Болят суставы рук мне 30 лет
В молодом возрасте вы бегали и были бодры, как огурчик. Но вот после 30 лет понимаете, что молодость безвозвратно проходит: всё болит, хрустит, плохо разгибаются суставы. Знакомьтесь – его величество артроз. Почему возникает это заболевание и можно ли от него защититься, рассказываем в нашем материале.
Что такое артроз
Артроз представляет собой заболевание суставов. Оно одно из самых распространённых по всему миру. Нельзя сказать, что артроз чрезмерно опасен. Однако может существенно снизить качество жизни, потому что возникают хронические боли и нарушения подвижности суставов. Всё это при неправильном лечении (или отсутствии такового) может привести к инвалидной коляске.
Чтобы никогда не столкнуться с такими осложнениями, следует обладать достаточной информацией о заболевании. В частности, знать о причинах развития артроза и профилактике болезни.
Причины артроза
Во-первых, чрезмерный вес и ожирение способствуют развитию артроза, особенно после 30 лет, когда следить за массой тела становится тяжеловато. Если вы не будете этого делать, здоровье само собой не улучшится, поэтому необходимо следить за цифрой на весах. В числе заболеваний, которые спровоцированы лишним весом, — артроз коленного и тазобедренного суставов. Ведь при большом весе возникает лишняя нагрузка на данные части тела.
Во-вторых, причиной артроза является отсутствие движения в жизни. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, машина, лифт, отсутствие спорта или зарядки – всё это факторы, провоцирующие артроз после 30 лет. Хотя многие считают наоборот, что из-за движения могут износиться суставы, что и приведёт к болезни. В какой-то степени это действительно так, но артроз может развиваться в двух случаях – либо при чрезмерных нагрузках, либо при отсутствии таковых в принципе. Именно поэтому надо соблюдать золотую середину.
Из-за отсутствия движения структуры опорно-двигательного аппарата постепенно атрофируются, что приводит к ослаблению мышц, увеличению нагрузки на коленные и тазобедренные суставы. Соблюдайте умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы, связки, активизировать метаболические процессы в суставах.
Надо заметить, что есть ряд нагрузок, которые тоже могут стать причиной развития артроза после 30 лет. К ним относят лестницу, но только спуск по ней. Ходьба вниз возникает давление на хрящи и связки коленей, поэтому следует опираться на перила при спуске по лестнице или использовать лифт. А вот подъём наоборот скажется положительно на состоянии здоровья.
Бег тоже может стать причиной несчастий с суставами. Разумеется, при грамотном подходе к данному виду спорту никаких проблем возникнуть не должно. Однако многие люди пренебрегают ими и бегают в чём попало. А ведь бегом надо заниматься в специальных кроссовках с пружинящей подошвой, не на асфальте или бетоне. В противном случае вам практически гарантирован артроз.
Тренировки без разминки тоже сулят проблему с суставами. То же самое касается занятий при травмах. И, конечно, любые чрезмерные нагрузки могут быть причиной артроза после 30 лет. Не зря большинство профессиональных спортсменов страдают от этого заболевания.
Профилактика артроза
При желании можно избавиться от развития артроза. Для этого в первую очередь надо контролировать свой вес. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут вам в этом. Отсутствие слишком жирной еды поможет уберечь себя от ожирения. В частности, следует забыть о потреблении растительного и сливочного масла, майонеза, кетчупов, жирных сортов мяса, сладкого и выпечки. А вот овощи, фрукты, грибы, водоросли и другие продукты с высоким содержанием клетчатки станут отличной профилактической мерой против артроза после 30 лет.
Кроме того, для женщин в постменопаузе рекомендуют приём гормональных препаратов, но только под контролем специалиста. Дело в том, что отсутствие половых гормонов способно негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате. Снижение функции яичников приводит к нарушению обмена кальция, потере костной массы, увеличению вероятности остеопороза, артроза и переломов костей. Как правило, в таких случаях женщинам назначают эстрогены, прогестерон. Но делать это надо только по назначению врача.
Есть и другие вещества, способные снизить риск развития артроза после 30 лет. Обратитесь за консультацией специалиста, чтобы он порекомендовал такие, которые подходят именно вам.
