Болят ноги что это по аюрведе

Индийская наука жизни Аюрведа большое значение придает стопам человека. Нижний отдел ног не только выступает опорой для тела и позволяет совершать различные движения, но и выступает связующим звеном духовного начала с землей, которой оно обладает. Великий Будда говорил так: «Стопа ощущает себя стопой, когда она ощущает землю». Отдельная ветвь индийского учения занимается исключительно изучением стоп, потому как на них расположены биологически активные точки, представляющие собой своеобразную проекцию внутренних тканей и органов.

Функция стопы в индийском учении Аюрведа

В медицинской системе Аюрведа стопа, или как ее называют пада, является важнейшим моторным отделом, именуемом кармендрия. В обычаях Индии, всевозможных обрядах и ритуалах этим опорам тела придают большое значение, ведь они черпают энергию земли и помогают питать корни этого своеобразного перевернутого дерева, коим является тело человека. Соответственно корни расположены наверху — это наша голова, а ветви, роль которых играют верхние и нижние конечности, направлены вниз. Именно они дают плоды, свежесть и качество которых определяются образом жизни человека, его взглядами и мироощущением.

У здоровых ветвей — здоровые корни, а если где-то возникает поломка, какой-то надлом или трещина, то это тут же отражается на состоянии корней и всего ствола. Таким образом, любые недуги и нарушения функции стоп отражают проблемы, связанные с общим состоянием организма. Согласно аюрведе, стопы включают в себя несколько марм, или говоря простым языком, жизненных точек соединения других подвижных частей ног — связок, сухожилий, мышц, а также нервных окончаний, кровеносных сосудов и др. Если произойдет травма мармы, то негативные последствия этого события неизбежно ощутят на себе другие органы и ткани.

Поэтому так важно следить за здоровьем стоп, регулярно выполняя различные целебные мероприятия типа падабьянгу и др. Наука жизни аюрведа массаж стоп, воздействующий на точки акупунктуры, рекомендует делать для восстановления правильной циркуляции энергии жизни и обогащения внутренних систем и тканей свежей кровью. Не менее полезно совершать и такой ритуал, как омовение ног.

Роль омовения в Аюрведе

Аюрведа включает в себя такое понятие, как прана. Это жизненная энергия, обеспечивающая протекание всех необходимых функций организма. Согласно индийскому учению обрести ее можно разными способами, в том числе и через омовение. Ежедневные водные процедуры, осуществляемые по всем правилам, способны не только продлить жизнь, но и повысить способность организма противостоять бактериям и вирусам, то есть усилить оджас — элемент, ответственный за поддержание иммунитета.

При этом большое значение имеет температура воды. Она должна быть не слишком горячей, но и не холодной. Идеальный вариант — использовать теплую воду, которая не приносит дискомфорта. Очень многое зависит и от количества процедур. В индийской системе медицины Аюрведе одно омовение в день соответствует уровню поддержания. То есть имеющиеся заболевания не трансформируются в хроническую форму. Вторая ступень отвечает ступени здоровой жизни — человек избавляется от недугов грубой степени. Проводя три омовения в день, человек осуществляет профилактику заболеваний тонкого уровня, вызванных стрессом.

Любая водная процедура начинается со стоп, потому как именно они являются местом сосредоточения недугов тонкой формы. Чем чаще человек будет их мыть, тем лучше будет его физическое состояние. Последователи индийской медицинской системы испрашивают благословения со стоп — им отдают поклон и обретают силу. Процедура очищения и прикладывание губ к стопам учителей, лиц старшего возраста и родителей выражают любовь и уважение как к телу, так и душе человека, ведь их соединение и воплощение происходит именно в стопах. Ноги следует мыть перед едой и после долгой дороги. Если нет возможности совершить перед отходом ко сну полного омовения, то нужно хотя бы вымыть стопы, чтобы снять усталость и крепко заснуть.

Польза массажа ног в аюрведе для профилактики и лечения различных недугов

В ритуалах аюрведы массаж стоп имеет исключительное значение. Это одна из трех главных частей тела, которую вместе с двумя другими, коими выступают голова и уши, следует ежедневно разминать с использованием масла — аюрведа дает на этот счет четкие указания. Падабьянга — это неразрывная часть Сарва-Абъянги — ритуала, предусматривающего полноценный массаж тела с помощью масла. Регулярно разминая стопы, можно нормализовать работу внутренних органов, избавиться от боли в позвоночнике и суставах, улучшить кровоснабжение и питание кожи и ускорить выведение продуктов распада. Такая процедура выступает средством профилактики и лечения различных недугов.

