Малышева если болят колени
Признаки проблемы с суставами
Программа «Жить здорово» про суставы колен
В начале передачи «Жить здорово», по традиции, Елена Малышева провела с Анатолием Орлецким тест для присутствующих зрителей. Гостей попросили присесть несколько раз. Те люди, которые услышали хруст в своих коленях нажали красную кнопку на пульте.
У большинства проблема была обнаружена. Как отметил профессор Орлецкий, артроз и артрит значительно «помолодели» в России. Если раньше скрип и хруст в коленях встречался только у людей пожилого возраста, то теперь проблема с коленями знакома многим молодым людям.
На видео ниже представлен отрывок из телепередачи «Жить здорово», где Елена Малышева и Орлецкий рассказывают, что такое артроз коленного сустава.
Небольшой хруст при передвижении или приседании может свидетельствовать о наличии повреждения в колене. Не говоря уже о боли – при ее обнаружении стоит сразу обратиться к специалисту.
У людей с лишним весом возникают проблемы с коленями
Одна из героинь программы вышла в зал с жалобами о том, что болит колено — Малышева со своей командой постаралась помочь. У женщины явно был лишний вес — передвигалась она тяжело. Колено является самым большим суставом в скелете человека, но и «работу» этот механизм выполняет немалую. Коленный сустав передвигает весь вес тела с места на место. Поэтому, у людей, страдающих лишним весом, чаще всего и возникают проблемы с коленками. Сустав просто не выдерживает большой нагрузки.
Даже если сустав заменить, а проблема излишнего веса останется нерешенной, то колени по-прежнему будут болеть. При изнашивании происходит надрыв хряща. Не выдерживая большого веса, надрывается и мениск. А это приводит к воспалением в суставе.
Определить степень заболевания можно на слух – спускаясь по ступенькам или же приседая, нужно обратить внимание на скрип в коленях. Если преобладает ярко выраженный звук, который сопровождается болезненными ощущениями, то возможно, это уже говорит о развитии артроза. Так как боль при сгибании коленного сустава характерна для повреждения мениска.
Почему появляется боль и как ее лечить
Хрящ коленного сустава
Боль в коленном суставе была много раз рассмотрена в передаче «Жить здорово».
Если по каким-либо причинам повреждается хрящевая ткань, то восстановить ее уже не представляется возможным. Не стоит доверять рекламе препаратов, которые обещают полностью восстановить хрящ. Это невозможно. Ведь новый не вырастит – это факт.
С годами, или же с постоянными физическими нагрузками, хрящевая ткань коленного сустава истончается. Сначала появляются небольшие трещинки – это первая стадия, и если этот момент упустить – не начать своевременного лечения, то трещины прекратятся в серьезные разрывы. Если дотянуть до четвертой стадии болезни, то человек не сможет ходить, потому что кости уже сильно деформированы. Замену сустава производят только на третьей стадии болезни.
Существует два метода лечения колен – консервативный и оперативный. Так вот уколы – метод консервативный. Он способен восполнить баланс смазки в суставе. Через иглу в колено вводится недостающее количество смазки, и тем самым проблема хруста решена.
Профессор Орлецкий
Профессор Орлецкий предлагает делать «смазывающие» уколы два раза в год тем, кто предрасположен к проблемам с коленными суставами. Это пожилые люди, люди с избыточным весом и спортсмены. А также те, кто по своему образу жизни часто сталкивается с тяжестями. Уколы делаются для того, чтобы избежать момента нехватки смазки. Для России это абсолютно нормальный опыт. Делать уколы лучше всего весной и осенью.
Помимо уколов, снять воспаление с поврежденного сустава можно и таблетками. В этом случае помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимут отек и уменьшат боль. Но дозу должен определять только врач, иначе можно не вылечить колена, а навредить всему организму.
Все эти препараты нужно принимать только первые пять дней, то есть короткими курсами. С самого начала возникновения болевого синдрома нестероиды способны снять боль. Но если пить таблетки долгое время, то врачам будет сложно определить причину неприятных ощущений в коленке, а не просто снять боль.
