Что делать если отсидел ногу и она болит
Неприятные ощущения закончатся через какое-то время, но как быстрее от них избавится? мама Люба 6 лет назад В детстве часто мучилась от этих покалываний. Помогает по приседать, растереть руками — нужно кровь разогнать и всё пройдет. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Можно просто слегка подвигать ногами. От того что их отсидел, кровеносные сосуды сжались и кровь по ним слабо циркулировала. А когда прекратил их «отсиживать», кровь снова потекла, но так как кровеносные сосуды «отсижены», то есть слегка помяты, крови приходится заново «пробивать» эти пути, так как сосуды слегка сплющились. Примерно то же самое, как когда мы просовываем руку в рукав при одевании рубашки. Так как пробивание происходит с трудом, а кровь давит туда под давлением, то кровь ударяется и туда, где нет этих путей, от этого и разные неприятные ощущения. Вообщем надо просто пошевелить ногами и подождать пока кровь снова заполнит ноги. иришенька 4 года назад Я и сейчас довольно часто «отсиживаю» ноги, так как люблю сидеть, поджав их. Как только чувствую, что отсидела ноги и начинаются легкие покалывания, то сразу быстро растираю ногу и все проходит в течение нескольких секунд. А вообще можно делать все что угодно, главное, чтобы кровообращение в «отсиженном» месте убыстрились, тогда и покалывания быстрее пройдут. daxut 4 года назад Для начала надо поменять положение, так как покалывание возникает из-за недостатка притока крови. Потом можно растереть участок, где есть неприятные ощущения, совершить простые движения ногой для улучшения кроветока. Можно повращать лодыжки, сгибать разгибать ноги, повставать на носочки и т.д. [пользователь заблокирован] 4 года назад Проще всего при начале покалывания в «отсиженных» местах просто прилечь и не шевелится — так Вы практически не почувствуете неприятного момента самих покалываний — ведь они особо неприятны только когда человек двигается. Также можно быстро массировать отсиженные места — быстрее пройдет. Стрымбрым 4 года назад Как вы сказали, неприятные покалывание, возникают, как реакция на недостаточное кровоснабжение. То есть, в результате долгого нахождения в неудобной позе, образовался недостаточный кровоток. Чтобы устранить это явление, достаточно сменить позу и сделать лёгкий массаж «отсиженных» мест. lentik 4 года назад Ничего страшного нет, это просто от неудачного положения иногда бывает, такое неприятное ощущение, ощущения покалывания. Видимо где то пережали какой то сосуд, и кровь не поступала, и поэтому возникло такое ощущение. Необходимо быстро растереть конечность, и всё пройдёт. Shipo3 2 года назад Самое простое — подождать. Предварительно, конечно, нужно сменить позу, освободить все зажатые места. Я обычно делаю небольшую зарядку. Сгибаю и разгибаю ноги, делаю круговые движения ступнями, подтягиваю носок ноги вверх. Помогает небольшой массаж. Сразу вставать и бежать не очень целесообразно, нагрузка на сосуды может оказаться излишней. Лен04ка 4 года назад В таком случае я обычно начиная подпрыгивать, переминать ноги, наступать на них по очереди, растирать и покалывать чем-то остреньким. Но для того, что бы эти колики отпустили в большинстве случев требуется просто потерпеть некоторое время, отвлекаясь на что-то другое Знаете ответ? |
Источник
| totalamd | янв. 7, 2015 10:57 am [Неврология] «Отсиженная» нога не проходит на следующий день Добрый день! Вопросы: Москва Местонахождение: Москва 10 комментариев — Оставить комментарий |
какие же все таки укры мелочные и злобные…
Можно дождаться невролога, но пропускать прием не следует.
Хорошо бы как минимум рентген поясничного отдела, если есть возможность — КТ или МРТ.
На остальные вопросы отвечать не хочу, поскольку вы не предоставили необходимую базовую информацию.
Какая базовая информация нужна?
