, мышцы после бассейна и занятий находятся в состоянии тонуса, что благотворно влияет на здоровье, помогает держать форму. Плаваньем могут заниматься люди любой комплекции, не стесняясь своих форм.

Как укрепить мышцы спины?

Важно! Если вы надумали посетить бассейн и укрепить мышцы спины, то в первую очередь обратитесь к инструктору, который подберет вам упражнения. Особенно это касается тех, кто перенес заболевание позвоночника.

Есть одно упражнение, которое мгновенно даст результат от проделанных движений: лежа на подушке, необходимо проделать несколько движений руками и ногами. Держаться за край бассейна и выгибаться в разные стороны. Если почувствуете боль – прекращайте упражнение.

Как укрепить мышцы спины в бассейне, подскажут следующие действия:

  • лечь на канат. Вытянуть руки в области головы. Ноги должны спокойно лежать на воде;
  • лечь снова на канат и руками обхватить одну дорожку, а ноги положить на другую. Держать спину ровно. Напрячь все мышцы;
  • теперь ноги положить на бортик так, чтобы таз его тоже касался. Спину положить на воду, а руки раскинуть в стороны. Расслабиться и закрыть глаза. Полежать от 5 до 10 минут.

Упражнения для спины выполняют при помощи специального оборудования или простого каната

Упражнения для спины выполняют при помощи специального оборудования или простого каната

Могут ли болеть мышцы после плавания?

Важно! Если после бассейна болят мышцы спины, плеч, шеи, значит, вы неправильно выполняли технику плавания. Правильно выполненное упражнение – это залог здоровья.

Плюсы в посещении бассейна:

  • эффективно развивается вся мышечная масса. Тренировки активизируют и развивают весь наш организм;
  • вода благоприятно влияет на восстановление организма после травмы;
  • благодаря занятиям в воде, мышцы становятся эластичными, приобретают упругую форму. Для мышц бассейн – это идеальный вариант оставаться в прежнем состоянии, сохранять тонус;
  • плавание позволяет избавиться от такой болезни, как астма;
  • в воде интенсивно сжигается лишний жир, что благоприятно отражается на организме в целом;
  • вода закаливает организм;
  • для человека плавание в бассейне производит положительный эффект на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, а мышцы организма восстанавливают свои функции;
  • для беременных посещение бассейна позволяет поддерживать тонус мышц, а после родов довольно быстро вернуть прежний облик;
  • происходит закаливание и массаж каждой мышечной массы;
  • возможность поднять себе настроение и зарядиться положительной энергией.

Минусы в посещении бассейна:

  1. Нельзя злоупотреблять тренировками.
  2. Вода в бассейне содержит немало вредоносных микробов. Однако, если у вас хороший иммунитет, то это вам не создаст особых проблем.
  3. Хлорка, с помощью которой очищают воду, отрицательно влияет на состояние кожи, ухудшает волосы. Может привести к развитию аллергических реакций на данный компонент.

Если вам противопоказаны физические упражнения, то упражнения на воде отлично вам подойдут. Сопротивление воды благотворно повлияет на хорошую работу мышц, и это приведет к исчезновению подкожного жира.

В бассейне часто организуют специальные лечебные занятия

В бассейне часто организуют специальные лечебные занятия

Как укрепить мышцы ног с помощью упражнений?

Давайте разберемся, как укрепить ноги и сделать их красивыми и привлекательными. Для этого нам необходимо сделать несколько незамысловатых действий:

  • перекрестный шаг. Суть занятий состоит в том, что левая нога замещает правую. Действия выполняются как можно энергичнее;
  • прыжки. Во время данного упражнения колени у вас полусогнуты, руки опущены в воду. Далее вы подпрыгиваете и поднимаете руки вверх. Старайтесь преодолевать сопротивление воды;
  • растяжка. Упражнение нужно выполнять возле бортика бассейна. Наклоны выполнять в сторону. Свободная рука опрокидывается за голову.

Подготовительные мероприятия перед плаванием

Перед тем, как заходить в воду, нужно принять теплый или горячий душ. Это своеобразная разминка перед плаванием. Горячая вода активизирует кровообращение и разогревает мышечную массу. Если прыгнуть в воду без какой-либо разминки, то у вас начнут сводить мышцы голени и стоп, а это весьма неприятно, и к тому же опасно.

Перед посещением бассейна надо принять горячий душ

Перед посещением бассейна надо принять горячий душ

Можно сделать однозначный вывод, что поход в бассейн благотворно влияет на состояние организма в целом и приводит в тонус всю мышечную массу человека.

Не стоит дожидаться лета, а берите купальник, полотенце и начинайте посещать тренировки по укреплению своего здоровья, что в итоге подарит еще и безупречную фигуру.

Читайте также:

Лучшее на сайте

Дата публикации:&nbsp
07.10.2016

©
Кира Солнцева

Источник