Поэтому если лечиться только таблетками, снимающими боль и воспаление, то поврежденная ткань будет и дальше разрушаться.
Укрепляем колени
Упражнения для укрепления колена
В случае лишнего веса важно укреплять колени. Для этого Елена Малышева, говоря об укреплении суставах колен, предлагает выполнять специальные упражнения: лежа на полу, поворачиваемся набок. Ступни сводим вместе и разводим ноги в коленях.
Благодаря этому упражнению укрепляются ягодицы, а они напрямую отвечают за состояние колен. Далее – под бок помещаем скакалку под бедро. Рука сгибается в локте и служит опорой для тела. Начинаем кататься на скакалке.
Полуприседы также полезны при проблемах с коленями. Сидя или лежа можно вращать ногой в области колена. Но выполнять эти упражнения нужно с осторожностью. Исключите физические занятия стоя, прыжки и особенно бег!
Физические упражнения усиливают кровоток. Поэтому понемногу, но начинать заниматься нужно. Весьма полезным будет массаж. Можно делать вакуумный массаж при помощи банки. Приобрести баночку можно в любой аптеке. Стоит она до 100 рублей.
Людям в возрасте можно надевать на больное колено наколенник или накладывать эластичный бинт. Повязка будет случить укреплением для сустава и ограничивать лишние движения.
Подведя итог, можно сказать, о том, что нужно беречь свое здоровье. Чтобы не запускать болезнь, необходимо прислушиваться к своему организму и вовремя обращаться к квалифицированному специалисту. Это предотвратит крайние метод решения проблемы с коленом – оперативное вмешательство. Для того чтобы подробно ознакомиться с рекомендациями профессора Орлецкого, можно посмотреть запись программы «Жить здорово» про суставы колен.
Источник
Коленный сустав – это «амортизатор», который принимает на себя нагрузку при движении. Боль и частые травмы могут говорить о мышечном дисбалансе или о болезнях суставов: гемартрозе, блокаде колена, артрозе, подагре, ревматическом поражении суставов и других недугах. Рассказываем, как лечить и сохранять свои колени здоровыми.
Почему они болят?
Учёные из Оксфордского университета утверждают, что суставы «страдают» из-за эволюции: когда человек начал ходить на двух ногах, нагрузка на ноги резко увеличилась. Это спровоцировало уменьшение эластичности связок и ослабление мышц.
Однако есть другие причины:
- ожирение приводит к тому, что суставы стираются быстрее;
- изнашиваемость суставов. Чаще всего травмы коленей случаются у людей старше 45 лет;
- плоскостопие приводит к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата;
- повышенное давление может быть причиной развития подагры. Это заболевание поражает не только колено, но и другие суставы: пальцев, кистей, стоп, локтей, коленей.
А правда, что бег «убивает» колени?
Смотря как бегать. Если человек регулярно занимается спортом, вовремя восстанавливается, соблюдает технику и не игнорирует боль, риск получить травму небольшой.
Даже профессиональные бегуны не так уж часто страдают от артрита, как принято считать. Даже наоборот: на встрече Американского колледжа ревматологии учёные доказали, что, чем чаще вы выходите на пробежку, тем ниже вероятность развития остеоартроза – формы артрита. Для сравнения: ей больны 20% бегунов и 32% людей, которые не занимаются спортом.
Однако если при занятиях спортом у вас начали болеть колени, следует найти причину:
- если неприятные ощущения прошли после второй-третьей тренировки, паниковать не стоит. Тут поможет отдых;
- если болит где-то в глубине колена и боль долго не проходит, значит, причина в связках или сухожилиях. Скорее всего повреждена соединительная ткань. Необходимо остановить тренировки и обратиться к врачу.
А чем грозит травма колена?