врачу на приеме расскажете о своем образе жизни, видах физической активности, проф. деятельности, позах. в которых отдыхаете, работаете и спите, чем и как питаетесь, в каком климатическом поясе живете, как одеваетесь — и не «нормально» или «как все» — а подробно, например: туго обтягивающие джинсы с низкой посадкой в любую погоду, малоподвижный образ жизни с периодическим тасканием тяжестей в зале». И т.п.
| ||||
Необходимо срочно к неврологу и кардиологу | (Ссылка) |
Это первый звоночек — может быть инсульт в результате отрыва тромба. В качестве срочной первой меры — начать принимать тромбо асс 100 мг дважды в день или аспирин (тромбоасс — тот же аспирин, но покрытый растворимой оболочкой).
У врача надо просить направление на компьютерную томографию нижних конечностей. Поскольку в поликлинике это будет крайне долго и растянется месяца на полтора, я бы на Вашем месте не пожалел 3-5 тысяч для этой процедуры в платной больнице.
Срочно надо садиться на диету — ничего жирного, соленого, жареного, только диетическое — фрукты, овощи, супы желательно вегетарианские, мясо только отварное (лучше использовать индейку). Исключить алкоголь и курение. Обязательно пить кефир для стабилизации стула — в случае запора может быть отрыв тромба и мгновенная смерть — это в лучшем случае, в худшем — паралич правой стороны. Поэтому я бы в случае ухудшения срочно вызвал бы скорую помощь. Здесь главное — попасть в больницу в течение первых трех часов после парализации. Поскольку у вас нарушения в правой стороне тела, может быть нарушение речи.
Срочно купить тонометр и дважды в день мерить артериальное давление.
С симптомами, что у вас — не шутят.
вы нарушаете правила сообщества.
вы нарушаете правила сообщества.
Благодарю за поддержание порядка.
Источник
анонимно
Добрый день, Николай Владиславович. Мне 27 лет. Четвертый день я хожу с трудом. У меня стала неметь левая нога. Такое ощущение как-будто отсидела. Началось все с боли в области тазобедренного сустава. Ночь плохо спала, какое положение не приму, боль не уменьшалась. Боль — ноющая. На следующий день ходила нормально. Тяжело было сидеть за рабочим столом. К вечеру стала неметь левая нога. Ночью боль повторилась. Нога стала, как ватная. Следующую ночь спала без боли, но ходить с каждым днем все труднее. Сейчас болят мышцы ног и онемела полностью левая нога и ступня правой. Плохо слушается коленка левой ноги. Сделала дуплексное ангиосканирование сосудов нижних конечностей. Заключение: без гемодинамически значимой патологии в сосудах н/к. Увеличение паховых лимфоузлов. Врач порекомендовал пропить Магне B6. Этой зимой я стала заниматься сноубордом, летом кайтсерфингом и за 1,5 недели до онемения, каталась на вейке. Очень болели мышцы рук и спины где-то неделю. Может это связано со спортом? До этого спортом не занималась. Еще катаюсь на велосипеде. Немного проеду и начинает очень болеть правая коленка. Еще где-то около месяца пользовалась антицеллюлитными кремами. Стало жечь кожу, такое ощущение, как после солнечного ожога. Сразу же бросила. Может это как-то связано. Помогите, пожалуйста. Что это может быть и как лечить? Заранее спасибо.
Нога (свободная нижняя конечность, лат. membrum inferius liberum) — орган, предназначенный для осуществления функции движения и опоры человека, парный. Расположенная ниже тазобедренного сустава, часть нижней конечности.
Анатомически нога включает в себя три основные части: стоп, голень и бедр. Бедро состоит из самой прочной и массивной кости в скелете человека — бедренной кости, а также надколенника, который защищает коленный сустав. Малая и большая берцовые кости образуют голень. Стопа включает в себя множество небольших костей. Место, где тазовая кость сочленяется с бедренной, называется тазобедренным суставом. Сочленение берцовых костей с бедренной называется коленным суставом, а место, где кости стопы соединены с берцовыми костями — голеностопным суставом. Относительно берцовой кости движения стопы ограничиваются ахилловым сухожилием. Серьезную опасность представляют травмы голеностопного, особенно, коленного суставов, так как вред, наносимый ими, зачастую является необратимым.
Болевые ощущения, а также чувство тяжести в ногах возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее, очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что только начинающееся заболевание вылечить значительно проще, чем запущенное.
