Может ли болеть грудь от того что спишь на животе

Есть много поз для засыпания, но не все они одинаково полезны для здоровья. И не всегда люди задумываются, почему нельзя спать на животе, к каким последствиям может привести подобная привычка. Но так ли все категорично и такой сон действительно наносит исключительно вред?

Сон на животе: «за» и «против»

Нередко люди рассуждают про себя: «Да, я сплю на животе, чувствую себя нормально, значит, вреда в этом никакого нет». Однако такая точка зрения не совсем верная. Представители различных медицинских профессий не сходятся однозначно в решении, что спать на животе вредно. Хотя бы по той причине, что существуют некоторые положительные стороны такой позы для сна в отдельно взятых случаях. Какие можно обозначить основания «за» и «против» засыпания в подобном положении?

Можно ли спать на животе: основания для отказа от такой привычки

Почему нельзя спать на животе? Основная причина кроется в том, что ввиду такой позы осуществляется чрезмерная нагрузка человеческим весом на все внутренние органы. Давление испытывают система пищеварения и мочевой пузырь, сердце вынуждено работать в неблагоприятных для того условиях, но особенно страдают легкие. Кроме того, если человек спит на животе постоянно, это приводит к неприятным последствиям с позвоночником, кожей и репродуктивной системой.

К чему может привести привычка засыпать в подобной позе:

1. к нарушению осанки, чрезмерной нагрузке на мышцы спины и шеи, развитию патологий различных отделов позвоночника; нередко на фоне подобного развивается невралгия, когда становится больно дышать и двигаться, болит грудная клетка, в районе между лопаток, шея, плечи;
2. к возникновению разного рода мышечных зажимов, нередко особенно сильно страдает поясница (см. также – боль в спине в области пояснице); ещё могут случаться защемления нервов;
3. к нарушению кровообращения; за счет положения тела, когда голова повернута в какую-либо из сторон, пережимается одна из сонных артерий; это означает, что мозг получает меньше крови и кислорода, подобное способно привести к инсульту и внезапной смерти во сне;
4. к сбою в сердечном ритме и как следствие, к развитию неприятных болезней данного органа;
5. к невозможности делать полноценные вдохи и выдохи, полностью расправляя легкие и выпуская из них весь скопившийся кислород; именно данная причина нередко выступает главенствующей, из-за которой вредно спать на животе, и приводит она к постоянному чувству сонливости, усталости, разбитости и ощущению нехватки кислорода, к одышке в повседневной жизни;
6. к нарушению мочеполовой функции как у мужчин, так и у женщин; для сильного пола результатом способна стать импотенция, для представительниц прекрасной половины человечества – гинекологические заболевания (зачастую страдают яичники);
7. к возникновению морщин на лице, к отекам, дряблости кожи;
8. к разнообразным проблемам с пищеварением, в том числе и к болезням желудка, кишечника, что напрямую указывает на то, почему нельзя спать на животе, не желая столкнуться с запорами, болями в желудке, чувством тошноты и с частой отрыжкой; особенно вредным считается засыпать в подобной позе сразу после приема пищи;
9. к появлению растяжек, «морщинок» на груди у женщин, к деформации молочных желез; женщине опасно спать на животике еще из-за того, что постоянное давление на грудь провоцирует воспалительные процессы, вызывает уплотнения в тканях желез; от этого возникает риск развития злокачественных или доброкачественных опухолей, а также подобное может повлечь за собой проблему выработки молока в период кормления ребенка;
10. к затеканию конечностей из-за неправильной циркуляции крови в теле в период нахождения в царстве Морфея.

Почему нельзя спать на животе, рассказывается в данном видео на примере пациента:

Отдельно стоит сказать о том, почему в исламе нельзя спать на кровати, расположившись на животе. С точки зрения данной религии подобная поза оскверняет Аллаха, он ее не одобряет. Пророк Мухаммед говорил о том, что сон на животе является «прерогативой» грешников, именно в такой позе они находятся «в Огне» после смерти. Еще одна версия, почему в исламе нельзя спать на груди, животе, предполагает то, что в такие моменты человек подпадает под влияние дьявола.

Но, несмотря на многочисленные основания, ввиду чего вопрос, вредно ли спать на животе практически не требует ответа, некоторые врачи, например, физиологи и гастроэнтерологи, выдвигают отдельные основания, по которым можно спать на животе хотя бы иногда.

