Болят суставы колени пятки
Казалось бы, что тут такого – болит пятка и под коленкой. Многие люди с такими жалобами и к врачу-то не пойдут. Однако статистика показывает, что пациентов с такими жалобами становится все больше, а с виду безопасный симптом на деле – признак серьезных болезней, вызывающих дискомфорт в обуви, что мешает выбрать модельные туфли, вызывает боли при ходьбе даже в домашних тапочках. На деле получается серьезное ограничение подвижности. Болит пятка, и под коленкой отдается такая же боль. Поэтому симптомы болезненности в пятке и в колене ни в коем случае игнорировать нельзя и при первых тревожных сигналах немедленно обращаться за специализированной врачебной помощью.
Сильная боль в пятке
Этот симптом свидетельствует о ряде патологий и в самом пяточном суставе, и в окружающих его тканях и суставных сочленениях.
Связь болей в пятке и в колене невозможно рассматривать, не зная анатомического строения ноги. Пятка и колено связаны икроножными мышцами, заболевания которых могут стать первыми причинами появления болевых признаков находящихся, казалось бы, далеко друг от друга суставах – пяточном и коленном. Поэтому, когда болит колено, а отдает в пятку, надо рассмотреть, что могло случиться с икроножными мышцами, находящимися в них кровеносными сосудами.
Причины могут скрываться и в нагрузке на коленный сустав, он хоть и самый крупный, но ежедневно подвергается большим нагрузкам, поэтому часть веса передается на пятку, которая отвечает на перегрузку болью. Так и получается, что периодически нарушаются функции одновременно и пяточного, и коленного сочленения, и вместе болит колено и пятка на одной ноге, теряя свои естественные функции.
Если заметен отек, и боль держится постоянно, при этом сопутствует боль в пятке, необходимо обратиться за медицинской помощью. Патологическое состояние сигнализирует о формировании серьезной, разрушающей сустав, болезни.
Когда нужен визит к врачу
Врач поможет обследовать ногу и избавит от боли
Несомненно, пущенная на самотек болезнь без лечения приведет к более тяжелому состоянию. Тем более, если в организме создана такая интересная связь, как боли в пятке и колене. Однако и самостоятельное лечение также приводит к осложнениям, если приняты не надлежащие лечебные меры, предположим, из народной медицины. Несомненно, при таких болях просто необходим визит к врачу.
Боли в пятках распространены среди женщин. Это связано с ношением модельной обуви, с высокими каблуками, плоскими платформами. В модельной обуви нагрузка смещается с колена на ступню, отчего наиболее тяжело приходится именно пятке. Вызывает смещение косточек ступни, соответственно, нагрузку на пятку, ношение лёгкой современной обуви типа шлепанцев, когда не зафиксирована задняя часть стопы, или полностью отсутствуют супинаторы. От такой обуви ноги в спешке искривляются, нарушается анатомическая постановка стопы. Искривление пятки отдает болью под колено, потому что тянутся не в ту сторону икроножные мышцы.
Сигналом визита к врачу являются различные травмы, случившиеся в ходьбе, работе, спортивных упражнениях. Боли, объединяющие пятку и колено, вызываются воспалением сухожилий и нарушением обмена веществ. Только детальное обследование у врача поможет узнать причины и нарушения в функциях организма, создавших боли в пятке, а диагностика покажет причины такой непредсказуемой связи.
Наиболее частые пациенты у травматологов именно с такими жалобами – это профессионалы спортсмены, травмирующие колени и пятки в беге, прыжках, выпрыгиваниях на сетку в волейболе и баскетболе. Непредвиденные приземления у футболистов, вывороты ноги у хоккеистов приводят к самым разнообразным травмам, вызывающим совместное повреждение пятки и колена. Физкультурникам – любителям спортивной ходьбы и пробежек при появлении болей в пятках надо сменить виды занятий на плавание или катание на велосипеде. Пациенты с избыточным весом жалуются на боли в пятках, тут понятно, что им поможет сброс лишнего веса и рациональное питание.
Врач любому пациенту в первую очередь порекомендует снизить нагрузки на пятки, назначит прием обезболивающих препаратов, предложит обследование для поиска более глубоких причин болевых проявлений. После обследования можно будет проводить направленное лечение, чтобы избавиться от основной причины, связавшей боли под коленом, в коленном суставе с болями в пятке.