Встречаются различные причины, вызывающие боли в ногах. К ним относятся: заболевания сосудов ног, позвоночника, мышц, суставов.
Наиболее распространено возникновение болей в ногах из-за заболеваний сосудов. Вызываются болевые ощущения нарушением оттока венозной крови, из-за чего давление в сосудах повышается. Застой крови в венах — это причина того, что нервные окончания раздражаются, и развивается болевой синдром. Наиболее распространены боли «тупого характера, а также, часто, ощущается тяжесть в ногах. Со временем может развиваться варикозное расширение вен.
При тромбофлебите возникает пульсирующая боль, которая может переходить в ощущение жжения под кожей. Для тромбофлебита характерны постоянные боли, в особенности поражающие икроножные мышцы.
Вызывать боли в ногах может и атеросклероз артерий. Для данного заболевания характерно уплотнение стенок сосудов. Это заболевание вызывает сжимающие боли в икроножных мышцах. Атеросклероз очень часто влечет за собой болевой синдром в мышцах голени. При ходьбе болевые ощущения – возрастают. Для атеросклероза характерно ощущение холодных стоп в любое время года.
Достаточно обширна и группа заболеваний, связанных с позвоночником, вызывающих боли в ногах. Нарушения в позвоночнике, к примеру, грыжи или протрузии, могут приводить к иррадиирующим болям, то есть болям, которые отдают в ноги. Боли в позвоночнике, при этом, необязательны. К таким заболеваниям относится ишиас (воспаление, возникающее в седалищном нерве). Данное заболевание вызывает боль, передающуюся в ноги от позвоночника и по ходу седалищного нерва.
Часто, причиной боли в ногах являются болезни суставов. Такие боли вызывают ощущение «выкручивания» ног. Этот синдром может обостряться во время смены погоды. Если заболевание достаточно запущено — болевой синдром может приобретать постоянный характер, иногда становясь просто мучительным. Наиболее характерно это приступам боли при подагре. Если возникают боли в коленном суставе — это может быть признаком разрушения хряща в данном суставе. Тем не менее, постановка точного диагноза, а также назначение медикаментозных препаратов должно выполняться только опытными специалистами.
Плоскостопие может быть одной из причин болей в ногах, проявляющихся постоянно. Для этого заболевания характерна быстрая утомляемость во время ходьбы и ощущение тяжести в ногах. Плоскостопие требует ежедневного выполнения комплекса специальных упражнений, который должен разрабатываться специалистом. Облегчить течение заболевания можно, применяя ортопедические стельки.
Вызывать боли ног могут заболевания периферических нервов. Невралгии вызывают приступообразные боли по ходу нервных волокон. Между приступами боль отсутствует, а приступы могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут.
Для ишиаса (поражения седалищного нерва) характерны боли высокой интенсивности, распространяющиеся по задней поверхности бедра или всей ноги. Ощущения больных описываются, как наличие «болезненного натянутого шнура».
Во время обследования могут обнаруживаться:
- направленный в здоровую сторону, сколиоз позвоночника;
- болевые ощущения, возникающие по ходу седалищного нерва;
- боль при пассивном поднятии ноги в выпрямленном состоянии, когда больной находится в горизонтальном положении (положительный симптом Ласега);
- ограниченность движений позвоночника сгибательного характера, как следствие болевых ощущений на задней поверхности ноги;
- атрофия в голенных мышцах (при некоторой запущенности заболевания);
- отсутствующий, либо сниженный ахиллов рефлекс;
- возникающая на наружной поверхности голени гипестезия.
Внимательным нужно быть при постановке диагноза острый ишиас, особенно у детей, чтобы не спутать его с острым туберкулезным кокситом, который характеризуется болевым синдромом в самом суставе, во время его пальпации, при нагрузке (поколачивании по пятке), отведении и растяжении ноги. Также может возникать симптом «утолщенной кожной складки», локализующийся в области тазобедренного сустава.
