Болят икры ног от физической нагрузки
Сильные боли в голени – частые спутники тех, кто много времени проводит на ногах по работе или тренируется в спортзале. На нее обращают мало внимания или даже считают обязательным признаком эффективной тренировки.
Всегда ли оправданно такое легкомысленное отношение, почему очень сильно болят икры после тренировки, что делать и как избавиться от неприятных ощущений в ногах у женщин и мужчин? Все ответы – в нашей статье.
Топ 6 причин боли в икроножных мышцах и что делать?
Если вы чувствуете боль в икроножных мышцах после тренировки, тому может быть несколько причин. 6 самых частых из них мы обсудим в нашей статье.
1. Крепатура
Этим словом мы называем боль в мышцах, вызванную накоплением в них молочной кислоты. Что это такое крепатура?
Любое движение человека сопровождается обеспечением работающих в это время мышц кислородом. Но при интенсивной нагрузке мышцы переходят в так называемый анаэробный режим – ткани просто не успевают снабжаться кислородом и начинают использовать энергию из собственного резерва организма. Подробнее про крепатуру можете почитать тут.
Наш главный энергетик – глюкоза, а продукт ее расщепления – молочная кислота. Если нагрузки не слишком активные или тяжелые, она вымывается из тканей кровью. Но если интенсивность высокая, вывод лактата (как еще называется этот остаточный продукт анаэробного гликолиза) задерживается.
Как и любая кислота, молочная раздражающе воздействует на окружающие ткани и нервные волокна, вызывая сначала чувство жжения (на последних дожимах, когда мы прилагаем максимум усилий, чтобы закончить упражнение), а затем – боль. Она возникает через 5-6 часов после тренировки и становится сильнее на следующий день. Но бояться ее не стоит.
Смотрите также ТОП 7 лучших упражнений для икроножных мышц в дома.
Лактат токсичен для наших мышц, но он от тренировки к тренировке привлекает к ним кровь, которая стремится вывести его. В итоге повышается тонус мускулов, они растут в объеме и наливаются силой. А боль после прекращения физической активности постепенно проходит.
Характерные признаки крепатуры:
- боль именно в тех группах мышц, на которые давалась
наиболее интенсивная нагрузка; - ощущение обессиленности и разбитости;
- иногда незначительное повышение температуры.
Крепатура может стать причиной достаточно сильной боли в икроножной мышце после тренировки, возможно Вы даже не можете ходить.
Что предпринять для снятия боли:
- Отдых. Любое напряжение должно чередоваться с расслаблением. Усталость и боль в особо потрудившихся мышцах – это естественный сигнал и защитная реакция тела от переутомления.
- Подъем ног выше уровня сердца. Лягте и положите ноги на подлокотник дивана или кровати хотя бы на 10-15 минут. Отток крови от нижних конечностей усилится, а улучшение артериального кровоснабжения поможет скорейшей переработке лактата.
- Примите теплый душ или ванну. Это расслабит вас и увеличит скорость метаболизма.
- Пейте побольше воды. Не кофе или сладкой газировки, а чистой и прозрачной. Из воды на 90% состоит наше тело, ни один обменный процесс не проходит без нее, в том числе – вывод продуктов интоксикации. Если вы активно занимаетесь спортом, ваша норма – 1,5-2 л в день.
- Массаж. Ручной или аппаратный – неважно. Самомассаж: разминайте икроножную мышцу с задне-внутренней стороны от пятки до подколенной ложбинки 15-20 минут. Боль должна быть приятной, а не невыносимой.
- Не прекращайте занятий. Возможно, стоит лишь подкорректировать интенсивность. Особенно, если вы – новичок или долго не занимались. Но продолжение тренировок ускорит обмен веществ, и в дальнейшем вы уже не будете так страдать.
Особенность! Научно доказан факт, накопление молочной кислоты в мышцах не только безопасно, но даже в некотором роде полезно. Попадая в общий кровоток, она повышает кислотность крови, что губительно действует на способствующие раннему старению свободные радикалы, а значит – омолаживает наш организм.
2. Запаздывающие боли
Такая боль – следствие несоразмерной и непривычной нагрузки. Физические страдания наступают на следующий день, но, в отличие от крепатуры, не снижаются, а, наоборот, в течение 2-3 последующих дней только нарастают. Их причина – микроскопические разрывы волокон мышечной ткани и их сопутствующее воспаление.