Аюрведа массаж рекомендует и для снятия усталости, устранения депрессии и невроза, других последствий стресса. Лучшим временем для проведения процедуры является утро или поздний вечер, когда подходит время сна. При этом качеству прикосновений отводится гораздо большее значение, чем количеству. Важно не только контролировать силу давления рук на стопу, но и прислушиваться к себе, своему внутреннему ощущению — тогда процесс наполнения жизненной энергией и расслабления будет более полным и всесторонним. Можно проводить процедуру с закрытыми глазами, плавно переходя от одной точки к другой и внимательно сосредотачиваясь на каждой из них.

Техника выполнения массажа по Аюрведе с маслами

Аюрведа масла рекомендует использовать такие: лекарственный продукт тайла, топленое коровье масло гхи и классическое кунжутное масло. Гхи следует нагреть на водяной бане и обильно нанести на ноги, щедро покрывая пятки, подошву, суставы и икры до самых колен. Аюрведа масла рекомендует втирать активно и ритмично, особенно в области суставов, других костных элементов и ахиллово сухожилия. Мягко пройтись вокруг голеностопного сустава, размять промежутки между пальцами, а уже потом аккуратно и не спеша вытянуть каждый палец стопы. При этом начинать рекомендуется с правой ноги, а после переходить на левую. Акупунктурных точек или зон ответственности на стопе довольно много, вот самые основные:

• точка в центральной части подъема стопы — она ответственна за сердце;
• точка в середине большого пальца — ей подвластна гормональная система;
• каждый палец координирует работу определенного внутреннего органа. Большой — мозга, второй — легких, средний — желудочно-кишечного тракта, безымянный — почек, а мизинец — сердца;
• самый центр стопы ответственен за печень.

Заканчивают процедуру спокойными и легкими поглаживаниями. При желании массаж можно проводить с помощью специальных деревянных палочек или массажера, который имеет вид деревянной каталки, покрытой многочисленными мелкими выступами. Катая ее стопами по полу до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет, а в ногах не появится ощущение тепла, можно улучшить кровоток и обмен веществ, снять усталость и ускорить наступление сна.

О заболеваниях и травмах суставов, костей, сухожилий и связок многие знают не понаслышке. Малоподвижный образ жизни современного горожанина, плохая экология, несбалансированное питание, постоянные стрессы приводят к тому, что не только пожилые, но и совсем юные молодые люди страдают сегодня такими заболеваниями как: сколиоз, артрит, артроз, ревматизм, остеохондроз,  ишиас, подагра, протрузии, боли в суставах, мышцах и позвоночнике, а так же частые переломы и вывихи. В большинстве случаев единственно возможная терапия, которую предлагает современная медицина – это операционное вмешательство, прием дорогостоящих синтетических и гормональных препаратов, либо физиотерапевтические процедуры, которые устраняют болевые ощущения, но не решают проблемы в корне. Именно поэтому все большее число людей обращаются сегодня к альтернативным способам профилактики, диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые предлагает древняя индийская медицинская система аюрведа. 

ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ПО АЮРВЕДЕ

Боли в суставах в подавляющем большинстве случаев возникают у людей старше 40-45 лет и сигнализируют о том, что опорно-двигательный аппарат перестал функционировать полноценно. На языке европейской медицины заболевание, которое проявляется через боль, отечность и скопление жидкости в суставах, именуют «артритом» (от греч. «arthron» — «сустав»), а в аюрведической медицине многозначительным словом «амавата», (от санскр. «ама» — «непереваренное» и «вата» — «энергия движения»). Таким образом, уже в самом названии аюрведа сообщает о глубинной причине этого заболевания: в результате неправильного образа жизни, питания и психоэмоциональных нарушений происходит дисбаланс внутренних энергий (Ваты, Питты или Капхи), который ослабляет метаболические процессы в организме и приводит к скоплению токсинов (Амы).  Через толстую кишку токсины разносятся по всему организму и оседают в конечной точке – костной ткани (астхи дхату), в результате чего скелет человека лишается гибкости, становится тугим, непластичным и болезненным. Именно поэтому первое, что рекомендует сделать аюрведа для лечения артрита – это вывести из организма токсины. 

