Чтобы ноги не болели не кружилась голова

öÉÚÎØ ËÏÒÏÔËÁ, ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ,

é ÇÏÒØËÏ, ÒÁÄÏÓÔÎÏ ÌÉ ÷ÁÍ,

îÅ ÇÏÄÙ Ë ÖÉÚÎÉ ÐÒÉÂÁ×ÌÑÊÔÅ,

á ÐÒÉÂÁ×ÌÑÊÔÅ ÖÉÚÎØ Ë ÇÏÄÁÍ.

öÅÌÁÀ ÖÉÔØ ÷ÁÍ ÄÏÌÇÏ-ÄÏÌÇÏ,

é ÂÙÔØ ×ÓÅÇÄÁ ÓÁÍÏÊ ÓÏÂÏÊ,

ïÒÉÇÉÎÁÌØÎÏÊ, ÍÕÄÒÏÊ, ÓÔÒÏÇÏÊ,

äÕÛÅ×ÎÏÊ, ÄÏÂÒÏÊ É ÐÒÏÓÔÏÊ.

ðÒÉÒÏÄÁ ÏÐÏÚÄÁÌÁ Ó ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎØÅÍ,

îÅ ÒÁÓÐÕÓÔÉÌÁ ÌÉÓÔØÅ× × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ,

îÏ Ñ ÓÐÅÛÕ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ Ó ÄÎÅÍ ÒÏÖÄÅÎØÑ,

é ÐÕÓÔØ × ÄÕÛÅ ×ÓÅÇÄÁ Ã×ÅÔÅÔ ÓÉÒÅÎØ.

÷ ÒÁÂÏÔÅ ÍÙ ÖÅÌÁÅÍ ×ÓÅÈ ÐÏÂÅÄ,

÷ ÓÅÍÅÊÎÏÊ ÖÉÚÎÉ — ÍÉÒÁ É ÐÏËÏÑ,

úÄÏÒÏ×ØÑ, ÓÉÌ ÎÁ ÓÏÔÎÉ ÌÅÔ,

÷ÅÓÎÙ ×Ä×ÏÊÎÅ, Á ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ ×ÔÒÏÅ.

ðÕÓÔØ ÒÁÄÏÓÔØÀ ÇÌÁÚÁ Ô×ÏÉ ÉÓËÒÑÔÓÑ,

õÌÙÂËÁ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÓÈÏÄÉÔ Ó ÇÕÂ.

õÍÅÊ, ËÏÇÄÁ É ÔÒÕÄÎÏ, ÒÁÓÓÍÅÑÔØÓÑ,

õÌÙÂËÏÊ ÐÏÇÁÓÉÔØ ÌÀÂÏÊ ÎÅÄÕÇ.

õÍÅÊ ÌÀÂÉÔØ É ÖÄÁÔØ, É ×ÅÒÉÔØ ÌÀÄÑÍ,

HÉ ÚÌÏÓÔÉ, ÎÉ ËÏÒÙÓÔÉ ÎÅ ÔÁÑ,

õÍÅÊ ÄÙÛÁÔØ Ó×ÏÂÏÄÎÏ, ÐÏÌÎÏÊ ÇÒÕÄØÀ,

é ÓÞÁÓÔØÅ, ×ÅÒØ, ÎÅ ÏÂÏÊÄÅÔ ÔÅÂÑ

óÅÇÏÄÎÑ ÄÅÎØ ÒÏÖÄÅÎØÑ Ô×ÏÊ,

äÁÊ âÏÇ ÔÅÂÅ ÈÏÒÏÛÅÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ,

ðÕÓÔØ × ÏÞÁÇÅ Ô×ÏÅÍ ÀÔÉÔØÓÑ ÌÉÛØ ÐÏËÏÊ,

óÏÇÒÅÔÙÊ ÓÞÁÓÔØÅÍ, ÒÁÄÏÓÔØÀ, ÌÀÂÏ×ØÀ.

öÅÌÁÀ ÖÉÔØ ÂÅÚ ÇÒÕÓÔÉ É ÐÅÞÁÌÉ,

é ÓÞÁÓÔØÅ ËÁË ÒÏÍÁÛËÉ ÓÏÂÉÒÁÔØ,

þÔÏÂ ÔÒÕÄÎÏÓÔÉ ÔÅÂÑ ÎÅ ÏÇÏÒÞÁÌÉ,

÷ÓÀ ÖÉÚÎØ ÓÍÅÑÔØÓÑ É ÎÅ ÔÏÓËÏ×ÁÔØ.

ðÕÓÔØ ÇÏÄÙ ÍÞÁÔÓÑ ×ÅÒÅÎÉÃÅÊ,

ðÕÓÔØ ×ÅÔÒÙ ×ÏÀÔ É ÔÒÕÂÑÔ, —

ôÙ ÂÕÄØ ÔÁËÏÊ, ÞÔÏÂÙ ×ÌÀÂÌÑÔØÓÑ

íÏÇ ËÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ×ÓÅÇÄÁ × ÔÅÂÑ!

ðÕÓÔØ ÂÕÄÅÔ ÓÏÌÎÃÅ × ÄÅÎØ ÎÅÎÁÓÔÎÙÊ,

é ÝÅÄÒÙÊ, ÔÅÐÌÙÊ Ó×ÅÔ — × ÇÌÁÚÁÈ!

ðÕÓÔØ × ÖÉÚÎÉ ÂÕÄÅÔ ÍÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔØÑ!

é ÔÏÌØËÏ ÉÚÒÅÄËÏ — ÓÌÅÚÁ.

ëÏÇÄÁ ÔÙ Ó ÎÁÍÉ ÒÑÄÏÍ,

ðÒÏÂÌÅÍ ËÁË ÂÕÄÔÏ ÎÅÔ —

ïÂÏÄÒÉÛØ ÔÅÐÌÙÍ ×ÚÇÌÑÄÏÍ

é ÎÕÖÎÙÊ ÄÁÛØ ÓÏ×ÅÔ.

úÁÂÏÔÕ ÞÅÌÏ×ÅÞÎÙÈ

é ÔÅÒÐÅÌÉ×ÙÈ ÒÕË

óÙÎ (ÄÏÞØ) ÃÅÎÉÔ ÂÅÓËÏÎÅÞÎÏ,

é ÏÂÏÖÁÅÔ ×ÎÕË.

íÙ ×ÓÅ ÔÅÂÅ ÖÅÌÁÅÍ

öÉÔØ ÄÏÌÇÏ, ÎÅ ÓÔÁÒÅÔØ

é, ÂÏÄÒÏÓÔØ ÓÏÈÒÁÎÑÑ,

ï ÐÒÏÛÌÏÍ ÎÅ ÖÁÌÅÔØ!

óËÏÌØËÏ × ÎÅÂÅ Ú×ÅÚÄ,

óËÏÌØËÏ × ÎÉÈ ÔÅÐÌÁ,

óÔÏÌØËÏ ÍÙ ÖÅÌÁÅÍ

óÞÁÓÔØÑ É ÄÏÂÒÁ.

þÔÏÂÙ ÎÏÇÉ ÎÅ ÂÏÌÅÌÉ,

HÅ ËÒÕÖÉÌÁÓØ ÇÏÌÏ×Á,

þÔÏÂ ×ÅÓÅÌÏÊ, ÄÏÂÒÏÊ, ÍÉÌÏÊ

ïÓÔÁ×ÁÌÁÓØ ÔÙ ×ÓÅÇÄÁ!

üÔÏÔ ÄÅÎØ, ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÊ ÄÅÎØ

÷ ÇÏÄ ÂÙ×ÁÅÔ ÒÁÚ.

äÁÒÉÔ ÏÎ ÕÌÙÂËÉ, ÓÍÅÈ,

é ÄÁÅÔ ÎÁËÁÚ:

âÙÔØ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ É ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ,

äÏÌÇÏ-ÄÏÌÇÏ ÖÉÔØ,

âÙÔØ ×ÅÓÅÌÏÊ É ËÒÁÓÉ×ÏÊ

é ÌÀÂÉÍÏÊ ÂÙÔØ!

óÅÄÅÀÔ ×ÏÌÏÓÙ ÕÐÒÑÍÏ,

óÔÁÒÅÀÔ ÍÉÌÙÅ ÞÅÒÔÙ.

HÏ ÔÙ ÎÅ ÏÇÏÒÞÁÊÓÑ ÍÁÍÁ,

ó×ÏÉÈ ÄÅÔÅÊ ×ÚÒÁÓÔÉÌÁ ÔÙ.

âÌÁÇÏÄÁÒÉÍ ÔÅÂÑ ÚÁ ÌÁÓËÕ,

úÁ ÄÏÂÒÏÔÕ, ÚÁ ÔÅÐÌÏÔÕ…

öÉ×É ÓÅÂÅ É ÎÁÍ ÎÁ ÒÁÄÏÓÔØ

é ÎÅ ÓÞÉÔÁÊ Ó×ÏÉ ÇÏÄÁ,

úÄÏÒÏ×ÏÊ, ÂÏÄÒÏÊ É ËÒÁÓÉ×ÏÊ

öÅÌÁÅÍ ÂÙÔØ ÔÅÂÅ ×ÓÅÇÄÁ!

öÅÌÁÅÍ ÄÏÂÒÏÊ, ÎÅÖÎÏÊ ÂÙÔØ,

úÄÏÒÏ×ÏÊ, ÓÅÒÄÃÕ ÍÉÌÏÊ,

÷ÅÓÅÌÏÊ, ÓÉÌØÎÏÊ, ÍÏÌÏÄÏÊ,

á ÇÌÁ×ÎÏÅ — ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ!

öÉ×É ÒÏÄÎÁÑ ÄÏÌÇÏ-ÄÏÌÇÏ

é ÎÅ ÓÞÉÔÁÊ Ó×ÏÉ ÇÏÄÁ,

ðÕÓÔØ ÓÞÁÓÔØÅ, ÒÁÄÏÓÔØ É ÚÄÏÒÏ×ØÅ

ôÅÂÅ ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÔ ×ÓÅÇÄÁ!

HÅ ×ÁÖÎÏ, ÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÔÅÂÅ ÓÅÇÏÄÎÑ,

÷ÅÄØ ÂÏÌØÛÅ ÂÕÄÅÔ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ.

öÅÌÁÅÍ ÓÞÁÓÔØÑ, ÄÏÂÒÏÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ,

é ÓÁÍÏÇÏ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ, ÞÔÏ × ÖÉÚÎÉ ÎÁÍ ÄÁÎÏ!

âÕÄØ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÌÀÂÉÍÏÊ

é ÚÉÍÏÊ, É ×ÅÓÎÏÊ,

âÕÄØ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ËÒÁÓÉ×ÏÊ

é ÄÕÛÏÊ É ÓoÂÏÊ,

HÅ ÓËÌÏÎÑÊÓÑ ÒÑÂÉÎÏÊ

åÓÌÉ ÂÕÄÅÔ ÂÅÄÁ,

âÕÄØ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ

÷ ÜÔÏÔ ÄÅÎØ É ×ÓÅÇÄÁ!

ôÅÂÅ ÕÖÅ 16 ÌÅÔ!

ôÏÌØËÏ ÔÙ ÎÅ ÚÁÚÎÁ×ÁÊÓÑ,

óËÒÏÍÎÏÊ, ÞÕÔËÏÊ ÏÓÔÁ×ÁÊÓÑ.

óÞÁÓÔØÑ ÔÅÂÅ ÌÉÞÎÏÇÏ,

úÄÏÒÏ×ØÑ ÏÔÌÉÞÎÏÇÏ,

÷ÅÓÅÌØÑ É ÒÁÄÏÓÔÉ

é ÄÏÂÒÏÔÙ ÄÏ ÓÔÁÒÏÓÔÉ!

ó ÄÎÅÍ ÒÏÖÄÅÎØÑ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÅÍ

é ÏÔ ×ÓÅÊ ÄÕÛÉ ÖÅÌÁÅÍ:

÷ ÄÅÌÅ — ÐÏÌÎÏÇÏ ÕÓÐÅÈÁ,

÷ ÖÉÚÎÉ — ÒÁÄÏÓÔÉ É ÓÍÅÈÁ,

HÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÏÇÏÒÞÁÔØÓÑ,

HÅ ÇÒÕÓÔÉÔØ, ÎÅ ×ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ,

é ×ÓÔÕÐÁÑ × ÇÏÄ Ó×ÏÊ ÎÏ×ÙÊ

âÙÔØ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ É ÚÄÏÒÏ×ÏÊ!

öÅÌÁÅÍ ÓÞÁÓÔØÑ ÍÎÏÇÏ-ÍÎÏÇÏ,

èÏÔÉÍ, ÞÔÏÂ × ÖÉÚÎÉ ÍÏÌÏÄÏÊ

ôÏÂÏÀ ×ÚÑÔÁÑ ÄÏÒÏÇÁ

HÅ ÓÔÁÌÁ ÕÚËÏÀ ÔÒÏÐÏÊ.

åÝÅ ÌÀÂ×É ÔÅÂÅ ÖÅÌÁÅÍ

ïÇÒÏÍÎÏÊ, ÞÉÓÔÏÊ, ËÁË ÓÌÅÚÁ

é ÞÔÏÂÙ ÞÁÝÅ ÕÌÙÂÁÌÉÓØ

ô×ÏÉ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÅ ÇÌÁÚÁ!

þÔÏ ÐÏÖÅÌÁÔØ ÔÅÂÅ ÒÏÄÎÁÑ

÷ ÏÄÉÎ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÌÕÞÛÉÈ ÄÎÅÊ?

þÔÏÂ ÎÅ ÂÙÌÏ ÂÙ ÎÉ ËÏÎÃÁ, ÎÉ ËÒÁÑ

âÅÚÄÏÎÎÏÊ ÒÁÄÏÓÔÉ Ô×ÏÅÊ!

öÅÌÁÅÍ ÓÞÁÓÔØÑ É ÕÄÁÞÉ

é ÔÏÌØËÏ ÔÁË, Á ÎÅ ÉÎÁÞÅ,

âÙÔØ ÖÉÚÎÅÒÁÄÏÓÔÎÏÊ, ËÒÁÓÉ×ÏÊ,

HÁÒÑÄÎÏÊ, ÍÉÌÏÊ É ÌÀÂÉÍÏÊ,

úÄÏÒÏ×ÏÊ, ÓÉÌØÎÏÊ, ×ÓÅÍ ÄÏ×ÏÌØÎÏÊ,

âÏÇÁÔÏÊ, ÎÅÖÎÏÊ, ÂÌÁÇÏÒÏÄÎÏÊ.

ôÁË É ÖÉ×É ÄÏ ÓÏÔÎÉ ÌÅÔ,

÷ÓÅ ÐÒÏÞØ ÇÏÎÉ ÔÒÅ×ÏÇÉ,

é ÐÕÓÔØ ÇÏÒÉÔ ÚÅÌÅÎÙÊ Ó×ÅÔ

HÁ Ô×ÏÅÊ ÄÏÒÏÇÅ!

öÅÌÁÅÍ × ÖÉÚÎÉ ÌÉÛØ ÕÄÁÞÉ

é ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÍÅÞÔÙ,

ðÕÓÔØ ÂÕÄÕÔ ÌÅÇËÉÍÉ ÚÁÄÁÞÉ

HÁ ÔÒÕÄÎÏÍ ÖÉÚÎÅÎÎÏÍ ÐÕÔÉ.

âÕÄØ ÍÏÌÏÄÏÊ ×ÓÅÇÄÁ, ËÒÁÓÉ×ÏÊ,

öÅÌÁÎÎÏÊ, ÄÏÂÒÏÊ É ÐÒÏÓÔÏÊ,

÷ÓÅÇÄÁ ÐÒÉ×ÅÔÌÉ×ÏÊ É ÍÉÌÏÊ,

÷ÓÅÇÄÁ ÌÀÂÉÍÏÊ É ÒÏÄÎÏÊ!

íÁÍÏÞËÁ ÎÁÛÁ ÒÏÄÎÁÑ, ÌÀÂÉÍÁÑ,

âÁÂÕÛËÁ ÓÌÁ×ÎÁÑ, ÎÅÚÁÍÅÎÉÍÁÑ,

ó ÄÎÅÍ ÒÏÖÄÅÎØÑ ÔÅÂÑ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÅÍ,

÷ÓÑËÉÈ ÂÌÁÇ × Ô×ÏÅÊ ÖÉÚÎÉ ÖÅÌÁÅÍ:

þÔÏÂÙ ÔÙ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ,

þÔÏÂÙ ÔÙ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÓÔÁÒÅÌÁ,

þÔÏÂÙ ×ÅÞÎÏ ÂÙÌÁ ÔÙ ÄÌÑ ÎÁÓ ÍÏÌÏÄÏÊ,

÷ÅÓÅÌÏÊ É ÄÏÂÒÏÊ, É ÎÕÖÎÏÊ ÔÁËÏÊ.

ãÅÌÕÅÍ ÍÙ ÄÏÂÒÙÅ, ÓÌÁ×ÎÙÅ ÒÕËÉ,

ó ÌÀÂÏ×ØÀ Ë ÔÅÂÅ — Ô×ÏÉ ÄÅÔÉ É ×ÎÕËÉ!

öÅÌÁÅÍ ÂÙÔØ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ,

âÙÔØ ÖÅÎÝÉÎÏÊ ÌÀÂÉÍÏÊ,

èÒÁÎÉÔØ ÐÏÄ ÓÅÒÄÃÅÍ ÎÅÖÎÏÓÔØ,

äÅÔÅÊ Ó×ÏÉÈ ÌÀÂÏ×Ø.

HÅ ÓÔÁÒÑÔ ÇÏÄÙ ×ÅÒÎÏÓÔØ,

HÅ ÓÔÁÒÑÔ ÇÏÄÙ ÎÅÖÎÏÓÔØ,

ðÕÓÔØ ÖÁÒ ÄÕÛÉ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÎÏÊ

ë ×ÁÍ ×ÏÚ×ÒÁÔÉÔÓÑ ×ÎÏ×Ø!

þÔÏ ÓÔÁÒÛÅ ÓÔÁÌÁ — ÎÅ ÖÁÌÅÊ,

÷ÅÄØ Ó ËÁÖÄÙÍ ÇÏÄÏÍ ÔÙ ÎÕÖÎÅÊ.

é × ÓÅÍØÅ É ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ

öÉÚÎÉ ÎÁÛÅÊ ÓÍÙÓÌ × ÚÁÂÏÔÅ,

âÌÉÚËÉÍ ÒÁÄÏÓÔÉ ÄÁÒÉÔØ

é × ÚÁÍÅÎ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ ÂÙÔØ!

åÓÌÉ ×ÅÔÅÒ × ÌÉÃÏ — ÎÅ ÇÎÉÓØ,

åÓÌÉ ÇÒÑÎÅÔ ÂÅÄÁ — ËÒÅÐÉÓØ,

åÓÌÉ ÒÁÄÏÓÔØ ÎÁ ÓÅÒÄÃÅ — ÐÏÊ,

é ×ÓÅÇÄÁ ÂÕÄØ ÓÁÍÁ ÓÏÂÏÊ!

ðÒÏÖÉÔ ÇÏÄ ÅÝÅ. HÅ ÂÅÄÁ!

öÉÚÎÉ × ÜÔÏÍ ÓÅËÒÅÔ ÚÁËÌÀÞÁÅÔÓÑ,

íÏÌÏÄÏÊ ÏÓÔÁ×ÁÊÓÑ ×ÓÅÇÄÁ,

äÁÖÅ ÅÓÌÉ ÇÏÄ ÐÒÉÂÁ×ÌÑÅÔÓÑ!

ôÙ ÒÏÄÉÌÁÓØ × ÄÅËÁÂÒØÓËÉÅ ÍÏÒÏÚÙ,

óÌÏ×ÎÏ × ÇÏÄÕ ÄÒÕÇÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÅÔ,

é ÇÄÅ ÎÁÍ ×ÚÑÔØ ÍÉÍÏÚÙ, ÁÓÔÒÙ, ÒÏÚÙ,

éÌÉ ÈÏÔÑ ÂÙ ÐÏÌÅ×ÏÊ ÂÕËÅÔ.

HÉÞÅÇÏ, ÞÔÏ ÓÎÅÇÏÍ ×ÓÅ ÚÁÎÏÓÉÔ,

÷ ÖÉÚÎÉ ÅÝÅ ÍÎÏÇÏ Ó×ÅÔÌÙÈ ÄÎÅÊ.

á ÓÅÇÏÄÎÑ ÐÕÓÔØ ÔÅÂÑ ÓÏÇÒÅÀÔ

ôÅÐÌÙÅ ÓÌÏ×Á Ô×ÏÉÈ ÄÒÕÚÅÊ!

íÅÎØÛÅ ÐÌÁÞØ É ÂÏÌØÛÅ ÓÍÅÊÓÑ,

þÔÏ ÚÁÄÕÍÁÌÁ — ÄÏÂÅÊÓÑ,

äÏÂÒÏÊ ÂÕÄØ É ÂÕÄØ ÕÍÎÁ,

âÕÄØ ËÒÁÓÉ×Á É ÓËÒÏÍÎÁ!

ðÏÚÄÒÁ×ÌÑÑ ÔÅÂÑ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ

íÙ ÖÅÌÁÅÍ ÔÅÂÅ ÏÄÎÏÇÏ:

þÔÏÂÙ ÇÒÕÓÔÉ ÈÏÌÏÄÎÁÑ ÔÅÎØ

HÅ ËÏÓÎÕÌÁÓØ ÌÉÃÁ Ô×ÏÅÇÏ.

HÅÕÄÁÞØ ÐÕÓÔØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ × ÄÅÌÁÈ,

þÔÏÂ ÎÅ ÚÎÁÌÁ ÔÙ ÉÈ ÎÉËÏÇÄÁ,

þÔÏÂÙ ÓÁÍÏÊ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ ÂÙÌÁ

óÅÇÏÄÎÑ, ÚÁ×ÔÒÁ É ×ÓÅÇÄÁ!

ó ÄÎÅÍ ÒÏÖÄÅÎØÑ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÅÍ

é ÏÔ ×ÓÅÊ ÄÕÛÉ ÖÅÌÁÅÍ:

äÏ ÓÔÁ ÌÅÔ ÌÀÂÉÍÏÊ ÂÙÔØ

é ×ÓÅ ÇÏÒÅÓÔÉ ÚÁÂÙÔØ.

âÙÔØ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ, ÍÏÌÏÄÏÊ

é ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÏÊ ÖÅÎÏÊ,

äÏÂÒÏÊ ÄÏÞÅÒØÀ ×ÓÅÇÄÁ

é ÎÁ ÄÏÌÇÉÅ ÇÏÄÁ

íÁÔÅÒØÀ ÐÒÉÍÅÒÎÏÊ

é ÐÏÄÒÕÇÏÊ ×ÅÒÎÏÊ!

ó ÐÅÒ×ÙÍÉ ×ÅÓÅÎÎÉÍÉ ÌÕÞÁÍÉ,

ó ÐÅÒ×ÙÍÉ ×ÅÓÅÎÎÉÍÉ ÒÕÞØÑÍÉ,

ó ÐÒÁÚÄÎÉËÏÍ ×ÅÓÅÎÎÉÍ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÅÍ,

óÞÁÓÔØÑ É ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÍÙ ÖÅÌÁÅÍ.

é Ó ÔÏÂÏÊ ÛÁÇÁÑ ÒÑÄÏÍ ÍÙ ÎÅ ÄÕÍÁÅÍ Ï ÔÏÍ,

þÔÏ Ó×ÏÉÍ ÌÕÞÉÓÔÙÍ ×ÚÇÌÑÄÏÍ

ïÓ×ÅÝÁÅÛ ×ÓÅ ËÒÕÇÏÍ,

þÔÏ ÄÏÒÏÇÁ — ÎÅ ÄÏÒÏÇÁ, Á ÂÅÄÁ ÎÁÍ- ÎÅ ÂÅÄÁ,

þÔÏ ÎÁ Ó×ÅÔÅ ÖÅÎÝÉÎ ÍÎÏÇÏ,

á ÔÁËÉÈ ËÁË ÔÙ — ÏÄÎÁ!

öÅÌÁÅÍ ÂÙÔØ ×ÓÅÇÄÁ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ,

ðÅÞÁÌÉ, ÇÏÒÅÓÔÉ ÎÅ ÚÎÁÔØ,

÷ÓÅÇÄÁ ÂÙÔØ ÄÏÂÒÏÊ É ×ÅÓÅÌÏÊ

é ×ÏÚÒÁÓÔ Ó×ÏÊ ÎÅ ÚÁÍÅÞÁÔØ.

þÔÏÂ ÖÉÚÎØ ×ÉÓËÉ ÎÅ ÓÅÒÅÂÒÉÌÁ,

íÏÒÝÉÎÙ, ÞÔÏÂ ÎÅ ÔÒÏÎÕÌÉ ÇÌÁÚÁ,

á ÓÞÁÓÔØÑ, ÞÔÏÂÙ ÍÎÏÇÏ-ÍÎÏÇÏ ÂÙÌÏ

é ÒÁÄÏÓÔÉ, ÞÔÏÂ ÎÅ ÂÙÌÏ ËÏÎÃÁ!

Источник

* * *
Êàêèå ÷óäíûå ìãíîâåíüÿ,
Äà¸ò ïðåêðàñíàÿ ëþáîâü.
Ñåé÷àñ ÿ ïîëîí âäîõíîâåíüÿ,
ß äëÿ òåáÿ íà âñ¸ ãîòîâ.
Ê òâîèì íîãàì êëàäó ÿ ñåðäöå,
Ñâîþ ÿ äóøó îòäàþ.
Â òâîé Äåíü Ðîæäåíèÿ, ñåãîäíÿ,
Âñåãî ñåáÿ òåáå äàðþ.

* * *
Òåáå ñåãîäíÿ, âñå óëûáêè,
Òåáå ñåãîäíÿ, âñå öâåòû,
È ÷òîá Áîã äàë òåáå, â èçáûòêå,
Çäîðîâüÿ, ñ÷àñòüÿ, êðàñîòû.

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ, ìî¸ ñ÷àñòüå,
Ïóñòü, çà îêíîì íåíàñòüå,
Ïóñòü, õîëîäíûé âåòåð äóåò,
Ïóñòü, ñíåæèíêà ïîöåëóåò,
Òåáÿ, ìèëàÿ ìîÿ,
Â ñêàçêó äèâíóþ ìàíÿ.

* * *
Æèâè ðîäíàÿ äîëãë-äîëãî
È íå ñ÷èòàé ñâîè ãîäà,
Ïóñòü ñ÷àñòüå, ðàäîñòü è çäîðîâüå,
Òåáå ñîïóòñòâóþò âñåãäà!
Íå âàæíî, ñêîëüêî ëåò òåáå, ñåãîäíÿ,
Âåäü áîëüøå áóäåò âñ¸ ðàâíî.
Æåëàþ ñ÷àñòüÿ, äîáðîãî çäîðîâüÿ,
È ñàìîãî ïðåêðàñíîãî, ÷òî â æèçíè íàì äàíî!

* * *
Áóäü âñ¸ âðåìÿ, ëþáèìîé
È çèìîé, è âåñíîé,
Áóäü âñ¸ âðåìÿ, êðàñèâîé
È äóøîé è ñîáîé,
Íå ñêëîíÿéñÿ ðÿáèíîé,
Åñëè áóäåò áåäà,
Áóäü âñ¸ âðåìÿ, ñ÷àñòëèâîé
Â ýòîò äåíü è âñåãäà!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ ïîçäðàâëÿþ
È îò âñåé äóøè æåëàþ:
Â äåëå ïîëíîãî óñïåõà,
Â æèçíè ðàäîñòè è ñìåõà,
Íèêîãäà íå îãîð÷àòüñÿ,
Íå ãðóñòèòü, íå âîëíîâàòüñÿ,
È âñòóïàÿ â ãîä ñâîé íîâûé
Áûòü ñ÷àñòëèâîé è çäîðîâîé!

* * *
Æåëàþ ñ÷àñòüÿ ìíîãî-ìíîãî,
Õî÷ó, ÷òîá â æèçíè ìîëîäîé,
Òîáîþ âçÿòàÿ äîðîãà,
Íå ñòàëà óçêîþ òðîïîé.
Åù¸ ëþáâè òåáå æåëàþ
Îãðîìíîé, ÷èñòîé, êàê ñëåçà
È ÷òîáû ÷àùå óëûáàëèñü,
Òâîè ñ÷àñòëèâûå ãëàçà!

* * *
Æåëàþ ñ÷àñòüÿ è óäà÷è
È òîëüêî òàê, à íå èíà÷å,
Áûòü æèçíåðàäîñòíîé, êðàñèâîé.
Íàðÿäíîé, ìèëîé è ëþáèìîé,
Çäîðîâîé, ñèëüíîé. Âñåì äîâîëüíîé,
Áîãàòîé, íåæíîé, áëàãîðîäíîé.
Òàê è æèâè äî ñîòíè ëåò,
Âñå ïðî÷ü ãîíè òðåâîãè,
È ïóñòü ãîðèò çåë¸íûé ñâåò,

* * *
Æåëàþ â æèçíè ëèøü óäà÷è
È äîñòèæåíèÿ ìå÷òû,
Ïóñòü áóäóò ë¸ãêèìè çàäà÷è,
Íà òðóäíîì æèçíåííîì ïóòè.
Áóäü ìîëîäîé, âñåãäà, êðàñèâîé,
Æåëàííîé, äîáðîé è ïðîñòîé,
Âñåãäà ïðèâåòëèâîé è ìèëîé,
Âñåãäà ëþáèìîé è ðîäíîé!

* * *
Ïîçäðàâëÿÿ òåáÿ, â ýòîò äåíü,
ß æåëàþ òåáå îäíîãî:
×òîáû ãðóñòè õîëîäíàÿ òåíü
Íå êîñíóëàñü ëèöà òâîåãî.
Íåóäà÷ ïóñòü íå áóäåò â äåëàõ,
×òîá íå çíàëà òû èõ íèêîãäà,
×òîáû ñàìîé ñ÷àñòëèâîé áûëà
Ñåãîäíÿ, çàâòðà è âñåãäà!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ ïîçäðàâëÿþ
È îò âñåé äóøè æåëàþ:
Äî ñòà ëåò ëþáèìîé áûòü
È âñå ãîðåñòè çàáûòü.
Áûòü çäîðîâîé, ìîëîäîé
È âíèìàòåëüíîé æåíîé,
Äîáðîé äî÷åðüþ, âñåãäà
È íà äîëãèå ãîäà
Ìàòåðüþ ïðèìåðíîé
È ïîäðóãîé âåðíîé

* * *
Æåëàþ ñ÷àñòüÿ ìíîãî-ìíîãî,
Êóñî÷åê íåáà ãîëóáîãî
È â í¸ì æåëàííóþ çâåçäó,
Òâîþ ëþáîâü, òâîþ ñóäüáó.
Æåëàþ áûòü òåáå ñ÷àñòëèâîé,
Ëþáèòü è áûòü ëþáèìîé.

* * *
Ñìîòðè, êàê çâ¸çäû â âûøèíå,
Ñâåòëî ãîðÿò òåáå è ìíå.
Îíè íå äóìàþò î íàñ,
À ñâåòÿò íàì â ïîëíî÷íûé ÷àñ.
Ïðåêðàñåí èìè íåáîñêëîí,
Â íèõ âå÷åí ñâåò, è âå÷åí ñîí.
È êòî èõ âèäèò æèçíè ðàä,
×óæîþ æèçíüþ áîãàò.
Ìîÿ ëþáîâü, ìîÿ çâåçäà,
Ãîðÿ, íå äóìàé îáî ìíå,
Íî äàé ïîáûòü ìíå â çâ¸çäíîì ñíå.

* * *
Áóäü âå÷íî æåëàííà è âñåìè ëþáèìà,
Âñåãäà îáàÿòåëüíà, íåîòðàçèìà,
Ãëàçà òâîè ñ÷àñòüåì ïóñòü, âå÷íî, ñèÿþò.
À â æèçíè ëèøü òîëüêî äðóçüÿ îêðóæàþò.

* * *
Æåëàþ áûòü òåáå ñ÷àñòëèâîé,
Öâåñòè ïûøíåå âñÿêèõ ðîç,
Äîðîãó ñ÷àñòüÿ òîðîïëèâî
Ïðîéòè áåç ãîðÿ è áåç ñë¸ç.
Æåëàþ ñ÷àñòüÿ, ïåñåí, ñìåõà
Ïîáîëüøå ðàäîñòè, óñïåõà.
Ïðîæèòü æåëàþ ñîòíþ ëåò,
Íå çíàÿ ãîðÿ, ñë¸ç è áåä!

* * *
Æèçíü, ñëîâíî âîïëîùåííàÿ ìå÷òà:
Âñ¸ åñòü â òåáå è óì è êðàñîòà!
È ÿ æåëàþ, ÷òîá ñïîêîéíà è ñâåòëà
Òåáÿ äîðîãà ê ñ÷àñòüþ ïðèâåëà,
×òîáû ñóäüáà óäà÷ó ïîäàðèëà,
×òîá âå÷íàÿ âåñíà â äóøå öàðèëà.

* * *
Æåëàþ áûòü çàãàäî÷íîé, æåëàííîé,
Ñàìîé íåæíîé è äîëãîæäàííîé,
Ñàìîé ëþáèìîé è ñàìîé êðàñèâîé.
Ñàìîé-ñàìîé íà ñâåòå ñ÷àñòëèâîé!

* * *
Áóäü ñ÷àñòëèâîé, ìîÿ äåëèêàòíàÿ,
Ðîáêî ëþáÿùàÿ è ëþáèìàÿ.
Òû âåäü îñåíü, ìîÿ àðîìàòíàÿ,
Íåæíî-ãðóñòíàÿ, íåîáõîäèìàÿ

* * *
×òî æåíùèíå íóæíî íà ñàìîì-òî äåëå,
ß áîëåå-ìåíåå, âðîäå áû, çíàþ!
È âñ¸, ÷òî ñåáå ïîæåëàòü òû õîòåëà á,
ß èìåííî ýòîãî òåáå è æåëàþ!
Óñïåõîâ â ðàáîòå! Ïîãîäû ïðèÿòíîé!
Ëþáâè ÷èñòîé, íåæíîé è íåîäíîêðàòíîé!
Äåòåé ðàçíîïîëûõ! Ïàëüòî ïî ôèãóðå!
Ñîñåäåé â êóïå ÷òî íå ïüþò è íå êóðÿò!
Âîëîñ øåëêîâèñòûõ! Çóáîâ áåëîñíåæíûõ!
Ìóæåé ñîñòîÿòåëüíûõ! Ñïîíñîðîâ — íåæíûõ!
Ëþáîâíèêîâ óìíûõ! Ñóïðóãîâ â çàêîíå!
Ñâåêðîâåé æèâóùèõ â äðóãîì ðåãèîíå!
Íåâåñòîê ïîêîðíûõ! Òàðåëîê ïîìûòûõ!
Ìóæåé — íå õðàïÿùèõ è íà íî÷ü ïîáðèòûõ!
Êîëëåã íå çàöèêëåííûõ, òîëüêî íà áàáàõ!
Âðàãîâ ñëàáîñèëüíûõ! Âðàãîâ ñèëüíî ñëàáûõ!
Îáåäîâ â ïîñòåëü! Âïå÷àòëåíèé ïîëÿðíûõ!
È ýòèõ íó â îáùåì, òîãî ðåãóëÿðíûõ!
×óëîê áåç çàòÿæåê! Íè äíÿ áåç îáíîâêè!
Ìóæåé â î÷åíü äëèòåëüíîé êîìàíäèðîâêå!
Ëþáâè îáæèãàþùåé, êàê â ñåðèàëå!
Ïî ïÿòü ñåðèàëîâ íà êàæäîì êàíàëå!
Ðîìàíîâ êóðîðòíûõ! Ïîðûâîâ áåçóìíûõ!
Ñîñåäåé è ñíèçó è ñâåðõó áåñøóìíûõ!
Ïîåçäîê íå íà îãîðîä, à íà ìîðå!
Ïèðîæåíîê âêóñíûõ, íî ÷òîá áåç êàëîðèé!
Ìàøèí èíîñòðàííûõ, íî ðóëü ÷òîáû ñëåâà!
Äóõîâ îò Äèîðà! Öâåòîâ åæåäíåâíî!
Íàìåðåíèé ðàçíûõ, íî ëó÷øå ñåðü¸çíûõ!
Æèëèù ïÿòèêîìíàòíûõ è ïÿòèçâ¸çäî÷íûõ!
Çàñëóæåííûé îòïóñê íà ïëÿæàõ è âîëíàõ!
Òðîëëåéáóñîâ âîâðåìÿ è íåïîëíûõ!
Áèëåòîâ â àâòîáóñàõ òîëüêî ñ÷àñòëèâûõ!
Äðóçåé íå çàíóäíûõ! Ïîäðóã íå ðåâíèâûõ!
Ìóæåé ñîñòîÿòåëüíûõ! (Êàê ãîâîðèòñÿ,
Ðàç ñèëüíî æåëàåøü íå ãðåõ ïîâòîðèòüñÿ!)
Ëþáâè ÷òîáû âîñïëàìåíÿëàñü, êàê ïîðîõ!
(Êîãäà ýòî âàæíî, íå æàëêî ïîâòîðîâ)
Ñòèðàëüíûõ ìàøèí, ïûëåñîñîâ, êîìáàéíîâ
È ôóíêöèîíàëüíûõ, è ñòèëüíûõ äèçàéíîâ.
Ñòðàñòåé èçíóðèòåëüíûõ! Òðóäíîñòåé êðàòêèõ!
Áðèëüÿíòîâ íå ìåíüøå, ÷åì ñîðîê êàðàòîâ!
Ñàíòåõíèêè èìïîðòíîé! Ðîäîâ áåç áîëè!
Ïðîáëåì íèêàêèõ! Øèôîíüåðîâ áåç ìîëè!
È, êàæåòñÿ, ÷òî-òî åù¸ ìû çàáûëè,
À-à-à, ÿñíî!
Ëþáâè!!!
È ñåðâàíòîâ áåç ïûëè!!!

* * *
Æåëàþ áûòü âñåãäà çäîðîâîé,
Ïå÷àëè, ãîðåñòè íå çíàòü,
Âñåãäà áûòü äîáðîé è âåñ¸ëîé
È âîçðàñò ñâîé íå çàìå÷àòü.
×òîá æèçíü âèñêè íå ñåðåáðèëà,
Ìîðùèíû, ÷òîá íå òðîíóëè ãëàçà,
À ñ÷àñòüÿ, ÷òîáû ìíîãî-ìíîãî áûëî
È ðàäîñòè, ÷òîá íå áûëî êîíöà!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ òåáÿ ïîçäðàâëÿþ,
Âåñåëèñü â ýòîò äåíü, íå ãðóñòè,
Îò äóøè òåáå ñ÷àñòüÿ æåëàþ
È îãðîìíîé ñ÷àñòëèâîé ëþáâè!
Ïóñòü ìå÷òû òâîè áóäóò êðûëàòû
È áåçîáëà÷íû ñâåòëûå äíè,
È îò ýòîé ñâåðêàþùåé äàòû
Ñòàðò âîçüìóò âñå óñïåõè òâîè!

* * *
Ïóñòü ðàäîñòüþ ãëàçà òâîè èñêðÿòñÿ,
Óëûáêà íèêîãäà íå ñõîäèò ñ ãóá.
Óìåé, êîãäà è òðóäíî, ðàññìåÿòüñÿ,
Óëûáêîé ïîãàñèòü, ëþáîé íåäóã.
Óìåé ëþáèòü è æäàòü, è âåðèòü ëþäÿì,
Íè çëîñòè, íè êîðûñòè íå òàÿ.
Óìåé äûøàòü ñâîáîäíî, ïîëíîé ãðóäüþ,
È ñ÷àñòüå, âåðü, íå îáîéä¸ò òåáÿ!