Боли под коленом
Резкая боль под коленом
Когда пациент жалуется на одновременные боли в пятке и боли ноги под коленом, врач стремится найти причину происходящим изменениям в функциях ноги, и обследовать пациента всеми доступными способами. Только так можно узнать причину появления частых или постоянных болей.
Поэтому не стоит откладывать визит к врачу, а постараться узнать предпосылки болевых симптомов, будет то травма, или воспаление суставного аппарата, заболевание сосудов на ноге.
Задача врача – найти причины. Задача пациента – точно следовать назначениям врача, принимать все назначенные препараты, выполнять процедуры. Так общими усилиями удастся восстановить опорно-двигательные действия ноги.
Проблемы с подколенной зоной – большая доля жалоб среди пациентов с мышечно-скелетными заболеваниями. Боль под коленом обычно связана с травмами коленного сустава, и сопутствует занятиям профессиональных спортсменов. Обычная жизнь человека редко осложняется появлением болей в коленях. Разве что трудовая деятельность связана с высокими двигательными и физическими нагрузками.
Проблемы с коленными суставами случаются реже, но симптоматика и проявления остаются теми же:
- ноющая и тянущая боль – это развитие артроза, отдающая по икроножной мышце болью в пятку;
- резкие, пронизывающие от пятки до колена боли сопровождают травмы или двигательные повреждения;
- трудность в сгибании- разгибании коленного сустава, ограничение движений ноги, отек, гиперемия, болезненность во всем участке ноги – это уже более серьезная проблема, с которой необходимо идти к врачу.
Интенсивность болей может длиться неделю, даже на фоне начатого лечения. Необходимо подключать обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы спала температура, ушел отек, появилась возможность ходить по ступенькам.
Причинами болей под коленом могут стать и поясничный остеохондроз, и воспаление медиального мениска. Но чаще всего боли связываются внутренними мышцами и сухожилиями из-за плоскостопия, когда болит и пятка, и колено одновременно. Болезненные проявления наблюдаются при ходьбе по лестнице, страдает пятка из-за неправильной постановки стопы, страдает коленная чашечка. Болезненные направления, ведущие от колена к пятке, или наоборот, их интенсивность, характер боли дают врачу основание для исследования – УЗИ сосудов, рентгенограмма костей и суставов, МРТ ноги.
Наиболее информативными для врача являются обследование сосудов и рентгеновские снимки в нескольких проекциях. МРТ показывает состояние стенок сосудов, мягких тканей ноги. По результатам исследования врач выбирает направление лечения.
Источник
Значительно ухудшить качество жизни может резкая боль в пятке. Этот синдром чаще всего встречается у людей в зрелом возрасте после долгой ходьбы, у женщин во время беременности, и у профессиональных спортсменов. Чтобы боль в области пятки была купирована навсегда, необходимо определить первопричину патологии и характер синдрома.
Причины, по которым появляется симптом
Выделяют большое количество факторов, провоцирующих боль в левой пятке. Ими могут стать и заболевания различной природы (инфекционной, воспалительной), и внешнее травмирование стопы. Кроме того, выделяют также причины, не связанные с недугами или воздействием факторов извне. Но в любом случае болезненность провоцирует поврежденная пяточная кость или окружающие ее ткани.
Вернуться к оглавлению
Заболевания сочленений
Из-за возникновения воспалительного процесса или инфекции в суставах, одним из основных проявлений является ноющая боль внутри ступни, которая иногда отдает в другие сочленения ног. Определить присутствие того или иного недуга может только специалист после проведения всех необходимых исследований. Терапия подбирается в зависимости от природы болезни и механизма ее развития. Боль с внутренней стороны пятки может возникнуть при таких заболеваниях:
Спровоцировать такой симптом может пяточная шпора.
- Системные недуги:
- болезнь Бехтерева — невосприятие организма собственных связок и сухожилий;
- ревматоидный артрит пятки — воспалительный процесс, поражающий сухожилие и другие мягкие ткани;
- подагра — скопление уратов (солей мочевой кислоты) в суставе.
- Заболевания воспалительной природы:
- пяточная шпора — образование специфического нароста внутри пятки;
- бурсит — воспаление околосуставной сумки пяточного сустава;
- воспалительный процесс в ахилловом сухожилии;
- Болезни инфекционного происхождения:
- поражение урогенитальными патогенными микроорганизмами (хламидиоз, гонорея);
- воздействие на пяточный сустав кишечных бактерий (дизентерия, иерсинеоз);
- костный туберкулез;
- остеомиелит.
