Болят суставы под пальцами ног

Болят суставы под пальцами ног

  • 24 Ноября, 2018
  • Ревматология
  • Матела Виктория

Если возникла боль под пальцами ног, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Только доктор сможет определить причину возникновения неприятного ощущения. Болезненность может свидетельствовать о развитии заболевания, поэтому не стоит затягивать с походом в больницу.

Причины

Для начала рассмотрим список заболеваний, которые могут спровоцировать возникновение боли под пальцами ног:

  • подагра;
  • артрит;
  • артроз;
  • бурсит;
  • тендинит;
  • травма;
  • остеомиелит;
  • вросший ноготь;
  • вальгусная деформация;
  • косолапость;
  • молоткообразная деформация пальцев;
  • мозоли;
  • сахарный диабет;
  • дерматологические болезни.

Теперь подробнее рассмотрим все эти заболевания.

Подагра

Болезнь подагра

Это болезнь, в процессе развития которой нарушается пуриновый метаболизм. Это приводит к увеличению содержания мочевой кислоты в крови. Уже на начальном этапе развития недуга возникают первые признаки патологического процесса, которые проявляются в виде болей в суставе большого пальца ноги. Если не осуществить своевременную терапию, то патология будет распространяться.

Наиболее часто неприятные ощущения локализуются в суставах пальцев ног. Боли в этой области, как правило, усиливаются во второй половине дня. Пораженное место может покраснеть. Повышается местная температура, а вокруг суставов возникают отеки и сильная боль. Приступ подагры может длиться как часами, так и неделями. Среди основных факторов, которые провоцируют развитие болезни, выделяют неправильный образ жизни и чрезмерное употребление жирных блюд, кофе, крепкого чая.

В процессе развития заболевания возникают тофусы. Они выглядят как очаг патологического уплотнения, который расположен в подкожной клетчатке, часто над пораженным суставом. При появлении одного из симптомов болезни важно как можно быстрее обратиться к врачу, поскольку патология опасна прогрессированием.

Артрит

Артрит стопы

В процессе развития данного заболевания воспаляются суставы и окружающие его ткани. Такое патологическое состояние может быть следствием другого запущенного заболевания. Например:

  • ревматизм;
  • псориаз;
  • аутоиммунная патология;
  • системная красная волчанка.

Изолированное поражение пальца ноги при артрите встречается очень редко. Чаще всего у пациента воспаление распространяется и на другие суставы. Артрит доставляет дискомфорт пациенту и мешает полноценно передвигаться. Во время физической нагрузки боль под пальцами ног усиливается, возникают отеки и припухлость кожи над очагом воспаления. Кожа может приобрести красноватый оттенок. Среди основных симптомов заболевания выделяют:

  • невозможность полноценно двигать пальцами;
  • изменение их формы;
  • сильный хруст во время нагрузки.

Сила проявления симптомов зависит от вида заболевания. Чтобы не допустить прогрессирования недуга, важно своевременно обратиться за помощью к врачу.

Остеоартроз

Болезнь ног

Это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, которое развивается по причине разрушения хрящевой ткани на суставной поверхности. В процессе развития такого патологического состояния боль под пальцами ног возникает периодически – только после активных движений и силовой нагрузки. После полноценного отдыха дискомфорт исчезает. В процессе развития недуга боли становятся более интенсивными, чаще всего развиваются в ночное время. Среди основных признаков остеоартроза выделяют:

  • утреннюю скованность;
  • наличие болезненных уплотнений на суставных щелях;
  • хруст в процессе движения;
  • боль под пальцами ног при ходьбе.

Часто заболевание появляется у женщин. Ношение обуви на высоком каблуке – распространенная причина развития недуга, поскольку при таких условиях деформируется и искривляется большой палец. При артрозе он может деформироваться так, что его уже нельзя вернуть в нормальное положение.

Если не осуществить своевременное лечение заболевания, то у человека возникнут трудности во время простого передвижения. Достаточно часто деформируется второй и третий пальцы, как результат – стопа видоизменяется. Эти условия идеальны для развития бурсита.

Бурсит

При данном заболевании воспаляется суставная сумка большого пальца ноги со скоплением в полости жидкого вещества. В процессе развития патологии возникают отеки, боль под пальцами ног при ходьбе, покраснение и жар. Подвижная круглая припухлость в месте пораженного сустава – главный симптом бурсита.