Что предпринять? Как ни странно прозвучит, продолжить тренировки. Синдром постепенно слабеет, а микроранки способствуют активации выработки организмом гормонов, стимулирующих заживляющие и восстановительные процессы и подавляющих воспаление.
Отличным движением для тренировки икр являются 3 вида «Зашагивания на платформу» и различные варианты приседаний с гантелями.
3. Перетренированность
При постоянных чрезмерных физических перегрузках может возникнуть особое состояние спортсмена:
- работоспособность резко снижается;
- происходят сбои в работе ряда систем организма, заметнее всего – сердечно-сосудистой в виде одышки и нервной, выраженной в виде апатии и раздражительности;
- снижается иммунитет и гормональная активность;
- уменьшается эластичность сухожилий и тканей суставов.
Один из симптомов – приходящая без видимого повода неприятная, нервирующая боль в нагружаемых мышцах. Нужно перестать тренироваться минимум на неделю. Также Вам тренер может посоветовать специальную мазь.
Внимание! Занятия при наличии синдрома перетренированности нередко заканчиваются травмами. Поэтому, в зависимости от состояния, как минимум, на неделю следует отказаться от тренировок. Дайте возможность организму восстановиться.
4. Травмы
Неопасной в таких случаях можно считать только боль при небольшом растяжении. Его можно получить, сделав резкое движение в то время, когда мышцы еще не успели расслабиться после предыдущего сокращения.
Однако есть и много других получаемых на тренировках опасных травм разной степени тяжести: растяжка связок, надрыв волокна или сухожилия, воспаление суставной сумки, вывих, перелом. Их главный признак – ноющая боль, при попытке встать переходящая в резкий прострел в области пострадавшего участка, невозможность стать на носок или вообще самостоятельно подняться на ноги.
Как реагировать? Немедленно показаться врачу.
Хорошо подходит для проработки всех мышц ног, и голени в частности, статическое упражнение «Стульчик».
5. Дефицит микроэлементов
Если среди ночи вы просыпаетесь от невыносимой боли, а икроножная мышца сведена судорогой – ощущение, согласитесь, не из приятных. А если такой болевой синдром повторяется регулярно, это может свидетельствовать о дефиците в вашем организме некоторых микроэлементов – калия, магния и кальция.
Как себе помочь? В момент судорожного спазма мышцы для облегчения страдания активно разомните ее, поставьте две ноги одновременно на холодный пол, если есть шпилька или игла – уколите в это место. А дальше – позаботьтесь о приеме препаратов, содержащих указанные микроэлементы.
6. Патологические причины болей в ногах
Перечисленные выше причины болей в районе голени вызываются причинами физиологического свойства и, за исключением травм, не требуют врачебного вмешательства, считаясь нормой. Почему отекают икры ног у женщин? Либо их сводит, они опухают, немеют. Эти и другие неприятные ощущения могут быть вызваны и патологическими состояниями:
- заболеваниями вен;
- атеросклеротическими поражениями ножных артерий;
- болезнями икроножных мышц;
- инфекционными осложнениями с органическим поражением нервных волокон;
- патологиями опорно-двигательного аппарата;
- побочными эффектами медикаментов.
Любой из этих случаев – повод обратиться в поликлинику, и получить соответствующее лечение. Скорее всего это будет определенная мазь и некоторые другие рекомендации.
Лучше предупредить, чем лечить
С «хорошей» болью так или иначе придется смириться. А вот остальной лучше избегать. Так что:
- занимайтесь регулярно, не допускайте длительного безделья;
- увеличивайте нагрузку постепенно, без перегрузок;
- разогревающая мышцы разминка перед тренировкой – обязательна.
Ведь лечение травм ног – процесс затяжной, а порой из-за возможных осложнений об интенсивных тренировках приходится просто забыть.
