Как встану болят стопы ног
У детей и взрослых часто возникают боли в стопах ног на фоне различных патологических состояний. Важно своевременно обратиться в больницу, чтобы врач определил причину нарушений и назначил эффективное лечение. Самостоятельно не рекомендуется ставить диагноз и начинать терапию, поскольку можно спровоцировать серьезные осложнения.
Виды боли в ступне
Интенсивность и место локализации болевого синдрома позволит врачу установить точный диагноз и определить заболевание, в результате которого возникли дискомфортные ощущения в стопах ног.
| Название | Описание |
| Резкая боль спереди | Указывает на воспалительный процесс в области передней части стопы около пальцев. Резкая боль чаще возникает при ходьбе, после бега она усиливается. Во время сна и утром неприятные ощущения слабее проявляются. |
| Болевой синдром спереди в верхней части стопы. | В большинстве случаев это признак плоскостопия или других костных деформаций. Появляются заметные характерные изменения анатомической структуры стопы. Искривление можно заметить невооруженным взглядом. Болевой синдром возникает также в пальцах, при подъеме ступни или в момент наступания на нее. |
| Острая боль тянущего характера под пальцами. | Чаще возникает у людей, которые носят неудобную или узкую обувь. Тянущая острая боль является результатом повреждения локальных нервных окончаний. Так развивается особая невралгия под названием метатарзалгия. Для устранения неприятных признаков, достаточно ограничить нагрузку на стопу, держать ее в постоянном покое. |
| Пульсирующая боль ноющего характера сзади. | Первый симптом перегрузки стопы. Пятка представляет собой основную точку опоры. Пульсирующая боль также может указывать на повреждения или костные деформации (пяточная шпора). В этой ситуации на пятке образуется костный нарост, который можно легко прощупать. Повреждения и деформации указывают на локальное разрастание тканей в области плюсневых костей. |
| Боль с внешней стороны около лодыжки. | Симптом свидетельствует о поражении связок и мышц. В некоторых ситуациях дискомфорт и боль переходят со ступни на голень, бедро. Неприятные ощущения колющего и жгучего характера указывают на повреждение сухожилий. При воспалительном процессе в области щиколотки, боль возникает с внутренней стороны посередине стопы. |
Вместе с болевым синдромом проявляются другие сопутствующие симптомы (опухание мягких тканей стопы, покраснение кожи в пораженной области, отек). Человек жалуется на ограничение подвижности, ему тяжело наступать на ногу. Характерными местными проявлениями являются варикозное расширение вен, гематома, ссадины.
Причины в зависимости от локализации боли
Боли в стопах ног (причины и лечение определит врач терапевт, при необходимости может понадобиться консультация хирурга, ортопеда или невролога) возникают в любом возрасте. Учитывая локализацию дискомфортных ощущений, специалист установит причину патологических процессов и назначит эффективную терапию.
Боли в пятке
Болевой синдром в пятке может быть следствием внешних или внутренних факторов.
Из основных причин следует выделить следующие источники боли:
| Название | Описание |
| Внешние факторы |
|
| Патологические причины |
|
Подагра — опасность повышенного количества мочи в крови
Источником болей в пятках также может быть внелегочный туберкулез, бурсит, злокачественные новообразования или воспалительный процесс в области аххилового сухожилия. То же самое касается нарушенного вещественного обмена, по причине которого в суставах откладывается чрезмерное количество солей мочевой кислоты.
Боль в своде
Чтобы начать своевременную терапию, необходимо определить истинную причину появления болей в своде стопы.
Это может быть:
- заболевания воспалительного характера;
- дегенеративно-дистрофические процессы;
- травмы и повреждения;
- нарушенное функционирование связочного или суставного аппарата;
- аутоиммунные заболевания;
- нарушенный метаболизм.
Провоцируют патологические изменения в стопах ног переохлаждение организма, неправильно подобранная обувь, гормональные изменения или большие физические нагрузки на нижние конечности. Сюда же относится длительная усталость, ухудшение сна, хронические заболевания и плохое питание.
Боль с наружной стороны
Боли в стопах ног (причины и лечение требуют медицинского обследования) нельзя игнорировать, поскольку ее причиной может быть серьезная патология. Без лечения появятся осложнения, которые усугубят состояние здоровья.