Вернуться к оглавлению
Механические повреждения
Не только заболевания пяточной кости могут привести к развитию выраженного болевого синдрома в пятке. Травмирование косточки практически всегда сопровождается таким проявлением. Причины чаще всего кроются в таких травмах, как:
Воспаление в этой части ступни может начаться из-за повреждения голени.
- перелом кости сустава;
- разрыв или растяжение связки, спровоцированное сильным ударом или резким непроизвольным сокращением голенных мышц;
- ушиб голени, который провоцирует воспаление пяточной кости;
- болезнь Севера — разрыв между апофизом кости и телом пятки.
Вернуться к оглавлению
Другие факторы
Боль в пятке после ходьбы могут спровоцировать и другие нарушения, не связанные с внешним воздействием, развитием внутреннего воспаления или инфекций. Причинами, по которым становится больно идти, могут стать:
- чрезмерная масса тела;
- период беременности;
- неправильное выполнение физических упражнений;
- ношение обуви на высоком каблуке или не по размеру;
- постоянное пребывание в вертикальном положении;
- рак пятки;
- воспаленный пяточный нерв.
После резкого похудения сильная боль в пятке может возникнуть из-за атрофии жировой прослойки со стороны подошвы.
Вернуться к оглавлению
Характер болей в суставах пятки
Пр переломе самой кости человеку больно при ходьбе.
Определить причину болезненного проявления в пятке можно также по характеру боли и того момента, когда она проявляется:
- Если трудно вставать на пятку, чаще всего наблюдается сильная ноющая боль после сна, которая может ослабевать ближе к ночи.
- Боль в пятке при ходьбе появляется из-за повреждения мягких тканей. Характер синдрома в этом случае — тупой, усиливающийся вечером. Спровоцировать его может бурсит или перелом кости.
- Если пятка болит изнутри, появляется ощущение, что в симптом втянута вся стопа. Характер ощущений — тупой, усиливающийся ночью.
- При образовании мозоля сзади на пятке или внутри, на кости появляется колющая боль, которая резко отдает во всю конечность и мешает ходить.
Вернуться к оглавлению
Диагностические мероприятия
Чтобы острая боль в пятке была купирована окончательно и не переросла в хроническую форму, необходимо обратиться к врачу для проведения всех мероприятий по установлению фактора, спровоцировавшего болезненные симптомы. Методы исследований зависят от возраста пациента и степени проявления синдрома. Если больно наступать на пятку, проводят такие диагностические мероприятия:
Для обследования может понадобится прохождение УЗИ.
- Рентген — универсальный метод, который покажет все факторы, провоцирующие боль при наступании.
- УЗИ пятки и МРТ. Используется, чтобы определить опухоль или другие новообразования.
- Остеосцинтиграфия. Проводится для выявления некротических изменений костной ткани и свищей.
- Денситометрия. Используется для определения состояния полости кости.
- Пункция синовиальной сумки. Целью исследования является выявление воспалительного процесса.
- Пункционная биопсия. Проводится, чтобы исключить туберкулез.
- Общий и биохимический анализы крови. Цель — исследование количества мочевой кислоты.
Вернуться к оглавлению
Что делать при болях и как лечить?
Если болит пятка на левой ноге, необходимо приступить к лечению этого симптома. Лечить боль самостоятельно нельзя, иначе можно только ухудшить состояние. Вследствие самостоятельной терапии может появиться боль под коленом, в ТБС или пояснице. Вылечить больную часть стопы можно посредством традиционных лекарственных средств, оперативным вмешательством и ортопедическими мероприятиями. А также популярно лечение народными средствами, но важно понимать, что избавиться окончательно от синдрома таким методом невозможно. Нетрадиционные лекарства способны лишь облегчить течение заболевания, но не ликвидировать его причину.
Вернуться к оглавлению
Лечение медикаментами
Подбор лекарственных средств подбирают в зависимости от причины, спровоцировавшей болевой синдром. Если болят пятки по утрам, после игры в футбол, пробежки или длительного пребывания в вертикальном положении чаще всего назначают:
Врач может назначить больному Ибупрофен в таблетках.
- Нестероидные противовоспалительные средства:
- для внутреннего приема («Ибупрофен»);
- для местного нанесения на больные пятки («Фастум Гель», «Диклофенак»).
- Специальные пластыри с молочной или салициловой кислотой.
- Препараты для снижения количества мочевой кислоты.
- Лекарства для борьбы с инфекциями и вирусами.
- Противотуберкулезные препараты.
