Болят суставы и немеют пальцы рук что нужно делать
Почему немеют пальцы и руки — ищем причину
Если руки и пальцы немеют по ночам однократно и непродолжительно, обычно к такому онемению приводят физиологические факторы. Сюда можно отнести ситуации, при которых происходит сдавление мягких тканей, в результате чего нарушается иннервация нервной проводимости и ухудшается местное кровообращение. После исключения фактора онемение самоустраняется.
Тем не менее, при продолжительном и серьезном воздействии (например, вследствие автомобильной катастрофы произошло сильное защемление конечности) по выздоровлению чувствительность может до конца не восстановиться. В некоторых случаях показана ампутация.
Перечень распространенных физиологических причин онемения рук и пальцев:
- Неудобная позиция во время сна (рука под подушкой, зажата туловищем или свисает);
- При сидении рука закинута за спинку стула, таким образом, происходит сдавление части плечевого сплетения, находящегося в подмышечной ямке;
- Длительное ношение тяжелой сумки на плече или на сгибе локтевого сустава;
- Тесная и зажатая одежда (манжеты, обтягивающие рукава), сдавливающие украшения на запястьях (часы, браслеты) и пальцах (кольца);
- Сужение кровеносных сосудов во время длительного нахождения в холодном помещении или на улице.
Устранение онемения, вызванного физиологическим фактором, проводится очень просто. Достаточно промассировать потерявший чувствительность участок, сделать легкую гимнастику или даже пощипать проблемную зону. Важно избавиться от причины, вызвавшей неприятное состояние, в противном случае, онемение вернется вновь.
Многие пациенты хотят как можно скорее выявить патологию, из-за которой немеют пальцы рук. Причина и, что делать в таком случае тесно связаны, лечить симптом онемения без терапии основной патологии бессмысленно.
Таблица. Основные факторы развития потери чувствительности.
- Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
- Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе
Узнать больше…
Болевые ощущения в мелких суставах пальцев рук и ног – явление довольно распространенное и на первый взгляд кажется безопасным.
Немеют пальцы рук: причина и что делать
Порою человек вынужден проснуться от того, что рука резко потеряла чувствительность. Ночью это явление воспринимается остро, так как сонному пострадавшему сложно определиться с последующими действиями, направленными на облегчение состояния.
Дело в том, что ночью замедляется сердечный ритм и скорость кровяного потока. Если во время сна у человека часто немеют руки — в первую очередь, доктор заподозрит проблемы сердечно-сосудистой системы.
Руки – важная часть тела человека. Именно они позволяют нам обслуживать себя, заниматься любимым хобби, работать.
Поэтому болезни, поражающие верхние конечности, становятся причиной большого дискомфорта.
Чаще всего заболеваниям подвергаются запястья рук, потому как на них обычно приходится большая часть нагрузок.
Анатомия и функции запястья
Участок руки, соединяющий кисть с костями предплечья, называется запястьем. Состоит оно из восьми коротких, многогранных губчатых костей, уложенных в два ряда:
- Проксимальный – представлен ладьевидной, полулунной, трехгранной и гороховидной костями.
- Дистальный – формируется из трапеции, трапециевидной, головчатой и крючковидной кости.
Эта часть кисти выполняет множество движений, а за счет своего расположения в самом подвижном отделе руки еще и постоянно подвергается силовым нагрузкам.
В связи с этим болит рука чаще всего в запястье.
Почему болят запястья рук
Источник
На сегодняшний день немеют и болят пальцы рук не только в пожилом возрасте, но и вполне трудоспособных, здоровых людей. Часто встречаются ситуации, когда человек резко просыпается, потому что потерял чувствительность в конечностях. Если причиной является неудобная поза во время сна, это не страшно! Необходимо размять пальцы рук, немного успокоиться. В том случае, когда вы замечаете, что онемение стало постоянной проблемой, появляется в любое время суток, срочно идите к врачу.