Поражение в бедренном нерве. В большинстве случаев данное заболевание оказывается вторичным, при наличии поясничного остеохондроза, иногда при спондилите (часто у детей), опухолях, локализованных в позвоночнике. Характеризуется поражение бедренного нерва болевыми ощущениями на внутренне-передней поверхности бедра. Также болевые ощущения возникают, когда пальпируется бедренный нерв по его ходу. Присутствуют симптомы, характерные для натяжения нервов: болезненность по передней поверхности бедра, когда, больной лежит на животе и сгибает ногу в коленном суставе. Также наблюдается снижение силы четырехглавой мышцы, отсутствие или снижение коленного рефлекса. Кроме этого в зоне иннервации бедренного нерва наблюдается гипестезия.
Необходимо дифференцировать боль, возникающую в результате поражения бедренного нерва от боли, которая возникает из-за воспаления в подвздошно-поясничной мышце (так называемый псоит), сопровождаемого контрактурой бедра при сгибании. Помимо этого наблюдаются болевые ощущения при исследовании per rectum, а также во время пальпации живота. Также возможны изменения крови, повышение температуры тела. Эти признаки сигнализируют о воспалительном процессе.
Самая острая боль ощущается при мышечном воспалении. Миозит — заболевание достаточно опасное, которое требует лечения и постоянного наблюдения врачом.
Болевые ощущения в нижних конечностях могут также вызываться остеомиелитом — инфекционным заболеванием костей. Для данного заболевания характерны продолжительные и острые боли. В такой ситуации причина болевого синдрома — сами кости.
Иногда причина боли в ногах — это травма (перелом, ушиб, растяжение, либо разрыв связок или мышц), в таких ситуациях меры, которые необходимо принять – достаточно очевидны. Случается, что подобные нарушения возникают не в один момент, а развиваются постепенно, как результат чрезмерных нагрузок, ношения неудобной обуви, недостаточной разминки перед выполнением упражнений, бега на твердой поверхности.
Краснота кожи, повышение температуры, а также резкая боль в голени, скорее всего, является свидетельством наличия рожистого воспаления (рожи). Флегмона (гнойный воспалительный процесс), тромбоз, лимфатический отек могут характеризоваться распирающими и пульсирующими болевыми ощущениями в голени, а также плотным отеком. Боли усиливаются при пальпации и работе мускулатуры. Когда боль в ноге продолжается более чем три дня – следует обратиться за помощью специалистов, особенно, если болевые ощущения распространяются во все отделы ног, возникают чувства их онемения, слабости, охлаждения, а кожный покров отекает, либо приобретает синеватый оттенок.
С целью предупреждения болей в ногах нужно следовать ряду правил. К примеру, если возникают проблемы с сосудами — нужно ограничить потребление жирной, насыщенной холестерином пищи, выполнять упражнения, призванные предупредить развитие варикозного расширения вен, а также сбросить лишний вес. Необходимо избегать продолжительного сидения или стояния. Если Вы занимаетесь стоячей или сидячей работой — регулярно меняйте положение и делайте перерывы на разминку.
Проблемы с суставами или позвоночником требуют своевременного лечения, а также четкого следования указаниям врача. Если проблемы с позвоночником возникают часто, а с ними и иррадиирущие боли в ногах — рекомендуется периодическое повторение курсов лечения, которые состоят из сеансов акупунктуры, вакуумной терапии, мануальной терапии. Также полезны упражнения, помогающие укрепить мышцы живота. Такие упражнения способны снизить напряжение мышц в нижних отделах спины, помогают бороться с иррадиирущими болями.
К врачу стоит обратиться, если:
- холодеют, слабеют и немеют ноги;
- резкие боли в ногах продолжаются более трех дней;
- боль отдает в нижние и верхние отделы ног;
- как следствие травмы возник сильный отек;
- набухает и синеет кожа.
Типичные жалобы пациентов при боли в ногах
- Около года мучают боли в ноге, если быть точнее — в мышцах! Когда это начиналось, то списала на крепатуру после нагрузки и просто не обратила внимания. Постепенно ноющая боль переросла в судорожную. Периодически нога немеет и как-бы покалывает, словно я её отсидела. Боль не концентрируется в одном месте, а переходит из, например, икры на бедро или колено. Иногда отдает в ступню и поясницу! Недавно ночью случился приступ судороги;
- У меня уже 1 месяц болит нога: ощщущения, как-будто горит изнутри, покрывается мурашками;
- Во время жары заболели ноги и продолжают болеть не переставая до сих пор. Ощущение такое, как будто бы они «горят» от стоп до коленей. Но это не бывает связано с нагрузкой на ноги. Просто «горят» все время и ощущение стянутости. Периодически боль бывает немного постреливающей. Наиболее болезнены места соединения стоп и голени;
- Появилась боль в левой ноге с внутренней стороны от колена. Больноющая, не проходит уже как год;
- У меня заболела спина, а затем нога. Сейчас постоянные ноющие боли в ягодице и отдает в ступню, отмечается слабое онемение пальцев на ноге;
- Заболела спина, боль пошла в левую ногу. Ходить стало не возможно:
- Около недели назад заболела левая нога. Раньше таких болей не было: начинает болеть к обеду, вне зависимости от нагрузки. Ночью не болит. Боль ломящая в районе пятки и выше пятки доголеностопного сустава по бокам стопы. Отдает до колена. Легкие отеки в тех же местах. Ощущение, что нога горит.
По материалам сайта
spina.co.ua
Привет всем. Может сможет кто подсказать, что это может быть. Примерно неделю назад появилось следущее ощущение. Периодически, особенно в конце дня появляется ощущение что затекла нога. То есть легкие покалывания и чувство усталости. Все это может и было бы ерунда, но такие ощущения только на левой ноге, правая нормально. Когда ложусь спать появляется чувство, как будто ноет в коленках, никак не могу устроить их нормально, все время неудобно как-то. А в левой ноге вообще как будто отсидел ее. Вопрос в том, что работа у меня сидячая, до работы добираюсь на машине,устать ногам невозможно, да и движений ноль, но есть лишний вес килишек 15. Тут прочитал, что такое бывает от сигарет, я курю сигарет 10 в день, но в отличие от тех симптомов нога у меня горит, а не мерзнет. В общем лезут в голову дурные мысли типа рака итд, мож кто сможет по опыту подсказать или к врачу мне дорога? Из вредных привычек, как говорил 10 сигарет в день да бутылочка вина в выходные. Плюс гипертония, лечусь небилетом, может это тоже имеет отношение. Буду рад ответам. Ведь 26 лет всего.
Спасибо.
Снимок, который у меня есть, не цифровой, как его выложить — сфотографировать на стекле или белой бумаге?
Нажмите, чтобы раскрыть…
здравствуйте! Нет, малыш на искусственном…
Нажмите, чтобы раскрыть…
перекошенный таз дает очень большую нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. мышцы и связки напрягаются
Нажмите, чтобы раскрыть…
последние года 4 этот перекос уже точно был, но я о нем даже не подозревала.
Нажмите, чтобы раскрыть…
неметь голень стала только сейчас
Нажмите, чтобы раскрыть…
почему это я в сравнительно еще не старом возрасте превратилась в хромающего инвалидика
Нажмите, чтобы раскрыть…
Добрый день. Мне 20 лет, пол Ж =)
Вот уже в течение довольно долгого времени (года 2) периодически ощущала онемение и какое-то…покалывание как-будто в правой ноге ниже колена. Как будто отсидела ногу. Не боль, но ощущение неприятное. Но тем не менее не настолько, чтобы я обращалась к врачу. Последний месяц образ жизни был крайне малоподвижный. Я вообще не спортивная, а тут пролежала-проболела столько времени. И вот теперь с ногой точно что-то не так. Онемение, большого пальца ноги особенно, ощущение холода, как будто мерзнет нога. Выступающих вен как при варикозе не видно. К врачу — понятно. Но вот только что прочитала в интернете, что это может быть ТРОМБ, который может в любой момент ОТОРВАТЬСЯ и все, привет. Что делать-то?((( Лежать-не двигаться? К врачу на доплер бежать прямо сейчас? Что это такое вообще?(( Заранее простите за панику и сумбурное объяснение (ох, зачем я полезла в интернет только=((()
А, да. На всякий случай анамнез(если так пишется) — малоподвижный образ жизни, курю. ступни все время ледяные (как и у мамы моей, если это имеет значение).
лет в 13 было обследование у хирурга в поликлинике и снимки таза, которые выявили, что что-то у меня не так. назначили тогда лфк, я не занималась. больше никогда обследований по этому поводу не делала.
Источник
