Болят суставы 30 лет
В молодом возрасте вы бегали и были бодры, как огурчик. Но вот после 30 лет понимаете, что молодость безвозвратно проходит: всё болит, хрустит, плохо разгибаются суставы. Знакомьтесь – его величество артроз. Почему возникает это заболевание и можно ли от него защититься, рассказываем в нашем материале.
Что такое артроз
Артроз представляет собой заболевание суставов. Оно одно из самых распространённых по всему миру. Нельзя сказать, что артроз чрезмерно опасен. Однако может существенно снизить качество жизни, потому что возникают хронические боли и нарушения подвижности суставов. Всё это при неправильном лечении (или отсутствии такового) может привести к инвалидной коляске.
Чтобы никогда не столкнуться с такими осложнениями, следует обладать достаточной информацией о заболевании. В частности, знать о причинах развития артроза и профилактике болезни.
Причины артроза
Во-первых, чрезмерный вес и ожирение способствуют развитию артроза, особенно после 30 лет, когда следить за массой тела становится тяжеловато. Если вы не будете этого делать, здоровье само собой не улучшится, поэтому необходимо следить за цифрой на весах. В числе заболеваний, которые спровоцированы лишним весом, — артроз коленного и тазобедренного суставов. Ведь при большом весе возникает лишняя нагрузка на данные части тела.
Во-вторых, причиной артроза является отсутствие движения в жизни. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, машина, лифт, отсутствие спорта или зарядки – всё это факторы, провоцирующие артроз после 30 лет. Хотя многие считают наоборот, что из-за движения могут износиться суставы, что и приведёт к болезни. В какой-то степени это действительно так, но артроз может развиваться в двух случаях – либо при чрезмерных нагрузках, либо при отсутствии таковых в принципе. Именно поэтому надо соблюдать золотую середину.
Из-за отсутствия движения структуры опорно-двигательного аппарата постепенно атрофируются, что приводит к ослаблению мышц, увеличению нагрузки на коленные и тазобедренные суставы. Соблюдайте умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы, связки, активизировать метаболические процессы в суставах.
Надо заметить, что есть ряд нагрузок, которые тоже могут стать причиной развития артроза после 30 лет. К ним относят лестницу, но только спуск по ней. Ходьба вниз возникает давление на хрящи и связки коленей, поэтому следует опираться на перила при спуске по лестнице или использовать лифт. А вот подъём наоборот скажется положительно на состоянии здоровья.
Бег тоже может стать причиной несчастий с суставами. Разумеется, при грамотном подходе к данному виду спорту никаких проблем возникнуть не должно. Однако многие люди пренебрегают ими и бегают в чём попало. А ведь бегом надо заниматься в специальных кроссовках с пружинящей подошвой, не на асфальте или бетоне. В противном случае вам практически гарантирован артроз.
Тренировки без разминки тоже сулят проблему с суставами. То же самое касается занятий при травмах. И, конечно, любые чрезмерные нагрузки могут быть причиной артроза после 30 лет. Не зря большинство профессиональных спортсменов страдают от этого заболевания.
Профилактика артроза
При желании можно избавиться от развития артроза. Для этого в первую очередь надо контролировать свой вес. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут вам в этом. Отсутствие слишком жирной еды поможет уберечь себя от ожирения. В частности, следует забыть о потреблении растительного и сливочного масла, майонеза, кетчупов, жирных сортов мяса, сладкого и выпечки. А вот овощи, фрукты, грибы, водоросли и другие продукты с высоким содержанием клетчатки станут отличной профилактической мерой против артроза после 30 лет.
Кроме того, для женщин в постменопаузе рекомендуют приём гормональных препаратов, но только под контролем специалиста. Дело в том, что отсутствие половых гормонов способно негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате. Снижение функции яичников приводит к нарушению обмена кальция, потере костной массы, увеличению вероятности остеопороза, артроза и переломов костей. Как правило, в таких случаях женщинам назначают эстрогены, прогестерон. Но делать это надо только по назначению врача.
Есть и другие вещества, способные снизить риск развития артроза после 30 лет. Обратитесь за консультацией специалиста, чтобы он порекомендовал такие, которые подходят именно вам.
Источник
Уже к 25–30 годам для многих подняться по лестнице без лифта становится невыполнимой задачей. Болят колени: причины неизвестны, что с этим делать тоже непонятно. Когда неприятные ощущения возникают у людей зрелого возраста, это ожидаемо (хотя здоровье суставов можно сохранить и до глубокой старости). Почему молодеют артрит колена, артроз колена и прочие неприятные диагнозы? Отчего вообще болят колени?
Болят колени: причины чаще всего кроются в ослаблении соединительной ткани
Чаще всего при боли в коленях ставят следующие диагнозы:
- Артроз колена (гонартроз) – это ослабление и истончение не только суставного хряща, но и связок и капсулы. Часто сопровождается деформацией и хрустом, развивается постепенно.
- Повреждение мениска (менископатия) – этот недуг появляется внезапно. Человек просто оступается – и колено хрустит, причем боль такая, что невозможно шагнуть. Еще пару недель оно остается опухшим, потом выглядит нормальным, а боли преследуют годами.
- Артрит колена – воспаление сустава. Также внезапно появляется отек и боль, причем ночью она усиливается.
- Периартрит – воспаление сухожилий. Колени выглядят нормально, а идти вниз по лестнице невозможно – сзади, чуть пониже сустава, сразу ощущается боль.
- Сосудистые боли – подвижность колена не уменьшается, но боль чувствуется постоянно. Она возникает, потому что в этой области ухудшается кровообращение.
Заболевания разные по ощущениям, по проявлениям, по скорости развития. НО! Болят колени: причины почти всегда сводятся к одной глубинной – ослаблению соединительной ткани (хрящевой, сухожильной и т.д.). Полностью здоровый и прочный мениск просто так не порвется – менископатия случается, когда уже накоплены микротравмы. И воспаления – это защитная реакция организма на повреждения. Диагнозов много – профилактика одна: укреплять суставы.
Как предотвратить артроз колена?
Хрящи, составляющие основу сустава, – это большой массив коллагена и гликопротеинов, в котором изредка встречаются живые клетки-хондроциты. Они весь этот массив и синтезируют. Хрящ заключен в синовиальную капсулу, заполненную жидкостью. Когда вы двигаетесь, на него оказывается давление, и эта жидкость проникает в хрящ, неся с собой питательные вещества для хондроцитов. Кровеносных сосудов внутри капсулы нет – они быстро порвались бы из-за постоянного давления. Капилляры проходят рядом, и они поставляют все необходимое в синовиальную жидкость.
Почему может разрушаться хрящ? Он постоянно истирается, но хондроциты непрерывно синтезируют новые гликопротеины – на замену. Если им не доставить достаточного количества стройматериала, они не справятся с объемом работ – хрящ станет менее прочным. Тогда-то и накапливаются микроразрывы, развиваются воспаления, формируется артроз колена.
Всё необходимое клетки не получат, если: 1) забиты или повреждены капилляры в области колена, 2) человек мало двигается, и его движения не загоняют синовиальную жидкость внутрь хряща. А теперь подумайте, сколько времени современный человек проводит сидя и как мало он ест овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты для защиты капилляров…
Логично, что для профилактики повреждения мениска, артроза колена, артрита колена необходимо двигаться и позаботиться о здоровье кровеносной системе. Не любите овощи – принимайте антиоксиданты дополнительно.
Улучшить состояние хряща можно с помощью корня одуванчика – его уникальные гликозиды тараксацин и тараксацерин заставляют печень вырабатывать факторы роста хондроцитов, подстегивают их размножение. А чем их больше – тем скорее будет регенерироваться соединительная ткань.
Как избежать болей в суставах?
О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…
Читать далее
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…
Читать далее
Как выбрать лучший комплекс витаминов для укрепления костей
Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…
Читать далее
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ
Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?
Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…
Читать далее
Навигация по записям
Источник
Многие женщины посещая ревматолога даже не знают почему у них болят колени. Такие боли очень мешают нормальной жизни, ведь даже просто посидеть на стуле становится проблемой. Колени — самые большие суставы, имеющиеся у человека. Из-за больших нагрузок они наиболее подвержены появлению травм и воспалений.
Причины появления болей
Причины появления болей бывают разными, важно отличать нормальную физиологическую боль от патологической. Значение имеет и возраст человека, у тех, кто старше 30 лет причиной часто становится артроз или просто износ коленной чашечки.
А у молодых людей боли возникают по следующим причинам:
- травма колена;
- переохлаждение;
- чрезмерные нагрузки;
- повреждение сосудов;
- растяжение связок;
- разрыв мениска;
- лишний вес;
- инфекции;
- отложение солей.
Лечением болей в коленях, в зависимости от причины их появления, занимаются сразу несколько специалистов:
- травматологи;
- ревматологи;
- невропатологи;
- ортопеды.
Лечение, конечно же, должно быть назначено только врачом, но иногда можно немного помочь себе до похода в поликлинику. Предварительно нужно все проанализировать и понять, в какой момент и почему эта боль возникла. Можно выделить четыре основные причины:
- Травматическая. Это может быть ушиб колена, либо менископатия. В первом случае притупить болевые ощущения можно при помощи наложения на ушиб холода.
- Воспалительная — артрит и бурсит коленного сустава. Артрит может быть вызван инфекцией или аутоиммунными заболеваниями. Главный показатель — усиливающаяся во время движения боль. Бывают ревматоидный, реактивный и ревматический артриты. Лечение назначается в зависимости вида артрита. Но существуют и общие назначения: болеутоляющие и противовоспалительные препараты, физиотерапия, лечебная физкультура.
- Дегенеративно-дистрофические причины — дегенерация суставных хрящей, вызывающая патологические изменения эпифазарной костной ткани.
- Деформация сустава, вызванная артрозом. Возникает в пожилом возрасте, преимущественно у женщин. Главное отличие от артрита — скованность по утрам, во время ходьбы боль стихает.
Можно выделить шесть денгенеративно-дистрофический причин:
Гонартроз — остеоартроз колена.
- Хондропатия — нехватка питания костей, например, во время активного роста ребенка.
- Хондроматоз — перерождение внутреннего слоя суставной сумки в хрящевую ткань.
- Киста Бейкера — кистовидное образование сзади в подколенной ямке. Болезнь Гоффа — воспаление жировой ткани.
- Болезнь Осгуда-Шлаттера — появление бугров спереди под коленом.
- Бурсит — воспалительный процесс в слизистых сумках. Характеризуется повышенным выделением экссудата — жидкости, выделяющейся при воспалении из мелких сосудиков.
Еще одна распространенная причина – это менископатия, разрыв мениска. Причиной может служить резкое движение. Чаще всего такому заболеванию подвержены спортсмены и люди, имеющие лишний вес. Патология характеризуется возникновением резкой, сильной боли, сразу после неудачного движения.
Почему возникает боль у женщин-спортсменок и беременных?
Колени всегда испытывают большую нагрузку, а если при этом женщина еще и занимается спортом, таким как волейбол, большой теннис, бег, то нагрузка значительно увеличивается. И жидкость, необходимая для нормальной работы сустава просто не успевает вырабатываться в нужном количестве. К тому же, во время таких занятий очень легко повредить сустав одним неосторожным движением.
Во время беременности такая боль связана с быстрым набором веса. Нагрузка на сустав резко увеличивается, что и способствует нарушению его функциональности. А непосредственно перед родами у женщины вырабатывается огромное количество релаксинов — гормонов, которые вырабатываются яичниками и плацентой и способствуют размягчению суставных связок. При этом беременным не стоит ни о чем волноваться, эта боль сама по себе уйдет через несколько недель после родов. Когда выработка релаксинов прекратится, лишняя жидкость выйдет, и уменьшится вес женщины.
Чем снять боль?
Облегчать боль самому нельзя, следует незамедлительно обратиться к специалистам, которые назначат обезболивающие препараты, в случае необходимости откачают из суставной сумки скопившуюся кровь, обездвижат сустав при помощи гипсовой повязки, назначат физиотерапию и лечебную физкультуру.
Лечение бывает консервативное и хирургическое. При консервативном лечении наружного мениска сначала вправляют сустав, если это необходимо.
Для справки! Колени могут болеть даже в 30 лет. Причиной, помимо всего перечисленного, может служить артрит коленного сустава, приобретенный, либо наследственный Лечение напрямую зависит от причин возникновения недуга.
При повреждении хрящей назначают:
- гиалуроновую кислоту и хондропротекторы;
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- мази для снятия отеков;
- физиотерапию и лечебную физкультуру.
Терапия может длиться от шести месяцев до одного года, лечение назначается в зависимости от запущенности заболевания. На начальных этапах это могут быть противовоспалительные, болеутоляющие, улучшающие микроциркуляцию крови препараты. При запущенном состоянии назначается операция — артроскопия.
Профилактика заболевания
Чаще всего люди игнорируют начальные стадии, так как боль непостоянная, возникает периодически и быстро проходит сама по себе. Но этого делать нельзя, иначе потом лечение займет много времени и средств.
Если уж совсем не хочется идти к врачу, сидеть в очередях, сдавать анализы из-за однократных непродолжительных неприятных ощущений в суставе, стоит заняться хотя бы профилактикой дальнейшего развития болезни. Это поможет не только приостановить процесс, но и полностью вернуть здоровье.
Профилактические мероприятия:
- Придерживаться правил безопасности, чтобы избежать травмирования. Стараться избегать резких движений. Во время занятий бегом или при подъеме тяжестей можно использовать наколенники, которые продаются в аптеках, они уменьшат нагрузку на сустав.
- Заниматься посильными физическими упражнениями. Не стоит резко начинать бегать и поднимать штангу. Все нужно делать постепенно. Начиная с простых упражнений, и постепенно увеличивать нагрузку и продолжительность выполнения. К тому же, благодаря активному образу жизни суставы получают достаточное количество питательных веществ, и в организме не задерживаются шлаки, отравляющие его.
- Следить за весом. Когда вес в норме, то и не возникает лишней нагрузки на коленные суставы.
- Полноценно питаться и пить достаточное количество воды. Организму жизненно необходимы белки, витамины, клетчатка. Белки влияют на образование хрящевой ткани, клетчатка отвечает за очищение, витамины питают и способствуют поддержанию общего тонуса всего организма.
- Не запускать инфекционные болезни. Если заболевание не долечено, в организме остаются болезнетворные бактерии, которые могут спровоцировать воспалительный процесс в суставах.
Почему хрустят колени читайте тут.
Если профилактика не помогла, и проблем с суставами не избежать, необходимо срочно обратиться к врачу. Подробное описание проблемы и исполнение всех рекомендаций поможет не только облегчить состояние, но и полностью избавится от проблем с коленями.
Источник
24 ноя 2005 . Однако не надо относить артроз к возрастным и тем более к женским болезням: он нередок в 30 , 40 и даже в 20 лет у представителей . мне конечно не 60 , но лет с 30 начали болеть суставы . Сначала коленные , потом ломило руки и ноги , при сырой погоде, как у старого . Суставы , подобно зубам, могут начать доставлять нам проблемы и в 30 , и в 50 лет , что обусловлено наследственным фактором, нарушением . 1 авг . Между тем, болеть колени могут не только у пожилых людей, около 30 % больных, которые приходят к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе , составляют люди моложе 35 лет . На преждевременное старение коленного сустава влияют травмы, избыточный вес, хроническая . 6 07 . Если бы несколько лет назад кто-то сказал мне, что занятия спортом . Когда я понял, что дело плохо и суставы продолжают болеть , . 35 лет . Без вр. Привычек. Когда приседаю полностью и встаю то болят или когда по арабски на ковре пытаюсь сесть то . А также при различных патологиях коленного сустава .. Li. 27.09.15 17: 30 Re: Если болят колени в 35. Болят суставы 30 лет Новинка-крем Артропант для суставов делается по древнему рецепту селькупов, населяющих северо-запад Сибири. Рецепт . Очень часто, войдя в мой кабинет, мужчина или женщина средних лет с порога заявляет: «Доктор, у меня болят суставы . Наверное, это ревматизм». 16 фев . Суставы болят давненько, но пока было терпимо, я к врачу не . Представьте , вы взяли два ведра воды в обе руки или надели 30 -килограммовый рюкзак на спину . Беспокоит Надежда Ивановна из Крыма, 70 лет . Марина Николаевна Балыкина 30 января в 21:31 . У моей дочери 9 лет болят ноги сильно, и хрустят, то икры то верхняя часть уже почти 2 года. в . Болят суставы при следующих заболеваниях: при артритах — воспалительных . Чаще всего эта патология наблюдается у людей 30 -50 лет . Частыми . Helen, а я после нескольких лет таких проблем с коленями . В общем, как сказал хирург-ортопед, мои коленные суставы старше меня лет на 15.. 😕 🙁 . Думаю, что это суперлишний набранный вес ( 30 кг), просто . Когда болят суставы пальцев рук — жизнь превращается в сплошное . чтобы бороться с беспечностью предыдущих 30 лет жизни, до 50-ти, и с натиском . «С недавнего времени у меня стали болеть ноги, беспокоит тяжесть в икрах, боль в . Нередко боли возникают в суставах пальцев при полиартрите, подагре. 27 лет успешной работы в России, более 370 тысяч благодарных . 24 июн . Дочке 5 месяцев, последние пару месяцев болят суставы голеностопа (если минут 30 полежу, встаю и больно ногам), суставы в коленях . Мне 30 лет . На перемену погоды болят суставы рук, ног, всегда по разному. Скажите, это лечиться? И, подскажите, чем. В 30 лет болят суставы рук. Особая ситуация, если не просто. бурсит ( воспаляется околосуставная сумка, а в ней копится жидкость). антибиотики ( если . 5 фев . Представьте себе, что с возрастом суставы становятся угловатыми, хрящи – . и в коленном суставах усиливается, в общем суставы болят и болят … Серия – после 60 лет . Ежедневные прогулки по 20- 30 минут. Ребенок, 7 лет , болят суставы , очень сильно (до слез) беспокоят колени. Вспоминаю свое детство — тоже болели суставы , колени и локти, тоже ночами не спала, плакала . Ответ #1 : 27 апреля , 13: 30 ». При каких заболеваниях болят суставы рук и ног, как их можно лечить. Это состояние формируется на протяжении нескольких месяцев и даже лет . Дело в том, что в рационе современного . +7 (495) 505- 30 -40. Позвонить Вам? 10 сен . С вероятностью 95% это болят не колени а сухожилия под ними. Абсолютно ничего . Беговой стаж больше 30 лет . Рекордный 07ь по . Стаж курения 30 лет , последние годы около 2 пачек в день. но появилась другая проблема, сильно болят суставы стало тяжело ходить, болят колени, . Болят суставы — читайте обсуждения и добавляйте свои комментарии по . Мне поставили диагноз начинающийся артроз и это в всего 30 лет Я и . Все чаще можно услышать от девушек и парней в возрасте до 30 лет , что у них болят суставы пальцев рук. Причин этому немало. Если вы столкнулись . Возникает мышечная слабость,
Болят Суставы В 30 Лет Боль В Суставах Доктор Реферат На Тему Артрит Коленного Сустава Идиопатический Артрит У Детей. Можно Ли Греть Колено При Артрите Зарядка При Боли В Суставах, Лечебное Питание При Ревматоидном Артрите, Диагностика Травматического Артрита, Ушиб И Боль В Суставах Лечение, Температура 38 Боль В Суставах Озноб, Народные Средства От Артрита Сустава. Средство От Артрита Реабилитация При Сколиозе Гимнастика При Плечелопаточном Артрите По Попову Боли В Суставах Пальцев Рук Причины Лечение Артроза И Артрита Екатеринбург Артрит Большого Пальца Стопы Лечение Рентгенологическая Диагностика Ревматоидного Артрита. Хуньчунь Лечение, Боль В Суставах Кистей, Артрит У Ребенка Вылечить, Боль И Жжение В Локтевом Суставе Причины, Лекарство От Подагрического Артрита, Боли В Тазобедренном Суставе У Беременных, Артрил Уколы, Какие Уколы Делать При Артрите. Болят Суставы В 30 Лет Боли В Суставах Пальцев Рук Народное Лечение Боли В Голеностопном Суставе У Детей Чудо Рецепт От Боли В Суставах Почему Перед Месячными Болят Суставы, Лечение Ревматоидного Артрита В России, Чем Лечить Боль В Голеностопном Суставе, Почему После Бани Болят Суставы! Кому Помог Бициллин От Артрита, Тималин При Ревматоидном Артрите Отзывы, Сильно Болят Мышцы И Суставы, Колющая Боль В Локтевом Суставе, Применение Голубой Глины При Артритах И Артрозах Как Лечить Суставы Артрит Артроз Артрит Артроз Группа Инвалидности Диета При Артрите И Артрозе Меню Тарас Благодар Как Снять Боли В Суставах. От Пива Болят Суставы Боль В Плечевом Суставе При Беременности Ревматоидный Артрит ?Аза?Ша Китайская Медицина Таблетки От Боли В Суставах Мазь От Артрита Коленного Сустава Болит Грудь При Климаксе Болят Ли Суставы При Гепатите С Лечебная Физкультура При Сколиозе.
Источник