По каким причинам немеют и болят пальцы рук?
Основной и частой причиной является синдром карпального канала. Он характерен для тех, кто долгое время пребывает в одной и той же позе, постоянно напрягает кисть руки. В данной ситуации онемение возникает чаще всего у офисных работников, которым приходится большое количество времени просиживать за компьютером. Обратите внимание, что такое онемение сопровождается болью и жжением в конечностях рук.
Иногда неметь пальцы рук могут, если защемлен срединный нерв. Когда у человека долгая монотонная работа, сначала появляется отек, затем наблюдается воспалительный процесс в сухожилиях (опасно, когда они пережимают нерв). В этом случае, неметь руки могут сначала утром, если не принять своевременно меры, симптоматика беспокоит в любое время суток.
Часто онемение спровоцировано серьезными заболеваниями эндокринной системы, воспалительным процессом в суставах, перенесенной травмой, остеохондрозом.
Узнать точную причину онемения очень сложно, поэтому важно своевременно проконсультироваться со специалистом, чтобы своевременно решить свою проблему.
К кому обращаться? Лучше всего к неврологу, он проведет специальный тесты, назначит анализ, затем обследует, используя современную аппаратуру. Если диагноз будет поставлен своевременно, можно будет предотвратить утрату подвижности пальцев и кисти рук.
В том случае, когда онемение связано с остеохондрозом, лечащий врач может назначить специальные медикаментозные препараты, мазь для снятия отечности и остановки воспалительного процесса.
К онемению может привести заболевание Рейно. В данном случае немеют пальцы сразу двух рук. Проблемы возникают из-за нарушенной микроциркуляции. Сначала пальцы очень сильно мерзнут, затем болят, может наблюдаться бледность на холоде.
Онемение также связано с полиневропатией, при которой полностью поражены пальцы рук и нервы кисти. Чаще всего патология спровоцирована сахарным диабетом, может развиться даже при небольшом повышении глюкозы в крови. Полиневропатия является последствием гиповитаминоза, анемии, инфекционного заболевания. В данном случае лечение будет комплексным – прием медикаментов, физиологические процедуры, выполнения разных упражнений, умеренные нагрузки. Эффективными способами является аэробика, быстрая ходьба, гимнастика.
Комплекс гимнастики при онемении и боли в пальцах рук
Если вы желаете облегчить свое состояние, необходимо каждое утро выполнять специальный комплекс гимнастики, при этом можно и не вставать с постели:
- Лечь на спину, поднять руки вверх и сжимать/разжимать пальцы рук (90 раз).
- Руки вытягиваются вдоль тела, сжимать и разжимать руки около 80 раз.
- Встать лицом к стене, поднять руки вверх. Остаться в положении на 1 минуту.
- Стать на полную стопу, свести руки в замок сзади. Постоять в таком положении минуту. Упражнение повторить около трех раз.
Народные методы лечения боли и онемения конечностей рук
- Тыквенная каша. Проверенным эффективным способом лечения является тыквенная каша. Ее необходимо прикладывать к руке теплой, затем завязывать теплым шарфом. Так можно избавиться от онемения.
- Настой багульника болотного помогает забыть о боли в пальцах рук, им необходимо растирать пораженные конечности. Готовится настой проще простого: берете столовую ложку растения и заливаете 3 столовыми ложками яблочного уксуса. Растирайте настоем пальцы утром, днем и вечером.
- Нитка. Считается, если вы завяжите шерстяную нить на кисть, вам сразу же станет легче.
- Тибетский старинный метод. В эмалированную миску наливается горячая вода, необходимо кончиками пальцев надавливать на дно. Так вы быстро избавитесь от онемения, пальцы рук обретут чувствительность.
- Контрастные ванны для рук. Необходимо налить в две миски горячую и холодную воду. Затем поочередно опускать руку сначала в горячую, затем холодную воду. Процедура повторяется 2 раза в день.