Боль с наружной стороны стопы провоцируют следующие факторы:
- растяжения, травмы, повреждения, ушибы нижних конечностей;
- тесная, неправильно подобранная обувь или туфли на каблуках;
Причиной боли в стопах ног часто является неподходящая обувь. Лечение в таком случае простое — сменить обувь! - патологические изменения в суставах, костях, сухожилиях;
- работа в неподходящих условиях (вредное для здоровья производство);
- эндокринные или хронические заболевания;
- слабый иммунитет, плохое питание.
Пассивный образ жизни, длительное стояние или сильные физические нагрузки на ноги провоцируют развитие патологических процессов, сопровождающиеся воспалительным процессом, опуханием мягких тканей, деформацией костей.
Болевой синдром спереди
Боль в пальцах ног указывает на развитие поперечного плоскостопия. Дискомфорт возникает в переднем отделе стопы. В большинстве ситуаций достаточно сменить обувь или уменьшить нагрузку, чтобы избавиться от болевого синдрома.
Помощь врача понадобится при возникновении отечности. Если боль тревожит длительное время, сопровождается также деформацией и высокой температурой тела.
Болят стопы ног после сна
Боли в стопах ног (причины и лечение поможет определить врач терапевт) после ночного сна провоцируют следующие патологические состояния:
- Подошвенный фасциит. Болезнь характеризуется воспалением соединительной ткани в области внешнего свода стопы, от пятки до пальцев.
- Остеопороз. Патология, которая возникает в результате вымывания из организма человека кальция. Причиной также являются повышенные нагрузки на стопы (ожирение, лишний вес, профессиональные спортивные занятия).
- Артрит, артроз. Воспалительный процесс переходит на суставы и стопу. Сильная боль и отеки чаще проявляются в вечернее время. Однако, если не лечить болезнь, симптомы проявляются утром после сна.
- Варикоз. Первым признаком патологии являются отечность и утренняя боль в стопах ног.
К второстепенным факторам относят травмы и нарушения функционирования суставов. Повышенные физические нагрузки, недостаточное количество витаминов и минералов, лишние килограммы также провоцируют боль в стопах ногах по утрам.
При ходьбе
Если больно наступать на ногу, необходимо обратиться в больницу, чтобы пройти полное обследование.
Существует большое количество причин боли в стопах при ходьбе:
| Название | Описание |
| Травма | Длительное время боль беспокоит человека во время передвижения после серьезного вывиха, перелома или разрыва связок. |
| Вросший ноготь | Появляется сильная боль и ограничивается передвижение. Устранить патологическое состояние можно исключительно оперативным путем. |
| Плоскостопие | Свод стопы выступает в роли амортизатора при ходьбе. При плоскостопии он отсутствует, что провоцирует болевой синдром в процессе передвижения. |
| Пяточная шпора | Развивается воспалительный процесс в области пяточной кости. Осложнение, чаще возникающее на фоне плоскостопия. |
| Остеопороз | Болезнь характеризуется повышенной пористостью и хрупкостью костей. Источник патологии – недостаток кальция и минеральных веществ в организме человека. |
| Подагра | Заболевание, при котором откладываются соли в суставе стопы. Патологические процессы провоцирует почечная недостаточность, неправильное питание. Подагрический артрит сопровождается сильным болевым синдромом при ходьбе или в состоянии покоя. Стопа отекает, ткани краснеют. Лечение проводится комплексно с применением медицинских препаратов и составлением специальной диеты. |
| Ревматоидный артрит | Болевые ощущения возникают на фоне сильных физических нагрузок, переохлаждения или по причине инфекционных патологий. |
| Сосудистые заболевания | Чаще возникает у людей с сахарным диабетом. В нижних конечностях нарушается кровообращение, появляется жгучая боль и трофические язвы. В тяжелой ситуации возникает гангрена, когда необходима ампутация пораженной части ноги. |
| Остеоартрит | Болезнь является следствием износа хрящевых тканей. С остеоартритом чаще сталкиваются люди пожилого возраста или имеющие избыточный вес. При прогрессирующем заболевании потребуется замена поврежденного сустава. |
| Подошвенный фасциит | Болевой синдром провоцируют микротравмы соединительных тканей в области свода стопы. То же самое происходит при растяжении связок фасций. Они тянут пяточную кость, вызывая сильную боль. |
Это малый перечень причин, которые провоцируют болевой синдром в стопах при ходьбе. В каждом случае необходима диагностика, чтобы определить патологические процессы и своевременно начать лечение. Без терапии возникают серьезные осложнения, приводящие к инвалидности.
