Болят мышцы ног после волейбола

Зарегистрирован: 28.03.2005
Сообщения: 190
Откуда: Факультет

Люди помогите, иногда после тренировок начинают болеть голени («передняя» сторона). Что болит — поверхность кости или кожа — разобрать не могу. Болит как при быстрой ходьбе и беге, так и при дотрагивании. Через 1,5 — 2 дня все проходит, но при нагрузке снова появляется боль. Если 2-3 дня подряд позаниматься, то боль вообще невыносимая, если отдохнуть пару дней, боль исчезает, но после очередной тренировки возникает опять. Что может быть и как бороться с этим? Меньше играть и нагрузку уменьшать не хотелось бы

Зарегистрирован: 24.11.2005
Сообщения: 5144
Откуда: дровишки?

Аналогичный случай был в нашем дворе в прошлом году…
А если серьёзно, то была у меня такая фигня лет 10 назад, когда я лёгкой атлетикой занималась. Происходило это дело в Штатах, и там данную напасть называли «shin splits» — причём спринтеры и прыгуны все поголовно этим страдали. Лечить никак не лечила, просто перед тренировками и соревнованиями согревающими мазями натирала… Потом забросила лёгкую атлетику, и больше никогда не возникала подобная хрень. Так что скорее всего у тебя это от очень высокой прыжковой нагрузки — попробуй сократить…

_________________
«Коронована луной, как начало высока…» (с)

Поддержи наших спортсменов в Рио!

Зарегистрирован: 22.11.2006
Сообщения: 626
Откуда: РОССИЯ

Эта проблема довольно распространена, просто многие отмалчиваются о ней! У друга такая фигня началась лет с 15! Он ходил к врачам, ему сказали что это переходный возраст! Вот толко этот переходный возраст затянулся на 10 лет! А вообще согласен с «Метелью», это от перенагрузок! Есть вариант — пей обезбаливающие! вот только о старости без болезней придется совсем не думать!

Зарегистрирован: 28.03.2005
Сообщения: 190
Откуда: Факультет

Спасибо за ответы! Значи и правда придется меньше играть
Только не понимаю, как же профессионалы по 2 раза в день тренируются ? Тоже пьют обезабаливающие?

Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщения: 21
Откуда: Издалека

Да это действительно распространенная проблемма…

Сам лично испытываю подобные боли (точнее неприятные ощушения) в коленяк после упорных треннировок (особенно если несколько дней подряд заниматься) и знаю еще нескольких людей.

Но после 2-3 дней отдыха полностью проходит.

началось еще в студенческие годы, тогда даже обращался к двум врачам, делал снимки, но результата не получил (наверное не к тем обращался). Один сказал, что ничего страшного — поболит пройдет, другой — что это деформация коленного сустава, и спортом мне больше заниматься нельзя… вообщем я плюнул на все это и продолжил заниматься (но сократив нагрузки на ноги)… и гдето черз 2 мес все прошло.

После этого 4 года прошло- регулярно занимаюсь, колено беспокоит только изредко… а вообще то не напрягает.

Если тебя колено серьезно беспокоит, я бы порекомендовал обратиться к врачу-специалисту по спортивным травмам.

Зарегистрирован: 27.05.2004
Сообщения: 12342
Откуда: Оргкомитет, «Альянс», Паллада-3

[D]: Он не про колено говорит, а именно про голени — т.е. про кость между коленом и лодыжкой.

Phant: У меня тоже раньше такое часто бывало….сейчас не помню, когда было в последний раз. С чем связано — не знаю, отчего прошло — не задумывалась. Не болит и слава богу

Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщения: 21
Откуда: Издалека

Sorry, очитался ))

Зарегистрирован: 01.06.2004
Сообщения: 2301

У кого здоровья хвататет, тот и профи. А сколько тех, кто стремился в профи, сломалось подороге?

Зарегистрирован: 28.03.2005
Сообщения: 190
Откуда: Факультет

Ну все теперь я спокоен, значит я не один такой А то, у соратников по команде спрашиваю, у всех все в порядке…точнее у кого-то плечо, у кого-то бедро, колени и т.д. а вот такого еще не было Будем регулировать нагрузки, надеюсь, все пройдет!

Зарегистрирован: 18.11.2004
Сообщения: 28
Откуда: Железнодорожный Московской области

Судя по всему,болят мышцы,которые поднимают стопу(потянуть носок вверх)…

Может,потянул или перенапряг….

