Я волейболист и болят колени
|
Статистика Вы последний раз заходили Сегодня
Текущее время
Часовой пояс: UTC + 0
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Больные колени
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Страница 1 из 3 [Сообщений: 44] | На страницу: 1, 2, 3 След. |
| Автор | Сообщение | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Columbus Рядовой игрок Зарегистрирован: 05.05.2008 |
Много здесь читал на форуме. Понимал не всё…так как проблемы у всех разные! | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| sypo Тренер  Зарегистрирован: 19.11.2003 |
1. Колени травмируются в большей степени не от силовой работы а от удара при приземлении. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Algor Тренер Зарегистрирован: 03.10.2007 |
Поможет две вещи: | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| RVL Мастер игры Зарегистрирован: 07.07.2007 |
У меня тоже возникла некоторое время назад схожая проблема. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Lanc3let Мастер игры Зарегистрирован: 10.08.2005 |
Это называется «забить колено» | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Scooter Тренер Зарегистрирован: 18.08.2006 |
Ну что же , господа хорошие. 1. Хондропротекторы : например — «Артра». + играем тока в наколенниках. Лучше в серьёзных. В процессе лечения как-то поиграл без них — очень пожалел. + Бонус. Копим ~ 10 000 уебаксов на титановый сустав в старости (+ примерно каждые 5 лет его нужно подтягивать). Ибо , всё вышеперечисленное только консервирует болезнь . Вернуться к исходному состоянию — нереально. Можно только ухудшить (например непомерными нагрузками). Кстати , лично у меня каждое утро начинается с того , что я беру руками голеностоп и пытаюсь притянуть его к ягодичной мышце. Хруст в колене стоИт такой , что иногда жена просыпается. Но , после этого — всё нормально. Всем удачи в борьбе с недугом | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Scooter Тренер Зарегистрирован: 18.08.2006 |
Ржавеющий наколенник вот : https://www.muellersportsmed.ru/orto/Knee_2313.php Здесь непонятно : То ли «Мюллер» фуфло гонит. Сталь , насколько я понимаю , не должна ржаветь ; То ли «Арспорт» леваком торгует. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Koleso Тренер Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Во-первых , вот уникальнейшая распродажа нержавеющих наколенников https://volleymsk.ru/forum/viewtopic.php?t=2954 | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| saneksanek Тренер Зарегистрирован: 02.05.2007 |
у меня была подобная проблема (я так понимаю это область прикрепления связки надколенника к бугристости большеберцовой кости) от перегрузки, не играл пол года… потом съездил на консультацию в ЦИТО, отделение спортивной и балетной травмы… там мне поставили диагноз «потологическая функциональная перестройка бугристости большеберцовой кости» (что-то типа болезни Осгуда-Шлаттера)… врач сказал, что никакие мази не помогут… назначил УВТ (экстракорпоральная ударно-волновая терапия, вот по ней инфа: https://www.google.ru/search?q=%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F+%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F , https://en.wikipedia.org/wiki/Extracorporeal_shockwave_therapy). Мне помогла за 4 сеанса, все полность прошло…. я на радостях еще и плечо постучал — тоже прошло . Проблемы со связкой надколенника могут быть еще и в месте ее прикрепления к надколеннику, это уже называется «колено прыгуна» — «тендинит связки надколенника. Часто встречается у прыгунов в высоту, баскетболистов и волейболистов. Характеризуется болями в нижнем полюсе надколенника, в месте прикрепления связки надколенника. Развивается из–за постоянной нагрузки и, как следствия, микротравматизации данной области, которая не успевает восстановится к следующей тренировке.», и еще: https://www.betterbraces.com/HelpfulLinks/ViewTopics.aspx?CID=46&TID=0eb9cc71f4e004ae21d92a25a7472bb5 _________________ | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| RVL Мастер игры Зарегистрирован: 07.07.2007 |
Буду стараться. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Ogorod Рядовой игрок Зарегистрирован: 27.06.2008 |
Подскажите, пожалуйста… Т.е. вопрос такой: есть ли волейбольные наколенники одновременно и с подушкой, и с поддержкой колена? | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| sypo Тренер Зарегистрирован: 19.11.2003 |
Не использовать волейбольные наколенники, учиться падать не на колени. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Ogorod Рядовой игрок Зарегистрирован: 27.06.2008 |
Спасибо большое за ответ! Т.е альтернативы (два в одном) в принципе не существует….? | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Koleso Тренер Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Я играю в таких наколенниках , купил у Васи Колота. А где он купил не знаю , но спрошу. Но они не очень жесткие , может тебе нужна более сильная фиксация. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Ogorod Рядовой игрок Зарегистрирован: 27.06.2008 |
Спасибо, Koleso. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
Показать сообщения: Упорядочить по: | |||||
| Страница 1 из 3 [Сообщений: 44] | На страницу: 1, 2, 3 След. |
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти: Вы не можете начинать темы |
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
Источник
«Колено волейболиста» — усталостная травма, которая представляет собой тендинит связки. Главным симптомом является неострая, но постоянная боль, которая охватывает четырёхглавое сухожилие надколенника. Со временем неприятные ощущения усиливаются, возникает серьёзный дискомфорт. И спортсмену, не зависимо от его уровня подготовки, приходится отказаться от физических нагрузок. Иногда боль ослабевает после того, как человек хорошо разогреет колено. Однако такое облегчение – ложный симптом. Тендинит нельзя запускать, так как он быстро становится хроническим заболеванием. Самостоятельно вылечить «колено волейболиста» невозможно, потому что требуется сложная реабилитация. При острых болях лучше обратиться в специализированную клинику. Как и, например, лечение остеохандроза , «колено волейболиста» требует комплексной терапии, которая включает в себя ЛФК, повязки, обкалывания. Зачастую спортсменам с тендинитом показана кинезитерапия.