Можно ли спать на животе: доводы в пользу такого сна

• Такое положение на постели уменьшает болезненные ощущения в области желудка, помогает при периодических болях у девушек.
• Сон на животе способен помочь во время вздутия, метеоризма.
• В рамках некоторых болезней позвоночника, когда требуется его «растянуть», вопрос о том, как отучиться спать на животе, считается неактуальным. Такое положение, наоборот, приветствуется, но так, чтоб позвоночник, шея, голова находились на одной линии. Это достигается как убиранием подушки, так и подкладыванием валиков под грудь, живот, область таза.
• При храпе, а также склонности к внезапной остановке дыхания в сонном состоянии, врачи не рекомендуют спать на спине, а вот перевернуться на живот вполне допустимо.
• В рамках отравлений и в ситуации возможной внезапной рвоты лежать на животе также разрешается.

Полезно ли засыпать, расположившись на животе? В большей степени ответ отрицательный. Стоит помнить, что подобный сон не сразу негативно сказывается на состоянии здоровья, а проблемы медленно накапливаются, формируя болезненное состояние. И надо учесть, что особенно вредно спать на животе людям преклонного возраста, когда риск внезапной остановки дыхания, инсульта или инфаркта очень высок.

Допустимо ли спать на животе беременным женщинам и детям?

Медики считают, что примерно до 10-12 недели беременности, будущие мамочки могут не пытаться найти решение, как отучиться спать на животе, если эта привычка чересчур сильна. По мере роста плода сон в подобной позе будет становиться просто недоступным, вызывая неудобства, дискомфорт и даже боли в груди. Однако можно назвать и три конкретных причины, по которым спать таким образом в «интересном положении» не рекомендуется.

1. Слишком сильное давление на грудь способно вызвать застойные процессы в молочных железах, спровоцировать воспаления, выделение молока.
2. Давление, осуществляемое телом матери на ребенка в утробе, достаточно сильное. И может спровоцировать разного рода врожденные патологии плода.
3. Когда женщина в «интересном положении» засыпает на животе, это приводит не только к недостатку кислорода в ее крови, но и может спровоцировать гипоксию плода.

Уже состоявшиеся мамочки нередко замечают, что младенец предпочитает находиться в кроватке не только в позе эмбриона, но и устроившись на животике. Сон на животе грудного малыша – к чему он может привести?

Педиатры, отвечая на вопрос, с какого возраста можно спать на животике, придерживаются идеи, что подобное положение тела допустимо после одного месяца жизни. Однако нужно быть крайне осторожными. Если позволять ребенку спать на животике постоянно, это может вызвать неожиданную остановку дыхания или синдром внезапной смерти новорожденного.

Но также доктора выделяют некоторое количество оснований, по которым полезно деткам засыпать в такой позе.

• Считается, что данное положение в постельке помогает бороться с газами, коликами.
• Есть предположение, что детки, выбирающие сон на животе, быстрее начинают держать головку, ползать.
• За счет того, что косточки черепа еще очень хрупкие, засыпать не на спинке полезно тем, что сводится к минимуму риск деформации костей черепа.
• Такое положение тела ребенка позволяет правильно развиваться костям тазовой области.
• Уменьшается риск попадания рвотных масс во время неконтролируемой отрыжки в дыхательные пути.

Отучиться засыпать на животе: как это сделать

Любая привычка обычно достаточно сильна, особенно в рамках позы для сна. Ведь в период просмотра сновидений невозможно контролировать свое положение в кровати. Стараясь понять, как отучиться спать на животе, нужно принять тот факт, что это будет невозможно без подключения силы воли. Универсального способа борьбы с данной позой в постели не существует. Но можно дать несколько рекомендаций.

Советы

1. Достаточно радикальным методом выступает «насильственное» засыпание на спине или боку. Это значит, что до момента погружения в сон, подключая силу воли, стоит стараться не переворачиваться на живот. Постепенно выработается новая привычка, замещающая сон на животе.
2. Помочь уснуть в иной позе может ортопедическая подушка, специальные валики, которые надо расположить под шеей или коленями. Обнимание подушки и подкладывание свернутого одеяла между коленей, лежа на боку также могут помочь заснуть не на животе.
3. Можно попытаться овладеть специальными медитативными техниками засыпания, которые предполагают лежание исключительно только на боку или на спине.
4. Еще один вариант: подшить в спальную рубашку или повязать на поясе на ночь несколько не очень твердых шариков, расположив их на животе. Комфортно спать с таким приспособлением точно не получится.
5. Отучить ребенка от засыпания на животике поможет пеленание.

Решение о том, как, когда, на чем и в какой позе спать, самостоятельно принимает каждый человек, основываясь на своих предпочтениях, привычках. Однако, засыпая на животе, стоит вспоминать то, к чему приводит подобное положение. И, возможно, подобные мысли помогут отучиться от такой пагубной для организма привычки.

Боль в груди — одна из самых распространенных жалоб женщин доклимактерического возраста (то есть женщин с обычным менструальным циклом). Женщины в возрасте реже сталкиваются с проблемой, когда болит грудь. Боль сможет возникать как в одной груди, так и в двух, боль в груди может быть как регулярной (появляться и пропадать каждый месяц), так и постоянной (продолжаться несколько недель и даже месяцев).

Многим из вас знакомы неприятные чувства, боль в груди перед месячными. Грудь начинает набухать, спать на животе очень больно, любимое белье может показаться неудобным и узким.

На самом же деле, почти всегда причиной боли в груди считается такая распространенная болезнь, как мастопатия. Хотя не стоит без консультации у врача ставить себе диагноз и особенно принимать какие-либо медикаменты. Исключительно доктор маммолог-онколог в последствии проведенного обследования сможет установить причину боли в груди и назначить подходящее лечение.

Если у вас появилась боль в груди, обратитесь к врачам:

• Маммолог
• Гинеколог
• Эндокринолог
• Онколог

Причины боли в груди

Гормональный дисбаланс – это наиболее частая причина происхождения боли в груди. Боль – это сигнал о том, что в вашем организме случился сбой. Вполне вероятно, причина в недостатке прогестерона, которая обусловлена различными причинами, среди которых: ПМС, мастопатия, прием контрацептивов, беременность или же предменопауза. Не следует игнорировать боль в груди, надлежит незамедлительно обратиться к доктору.

Состояние нервной системы – актуальная основополагающая нашего самочувствия, хотя известно, что женщины более эмоциональны, нежели мужчины, именно поэтому наиболее подвержены стрессам и депрессивным состояниям, которые отрицательно влияют на женское самочувствие. Многократные стрессы ухудшают течение ПМС и содействуют развитию мастопатии. Потому пытайтесь беречь спокойствие, и не злиться по пустякам. А в случае если не выходит, когда вы попали все-таки в стрессовую обстановку, не пренебрегайте проверенными успокоительными средствами, например, вещества на базе валерианы, пустырника. Мята, к слову, чрезвычайно полезна и для нервной системы, и для груди.

Дефицит йода – может быть основанием зарождения гормонального дисбаланса. Йод нужен для обычной работы щитовидной железы. Чтобы не вызвать его недостаток в вашем организме – употребляйте побольше морепродуктов, йодированную соль, продукты, которые содержат йод.

Ультрафиолетовое излучение – необходимо и полезно нам, хотя в небольших дозах. Прямые солнечные лучи приумножают риск развития опухолей. В следствии этого, приобретая бронзовый загар, мы рискуем личным самочувствием. Помните о солнцезащитных кремах и вовсе не стоит загорать топлес. К слову, таким же советам следуйте и в том случае, когда посещаете солярий.

Лишний вес – это не только лишние сантиметры, но и излишние андрогены (мужские половые гормоны). Они накапливаются в жировых тканях, что приумножает риск развития опухоли в молочной железе.

Злоупотребление газированными напитками, спиртным и продуктами, которые содержат много кофеина – это содействует задержке воды в тканях, а это вызывает боль в груди.

Бюстгальтер – не должен иметь твердых элементов, которые сдавливают грудь (особенно в области подмышек, там находятся лимфатические протоки).

Не занимайтесь самолечением! Если у вас болит грудь — обратитесь к доктору, только опытный специалист поставит правильный диагноз и назначит эффективное лечение.

Ответов на вопрос, почему болит грудь у женщин, много: гормоны в различных фазах полового цикла, беременность и кормление, климакс, различные патологии могут сопровождаться этим неприятным симптомом. Прежде, чем впадать в панику, нужно найти причину боли.

1. Гормоны — одна из причин болезненности груди

Гормональные изменения происходят в женском организме постоянно: начиная с полового созревания, каждый месяц чередуются фазы менструального цикла, помогающие организму готовиться к потенциальной беременности.

