Болят стопы ног горят пальцы

Горят пальцы ног

Жжение пальцев ног – распространенная жалоба, особенно среди людей старше 50 лет или страдающих диабетом. Обычно такое ощущение вызвано повреждениями тканей или нервов, что может быть следствием основного заболевания или травмы. Многие переносят это состояние легче, чем боль в ногах, однако причины могут быть одни и те же. Такой симптом может возникать, проходить или сохраняться вместе с другими, включая серьезные. Для правильного лечения необходим точный диагноз.

Эта проблема может быть вызвана рядом причин и затрагивать людей любого возраста и пола. Причины включают физические и медицинские условия, которые могут привести к опасным для жизни состояниям. Точная диагностика очень важна для обеспечения своевременного начала эффективного лечения. В статье рассмотрены наиболее распространенные причины, симптомы и лучшие решения для предотвращения, лечения или облегчения состояния.

Причины

Диабет

Возможной причиной того, что горят пальцы, является диабет. Это хроническое заболевание, которое характеризуется большим количеством сахара в организме. Оно влияет на способность организма использовать глюкозу для получения энергии. Лекарства, назначенные пациентам с диабетом, могут оказывать влияние на правильную координацию и функционирование нервов, тем самым вызывая повреждения из-за давления на них. Необходимо обратиться к врачу, чтобы обеспечить безопасное решение проблемы.

Заболевания суставов

Есть несколько заболеваний суставов, которые могут воздействовать на пальцы ног и, следовательно, привести к жжению. У этих заболеваний есть свои специфические причины и симптомы, поэтому, когда другие признаки отсутствуют, неприятные ощущения могут быть вызваны следующими заболеваниями суставов:

  • Остеоартрит
  • Подагра
  • Ревматоидный артрит.

Невропатия

Это собирательный термин для проблем с нервной системой. Если поражается нерв вне головного мозга и спинного мозга, медики называют это состояние периферической невропатией. Во многих случаях, когда нерв, который несет жизненно важную информацию от ног до мозга, раздражается, травмируется, может наблюдаться ощущение жжения или онемение ног. Многие состояния могут привести к развитию невропатии:

  • Защемление нервных корешков, которые отходят от спинного мозга
  • Диабетическая невропатия (возникает после длительного диабета или без надлежащего его лечения)
  • Злоупотребление алкоголем.

Трение от неподходящей обуви

Это самая очевидная причина жжения. Ношение неподходящей обуви оказывает большое давление на пальцы ног, что может привести к повреждению и обнажению некоторых тканей. Нервы повреждаются, что, следовательно, приводит к тому, что пальцы могут гореть. Целесообразно надевать удобную обувь для ходьбы или выполнения упражнений, чтобы предотвратить возникновение проблем.

Ожоги

Ожоги возникают, когда горячий объект касается кожи, оставляя за собой травму. Из-за чрезмерно резких изменений температуры могут быть повреждены нервы. Если плохо следить за раной, инфекция может распространяться и приводить к более тяжелым состояниям, чем обычные боли от травмы. Обезболивающие или антибиотики способны облегчить боль и помочь заживлению.

Воздействие вредных соединений

Токсичные вещества наносят большой вред организму. Когда химические продукты попадают в организм, либо через проглатывание, либо через кожу, они могут вызвать раздражение, повреждая внутренние ткани. Это вызывает дискомфорт во всей ноге, так как влияет на обмен информацией между позвоночником и головным мозгом, что, безусловно, приведет к ощущению жжения на пальцах ног. Лекарственные препараты по назначению врача могут помочь уменьшить раздражения, вызванные аллергическими химическими веществами.

Травма

Когда ткани пальцев ног повреждены, они могут подвергаться воздействию внешней среды, а открытые раны могут быть легким путем для попадания инфекций, которые вызывают зудящие болячки. При отсутствии правильного лечения может начать образовываться гной, следовательно, в таких случаях будет возникать пылающее ощущение. Антибиотики могут помочь в избавлении от жжения в данном случае.

Расстройство кровообращения

Это еще один фактор, который может привести к синдрому жжения пальцев. Существует два типа нарушений кровообращения: проблема с артерией (ограничение кровотока) и венами (недостаток кислорода в крови, которая возвращается к сердцу через вены).

