Как лечь при месячных чтобы живот не болел

ПРивязать теплым шарфом, не пить холодную воду

Помогает тепло: грелку на низ живота, или под горячим душем постоять подольше

есть чаще рыбу. Заниматься сексом. Не пить кофе в эти дни. Боль утихнет если полежать на животе.

Все, что Вы будете делать, чтобы живот не болел без таблеток, будет усиливать кровотечение.
Выпейте две таблетки ношпы, самое милое дело. Это относительно безопасные таблетки.
Только под горячим душем не стойте! (Мужчины, как всегда, лучше знают, естественно)

А мне помогает небольшой бокальчик вина, но правда если за руль не надо .

Выпить травяного чая с валерианой. Очень горячего и побольше.

мне физ. упражнения помогают (пресс качаю)

Греть ноги в горячей воде

ни согласна ни с кем. во первых-греть живот во время месячных-НЕЛЬЗЯ!!!! и снять боль без таблеток невозможно. потаму как вам нужна нош-па. препарат снимает спазм гладкой мускулатуры. как раз для этого поможет. наговорили ерунды-упражнения и горячий душь. а потом видимо в больницу шмотки собирать нужно будет. уж незнают не советовали бы.

лучше всего на животе полежать… а вот пресс как раз не рекомендуют в эти дни качать, эт плохо для матки!
ещё есть хорошая поза из йоги.. надо лечь на спину.. и свести пятки, то есть подошвы вместе (колени в сторону естественно раздвинуть.. типа бабоки получится, тока лёжа) , руки лежат на полу свободно.. остаётся только расслабиться)

махровое полотенце намочить в горячем отваре ромашки отжать и положить на живот а сверху еще сухое полотенце. оба сложить в 4 раза. можно еще под попу подложить плоскую подушку и согнуть ноги. попить ромашки тоже не повредит.

Дмитрий Кичатов, конечно дал… .
Обратитесь к гинекологу. Проблемы с трубами.

Никакую грелку, никакой горячий
душ при месячных конечно же нельзя! Раз и навсегда запомните (это я не только вам, но и всем горе-советчикам), что при любых видах кровотечений грелка противопоказана!!!! А помочь может наоборот холодный душ или, как правильно тут уже говорили, можно полежть на животе. В таком положении матка занимает удобную позицию и чуть приподнимается! Но помогает, конечно, далеко не всем (((

очень оригинально — но мне классно помогает — купи в аптеке свечки «индометацин» и два раза в день во время этих дней вставляй свечки в попу — менструальную боль в животе снимает классно!!!

можно, конечно выпить 50 грамм коньяка, но только если вы не склонны к выпивке, дабы не сформировать зависимость))) . Во всяяекком случае боль снимает очень быстро. Еще есть хорошее упражнение — ложитесь на живот, упираетесь руками в пол и поднимаете корпус тела, прогибаясь назад, не отрывая бедер от пола, либо — лежа на спине, сгибаете ноги в коленях и касаетесь коленями пола то справа, то слева, при этом плечи от пола не отрываете. Мрожет быть очень коряво написала, но это очень известные упражнения/ я надеюсь, вы поймете, что я имела в виду.)))

Всем привет! Я придерживаюсь такого мнения, что если болеешь, то можешь вылечиться сам. Это простуда, грипп или легкое отравление после праздников smile Да я впринципе никогда и не болею, тьфу-тьфу-тьфу! Но один раз я запустила зуб мудрости.. Он рос не так и при любом продувании у меня десна очень сильно воспалялась и отдавала в горло, точнее гланды воспалялись тоже. Я лечилась сама, так как не лю и боюсь врачей) полоскала горло и тд, мазала десну специальной противоспалительной мазью для десен.. Да и часто там еда застревала.. В итоге у меня часть зуба оторвалась, видимо, когда я ела орешки.. И снова воспаление и тд, боль такая, что «на стену лезешь». Я устала и решила найти врача.. В местную поликлинику идти и сидеть среди больных людей и бабулек не хотелось.. я вбила в поиск, что-то вроде — консультация у врача-стоматолога. Нашла в общем отличный сайт. Там очень много врачей по разным профилям. Я записалась к стоматологу и попала к Кашаевой Маргарите Дмитровне на бесплатный прием! Я очень довольна и благодарна) Спасибо) — <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/doctor/stomatolog/?pid=4273″ target=»_blank»>https://docdoc.ru/doctor/stomatolog/?pid=4273</a> Так же на этом сайте есть и другие врачи) моя сестра не так давно родила и мы нашли ей там акушера) Вот их сайт) <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/?pid=4273″ target=»_blank»>https://docdoc.ru/?pid=4273</a>
так что я советую, что не всегда можно самим вылечиться, иногда лучше сходить к врачу!