- Лечение черным перцем. Считается, что данная пряность способна разжижить кровь и улучшить кровообращение, а также помогает избавиться от кровяных сгустков, стимулирует обменные процессы. В черном перце находиться большое количество витамина С, также он богат на кальций, фосфор, железо, витамин А, В. Приготовить средство легко: необходимо взять растительное масло – 1 литр, засыпать туда 100 грамм перца, проварить все на слабом огне около получаса. Остудить и втереть в кисти рук. Уже после нескольких процедур, можно заметить значительное улучшение.
- Чесночное средство готовится быстро. Для этого вы берете пол-литровую стеклянную банку, добавляете 100 грамм раздавленного свежего чеснока, затем заливаете полностью водкой. Настоять средство около двух недель. Настой нужно принимать утром, днем и вечером не более 5 капель (обязательно разводите их в столовой ложке воды).
- Камфорный и нашатырный спирт рекомендуют использовать для растирания.
Итак, если вы начали замечать, что у вас часто болят и немеют конечности рук, не стоит откладывать проблему на потом, решайте ее. Первым делом обратите внимание на свое положение тела, как вы работаете, спите. Затем проследите за рационом питания, в нем должна быть витаминная пища. Не забывайте за физические упражнения, разумное чередование работы и сна. Облегчить неприятную симптоматику помогут старинные бабушкины методы. Обязательно попробуйте их. Своевременное лечение предотвращает серьезные осложнения в дальнейшем, поэтому все нужно делать сразу же после появления первых симптомов.
Источник
У каждого была боль в руке, будь то только от удара или, возможно, чрезмерного использования. Однако, если боль в руке сохраняется или сопровождается покалыванием, онемением или слабостью, которые мешают важным ежедневным задачам, таким как подъем предметов или ввод текста на клавиатуре, тогда причиной может быть заболевание.
Есть много причин, почему болят и немеют руки, включая проблемы с запястьем, такие как туннельный синдром и системные заболевания, как ревматоидный артрит. Однако многие люди не знают, что боль и онемение рук часто связаны с проблемой в области шеи.
В этой статье рассматриваются все распространенные причины боли и неврологических симптомов в руке и пальцах, начиная с проблем в области шеи или шейном отделе позвоночника.
Когда нервный корень в шейном отделе позвоночника сжимается или раздражается проблемой на шее, симптомы могут появляться где угодно от плеча вплоть до кисти, руки и пальцев.
Боль, которая идёт вдоль этого нервного пути, корешкового нерва, называется шейной радикулопатией.
Восемь нервных корешков выходят из шейного отдела позвоночника с каждой стороны и питают нервные пути в плечах, руках и кистях. Эти нервные корешки названы в соответствии с сегментом позвонка, от C1 до C8.
Каждый нервный корешок имеет свои «обязанности» по двигательным и сенсорным функциям для частей тела, поэтому симптомы цервикальной радикулопатии могут ощущаться в разных частях тела, в зависимости от того, какой корешок затронут.
При радикулярной боли в руке симптомы боли, покалывания и/или онемения обычно возникают из-за проблемы в шейном отделе позвоночника, которая влияет на нервные корешки C6, C7 или C8:
- C6 радикулопатия. Симптомы обычно ощущаются в кисти со стороны большого пальца и запястье, а также в большом пальце.
- C7 радикулопатия. Симптомы часто ощущаются на середине кисти и запястье, а также на указательных и средних пальцах.
- C8 радикулопатия. Симптомы могут ощущаться в кисти со стороны мизинца и запястье, а также в безымянном пальце и мизинце.
См. Все о спинальном сегменте C6-C7 в шейке
Корешковая боль может варьироваться от легкой и болезненной до острой и сильной. Также могут неметь руки, чувство похожее на то, когда вы заснули на руке, или появляется ощущение покалывания, которое кажется зудящим или колючим. Некоторые люди также описывают нервную боль, как чувство будто рука была в ледяной воде.