В пожилом возрасте
Боли в стопах ног у людей старшего возраста чаще встречаются в результате деформаций или защемления нервных окончаний. Это связано с тем, что уменьшается объем жировых отложений в области плюсневых костей.
Причиной также может быть нарушенное кровообращение, изменение структуры костей. Без своевременного лечения патологические процессы приводят к деформации стопы. Сильную боль человек чувствует во время передвижения или стоя на одном месте длительное время.
Деформация стоп у пожилого человека проявляется быстрее и приводит к развитию артроза, анкилоза. Патологические изменения возникают в результате нарушенного вещественного обмена или на фоне износа сустава в стопе.
У беременных
В период вынашивания малыша в организме женщины происходит кардинальная перестройка.
Многие будущие мамы жалуются на боль в стопах при беременности, причиной тому могут быть следующие факторы:
- по мере роста плода, увеличивается вес женщины;
- смещается центр тяжести тела;
- увеличивается нагрузка на суставы и стопы.
У некоторых женщин беременность провоцирует нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Появляются не только болезненные ощущения в стопах ног, но и судороги. Нижние конечности отекают, возникает варикозное расширение вен. Особенно это происходит на позднем сроке беременности, поскольку матка увеличивается и передавливает вену в области малого таза.
После родов
Организму женщины необходимо некоторое время для восстановления после рождения малыша.
Боли в стопах остаются и тому есть определенные причины:
- Во время родовой деятельности растягивается позвоночник и мышцы таза, также связки лобкового сочленения, поэтому болит поясница, стопа и пятка.
- В период беременности объем циркулирующей крови увеличивается, растущая матка оказывает давление на вены. При их удлинении и расширении сосудистые клапаны не справляются со своей работой. Это приводит к застою крови в ногах, и как следствие возникновению болевых ощущений в стопах.
- Во время вынашивания малыша ноги женщины перегружены, лишние килограммы оказывают негативное воздействие на их состояние после родов.
В любой ситуации необходима помощь врача, чтобы определить причину, почему болят стопы ног. Своевременно подобранная терапия позволит предупредить развитие серьезных заболеваний.
Медикаментозное лечение
Терапия болей в стопах осуществляется комплексно. Учитывая источник заболевания, врач подбирает медикаментозное лечение или назначает хирургическое вмешательство. Операция позволяет кардинально решить проблему, устранить источник дискомфорта и неприятных ощущений, а также предупредить повторное возникновение болевого синдрома.
В случае медикаментозной терапии пациенту назначают следующие лекарства:
| Группа медикаментов | Название | Применение |
| Обезболивающие средства | Анальгин, Аспирин | Лекарство принимают во время еды по 100 мг 3 р. в сутки на протяжении 7-10 дней. |
| Противовоспалительные препараты | Диклофенак, Спазмалгон | Пациентам назначают по 1-2 таб. во время еды на протяжении 3-х дней. |
| Миорелаксанты | Тизанидин, Толперизон | Лекарство принимают 3 р. в день по 2 мг. |
Троксевазин укрепляет сосуды и капилляры, предупреждает варикоз
В некоторых ситуациях по показаниям врач назначает новокаиновые блокады. Дополнительно для наружного применения врач рекомендует использовать гели, мази (Троксевазин, Гепарин). Средства быстро снимают боль и отек, воздействуя исключительно на пораженный участок тела. То же самое касается компресса с димексидом.
Народные средства от боли
Боли в стопах ног (причины и лечение требуют вмешательства терапевта) можно устранить рецептами знахарей и целителей, но перед их применением необходима консультация с врачом.
Среди наиболее эффективных народных средств можно выделить следующие методы:
- Ледяной компресс. Уменьшает болевой синдром и отек пораженных тканей. Перед прикладыванием льда, предварительно его рекомендуется обернуть в полотенце, чтобы предупредить переохлаждение кожи.
- Компресс из мела с чесноком. Помогает уменьшить болевой синдром при фасциите и пяточной шпоре. Необходимо измельчить мел и чеснок. Затем компоненты смешать в одинаковых пропорциях. Полученную кашицу следует наложить компрессом на пораженную область стопы, предварительно распаренную.
- Прогревание солью или песком. Метод народной медицины, который помогает уменьшить болевой синдром. Важно во время процедуры следить за температурой прогреваемой смеси, поскольку можно обжечься. Необходимо соль или песок прикладывать к пораженной области и оставлять до полного остывания.