- Медикаментозная блокада. Используется если пятка опухла. С ее помощью уменьшается боль и улучшается кровоснабжение в пораженной части тела.
Вернуться к оглавлению
Оперативное вмешательство
При пяточной шпоре, которую обычно сопровождает тупая боль, а также при разорванных связках чаще всего используется хирургическое вмешательство. Такой метод лечения помогает боли не становиться хронической, и навсегда ликвидирует причину появления симптома в правой или левой конечности. Операция может быть проведена открытым и закрытым (эндоскопическим) способом.
Главное преимущество малоинвазивного вмешательства в скором наступлении ремиссии.
Вернуться к оглавлению
Ортопедия
Ортопедические стельки могут помочь в решении проблемы.
Терапия ортопедическими средствами предполагает использование широкого арсенала специальных приспособлений, которые помогут восстановить поврежденную пятку после бега. Такой методикой также может быть восстановлена порванная связка. Если больно ступать, ортопедия может обеспечить облегчение такими приспособлениями, как:
- костыли;
- трость;
- ортопедические стельки и обувь;
- искусственные суставы.
Вернуться к оглавлению
Терапия народными средствами
Избавиться от боли в подошве можно такими методами, которые помогут даже ребенку. Такие способы предполагают приготовление лекарств в домашних условиях из ингредиентов, имеющихся дома. Чаще всего компонентами таких медикаментов становятся лечебные травы, мед, спирт и другие. Популярными рецептами являются:
- Натертый на мелкой терке картофель (в сыром виде). Его следует закрепить между пяткой и пальцами так, чтобы край повязки плотно прилегал к больному месту.
- Если сильно болит правая или левая пяточная зона, действенным может стать компресс из черной редьки, натертой вместе с кожицей. Прикладывать средство нужно так, чтобы кашица попадала выше больного места. Закрепить полиэтиленом и теплым носком.
- Постоянное использование спорыша вместо стельки поможет, даже если сильно тянет ногу в коленном суставе из-за повреждения пяточной кости. Средство нужно менять ежедневно.
- Зубная паста «Поморин» может помочь избавиться от пяточной шпоры если ее ежедневно втирать в распаренную подошву.
- Повязка из чайного гриба поможет купировать сильную боль.
Вернуться к оглавлению
Профилактические меры
Комфортная обувь поможет предотвратить появление проблем с пятками.
Чтобы болезненные ощущения в пяточной зоне больше не беспокоили, необходимо соблюдать некоторые правила:
- регулярно следить за массой тела;
- не перегружать стопы;
- использовать профессиональную обувь для футбола или других видов спорта;
- заниматься предотвращением и терапией плоскостопия;
- носить комфортную обувь и ортопедические стельки.
При появлении любого дискомфорта в пяточной зоне лучше обратиться к врачу и начать незамедлительное лечение. Устаревшие травмы и недолеченные недуги сочленений и костей могут привести к тяжелым осложнениям, а иногда — к инвалидности. Важно не заниматься самолечением и использовать только соответствующие заболеванию, возрасту и состоянию средства для окончательного избавления от неприятного симптома.
Источник
Такой негативный симптом, как резкая боль в пятке, может иметь различную этиологию и, как следствие, лечится как при помощи домашних компрессов, так и исключительно под наблюдением доктора в стационаре. Чтобы назначить эффективный терапевтический курс при болезненности в области пяточной кости, необходимо изучить анамнез и выявить первопричину заболевания.
Болит пятка: какие причины и что делать?
Сильная боль в пяточной области бывает проявлением патологии, которую определяет только врач, а бесконтрольное лечение народными средствами приведет к осложнениям.
Наибольшую опасность для здоровья пациента представляют заболевания обменной и инфекционной природы, одним из признаков которых может выступать острая, тупая или ноющая боль возле пяточной кости. Причина, почему болит пятка на левой ноге или правой, должна быть оперативно выявлена, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию. Если появлению болевого синдрома не предшествовали физические нагрузки (пробежки, активные игры и т. д.), то необходимость пройти обследование повышается.
Вернуться к оглавлению
Заболевания, вызывающие боль в пятке
Диабетическая ангиопатия
Нарушение кровотоков приводит к проблемам с нижними конечностями.
При заболевании эндокринной природы у больного развивается поражение мелких и крупных кровеносных сосудов, что приводит к их сужению и замещению соединительной тканью. Из-за сахарного диабета нарушается питание нижних дистальных конечностей. Характерные симптомы:
- трофические язвы с нижней стороны стопы;
- онемение, острая боль в левой пятке или правой;
- инфицирование изъязвленных участков;
- образование гноя.