Источник
Когда болят икры ног после спортивных тренировок или длительного нахождения в вертикальном положении, человек стойко переносит нездоровую симптоматику, объясняя явление полученными перегрузками. Повод для беспокойства появляется, если боль долго не проходит, а неприятный дискомфорт в икроножных мышцах дополняется судорогами, ломотой, покалыванием. Но, даже в этой ситуации «гомо сапиенс» пытается самостоятельно разобраться, чем вызвано аномальное отклонение, и как помочь самому себе. Исследуем, насколько оправдано такое поведение.
Почему болят икры ног
Основной объем икрам придает трехглавая мышца голени. Она объединяет две головки (латеральную, медиальную) икроножной мышцы и залегающую под ними камбаловидную мышцу. На нижнем участке голени анатомические структуры воссоединяются, формируя ахиллово сухожилие. Кровоснабжение икрам обеспечивают задние большеберцовые артерии и одноименные вены, иннервацию – ветви большеберцового нерва.
Неполадки с любым биологическим элементом отзовутся болью в икрах ног. Характер болевого синдрома и сопутствующая симптоматика предположительно обозначат виновника нетипичных ощущений.
Варикозная болезнь
Истончение и увеличение венозной стенки нарушает работу клапанов, которые обеспечивают движение крови вверх – к сердцу. Под влиянием мышечных сокращений кровоток направляется вниз, повышая давление в поверхностных сосудах. На начальных этапах болезнь проявляется сосудистыми сеточками, тяжестью в ногах. Постепенно формируются узловатые расширения, заметные на глаз. Часто ощущается боль в икроножных мышцах, сводимых судорогой.
Тромбоз глубоких вен
Деформация венозных стенок, изменение тока крови и ее реологических свойств приводит к образованию тромбов – скоплению кровяных сгустков, перекрывающих просвет сосудов. В области пораженной вены, при ходьбе и пальпации, возникает резкая боль. Конечность сильно отекает. Меняются цвет и температура кожного покрова. Икры ног могут краснеть, гореть, либо становиться бледными и холодными на ощупь.
По статистике в 80% случаях оставленный без внимания варикоз становится стартовой площадкой для развития тромбофлебита и тромбоза.
Миозит
Воспаление мышечных тканей в результате:
- внедрения вирусных, бактериальных, грибковых, паразитарных инфекций;
- воздействия токсических веществ;
- длительного пребывания в неудобном положении;
- повышенных нагрузок на трехглавую мышцу голени.
Типичные симптомы – ноющая боль в икрах ног, обостряющаяся при надавливании, ограничение объема движений в коленном суставе, слабость мышц.
Полинейропатии
Целая ассоциация заболеваний периферических нервов. Самый известный представитель – метаболическая полинейропатия, развивающаяся на фоне сахарного диабета или предиабета. Патология сопровождается комплексом двигательных и чувствительных нарушений. Выпадают рефлексы ахиллова сухожилия, теряется восприимчивость к температурным перепадам, легким прикосновениям, вибрациям. Иногда внезапно настигает сильная распирающая боль.
Полинейропатия развивается при дефиците витаминов группы В, питающих нервные волокна. В таком состоянии кожа на икрах немеет, ощущается покалывание, подергивание мышц, слабость. Ухудшается общее самочувствие, отмечаются проблемы с памятью, перепады настроения.
Невропатия большеберцового нерва
Большеберцовый нерв начинает путь с подколенной ямки, опоясывая своими ветвями трехглавую мышцу голени. Его поражение, защемление, воспаление сказывается на функциональных способностях и чувствительности нижней части ноги.
Способствуют болезненному отклонению:
- переломы;
- вывихи;
- растяжение сухожилий и связок;
- патологические изменения в голеностопном или коленном суставе, вызванные подагрой, артритом, артрозом, васкулитом, тендовагинитом;
- костные разрастания;
- злокачественные образования.
Травматическая невропатия отличается повышенной чувствительностью, когда малейшие прикосновения вызывают неприятные ощущения. Икры ног ломит, крутит, голень отекает. При повреждении нерва в подколенной ямке икроножные мышцы утрачивают тактильную и болевую восприимчивость.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Дегенерация и дистрофия межпозвоночных дисков, элементы которых, выходят за пределы тел позвонков, сдавливают седалищный нерв. Искажается передача информации от рецепторных окончаний большеберцового нерва в спинной мозг. Манифестируя заболевание проявляется в виде резких болевых прострелов в поясничной области, иррадиирующих по поверхности бедра в голень. Так называемый корешковый синдром носит односторонний характер, поэтому болит икра левой или правой ноги.