Читайте также:  Симптомы болит живот рвота

В таких случаях, прежде чем самостоятельно пытаться понять причину и обсуждать на подобных ресурсах, обратитесь срочно к врачу <a rel=»nofollow» href=»https://vk.cc/5ntsyS» target=»_blank»>https://vk.cc/5ntsyS</a> Эта проблема ждать обсуждений не может!!!! Да и не должна!

По большому счету, очень, также зависит и от Наших личных физиологических особенностей, т. к. хоть мы все и очень похожи, но у каждого организм особенный.
Все, что нужно знать об этом пикантном моменте, развернуто и со всеми нюансами, можете тут почитать <a rel=»nofollow» href=»https://zdoroviezybki.ru/you-need-to-know-about-menstrual-cycles/» target=»_blank»>https://zdoroviezybki.ru/you-need-to-know-about-menstrual-cycles/</a>

Источник

Боль в животе во время менструации – очень распространенный симптом, с которым сталкивается каждая вторая женщина репродуктивного возраста. Наибольшую интенсивность болезненные ощущения имеют в первые дни месячных и начинают затихать, начиная с третьего дня. Характер боли, как правило, тянущий, но иногда болевой синдром может выглядеть как острая или колющая боль, локализующаяся в нижней части живота. Такое явление в медицине называется дисменореей и чаще всего наблюдается у нерожавших женщин, а также у тех, кто имеет проблемы с весом или страдает вредными привычками.

Дисменорея может сопровождаться целым комплексом симптомов: головной болью, тошнотой, отсутствием аппетита, слабостью, быстрой утомляемость. Самым выраженным признаком дисменореи является боль внизу живота. У некоторых женщин живот болит так сильно, что они не могут заниматься домашними и профессиональными делами. В такой ситуации важно знать, что делать, и какими способами можно снизить интенсивность неприятных ощущений.

Сильно болит живот при месячных: что делать?

Почему возникает боль?

Тянущая боль в нижней части живота вызывается маточными сокращениями. Внутренняя часть матки покрыта слизистыми оболочками, содержащими большое количество кровеносных сосудов и капилляров. Эта оболочка называется мукозным слоем или эндометрием. Эндометрий в период овуляции вырабатывает гормоны, необходимые для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам органа и дальнейшего развития зародыша. Если оплодотворения не происходит, происходит отторжение эндометрия, сопровождающееся маточным кровотечением. Этот период менструального цикла называется менструацией (медицинское название – регулы).

В первый день месячных матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы очиститься от кровяных сгустков и крови, скопившейся в ее полости. Спазмы маточных стенок и являются причиной тянущих, болезненных ощущений в нижней части живота. Они могут иметь различную интенсивность и напоминают слабые родовые схватки. Около 35 % женщин испытывают очень интенсивную боль во время месячных и теряют привычную работоспособность, поэтому им важно знать, как можно справиться с болью быстро и эффективно.

Менструальный цикл без наступления беременности

Обратите внимание! Интенсивность болевых ощущений в начале менструации зависит от возраста женщины, образа жизни, наследственного фактора. Женщины, чьи мамы или бабушки страдали дисменореей, чаще сталкиваются с подобным синдромом. Такая же клиническая картина наблюдается и у женщин с ограниченной подвижностью или малоподвижным образом жизни.

Частота проявления дисменореи у женщин в возрасте от 18 до 45 лет

Возрастная группаЧастота возникновения дисменореи во время месячных
18-25 лет32 %
25-35 лет28 %
35-45 лет40 %

Причины дисменореи

Нужно ли пить таблетки?

Чтобы избавиться от болей, вызванных сокращением матки, допускается прием спазмолитических средств. Это группа обезболивающих препаратов, действие которых основано на ослаблении спазмов гладких мышечных волокон и кровеносных сосудов (при системном использовании спазм прекращается полностью). Самым популярным лекарством данной группы является «Но-шпа» (аналог – «Дротаверин»). Для устранения болей при менструациях ее можно принимать в таблетках (по 1 таблетке 2-3 раза в день) или ставить внутримышечные инъекции. При сильно выраженной боли лучше всего использовать инъекционную форму препарата, а после купирования острого приступа переходить на пероральный прием.