- С растяжением помогает справиться компресс из теста. Для приготовления сырья необходимо смешать муку и соль в одинаковых пропорциях. Хорошо замесить крутое тесто, обкрутить им поврежденное место, затем зафиксировать, накрыть пищевой пленкой и укутать теплым материалом (полотенце, платок, одеяло).
Справиться с воспалительным процессом в области сухожилия стопы и устранить сильную боль поможет лук с морской солью. Компоненты необходимо смешать, измельчить и выложить полученную массу на поврежденное место. Затем накрыть марлей, укутать пищевой пленкой и оставить компресс на 6 ч.
Разной интенсивности боли в стопах ног возникают под влиянием различных негативных факторов. Дискомфорт человек может чувствовать во время передвижения или в состоянии покоя. Чтобы правильно определить причину, необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит дополнительную диагностику и на основании полученных результатов подберет эффективное лечение.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о болезнях стоп
Малышева расскажет о болезнях стоп и их лечении:
Источник
Стопы ног человека постоянно подвергаются большим нагрузкам. Многие испытывают дискомфорт в них после тяжелого трудового дня или ношения неудобной обуви. Такие ощущения можно объяснить перенапряжением мышц и связок. Но некоторые люди замечают, что у них болят стопы ног после сна. Это непонятно: вроде бы мышцы отдохнули, а при вставании с кровати возникает болезненность. Через некоторое время неприятные ощущения могут утихнуть, но все равно это для многих является проблемой.
Причин такого состояния может быть множество, поэтому, если подобный дискомфорт появляется часто и не связан с перенапряжением накануне, лучше обратиться к врачу и обследоваться, так как это может быть свидетельством патологических процессов в организме.
Частые причины
Чаще всего болят ступни ног по утрам при наступании на них из-за того, что накануне они подвергались повышенным нагрузкам. При этом даже продолжительный ночной отдых не избавляет от неприятных ощущений. Ведь при больших нагрузках происходит микротравматизация мышечных волокон и связок, которые не успевают зажить за ночь.
Обычно подобные ощущения возникают после ношения неудобной обуви или высоких каблуков. Если долго ходить в такой обуви, это приводит к неправильному распределению нагрузки на мышечно-связочный аппарат стопы. При ношении высоких каблуков происходит растяжение связок на подошве, повышенная нагрузка падает на передний отдел стопы. При этом суставы пальцев деформируются, что может привести к появлению утренних болей. Неестественное положение стопы, сохраняющееся длительное время, приводит также к повышенным нагрузкам на голеностопные и коленные суставы. Поэтому боли по утрам могут ощущаться не только в стопах, но и выше по ноге.
Постоянное хождение в обуви совсем без каблуков, например, в модных уггах или балетках, тоже вредно для стоп. Тонкая подошва не может правильно амортизировать нагрузки. Поэтому связки тоже перенапрягаются и растягиваются. Пальцы могут деформироваться, часто развивается плоскостопие, первым симптомом которого становится боль в стопах по утрам. Такое состояние может появиться также после ношения узкой обуви. Она нарушает кровообращение в стопах, сильно сдавливает пальцы, деформируя их. Это может также приводить к повреждению нервов, которое вызывает жгучие боли, усиливающиеся ночью и по утрам.
Больно вставать на ноги после пробуждения также в том случае, если накануне они подвергались повышенным физическим нагрузкам. Постоянные они у людей с лишним весом. Он приводит к диффузному увеличению нагрузки на стопы, которая перенапрягает мышцы и связки. Подобные утренние боли знакомы также всем спортсменам. При повышенной нагрузке в мышцах образуется молочная кислота, а также появляются микротравмы. Это приводит к появлению болезненных ощущений при первом напряжении мышц после отдыха.
Больно наступать на ноги по утрам также тем людям, у которых наблюдается дефицит необходимых микроэлементов. Особенно часто такая болезненность, судороги и покалывание в мышцах возникает из-за недостатка калия и магния. Дискомфорт при этом развивается обычно по ночам или в утренние часы. Такое состояние может возникнуть из-за несбалансированного питания, но чаще всего ему подвержены женщины во время беременности и климакса, дети и подростки при быстром росте, а также пожилые люди.
Часто утренние боли в стопах встречаются у женщин во время беременности.
Иногда болеть стопы по утрам могут у людей с давней травмой. Поврежденные ткани могут уже зажить, но периодически будут возникать ноющие боли. Часто они также связаны с обострением хронических заболеваний.
