Болит живот при нагрузке

Топ-10 вопросов о головной боли

Снять головные боли может быть несложно. Но, ввиду того, что этот недуг имеет различную природу и ход (иногда целый месяц болит голова, иногда – всего несколько часов или даже минут; болезненность может возникать, как каждый день, так и время от времени), всегда хорошо знать, что является его причиной. Стоит за проблемой неправильное питание, недостаток сна или, может быть, алкоголь?

Следующие ответы на часто задаваемые вопросы помогут вам избежать проблем, которые, возможно, встречаются вам каждый день.

1. Встречаются ли женщины с головой болью чаще, чем мужчины? Да. Ответственны за это, в частности, гормональные колебания во время менструального цикла, беременности или менопаузы. Это, особенно, верно в отношении мигренозных болей – на одного пострадавшего мужчину приходится три женщины. Головная боль у женщин часто возникает вследствие изменения гормональных контрацептивов или гормональных препаратов климактерический период. Если новые приступы после ввода новых таблеток начинают происходить гораздо чаще (даже каждый день), настало время обсудить этот вопрос с гинекологом, и найти более эффективные методы лечения.

2. Кому целесообразно идти к врачу? Прежде всего, посетите терапевта. Он многое «прочитает» из вашего образа жизни. Если это не принесёт эффекта, обратитесь к алгезиологу или неврологу. Вы можете найти их в специализированных центрах для лечения боли, например, в неврологических клиниках.

3. Если голова болит каждый день, есть ли риск опухоли мозга? Это очень маловероятно. Подавляющее большинство случаев головной боли имеет гораздо более прозаическое объяснение. Кроме того, опухоль, как это ни парадоксально, не болит долго (тем более, каждый день), и может первоначально проявляться по-разному, такими трудностями, как расстройства речи и координации движений.

4. Кластерная цефалгия – что это такое? Это – резкие, интенсивные болевые приступы, при которых боль локализуется вокруг глаз и в области висков. Приступ длится от 60 до 180 минут, может возникать чаще, чем раз в два дня (каждый день), боли способны пробуждать человека от сна. Приступ имеет тенденцию появляться в периоды от 4 до 8 недель, после чего наступает, примерно, 6-месяяная пауза. Болезненность развивается в течение нескольких минут. Проблема сопровождается гиперемией конъюнктивы, слёзотечением, насморком, потливостью, сужением зрачков, снижением или отёком век. Люди часто путают кластерную цефалгию с мигренью, хотя классическая и обычная мигрень во многом отличаются от этого заболевания. Кластерная боль затрагивает больше мужчин, чем женщин, в то время, как в случае мигрени, это происходит наоборот. Для этого недуга характерно то, что он, как правило, начинается в молодости, и является редким заболеванием, потому, что затрагивает менее 1% населения. Безрецептурные обезболивающие помогают, но очень мало.

5. Может ли головная боль возникнуть из-за шоколада? Это – довольно исключительное явление, многими людьми переоценённое, но иногда может вызвать головную боль не только шоколад, но созревшие сыры, цитрусовые, алкоголь или соевый соус. Если вы наблюдали корреляцию этих явлений, откажитесь от триггеров, особенно, если приступ дополнительно сопровождается сонливостью, раздражительностью и т.д. Объяснением может быть и тот факт, что во время первой фазы у некоторых людей возникает сильное желание к сладкому. Они тянутся к шоколаду и винят его в появлении боли.

6. Как связана головная боль и китайская кухня? Некоторые люди чувствительны к глутамату натрия, который широко используется в китайской кухне благодаря его свойствам усиливать вкус пищи. Но, наряду с этим, это химическое вещество вызывает головную боль. Оно представляет собой соль глутаминовой кислоты, которая в организме человека действует, как нейротрансмиттер. После приёма внутрь большого количества глутамата, человек может почувствовать боль и ригидность мышц, потливость или головную боль. Эти симптомы, которые могут проявляться даже каждый день, вместе носят название «синдрома китайской кухни», иногда также называются «головная боль фаст-фуда».

7. Что делать, если не хочется принимать таблетки? Одним из методов, на который делают ставку врачи, является акупунктура (иглоукалывание). Этот метод китайской медицины действует путём стимулирования определённых точек на теле крошечными иглами, которые укалываются в кожу. Маленьким детям или беременным женщинам рекомендуются чисто механические терапевтические методы – платок, довольно плотно завязанный около лба. При мигрени помогает тепло, будь то компресс или даже тепловое воздействие фена. При периодических головных болях (которые не возникают каждый день) также можно применять холодный компресс. Не кладите пакеты со льдом или замороженными овощами непосредственно на голову, обмотайте её полотенцем. От боли, вызванной ригидностью шейных и спинных мышц частично поможет массаж (в профилактических целях можно каждый день слегка массировать шею).