Вернуться к оглавлению
Пяточный эпифизит
Патологический процесс в области пятки чаще всего наблюдается у подростков в возрасте от 8 до 14 лет, у которых еще не завершено окостенение в нижнем дистальном отделе. Патология вызвана отделением костного отростка, формирующего бугор, от основной кости. Если ребенку вовремя не поставить диагноз, можно спровоцировать неправильное сращивание. Воспаление проецирует боль на боковые части ступни, усиливая негативные ощущения при попытке стать на ногу.
Вернуться к оглавлению
Признаки остеохондропатии
Нарушения вызывают боль в пятке, которая возникает при движении.
Заболевание возникает при развитии патологии неинфекционной природы, которая вызывает нарушенное кровоснабжение пяточной кости. В дистальном отделе происходят дистрофические и некротические нарушения, из-за чего появляется боль в пятке при ходьбе. Болевой синдром зачастую отдает в область связок. В зоне риска находятся девочки, занимающиеся спортом.
Вернуться к оглавлению
Деформация Хаглунда
Характерные симптомы — образование шишки на пятке с сопутствующим покраснением кожного покрова, ярко выраженным отеком и шелушением. Больные отмечают ноющие боли внутри пятки и в связках ноги при наступании. Для постановки диагноза необходимо обследоваться у врача и сделать УЗИ для исключения развития пяточной шпоры.
Вернуться к оглавлению
Подагрический артрит
Заболевание обменной природы, вызванное нарушением выработки мочевой кислоты, приводит к скоплению солей на хрящах и костных структурах. Боли в суставах нижних дистальных конечностей являются одним из проявлений, из-за которых больным трудно вставать по утрам, так как болезненность усиливается ночью, и заниматься физическими нагрузками. Патологический процесс чаще всего затрагивает пяточный сустав и область выше.
Вернуться к оглавлению
Реактивный артрит
Болезнь проявляется болью под пяткой, в области пальцев и сухожилий.
Патология, сопровождающаяся воспалительным процессом, возникает как следствие перенесенной болезни инфекционного происхождения. Пациенты отмечают ослабление иммунитета, болезненные ощущения с внутренней стороны стопы, под пяткой, в области пальцев, опухание сухожилий. Артрит пятки проявляется по-разному в зависимости от места локализации.
Вернуться к оглавлению
Инфекционное заболевание: туберкулез
Бактерии зачастую поражают легкие, однако, болезнь также проникает по кровотоку в костные структуры стоп. В группе риска находятся дети с ослабленной иммунной защитой. За счет того, что поражаются кости и мягкие ткани, пациенту становится невозможно становиться на поврежденную ногу из-за сильных болей. На пятке образуется опухоль, а кожный покров краснеет. Одним из характерных проявлений выступает усиление болевого синдрома при нажатии.
Вернуться к оглавлению
Планетарный фасциит
Пяточная шпора имеет неинфекционную природу и вызвана повышенными нагрузками, излишним весом и деформациями стопы различной природы. Воспалительная реакция в области планетарной фасции приводит к образованию костных наростов на пятке. Для выявления остеофита необходимо пройти обследование при помощи рентгенографии.
Вернуться к оглавлению
Бурсит пятки
Заболевание провоцирует болевой синдром в области пятки.
Патологический процесс в синовиальной сумке вызывает болевые ощущения в задней части стопы между ахилловым сухожилием и бугром пятки. Заболевание возникает из-за следующих причин:
- неправильно подобранная обувь;
- частые механические повреждения;
- физические нагрузки.
Вернуться к оглавлению
Тарзальный туннельный синдром
Чтобы выявить первопричину патологии необходимо пройти комплекс обследований, включающий рентген, МРТ и КТ.
Характерные особенности туннельного синдрома:
Сгибание стопы приводит к усилению симптомов при данном синдроме.
- колющая боль в пятке;
- неприятные ощущения со стороны подошвы;
- ухудшение чувствительности из-за того, что поврежден пяточный нерв;
- усиление симптоматики при сгибании стопы и надавливании на край пальцев.
Вернуться к оглавлению
Остеомиелит пятки
Для заболевания пяточной кости с сопутствующим выделением гноя характерно появление при сахарном диабете или инфицировании тканей после переломов. Еще одна причина появления недуга — проникновение в организм гноеродных микробов через кровь, проявляющееся после перенесенной пневмонии, эндокардита, нарушения работы выделительной системы. Из-за разрушительного процесса становится больно наступать на ногу, особенно после сна. Четкой локализации болей не наблюдается.