Источник
Боль в руке может свидетельствовать о наличие серьезного заболевания, и лечения требует в первую очередь не болевой синдром, а причина его появления.
Узнать больше…
Реабилитационные центры помогают не только снять боль в руке, но и стабилизировать суставы и повысить двигательный контроль.
Где можно пройти лечение?
Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в руке.
Узнать cтоимость реабилитации…
Боль в кистях рук – одна из самых распространенных причин, приводящих людей в кабинет врача-ревматолога. Кисти рук – очень тонкий механизм, но при этом он способен выдерживать огромные нагрузки. Однако некоторые заболевания способны практически лишить руки подвижности и вызвать сильную боль в суставах рук.
Артралгия – именно таково научное название боли в суставах – не просто ухудшает качество жизни. Она лишает человека возможности работать и выполнять элементарные бытовые действия. Болезней, которые могут вызывать этот симптом, очень много. Условно причины, по которым возникают сильные боли в суставах рук, можно разделить на две большие группы – воспалительные и механические. Боль в руках, вызванная воспалительным процессом, обычно сопровождается скованностью в области пораженного сустава и уменьшается при движении. Как правило, при воспалении есть и другие симптомы – отек или покраснение кожи над суставом.
Механические причины – дегенеративные заболевания или травмы – вызывают боль при движении. В состоянии покоя больной чувствует заметное облегчение. Обычно такая боль в суставах рук не сопровождается скованностью или онемением.
Наиболее частые причины боли в суставах рук
Боль в суставах – частый спутник многих болезней. Иногда именно характер боли помогает врачу определить, от какого именно заболевания страдает пациент.
Ревматоидный артрит
Это аутоимунное заболевание, при котором защитная система организма дает сбой и начинает воспринимать собственные клетки как чужеродные. В результате сустав начинает постепенно разрушаться, возникает воспаление и сильная боль в пораженной области. Ревматоидный артрит может проявиться как в пожилом, так и в молодом возрасте – в 25-30 лет. Обычно он развивается симметрично – то есть страдают одни и те же суставы на обеих руках. Со временем суставы деформируются, что влечет за собой искривление пальцев и потерю подвижности.
Подагра
Накопление в суставах кристаллов мочевой кислоты и ее производных может привести к подагре, которую еще называют «болезнью мясоедов», так как она часто развивается у тех, кто ест слишком много мяса. Подагра вызывает очень сильные мучительные боли в суставах ног, но по мере развития болезни начинают страдать и руки. Вокруг пораженных суставов образуются характерные подагрические шишки. Жгучая пульсирующая боль при подагре, как правило, особенно сильна ночью, а к утру она несколько стихает.
Остеоартроз
Остеоартроз возникает в результате изнашивания суставного хряща. Как правило, эта болезнь начинает развиваться в пожилом возрасте. При остеоартрозе суставов рук боль отмечается в мелких суставах кистей, пястно-запястном суставе большого пальца руки, в локтевых и плечевых суставах. К симптомам остеоартроза в лучезапястном суставе относится боль при физических нагрузках, болезненная чувствительность при надавливании в области поврежденного сустава и ограничение подвижности.
Артрит
Артрит, причиной которого становятся инфекционные заболевания, вызывающие воспаление сустава, встречается очень часто. Существует две формы артрита:
- острый артрит – характеризуется выраженной болезненностью, отеком, покраснением кожи в районе сустава и повышением температуры;
- хронический артрит – напоминает о себе болевыми ощущениями лишь время от времени.
Травмы
Переломы, вывихи и растяжения всегда сопровождаются мучительной болью. В зависимости от характера травмы болевой синдром может быть более или менее выраженным. Обычно травмы суставов сопровождаются отеком, покраснением кожных покровов и ограничением подвижности сустава.
Лечение болей в суставах рук
Сильные боли в суставах рук – большая проблема для пациента, который теряет способность нормально работать и выполнять самые несложные движения – например, не может застегнуть пуговицы или держать вилку.
Терапия, вне зависимости от причины, должна быть комплексной, направленной на решение сразу трех задач – лечение основного заболевания, восстановление функций кисти и снятие болевого синдрома.