Если зачатие произошло – в игру вступают гормоны, обеспечивающие питание и защиту плода, его созревание на протяжении 40 недель. После родов другие гормоны позволяют женщине кормить грудью.

С завершением репродуктивного возраста уровень половых гормонов снижается, и женщина ощущает на себе все «прелести» климакса.

2. Болит грудь во время овуляции

Во время овуляции, приблизительно в середине цикла. В это время яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула, если в половых путях есть сперматозоиды, то велика вероятность зачатия.

Многие девушки замечают в это время усиление либидо, грудь становится чувствительной вплоть до болезненности. Женщина становится наиболее привлекательной для противоположного пола.

3. После овуляции

После овуляции во время ПМС. Под действием гормонов протоки молочных желез расширяются, жировая ткань удерживает больше жидкости. В результате во второй половине цикла за неделю до месячных грудь наливается, становится чувствительной, болит при нажатии.

Особенно сильно ощущается боль в подростковом возрасте, у девочек перед первыми месячными. Грудь и живот болят перед критическими днями, во время менструации неприятные ощущения исчезают.

4. При задержке месячных

Если срок подошел, а месячных нет, то задержка, вероятнее всего, указывает на наступление беременности. При беременности болит верхняя часть груди, особенно по утрам, до нее больно дотрагиваться.

Действие гормонов заключается в подготовке женщины к грудному вскармливанию: расширяются протоки, грудь увеличивается в размерах. Если у беременной женщины внезапно перестала болеть грудь, то стоит сделать УЗИ: на малых сроках такой симптом часто указывает на замершую беременность.

5. После месячных

Если месячные закончились, а груди болят, как перед месячными, есть веский повод для беспокойства. Положительный тест на беременность сигнализирует о том, что оплодотворение яйцеклетки произошло, но в матку она не добралась, закрепившись в маточной трубе.

При внематочной беременности менструации может не быть вовсе, может пройти менструальноподобное кровотечение, но грудь после месячных все равно болит.

Точный диагноз может поставить только врач, но нужно знать, что внематочная беременность угрожает жизни женщины. Удаляют оплодотворенную яйцеклетку вместе с маточной трубой.

6. При приеме гормональных средств

Во время приема гормональных противозачаточных средств. При приеме оральных контрацептивов в женском организме происходят достаточно сложные процессы.

Вместо того, чтобы в середине цикла включать в дело гипофиз, который запускает синтез прогестерона – гормона, необходимого для наступления беременности, гормональные контрацептивы создают необходимый искусственный фон сами.

Таким образом, женский организм обманут: стабильно высокий уровень прогестерона «убеждает» мозг в беременности (ложной, но, тем не менее!), соответственно, женщина испытывает и признаки беременности.

Один из симптомов – боль в молочных железах, которые «готовятся» к лактации. Оральные контрацептивы – один из самых надежных и удобных способов предохранения от наступления нежелательной беременности, но подбирать необходимый препарат должен врач.

7. При грудном вскармливании

Грудь может болеть и при грудном вскармливании Причин этому несколько:

• если грудь болит в области соска, то при кормлении ребенок неправильно захватывает сосок. Чаще всего на ареолах появляются трещины, лактация доставляет сильный дискомфорт. Видео, статьи в интернете, консультация патронажной сестры помогут наладить процесс и исправить ситуацию.
• Грудь набухает, болит в том случае, если при лактации молоко остается в протоках (ребенок не в состоянии съесть все количество, молока слишком много или ребенок маловесный, с плохим аппетитом). Оставшееся молоко нужно сцеживать руками, чтобы не допускать застоя.

8. При менопаузе

Гормональные бури, бушующие в женском организме при климаксе, доставляют сильный дискомфорт, нарушают привычное течение жизни, вызывают слабость, головокружения, приливы, резкие перепады настроения.

Нарушается менструальный цикл, снижается либидо, слизистая влагалища плохо увлажняется и сексуальная жизнь превращается в кошмар.

Наряду с прочим, болит живот и грудь. Если в 50 лет женщина морально готова к менопаузе, то климакс в 40 лет считается ранним и корректируется с помощью медикаментов. После 50 гормональные перестроения утихают, и интенсивность симптомов снижается.