Деформация стопы
При изменении конфигурации сводов стопы развивается плоскостопие. Патология прогрессирует медленно. Вначале ноги быстро устают и ноют после долгой ходьбы. На подошвах появляются натоптыши, часто образуются мозоли, меняется походка. Чем больше уплощается стопа, тем ярче выраженность симптомов: икры наливаются свинцовой тяжестью, интенсивность болевого синдрома возрастает, голень и стопы отекают. Со временем формируется варусная или вальгусная деформация.
Другие причины
Свои поправки в жизнедеятельность и самочувствие человека вносят:
- малоподвижный образ жизни;
- частые стрессы;
- употребление генномодифицированных продуктов;
- ожирение.
Наследственная предрасположенность была и остается вредоносным провокатором патологических изменений. Если близких родственников донимает боль в икрах, не исключено, что они поделились проблемой на генетическом уровне.
У женщин
У слабой половины человечества риск-фактор возрастает за счет:
- изменения гормонального фона;
- применения контрацептивов и средств для терапии климактерического синдрома на гормональной основе;
- ношения обуви на высоких «шпильках».
Часто болят икры ног у женщин в период вынашивания плода. Содействуют тому несколько обстоятельств. Начиная с самых первых недель беременности женский организм повышает выработку прогестерона. Половой гормон размягчает связочно-мышечный аппарат, подготавливая родовые пути к продвижению ребенка. Матка, увеличиваясь в объеме, ущемляет нервные волокна. Растущий животик смещает центр тяжести, перераспределяя нагрузки. Все поступающие и накопленные биологической системой питательные вещества уходят на строительство жизненно важных клеток у плода. На поздних сроках снижается двигательная активность. В организме возрастает количество циркулирующей жидкости. Отсюда боли, судороги, ломота, тяжесть в ногах, отеки.
У мужчин
Причиной болезненных аномалий у мужчин может стать облитерирующий эндартериит. Заболевание преимущественно поражает мелкие артерии ног. Среди 100 пациентов, с подтвержденным диагнозом, 99 составляют лица мужского пола. Болевые пароксизмы сосредотачиваются в икроножной мышце голени, в подошве и пальцах.
Признаки развивающейся патологии:
- быстрая утомляемость и зябкость ног;
- спазмирование мышечных тканей;
- перемежающаяся хромота;
- парестезии;
- сухость кожного покрова.
В отличие от облитерирующего атеросклероза, который диагностируется в старшем и пожилом возрасте, эндартериит «предпочитает» людей помоложе. В группу риска попадает часть мужского населения от 20 до 40 лет.
Не обходят стороной представителей сильного пола токсические полинейропатии. Опасность возрастает, если мужчина любит пропустить рюмочку – другую, побаловаться психотропными веществами, нещадно «подымить». В этом случае к потере чувствительности, судорогам, болям в икрах ног добавляется нервозность, повышенное потоотделение, эректильная дисфункция.
Что делать
Если болят икры, не надо испытывать судьбу и выжидать, что все «рассосется», само собой. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет, как минимум, избежать развития тяжелых осложнений. В некоторых случаях грамотно подобранные методы лечения позволяют не только приостановить прогресс заболевания, но и развернуть патологический процесс вспять.
Медики рекомендуют в первую очередь пройти адекватную профессиональную диагностику:
- реовазографию нижних конечностей;
- дуплексное ангиосканирование;
- УЗДГ вен;
- электромиографию;
- электронейрографию;
- рентгенографию голени;
- КТ коленного и голеностопного сустава;
- общий и биохимический анализ крови на содержание витаминов и минералов, наличие тяжелых металлов, сахара, холестерина, гликированного гемоглобина, на определение ревматоидного фактора и антител.
По показаниям проводят тест на онкомаркеры, осуществляют забор клеток или тканей для биопсии.
Стандартного обследования при болях в икрах ног не разработано. Опытный специалист назначает диагностические процедуры, основываясь на жалобах пациента и семейном анамнезе.
Скрупулезно собранная анамнестическая информация позволяет избежать ошибочного диагноза и точно установить причину болевых пароксизмов.