При пальпации возникает сильная боль, кожа может приобрести красный оттенок. Если не осуществить своевременную комплексную терапию, то недуг переходит в хроническую форму.

По причине отложения кальциевых солей в суставах человека постоянно беспокоят болевые ощущения. Достаточно часто заболевание возникает из-за травмирования большого пальца. В данном случае велика вероятность присоединения патологической микрофлоры. Болезнь переходит в гнойную форму. В таком случае симптомы становятся интенсивнее:

  • сильная боль во всей стопе;
  • повышение температуры тела;
  • мигрень;
  • быстрая утомляемость и слабость;
  • тошнота.

При появлении одного из признаков важно немедленно обратиться к врачу, поскольку заболевание может прогрессировать и переходить в более сложные формы течения.

Тендинит

Болезнь характеризуется воспалением сухожилия. В том случае, если процесс также затрагивает окружающие ткани, это свидетельствует о возникновении тендовагинита. Возможно воспаление связок не только в большом, но и в остальных пальцах. Среди основных симптомов заболевания выделяют:

  • появление боли в пальцах ног во время движения;
  • относительные болезненные ощущения при пассивном движении;
  • боль во время пальпации воспаленного сухожилия;
  • повышение местной температуры и покраснение кожного покрова;
  • похрустывание при движении.

Если появился один из симптомов заболевания, необходимо обратиться за помощью к врачу, поскольку самолечение чаще всего провоцирует развитие серьезных осложнений. Не рекомендовано применять народные средства без согласования с доктором.

Травмирование стопы

Травмирование стопы

Перелом фаланг – один из самых распространенных видов травм, поскольку они недостаточно защищены от внешних факторов, а сами по себе характеризуются плохой прочностью. Среди основных симптомов травмирования выделяют:

  • сильная болезненность в месте перелома;
  • возникновение отеков;
  • болезненные ощущения при нагрузке на поврежденные пальцы и при его пассивном движении;
  • наличие кровоподтеков на поверхности.

Для уменьшения болезненности человек пытается перенести опору на пятку. Вследствие травмирования стопы могут повредиться ногти, что открывает доступ к проникновению инфекции. Чтобы не допустить осложнений, важно своевременно посетить врача и пройти диагностику.

Остеомиелит

Головная боль

Заболевание развивается в костной ткани и затрагивает окружающую мягкую ткань. Патология возникает из-за проникновения в организм вредоносных микроорганизмов. Открытый перелом – сопутствующий фактор, провоцирующий появление остеомиелита. Уже на начальном этапе развития болезни симптомы доставляют дискомфорт пациенту, поскольку увеличивается температура тела и ухудшается общее самочувствие. Болезнь проявляется в виде:

  • резкой боли в стопе;
  • головных болей;
  • неоднократной рвоты;
  • желтухи.
Читайте также:  Болят суставы пальцев ног и стопы что делать

В первые несколько дней появляются сильные болезненные ощущения в стопе, которые часто распространяются на голень. По причине возникновения отеков пациент не может активно двигаться. Если болезнь перейдет в хроническую форму, то состояние человека улучшится, но боль приобретет ноющий характер.

Вросшие ногти

Еще одна частая причина возникновения болевых ощущений. Обычно такой недуг затрагивает большой палец ноги. Развивается по причине ношения неудобной обуви, а также слишком короткого подстригания ногтей. При таких условиях возникает сильное болевое ощущение. Кожа вокруг ногтя приобретает красный цвет и отекает, может появиться гной из-за инфицирования.

Вальгусная деформация

При такой патологии большой палец отклоняется в сторону соседних. Развивается патология из-за слабо развитого сухожильного связочного аппарата. Сопровождается болью под большим пальцем ноги. Наиболее часто к вальгусной деформации приводит ношение узкой обуви или туфель на высоких каблуках. Чтобы не допустить развития заболевания, хирургии рекомендуют носить ортопедическую обувь и тренировать мышцы ног, выполняя различные упражнения на специальных бугристых ковриках.

Молоткообразная деформация

Заболевание развивается из-за утолщения стопы и чрезмерного давления на нее. Чаще всего это происходит при плоскостопии. Деформированный молоткообразный палец упирается в обувь в различных местах и подвергается трению. При таких условиях может возникнуть кожное изъязвление в области поражения.

Мозоли

В частых случаях они возникают на подушечке пальцев стопы, на пятках или боковой поверхности большого пальца. Такие новообразования не доставляют сильного дискомфорта, но обладают выраженным болевым синдромом при нагрузках.