Было такое…неприятно,но проходило само…

Часто ноют при длительной быстрой ходьбе…

Эти мышцы в обычной жизни

не очень нагружены,

поэтому развиты слабо,

вот и болят от прыжков…

Думаю,так…

8)

Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4193
Откуда: Российская империя

У профессионалов идёт отбор, загоняют группу из 50 человек на сборы, из них надо выбрать двоих, для дальнейшего использования. И вот их гоняют на сборах, до тех пор, когда 48 из 50 поломаются, а оставшихся 2-х берут во взрослую команду.

_________________
Портфолио

Хазин

Планер. Мои наблюдения.

Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 1676
Откуда: Королёв (РУСЬ-Volley-Team; Нагатино; Примаспорт; Взлет-ВЛКСМ; Вымпел-АСА; Белоснежка и семь гномов)

ну это ты сильно преувеличил, но вообще да а профи отбор не слабый и мало кто доживает здоровым среди профи лет до 25ти…

_________________
www.primasport.ru — Интернет-магазин спортивной экипировки

Зарегистрирован: 11.09.2006
Сообщения: 1165
Откуда: Траектория, Великаны, СП, Ховрино

Сталкивался с такой проблемой, когда летом начинал бегать по утрам. Симпотомы те же что и у phant.

У меня это происходло со внешней и передней сторон нижней половины большой берцовой кости (6):

Боль сильная, по ощущениям не мышечная. Кажется, как будто, от нагрузок «устаёт» кость. Бегать прекратил — прошло полностью через пару недель. Сейчас (3 раза в неделю играю) болит редко и не сильно, могу заметить только при пальпации.

2Метель Поискал в сети о shin splits -оно и есть, одна из форм тенденита. Ключевое слово, харатеризующее эту бяку- воспаление.

Читать тут:

https://www.netdoctor.co.uk/ate/musclesjoints/202367.html

https://bayrunners.tribe.net/thread/dc85a12a-203a-42da-b70f-854edc00e7c2

https://www.bodytechnician.com/shinsplints.html

2МаксимкА Имхо в плане проблем со здоровьем у профи волейбол не очень опасен в сравнении с другими игровыми видами спорта, особенно контактными.

Зарегистрирован: 06.09.2006
Сообщения: 192
Откуда: ЕвроХим-Москва

Phant, такая же хрень творится. После недавней игры со Строгино ничего не болело, пришел на тренировку, пробежался круг и ноги словно выключило: больно ходить. пару дней и все прошло…

выхода из сложившейся ситуации 2: меньше прыгать или больше внимания уделять ногам при разминке. Больше разминать стопу (с усилием до возможного предела) + монотонный, не быстрые и глубокие приседания с планомерным увеличением их кол-ва (можно, конечно, по времени засекать, а не по количеству раз). Что касается разогревающих мазей, то мне они особо не помогают в этой проблеме.

_________________
— команда ЕвроХим —

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Зарегистрирован: 28.03.2005
Сообщения: 190
Откуда: Факультет

Да, именно внешняя сторона берцовой кости, иногда так напрыгаешься, что дотронуться до нее больно. Такое ощущение, что создается большое давление в ней

Может кто-нибудь в двух словах перевести это?

Answer

Thank you for your enquiry. The pain you are experiencing could be due

to a

number of different causes, but it rather sounds as if you may have

«shin

splints» — pain due to swelling after exercise involving the front

muscle

compartment of the lower leg next to the shin bone. There is relatively

little room for swelling to occur in this area and therefore a small

amount

of swelling can cause the pain to be quite intense.

Usually the symptoms settle down after a period of

rest away from strenuous activity.

Recently you say the pain has lasted for days and walking has become

painful, and there are small bumps under the skin. These may represent

small

areas of muscle injury, where some muscle fibres have torn and the two

ends

of the torn fibres knotted up to form the small lumps you can feel.

Unfortunately I cannot make an accurate diagnosis from the information

you

have given me and suggest that you arrange an appointment with your

doctor

so they can advise you about the small lumps under the skin.

Incidentally, if the pain persists despite adequate rest and is affecting normal

activity, surgical release of the front muscle

compartment can

sometimes be successful in relieving the pressure and allowing

normality to

eventually resume.

Best wishes.

Yours sincerely

Dr John Pillinger

GP

EвроХим спсбо за совет, буду более тщательно разминать ноги перед игрой и тренировками.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах