Доктор евдокименко болят ноги

Книга «Боль в ногах» написана в 2004 году, дополнена и переиздана в 2011 году.

Боль в ногах: тупая, ноющая или острая… Как часто, заболев или столкнувшись с болезнью своих близких, мы оказывается в растерянности, не зная, что делать, куда обратиться, какой метод лечения выбрать. Врачи дают разные и порой противоречивые рекомендации. Решить, кому можно довериться, бывает довольно трудно.
В этой книге рассказывается о болезнях ног простым и ясным языком, грамотно с точки зрения специалиста. Автор объясняет суть самых распространенных врачебных рекомендаций; рассказывает, что нужно и чего не нужно делать пациенту во время лечения; на какое лечение согласиться, и от какого лечения лучше отказаться.

Главы из книги — статьи доктора Евдокименко о болезнях ног

Боль в бедре. Заболевания, которые вызывают боль в бедрах, боль в паху или боль в ягодицах: артроз тазобедренного сустава (коксартроз), асептический некроз головки бедренной кости, воспаление бедренных сухожилий (трохантерит), синдром грушевидной мышцы и артриты. Их отличительные особенности.

Боли в коленях. Заболевания, которые вызывают боли в коленях: артроз коленных суставов, повреждения менисков, артриты, нарушения кровообращения коленных суставов и воспаление коленных сухожилий. Их отличительные особенности.

Боли в голеностопных суставах. Подвывих голеностопного сустава, артрит и артроз голеностопного сустава. Их симптомы, диагностика и лечение.
Самые распространенные заболевания ног

Артроз большого пальца ноги — hallux-valgus, деформация большого пальца стопы. Причины возникновения артроза большого пальца ноги. Лечение артроза большого пальца.

Артроз коленных суставов — гонартроз. Симптомы гонартроза. Ошибки в диагностике гонартроза. Обследование больного при гонартрозе. Причины гонартроза. Лечение гонартроза. Лучшие упражнения для лечения гонартроза.

Артроз тазобедренного сустава — коксартроз. Симптомы коксартроза. Причины коксартроза. Обследование больного при коксартрозе. Перспективы лечения коксартроза. Терапевтическое лечение артроза тазобедренного сустава. Эндопротезирование тазобедренного сустава.

Асептический некроз головки бедренной кости — инфаркт тазобедренного сустава, аваскулярный некроз. Причины асептического некроза. Диагностика и лечение асептического некроза. Упражнения для лечения асептического некроза.

Повреждения менисков (менископатия). Симптомы повреждения менисков. Диагностика повреждений менисков. Лечение повреждений менисков (лечение менископатии). Упражнения для восстановления колена при повреждениях менисков.

Повреждения ахилловых сухожилий. Интервью на тему повреждения ахилловых сухожилий и их лечения для журнала «Легкая атлетика». Ноябрь 2004 года.

Подагра, или подагрический артрит. Что такое подагра. Симптомы, диагностика и лечение подагры. Диета при подагре.

Пяточные шпоры (боли в пятках). Причины болей в пятках. Диагностика пяточных шпор. Лечение болей в пятках.

Ревматическая полимиалгия. Симптомы ревматической полимиалгии. Диагностика ревматической полимиалгии. Осложнения ревматической полимиалгии. Лечение ревматической полимиалгии.

Ревматоидный артрит. Причины ревматоидного артрита. Симптомы ревматоидного артрита. Диагностика ревматоидного артрита. Лечение ревматоидного артрита.

Суставной ревматизм. Симптомы ревматизма. Лечение ревматизма. Профилактика рецидивов ревматизма. Питание при ревматизме.

Трохантерит — воспаление бедренных сухожилий. Его симптомы. Обследования при трохантерите. Лечение воспаления бедренных сухожилий.

Методы лечения болезней ног

Диета при артрозе (питание при артрозе). Вредные продукты питания. Нарушения обмена веществ при артрозе. Советы по правильному питанию при артрозе.

Противовоспалительные препараты, применяемые при заболеваниях суставов. Их польза. Правила применения. Противопоказания к приему противовоспалительных препаратов.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) — препараты для лечения артроза. Их польза. Правила применения. Дозировки и длительность приема.

Главы из книги «Причина твоей болезни»

Психологические причины артрита. Влияние стресса на развитие ревматоидного артрита. Результаты исследования финских учёных.

Причины артроза коленных и тазобедренных суставов. Влияние стресса на развитие болезней коленных и тазобедренных суставов. Стресс и артроз.

Источник

  • Гимнастика для лечения коленей, ч.1 — упражнения для коленных суставов,.

    доктор Евдокименко

    Упражнения для лечения заболеваний коленных суставов: артроза, гонартроза, повреждений и разрывов менисков; для восстановления колена после операции.

    Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины и простые способы лечения.

    доктор Евдокименко

    Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины судорог в ногах и простые способы лечения. Ноги у большинства людей чаще всего сводит по ночам.

    Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 — упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.

    доктор Евдокименко

    Гимнастика для лечения тазобедренных суставов. Упражнения для лечения коксартроза, артроза тазобедренных суставов, и лечения асептического некроза.

    Вылечить колени. Супер — упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.

    доктор Евдокименко

    Вылечить колени. Супер — упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.

    Гимнастика для лечения коленей, часть 2 — упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

    доктор Евдокименко

    Гимнастика для лечения коленей, часть 2. Упражнения для лечения артроза коленных суставов — гонартроза, повреждений или разрывов менисков.

    Гимнастика для тазобедренных суставов — упражнения для лечения коксартроза, ч.1

    доктор Евдокименко

    Упражнения из этого видео полезны при коксартрозе — артрозе тазобедренных суставов, и при асептическом некрозе головки бедренной кости.

    Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.

    доктор Евдокименко

    Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.

    Как лечить косточку на большом пальце ноги – личный опыт. Подагра ли это? Нужно ли делать операцию.

    доктор Евдокименко

    Как лечить косточку на большом пальце ноги – личный опыт. Подагра ли это? Нужно ли делать операцию.

    4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Гимнастика для лечения ноги, если болит бедро.

    доктор Евдокименко

    4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги – если болит бедро при ходьбе или лежа на боку.

    3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор».

    доктор Евдокименко

    3 упражнения для лечения боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор». Устранение боли в подошве ног – в стопах снизу, со стороны подошвы.

    «Офисная» гимнастика для коленей и таза, для коленных и тазобедренных суставов, ч. 3.

    доктор Евдокименко

    Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, 3 часть — офисный вариант

    ПОДАГРА, сильно болят суставы – диета и лечение. Как правильно лечить подагру у мужчин и у женщин.

    доктор Евдокименко

    ПОДАГРА, сильно болят суставы – диета и лечение. Как правильно лечить подагру у мужчин и у женщин.

    ВЫЛЕЧИЛ АРТРОЗ – личный опыт чемпиона. Как лечить артроз без операции.

    доктор Евдокименко

    ВЫЛЕЧИЛ АРТРОЗ. Как лечить коксартроз тазобедренного сустава без операции.

    БОЛЯТ КОЛЕНИ — причины и лечение. Боли в коленях — мениск, артроз коленного сустава, артрит.

    доктор Евдокименко

    Боли в коленях: причины и лечение. Почему болит колено. Мениски, артроз коленного сустава, гонартроз, артрит.

    Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава — симптомы 1, 2 или 3 стадии.

    доктор Евдокименко

    Коксартроз: симптомы, степени, лечение. Артроз тазобедренного сустава, причины. Как лечить, надо ли делать лечебную гимнастику и пить хондропротекторы

    Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз — симптомы, лечение и диета.

    доктор Евдокименко

    Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз, симптомы и лечение. Как вылечить больное колено

    Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.

    доктор Евдокименко

    Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.

    Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

    доктор Евдокименко

    Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

    Операция тазобедренного сустава: делать или нет. Эндопротезирование.

    доктор Евдокименко

    Тазобедренный сустав — оперировать или нет. В каких случаях делать эндопротезирование тазобедренного сустава при коксартрозе, асептическом некрозе…

    Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры — как их лечить.

    доктор Евдокименко

    Боли в пятках, «пяточные шпоры». Как лечить. Воспаление ахилловых сухожилий, ахиллобурсит. Причины и лечение. Боли в пятке, что делать.

    ПЛОСКОСТОПИЕ – как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.

    доктор Евдокименко

    ПЛОСКОСТОПИЕ – как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.

    Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ, болит бедро, нога сбоку — как лечить без лекарств.

    доктор Евдокименко

    Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ, болит бедро, нога сбоку — как лечить без лекарств.

    ОТЁКИ ног, причина и лечение. Отекают ноги – что делать.

    доктор Евдокименко

    ОТЁКИ ног, причина и лечение. Отекают ноги – что делать.

    МЕНИСК: повреждение, разрыв мениска — что делать, симптомы и лечение.

    доктор Евдокименко

    МЕНИСК: повреждение, разрыв мениска — что делать, симптомы и лечение.

    Читайте также:  болят и сводят суставы рук и ног
  • Источник

    Выбирая, как помочь себе и своему здоровью, мы часто основываемся на мнении тех, кто уже справился с заболеванием или смог остановить его развитие. А где, как не в интернете, можно найти реальные отзывы таких людей?

    Почему именно доктор Евдокименко?

    На моем канале уже около 50 статей посвящены различной гимнастике для суставов и большинство из них рассказывают о комплексах доктора Евдокименко. Почему я пишу именно о нем? С самой первой статьи я стал получать комментарии от людей, кто делал его гимнастику и реально избавился от болей в спине, кто смог остановить развитие артроза и остеохондроза. И таких отзывов множество. А это значит, что гимнастика Павла Валерьевича Евдокименко реально помогает.

    На видео ниже выполнение упражнения комментирует доктор Евдокименко

    При каких болезнях помогает упражнение доктора Евдокименко для коленных суставов

    Сегодня я расскажу еще об одном упражнении, которое поможет справиться с болью в коленных суставах, поставить на место мениски. По словам доктора Евдокименко, в некоторых случаях достаточно 2-3 дней занятий, чтобы мениск встал на место. Может быть, вы уже пробовали эту гимнастику? Напишите в комментариях.

    Очень простое упражнение — скольжение

    Упражнение «Скольжение» используется доктором Евдокименко для лечения артроза коленного сустава и вправления мениска уже более 20 лет. При выполнении данного упражнения есть нюансы, которые необходимо учитывать, чтобы тренировка была эффективной.

    Видеоинструкция к упражнению. Перед выполнением обязательно прочитайте о нюансах этого упражнения ниже!

    Особенности выполнения упражнения

    Первый и самый главный нюанс, о котором говорит доктор —

    В первые дни выполнения данного упражнения тянущая боль в коленях может усилиться, особенно при большой стадии артроза коленных суставов!

    Читайте также:  По ночам болит нога беременна

    Это обострение сойдет на нет буквально через несколько дней, временного ухудшения состояния бояться не стоит. Скорее всего колени будут болеть на стыке, там где они соединяются с бедром, в области сухожилий “гусиной лапки”. Это нормально!

    Но! Если вы чувствуете. что тянет и болит сильно, постоянно — сделайте перерыв в занятиях- на неделю, а потом — начните заново, выполняя меньшее количество повторов.

    Обязательно посмотрите видеоинструкцию

    Второй нюанс

    Чтобы свести риск обострений до минимума, выполняйте упражнение очень медленно и плавно.

    Третье

    Если при выполнении упражнения возникает РЕЗКАЯ боль — значит, вы что-то делаете неправильно или это упражнение вам не подходит. Прекратите его выполнение и проконсультируйтесь с врачом.

    Четвертое

    Упражнение при ревматоидном и реактивном артрите, подагре, болезни Бехтерева также помогает. Но! При данных заболеваниях необходимо специальное лечение и эффект от упражнения будет меньший, чем при артрозе.

    Картинка с сайта Яндекс.Картинки

    Сколько раз в день делать упражнение?

    При артрозе и повреждении мениска — 1, максимум 2 раза в день. При повреждении мениска делаем до выздоровления, и еще 2-3 недели сверху, чтобы закрепить результат. При артрозе и артрите упражнение делаем минимум 3 месяца, в тяжелых случаях — 1-2 года.

    Вам понравится!

    Гимнастика для суставов ног — разминаем больные колени

    Проблемы со спиной и боль в колене — могут ли болезни позвоночника влиять на колени

    Гимнастика для коленей и тазобедренного сустава — 6 лучших упражнений

    Если вам понравилась статья — не жалейте лайка и подписывайтесь на канал!

    Источник

    ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ: 9 РЕЦЕПТОВ
    1. Торт из пряников
    2. Ленивый чизкейк
    3. Торт без выпечки из печенья
    4. Королевский торт без выпечки.
    5. Торт «Норка крота»
    6. Желейный торт «Апельсины в йогурте»
    7. Торт «Зефирные облака»
    8. Тортик на десерт. Легкий и вкусный!
    9. Быстрый муравейник
    Для вас дорогие хозяюшки! Рецептики на ваш выбор, которые обязательно стоит попробовать приготовить… Удивите ваших любимых родных и гостей!
    Иногда очень хочется приготовить что-нибудь вкусненькое или даже замахнуться на рецепт грандиозного торта, но останавливает нежелание печь и задействовать в процессе духовой шкаф, а у некоторых на кухнях духовка вообще не предусмотрена. Но иногда все же хочется порадовать себя или гостей каким-нибудь сладким шедевром.
    На этот случай мы вам приготовили 3 рецепта сладкого удовольствия, где духовой шкаф совсем не нужен. Простые и очень вкусные десерты наверняка станут фаворитами ленивых сладкоежек. А освободившееся время можно потратить на украшение торта — тут ваша фантазия может вообще не знать границ.
    1. Торт из пряников
    Ингредиенты:
    ● половина килограмма пряников (самых обыкновенных и недорогих),
    ● 500 граммов сметаны (достаточно жирной и густой),
    ● 100 граммов сахарной пудры,
    ● два спелых банана,
    ● один стакан очищенных от скорлупы грецких орехов
    Приготовление:
    Грецкие орехи необходимо слегка обжарить на раскаленной сухой сковородке, а после этого мелко нарубить их. Пряники следует нарезать на пластинки толщиной примерно три-четыре миллиметра, бананы очистить от кожуры и порезать еще более тонкими, по сравнению с пряниками, кружочками. Сметану смешать с сахарной пудрой и слегка взбить до образования густого однородного крема.
    Подходящую посудину (глубокую миску или кастрюльку) нужно застелить пищевой пленкой и затем выкладывать в нее слоями щедро смоченные в сметанном креме пряники и кружочки бананов, при этом каждый слой посыпается измельченными орехами. Сверху тортик надо также прикрыть пленкой, аккуратно утрамбовать руками и убрать в холодильник на 10-12 часов.
    Готовый охлажденный торт нужно выложить на плоское блюдо, убрать пленку и подавать к столу.
    По желанию можно уже готовый торт полить шоколадной глазурью. А можно просто сверху посыпать ореховой крошкой или тертым шоколадом!
    2. Ленивый чизкейк
    Ингредиенты:
    Печенье250 г
    Сливочное масло100 г
    Лимонный сок0,5 лимона
    Вода1 ч. л.
    Сахар0,25 стакана
    Желатин3 ч. л.
    Сливки 33 %300 мл
    Маскарпоне400 г
    Способ приготовления:
    Печенье измельчаем в крошку. Растапливаем сливочное масло и перемешиваем его с печеньем. Выкладываем получившуюся массу на дно разъемной формы, хорошо приминая ложкой.
    Лимонный сок выжимаем в миску, добавляем в него желатин, воду, перемешиваем и держим на водяной бане до растворения желатина. Добавляем сахар и прогреваем до растворения сахара.
    Взбиваем миксером сливки, постепенно подмешивая сливочный сыр и маскарпоне.
    Вливаем в получившийся крем желатиновую смесь и аккуратно все перемешиваем.
    Выливаем массу на получившийся корж из печенья, если нужно разравниваем и убираем в холодильник не менее, чем на 3 часа.
    Перед подачей украшаем по своему вкусу.
    3. Торт без выпечки из печенья
    Ингредиенты:
    печенье 24 шт+на обсыпку
    творог 250 гр
    сметана 5 ст л
    сахар 3 ст л
    масло сливочное размягченное 100 г.
    чернослив по вкусу
    какао для украшения
    Приготовление:
    1. Творог перемешать с сахаром и сметаной , добавить масло, чернослив (предварительно распарить и порезать)
    2. Форму подходящую выстелить пленкой, выложить слой печенья (слой 3 на 2, можно больше).
    3. Смазать творожной начинкой, выложить чернослив.
    4. Опять слой печенья, творожная начинка, чернослив, повторить.
    5. Осторожно перевернуть на блюдо, снять пленку, обмазать кремом верх и бока. Посыпать верх какао и бока крошкой от печенья.
    6. Дать пропитаться.
    4. Королевский торт без выпечки.
    Ингредиенты:
    -1-2 готовых рулета,
    -пачка коржей (нужен один корж,накрыть торт сверху),
    -мягкий творог гр 300,
    -сливки 33%-0.5л,
    -сахар,
    -желатин,
    -консервированные фрукты.
    Приготовление:
    1. Взять удобную «тару», выстелить ее пленкой, выложить тонко нарезанным рулетом. Взять мягкий творог, вспушить его блендером и положить 4-5 столовых ложек сахара.
    2. Хорошо охлажденные сливки взбить с 4-5 ст.л. сахара.
    3. Смешать творог и сливки + фрукты + растворенный на водяной бане желатин.
    4. Выложить массу на рулетики, накрыть коржиком и поставить на ночь в холодильник
    5. Торт «Норка крота»
    Такой тортик готовится быстро, очень вкусный, особенно для тех, кто любит бананы. Попробуйте приготовить!
    Ингредиенты:
    тесто:
    -0,5 банки сгущенки
    -1 стакан сахара
    -пакетик разрыхлителя (либо 1 ложечка соды)
    -2 яйца
    -4-5 столовых ложек какао
    -1 стакан сметаны
    -1,5 стакана муки
    крем:
    -0,5 л.сливок 33-35% жирности,
    -сахарная пудра по вкусу
    -пакетик закрепителя для сливок (если вы уверены в сливках, что они хорошие и не опадут — то не надо его добавлять)
    -бананы 3-5 штук
    Приготовление:
    Смешать муку с разрыхлителем, сахаром,какао. Потом к муке добавить сгущенку, яйца, сметану. Все тщательно перемешать. Выпекать в смазанной форме, в духовке при температуре 180 градусов
    Корж должен остыть. Потом надо выбрать середину. Бананы разрезать пополам вдоль и уложить плотно на корж. Взбить сливки с сахарной пудрой. Сливки выкладываем на бананы — так, чтобы получилась большая шапка из сливок. Сверху посыпать крошкой из той части коржа, которую вырезали.
    В принципе торт готов, НО лучше дать ему постоять пару часов.
    6. Желейный торт «Апельсины в йогурте»
    Ингредиенты:
    желатин 30 г
    апельсины
    бананы или консервированные ананасы
    готовый бисквит
    йогурт 750 мл
    сок апельсиновый 250 мл
    для украшения мята и любые ягодки.
    Приготовление:
    1. Залить желатин апельсиновым соком и оставить его набухать. Апельсины порезать кружочками и снять с них кожуру.
    2. Кубиками нарезать бананы и бисквит. Когда желатин набух, поставить его на огонь, пока он полностью не раствориться (но не кипятить). Остудить и добавить йогурт.
    3. Приготовить полукруглую миску и выстелить ее пищевой пленкой, а потом выложить туда приготовленные кружки апельсинов (по стенкам), небольшую часть бананов и бисквита, кружки апельсина, и так несколько слоев, после чего залить все йогуртом и поставить в холодильник.
    4. Когда желейный торт застынет, вынуть его из формы и украсьте ягодками и мятой.
    7. Торт «Зефирные облака»
    Ингредиенты:
    Печенье 300 г
    Зефир 500 г
    Сливочное масло 200 г
    Чищенные орехи 1 стакан
    Сгущенное молоко 200 мл
    Шоколад для глазури 150 г
    Сливки 30 мл
    Шоколад для посыпки
    Способ приготовления:
    Варим банку сгущенного молока. Зефир разрезаем вдоль на половинки, печенье трем на терке, орехи измельчаем.
    Сгущенное молоко перетираем со сливочным маслом до однородности, добавляем печенье и орехи перемешиваем.
    На тарелку для торта выкладываем слой зефира по кругу. Выкладываем сверху слой получившегося крема. Опять кладем слой зефира и сверху слой крема. Разравниваем лопаткой торт.
    Шоколад на паровой бане растапливаем, добавив сливки. Слегка остужаем глазурь и поливаем получившийся торт. Украшаем свежими ягодами и посыпаем шоколадом.
    Ставим в холодильник не менее, чем на 3 часа.
    8. Тортик на десерт. Легкий и вкусный!
    Ингредиенты:
    — 0,5 л сметаны
    — 1 стакан сахара
    — 1 пакетик желатина (25 г)
    — 0,5 стакана холодной воды
    — 300 г бисквита
    — клубника
    — киви
    Приготовление:
    Бисквит можно купить готовый или испечь самостоятельно.
    Для начала желатин зальем водой и оставим для набухания. Пока будем заниматься приготовлением остальных компонентов, он как раз набухнет.
    Фрукты вымоем, почистим и нарежем.
    Бисквит нарежем небольшими кусочками.
    Сметану смешаем с сахаром и взобьем миксером.
    Набухший желатин подогреем на водяной бане, не доводя до кипения. И выльем в сметанный крем, размешаем. Глубокую посуду выстелить пищевой плёнкой.
    На дно высыпать немного ягод.
    Сверху выложить кусочки бисквита.
    Залить кремом.
    И дальше укладываем слоями.
    Сверху еще прикроем плёнкой и отправим в холодильник. Часа через три торт готов.
    9. Быстрый муравейник
    Ингредиенты:
    Кукурузные палочки200 г
    Сгущеное молоко1 банка
    Сливочное масло200 г
    Способ приготовления:
    Сгущенное молоко отвариваем и остужаем. Сливочное масло слегка нагреваем при комнатной температуре и соединяем со сгущенкой.
    Добавляем в получившуюся смесь целые кукурузные палочки и аккуратно перемешиваем до равномерного их распределения.
    Выкладываем получившуюся массу на тарелку и при помощи пленки или фольги формируем тортик.
    Для правдоподобности можно слегка посыпать маком, орехами или черным кунжутом.
    Спасибо всем огромное за внимание, надеюсь рецепт придется вам по вкусу!
    Приятного аппетита!

    Читайте также:  Почему болит средний палец ноги

    Источник