Еще один известный и доступный спазмолитик – «Папаверин». Его лучше всего использовать в ректальных свечах. Суточная дозировка составляет 1-2 суппозитория, курс применения не должен превышать 3-5 дней. Если после окончания месячных боль не прекратится, необходимо обратиться к врачу. «Папаверин» помогает быстро облегчить состояние женщины и восстановить работоспособность, но избавиться от неприятных ощущений полностью за один день не получится.

Папаверин в форме ректальных суппозиториев

Если живот при месячных болит очень сильно, можно использовать комбинированные препараты с противовоспалительным, спазмолитическим, анальгезирующим эффектом. К ним относятся комплексные препараты «Спазмалгон» и «Пенталгин». Для купирования умеренного болевого синдрома допускается разовый прием нестероидных лекарств с противовоспалительным действием. Это могут быть:

  • «Ибуфен»;
  • «Миг»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Нурофен Экспресс»;
  • «Некст».

Пенталгин от болей

Важно! Точная дозировка любого лекарственного препарата указана в инструкции. Нежелательно применять лекарства со спазмолитическим и обезболивающим действием более 3 дней подряд без консультации с врачом. Некоторые из них, например средства на основе ибупрофена, могут вызывать тяжелые побочные эффекты при длительном приеме, поэтому их можно использовать только для снятия острой боли.

Фитотерапия при болезненных месячных

Некоторые лекарственные травы и сборы могут помочь при болезненных менструациях, поэтому перед тем, как пить таблетки, можно попробовать избавиться от боли народными средствами. Наиболее эффективным при дисменорее специалисты признают имбирный чай. Корень имбиря содержит много гликозидов, эфиров и фитонциды – природные вещества с антибактериальным и болеутоляющим действием. Для приготовления напитка лучше всего использовать свежий имбирь, но при его отсутствии подойдет и сушеная пряность (1 ложка свежего имбиря = 0,5 ложки сушеного корня).

7 продуктов против болей

Чтобы приготовить чай, необходимо:

  • натереть или измельчить при помощи ножа небольшой кусочек имбирного корня (2-3 см);
  • залить стаканом кипящей воды;
  • добавить немного корицы;
  • настоять 7 минут.

В готовый чай можно добавить несколько листиков мяты, кусочек лимона и чуть-чуть сахара. Лечебный эффект наступает через 15-30 минут после употребления.

Важно! Напиток из имбиря противопоказан женщинам с заболеваниями пищеварительной системы (особенно в стадии обострения) и патологиями крови. Если месячные обычно длительные и обильные, от данного способа также лучше отказаться.

Мятный чай с мелиссой

Мятный чай с мелиссой обладает выраженным обезболивающим эффектом

Выраженным обезболивающим эффектом обладает смесь мяты и мелиссы. Чтобы приготовить чай, который поможет избавиться от боли во время месячных, необходимо:

  • смешать по 2 г перечной мяты и мелиссы (можно использовать свежие травы или сушеные);
  • добавить 4-5 капель масла лимонника и 250 мл кипятка;
  • настоять 5-7 минут.

Если в доме нет масла лимонника, можно использовать цедру цитрусовых: апельсинов, лимонов, грейпфрутов (5 г на чашку напитка). Пить такой чай желательно каждый день, пока менструация не закончится. Для профилактики можно выпивать по одной чашке после пробуждения и за 1-2 часа перед сном.

Чай из ромашки с малиной

Очень важно для данного способа использовать именно ягоды малины, а не листья. Дело в том, что малиновые листья стимулируют сокращение мышечных волокон и могут привести к обратному эффекту. Некоторые беременные, желая ускорить приближение родов, пьют напиток из малиновых листьев, чтобы вызвать начало схваток.

Ромашковый чай с малиной оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие

Чтобы добиться расслабления мышц матки, готовить чай нужно строго по приведенному ниже рецепту:

  • 1 столовую ложку цветков аптечной ромашки залить 300 мл кипятка;
  • добавить 15 г сушеной малины (ягод);
  • настоять 10 минут;
  • добавить щепотку корицы и немного натурального меда.