Разумеется, лечение зависит от характера заболевания. А вот облегчение боли и функциональная разработка кисти во время реабилитации подчиняются общим правилам.
Основное средство для снятия боли в суставах рук – это медикаменты. Самой большой и часто используемой группой лекарств, дающих выраженный обезболивающий эффект, являются нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают воспаление и боль, однако имеют немало неприятных побочных эффектов, в частности, со стороны желудочно-кишечного тракта.
Для снятия боли, вызванной аутоиммунными заболеваниями (например, при ревматоидном артрите), применяются глюкокортикостероидные гормоны. Они обладают мощным противовоспалительным эффектом и быстро приносят облегчение.
Усилить действие лекарств могут и лечебные мази, в состав которых входят противовоспалительные и анестезирующие компоненты.
В составе комплексной терапии – или в тех случаях, когда лечение при помощи медикаментов противопоказано – врач может назначить и немедикаментозные методы.
Безоперационное избавление от боли в руках
Боль в суставах рук – симптом, сопровождающий многие заболевания, различные и по причине возникновения, и по механизму развития. Для каждой болезни существуют свои методы терапии. При правильно поставленном диагнозе и адекватном лечении боль постепенно сходит на нет. Однако порой процесс выздоровления затягивается, боль становится хронической и тогда задача врача – не только вылечить пациента, но и избавить его от боли, а также назначить курс реабилитационной терапии.
Чтобы быстро снять боль в суставах рук, требуется комплексное лечение, в котором одни методы дополняют другие.
В реабилитационном центре такой подход доведен до совершенства. При лечении подобных заболеваний в центре реабилитации используют принципы Pain Management, что в переводе с английского означает «управление болью». Специалисты центра не только помогают снять болевой синдром, но и обучают пациентов новым поведенческим моделям, позволяющим снять излишнюю нагрузку с больной руки. Кроме того, в управлении болью используются и психотерапевтические методы.
Как правило, в клинике задействованы врачи разного профиля – реабилитологи, ревматологи, неврологи и физиотерапевты, а также диетологи, массажисты и специалисты по лечебной гимнастике. Сочетание лекарственных и физиотерапевтических методов лечения, дополненных мерами по восстановлению подвижности в поврежденных конечностях, дает быстрый и стойкий эффект. Пациент не только избавляется от основного заболевания, но и получает возможность в кратчайшие сроки вернуться к нормальной жизни.
Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.
Источник
Заметила стали похрустывать и ноги и руки, коленки так щелкают звонко, ужас, и кисти рук порой даже побаливают. Что с этим вот поделать, даже не знаю, и от чего это, кальция не хватает? Или такое вот у всех появляется в определенном возрасте?
у некоторых они щелкают чуть ли не со школы. У меня — никогда, ни в детстве, ни сейчас. Мне за 40
Я думаю, что это генетическая предрасположенность и слабость суставов. Примерно такая же, как и слабость соединительной ткани. С возрастом наверное может прогрессировать
Не у всех. От возраста не зависит. Провериться не мешает (особенно смущает, что побаливают). А типаж у Вас какой? Например, остеопороз чаще настигает хрупких, невысоких блондинок.
P.S. Мне 35, никогда не хрустели, ттт.
Да, это так, это заложено на генетическом уровне. У меня в роду у всех проблемы с суставами, и у меня к сорока годам уже явные проблемы появились
У меня одна коленка хрустит со школы точно, другие суставы в норме. Я не знаю, может ударялась или еще что. Но это не от возраста.
И вообще чувствую себя что в 20лет, что в 36, особо проблем не добавилось со здоровьем, ну если только кариеса больше на зубах, зрение упало из-за компьютера немного совсем.
Мне 40 почти, ничего не хрустит.
Артроз почти у всех начинается, но …… лет с 60-70 обычно
Обычно хруст он вызывает, но иногда бывают и другие причины
Хрустит и щелкает то там, то здесь всю жизнь — никогда этим не заморачивалась.
Другое дело, что неделю назад разболелось колено — так и не поняла, переохладилась при внезапной похолодании или приседания после отпуска и перерыва аукнулись… Поболело и перестало — не пойдешь же со здоровым коленом к врачу
Угу . У меня коксартроз 3 ст . Мне 44 года .