ТИПЫ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ ПО АЮРВЕДЕ

Как мы выяснили, болезненные ощущения в суставах возникают из-за дисбаланса внутренних энергий организма – дош. Таким образом, Аюрведа выделяет три типа артритов, для каждого из которых предлагается собственная программа профилактики и лечения.

Заболевания суставов Вата-типа. 

Основные симптомы: хруст и скрипы в суставах; пульсирующая боль, локализованная не только в самом суставе, но и в близлежащих тканях, которая обостряется на холоде и при движении, ослабевает в тепле и при статичном положении; кожа над местом воспаления сохнет и шелушится.

Побочные симптомы: боли в позвоночнике; метеоризм: повышенная нервная возбудимость.

Лечение: 

• Питание. Употреблять в пищу преимущественно теплую пищу и напитки. Исключить салаты из свежих овощей и зелени, кукурузу, бобовые, томаты и баклажаны. 

• Природные средства. Рекомендуются теплые, глубоко прогревающие компрессы. Можно использовать горчичный порошок. Помогут так же отвары из целебных трав: калгана и ашваганды. 

• Аюрведические средства для лечения заболеваний суставов Вата-типа: масло Маханараян, таблетки «Йогарадж гуггул», «Трифала». 

• Асаны. Стоит обратить внимание на упражнения в составе которых есть «маха мудра», «колени к груди» и «наклон вперед».

Заболевания суставов Питта-типа.

Симптомы: покраснение и жжение кожи; ярко выраженный воспалительный процесс, который может сопровождаться повышением температуры; отечность суставов; болевые ощущения, ослабевающие на холоде и усиливающиеся в тепле. 

Побочные симптомы: повышенная потливость, диарея, вспыльчивость и раздражительность.

Лечение: 

• Питание. Исключить из рациона острую и слишком горячую пищу, томаты, соленые и маринованные продукты, зелень.

• Природные средства. Снять болевые ощущения и отечность помогут холодные компрессы, а так же сандал и кокосовое масло, которые следует наносить на поврежденный сустав. Рекомендуется принимать такие лечебные травы, как: маргоза, шафран, куркума, сандал, гуггул, чапарель. 

• Аюрведические средства для лечения заболеваний суставов Питта-типа: таблетки «Кайшоре гуггул»  и порошок «Сударшан».

• Пранаяма. Регулярное выполнение дыхательного упражнения «Ситали»: сверните языук трубочкой, сделайте глубокий вдох ртом с помощью живота, задержите дыхание, выдохните через нос. 

• Асаны. Можно выполнять любые упражнения, уравновешивающие доши: «приветствие луне», «голова коровы», «кузнечик», «лук», «верблюд» и др. 

Заболевания суставов Капха-типа.

Симптомы: постоянная ноющая боль со стабильной локализацией, которая усиливается в сырых, прохладных помещениях и в статичных положениях, и, напротив, затихает при активном движении и в тепле; сильная отёчность вокруг воспаленного сустава; кожа над местом повреждения эластичная и маслянистая.

Побочные симптомы: тяжелое дыхание; резкие и кратковременные боли в шейном отделе позвоночника; увеличение выработки слизи организмом.

Лечение: 

• Питание. Следует исключить из рациона молочные продукты, в особенности холодные, сахар и все жирное. Рекомендуется использовать при приготовлении пищи следующие специи: имбирь, корица, куркума, красный перец.

• Природные средства. Снять болевые ощущения и отечность помогут разогревающие процедуры и самомассаж с использованием горчичного масла, красного перца, порошка вача, а так же компрессы из сухого молотого имбиря в сочетании с боэргавией. 

• Аюрведические средства для лечения заболеваний суставов Капха-типа: таблетки «Пунарнава гуггул».

• Асаны. Уравновесить капха-дошу помогут асаны «треугольник», «скручивание», «дерево», «наклон вперед».

