Как правильно лежать если болит живот
То, на каком боку лучше спать, зависит от общего состояния здоровья, наличия хронических болезней, индивидуальных особенностей организма. Еще со времен Советского Союза детей учили спать на правом боку, акцентируя внимание на том, что так лучше работает сердце, легкие, меньше нагрузки. А значит, сон будет крепче, здоровее. Нынешние специалисты рекомендуют засыпать на левом боку, приводя свои доводы.
На каком боку лучше спать ночью
Для половины людей их привычные позы во время сна могут оказаться неправильными. Одни спят на правом боку, другие на левом, третьи засыпают на животе, спине.
Неправильное положение тела вызывает ряд хронических заболеваний, не позволяет организму полноценно отдохнуть, набраться сил на следующий день. Каждая поза имеет свои недостатки, преимущества, так или иначе влияет на работу внутренних органов, систем. При выборе лучшей позы для себя нужно учитывать индивидуальные особенности.
Сон на боку улучшает работу пищеварительного тракта, сердца, легких, помогает избавиться от храпа. Чтобы поправить здоровье, победить хроническое недосыпание, упадок сил, головную боль по утрам, рекомендуется спать на боку, а вот на каком именно, можно определиться, исходя из имеющейся проблемы.
Вся сложность ситуации заключается в том, что человек во время ночного сна меняет позы до 20 раз, что научно доказано.
Если приучать тело к определенным позам при засыпании, повышается вероятность, что во время сна сработает подсознание, и организм выберет нужную позицию.
Рекомендации специалистов
Рекомендации врачей могут существенно отличаться, в зависимости от того, с какой проблемой к ним обращаются. Современные специалисты говорят, что полезнее лежать на левом боку. При этом спящий человек ночью полноценно отдыхает, набирается сил, а утром просыпается бодрым, наполненным сил.
Однако правила относительно правильного положения тела могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма – если имеются болезни внутренних органов, женщина недавно пережила роды либо беременна.
Положение тела можно научиться контролировать, но для этого потребуется некоторое время, а также следует изучить, в какой позе будет полезно отдыхать при конкретных патологиях и состояниях.
Частные случаи сна на боку
В процессе ночного сна человек меняет позы неосознанно, засыпая в одном положении, а просыпаясь в другом. Таким способом организм предотвращает образование пролежней, к тому же, если постоянно спать на одном и том же боку, улучшится работа одних органов, но ухудшится других.
Но некоторых рекомендаций все же нужно придерживаться.
Для беременных
Какое положение выбрать, зависит от срока. В первом триместре разрешается отдыхать, как привыкли до этого. Начиная с третьего триместра, у 99 % женщин начинаются проблемы с пищеварением.
Это связано с увеличением матки, ростом плода, гормональными перестройками. Матка давит на близлежащие органы, в особенности желудок, кишечник. Повышается кислотность, появляется сильная изжога, могут начаться запоры. Кроме этого, расслабляются мышцы, в том числе сфинктера, который защищает пищевод от попадания соляной кислоты.
Чтобы поддержать систему пищеварения, следует спать на левом боку. Так снижается выработка желудочного сока, который в расслабленном положении может попадать в пищевод, спровоцировать изжогу. Для удобства рекомендуется поджимать колени, а между ними укладывать маленькую подушку, другую обнимать руками.
Еще полезнее спать не на боку, а на спине, подложив под нее подушку, приняв положение полусидя. Проникновение кислоты не предотвращается полностью, но существенно снижается. В какой позиции будет удобнее – решение индивидуальное.
При склонности к храпу
Человек больше всего храпит, когда лежит на спине, голова повернута набок. Храп начинается, если перекрыты дыхательные пути, при этом наблюдается задержка дыхания, а затем слышен громкий звук. Если же тело находится в одной плоскости с головой, проблема исчезает сама собой.
Чтобы выспаться, неважно, на каком боку засыпать, главное – не на спине.
Еще один важный нюанс – подушка должна быть удобной, чтобы не пережимала шею, голова не опрокидывалась назад, не наклонялась к груди. Приучить себя отдыхать в определенном положении тела проблематично, но возможно.