Последствия могут быть разными — от кратковременной припухлости до инвалидности. Чаще всего случаются следующие такие недуги:
- внутрисуставные переломы костей;
- разрыв передних крестообразных связок;
- разрыв коллатеральных (поддерживающих) связок;
- повреждение мениска;
- гемартроз – образование крови в суставе;
- блокады колена – состояние, при котором движения в коленном суставе заблокированы осколком кости или хрящевой ткани.
Если сустав болит и увеличился в размерах, лучше не тянуть и немедленно пройти обследование.
А само не пройдёт?
Нет, если игнорировать сигналы организма, болезнь будет прогрессировать. Даже из-за несерьёзной проблемы в колене со временем может развиться искривление тазобедренного сустава. Оно приведёт к искривлению позвоночника, а затем и к грыжам. Поэтому с травмами колена следует обращаться к травматологу. Врач отправит вас на магнитно-резонансную томографию (МРТ) или на рентген.
А есть ли профилактика травм коленных суставов?
Есть. Она заключается в четырёх простых вещах:
- ежедневно занимайтесь лечебной гимнастикой;
- делайте разминку перед тренировкой. Не начинайте заниматься, пока мышцы «холодные»;
- носите удобную обувь. Обращайте внимание на положение стопы: её поддержку и амортизацию. Если у вас плоскостопие, сходите к травматологу-ортопеду: ортопедическую стелька снижает вероятность развития артроза;
- не переедайте. Каждые лишние 0,5 кг веса дают 2 кг дополнительной нагрузки на колени.
А узнать, может ли хрящ коленного сустава восстановиться самостоятельно, можно в новой программе «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Источник
Елена Малышева в своей телепередаче «Жить здорово» на первом канале затрагивает множество проблем со здоровьем. Много эфирного времени уделено такой болезни, как артроз коленного сустава. Причин недомоганий в коленной чашечке много, и прежде чем найти способ лечения, нужно правильно поставить диагноз – об этом говорит специалист.
Елена Малышева о суставах колен рассказывает достаточно часто в своей передаче. Кроме того, Малышева рассматривает каждую причину возникновения проблем с ногами, в том числе и артроз коленного сустава, и почему возникает боль в коленном суставе. Экспертом и помощником ведущей в передаче о суставах был профессор, доктор медицинских наук Анатолий Орлецкий. Анатолий Корнеевич является заведующим центром спортивной травмы и реабилитации. Его рекомендации просто бесценны.
Признаки проблемы с суставами
Программа «Жить здорово» про суставы колен
В начале передачи «Жить здорово», по традиции, Елена Малышева провела с Анатолием Орлецким тест для присутствующих зрителей. Гостей попросили присесть несколько раз. Те люди, которые услышали хруст в своих коленях нажали красную кнопку на пульте.
У большинства проблема была обнаружена. Как отметил профессор Орлецкий, артроз и артрит значительно «помолодели» в России. Если раньше скрип и хруст в коленях встречался только у людей пожилого возраста, то теперь проблема с коленями знакома многим молодым людям.
На видео ниже представлен отрывок из телепередачи «Жить здорово», где Елена Малышева и Орлецкий рассказывают, что такое артроз коленного сустава.
Небольшой хруст при передвижении или приседании может свидетельствовать о наличии повреждения в колене. Не говоря уже о боли – при ее обнаружении стоит сразу обратиться к специалисту.
Причины болезней суставов
У людей с лишним весом возникают проблемы с коленями
Одна из героинь программы вышла в зал с жалобами о том, что болит колено — Малышева со своей командой постаралась помочь. У женщины явно был лишний вес — передвигалась она тяжело. Колено является самым большим суставом в скелете человека, но и «работу» этот механизм выполняет немалую. Коленный сустав передвигает весь вес тела с места на место. Поэтому, у людей, страдающих лишним весом, чаще всего и возникают проблемы с коленками. Сустав просто не выдерживает большой нагрузки.
Даже если сустав заменить, а проблема излишнего веса останется нерешенной, то колени по-прежнему будут болеть. При изнашивании происходит надрыв хряща. Не выдерживая большого веса, надрывается и мениск. А это приводит к воспалением в суставе.
К причинам проблем с коленями, помимо тяжелых нагрузок можно отнести и гормональный фон. Поэтому артриты и артрозы все чаще замечаются у молодых людей. Но все же спорт – на перовом месте. Атлеты больше остальных подвержены истончению хрящей и менисков.
Определить степень заболевания можно на слух – спускаясь по ступенькам или же приседая, нужно обратить внимание на скрип в коленях. Если преобладает ярко выраженный звук, который сопровождается болезненными ощущениями, то возможно, это уже говорит о развитии артроза. Так как боль при сгибании коленного сустава характерна для повреждения мениска.
С возрастом в организме человека происходит дегенеративное изменение коленного мениска. Он слабеет, становится намного тоньше, и теряет свою первоначальную эластичность. Далее, на протяжении нескольких лет мениск начинает разрушаться.
Почему появляется боль и как ее лечить
Хрящ коленного сустава
Боль в коленном суставе была много раз рассмотрена в передаче «Жить здорово».
Если по каким-либо причинам повреждается хрящевая ткань, то восстановить ее уже не представляется возможным. Не стоит доверять рекламе препаратов, которые обещают полностью восстановить хрящ. Это невозможно. Ведь новый не вырастит – это факт.
Вылечить разрыв хряща, связки или менисков можно только хирургическим вмешательством.
С годами, или же с постоянными физическими нагрузками, хрящевая ткань коленного сустава истончается. Сначала появляются небольшие трещинки – это первая стадия, и если этот момент упустить – не начать своевременного лечения, то трещины прекратятся в серьезные разрывы. Если дотянуть до четвертой стадии болезни, то человек не сможет ходить, потому что кости уже сильно деформированы. Замену сустава производят только на третьей стадии болезни.
Доктор медицинских наук Орлецкий убежден, что уколы – это второй по популярности действенный метод в лечении колен. Напомним, что первый метод – хирургическое вмешательство. Только операция заменит разрушенный элемент коленного сустава на новый. Инъекции же способны убрать болевой синдром и хруст, но не заменить мениск и хрящ.
Существует два метода лечения колен – консервативный и оперативный. Так вот уколы – метод консервативный. Он способен восполнить баланс смазки в суставе. Через иглу в колено вводится недостающее количество смазки, и тем самым проблема хруста решена.
Профессор Орлецкий
Профессор Орлецкий предлагает делать «смазывающие» уколы два раза в год тем, кто предрасположен к проблемам с коленными суставами. Это пожилые люди, люди с избыточным весом и спортсмены. А также те, кто по своему образу жизни часто сталкивается с тяжестями. Уколы делаются для того, чтобы избежать момента нехватки смазки. Для России это абсолютно нормальный опыт. Делать уколы лучше всего весной и осенью.
Помимо уколов, снять воспаление с поврежденного сустава можно и таблетками. В этом случае помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимут отек и уменьшат боль. Но дозу должен определять только врач, иначе можно не вылечить колена, а навредить всему организму.
При болях в коленном суставе очень важно поработать над расслаблением мышцы. Для этого используют медицинские препараты – миорелаксанты.
Все эти препараты нужно принимать только первые пять дней, то есть короткими курсами. С самого начала возникновения болевого синдрома нестероиды способны снять боль. Но если пить таблетки долгое время, то врачам будет сложно определить причину неприятных ощущений в коленке, а не просто снять боль.
Поэтому если лечиться только таблетками, снимающими боль и воспаление, то поврежденная ткань будет и дальше разрушаться.
Укрепляем колени
Упражнения для укрепления колена
В случае лишнего веса важно укреплять колени. Для этого Елена Малышева, говоря об укреплении суставах колен, предлагает выполнять специальные упражнения: лежа на полу, поворачиваемся набок. Ступни сводим вместе и разводим ноги в коленях.
Благодаря этому упражнению укрепляются ягодицы, а они напрямую отвечают за состояние колен. Далее – под бок помещаем скакалку под бедро. Рука сгибается в локте и служит опорой для тела. Начинаем кататься на скакалке.
Полуприседы также полезны при проблемах с коленями. Сидя или лежа можно вращать ногой в области колена. Но выполнять эти упражнения нужно с осторожностью. Исключите физические занятия стоя, прыжки и особенно бег!
Физические упражнения усиливают кровоток. Поэтому понемногу, но начинать заниматься нужно. Весьма полезным будет массаж. Можно делать вакуумный массаж при помощи банки. Приобрести баночку можно в любой аптеке. Стоит она до 100 рублей.
Вместо банки, можно использовать обычный вантуз, который найдется в каждом доме. Перед массажем вантуз нужно хорошо помыть, а затем приложить к колену. Присосавшийся вантуз держать на чашечке не более двух минут. Но в случае отека коленки массаж противопоказан!
Людям в возрасте можно надевать на больное колено наколенник или накладывать эластичный бинт. Повязка будет случить укреплением для сустава и ограничивать лишние движения.
Подведя итог, можно сказать, о том, что нужно беречь свое здоровье. Чтобы не запускать болезнь, необходимо прислушиваться к своему организму и вовремя обращаться к квалифицированному специалисту. Это предотвратит крайние метод решения проблемы с коленом – оперативное вмешательство. Для того чтобы подробно ознакомиться с рекомендациями профессора Орлецкого, можно посмотреть запись программы «Жить здорово» про суставы колен.
Источник
Жду вас в Firework на страничке HiMan. Переходи по ссылке — fireworktv.onelink.me/iKBL/himan
Буду рад твоей подписке! ☛ vk.cc/9gpGxv ☚
❶ МОИ ВЛОГИ ☛ goo.gl/XSsHxs ☚
❷ INSTAGRAM ☛ goo.gl/mnv4ZZ ☚
Стать спонсором : esreporter.com/block-UCM44x9uWlx__9M9Y2IFhxzQjoin
Всем привет, в этом видео мы ПЬЕМ НАПИТКИ ПО АЛФАВИТУ ! Тот кто последний выпивает — получает ложкой по лбу. Вот такой уж ЧЕЛЛЕНДЖ . Видео получилось интересное , забавное . :О
Мне нужно немного отдохнуть и поэтому приходится снимать лайтовый контент. После февраля уже начну браться за ролики, а пока… всех с новым годом!) #ad
Источник
HiManHace 19 horas
Ребята, я вас услышал и увидел! Больше не буду снимать подобное. Следующее видео будет бомбой ! =)
Володя БегасовHace 14 horas
Я не люблю таматный сок #
ВаленокHace 14 horas
Почему
Полина ЯкутинаHace 14 horas
Не пей больше за розу так не честно
Дашка LoveHace 14 horas
Нееет снимаю пж
First PlayHace 14 horas
Я с уксусом делаю шипучку
Hfdjgddfhg GdsuhduhhhHace 14 horas
Привет
Спаринг ПартнерHace 14 horas
16:11 бицепсы Розы
Вікуся x3Hace 14 horas
Ви не больно бйоте
Maryna DoganHace 14 horas
Да
Руслан КардановHace 14 horas
Отлично попили с радостью прямо ????????
ЧикибамбониHace 14 horas
Блин раньше контент на твоём канале был лучше
Персик- ПерсикHace 14 horas
Там в Начале Видео у Ангилины Была Русская Водка + ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Sasha VittHace 14 horas
Роза бомба
Vanay BoomHace 14 horas
Роза маладец
landish1991ableHace 14 horas
Ты что дебил что ли
Всё ИнтересноеHace 14 horas
Подождите,на последнем раунде у Ангелины выпал горячий шоколад это же по сути нечестно,как она могла выпить горячий шоколад так быстро
я сидел, сиду и буду сидеть ВасильеваHace 14 horas
да
Faer ScopHace 14 horas
Так нельзя обманьщица
Mr_ Artemon4ikHace 14 horas
Андрей гурман
Даниель АбдиллажановHace 14 horas
Нннннеееееееееттт
Евгений АгуловHace 14 horas
Он как вода
Андрей КрасавцевHace 14 horas
я ненавижу томатный сок
Маша РазгуляеваHace 14 horas
Я,неновижу, Ата матный,сок
Kamila NizamovaHace 14 horas
5:26 гори в аду за такие слова????