Обращаем ваше внимание на то, что для постановки точного диагноза лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному аюрведическому врачу, потому что типы заболеваний суставов, описанные выше, зачастую проявляют себя не в чистом, а в смешанном виде и требуют индивидуального подхода к лечению с учетом целого ряда факторов.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СУСТАВОВ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДИЧЕСКИХ МАСЕЛ

Особое место в аюрведической терапии болезней суставов занимает использование различных масел. Для того, чтобы понять какое действие оказывает употребление в пищу масел, а так же проведение регулярного массажа и самомассажа с их использованием, достаточно представить себе две высушенные палки, одну из которых на несколько дней помещают в масляный состав. Очевидно, что промасленная палка окажется более эластичной и выдержит бОльшую нагрузку, чем сухая, которая сломается даже при легком ударе или попытке сгибания. Таким образом, аюрведа полагает, что промасливание – это один из самых действенных способов сохранения и восстановления здоровья суставов. При этом, те или иные масляные средства должны подбираться индивидуально, с учетом особенностей вашей конституции и специфики заболевания.

Самые популярные аюрведические масла для суставов: 

Карпуради – это масло применяют при повреждении и растяжении связок, мышц и суставов, снимает мышечное онемение, спазмы, помогает при судорогах. Снимает болезненные ощущения при рематизме, суставных отеках и опухолях, болях в шее.

Коттамчуккади – в состав масло входят двенадцать уникальных растений. Успокаивает жжение и боль, снимает отеки и онемение, помогает, когда мышцы «тянет» и «скручивает».Применяется при  поясничных болях и радикулите, при ревматизме, подагре, артритных состояниях: болях, отечности, жесткости, онемении, ограниченной подвижности суставов. Идеально подходит для лечения суставных заболеваниях Капха-типа.

Маханараяна – кунжутное масло с действующим компонентом – ашваганда. Снимает болезненные ощущения, отечность, улучшает кровообращение, восстанавливает поврежденные при ушибах и травмах ткани.

Пинда – масло, способствующее растворению и последующему выводу из организма солевых отложений в суставах, заживляет небольшие ранки, ожоги и другие повреждения кожи, обладает охлаждающим, лечебным и обезболивающим эффектами.

Астикар (масло) — обеспечивает противоотечный, успокаивающий, рассасывающий, детоксикационный эффект и улучшает питание тканей не только внутри, но и снаружи, придавая коже здоровый внешний вид. У детей и подростков в периоды интенсивного роста костей масло Астикар ослабляет болевые и судорожные симптомы, улучшает кровообращение и обеспечение кислородом всех тканей тела.

Масло массажное «Флексол» — классическая аюрведическая формула массажного масла создана для коррекции и помощи при нарушениях вышедшей из баланса Вата доши. Подходит для общего массажа или применяется локально при любых проблемах с суставами.

Другие аюрведические средства для лечения костей, суставов и мышц: 

Бальзам «Ревмагель» — это натуральный гель от различных видов суставной и мышечной боли, применяется для восстановления двигательных функций пораженных суставов, устранения отеков и воспаления.

Йогорадж гуггул – классическая аюрведическая таблетированная форма препарата, которую применяют при неврологических заболеваниях и проблемах опорно-двигательного аппарата, связанных с дисбалансом Вата доши. Рецептура Йогорадж Гуггул довольно сложна и включает в себя около 30 компонентов, обладающих мощным целебным и антитоксичным действием, направленным на опорно-двигательную систему. Он будет полезен как для поддержания здоровья суставов, мышечной ткани, нервов, так и здоровья в целом.

Бальзам «Om-Balm» — смесь эфирных масел и других природных компонентов, приготовленная по древнейшим индийским и китайским рецептам с применением современных технологий и систем контроля качества. Помогает при простуде, болях в мышцах и суставах. Снимает усталость. Обладает выраженным разогревающим действием.

Коллаген-коктейль для суставов OSTEO —  натуральный аминокислотный коктейль, источник коллагена, кальция, ценных пищевых волокон. Рекомендуется употреблять при ежедневных повышенных нагрузках на суставы и позвоночник для защиты и питания всей костной системы, связок и мышц.

Босвеллия (Boswellia) — традиционный аюрведический растительный монопрепарат в виде таблеток для оздоровления суставов. Содержит экстракт Boswellia serrata (Шаллаки). 

ЗенСлим Артро — растительный комплекс, который объединяет два принципа борьбы с заболеваниями суставов, костей и мышц: оказывает быстрый противовоспалительный и обезболивающий эффект плюс направляет энергию организма на восстановление поврежденных тканей и укрепление хряща.

Широкий выбор препаратов для поддержания здоровья и лечения суставов вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. Перед применением препаратов рекомендуем проконсультироваться с аюрведическим врачом.