Внимание: у молодых людей такое состояние появляется редко. Чаще всего подвержены утренним болям в стопах дети и подростки во время усиленного роста, а также старики.
Малыши могут жаловаться на боли в ногах из-за того, что связки и мышцы у них не успевают в росте за костями. Они растягиваются, что приводит к нарушению кровообращения и иннервации. Ноющие и тянущие болевые ощущения при этом чаще всего возникают ночью или утром после вставания с кровати. Причиной их может стать также нарушение кровообращения у ребенка из-за анемии или вегетососудистой дистонии.
Пожилые люди страдают от болезненных ощущений в конечностях, которые в основном связаны с недостатком микроэлементов. С возрастом усвоение питательных веществ замедляется. Особенно страдают стопы из-за дефицита калия, магния и кальция. Когда кальций вымывается из костей, они становятся хрупкими, а после длительной неподвижности появляются ноющие боли. С возрастом также уменьшается жировая прослойка на подошве ног. Они теряют амортизирующие свойства, что может привести к появлению болей. Такое состояние называется метатарзалгией. Кроме того, пожилые люди мало двигаются, поэтому подобная болезненность может быть связана с атрофией мышц и связок.
Какие патологии вызывают боль
Если болезненность появляется периодически и человек знает, что причиной ее стали повышенные нагрузки, с этим можно справиться самостоятельно, меняя образ жизни и обувь. Но иногда люди не могут понять, почему болят ноги по утрам. При этом лучше обследоваться у врача, так как такое состояние может быть связано с различными патологиями.
Подобные болевые ощущения часто являются реакцией на патологические процессы в суставах, мышцах и связках, а также на нарушение процессов кровообращения.
Причиной утренних болей в ступнях могут быть такие патологии:
- подошвенный фасциит;
- артрит;
- артроз;
- невропатия большеберцового нерва;
- тендинит;
- бурсит;
- болезнь Бехтерева;
- подагра;
- варикозное расширение вен;
- тробмбофлебит;
- плоскостопие;
- неврит;
- эритромелалгия.
Эти заболевания хронические. Когда пациент бодрствует, они могут не ощущаться. А ночью во время отдыха замедляются все процессы, расслабляются мышцы, поэтому признаки этих патологий могут обостряться.
Подошвенный фасциит
Самая распространенная причина болезненности в стопах по утрам – это воспаление подошвенной фасции. Оно развивается из-за повышенных нагрузок или микротравм этой связки. Острая боль при подошвенном фасциите появляется при наступании на ногу после ночного сна. Она длится, пока не расходишься, потом постепенно стихает. Локализуется дискомфорт у основания пятки, где фасция прикрепляется к пяточной кости.
Возникает патология из-за длительного ношения высоких каблуков или неудобной обуви, постоянных нагрузок на ноги. Фасциит может развиться при плоскостопии, подагре, сколиозе, варикозном расширении вен. Если воспаление продолжается длительное время, в основании пяточной кости начинается отложение солей. Такой нарост вызывает еще большие боли. Эту патологию называют пяточной шпорой. На начальном этапе болезненность человек ощущает, когда только встает утром, но расходившись, чувствует облегчение.
Часто боли по утрам около пятки появляются при подошвенном фасциите.
Суставные патологии
Стопы могут болеть по утрам из-за заболеваний суставов. Чаще всего это артрит и артроз. Артрит – это воспаление суставов. Чаще всего он поражает пальцы ног, иногда – голеностопный сустав. При этом возникает отек, покраснение, острая боль по утрам и после повышенных нагрузок.
Артроз развивается постепенно. Эта патология связана с дегенеративными процессами. Кроме болезненности по утрам, при этом возникает скованность в мышцах, ограниченность движений.
Болезни сосудов
Одной из распространенных причин того, что утром у человека болят стопы, является нарушение кровообращения. Такие заболевания, как атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен сильно отражаются на состоянии нижних конечностей, так как кровоснабжение их ухудшается.
Внимание: особенно это заметно по ночам, когда человек лежит расслабившись. Кровообращение у него еще сильнее замедляется, и иногда к стопам совсем не поступают питательные вещества.
Это вызывает появление болезненности и тяжести утром при наступании на ноги. Могут возникнуть также судороги, жжение, похолодание кожи.
Более редкой патологией сосудов является эритромелалгия. Это заболевание поражает в основном мужчин среднего возраста. Основным симптомом его является боль и жжение в стопах, их покраснение. Часто такое случается по утрам, так как причиной появления этих симптомов может стать нагревание ног или их длительное вынужденное положение, что и случается ночью.