значит ваш организм значительно раньше времени износился
у меня артроз 3 ст с 38, вообще артроз с 30, но после травмы и операции, а у мамы артроз 2 ст с 74, у папы с 76
НЕ износился, это в генах заложено, нарушение обменных процессов в хрящевой ткани.
гены — это предпосылки
но сустав всегда страдает из-за изнашивания, из -за генов он страдает раньше
Вам слово «износился» не нравиться)?
Девушки, да, генетика играет роль, но самое главное ваш образ жизни, ваше питание,.как пример, если у ваших родственников ,например,диабет, это не означает, что он у вас будет, вы просто должны знать, что у вас он может быть, что шанс его приобретения несколько выше, потому вы должны обратить внимание на питание.так же и с суставами, надо сходить к врачу и посмотреть, может чего не хватает в организме, что скорее всего, или может у вас много лишнего веса, сейчас этим многие страдают или еще в чем причина и заняться наконец с собой, в конце концов мы уже в том возрасте (мне тоже слегка за 30), когда могут начать вылезать болячки
Слова как слово. Но тут, действительно, дело не в этом. Это болезнь соединительной ткани, которая заложена на генетическом уровне, поэтому хрящ начинает разрушаться раньше времени. Если брать аналогию, то тут не износ, а брак получается, это всё же разные вещи. Т.е. хрящ с возрастом абсолютно у всех изнашивается, а тут изначально в генах брак уже заложен.
Не знаю насчет ген,маме моей 74 года и у нее и близко никакого артроза нет, а у меня в 40 начался после большого стресса.
Хруст в суставах с кальцием не связан точно. От чего он бывает и связан ли с артрозом — до сих пор точно никто не знает. Сам по себе хруст не страшен, а вот боли в суставах — это уже не хорошо. Артроз и артрит могут начаться в любом возрасте, но это не у всех, конечно же, это как и любая болезнь, кто-то ей подвержен, а кто-то нет. Наследственность тоже играет роль, конечно же. У меня, например, у всех родственников те или иные проблемы с суставами имеются, ну и у меня они тоже есть, довольно рано проявились. Ничего, живу обычной жизнью, стараюсь избегать обострений.
У меня начались боли и хруст после операции на щетовидке, видно обмен нарушился. Ревматолог прописала 6 месяцев пить артру. Реально начало помогать после 2 месяцев приема. Еще кальций пью
Всегда хрустят (и в детстве тоже хрустели) при определённых движениях, но это не болезнь, а просто такая моя особенность.
А у меня коксартроз 3 ст. лет с 16)) Уже в 2 годика это началось, говорят из-за врожденного вывиха бедра. Но… у папы то же самое и даже с той же ногой, значит наследственность и гены(( Спрошу у вас не в тему: вы оперировались? если нет, то собираетесь или «пока не препрет»? меня вроде врач уговаривает пока квоты на это оформляют, а я в раздумьях…
+100 у меня именно со школы)) На суставы ттт не жалуюсь.
У меня проблемы с позвоночником, и отсюда и все беды (но это у меня), и плечо правое щелкает, и левое колено, в тазобедренном суставе одном тоже щелкает,….я пью терафлекс 2 раза в год по 2 месяца, и колю мельгамму и афлутоп. Сходите к невропатологу, посоветуйтесь. Может тоже терафлекс попьете или донну. А еще надо гимнастику делать и пить жидкости побольше, когда щелкают суставы, это высыхает какая-то жидкость в хрящиках или что-то типо этого, мне врач объяснял про это уже лет 5 назад,….поэтому правильно назвать медицинским термином не могу (ну творог, сыр твердых сортов есть).
Пока нет , не оперировалась . Но в будущем придется видимо .Пока снимаю боли 2 раза в год — уколами и физиотерапией .Вот сейчас похолодало на улице — что то болеть начинает опять ))
У кого плоскостопие и различные нарушения осанки, проблемы с суставами начнутся раньше, чем если бы этого не было
Нужно все же врачу показаться, такая проблемы – не шутка совсем! А вот флексиново меня заинтересовало, спасибо за информацию, мы такого еще мужу не покупали.
