На курсе болят суставы

Всем привет!
Прежде всего хочется сказать огромное спасибо данному ресурсу, админам и всем, кто пишет статьи и трудится здесь на благо людей.

Сижу на доче давно, почерпнул очень много полезной информации, однако, если говорить о применении стероидов для укрепления связок и сухожилий, что очень важно для любого мужского спорта, то инфы, честно говоря маловато. Помню Сашан рекомендовал Деку по 50 или 100 в неделю с контролем уровня пролактина. Некоторые советовали Меташки въябать, шоб залило, суста и т.д.

Изучаю этот вопрос давно, так как у самого проблема и на просторах интернета наткнулся на такую статью на ресурсе тайского бокса:

«В то время как инъекции тестостерона увеличивают синтез протеина примерно в 50 раз (в зависимости от времени и дозы), большинство спортсменов забывают, что синтез коллагена в их организме уменьшается на 50-80%, приближая его уровень к уровню синтеза коллагена пожилого человека. Учитывая то, что на курсе стероидов мышцы становятся сильнее, а связки слабее — это чревато разрывом связок на курсе.
Станозолол (Винстрол) увеличивает синтез коллагена и утолщает сухожилия. Но на практике ваш организм приспосабливается к этому, делая ваши связки более ломкими и более предрасположенными к разрывам, как при аэробных, но при анаэробных нагрузках особенно. Несчетное количество спортсменов порвали связки будучи на станазололе. От пауэрлифтинга до бейсбола, в котором спортсмены стартуют резко и используют взрывные усилия. Многие из этих спортсменов его любят, так как винстрол не дает прироста в массе, что важно в видах спорта с весовыми категориями, но он же является губительным для тех кто тренируется анаэробно, в том числе в спортивных единоборствах —
ММА, муай тай, борьбе и прочих. Разрыв связок на винстроле — дело обычное. В то же время есть препараты, которые увеличивают синтез коллагена и ускоряют его использование в суставах. Станозолол в свою очередь увеличивает синтез коллагена, но снижает его интегративность в суставах, таким образом ослабляя связки. Вы можете спланировать курс стероидов, который усиливал бы синтез коллагена и увеличивал бы в то же время мышцы.
Все дело в выборе препаратов. Нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) — вот эти препараты как увеличивают мышцы, так и значительно увеличивают синтез коллагена, массу и плотность костей, а также значительно уменьшают риск разрыва связок, чем если бы Вы использовали различные эфиры тестостерона (энантат, ципионат, сустанон). В то время как тестостерон увеличивает массу и плотность кости, он уменьшает прочность связок в связи с подавлением синтеза коллагена.Следовательно для планирования курса, позволяющего увеличить силу или массу мышц но в то же время увеличить силу связок и суставов, достаточную для поддержания роста мышц, вы должны выбрать такие препараты как нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) как базу для стероидного курса. Тестостерон в любой эстрефицированной форме может быть добавлен к курсу для поддержания его уровня в пределах нормального физиологического (100-200мг в неделю), но не должен превышать его. Так как препараты типа нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) будут подавлять эндогенный (естественный) уровень тестостерона , то его можно поддержать с помощью введения 100-200мг в неделю. Тестостерон в такой дозировке не будет подавлять синтез коллагена, а наоборот, что парадоксально, увеличит его. Вот если использовать тестостерон в дозе превышающей 200мг неделю то будет происходить подавление синтеза коллагена.
Дека в дозировке 3мг/кг в неделю (270мг в неделю для 90кг мужчины) увеличит уровень проколлагена-3 (проколлаген-3 основной индикатор, использующийся для определения скорости синтеза коллагена) на 270% еженедельно. Как видите, нандролона деканоат очень хороший препарат который и увеличивает мышцы и ускоряет синтез коллагена,а также увеличивает плотность костей.Примоболан: 5мг/кг увеличит уровень П3 приблизительно на 180%. Хуже чем дека и болденон, но тоже неплохо.Болденон: 3 миллиграмма на килограмм веса тела увеличит проколлаген-3 на 340% — ещё лучше, чем нандролона деканоат. Оксандролон — более ста исследований подтверждающих его эффективность в лечении пациентов, нуждающихся в быстром увеличении синтеза коллагена.Гормон роста это наиболее значительный препарат, который увеличивает синтез коллагена, прямо пропорционально — чем больше Вы его используете, тем более возрастает синтез коллагена. Гормон роста продемонстрировал эту способность в краткосрочных и долгосрочных исследованиях. Гормон роста при инъекции 6 МЕ в день увеличивал скорость синтеза коллаген на 250% в поврежденных тканях. Исследования показывают, что биомеханическое усиление поврежденных коллагеновых структур при использовании биосинтетического гормона роста вызвано усиленным отложением коллагена в коллагеновых структурах. Нандролона деканоат (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) — все хороши и увеличивают показатели коллагенового синтеза – напр. типа III, II, I и проколлагеновые маркеры. Но видимо гормон роста делает это сильнее всего. Использование вышеназванных препаратов в сверхфизиологических дозах с поддерживающей дозой тестостерона увеличит и синтез коллагена и мышцы. Рост мышц не будет столь драматичен как при использовании тестостерона, но Вы сами можете оценить достоинства и недостатки.
Статья — вольный перевод статьи юзера с американского форума»