Обычным артериальным расстройством является заболевание периферических артерий, венозные проблемы с другой стороны включают тромбоз глубоких вен и варикозное расширение. Еще одно состояние, которое вызывает воспаление вен и артерий, называется васкулитом. Все эти патологии способны вызвать ощущение жжения многих частей тела, включая пальцы ног.

Рассеянный склероз

Это хроническое заболевание, которое влияет на нервные связи в органах тела. «Болезнь, которая поражает головной и спинной мозг, вызывая слабость, проблемы с координацией, балансом и другие трудности», объясняет healtthgrades.com. Кроме того, изменяется скорость работы периферической нервной системы, таким образом, может возникать ощущение, что горят пальцы ног или другие части тела.

Экстремальный холод и обмораживанипе

Обмороженные пальцыОбмороженные пальцы

Люди, проживающие в местах с холодным и влажным климатом, наиболее уязвимы для этой проблемы, но коснуться она может любого человека, который подвергается воздействию очень низких температур. Холод вызывает онемение пальцев ног, что влияет на нормальное функционирование метаболической деятельности организма. Периферические нервы также могут быть повреждены, что приводит к жжению и онемению.

Другие причины

  • Дефицит питательных веществ
  • Заболевания, такие как ВИЧ и инсульт
  • Гипотиреоз
  • Системная красная волчанка (СКВ)
  • Саркоидоз
  • Синдром Гийена-Барре
  • Электрические травмы.

Сопутствующие симптомы

Существуют различные симптомы, которые сопровождают ощущение жжения в пальцах ног. Они определяются причиной расстройства и могут исчезнуть самостоятельно или усиливаться.

  • Боль
  • Онемение
  • Трудности при ходьбе
  • Покраснение
  • Отек и волдыри
  • Чрезвычайная чувствительность при касании
  • Мышечная слабость
  • Ощущение пульсации.

Ощущения жжения пальцев ног также могут возникать наряду с другими тяжелыми и опасными для жизни симптомами, как, например, при инсульте. Так что не стоит принимать это ощущение как должное! Горящие пальцы ног также могут привести к определенным осложнениям:

  • Повреждения нервов навсегда
  • Повреждения головного мозга
  • Потеря ноги
  • Обострение уже существующих симптомов.

Диагностика

Помимо изучения основных визуальных симптомов во время диагностики врач может задать следующие вопросы:

  • Как долго продолжаются неприятные ощущения?
  • О заболевании диабетом
  • Проявляются ли они на одном пальце или нескольких?
  • О приеме лекарственных препаратов
  • Тип обуви
  • О других присутствующих симптомах и другие.
Читайте также:  Болят ноги под коленями народные средства лечения

Все эти вопросы направлены на то, чтобы определить точную причину проблемы. Существует медикаментозное лечение и домашние средства, которые могут помочь предотвратить, лечить или облегчать состояние.

Домашние средства

Яблочный уксус

Яблочный уксусЭто эффективное средство для лечения состояния, когда горят пальцы ног. Он обладает целебными свойствами, которые помогают облегчить боль и быстро восстанавливают поврежденные ткани, а также снимает воспаление.

  1. Необходимо поместить горячую воду в емкость
  2. Добавить две столовые ложки уксуса и соль
  3. Перемешать, чтобы получить раствор
  4. Держать ноги в растворе около 20 минут
  5. Повторять процедуру три раза в день.

Алоэ вера

Алоэ вераШироко используется в домашних натуральных способах при многих нездоровых состояниях кожи благодаря своим антибактериальным, противогрибковым, противовоспалительным и успокаивающим свойствам. Алоэ вера среди одних из лучших средств лечения ощущения жжения в ногах.

  1. Следует вырезать свежие листья алоэ вера и извлечь гелеобразное содержимое
  2. Вымыть ноги и насухо вытереть полотенцем
  3. При помощи пальцев нанести гель из листьев на пораженные области
  4. Оставить на 20 минут и следить за изменениями.

Гвоздичное масло

Гвоздичное маслоЭто масло является высокоэффективным средством для облегчения боли и чувства горения пальцев. Оно обладает антисептическими свойствами, которые препятствуют проникновению и распространению бактериальной и грибковой инфекции, а также помогает улучшить циркуляцию крови во всей ноге.

  1. Погрузить пальцы в гвоздичное масло
  2. Нанести его на пальцы ног, тщательно и аккуратно массировать, пока не будет покрыта вся беспокоящая область
  3. Повторять манипуляции три или четыре раза в день ежедневно.