От возраста не зависит. А вот симптом тревожный. Сходите к ортопеду.
Так это тебе нужно лечить печень. Йогой также полезно заниматься
Так, немного разобралась, прочитала про суставы и жидкость суставную, где-то даже пишут, что нужно кушать холодец))) Я к врачу пойду послезавтра, все там и спрошу. Девчат, если не сложно, можно даже в личку написать – кто знает что кушать нужно при таких проблемах?
Отправила в личку, кушать можно много всего, чтобы себе помочь. Получается и питание здоровое, овощей-то сколько полезных – гляньте, да еще и помогать своим косточкам и суставчикам можно.
Напишите нам, что врач скажет, может и для нас что-нибудь новое откроете.
Не только холодец, но и желе, заливное, хаш, вареные куриные лапки (хрящи из них, а запивать апельсиновым соком), свиные ушки и пр.
У меня в последнее время все кости болят, все тело ломит. К какому врачу идти?
Спасибо за ссылочки!Я была у врача, уже даже лечение начала. Сказал, что вовремя пришла, а то могло быть гораздо хуже все это дело. было мне одобрено, движение активизировать, гимнастику рук и ног назначил. Вот такие вот дела, вроде и нового ничего.
У моей мамы боль в суставах после 50 лет появилась. Она по совету врача наклеивает пластырь. Он хорошо обезболивает и снимает воспаление. Держит она пластырь наклеенным целый день или ночь – его действие длится 12 часов. Пластырь стоит недорого и продается во многих аптеках.
У меня с 27 похрустывают и проблемы с суставами.
Нет, не у всех! Мне за 40, проблем никаких нет!!! Пью хондраксид лет 5-7 и плаваю в бассейне круглый год!
у меня так было года три, думала от моря, начиналось летом всегда. Но в этом году пошла в спортзал, ,поняла что плечевые суставы очень очень плохие, мне посоветовали пить спец таблетки для суставов , и через неделю уже стало лучше, через месяц прошло совсем.Пью постоянно, сейчас ничего не болит.Мне за сорок
А зачем тогда хондраксид пьёте если проблем никаких нет?
у меня 2 года назад колени болели, трудно встать было….пропила курс хондратина+глюкозамина. все прошло. теперь пью для профилактики 2 раза в год по 2 месяца. ДЛЯ профилактики, когда болит уже сложнее лечиться….
хорошо, что такие препараты без рецепт купить можно в аптеке, без всяких проблем
Стоят дорого, а пользы ноль. Если уже есть артроз, то это НЕ помогает.
У меня пару лет назад тоже колени жутко болели одно время. Прошло само по себе без всяких хондроитинов.
Не у всех.Ничего не хрустит пока.
Так и есть и дешёвый глюказамин. Не знаю как людям, а мою собаку » лидаза» за 100р на ноги поставила в прямом смысле слова.
Я в аптеках почти во всех видела у себя, купить точно труда не составит. Труд в том, чтобы взять себя в руки и лечение пройти от точки до точки)
Ага, посмотрим тогда. Спасибо!
Впервые слышу(((. А в связи с чем это может быть? Мне 37 будет, двое деток).
В 30 ещё здоровья ого-го, молодость в полном разгаре.
Вот сколько принимаю – недели две, а легче стало заметно, так что присмотритесь, спросите – может тоже бы пропить неплохо было.
У меня суставы начали болеть в 42 года после плавания.В 45 пошла в зал и поняла что с плечевыми и локтевыми суставами вообще беда.Стала пить таблетки для суставов, боль прошла недели через две.Бросаю пить, опять болят.Думаю счас нужно пить постоянно без перерывов.
В 30? Не, точно НЕ у всех.
Но сходите к врачу (хорошему).
Может и правда нехватка чего-то там или банально гиподинамия.
Ну скажем так, изменения начинаются горадо раньше, просто дают себя знать позже — в зависимости от образа жизни, генетики и стресса для сустава.
В мои 52 первый раз в жизни захрустела коленка после горнолыжного отпуска. Видимо с трамплинами уже надо аккуратнее…
В 30 еще рано иметь эти проблемы!
Источник