Причины и основные симптомы травмы
«Колено волейболиста» часто встречается также у баскетболистов, прыгунов в высоту, фигуристов и футболистов. Возникает заболевание из-за постоянных микроперегрузок и микротравм, которые появляются во время приземлений после прыжка. Часто вместе «коленом волейболиста» диагностируется растяжение четырёхглавой мышцы бедра и сухожилий. В момент приземления связка надколенника испытывает нагрузку, которая в 10 раз превосходит вес тела спортсмена. Из-за постоянного повторения подобных перегрузок микроструктура коллагеновых волокон, образующих связку, постепенно разрушается, и в неё врастают кровеносные сосуды. В результате, связка становится немобильной, появляются болевые ощущения и дискомфорт.
Чаще всего «колено волейболиста» появляется или у новичков, которые нарушают спортивный режим, или у профессиональных спортсменов, испытывающих ежедневные перегрузки. Зачастую тендинит провоцирует внезапное начало тренировки без должного разогрева. Иногда «колено волейболиста» — не спортивная, а врождённая травма. Развивается она из-за того, что разгибающий аппарат коленного сустава имеет аномалии: атрофию, контрактуру, дегенеративные изменения, неправильные строение или положение.
Опасность тендинита и его последствия
Первый тревожный симптом – боль, которая первое время неинтенсивна и появляется в основном во время физических нагрузок. Затем колено опухает и становится тугоподвижным: например, после длительного сидения оно трудно разгибается. На финальных стадиях человек чувствует боль всё время, физическая активность резко снижается. От спорта человеку придётся отказаться до тех пор, пока колено полностью не восстановится.
При запущенном тендините может произойти разрыв сухожилия надколенника. Травма характеризуется острой болью и сильным отёком. Во время разрыва сухожилие полностью отделяется от коленной чашечки, человек в таком состоянии не может передвигаться. Лечится разрыв только хирургическим вмешательством, реабилитация после которого занимает очень много времени. Поэтому лучше всего не запускать «колено волейболиста» и начинать лечить его на ранних стадиях.
Способы лечения: кинезитерапия, повязки, инъекции, операция
Людям с тендинитом показан специальный курс реабилитации, который состоит из упражнений на растяжку и укрепления сухожилий и связок колена. В частности, человек может пройти курс кинезитерапии, которая включает в себя упражнения для глубоких мышц суставов. В результате, микроциркуляция крови и лимфы полностью восстанавливается. Терапия не только поможет восстановиться, но и обнаружит заболевания тазобедренного сустава, такие как коксартоз. В реабилитационную терапию можно включить занятия на антигравитационных тренажёрах, благодаря которым в тканях восстановится микроциркуляция крови, а отёки и боли постепенно исчезнут. С помощью подобных тренажёров лечатся такие сложные заболевания как остеохондроз и травматические повреждения позвоночника. Во время лечения «колена волейболиста» человек должен носить разгрузочные повязки, которые предотвратят новые микротравмы и повреждения. Для быстрой реабилитации может также использоваться ударно-волновая терапия, которая заключается в кратковременном воздействии на соединительную и костную ткани низкосчастотными акустическими импульсами. Кроме того, для ускорения регенерации тканей допускается проведение тейпирования с помощью специальных клейких материалов, напоминающих лейкопластырь.
В случае если «колено волейболиста» находится в запущенном состоянии, используются более радикальные методы лечения. Например, изменённую область связки надколенника обкалывают тромбоцитами плазмы, отслеживая введения препарата с помощью УЗИ. Благодаря ультразвуковой диагностике факторы роста попадают точно в повреждённую область и эффективность терапии значительно возрастает. Как и в предыдущих методах лечения, инъекции тромбоцитов запускают внутренние регенерационные процессы в организме, просто более интенсивно. При полном разрыве сухожилий лечение проводится исключительно посредством хирургического вмешательства: врач заново «собирает» ткани в коленной чашечке. Восстановление после операции занимает в среднем 6 месяцев.
Материалы по теме
- Лечение остеохондроза позвоночника
- Лечение компрессионного перелома позвоночника
Центры доктора Бубновского
Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284
+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64
по будням с 9:00 до 21:00
суббота с 9:00 до 19:00
воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр на Ходынке (метро ЦСКА)
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-017813
+7 (499) 762-72-72
+7 (495) 722-22-04
по будням с 9:00-21:00
суббота с 9:00 до 19:00
воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр Ходынке
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
+7 (499) 762-72-72,
+7 (495) 722-22-04
по будням с 9:00-21:00
суббота с 9:00 до 19:00 воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр на ул. Дм. Ульянова
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
по будням с 9:00-21:00
суббота с 9:00 до 19:00 воскресенье с 9:00 до 19:00
Источник