Альтернативно:

  1. Нужно разбавить три капли гвоздичного масла одной чайной ложкой оливкового или кокосового масла
  2. Делать смесью массаж на пальцах ног, чтобы обеспечить расслабление мышц.

Метод горячей и холодной воды

Горячая и холодная водаГорячая вода работает, регулируя циркуляцию жидкостей и крови в пределах всей системы ног. Холодная вода помогает уменьшить отек на пораженном участке. Нужно избегать крайностей в температурах, чтобы не спровоцировать другие проблемы.

  1. Нагреть ведро воды
  2. Подготовить еще одно ведро с холодной водой и присесть, поставив оба ведра перед собой
  3. Опустить ноги в горячую воду примерно на три минуты
  4. Затем поместить их в холодную воду на время от 10 секунд до одной минуты
  5. Мыть ноги холодной водой
  6. Повторить все шаги два раза в день.

Масло лаванды

Масло лавандыОбладает охлаждающим эффектом и ускоряет заживление пылающей боли в стопе. При его использовании воспаление уменьшается, поэтому восстанавливается нормальная циркуляция. Масло лаванды уменьшает боль в нервных окончаниях, тем самым убирая дискомфорт.

  1. Поместить три капли масла лаванды в емкость
  2. Добавить одну каплю ромашкового и одну каплю масла из герани
  3. Затем добавить две чайные ложки оливкового масла и тщательно перемешать все компоненты, чтобы сформировать пасту
  4. Нанести смесь с помощью ватного тампона на пораженный участок
  5. Применять дважды в день.

Куркума

КуркумаПорошок куркумы – древнее домашнее средство, полученное из Аюрведы, для лечения многих заболеваний, которые оказывают влияние на кожу. Обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают избежать попадания бактерий, вызывающих инфекцию.

  1. Необходимо добавить чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого молока
  2. Размешать, чтобы получить раствор, и употребить его
  3. Принимать дважды в день для достижения отличных результатов.

Существуют и другие средства, которые могут применяться для лечения жжения пальцев ног, такие как увеличение количества витаминов и питательных веществ в рационе и т. д., но не во всех случаях домашние средства будут эффективны. В серьезных ситуациях обязательно следует обратиться к врачу как можно скорее.

Очень важно посетить врача

Чтобы избежать серьезных последствий и осложнений нужно обязательно посетить своего врача, который назначит лечение в зависимости от основных причин.

Например, антибиотик может быть применен для лечения инфекции, антигистамины – в случае аллергических реакций, также могут быть назначены иммунодепрессанты и т. д. В любом случае, лекарственные препараты должен рекомендовать специалист в зависимости от причин и тяжести симптомов.

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Источник

Если пекут пальцы на ногах, это повод обратиться за помощью к врачу. Данная проблема может иметь одну или несколько причин, являющихся опасными для здоровья взрослого и ребенка. Точная диагностика и своевременное оказание квалифицированной помощи важны для устранения данного состояния.

Пальцы ног

Причины жжения пальцев

  1. Неподходящая обувь – одна из распространенных причин, почему могут жечь пальцы ног.
  2. Неврома Мортона – воспалительный процесс, результатом которого является доброкачественное уплотнение подошвенного пальцевого нерва. Заболевание может являться причиной ощущения жжения пальцев.
  3. Заболевания суставов – артроз, синовит, подагра, хондрокальциноз, бурсит, артрит могут оказывать воздействие на стопы.
  4. Расстройство кровообращения – различные проблемы с венами и артериями часто приводит к ощущению жжения пальцев. К подобным заболеваниям относятся: васкулит, тромбоз, тромбофлебит.
  5. Сахарный диабет – эндокринное заболевание, связано с нарушением усвоения глюкозы в организме, может стать причиной того, что периодически горят пальцы на ногах.
  6. Беременность.
  7. Невропатия. В результате раздражения или травмы нерва появляется жжение пальцев ног.
  8. Грибок – инфицирование кожи, ногтей, вызываемое болезнетворными микроорганизмами; проявляется сухостью, шелушением, покраснением, затем начинается зуд, в основном между пальцами ног. Среди инфекций, провоцирующих эти неприятные ощущения, «микоз» считается чрезвычайно распространенным.
  9. Наследственная предрасположенность.
  10. Ожог – травма кожи, вызванная действием температуры или химических веществ, является причиной повреждения нервных окончаний. В результате могут болеть и печь ноги.
  11. Экстремальный холод и обморожение.
  12. Травма ног.
Читайте также:  Болит шея и немеет левая нога

О чем может свидетельствовать

Ощущения того, что жгут и болят, немеют, опухают конечности, могут свидетельствовать и о других опасных для жизни человека заболеваниях — инсульте. Если между четвертым пальцем и мизинцем мокнет кожа, беспокоит чувство жжения на подушечках пальцев, это может быть первым проявлением некротического процесса.

Не стоит игнорировать это ощущение или заниматься самолечением. Необходимо срочно обратиться к врачу!

Шесть ног

Методы лечения

Большое значение имеет точная диагностика:

  1. Выяснение причины проявления симптомов: осмотр невролога, дерматолога, других узких специалистов, сдача необходимых анализов.
  2. Диагностика состояния сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной и других систем: магниторезонансная томография (МРТ), ангиография с использованием контрастного вещества; допплерография электроэнцефалография, ЭКГ, рентгенография.
  3. Далее врач подбирает дополнительные уточняющие методы диагностики.

Лечение подразделяется на:

  • медикаментозное;
  • хирургическое;
  • нетрадиционная медицина;

Обзор эффективных средств, которые помогут избежать жжения

В зависимости причины применяют следующие медикаменты:

  1. Антигистаминные препараты (для снятия зуда и устранения проявлений аллергических реакций). Наиболее известные препараты: Аллегра, Фексофаст, Тигофаст, Алтива, Кестин, Норастемизол, Левоцетиризин, Зилола, Алерзин, Гленцет, Рупафин.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты, (оказывают жаропонижающий эффект, устраняет болевой синдром). Найз, Ибупрофен, Диклофенак, Нимесил, Аспирин.
  3. Хондропротекторы (применяются при лечении болезней суставов). Хондроксид, Терафлекс, Эльбона, Алфлутоп, Акулий хрящ, мазь Траумель.

Ступни ног

Если неприятные ощущения в области стоп возникли ночью или когда аптека уже закрыта, могут помочь вылечить или временно обезболить народные средства:

  • яблочный уксус — облегчает боль, снимает воспаление;
  • в горячую воду добавить 2 столовые ложки уксуса, 1⁄2 чайной ложки соли, размешать. Поместить ноги в полученный раствор примерно на 20–30 минут. Данную процедуру повторять трижды в день;
  • ванночки с календулой, липой, ромашкой, имеют противовоспалительные свойства. 2 столовые ложки на 1 литр воды. Остудить, процедить. Для использования подогревать отвар до комфортной температуры;
  • гвоздичное масло характеризуется антисептическими свойствами, улучшает циркуляцию крови. Трижды в день массировать пораженную область пальцев;
  • ванночки с содой — антисептические, противовоспалительные, противогрибковые свойства.

Мероприятия для устранения сильного жжения в ступнях:

  • массаж ступней;
  • контрастный душ для стоп в течение 15-20 минут;
  • подъем ног выше уровня головы не менее 10 минут;

Возможные осложнения и профилактика

Несвоевременное обследование и лечение заболеваний, вызывающих рассматриваемый симптом, может привести к различным осложнениям:

  • повреждения нервов и/или головного мозга;
  • ампутация конечности;
  • обострение существующих симптомов.

Профилактика включает несложные правила. Необходимое условие – правильный уход: давать ногам регулярно отдыхать, носить исключительно подходящую (удобную) обувь, периодически мыть ступни в прохладной воде. Полезна езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах. Систематически проходить комплексное обследование.

Данные правила профилактики актуальны только для здоровых ног, а не когда здоровье уже утрачено. Болезнь легче предупредить, чем лечить.

Статья проверена редакцией

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы…

Источник

Наши ноги – наша опора и поддержка. Именно поэтому, когда болят ноги или горят ступни ног очень важно обратить на это внимание, ни в коем случае это не игнорировать. Жжение в области стоп может говорить о многих недугах, причем многие из них вовсе не связаны с заболеванием самих ног.

Причины дискомфорта

Наверняка каждый из нас испытывал хоть единожды чувство, когда ступни как будто изнутри распирает горячими языками пламени. Особенно часто такой дискомфорт может возникать после использования новой, еще не разношенной обуви. Это самая распространенная и весьма безобидная ситуация. Но вот, когда горят ступни ног и это никак не связано с обувью – это уже серьезный повод для беспокойства, а также проведения тщательного медицинского обследования.

Жжение в ногах может появиться после тяжелого трудового дня, когда очень долгое время приходиться стоять или находиться в неудобной обуви. Такой дискомфорт в ступнях появляется из-за сужения сосудов. А когда ступням дают отдых и «свободу», происходит резкий приток крови, тем самым вызывая такие неприятные ощущения.

Если горят ступни ног преимущественно в ночное или вечернее время, здесь уже можно говорить что это симптом ряда серьезных заболеваний, например, плоскостопия, варикоза, тромбофлебита, патологии сосудов, атеросклероза, радикулита или остеохондроза.

Очень часто дискомфорт в ступнях приходят с возрастом. Пожилые люди часто жалуются на жжение в ногах и боль. Это связано с тем, что с возрастом теряются защитные силы организма и все чаще его атакуют различные вирусы и бактерии.

Очень важно обратить внимание на сопутствующие симптомы. Так если вместе с жжением в ступнях появилась слабость в конечностях, боль по всем ногам, отеки, температура повышена, то это может быть симптомом тромбофлебита или атеросклероза.

Когда ногти на ногах имеют желтоватый оттенок, а на пяточной зоне появились уплотнения – возможно дискомфорт связан с развитием грибковой инфекции.

Когда ногти на ногах имеют желтоватый оттенок

Очень часто причина может крыться в развитии такого серьезного заболевания, как диабет. Начальная стадия этого недуга характеризуется таким явлением, как жжение конечностей, в том числе ступней.

Когда к жжению в ногах присоединяется сильная боль, человек начинает хромать, это может уже говорить о развитии облитерирующего эндартериита. Также такой недуг, связанный с обменом веществ, как подагра, может давать такой симптом.

Еще одна причина, по которой горят ступни ног, нервные перенапряжения. Все мы знаем, что все болезни от нервов. Данный неприятный синдром не исключение. Психическое и физическое переутомление, стрессы – все это источники для создания дискомфорта в ступнях.

Следующая достаточно распространенная причина – аллергия. Возможно, жжение в ступнях вызвано наличием какого-либо аллергена, соприкасающегося с кожей ног. Часто некачественный материал обуви и стелек может вызывать различные аллергические реакции, также могут возникнуть покраснения или зуд. Проверить это можно путем устранения источника аллергии.

Читайте также:  Болят сильно ноги ничего не помогает что делать

Кто в зоне риска?

Как видим, ситуации, когда горят ступни ног, очень разные. В зону риска попадают практически все люди.

Прежде всего, рассмотрим симптом жжения ступней, связанный с заболеваниями.

Здесь в зону риска попадают:

  • лица с патологией сосудов;
  • те, чей труд связан с интенсивными нагрузками на нижние конечности;
  • лица с различными заболеваниями воспалительного или инфекционного характера;
  • беременные;
  • лица с избыточной массой тела;
  • лица с нарушенным обменом веществ и многие другие.

Как устранить дискомфорт в ступнях?

Если горят ступни ног после физических нагрузок или тесной обуви, то помогут различные ванночки для ног с расслабляющим и охлаждающим эффектом. Прежде всего, это контрастные процедуры. Нужно попеременно использовать теплую и прохладную воду с интервалом 1-2 минуты, общее время – 15 минут. Заканчивать нужно процедуру холодной водой. После такой ванночки на стопы можно нанести охлаждающий гель или крем с ментолом.

Как устранить дискомфорт в ступнях

Очень важно правильно наносить крем: всегда нужно идти снизу вверх. Такой режим хорошо воздействует на кровоток и помогает накопившимся токсинам выводиться естественным путем.

Устранить жжение в ступнях поможет ванночка с морской солью или травками. Для этого понадобится горсть соли и по паре ложек травы ромашки или календулы, а также цветков липы. Такие процедуры будут эффективны при полном курсе, т.е. не менее 15 ванночек.

Можно сделать компресс из масла подсолнечника с нашатырным спиртом.

Можно сделать компресс

Очень эффективен компресс на основе голубой глины. Глину разводят водой до состояния сметаны и обмазывают стопы. Оставить эту смесь на пару часов, обернув ее пленкой, а после смыть.