Лечение
Чем лечить диагностированную патологию и в каком режиме определяет врач с учетом тяжести произошедших в организме изменений, возраста пациента, риска возникновения побочных реакций. Основная тактика лечебных мероприятий – устранение первопричины заболевания. Боли уйдут, если нейтрализовать вредоносный источник.
В качестве симптоматической терапии применяют:
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- анальгетики;
- наружные венотонизирующие средства;
- разогревающие мази;
- лечебный массаж;
- физиопроцедуры;
- расслабляющие ванночки для ног.
При варикозе специалисты прописывают ношение компрессионного трикотажа.
Заключение
Чтобы не пришлось «жить на таблетках» или прибегать к радикальным мерам – хирургическому вмешательству, нужно постоянно держать себя «в узде»:
- максимально снизить потребление соленой, острой, жирной пищи;
- разнообразить рацион продуктами, богатыми клетчаткой, витаминами, микроэлементами;
- заменить 2- 3 разовое обжорство в день дробным (5 – 6 раз) питанием;
- не забывать о ежедневных дозированных нагрузках.
Ежедневный контроль за собой не будет тяжким обременением, когда войдет в привычку.
Если хочется отдохнуть, лучше лечь, расположив ноги на любом удобном возвышении, чем посидеть. При сидячей работе правильнее будет походить, чем просто постоять.
Людям, у которых родственники страдают от боли в ногах, медики настоятельно советуют не пренебрегать ежегодным профилактическим осмотром.
Источник
Боли в икроножных мышцах испытывал каждый, кто когда-либо бегал, или ходил на большие расстояния. Кроме физической нагрузки и травм голеней, икры могут болеть, если имеются заболевания сосудов, мышц голеней, суставов и позвоночника. Данная статья раскрывает физиологические и патологические причины болей в икроножных мышцах, а также даёт информацию о первой помощи при самых распространённых состояниях, вызывающих такие боли.
Причины боли в икроножных мышцах
1. Крепатура.
Основной источник энергии в человеческом организме – глюкоза, а продукт ее расщепления – молочная кислота. Последняя выводится из организма полностью при малых и средних нагрузках на мышцы. Накопление молочной кислоты происходит при длительных и интенсивных нагрузках, вследствие чего происходит раздражение нервных окончаний и нервных волокон мышечной ткани. Вначале человек испытывает чувство жжения в области икр, а затем — боль. Через пять-шесть часов после тренировки боль усиливается и становится максимально выраженной через сутки после чрезмерной нагрузки. Молочная кислота своим раздражающим действием усиливает приток крови к тканям, повышает тонус мускулатуры, вызывает с течением времени тренировочный эффект в виде роста мышечных клеток и увеличения силы мышц. Боль в мышцах при этом исчезает.
2. Травмы голени.
Различные повреждения коленного и голеностопного суставов, связок и сухожилий голени, повреждения мягких тканей, переломы и вывихи костей и суставов всегда сопровождаются болевым синдромом. Непосредственно после травмы обычно отмечается появление отёка мягких тканей в области повреждения, а спустя сутки и более появляется кровоподтек. При пальпации места повреждения определяется локальная болезненность. При движениях и нагрузке на голень боль резко усиливается. Переломы костей и их вывихи всегда сопровождаются выраженной болью в месте повреждения, изменением конфигурации конечности. При открытых переломах имеется кровотечение. Ренгенографически определяется вид перелома.
3. Беременность.
Главная причина боли в икрах ног при беременности — это растущая нагрузка: живот увеличивается в размерах, и если беременная женщина много времени находится в движении, то закономерно появятся боли в мышцах. Проблема будет усиливаться, если женщина превышает нормы набора веса при беременности. Максимальная прибавка за все девять месяцев не должна превышать тринадцати килограмм, в случае, если до наступления беременности у женщины не было проблем с лишним весом. Если же будущая мама была полной, ее прибавки должны быть меньшими (они не должны превышать семи килограмм).
Вторая причина боли в икроножных мышцах при беременности — это дефицит в организме кальция, калия, магния и витаминов группы В. Особо заметно это бывает во 2 триместре беременности. Эмбрион в это время активно растет и требует большего количества витаминов и минералов. Их недостаток приводит к появлению судорог в вечернее и ночное время. Если это происходит ночью, женщина может не почувствовать судороги во сне, а проснуться утром с болью в икрах.