Специалисты рекомендуют пришить к майке, ночной сорочке на спине кармашек, положить туда мягкий теннисный шарик. Когда во сне человек переворачивается на спину, то шарик заставляет его мгновенно поменять положение обратно. Изначально это грозит бессонницей, но со временем (даже после удаления мячика) тело будет интуитивно переворачиваться на бок в одну либо другую сторону.
При патологиях
Сон на боку может помочь справиться с болезненными ощущениями или же их спровоцировать. Специалисты утверждают, что если спать на правом боку, усиливается нагрузка на дыхательную систему, пищеварительную, кровеносную, идет нагрузка на сердце, желудок, легкие, селезенку.
Однако многие уверены, что при патологиях сердца правильно спать ночью на правом боку, чтобы не зажимать больной орган, не мешать движению крови. В данном случае рекомендации не столь важны и приравниваются к советам. Главное, чтобы при выбранной позе не ухудшалось самочувствие.
Позы для сна – преимущества и недостатки
Если спать правильно, можно ускорить выздоровление в период обострения хронических заболеваний, а также избежать их появления.
На правом боку
На правом боку рекомендуется спать при гастрите с пониженной кислотностью. В такой позе усиливается выработка соляной кислоты, что улучшает работу пищеварительного тракта, общее самочувствие. Исчезает изжога, а после еды не возникает чувство тяжести. Улучшается циркуляция крови в мозге, человек чувствует себя бодрым после пробуждения.
Специалисты также определили взаимосвязь между позой и снами. На спине чаще всего снятся кошмары, на животе – эротические сновидения, на правом боку всегда приходят хорошие сны. В какой позиции засыпать – выбор за каждым.
На левом боку
По словам современных специалистов, сон на левом боку полезен для пищеварения, особенно если имеются проблемы с повышенной кислотностью. Снижение выработки соляной кислоты предотвращает появление изжоги по утрам, устраняет налет на языке, неприятный привкус, запах.
В данной позе лучше работает сердце, поскольку беспрепятственно поступает кровь, после чего разносится по всему организму.
В данной позе лимфатическая система быстрее выводит шлаки. Снижается давление на поджелудочную, желудок, сердце.
На животе
Данной позе для сна многие отдают предпочтение. Если подогнуть одну ногу под себя, а руки положить под подушку, то будет очень удобно. По словам специалистов, сон на животе препятствует движению крови к сердцу, головному мозгу. Утром появляется головная боль, ощущается усталость. Привычка спать в такой позе может обернуться искривлением позвоночника, появлением остеохондроза. Крайне нежелательно спать на животе людям, у которых уже имеются хронические болезни позвоночника.
Однако сон в данной позе может быть и полезным. Рекомендуется спать на животе при менструальной боли, маточном кровотечении. При этом ноги должны быть выпрямлены вдоль тела. Советуют данную позицию и женщинам после родов, чтобы матка быстрее восстановилась, а мышцы живота окрепли.
На спине
Данная поза не рекомендуется при наличии храпа. Возможна боль в сердце при наличии сердечной недостаточности. Не следует так спать и беременным на поздних сроках.
Сон на спине благоприятен для нервной системы, позвоночника. Позволяет расслабить мышцы, нормализует микроциркуляцию. Утром при остеохондрозе не болят голова, шея, спина, человек чувствует себя отдохнувшим.
Какую позу выбрать для отдыха – решение индивидуальное, но стоит учитывать рекомендации специалистов, чтобы поправить свое здоровье.
Источник
Всем нам приходилось сталкиваться в своей жизни с таким болевым синдромом, как боль в животе – неправильное и нерегулярное питание, частые стрессы и переживания – всё это приводит к возникновению вышеуказанного симптома. И в большинстве случаев мы знаем, чем обусловлено возникновение данных болевых ощущений. А о чём может свидетельствовать боль в животе, которая возникает в момент, когда мы лежим? И насколько это опасно? В данной статье мы и ответим вам на вопрос, почему лёжа болит живот.
Причины
Такой болевой синдром, как боль в животе в положении лёжа, может возникать в силу разных причин, среди которых имеются и те, которые могут нести угрозу не только нашему здоровью, но и нашей жизни, и которые требуют экстренного обращения в службу скорой помощи. Именно поэтому очень важно «прислушаться» к своему организму и понять истинное место локализации боли в животе, что в свою очередь поможет специалисту установить точный диагноз.
Так, например, если вас беспокоит боль, которая концентрируется в желудке и верхних отелах поясницы, то в данной ситуации речь идёт о возможном наличии проблем с такими органами, как поджелудочная железа, почки, печень, желчный пузырь и кишечник. Помимо этого причиной, спровоцировавшей возникновение боли в животе в положении лёжа, могут быть различные патологии опорно-двигательного аппарата. Далее о возможных причинах возникновения вышеуказанного болевого синдрома мы расскажем вам более подробно.
Воспаление аппендикса.
В случае, если вы ощущаете довольно острую боль в животе, которая изначально проявлялась в околопупочной области, а затем «переместилась» в правый бок, то в данной ситуации речь идёт о таком диагнозе, как аппендицит. Помимо боли непосредственно в самом животе пациента также могут беспокоить такие симптомы, как вздутие живота, лихорадка, головокружение и рвота.
Для того, чтобы определить, является ли аппендицит причиной возникновения болезненных ощущений в животе, рекомендуется проделать следующее: лягте на спину и медленно поднимите правую ногу. Если в данном случае вы почувствуете острую боль в животе, необходимо в экстренном порядке вызывать бригаду скорой помощи. До приезда специалистов ни в коем случае нельзя принимать пищу и употреблять какую-либо жидкость, приём каких-либо медикаментов также противопоказан. Для того, чтобы немного облегчить состояние пациента, рекомендуется использовать ледяной компресс; для его изготовления необходимо лёд завернуть в пакет, который затем необходимо поместить на больную область живота.
Желчнокаменная болезнь.
При данном диагнозе пациент сталкивается с регулярным возникновением боли в животе, в том числе и в положении лёжа. При этом болезненные ощущения носят довольно острый характер, иногда возникает ощущение жжения в животе, а иногда пациента беспокоят приступы колик в животе. Также могут иметь место и дополнительные симптомы: тошнота и рвота, озноб, сменяющийся лихорадкой, общие слабость и недомогание.
Для того, чтобы устранить приступы боли, можно прибегнуть к использованию обезболивающих средств; тёплая грелка в области больного места – ещё один способ, способствующий устранению боли. В случае, если приступ боли сопровождается сильными коликами, необходимо вызвать бригаду скорой помощи;
Язвенная болезнь.
Как правило, при язвенной болезни пациент испытывает болезненные ощущения непосредственно после еды, однако, в некоторых случаях подобный синдром проявляется и в тот момент, когда он лежит. Помимо достаточно сильной боли в верхней части живота, пациент также сталкивается с болью, которая иррадирует в позвоночник и лопатку. Также могут возникнуть тошнота, рвота и вздутие живота.
Для того, чтобы облегчить страдания пациента, необходимо использовать антацидные препараты, которые способны нейтрализовать секрецию желудочного сока. Наиболее распространёнными среди вышеуказанных препаратов являются такие медикаментозные средства, как ренни и маалокс. Также при язвенной болезни рекомендуется специальная диета, которую назначает вам лечащий врач. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков – ещё одно обязательное условие при лечении вышеуказанного заболевания;
Колит.
Как правило, при данном заболевании пациента беспокоят такие симптомы, как вздутие живота, запоры, сменяющиеся диареей, спазмы и боли в животе, которые возникают примерно спустя час после употребления пищи.
Для того, чтобы избавиться от такого недуга, как колит, необходимо более тщательно присмотреться к своему рациону, ибо возникновение всех вышеуказанных симптомов – есть реакция нашего организма на какие-либо определённые группы продуктов, от употребления которых вам стоит отказаться. Помимо этого для облегчения состояния необходимо употреблять достаточно большое количество минеральной воды;
Инфекция мочевого пузыря.Возникновение тупой и тянущей боли внизу живота, которая также сопровождается такой симптоматикой, как ощущение жжения во время мочеиспускания и ощущение давления на сам мочевой пузырь, может свидетельствовать о наличии какой-либо инфекции в мочевом пузыре
При возникновении вышеуказанных симптомов пациенту рекомендуется употреблять обильное количество жидкости (два-три литра в сутки); предпочтение лучше отдать воде либо травяным отварам, которые обладают дезинфицирующими свойствами. Помимо этого в аптеке также вы можете приобрести готовые смеси лекарственных трав. В случае, если вышеуказанная симптоматика проявляетсяв течение нескольких дней и при этом появляются рвота и лихорадка, а сами боли носят опоясывающий характер, то в данной ситуации рекомендуется в кратчайшие сроки обратиться за помощью к соответствующему специалисту;
Воспаление придатков (у женщин).
В случае, если вас беспокоит жгучая боль в нижней части живота с какой-либо одной стороны, то в данной ситуации подобный болевой синдром может быть связан с наличием воспалительного процесса в яичниках. При этом также могут присутствовать такие дополнительные симптомы, как повышение температуры тела, лихорадка и выделения с примесью крови.
При наличии вышеуказанных симптомов рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу, ибо самостоятельно остановить воспалительный процесс не удастся. Для того, чтобы в моменты приступа боли облегчить состоянии пациентки, можно прибегнуть к использованию болеутоляющих препаратов. Прикладывание тёплой грелки к больной области живота – ещё способ снизить интенсивность болевых ощущений.
Как видите, боль в животе может сигнализировать о наличии очень многих заболеваний и патологий, которые в свою очередь могут нести угрозу вашему здоровью и вашей жизни, именно поэтому при возникновении острой боли в животе, либо при возникновении регулярных болей в животе лёжа следует в обязательном порядке обратиться за помощью к специалисту. Помните, что самостоятельно назначать себе лечение ни в коем случае нельзя, ибо это только усугубит ваше положение и ухудшит ваше состояние.
Источник: https://doctoroff.ru/pochemu-lyozha-bolit-zhivot
Источник
Появление сильных болей способно отравить жизнь и нарушить планы. Хуже, если они сопровождаются неприятными симптомами – тошнотой, температурой или диареей. Существует множество причин, почему болит желудок. Необходимо знать, что же делать в каждом случае, обязательно ли бежать в больницу?
Боли в желудке — причины и лечение
Спровоцировать болезненные симптомы могут причины, вызванные заболеваниями. Среди часто встречающихся – язва, гастрит. Сюда же относятся появления полипов, опухолей, повреждения слизистой оболочки. Боль вызывают заболевания соседних органов – она может отдавать от кишечника, аппендикса, диафрагмы, сердца. Среди причин есть и не связанные с патологиями:
- переедание;
- отравление;
- беременность;
- стрессы;
- травмы;
- неправильное питание;
- физические нагрузки.
Что делать, если болит желудок? Для начала желательно устранить причины, которые привели к этой ситуации. Если болезненное состояние длится долго и ситуация не понятна, стоит посетить врача для диагностики. Что делать сначала – зависит от симптомов:
- при острой боли – вызвать скорую;
- в случае отравления – делать промывание;
- изменить режим питания;
- соблюдать диету;
- принимать назначенные препараты;
- использовать народные средства.
Болит желудок при беременности
Часто дискомфорт возникает у женщины, ожидающей ребенка. Боли в желудке при беременности появляются вследствие:
- гормональной перестройки;
- давления растущей матки;
- переедания;
- голода;
- токсикоза;
- отравления;
- физической усталости;
- стресса;
- инфекций;
- язвы;
- запора;
- неврозов;
- изжоги;
- ночных спазмов при гастрите;
- приема лекарственных препаратов;
- напряжения мышц живота.
Чем снять боль в желудке у беременной? Для начала – обращаться к врачу, самолечение в этой ситуации исключено – многие лекарства противопоказаны. Следует устранить причины стресса, больше гулять, соблюдать диету. По согласованию с гинекологом:
- принимать лекарства;
- использовать средства народной медицины;
- делать чаи с мятой, пустырником;
- есть мед;
- принимать минералку «Боржоми».
Боли желудка после еды
Неприятные симптомы после принятия пищи могут появиться, когда человек объестся, употребит некачественную воду, еду. Болезненные признаки усугубит ситуация, если перед сном переесть, нарушить режим питания, пить мало воды. Почему после еды болит желудок? Причиной могут быть болезни:
- сужение пищевода;
- грыжа диафрагмы, ущемляющая нервы;
- язвы;
- полипы;
- новообразования.
Если после приема пищи болит желудок – что делать? Когда такое состояние не связано с нарушениями в питании, желательно пройти обследование, чтобы получить правильное лечение. Для привыкших к перееданиям, принимающих пищу на ходу, облегчить состояние можно, если:
- приложить на область живота холод;
- принять таблетку Но-шпы;
- выпить три стакана воды;
- пересмотреть питание;
- сесть на диету.
Болит желудок и тошнит
Опасна ситуация, при которой к этим симптомам добавляется рвота, изжога, понос, потеря аппетита – это требует вмешательства доктора. Боль в желудке и тошнота возникает в результате:
- переедания;
- отравления;
- употребления вредных продуктов;
- заболеваний ЖКТ;
- беременности;
- гастрита;
- ишемической болезни;
- аппендицита;
- язвы;
- инфекций;
- гинекологических заболеваний.
Что помогает от боли в животе с этой ситуации? Чтобы быстро унять боль, можно принять Но-шпу, Папаверин. При непонятном диагнозе – обследоваться у гастроэнтеролога, гинеколога. Метод лечения зависит от причины, по которой она возникла:
- при отравлении – пить много воды, принимать активированный уголь;
- беременным – сторониться мест с дурным запахом, грызть семечки;
- при заболеваниях – принимать препараты по назначению.
Острая боль в желудке
Самая страшная ситуация, когда от приступа желудочной боли человек не может даже пошевелиться. Это опасно для жизни и требует оказания немедленной помощи. Резкая боль в желудке возникает в случае:
- прободения язвы;
- воспаления аппендикса;
- отравления химическими препаратами;
- острого панкреатита, гастрита;
- приступа язвы по ночам;
- внематочной беременности.
Первая помощь при болях в животе, если она острая, постоянная – вызов скорой. Когда причина не понятна, лучше до приезда врачей не принимать лекарственные препараты – симптомы будут ясными, легче поставить диагноз. Что можно делать? Рекомендуют при таком случае:
- организовать покой больному;
- дать попить воды, теплого чая;
- отказаться от приема пищи.
Сильные боли в желудке
Когда появляются нестерпимые болезненные ощущения, необходимо понять что их вызвало – заболевание, отравление, еда, жизненные условия. Разный характер боли требует своего подхода при лечении. Что понадобится делать? Необходимо подробно описать врачу все симптомы, возможные причины, начало приступа, сопутствующие признаки. Когда сильно болит желудок, лечение определяет характер боли. Она может колоть, вызывать чувство тяжести, быть:
- тянущей;
- режущей;
- приступообразной;
- постоянной;
- голодной;
- жгучей.
Болит желудок после алкоголя
Причина появления таких болей – невозможность переработки желудочными ферментами этилового спирта. Возникает раздражение слизистой оболочки, пища плохо переваривается, загнивает. Все это может спровоцировать появление язвы, гастрита. Что делать, когда болит желудок после алкоголя? Специалисты советуют:
- выпить Но-шпу;
- делать промывание;
- поесть пищу не вызывающую раздражение – жидкую овсяную кашу, сырое яйцо;
- выпить отвар из мяты.
Ноющая боль в желудке
Появление симптомов такого характера может быть связано со злокачественными новообразованиями. Боли возникают при гастритах, спровоцированных вирусами и бактериями, алкоголем, приемом антибиотиков. Тупая боль в желудке вызывается:
- некачественным питанием;
- атрофией слизистой;
- заболеваниями ЖКТ;
- сдавливанием маткой при беременности;
- мочеполовыми инфекциями;
- воспалением аппендикса.
Что выпить от боли в желудке? Если она появилась не впервые, известна ее причина – нужно употребить препараты, назначенные доктором. Когда симптоматика новая, лучше ничего не принимать – признаки не будут сглажены, врачу проще провести диагностику. Что делать, чтобы облегчить состояние? Допустимо:
- ограничить питание;
- пить минеральную воду «Ессентуки»;
- отказаться от алкоголя.
Болит желудок и температура
Сопровождение болей температурой может сигнализировать о серьезных проблемах. Это характерно для острых форм панкреатита, аппендицита, холецистита. Болит желудок и температура появляется при:
- инфекционных заболеваниях;
- ущемлении грыжи;
- кишечной непроходимости;
- глистных инвазиях;
- пищевых отравлениях;
- патологиях соседних органов.