Статья взята с https://muaythai.su/

Просьба знающих людей прокоментировать, если в статье есть какое-либо фуфло.
Особенно интересно высказывание, о том, что экзогенный тестостерон снижает синтез коллагена на 50-80%.

Автор: Климишин Юрий — любитель железа и ветеран «химического» фронта

Место в рейтинге авторов: 2    (стать автором)
Дата:

2015-11-20

     Просмотры: 20 323     Оценка: 5.0

Пришло время немного поговорить о беспокоящих практически каждого из нас проблемах с суставами/связками/сухожилиями. К сожалению, все мы (ну или большинство) так или иначе, делаем ошибки и глупости, которые зачастую провоцируют проблемы с теми или другими тканями в будущем. Это могут быть избыточные веса, противоестественная техника выполнения упражнений, излишне частая проработка отстающих мышечных групп. В общем, причин достаточно. А итог всегда один. Сначала, микротравмы, а затем хронические боли в плечах, коленях, локтях и в других местах.

Ну и самые худшие случаи, когда наша отвага и безрассудство приводят к реальным повреждениям многострадального тела. Естественно, если вас постигла беда полноценной травмы, то здесь помогут только квалифицированный ортопед и травматолог. Но такие случаи в любительском культуризме, бывают гораздо реже. Чаще, человек сталкивается с периодическими или постоянными болями в отдельных частях тела.

Вот именно для них и предназначена данная статья. В любом случае, сходить к толковому доктору и послушать, что он скажет, будет ОЧЕНЬ не лишним. Но зачастую врачи нас только запугивают. И ситуация усугубляется ещё и психологически. Да и всякие добавки, которые стоят кучу денег в аптечных сетях, и мази – гели, не дают желаемого результата. И тогда рука непроизвольно тянется к ампуле Диклофенака.

Вот для того, что бы этот самый Диклофенак попадал в ваш организм как можно реже, я предоставлю вашему вниманию набор препаратов, которые РЕАЛЬНО доказали свою эффективность на практике. Естественно, вариант будет максимально бюджетным.

Спору нет, самым эффективным средством в нашей ситуации является Гормон Роста. А уж если к нему ИФР -1 добавить, то будет вам счастье. Вот только позволить себе полноценный курс, даже соматотропина соло, могут единицы. Это дорого, даже для обеспеченных людей. Раз уж вам не повезло иметь лишний чемодан долларов под кроватью, то попробуйте мой вариант. Прежде чем перечислить необходимые препараты, я скажу несколько слов про не менее важные моменты.

Тренинг

На период восстановительного курса мы полностью исключаем прямую нагрузку в зале на проблемные зоны. Исключаем так же работу со свободными весами. Тренировки в этот период превращаются в поддерживающие.

• Рабочий вес 40/50 % от максимума.
• Основа — пампинг.
• Вместо штанг и гантелей — тренажёры.
• Никаких методов интенсификации.

Питание

Очень важный момент. Самое главное, сократить потребление протеина примерно наполовину, от обычного количества. Дело в том, что белок (особенно в тех количествах, в которых его потребляют атлеты) для организма штука трудная. Телу приходиться ощутимо напрягаться, чтобы переработать и усвоить его. Наша задача в данный период направить организм на максимальную регенерацию повреждённых зон. И избыток белка здесь вообще ни к чему. А вот углеводов (только правильных) нужно кушать побольше. Во-первых, нам нужно максимум энергии для лечения, а во-вторых, чем больше у нас в организме будет жидкости, тем веселее мы будем восстанавливаться во всех смыслах этого слова. Воды, так же, пьём много.