Сахарный диабет

При данном заболевании часто возникают сильные болезненные ощущения в пальцах ног, которые усиливаются во время ходьбы. Причиной этому является нарушение кровообращения в нижних конечностях.

Сосудистые патологии

Доктор и больной

Когда артериальный сосуд поврежден, может возникнуть боль в пальцах ног. Среди основных симптомов выделяют:

  • болезненные ощущения во время физической нагрузки;
  • резкая боль в пальцах ног;
  • боль при переохлаждении в стопе;
  • изменение цвета пальцев.

Только после полноценного обследования и сдачи всех лабораторных анализов доктор сможет определить фактор, который провоцирует появление дискомфорта.

Процесс лечения: к какому врачу обратиться?

Как осуществляется лечение боли на подошве ноги под пальцами? В домашних условиях невозможно самостоятельно определить причину, которая спровоцировала появление недуга. В том случае, если болезненные ощущения систематично беспокоят человека, необходимо немедленно обратиться к доктору. После осмотра врач назначит комплексную терапию. Но не менее важно в процессе лечения соблюдать такие рекомендации:

  • носить удобную обувь на низком каблуке;
  • соблюдать гигиену ног;
  • по возможности предотвращать травмирование и повреждение пальцев стопы;
  • осуществлять массаж и применять ванночки для устранения усталости.

Специалисты рекомендуют своевременно лечить заболевания и регулярно посещать доктора. Лечение боли на подошве ноги под пальцами осуществляет врач-ревматолог. Следует посетить его в том случае, если присутствует сильная болезненность в пальцах ног, возникли отеки и припухлость, повысилась местная температура.

В том случае, если болезненные ощущения усиливаются после физической нагрузки и уменьшаются после сна, необходимо посетить травматолога-ортопеда. Он же даст консультацию при возникновении симптомов тендинита и бурсита.

После травмирования ноги важно обратиться за помощью к хирургу. Чтобы определить вид заболевания, которое провоцирует возникновение боли под пальцами ног, может потребоваться консультация разных врачей: травматолога, невролога, подолога, флеболога, сосудистого хирурга, дерматолога.

Диагностические меры

Благодаря общему и биохимическому анализу крови, рентгену суставов, УЗИ почек и некоторых других дополнительных методов исследования несложно будет определить причину боли под пальцами ноги. Как правило, перечень необходимых диагностических мероприятий врач подбирает индивидуально в зависимости от симптомов и предварительного диагноза.

Эффективные способы терапии

Консультация врача

Следует знать, что только после тщательного исследования и на основе полученного результата врач назначит комплексное лечение. Выбор метода терапии зависит от выявленного недуга. При подагре пациенту необходимо принимать лекарство, которое снижает концентрацию мочевой кислоты в крови. При ревматоидном артрите осуществляется гормональная терапия. С помощью хондропротекторов, физиотерапии и лечебной гимнастики лечат артроз.

При возникновении боли под пальцами ног и на подушечках необходимо:

  • организовать состояние покоя для больных суставов;
  • при необходимости фиксировать конечность с использованием эластичных бинтов;
  • обрабатывать суставы обезболивающими средствами (мазями, в составе которых присутствуют противовоспалительные компоненты, например, «Диклофенак» и «Ибупрофен»);
  • принять обезболивающее средство («Но-шпу» или «Спазмалгон»).

Следует знать, что систематическое применение обезболивающего препарата может спровоцировать возникновение проблем со здоровьем. Перед тем как приступить к терапии сильной боли под пальцами ноги, важно проконсультироваться с врачом. Только специалист может назначить эффективное лечение.

Также рекомендуется:

  • перевязать очаг боли натуральной шерстяной тканью;
  • топленым салом растирать пораженные места;
  • использовать средства, в составе которых присутствует живокост и сабельник (такие продаются в аптеках без рецепта).

Полезно растирать пораженное место настоем сирени. Чтобы приготовить целебное средство от резкой боли на подошве ноги под пальцами, необходимо цветы (400 г) залить водкой (1 л). Оставить настаиваться в течение двух недель. После чего растирать целебным средством воспаленное место.

Рекомендовано применять настойку каланхоэ для осуществления самомассажа пораженной области. Следует знать, что такие методы лишь дополняют основное лечение, но не могут быть его заменой.

Если у пациента выявили плоскостопие, то необходимо использовать специальные ортопедические стельки, отказаться от узкой обуви и высокой платформы, чтобы во время ходьбы пациент не чувствовал дискомфорт. При таких условиях значительно улучшится общее самочувствие.

Эффективные народные методы терапии

Как осуществить лечение боли под пальцами ног народным средством? Чтобы улучшить общее самочувствие, можно использовать следующие народные средства (перед применением, важно проконсультироваться с врачом):

  1. Глина. Любой ее вид (200 г) необходимо развести в воде (70 г). Наложить смесь на пораженную область и подождать 50 минут. Такое лечение осуществляют до того момента, пока не наступит облегчение.
  2. С помощью плодов каштана можно побороть боль в стопе ноги под пальцами. Необходимо их измельчить и просеять. Соединить смесь (200 г) со спиртом (1 ст.), прокипятить на слабом огне в течение 15 минут. Втирать полученную теплую смесь в место локализации болезненных ощущений.
  3. Применение крапивы. Используя свежую крапиву, необходимо обернуть ногу, а сверху замотать платком. Процедуру осуществляют перед сном. Средство поможет устранить боль под средним пальцем ноги и остальными.
Читайте также:  Если болит нога от бедра до колена

Перед тем как осуществить терапию, важно проконсультироваться с врачом. Только специалист может назначить эффективное лечение. Следует знать, что народные методы часто провоцируют развитие серьезных осложнений. Например, боль под пальцами ног при невроме Мортона доставляет максимальный дискомфорт, поскольку развивается сильное воспаление в стопе по причине давления на конечности. Чтобы не допустить хирургического вмешательства, важно своевременно осуществить терапию. Процесс лечения такой болезни должен находиться под строгим контролем врача.

Источник

Постоянная боль в пальцах на левой или правой ноге не только причиняет дискомфорт и значительно влияет на обычную жизнь человека, но также может в большой степени ограничивать его подвижность и работоспособность.

Причины боли

Кроме того, такие болевые ощущения прямо сигнализируют о серьезных заболеваниях в организме. Если вы оказались в подобной ситуации, ни в коем случае не медлите — обращайтесь к врачу, чтобы установить причину того, почему болят пальцы на ногах и как лечить такое заболевание.

Болит большой палец на ноге

Подагра

Почему болит большой палец на ноге? Именно таким образом проявляется обычно очень серьезное заболевание — подагра. Причиной подагры является накапливание солей, которые вырабатываются из-за избытка мочевой кислоты в крови.

Болевой синдром обычно проявляется на большом пальце ноги, при этом видимые причины для боли (например, мозоли, вросший ноготь и т.д.) отсутствуют. Со временем она распространяется практически на всю ногу, включая подушечки. При подагре большой палец ноги изменяется внешне — опухает и болит, особенно сильно это проявляется ночью и обычно сопровождается повышением температуры тела.

Чаще всего к утру болевой синдром стихает, однако такие приступы могут происходить ежедневно в течение очень долгого времени. Поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не дать болезни возможности развиваться.

Болит палец на ноге

Солевые отложения в суставах

Врач посоветует вам соответствующую диету, которая позволит значительно снизить возможность выработки солей в организме, устранив основные причины возникновения подагры. Вам придется полностью исключить употребление алкогольных напитков, кофе, какао, воздержаться от приема мяса и жирной пищи. Запрещены бани и сауны, во время болезни лучше принимать душ.

Только квалифицированный специалист может точно определить причину болевого синдрома и назначить соответствующее лечение, при этом исключив другие возможные причины боли, например, перелом или сильный ушиб.

Артрит

Причиной того, почему болит палец на ноге, может быть артрит – хроническое или острое воспаление суставов и окружающих их тканей. Он возникает на фоне одного из системных заболеваний соединительных тканей, например, ревматизма, волчанки, псориаза. Заболевание сопровождается очень сильной болью, которая не прекращается даже в состоянии покоя и значительно возрастает при нагрузках на сустав.

Болит сустав большого пальца на ноге

Пораженное место сильно опухает и становится багрового цвета. Возможна деформация сустава, хруст при движении, частичное или полное ограничение двигательных функций. В зависимости от того, на фоне какой болезни появляется артрит, болевой синдром может развиваться на пальцах рук и ног одновременно.

Только квалифицированный врач может поставить точный диагноз, определить, какое заболевание является причиной артрита. Не пытайтесь вылечиться самостоятельно, обращайтесь к специалисту.