Что делать при таких симптомах? Если заболеть и длительное время, кроме болей, испытывать дискомфорт от продолжительного поноса, лучше вызвать неотложку. Чтобы доктор правильно оценил ситуацию, поставил диагноз, требуется подробно изложить ему ход развитие болезни. Рассказать, когда появилась температура, как долго держится, какие ее показатели. Только при этом будет назначено правильное лечение, при необходимости предложена госпитализация.
Болит желудок и отрыжка
Очень некомфортное состояние, при котором боли сопровождает отрыжка. Она появляется в результате выброса желудочных газов. Произойти это может по нескольким причинам – при употреблении на десерт фруктов, сон или принятие ванны после еды. Отрыжку провоцируют газировка, быстрый прием пищи, заболевания. Этот симптом имеет специфические особенности при:
- гастрите – тухлый запах;
- воспалении слизистой пищевода – отрыжка воздухом;
- язве – кислая;
- болезнях желчного пузыря – горькая;
- панкреатите – сопровождается урчанием живота.
Что делать, когда болит желудок и отрыжка? Если симптомы вызваны серьезными диагнозами, – помочь в силах только специалист, определивший причину. В других случаях необходимо внедрить в жизнь мероприятия:
- исключить из рациона газировку;
- не торопиться во время приема пищи;
- исправить поведение после еды;
- не употреблять продукты, вызывающие брожение.
Боль в желудке и понос
Появление диареи бывает при приеме антибиотиков, пищевой аллергии, бактериальной и вирусной инфекции. Боль в желудке и понос вызывают отравления, нарушение питания, воспалительные процессы. Что делать в этом случае? Нельзя заниматься лечением самостоятельно – причина поноса должна быть точно установлена. Доктора назначают:
- при переедании – Мезим;
- для снятия спазмов – Но-шпу;
- при язве, гастрите – Альмагель;
- для устранения боли при повышенной кислотности – Омез;
- с целью исключения обезвоживания – Регидрон;
- при инфекции – средства в зависимости от причины.
Обезболивающие таблетки при болях в желудке
Действие лекарственных препаратов направлено на устранение симптомов боли и факторов, которые их вызвали. Что можно выпить от желудка, что делать в этой ситуации? Если он болит, лекарство назначает врач, который выписывает с целью:
- снятия спазмов – Баралгин;
- устранения раздражения слизистой – Викаир;
- уменьшения боли – Но-шпу;
- предотвращения рвоты – Мотилак;
- ослабления изжоги – Ренни;
- улучшения переваривания – Мезим;
- облегчения тошноты – Церукал.
Диета при болях в желудке
Правильное питание – важная составляющая лечения. Требуется изменение технологии приготовления – отдать предпочтение запеканию, тушению. Желательно делать блюда на пару, варить мясо, овощи. Диета при больном желудке исключает:
- жирные продукты;
- острые приправы;
- консервированные заготовки;
- овощи с грубой клетчаткой;
- употребление кофе, газированной воды, алкоголя.
Что делать, чтобы исключить боли при помощи диеты? В меню должны присутствовать:
- нежирное мясо, приготовленное на пару;
- вязкие каши на воде, молоке;
- омлет;
- отварная рыба;
- нежирная молочная пища;
- зефир;
- сливочное масло;
- запеченные фрукты;
- отварные овощи;
- какао;
- паштеты;
- мясное, фруктовое желе;
- муссы;
- кисели;
- протертые супы на овощном бульоне.
Народные средства от болей в желудке
Врачи рекомендуют, если болит желудок, использование трав в виде отваров, чаев. Хорошо устраняет симптомы употребление меда, сока квашеной капусты, свежего картофеля. Народные средства от болей в желудке – чай из ягод черники, которые применяют вместо заварки и пьют в охлажденном виде. Эффективно использование отвара из цветов ромашки, который нужно делать так:
- сложить в банку стакан соцветий;
- добавить столько же кипятка;
- настоять;
- процедить;
- выпить за три приема в течение дня.
Узнайте, что такое полипоз желудка.
Видео: как вылечить желудок в домашних условиях
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Source: sovets.net
Источник