Читайте также:
Другие патологии
Часто сильный дискомфорт, из-за которого больно вставать на ноги по утрам, возникает из-за невропатии большеберцового нерва. Он может быть поврежден в результате травмы, постоянных повышенных нагрузок или воспаления. Такое состояние вызывает жгучие боли по ходу нерва, распространяющиеся от стопы до ягодицы.
Часто у спортсменов, людей с лишним весом или с плоскостопием развивается тендинит ахиллова сухожилия. Кроме отека и болезненности при надавливании, эта патология вызывает дискомфорт в пятке по ночам и утром после вставания с кровати. Через некоторое время боль стихает, появляясь снова на следующее утро.
После травм или повышенных нагрузок, а также на фоне некоторых суставных заболеваний может развиться бурсит – воспаление синовиальной сумки. В стопах этой патологией часто поражается область пятки, иногда – пальцы. При этом по утрам человеку больно стать на ногу, сильно ограничивается подвижность суставов.
У людей с болезнью Бехтерева поражен позвоночник. Но у некоторых пациентов начинается заболевание с болей в стопах, чаще всего в области пятки. Они усиливаются ночью и утром, особенно если больной спит на неудобном матрасе.
Лечение
Любые неприятные ощущения в стопах, даже если они появляются нечасто и быстро проходят, требуют особого лечения или изменения образа жизни. Когда болят стопы по утрам не из-за патологических процессов, предотвратить такое состояние можно тем, что выбирать только удобную обувь с небольшим каблучком, использовать ортопедические стельки или вкладыши. Необходимо укреплять мышцы и связки, выполняя специальные упражнения. И также рекомендуется следить за весом, чтобы стопы не подвергались повышенным нагрузкам. Важно правильное питание, которое бы обеспечивало организм всеми необходимыми микроэлементами.
Вечером после повышенных нагрузок рекомендуется сделать контрастную ванночку для стоп с морской солью или отварами трав. Потом лечь и приподнять ноги на возвышение. Помогает предотвратить появление утренних болей также массаж. Можно использовать для него мази с разогревающими и расслабляющими свойствами.
Чтобы предотвратить появление утренних болей, вечером после повышенных нагрузок рекомендуется сделать расслабляющую ванночку для ног.
Если же такое состояние связано с хроническими заболеваниями, необходимо специальное лечение. Оно проходит под руководством специалистов. Чаще всего это травматолог, ортопед, хирург, флеболог или невролог. После обследования и определения причины болей врач назначает специальную терапию. Избавиться от подобных ощущений можно только в том случае, когда устранено воспаление и восстановлено кровообращение конечностей. Лечение таких патологий должно быть комплексным. Часто оно бывает длительным или даже постоянным.
Основными терапевтическими методами является прием лекарств. Чаще всего – это противовоспалительные, обезболивающие средства, препараты для улучшения кровообращения и обменных процессов, поливитамины. Эффективно также использование наружных средств. Это мази и гели с обезболивающим, противовоспалительным, разогревающим и расслабляющим действием.
Дополнительно лечить патологии, вызывающие боли в стопах по утрам, можно с помощью физиотерапевтических методов. Это может быть электрофорез, ударно-волновая терапия, магнитотерапия, парафиновые аппликации. Эффективны при любых патологиях лечебная физкультура и массаж. А при повышенных нагрузках рекомендуется использовать ортопедические приспособления.
В домашних условиях можно применять народные методы. Особенно они эффективны при подошвенном фасциите. Помогают народные средства снять воспаление и уменьшить болезненность.
Чаще всего применяются такие рецепты:
- компресс из капустного листа, смазанного медом, на ночь;
- примочка из смеси сала, сырого яйца, уксуса и меда;
- эффективен компресс из соли, меда и йода, держать его можно не более 15 минут;
- на весь день привязать к подошве свежий лист лопуха.
Выводы
Даже если боли в стопах по утрам появляются нечасто и быстро проходят, необходимо обратиться к врачу. Это поможет выяснить причину такого состояния и избежать повторения. Часто подобные боли являются первым симптомом серьезных хронических заболеваний, которые лучше начинать лечить на начальном этапе. Если же обследование не обнаруживает патологий, необходимо изменить образ жизни, устранив все факторы, которые могут вызвать подобные боли.
Источник