* * *
Ñåãîäíÿ Äåíü Ðîæäåíèÿ òâîé,
Äàé Áîã, òåáå õîðîøåãî çäîðîâüÿ,
Ïóñòü â î÷àãå òâî¸ì þòèòñÿ ëèøü ïîêîé,
Ñîãðåòûé ñ÷àñòüåì, ðàäîñòüþ, ëþáîâüþ.
Æåëàþ æèòü áåç ãðóñòè è ïå÷àëè,
È ñ÷àñòüå, êàê ðîìàøêè ñîáèðàòü,
×òîá òðóäíîñòè òåáÿ íå îãîð÷àëè,
Âñþ æèçíü ñìåÿòüñÿ è íå òîñêîâàòü.

* * *
Ïóñòü, ãîäû ì÷àòñÿ âåðåíèöåé,
Ïóñòü, âåòðû âîþò è òðóáÿò,
Òû áóäü òàêîé, ÷òîáû âëþáëÿòüñÿ
Ìîã êòî-íèáóäü âñåãäà â òåáÿ!
Ïóñòü áóäåò ñîëíöå â äåíü íåíàñòíûé,
È ùåäðûé, ò¸ïëûé ñâåò â ãëàçàõ!
Ïóñòü â æèçíè áóäåò ìíîãî ñ÷àñòüÿ!
È òîëüêî èçðåäêà ñëåçà.

* * *
Ñêîëüêî â íåáå çâ¸çä,
Ñêîëüêî â íèõ òåïëà,
Ñòîëüêî ÿ æåëàþ
Ñ÷àñòüÿ è äîáðà.
×òîáû íîãè íå áîëåëè,
Íå êðóæèëàñü ãîëîâà,
×òîá âåñ¸ëîé, äîáðîé, ìèëîé
Îñòàâàëàñü òû âñåãäà!

* * *
Ýòîò äåíü, ñ÷àñòëèâûé äåíü
Â ãîä áûâàåò ðàç.
Äàðèò îí óëûáêè, ñìåõ,
È äà¸ò íàêàç:
Áûòü çäîðîâîé è ñ÷àñòëèâîé,
Äîëãî-äîëãî æèòü,
Áûòü âåñ¸ëîé è êðàñèâîé
È ëþáèìîé áûòü!

* * *
Òåáå, ëþáèìàÿ, ðîäíàÿ,
Çäîðîâüÿ, ñ÷àñòüÿ ÿ æåëàþ.
Ïîçâîëü â ñòðîêàõ ñòèõîòâîðåíüÿ
Â ëþáâè áîëüøîé ê òåáå ïðèçíàòüñÿ!
ß ïîçäðàâëÿþ ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ!
Äóøå òâîåé âñåãäà ñåìíàäöàòü!
ß òåáÿ îò äóøè ïîçäðàâëÿþ.
Þíîñòü ñåðäöà õðàíè äëÿ ëþäåé.
Íåæíûì âçãëÿäîì ñâîèì îñâÿùàÿ,
Àòìîñôåðîé äóøåâíîé ñîãðåé!
Òî, ÷òî ëþäÿì äà¸øü, îòçîâ¸òñÿ,
À íå êàíåò â äàë¸êèå äàëè,
Ñåìèêðàòíî, ñ ëþáîâüþ âåðí¸òñÿ,
È ìèíóþò ëþáûå ïå÷àëè!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ ïîçäðàâëÿþ
È îò âñåé äóøè æåëàþ:
Ñ÷àñòüÿ, ðàäîñòè, äîáðà,
Áûòü âåñ¸ëîþ âñåãäà,
×òî çàäóìàíî èñïîëíèòü,
Æèçíü ïðåêðàñíà ýòî ïîìíèòü,
Óëûáàòüñÿ, äîëãî æèòü,
Ëþäÿì ðàäîñòü ïðèíîñèòü!

* * *
Â òâîé ÷óäåñíûé Äåíü Ðîæäåíèÿ
Ìíå ðàçðåøè òåáÿ îáíÿòü
È ïîäàðèòü ñòèõîòâîðåíüå,
Ëþáâè è ñ÷àñòüÿ ïîæåëàòü.
È ïóñòü çäîðîâüå áóäåò êðåïêèì,
À ñåðäöå âå÷íî ìîëîäûì,
Ïóñòü êàæäûé äåíü, òâîé, áóäåò ñâåòëûì
Íà ðàäîñòü ìíå è âñåì ðîäíûì!

* * *
Ó òåáÿ ñåãîäíÿ Äåíü Ðîæäåíèÿ,
Ñåãîäíÿ òû îñîáåííî ìèëà,
È ÿ ñïåøó îçâó÷èòü ïîçäðàâëåíèå,
Êîòîðîãî òû, ìîæåò, íå æäàëà!
ß æåëàòü õî÷ó òåáå óñïåõîâ ìîðå,
Óëûáîê, çâ¸çä è òèøèíó íî÷åé,
Ïóñòü îáîéäóò òåáÿ áåäà è ãîðå,
Ïå÷àëü è ñóìðàê ïðîøëûõ äíåé!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ òåáÿ ïîçäðàâëÿþ,
Òû ïðî÷òè ïîçäðàâëåíèÿ ìîè,
Îò äóøè âñåé òåáå ÿ æåëàþ
Â æèçíè ñ÷àñòüÿ, äîáðà è ëþáâè!
Æèçíü íåñ¸ò òåáå ðàäîñòü è ñ÷àñòüå,
Ïóñòü îíè íå ïðîéäóò áåç ñëåäà,
Ïóñòü òâîþ êðàñîòó, òâîþ íåæíîñòü
Íå èçìåíÿò ãîäà íèêîãäà!

* * *
Ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ ïîçäðàâëÿþ
Äîáðûõ ëåò òåáå æåëàþ,
×òîá æèëà â ñâî¸ì äîìó,
Êàê îëàäûøåê â ìåäó,
Áûëà ëè÷èêîì áåëà
È î÷àìè âåñåëà,
×òîáû ñîëíöå òåáÿ ãðåëî,
×òîáû â æèçíè âñ¸ óñïåëà!

* * *
Ðàñòóò ïðåêðàñíûå öâåòû
Îò ðóê òâîèõ ïðèêîñíîâåíüÿ.
Öâåòè íà ðàäîñòü ìíå è òû,
ß ïîçäðàâëÿþ ñ Äí¸ì Ðîæäåíèÿ!

* * *
Æåëàþ äîáðîé, íåæíîé áûòü,
Çäîðîâîé, ñåðäöó ìèëîé,
Âåñ¸ëîé, ñèëüíîé, ìîëîäîé,
À ãëàâíîå ñ÷àñòëèâîé!

Источник

Очень часто боль в голове может сопровождаться и другими симптомами. Это во многом влияет на качество жизни и пугает человека. В большинстве случаев это связано с неправильным образом жизни, большим количеством стрессов. И если все-таки появилось паническое состояние и жалоба врачу – «что кружится голова, и я схожу с ума», то следует пройти комплексное обследование.