Третья причина — растущий живот беременной женщины, который сдавливает полую вену, когда женщина находится в лежачем положении. Это приводит к замедлению оттока крови в нижних конечностях. Кроме того, вредные привычки (курение, а также употребление кофеин-содержащих напитков) повышают вероятность развития судорог мышц.
4. Неплноценное питание, голодание.
Дефицит в организме кальция, калия, магния и витаминов группы В приводит к судорогам икроножных мышц.
Заболевания, при которых болят икры ног
1. Варикозное расширение вен.
Повышенное давление крови в венах приводит к расширению сосудистой стенки, изменению поверхности сосудов и скручиванию вен. Болевые ощущения возникают по ходу сдавливаемых или растягиваемых нервных волокон и пучков. А также, вследствие уменьшения притока артериальной крови в тканях мышц голени, начинается кислородное голодание клеток и накопление токсинов. Со временем развиваются трофические нарушения, язвы, воспаление мягких тканей, вызывающие болевые ощущения. Постепенно болевые ощущения усиливаются.
Боль обычно ноющая, реже — спастическая. Сила боли зависит от погоды, времени суток и нагрузок на голень. В начальной стадии заболевания отмечается постоянное чувство усталости и напряжения в ногах, появляются небольшие отеки и тупая боль в икроножных мышцах. Под кожей начинают выбухать узелочки и извитые веревочки вен.
В развитии патологии появляются трофические расстройства, заметные отеки, сильная боль, судороги, кожный зуд, иногда — экзема. Вены выглядят как темные выпуклые узелки. На этой стадии выраженной клинической картины варикозного расширения вен пациенты чаще всего обращаются к врачу, причем основная причина этого — эстетические несовершенство ног, а вовсе не боли.
Третья стадия болезни необратима. Обширные трофические нарушения проявляются как постоянная отечность (вплоть до «слоновости») ног, трофические язвы, кровотечения из варикозно расширенных вен и тромбофлебит (закупорка тромбами) глубоких вен.
2. Острый тромбоз артерий голени.
Внезапная закупорка артерии тромбом нижних конечностей приводит к прекращению кровотока в пораженном сосуде. Образование тромба происходит в результате повреждения артериальной стенки развитием воспаления или изменения трофики стенки сосуда, в результате травмы сосуда (механическая травма, электротравма, обморожение, повреждение сосуда при медицинских манипуляциях), из-за изменения состава крови при лейкозах, тяжелых хронических заболеваниях, вследствие введения медицинских препаратов, а также при нарушении кровообращения при спазме сосуда, шоковых реакциях, после операций на артериальных стволах. Редко встречаются эмболии артерий нижних конечностей – закупорка сосуда фрагментом тромба, атеросклеротической бляшки, опухолевой ткани при онкологических заболеваниях и т.п. Боль в икроножных мышцах при тромбозе острая, жгучая, сопровождается выраженным отеком конечности. Далее развиваются расстройства чувствительности и паралич пораженной конечности. После этого — мышечная контрактура (отсутствие пассивных движений) и гангрена.
3. Миозит.
Воспаление икроножных мышц (миозит) встречается не часто и может появиться по следующим причинам: травмы мышц голени, инфекция, физическое перенапряжение, действие холода, токсическое повреждение, наследственная патология, стресс, паразитарная инфекция и аутоиммунное воспаление. В симптоматике миозита превалирует болевой синдром. Боли острые, сильные, усиливающиеся при движении. Вследствие снижения сократительной функции мышц отмечается мышечная слабость. В очаге поражения прощупывается инфильтрат. Страдает общее состояние больного: повышается температура тела, появляется озноб, потливость, общая слабость, снижение внимания, различные типы нарушения сознания. При нелечении миозита может появиться атрофия мышц.
В ряде случаев миозит является одним из симптомов паранеопластического процесса. Это значит, что миозит возник на фоне злокачественного новообразования. При этом в клиническую картину миозита вписываются признаки основного заболевания.
4. Неврит. Полиневрит.