Вы можете лишь облегчить свое состояние обезболивающими и противовоспалительными средствами. Для снятия отека можно использовать холодные компрессы из настоев трав, которые так же уменьшат температуру тела.

Артроз

Если сильно болит сустав большого пальца на ноге, вероятной причиной может быть артроз, который влияет на разрушение хрящевых тканей сустава. На начальных стадиях заболевания боль появляется только при физических нагрузках.

Почему болит большой палец на ноге

Артроз пальцев ног

Если при ходьбе у вас болят пальцы ног, попробуйте заменить обувь на более удобную, чтобы исключить данную причину.

Существует несколько дополнительных симптомов, по которым вы можете определить данное заболевание. Если вы ощущаете онемение конечностей по утрам, хруст в суставах во время движения, двигательная функция снижена и при пальпации вы замечаете уплотнение на краях суставов, это важная причина немедленно обратиться к врачу.

Медицинская статистика свидетельствует, что артроз, в основном, преследует женщин, которые течение длительного времени носят неудобную обувь с вытянутым носком. Такая обувь вызывает деформацию большого пальца, которая распространяется затем на всю стопу, изменяя ее форму до такой степени, что в тяжелой стадии она уже не может быть вылечена.

Вальгусная деформация

Самой популярной причиной, почему болит косточка большого пальца на ноге, является вальгусная деформация стопы. Данное заболевание развивается, в основном, у женщин, поскольку именно они носят узкую обувь с длинным носком и высокие неустойчивые каблуки. Опорно-двигательный аппарат в организме женщины значительно слабее, чем мужской, он не может справляться такими нагрузками и постепенно деформируется.

Для профилактики вальгусной деформации крайне важно выбирать удобную обувь на устойчивом каблуке. При ношении тяжелой неудобной обуви в течение целого дня, обязательно нужно вечером дать ногам отдохнуть, сделать расслабляющий массаж, ванночку для ног с морской солью, отлично помогут физические упражнения для снятия напряжения и отека.

Если заболевание наследственное, такие меры не смогут остановить его развитие, в этом случае обращение к врачу поможет справиться с проблемой и не допустить ограничения подвижности и работоспособности. Поставить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение может только опытный специалист. Именно он исключит другие возможные причины болевого синдрома косточки, например, артроз или косолапость.

Боль в суставе большого пальца ноги причины

Артроз пальцев ног

Прежде, чем обратиться к врачу, внимательно проанализируйте свои ощущения, чтобы на основании ваших жалоб доктор смог составить полную картину и диагностировать болезнь. Несмотря на то, что на ранней стадии болезнь практически не проявляется, каждая женщина должно заботиться о своих ногах.

Читайте также:  почему болят ноги и руки у детей

Выбирайте правильную обувь, применяйте ортопедические стельки, которые оптимизируют нагрузку на стопу и не дают возможности заболеванию прогрессировать. В запущенных случаях, когда косточка начинает расти и опухать, мешая ходьбе, необходима хирургическая операция, чтобы восстановить нормальный образ жизни.

Неврома Мортона

Достаточно редкая болезнь, при которой болевой синдром не задевает большой палец ноги, а ощущается в суставе указательного, а также на среднем и безымянном – это неврома Мортона. Нервные окончания, которые находятся на своде стопы, подвергаются постоянному давлению и нагрузке.

При защемлении нервных окончаний возникает боль в суставах средних пальцев, если защемление постоянное, заболевание носит хронический характер. Большие нагрузки и долговременная ходьба значительно увеличивают болевой синдром, особо сильная боль возникает при сгибании и разгибании.

Неврома Мортона

Остановить течение болезни и улучшить свое состояние вам поможет врач-ортопед. В дополнение к курсу лечения вам будут назначены специальные физические упражнения для развития суставов.

Боль в подушечках

Иногда сильная боль локализуется не в пальцах ног, а в подушечках под ними. Это место очень нежное, мягкое и уязвимое, любая чрезмерная нагрузка и просто усталость может вызвать опухоли, мозоли. Вам поможет правильный уход за ногами.

Если вы носите в течение дня высокие каблуки, то вечером обязательно сделайте ванночку для ног и нанесите на подушечки кокосовое масло: такая процедура снимет дискомфортные ощущения и будет способствовать быстрому заживлению ранок и мозолей.