Несколько заболеваний шеи способны раздражать корешок нерва в шейном отделе. Общие причины включают:
- Дегенеративная болезнь диска. Диски между позвонками теряют свою амортизацию из-за старения и общего износа с течением времени. Дегенерация диска может вызвать другие проблемы, которые приводят к раздражению корешка шейного нерва.
- Цервикальная грыжа межпозвоночного диска. Это состояние возникает, когда внутренняя часть диска проникает через защитные наружные слои и раздражает нервный корень.
- Цервикальный остеоартрит. Это состояние возникает, когда грань сустава в задней части шеи теряет слишком много защитного хряща и поражается артритом. В результате трение костей в суставе может привести к поражению нервных корешков путем воспаления и/или роста костных отрогов, которые надавливают на нерв.
- Шейный стеноз. Если маленькое отверстие, в котором нервный корень выходит из позвонков, становится слишком узким, тогда нервный корешок может защемляться. Грыжа межпозвоночного диска или разрастание костных отрогов — это несколько причин, по которым отверстие может быть сужено.
Это не полный список состояний, которые могут вызвать корешковую боль в руке и кисти. Например, одной из менее распространенных причин может быть опухоль, растущая в шейном отделе позвоночника, которая раздражает близлежащий нервный корешок.
Если боль и/или функция рук не улучшаются самостоятельно, обратитесь к врачу. Многие болезни легче лечить в начале процесса. Если нерв сжимается, тогда особенно важно получить лечение до того, как может произойти постоянное повреждение.
Когда болят и немеют руки, сопровождаясь покалыванием и/или затруднениями при подъеме или захвате объектов, это обычно связано с туннельным синдромом или, возможно, с ревматоидным артритом.
Вот несколько способов дифференцировать эти болезни от цервикальной радикулопатии:
Туннельный синдром
Это состояние вызвано раздражением или сжатием в запястном канале срединного нерва. Синдром запястного канала может быть похож на радикулопатию C6, потому что оба состояния обычно ощущаются на стороне большого пальца кисти и запястья. Тем не менее, C6-радикулопатия, вероятно, будет сопровождаться другими симптомами выше по руке, такими как слабость в бицепсе. А синдром запястного туннеля может включать слабость большого пальца.
Ревматоидный артрит
Хотя ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое может вызвать боль, покалывание и/или онемение в руках, он обычно происходит симметрично. Поэтому, если затронуты определенные суставы в левой руке, то, вероятно, затронуты те же суставы и в правой руке. Цервикальная радикулопатия, однако, обычно ощущается только на одной стороне тела.
Если ревматоидный артрит прогрессирует достаточно долго, отёк в запястье может фактически вызвать синдром запястного туннеля.
Нервная дисфункция — из-за повреждения или болезни — известна как нейропатия. Как правило, невропатия включает онемение или слабость в одной или нескольких частях тела.
Многие проблемы могут потенциально вызвать невропатию, которая будет ощущаться в руке. Несколько примеров включают:
- Диабет. Если диабет прогрессирует или плохо лечится с помощью диеты и/или лекарств, могут развиться различные осложнения. Одним из наиболее серьезных осложнений диабета является невропатия. У людей с диабетом эти симптомы покалывания и онемения обычно начинаются в ногах, но они также могут возникать в руках.
- Дефицит витамина В12. Некоторые люди не получают достаточного количества витамина B12. Витамин B12 имеет решающее значение для здоровья нервов, поэтому низкие уровни могут нанести вред нервам и привести к онемению и/или слабости. Если анализ крови подтверждает недостаток витамина B12, врач может рекомендовать диетические изменения или добавки B12. (Говядина, рыба, яйца и обогащенные злаки, как правило, являются хорошими источниками витамина B12. Вегетарианцы и веганы могут получить достаточно B12 при тщательном планировании.)