Причины возникновения проблемы

Если болят ноги и кружится голова, причины могут быть вполне безобидными: несоответствие размера обуви длине стопы, долгое пребывание в движение или наоборот стояние на одном месте. В остальных случаях виной становится нарушение кровообращения.

Если человек отметил для себя, что появилась слабость, а когда кружится голова, то едва стою я на ногах, нужно срочно обратиться к врачу. Особенно, если симптомы возникают часто и продолжительно.

1. Закупорка сосудов.

2. Варикозное расширение вен.

3. Проблемы со спиной, суставами и мышцами. Болит при этом не только голова, но и позвоночник.

4. Остеохондроз шейного отдела. Позвоночник болит в области шеи, появляется головокружение, тошнота, нарушается потоотделение, пациент ощущает онемение конечностей.

5. Нехватка калия в организме или витамина В 12.

6. Пониженное или повышенное артериальное давление. Может подниматься даже температура тела, ощущаются неприятные шумы в ушах, ухудшается память, развивается слабость, сонливость.

7. Анемия проявляется онемением конечностей, бледностью кожных покровов, тошнотой и слабостью. Пациент говорит, что мне трудно дышать и ватные ноги.

8. Онкологическое заболевание.

Неприятные симптомы может вызывать такое заболевание, как миастения. Самым верным признаком болезни является то, что болит голова и не хватает воздуха, пациент постоянно ощущает слабость в мышцах, даже в утреннее время. Наблюдается нарушение координации движений, тахикардия. Пациент может жаловаться, что во время подобного состояния его рвало, нарушался стул.

Состояние требует немедленного обращения к невропатологу, психотерапевту. Чем раньше будет назначено лечение, тем быстрее и без последствий можно избавиться от неприятного состояния. Если больной постоянно жалуется, что кружится голова, и я схожу с ума, нужно вовремя избавлять от подобных панических атак.

Если кружится голова, и едва стою я на ногах, трясутся конечности, стоит в первую очередь обратить внимание на позвоночник.

Сочетание признаков

Состояние, которое сопровождается усталостью, кружится голова, и едва стою я на ногах, может возникнуть внезапно или постепенно.

1. Если симптомы возникли внезапно, то можно говорить об интоксикации организма.

2. В случае с постепенным нарастанием признаков можно заподозрить обострение вегето-сосудистой дистонии. Больной при этом жалуется, что тошнит, болит голова, наблюдаются сбои в работе сердца.

3. Если пациента беспокоит слабость в ногах и появилось головокружение, то это является следствием нарушения кровообращения головного мозга или постоянного повышенного артериального давления.

4. В случае присоединения чувства онемения конечностей, тошноты, или даже, когда пациента рвет при этом, состояние может сигнализировать о наступлении инсульта.

5. Стрессы, конфликтные ситуации вызвать такую жалобу, что кружится голова, и едва стою я на ногах.

Частыми причинами головокружения могут стать такие заболевания как сердечная аритмия или рассеянный склероз. При рассеянном склерозе нарушается чувствительность конечностей, в них ощущается онемение, покалывание, нарушается речь, зрение, слух, трясутся руки.

Если голова болит периодически и присоединяются другие признаки, возрастает риск появления всевозможных осложнений. Самым опасным осложнением является ишемический инсульт. От локализации пораженного участка будут зависеть и последствия: слабость и снижение чувствительности в конечностях, нарушение речи, слуха и зрения.

Почему возникает боль в ногах и головокружение

Координация человека в пространстве находится под контролем всех органов. Большую роль играет позвоночник. Если в этом отделе есть проблемы, то большая часть нагрузки ложится на ноги, и они начинают болеть.

1. Если проблемы в поясничном отделе, то появляется острая, стреляющая боль в ногах. Она не утихает даже после отдыха.

2. Атеросклероз артерий приводит к тому, что кроме боли появляются судороги, нарушается сердечный ритм. Больной может заметить, что в это время кружилась голова.

3. Сахарный диабет характеризуется отеками, пульсирующей болью в области икр, онемением конечностей, нередко наблюдается, что трясет руки без каких-либо движений. Кружится голова, и едва стою я на ногах.

4. Плоскостопие приводит к появлению ряда симптомов. Нарушается координация движений, могут смещаться внутренние органы и возникать сбои в их функционировании. Страдает позвоночник. При длительной ходьбе появляется боль в ногах, суставах, мышцах. Как следствие этого состояния – это появление жалобы, что болит и кружится голова.

5. Артрит и артроз характеризуется щелканьем суставов. От боли в ногах и суставах может болеть голова и подташнивать. Больной жалуется, что когда пойду, боль усиливается и немного кружится голова.

При онемении левой руки нужно внимание переключить на позвоночник, если неприятные симптомы в правой конечности, то можно говорить об ущемлении нервных окончаний.

Головокружение и боль

Любые неприятные ощущения в голове могут сопровождаться и другими настораживающими признаками, такими как тошнота, иногда даже заканчивающаяся рвотой, нарушение движений, слабость, боль в других частях тела.

Причины возникновения данного комплекса симптомов, во главе которых стоит головокружение.

1. Воспалительные процессы инфекционного происхождения во внутреннем и среднем ухе.

2. Синдром Меньера добавляется шум и звон в ушах, снижается слух. Приступ головокружения может возникнуть внезапно.

3. Нарастание головной боли может свидетельствовать об опухоли в головном мозге. По мере увеличения опухоли у пациента может возникнуть ощущение движения предметов вокруг себя, нарушается чувство равновесия, бросает в жар, нарушается процесс потоотделения.

4. Нарушение мозгового кровообращения сопровождается слабостью в руках и ногах, расстройством координации движений, раздвоением предметов.

5. Травмы и ушибы позвоночного головного отдела.

6. Мигрень. Прежде всего, нарушается кровоснабжение участков головного мозга, которые отвечают за координацию движений в пространстве. В результате развивается головокружение, тошнота и даже рвота. Появляется чувство, будто земля уходит из-под ног.

Существует еще одна проблема, которая приводит к появлению симптомов – психогенное головокружение. Оно никак не связано с нарушениями в работе внутренних систем и органов. Отличительными признаками являются:

• страх потери сознания, туманность сознания;

• кружится голова, могут болеть внутренние органы, появляется слабость во всем теле;

• становится трудно дышать, развивается боль в горле, нарушается сон и аппетит.

Неправильное, нерегулярное питание или голодание может стать причиной плохого самочувствия. Кровь не может поставлять головному мозгу достаточного количества питательных веществ. В результате развивается головная боль, головокружение.

Множество причин могут вызвать неприятные симптомы, сбивающие с нормального ритма жизни. Но при своевременном обращении к врачу, от них успешно можно избавиться, большинство болезней легко поддаются лечению. Соблюдая рекомендации, симптомы снижают свою активность, а в некоторых случаях совсем исчезают.

Источник