Можно сделать компресс из шишечек хмеля и почек хвойных деревьев. Взять для этого по ложке каждого ингредиента и настоять в стакане кипятка. Когда вода остынет смочить в ней марлю или хлопковую ткань, затем наложить на ступни минимум на 30 минут. Вместо почек можно взять такое же количество хвоща полевого.

Можно сделать компресс

Для снятия усталости можно использовать крепкий отвар из веточек вербы. Такой отвар нужно применять прохладным, держать в нем ноги минимум 30 минут. Делать процедуру ежедневно минимум 7 дней.

Кроме наружных процедур, важно уделить внимание укреплению сосудов и создания в них оптимального кровотока. Здесь помогут настойки для приема внутрь. Например, отличное средство — боярышник. Его можно заваривать самому, а можно купить в аптеке готовый настой.

Не менее эффективен конский каштан. Он помогает бороться с застоявшейся кровью в сосудах. Используют 2 ложки растения на 0.5 л кипятка. Хорошо настоять в термосе. Данное количество рассчитано на суточный прием.

Если горят ступни ног в летнее время, попробуйте использовать пчелиный яд. Метод конечно экстремальный, но очень действенный. Категорически запрещено использовать его при аллергической реакции на продукты пчеловодства. Лучше использовать его после консультации с врачом. Итак, переходим к самому методу. Нужно пчелу поднести к пятке и дать ей вас укусить. Пчелиное жало нужно оставить на несколько минут, а затем извлечь. Начинать нужно с одной пчелы в день, а потом количество укусов можно увеличивать.

Медикаментозное лечение жжения

Главный принцип лечения любого недуга, в том числе когда горят ступни ног, выявление и устранение причины.

Когда данный неприятный синдром вызван аллергией, то здесь необходимо использовать любое антигистаминное средство. Причем оно может быть, как наружного, так и внутреннего применения.

В зависимости от основного заболевания, синдромом которого является дискомфорт в ступнях, могут применяться:

  • препараты антимокозного действия, т.е. противогрибковые (Нафтифин, Миконазол);
  • противосудорожные препараты, антиоксиданты, обезболивающие препараты (Ибупрофен, Диклофенак) или трициклические антидепрессанты;
  • витаминный комплекс с обязательным содержанием витаминов группы В;
  • бигуаниды, ингибиторы, меглитиниды и другие препараты, необходимые для лечения диабета;
  • спазмалитики, гангиоблокаторы, препараты для улучшения вязкости крови – используют при эндартериите;
  • группа препаратов для лечения варикозного расширения вен – венотоники, анальгетики, препараты для стабилизации капилляров, антигипоксанты;
  • при тромбофлебитах применяют антикоагулянты и фибринолитики;
  • противоподагрические средства.

При проблемах с плоскостопием лечение будет заключаться в приеме обезболивающих препаратов и использовании специальных ангиопротекторов. Также необходим курс лечебного массажа и специальная гимнастика, специальная обувь и физпроцедуры.

Профилактика жжения ступней

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем потом долго ее лечить. Говоря о профилактике возникновения жжения в ногах, не связанных с заболеваниями, начинать нужно с правильного подбора обуви. Высота каблука, длительность ношения обуви на высоком каблуке, материал, из которого изготовлена обувь – все это играет огромное значение.

Профилактика жжения ступней

Обувь должна соответствовать анатомической форме стопы, она не должна сдавливать ногу и ничего не должно жать или мешать при ходьбе. Оптимальная высота каблука – 3-5см. Для обуви на высоком каблуке время ношения не должно превышать двух часов. Это же касается моделей совсем без каблука. Материал для обуви должен позволять коже дышать и отводить влагу.

При работе с длительным нахождением на ногах, нужно делать специальные расслабляющие массажи, гимнастику для ног в течение всего дня. А также при возможности несколько минут держать ноги в вертикальном положении – ступнями вверх.

Для профилактики заболеваний, которые могут проявляться в виде создания дискомфорта в ступнях, нужно, прежде всего, регулярно проходить медицинские профилактические осмотры. Это позволит выявить недуг на самой ранней стадии и значительно облегчить лечение.

Также здоровый образ жизни, правильное питание, ограничение приема соли, достаточное потребление жидкости, регулярные физические упражнения – обязательные мероприятия в профилактике абсолютно любых недугов.

Не игнорируйте элементарные меры профилактики и тогда стремление к здоровой жизни увенчается успехом. Берегите себя, свои ноги и свое здоровье.

Источник