- Злоупотребление алкоголем. Чрезмерное количество алкоголя может нанести вред нервам. Способ, которым нервы повреждаются алкоголем, не до конца известен, но эксперты подозревают, что могут действовать несколько факторов, включая повышенные трудности с поглощением питательных веществ. У человека с долгосрочной проблемой с алкоголем, также может быть повышенный риск дефицита витамина B12, как указано выше.
Кроме того, различные заболевания или травматические повреждения руки, такие как сломанная кость или глубокий разрез, могут привести к повреждению нервов, что оставляет часть руки болезненной, онемевшей, покалывающей и/или слабой.
Для наиболее эффективного лечения онемения рук и связанных с ним симптомов необходим правильный диагноз. Для достижения этой цели врач, скорее всего, воспользуется некоторой комбинацией следующих методов:
- История болезни. Полное понимание состояния здоровья пациента, предшествующей болезни и травм может прояснить ситуацию.
- Физический осмотр. Врач может выполнять тесты на силу, диапазон движений и рефлексы. Кроме того, невролог может выполнить тест Сперлинга (нажав на голову), чтобы увидеть, можно ли воспроизвести корешковую боль. Если тест Сперлинг вызывает корешковую боль, то проблема, вероятно, возникает в области шеи, в отличие от туннельного синдрома.
- Анализ крови. Этот тест может проверить наличие заболеваний или недостатков питания
- Тестирование нервной проводимости. Этот тест может проверить функцию нерва, включая скорость проведения импульсов, чтобы определить, какие области нерва могут быть повреждены. Этот тип теста может подтвердить туннельный синдром.
- Визуализирующие исследования. КТ или МРТ могут быть использованы для изучения состояния организма. Эти исследования могут помочь выявить множество потенциальных проблем, таких как костяные шпоры, грыжа межпозвоночного диска или опухоль, прижимающаяся к нервному корешку в шейном отделе позвоночника, что вызывает симптомы боли, слабости и/или онемения в плече, руке, кисти и/или пальцах.
Многие другие методы могут также использоваться, чтобы помочь понять почему немеют руки. Например, иногда доктору может потребоваться биопсия, где крошечный кусок нерва или кожи берутся для дальнейшего обследования, чтобы определить в чем может быть проблема.
Источник
Все мы знаем, что наш организм постоянно сигнализирует нам о наличии каких-либо проблем с нашим здоровьем; не являются исключениями и такие неприятные ощущения, как боль и онемение в руках, которые также свидетельствуют о каких-либо неполадках в нашем организме. В этой статье мы и решили вам рассказать о том, что же может стать причиной возникновения боли и онемения в руках, а также о том, что же необходимо делать в случае, если у вас болят и немеют руки.
Некогда такая проблема, как боль и онемение в руках, была знакома только людям старшего поколения, однако на сегодняшний день данные симптомы «сопровождают» людей даже в самом расцвете сил. И одно дело, если эти болезненные ощущения возникают утром после пребывания во сне в неудобной позе — в данном случае беспокоиться совершенно не о чем, и совершенно другое дело – чувствовать боль и онемение в руках без всяких видимых на то причин. К сожалению, у большинства из нас абсолютно нет никакого желания идти на приём к специалисту, однако, всегда стоит помнить, что упущенное нами время в дальнейшем может привести к очень печальным последствиям.
Причины возникновения боли и онемения в руках
Такое заболевание 21-го века, как синдром карпального канала или туннельный синдром, является самой распространённой причиной возникновения болей и онемения в руках. Возникает этот синдром, как следствие длительного нахождения наших рук в одном положении, например, за компьютером. При этом могут добавиться такие симптомы, как боль и жжение в пальцах рук.