Более крупные травмы следует лечить под наблюдением врача-травматолога. Для предотвращения таких ситуаций приобретите ортопедические стельки, которые помогут правильно распределять нагрузку на стопу. Если на подушечках появились сухие мозоли или бородавки, необходимо специальное лечение.

Боль в пальцах на ногах причины

Бородавки — это вирусное заболевание, поэтому, в первую очередь, нужно избавиться от вируса в организме, а затем удалить бородавки в косметическом кабинете.

Особенности лечения

До того, как врач выяснит причину боли и назначит лечение, вы можете облегчить свое состояние, организовав покой для больного: конечность можно зафиксировать эластичным бинтом либо надеть бандаж. Обезболивающие мази с содержанием нестероидных противовоспалительных средств, например, диклофенак или ибупрофен, помогут избавиться от дискомфортных ощущений.

В любом случае эти меры лишь облегчают состояние больного, необходимо срочно обратиться к врачу-профессионалу, который поставит диагноз и назначит именно вам подходящее лечение.

Абсолютно точно выполняйте все рекомендации врача — следовать «околомедицинским» советам друзей и знакомых недопустимо, ведь только квалифицированный профессионал сможет поставить вас на ноги.

Любой курс лечения болезни суставов требует строжайшей диеты. В дополнение к диете доктор пропишет вам препараты, соответствующие вашему диагнозу. При подагре вы будете принимать средства, снижающие уровень мочевой кислоты и усиливающие выведение солей из организма.

При артрите необходимы иммуностимуляторы и противовоспалительные препараты, иногда антибиотики.

Остеоартроз лечится не только противовоспалительными мазями, но и дополняется курсом инъекций и физиотерапии. Если вы намерены применять народные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главная задача — остановить течение болезни на ранней стадии, поскольку в запущенных случаях сустав деформируется и полностью разрушается, лишая пациента возможности ходить.

Рецепты народной медицины

  1. Березовые листья, цветки черной бузины и коры ивы (по 1 чайной ложке) залить кипящей водой и настаивать 10-12 часов. Процедить и использовать для компрессов три раза в день в течение 14 дней.
  2. Глину разводят в воде комнатной температуры, накладывают на несколько часов на пораженные участки, прикрывают для сохранения тепла или надевают носки. Ограничения по количеству процедур нет. Таким же образом применяют мел, прикладывают магнит или медные монеты.
  3. Плоды каштана измельчают и пол-литра порошка заливают стаканом спирта, кипятят на водяной бане 20 минут. Остывшей смесью смазывают больные суставы.
  4. Столовую ложку соли размешивают в стакане воды, используют как компресс не менее 10 дней.
  5. В 700 г сливочного масла слоями добавляют березовые почки, сутки держат на ровном жару, добавляют 2 ч. л. камфарного масла. Применяют как мазь на ночь.
  6. Свежей крапивой оборачивают ноги на ночь, прикрывают платком или надевают носки. Очень болезненная процедура, но действенная — эффект заметен уже после 3-4 раза.
  7. Листья каланхоэ помещают в пол-литровую бутылку, заливают до верха спиртом, на 7 суток убирают в темное место. Используют как растирание не менее 1,5 месяцев.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Профилактика заболеваний

Достаточно часто возникновение болезней в суставах связано с состоянием почек и печени. Эти органы выводят из организма все вредные вещества, для постоянной правильной работы им необходимо большое количество жидкости, поэтому так важно пить много воды.

Белковую пищу и углеводы следует употреблять в первой половине дня, чтобы пищеварительная система смогла полностью их переработать. Для бесперебойный работы организма, в том числе, опорно-двигательного аппарата, необходимо принимать витамины, в том числе, витамин А и Д в достаточном количестве.

Чтобы почки и печень функционировали оптимально, нужно питаться не менее 5 раз в день маленькими порциями. Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров — они нужны для формирования желчи в печени. Физические упражнения помогут подержать опорно-двигательный аппарат в работоспособном состоянии, при занятиях спортом суставы лучше снабжаются кровью, что препятствует их усыханию.

Спирально-вихревые тренажеры дают возможность жидкости беспрепятственно попадать в суставы. Ежедневный набор физических упражнений поддерживает мышечный корсет и обеспечивает стабильное функционирование позвоночника.

Нервная система поддерживает работоспособность всего организма в целом. Уделяйте больше внимания своему здоровью: если появились тревожные симптомы какого-либо заболевания, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы предотвратить развитие болезни.

© 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.

Источник