Ромашковый чай с малиной оказывает также общеукрепляющее и успокаивающее действие, поэтому рекомендован женщинам с выраженными клиническими проявлениями ПМС и нарушением эмоциональной стабильности во время менструации.

Читайте также:  Болит низ живота тошнит и болит спина

Видео: Как снять боли при менструации: натуральные средства

Тепловые процедуры

Снять мышечный спазм отлично помогают согревающие процедуры, но делать их можно только в том случае, если есть полная уверенность в отсутствии воспалительного или гнойного процесса. Нельзя греть живот при воспалении аппендикса, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием любого из приведенных ниже способов.

Грелка на живот

Грелка на живот — это самый простой способ прогреть мышцы матки

Самый простой способ прогреть мышцы матки – положить на низ живота грелку с горячей водой. Врачи советуют заменять грелку теплой пеленкой, которую необходимо прогладить со всех сторон несколько раз. Такой способ считается более щадящим и не вызывает обострений, если в органах малого таза имеются вялотекущие воспалительные процессы.

Держать тепло нужно не более 15 минут и не чаще 2 раз в день. Если боли после этого не проходят, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить гинекологические заболевания.

Теплый душ

Принимать горячие ванны во время месячных не рекомендуется, но теплый непродолжительный душ отлично снимет усталость, обеспечит гигиену тела и поможет устранить болезненные ощущения. Во время душа можно несильно помассировать живот массажной варежкой или мочалкой – это расслабит мышцы и ослабит спазм.

Теплый душ отлично снимает усталость, обеспечивает гигиену тела и поможет устранить болезненные ощущения

Теплый массаж

Массаж живота также может уменьшить выраженность болевого синдрома, особенно если дополнить процедуру теплым маслом. Можно использовать косметические масла промышленного производства с добавлением перца других согревающих добавок или любое эфирное масло, подогретое на водяной бане до температуры 36°.В качестве спазмолитиков можно использовать масло грейпфрута, бергамота, шафрана. При их отсутствии подойдет даже детское массажное масло или растительное масло хорошего качества.

Важно! Ни в коем случае нельзя подогревать масло слишком сильно, так как это может привести к ожогу кожи.

Видео — Болезненная менструация

Видео — Сильные боли при месячных: что делать?

Роль питьевого режима в профилактике дисменореи

Иногда болезненные ощущения в начале месячных могут вызываться сильным обезвоживанием. С кровью женщина теряет много жидкости, и если в этот период она не будет получать достаточно жидкости, организм будет испытывать нехватку влаги, которая выражается в болевом синдроме в нижних отделах живота. Отличить ее от маточных спазмов можно по характеру ощущений: при обезвоживании болевой синдром обычно тупой или умеренно острый. Интенсивность редко бывает очень высокой, но некоторые женщины с низким болевым порогом тяжело справляются даже с такими ощущениями.

В качестве питья во время месячных лучше выбирать чистую воду, минеральную воду без газа, травяные чаи и настои, отвары ягод, компоты из сухофруктов. Полезны овощные и фруктовые соки. А вот от алкоголя, крепкого чая, какао и кофе на этот период лучше отказаться.

Полезные советы

Как уменьшить боль при менструации

Чтобы менструация была наименее болезненной, женщинам рекомендуется следовать приведенным ниже советам. Они помогут улучшить общее состояние и снизить выраженность неприятных ощущений.

  1. Физические нагрузки должны быть ежедневными даже в период месячных. Из повседневного комплекса необходимо исключить рывки, поднятие тяжестей и наклоны.
  2. За неделю до начала менструации нужно включать в рацион больше овощных салатов, листовой зелени, фруктовых соков и свежих ягод.
  3. Желательно полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков, так как они способствуют потере жидкости.
  4. При вынужденном приеме антикоагулянтов (препаратов, снижающих вязкость крови) рекомендуется проконсультироваться с врачом и возможной коррекции дозировки на период менструации.

Соблюдая эти несложные советы, можно облегчить болезненные месячные и улучшить качество жизни в этот период. Если, несмотря на все усилия, боль не проходит, допускается применение лекарственных препаратов или рецептов народной медицины. В случае сохранения болевого синдрома после завершения месячных следует обратиться к участковому гинекологу для выяснения возможных причин.

Источник