В то время, когда наши руки подолгу находятся в одном и том же положении, происходит передавливание нерва запястного канала, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращения;
При защемлении срединного нерва боль и онемение появляются в пальцах рук. Причина данного защемления – долгая, монотонная работа, например, вязание или вышивка. При данном заболевании боль и онемение чаще всего беспокоят больного по утрам;
Нарушение функций нервной системы. При наличии каких-либо «сбоев» в работе нервной системы в нашем организме происходят спазмы мелких сосудов, что в итоге и приводит к онемению не только рук, но и других частей нашего тела. Помимо онемения больного обычно сопровождают и некоторые внешние признаки, говорящие о наличии нарушений работы нервной системы. Так, например, синюшный или неестественно белый цвет пальцев может свидетельствовать о таком заболевании, как артрит или красная волчанка;
Беременность – ещё один показатель, который способен вызвать онемение рук. И возникают эти болезненные ощущения в данной ситуации по нескольким причинам: во-первых, при беременности женщины склонны к быстрому набору веса, во-вторых, во время беременности женский организм постоянно «перестраивается», меняется гормональный фон, и в-третьих, будущей матери постоянно необходимы витамины, и в случае их нехватки, у женщины могут регулярно неметь руки;
Причины возникновения боли и онемения в правой руке:
Нарушение кровотока головного мозга – одна из причин возникновения боли и онемения в правой руке. При данном диагнозе у больного также наблюдаются повышенное артериальное давление и повышенный уровень холестерина в крови. Кстати, данные симптомы могут свидетельствовать о развитии такого заболевания, как рассеянный склероз;
Такие заболевания, как межпозвонковая грыжа и шейный остеохондроз всегда сопровождаются таким симптомом, как онемение правой руки. При длительном защемлении нерва в шейном отделе пациенту, как правило, не только больно повернуть шею, он также ощущает онемение в области предплечья и правой руки;
Причины возникновения боли и онемения в левой руке:
Тромбоз. При данном заболевании, которое, в свою очередь, очень опасно для нашего здоровья, происходит резкое онемение левой руки, которое сопровождается острой болью и сильным отёком. Больному при этом порой бывает очень трудно даже поднять руку. В ситуации, если подобные симптомы не утихают на протяжении часа, необходимо в срочном порядке вызывать скорую помощь, ибо несвоевременное обращение к специалисту может привести к некрозу тканей;
Инсульт головного мозга. Очень опасное заболевание, которое чревато своими негативными последствиями. При инсульте головного мозга помимо боли о онемения левой руки, больного сопровождают такие симптомы, как онемение левой ноги, затруднительная речь и резкое снижение зрения;
Стенокардия. Отличительная черта данного заболевания – возникновение онемения левой руки при каких-либо физических нагрузках и быстрое исчезновение онемения после прекращения этих нагрузок. Помимо онемения в левой руке, больного также беспокоит болевой синдром в области грудной клетки и предплечья;
Инфаркт. Чаще всего начало развития инфаркта протекает для нашего организма совершенно безболезненно, и порой онемевшая левая рука – это единственный сигнал, который подаёт нам наш организм о надвигающейся опасности;
Атеросклероз. При данном заболевании происходит сужение кровеносных сосудов, которые, в свою очередь, призваны доставлять кровь в нашу левую руку. Именно это сужение и является причиной возникновения болезненных ощущений и онемения в левой руке, которые наиболее ярко выражены в момент нахождения нашей конечности в вертикальном положении.
Причины возникновения онемения рук ночью:
Неправильная и неудобная поза — одна из самых распространённых причин возникновения онемения рук во время сна. И дело здесь всё в том, что чаще всего мы выбираем одну какую-либо определённую позу, в которой находимся на протяжении всего сна, и которая перекрывает доступ крови к нашим рукам. Так, например, не рекомендуется во время сна подкладывать руки под подушку – как раз эта так любимая нами поза и не позволяет крови приливать к рукам, вследствие чего они на утро немеют;
Нехватка в организме витаминов группы В также может стать причиной возникновения онемения рук по ночам. Так, в нашем рационе регулярно должны присутствовать такие продукты, как орехи, печень, бобовые, молочные продукты, рыба, субпродукты, картофель, говядина и курица;
Такое заболевание, как сахарный диабет – ещё одна причина возникновения данного недуга. При сахарном диабете уровень глюкозы в нашей крови значительно повышен, отчего повреждаются стенки сосудов, которые, в свою очередь, утрачивают свою «проводительную» функцию.