Грудь во время менопаузы болит, потому что:

• Снижение уровня половых гормонов влечет за собой увеличение жировых клеток. Их рост вызывает неприятные, даже болевые ощущения;
• С возрастом обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Все хуже усваивается кальций, кости становятся хрупкими, растет количество инфарктов. Некоторые заболевания, не имеющие отношения к женской груди, сопровождаются болевыми ощущениями, отдающими в область грудной клетки;
• Стресс, повышенная утомляемость, психологический дискомфорт могут давать о себе знать болью в области груди;
• Увлечение алкоголем и табаком провоцирует нарушение обмена веществ, разрастание жировой ткани, приводит к возникновению болевых ощущений в груди на фоне понижения уровня половых гормонов.

9. При заболевании молочных желез

Заболевания молочных желез – достаточно распространенное явление. Современные женщины не всегда находят время на себя и часто обнаруживают болезни случайно.

Если одна грудь болит, а другая – нет, или одна грудь болит больше другой, есть причина посетить маммолога и сделать УЗИ молочных желез.

• Мастопатия – состояние, при котором патологически разрастается железистая ткань. В груди образуются узелки, уплотнения различного размера. К мастопатии может привести резкое отклонение уровня гормонов, стрессы, переживания, беременность, прием гормональных препаратов. Различают 2 формы мастопатии – узелковую и диффузную. Первая удаляется хирургически, вторая корректируется медикаментозно и народными средствами. При мастопатии внутри железы прощупывается уплотнение, которое становится заметно, когда трогаешь (на начальном этапе). В дальнейшем, при серьезном росте, одна грудь увеличивается или железы приобретают асимметрию.
• Кисты – небольшие полые образования, заполненные жидкостью. Киста молочной железы появляется под влиянием половых гормонов, психологических и физических травм, отсутствия интимной жизни. Лечение зависит от локализации и размера новообразования.
• Доброкачественная опухоль, фиброаденома, вызвана патологическим разрастанием тканей, которые сжимают протоки желез, вызывая неприятные болевые ощущения (тупая тянущая боль). Фиброаденома имеет четкий край и лечится хирургически.
• Мастит – воспалительный процесс в груди. Очень часто мастит становится результатом застоя молока, неправильного кормления, но может развиться до родов, а так же безо всякой связи с беременностью. При мастите грудь становится болезненной, чувствительные соски нагрубают, кожа вокруг них – красная, горячая на ощупь. Воспалительный процесс вызывает повышение температуры тела, ощущение распирания в груди. Грудь болит, жжет, выделения из груди – гнойного характера.
• Рак груди – злокачественное новообразование. Обнаруженное на ранней стадии, заболевание поддается медикаментозному лечению с благоприятным прогнозом. На поздних стадиях хирургическое вмешательство (удаление молочной железы) позволяет спасти пациентке жизнь. Чтобы диагностировать опухоль как можно раньше, женщина должна регулярно самостоятельно обследовать грудь со всех сторон в различных положениях. Малейшее недовольство, подозрение – причина для визита к врачу.

10. При травмах груди

Травмы груди. Ушибы и гематомы связаны с механическим травмированием тканей не только падениями, ударами, авариями, но и с чрезмерными физическими нагрузками. В результате на коже появляется синяк, грудь ноет, отекает, болезненная наощупь.

Большое количество нервных окончаний гарантирует неприятные ощущения даже при относительно слабом воздействии. Выделения из сосков гнойного характера или с примесью крови говорит о повреждении молочных протоков.

Нагрубание, гиперемия кожи и поднятие температуры тела указывает а начало воспалительного процесса.

Неправильно подобранное белье

Если нет патологических процессов, воспаления и травмы, дело не в гормонах, то вполне вероятно неприятные болевые ощущения связаны с неправильно подобранным нижним бельем.

Тесный бюстгальтер, жесткая конструкция поддерживающих косточек, искусственные материалы, пуш-ап, не позволяющий груди «дышать» приводят к тому, что в конце трудового дня грудь болит, ноет, железы отекают.

Совет один – подобрать подходящее по размеру и форме белье, отдать предпочтение натуральным тканям.

Отвечая на вопрос, почему болит грудь у женщин, нужно сказать и о гормональных колебаниях, беременности, лактации, патологиях и травмах, неподходящем белье.

Врач-невролог М.М. Шперлинг (г.Новосибирск) рассказывает о болях в груди у женщин. Не стоит сильно пугаться, не нужно паниковать. Слушаем советы врача.

Любые неприятные ощущения – причина для посещения специалиста и полного обследования, поскольку за последние годы наблюдается значительный рост новообразований груди, в том числе, злокачественных.