Krizzy;3 [STANDOFF2]Hace 14 horas
Его дело, не любит так не любит, думает что вы любите То, все должны любить? Дура
Polina KrasyukovaHace 14 horas
Роза молодец и милашка♥️
Наталья БереговскаяHace 14 horas
Хайман ты откуда такую красивую музыку берёш???
вероника котикHace 14 horas
Андрей и Роза опять вместе?
Братишки РебятишкиHace 14 horas
неееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееттттт
Алия АсылбековнаHace 14 horas
Круто
VOFRO YTHace 14 horas
Роза молодец!!!!!!!!!
Юлия СошинаHace 14 horas
Так нечестно ты сделал поблажку девушке
Ilya LiMonHace 14 horas
*КТО ЛУЧШЕ ???* *???? Хаймэн — Лайк ????* *???? Кирилл — Коммент ????* Я снял довольно топовое видео, думаю тебе понравится ! ☺️
FOLZYHace 14 horas
Роза самая пездатая девка в етом мире
Катя КотоваHace 14 horas
7:32 НЕ ЧЕСТНО!!!!!!!
Ксения СоловьеваHace 14 horas
Роза Молодец
Оксана ПеноваHace 14 horas
Роза я тебя обожаю
WEBSSTERHace 14 horas
Что то вы слишком частенько валите на Ангелину
КаналХэппикаHace 14 horas
Что с Ангелинеными глазами или Онгелинеными они что то косые
_R I N A_Hace 14 horas
ЮЖНЫЙ КАКТЭЛЬ???
Миха МихаилHace 14 horas
Ну посельнее бейте
ГрегHace 14 horas
Почему Ангелине не понравился берёзовый сок мне нравится но, у каждого своё мнение
АРМЯН ЦЫГАНHace 14 horas
А ТЕБЕ СЛАБО esreporter.com/v/v%C3%ADdeo-oYUoeD3_lgE.html
SaLly LeOn Bs DimaHace 14 horas
Андрей на матирись пж
никита спиридоновHace 14 horas
таматный сок супер я ево обожаю.
Ярослав МокрецовHace 14 horas
А чё она вылила и выйграла
Алексей ВасильевHace 14 horas
Сам ты лось это бэмби оленёнок
Jabo RadjapovHace 14 horas
У вас хоть когда-то будет справедливый ЧЕЛЕНДЖ ?
Степан БыковHace 14 horas
Андрей ты это не посмотреш но есл ты посмотриш етот коментарий подари мне машину мерин не настаящий я тебе номер телефона дам.
Byte LordHace 14 horas
УЖАСНАЯ ЖЫРНАЯ АНГЕЛИНА
Птиродактель ИвановичHace 14 horas
РОЗА МОЛОДЕЦ
Дарья СеменченкоHace 14 horas
я люблю томатный сок!0
Zina MalenHace 14 horas
Я люблю томатный сок
Кирилл ПотаповHace 14 horas
Нет
AVA_AlisaHace 14 horas
9:24 что9:55
Tigrenom PlayHace 14 horas
4:44 прислушацтесь ????
Аделя АзьмагаловаHace 14 horas
Роза молодец
LoliconHace 14 horas
Че это за жирная хуета
Мажор РикоHace 14 horas
Там они спалились было видно что пиво балтика
Artur NkiHace 14 horas
Роза молодец
Григорий СавичкинHace 14 horas
Когда ты любишь томатный сок, а тебя называют долбаебом(
Алия СулеимбековаHace 14 horas
Роза мададец
топ обзорHace 14 horas
Балтика 0)
Віка КириловичHace 14 horas
Нет
SG PlayHace 14 horas
почему она не выпила