Что делать в случае, если у вас болят и немеют руки
Думаем, что каждый уже убедился в том, что регулярно возникающие боль и онемение в руках – довольно опасные симптомы, которые могут свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому для того, чтобы определиться с диагнозом, необходимо посетить соответствующего специалиста, который назначит вам сдачу необходимых анализов и назначит лечение. Помните, что боль и онемение в руках – это не болезнь, а всего лишь симптом, который сигнализирует вам о конкретном заболевании, которое, в свою очередь, может быть очень опасно.
В медицинском учреждении вам в обязательном порядке будут назначены сдача следующих анализов и прохождение следующих процедур:
ЭКГ;
рентген шейного отдела позвоночника;
сдача анализа крови на сахар;
анализ крови по 18 параметрам;
развёрнутый анализ мочи;
ангиография;
МРТ;
компьютерная томография.
После того, как диагноз будет выявлен, специалистом будет назначено адекватное лечение, которое, помимо приёма медикаментозных препаратов и витаминов, будет включать в себя физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж.
Профилактика боли и онемения в руках
Для того, чтобы выше описанные симптомы вас беспокоили как можно реже, можно прибегнуть к регулярному выполнению несложных упражнений. Особенно актуальны они для тех, кто в силу своей работы должен подолгу находиться в одном положении:
хотя бы раз в час отвлекитесь от работы: встряхните ладони с расслабленными запястьями так, будто вы стряхиваете с них воду;
сжимайте и разжимайте пальцы рук; повторяйте данное упражнение в течение минуты;
перекатывайте в ладонях массажный мячик или какой-либо другой круглый предмет;
делайте по утрам зарядку. Особое внимание уделите круговым движениям рук в области предплечья;
поднимите руки вверх и хорошенько подтянитесь так, чтобы вы смогли почувствовать напряжение всех суставов и мышц;
станьте на пол без обуви и сведите руки за спину в замок, задержитесь в данном положении около минуты, затем поменяйте руки.
Средства народной медицины при болях и онемении в руках:
Контрастные ванны для рук. Возьмите две ёмкости, в одну из них налейте горячей воды, в другую – холодной. Поочерёдно опускайте руки сначала в горячую воду, затем в холодную. Данную процедуру рекомендуется выполнять два раза в день;
Налейте в эмалированную миску горячей воды, далее кончиками пальцев надавливайте на дно этой миски. Данная процедура помогает устранить онемение пальцев рук, а также способствует возврату чувствительности пальцев;
Чесночная настойка. Для её приготовление необходимо в стеклянную банку выдавить сто грамм свежего чеснока, который в свою очередь необходимо залить 500 граммами водки или спирта. Дайте настояться средству в тёмном, прохладном месте около десяти дней. Когда настойка будет готова, необходимо пять капель этого средства разводить в одной столовой ложке воды и принимать по три раза в день;
Также можно делать растирания больной зоны на основе нашатырного или камфорного спирта. Подобные растирания способствуют прогреванию мышц;
Мазь из чёрного перца. Для приготовления данного средства необходимо взять один литр растительного масла, добавить в него сто грамм чёрного перца, получившуюся смесь необходимо проварить на медленном огне 30 минут. Далее остудите средство и втирайте в кисти рук. Кстати, чёрный перец очень славится своими полезными свойствами. Так, например, считается, что он способствует разжижению крови, улучшает кровообращение, а также помогает очистить наш организм от кровяных сгустков.
Источник