Главный симптом неврита и полиневрита — сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Боль вызвана сдавливанием нервов воспалительным процессом и отёком тканей, окружающих нервные волокна и стволы. Другие симптомы поражения нервов голени: трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области, чувство онемения, покалывания или мурашек, двигательные нарушения в иннервируемой области, снижение чувствительности кожи.
5. Остеомиелит.
Остеомиелит — это воспалительное заболевание костной ткани инфекционной природы, с образованием очагов гнойного воспаления и некроза. Наиболее «уязвимы» для остеомиелита длинные трубчатые кости. Заболевание начинается с повышения температуры тела и выраженного болевого синдрома, из-за которого нога принимает вынужденное полусогнутое положение. Визуально отмечается гиперемия и припухлость, имеется локальное повышение температуры в месте поражения. Обычно через полтора месяца болезнь переходит в хроническую стадию. Фазы обострения и ремиссии чередуются, их продолжительность зависит от формы заболевания и общего состояния организма. Отличительный симптом хронического остеомиелита — это формирование свищей – абсцессов на кожных покровах, с постоянными и длительными (иногда на протяжении нескольких лет) гнойными выделениями.
6. Опухоли.
Новообразования позвоночного столба злокачественного или доброкачественного характера зачастую имеют в своей клинической картине болевой синдром с иррадиацией болей в икроножные мышцы. На первой стадии роста опухоли боль локализуется в области спины. Затем, увеличиваясь в размерах, она начинает давить на нервные корешки (на выходе из спинномозгового канала). Корешковый синдром вызывает сильную боль в нижних конечностях. Характерные признаки болевого синдрома: боль усиливается при резких движениях (в том числе кашле, чихании) и ночью, может усиливаться или ослабляться при разных движениях туловища.
Другие признаки онкопатологии позвоночного столба: нарушение чувствительности, мышечная слабость (чаще – в нижних конечностях), нарушения функции мочевыделения, изменения в работе желудочно-кишечного тракта, параличи, деформация позвоночного столба.
7. Туберкулез позвоночника.
Воспалительный процесс позвоночного столба, вызванный микобактерией Коха в клинической картине схож с таковым при росте опухоли.
Вначале туберкулёзное воспаление проявляется незначительными болями в области пораженного позвонка, периодического характера (после физических нагрузок и в конце рабочего дня), но постепенно, с прогрессированием дегенеративных изменений одного или нескольких позвонков болевой синдром обостряется, периоды ремиссии постепенно сокращаются.
Длительно существующий воспалительный процесс (локализованный в пояснично-крестцовом отделе позвоночника) может спровоцировать развитие корешкового синдрома. Симптоматика его идентична проявлениями компрессии нервов, растущими образованиями позвоночника: сильная боль, усиливающаяся при нагрузках и движениях, с иррадиацией в икроножные мышцы.
8. Остеохондроз.
Патология дегенеративно-воспалительного характера с поражением межпозвонковой хрящевой ткани (хрящей и межпозвоночных дисков) и протекающая в хронической форме. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника боль распространяется вниз, по ходу седалищного нерва, до мышц голени. Боли усиливаются при нагрузке на позвоночник (например, при подъеме тяжестей), а также при двигательной активности.
Первая помощь при болях в икрах ног
1. Оставить ноги в покое.
Примите лежачее положение, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Это улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.
2. Сделать холодный компресс.
Приложите к больной области завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом, на 15– 20 минут, повторять трижды в день по необходимости.
3. Принять болеутоляющее средство.
При боли в мышцах ног хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.
4. Сделать массаж.
Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или длительной физической нагрузкой на ноги.
Ни в коем случае не массируем ноги при варикозе и вероятности тромбов.
К какому врачу обратиться, если болят икры
Вызов скорой помощи при болях в икроножных мышцах необходим в случаях, если она не позволяет двигаться, когда имеются признаки перелома кости, при наличии комплекса симптомов. Необходимо в ближайшее время обратиться к врачу, если имеются признаки инфекции, отёк голени сопровождается симптомами нарушения дыхания или сердечной деятельности, существует длительный болевой синдром в области голеней после нахождения в сидячем положении, или вследствие других причин.
Специалисты, которые вам помогут при болях в икроножных мышцах: терапевт, хирург, невролог, ангиохирург, остеоп