8. Может ли помочь кофе или чай? Кто-то заметил, что облегчение может принести чашечка кофе или чая. Это может быть связано с кофеином или теином, которые с них содержатся. К тому же, кофеин добавляется непосредственно в некоторые виды обезболивающих препаратов, что усиливает и ускоряет их действие. Но будьте осторожны, эти напитки обезвоживают организм, что может ещё больше углубить проблемы. Поэтому, в дополнение к чашке кофе выпейте, как минимум, пол-литра обычной воды.

9. Головная боль относится и к детям? Почему? Обычно, цефалгия у детей связана с шейным отделом позвоночника или зарождающейся мигренью. Нет никакой необходимости сразу же думать о худшем диагнозе. Достаточно 5 хобби в течение недели или ссорящиеся родители – и у чувствительного ребёнка возникают проблемы. Причины иногда очень просты – выясните, сколько жидкости за день ребёнок выпил, сколько часов провёл перед телевизором или компьютером и – хорошее ли у него зрение. Именно зарождающиеся нарушения зрения могут вызвать головные боли, поэтому, протестируйте зрение. Лучшим вариантом будет посещение офтальмолога.

10. Могут ли дети также иметь мигрень? Да, она может появиться уже у детей дошкольного возраста, и её симптомы не всегда могут выглядеть так же, как у взрослых. Более, чем взрослого человека детей и подростков беспокоит дискомфорт в желудке. Иногда эти симптомы могут иметь место даже без головной боли. Чаще с мигренью сталкиваются дети, имеющие проблемы во время путешествия или просто поездок в общественном транспорте, и болезнь, в отличие от взрослых, затрагивает, как мальчиков, так и девочек в одинаковом соотношении. Ситуация начинает меняться с началом менструации. Хорошей профилактикой для таких детей является регулярный режим сна. Помочь могут противорвотные препараты и обезболивающие, которые посоветует специалист.

Как справиться с головной болью?

От головных болей, по оценкам экспертов, страдают более 70% населения планеты, и этот недуг может иметь различные причины. К ним относятся:

1. Падение атмосферного давления в дождливую погоду.

2. Перегруженность работой.

3. Воздействие кондиционера в помещении.

4. Душные офисы, в которых люди проводят, практически, каждый день .

5. Смог на улицах.

6. Чрезмерная усталость.

7. Стресс.

Что делать?

1. Предотвратить появление неприятностей может достаточное количество сна, физических упражнений, пребывание на открытом (свежем, чистом!) воздухе, снижение воздействия стресса и достаток жидкости.

2. Головные боли также могут быть реакцией на психическое или эмоциональное напряжение, или возникнуть в результате чрезмерного употребления алкоголя.

3. Можно лечить цефалгию с помощью некоторых безрецептурных лекарственных средств или трав.

4. Регулярно повторяющиеся боли (тем более, если они возникают каждый день) требуют медицинской помощи.

5. Для лечения мигрени необходимы специальные препараты.

6. Слишком высокие температуры ослабляют человеческий организм. Неприятным аккомпанементом высоких температур может быть обезвоживание, что часто приводит к длительным головным болям. Обратите на это внимание!

7. Если боль настигла внезапно, для её облегчения можно принять простые обезболивающие, такие, как Парацетамол, Ибупрофен или Аспирин, а также другие анальгетики. Можно призвать на помощь целительную силу трав, например, в виде чая.

8. Для обеспечения достаточного эффекта травяного чая необходимо выпивать несколько чашек в день. Рекомендуется пол литра в день. Хорошо помогает, например, ромашка, пассифлора и мелиссы.

9. В качестве профилактических мер поможет регулярный ежедневный ритм (гигиена и достаток сна, подходящая физическая активность).

10. Однако, если боль носит хронический характер и не стихает через несколько дней, обратитесь к врачу!

11. Большинству детей и подростков угрожают травмы, которые также нередко связаны с головными болями. Типичные травмы включают падения с велосипедов, коньков или роликов.

12. Часто причина проблемы заключается в неконтролируемом использовании обезболивающих препаратов. Это, как ни парадоксально, относится к распространённым анальгетикам, таким, как Аспирин, Ибупрофен или Эрготамин.