Вернуться к оглавлению
Механические травмы
Ушиб пятки
Закрытое повреждение тканей возникает вследствие удара о твердую структуру. Подобная травма часто возникает после бега, падений, прыжков или активных игр, например, футбола. Также болевые ощущения сзади стопы проявляются из-за падения на пятку тяжелого предмета. Характерные признаки:
Изменение цвета кожи и отечность – признаки травмы.
- отечность;
- покраснение;
- образование гематом;
- острая боль.
Вернуться к оглавлению
Трещина пяточной кости
Трещина возникает из-за приземления на пятку с большой высоты или сильного удара в заднюю часть дистального отдела нижних конечностей. В зависимости от локализации повреждений различают разные виды закрытых переломов. Болевой синдром вызван поражением надкостницы или разрушением клетчатки, и оценивается как легкое повреждение, так как не вызывает смещения костей. Для постановки диагноза показано УЗИ пятки.
Вернуться к оглавлению
Растяжение ахиллова сухожилия
Травма возникает из-за резко начатой тренировки, отсутствия разминки, механических травм стоп, ношения жесткой обуви и падения. Болевой синдром в задней части пятки появляется из-за микроразрыва волокон и развития разрушающего процесса в тканях. Сухожилие также бывает частично или сильно разорвано, что влечет за собой невозможность ступать.
Вернуться к оглавлению
Растянутая связка голеностопа
Наиболее часто травму получают после длительной нагрузки, например, бег.
Наиболее распространенная травма — повреждение тканей между малоберцовой костью и стопой, которое возникает при подворачивании ноги после долгой ходьбы, прыжков, бега. Так как происходит локальный разрыв волокон, пациенты отмечают, что стопа опухла, пятка болезненно тянет или колит, а болевой синдром усиливается при наступлении на ногу или попытке быстро идти, потому что напрягаются связки.
Вернуться к оглавлению
Как диагностируют?
Стандартное обследование при болях в пятке, которые мешают ходить, включают такие процедуры:
- общий, биохимический и серологический анализ крови;
- лабораторное исследование мочи на хламидии и бактерии;
- рентген кости;
- онкологические маркеры, чтобы выявить рак пятки;
- биопсия кости.
Вернуться к оглавлению
Эффективное лечение
Медикаментозные препараты
Больному рекомендуется обратиться к доктору, который назначит эффективное лечение.
Если болевой синдром — проявление другой болезни, то терапия должна быть направлена на устранение первопричины. Лечить боль в таком случае бывает неэффективно и грозит возникновением осложнений. Пациенту нельзя заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу, который назначит препараты, представленные в таблице:
| Вид медикаментов | Название |
| НПВП | «Ибупрофен» |
| «Диклофенак» | |
| «Фастум гель» | |
| Пластыри | Салициловая кислота |
| Молочная кислота | |
| Лекарства для компрессов | «Димексид» |
| «Новокаин» | |
| Препараты для блокад | «Лидокаин» |
| «Дипроспан» |
Вернуться к оглавлению
Лечение народными средствами
Настой из цветков белой акации рекомендуют применять при плантарном фасциите.
При неприятных ощущениях в пятке используются такие рецепты:
- Настой белой акации. Эффективна при лечении плантарного фасциита. В пропорции 1 к 3 в графин с водкой добавляют свежие соцветия и оставляют настаиваться на 2—3 суток. Показано нанесение на больную ногу 2—3 раза в сутки.
- Настой корней сабельника. Высушенные корневища в пропорции 1 к 3 добавляют в водку и оставляют на 3 суток. Показан прием внутрь 3 раза в день по 2 ст. л. для ослабления воспаления косточки на ногах.
- Картофельный компресс. Применяют при механических повреждениях стоп. Пару сырых корнеплодов натирают, а кашицу кладут в марлю.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить?
Чтобы предотвратить боли в пятке и коленном суставе, необходимо отказаться от высоких каблуков и плоской подошвы. Неправильная обувь ведет к перенапряжению мышечных тканей и связок, что провоцирует дискомфорт не только в стопе, но и под коленом. Следует проходить регулярные обследования, чтобы вовремя купировать основные заболевания. Если присутствует лишний вес, необходимо изменить рацион и заняться спортом. Даже простая жалоба, что болит правая пятка при ходьбе, может служить предупреждением о необходимости изменения образа жизни.
Источник