Психология

Любой человек, который чего-то достиг в жизни, подтвердит, что никогда не получается усидеть одной попой на двух стульях. Приоритетная цель всегда одна. И ей нужно посвятить максимум усилий и времени. Пренебрегая (на время) всем остальным в жизни. В данном случае, вы должны приготовиться к падению мышечных объёмов и силовых показателей. Ухудшатся так же плотность, твёрдость и венозность (скорее всего). Возможен набор определённого (в зависимости от генетики) количества подкожного жира. Приятного мало, но тут уж вам решать, что важнее. Немного откатить назад, но подлечить при этом опорно-двигательный аппарат. Или же усугублять своё положение дальше, но прогрессировать в плане формы.

Набор препаратов

Весь наш курс займёт десять недель. Из чего он будет состоять, я объясняю ниже.

ТЕСТОСТЕРОН. Как не крути, а гормональный фон в организме на период восстановления опорно–двигательного аппарата должен быть в норме. А самый важный гормон в организме мужчины, это тесто. Только наша задача имеет специфический характер. Вполне достаточно будет обычной дозы, которая используется в гормонально заместительной терапии. Лучшим выбором будет один из длинных моно эфиров. Так концентрация главного андрогена будет стабильной и ровной. 250 мг раз в неделю, более чем достаточно. Я бы советовал энантат. Но и тестостерона ципионат, тоже вполне подойдёт. Ставим строго все десять недель.

НАНДРОЛОН. При всей моей нелюбви к этому анаболику, у него есть одно, но очень существенное отличие от всех остальных ААС. В отличие от тестостерона, метандростенолона и оксиметолона, которые просто увеличивают смазочный компонент в костных тканях, на период приёма и облегчают болевые ощущения, нандролон оказывает на эти ткани противовоспалительный и восстанавливающий эффект.

При соблюдении сопутствующих мероприятий, этот стероид ощутимо поможет нашим суставам (в первую очередь). Я советую нандролона фенилпропионат. Дозировка 300 мг в неделю. Ставим по 100 мг каждый третий день. Продолжительность приёма все десять недель. Для профилактики избыточного повышения пролактина, вполне можно делить таблетку Достинекса (500 мкг) на две части и принимать по половинке, в понедельник и четверг. Это застрахует от возможных неприятностей на курсе нандролона, которые нам в этот период совсем не к чему.

ДЕКСАМЕТАЗОН. Этот препарат ОЧЕНЬ отлично подавляет воспалительные процессы в организме. Плюс (в наших дозировках) он отличается защитным воздействием на мышечную ткань. Минус его в большом спектре побочных эффектов. Самым неприятным из которых является дистрофия коры надпочечников. Но это касается длительного применения и высоких доз. В любом случае, во избежание любого риска, мы ограничим его приём следующим образом. Неделя приёма – неделя отдыха. Дозировка 1 – 2 таблетки (0,5 – 1 мг) в сутки. Принимаем строго за раз. С утра, после завтрака.

ТВ – 500. Один из немногих пептидных соединений, который РЕАЛЬНО работает на практике. Помимо укрепляющего и восстанавливающего воздействия на связки и суставы, он способен регенерировать и мышечные ткани. Это придётся ко двору тем, кто любит работать с большими весами или же сталкивался с разрывами или частичными надрывами мышечной ткани. На днях читал весьма интересную статью, в которой учёные мужи выяснили, что данный препарат способствует интенсивному производству синовиальной жидкости. А ещё укрепляет миокард (сердечную мышцу). Дозировка 2мг (как правило — один флакон) в сутки. С утра после пробуждения. Вводим подкожно. Инсулиновым шприцем. Во избежание адаптации к веществу, принимаем два дня, затем день отдыха. И по новой. Ставить желательно все десять недель к ряду.

Настоятельно рекомендую, приобрести КАЧЕСТВЕННУЮ спортивную добавку, содержащую Глюкозамина и Хондроитина сульфаты. На весь курс. Витаминный комплекс и добавку, содержащую Омега 3 кислоты.

Как видите, совсем уж дёшево обойтись не получится. Но, по сравнению с курсом КАЧЕСТВЕННОГО Гормона Роста, мой вариант таки бюджетный. Если сделаете всё как надо, то, как минимум, ОЧЕНЬ ощутимо подтянете свой опорно–двигательный аппарат. Если хронических состояний нет, то даже излечитесь.

Так или иначе, таковы правила игры – если вы тренируетесь действительно с полной самоотдачей, на результат, то рано или поздно боли и неприятные ощущения будут возвращаться. Так что, периодическое обращение к данной схеме неизбежно, если вы не мазохист. Не забывайте, что возвращаться в обычный тренировочный режим, после курса лечения, нужно медленно и постепенно. Здесь главное не спешить. И избегайте в будущем упражнений, которые провоцируют ощутимые боли в костях и мягких костных тканях. На этом всё. Будьте здоровы.