Не могу пукнуть болит живот при беременности

О неприятных симптомах беременности, по вине которых вы можете вгонять в краску окружающих, часто умалчивают, потому что они не свидетельствуют о больших проблемах со здоровьем. Если беременная спрашивает у врача, что происходит, ответ один: «Это нормально.» Но когда у вас есть чрезмерное газоотделение или странные пятна на коже, вряд ли вы чувствуете себя нормально. Давайте разберемся, что делать в таких случаях.

Выделения

Симптомы: белые или бледно-желтые выделения становятся постоянным спутником в период беременности, в результате вы чувствуете потребность в частой смене белья. Обратитесь к врачу, если появился неприятный запах, зуд или жжение, или выделения стали зеленовато-желтыми или очень густыми, или водянистыми. Это может быть признаком инфекции.

Причина: увеличение количества гормонов и вагинального кровотока.

Как бороться: носите ежедневные прокладки и используйте влажные салфетки для быстрой очистки. Не используйте душ и интимные дезодоранты, они могут вызвать раздражение.

Недержание

Симптомы: вы смеетесь, вы чихаете… вы протекаете.

Причина: Ну, давайте посмотрим. Вы следуете советам и выпиваете около 1,5 литров жидкости в день, добавьте к ним около 4,5 кг веса ребенка с плацентой и массу матки с околоплодными водами, все это постоянно давит на ваш мочевой пузырь. И чему вы удивляетесь?

Как бороться: Возьмите за правило ходить в туалет очень часто. Чем больше вы в себе держите, тем больше из вас выльется. Пользуйтесь ежедневками или тонкими прокладками и держите поблизости запасное белье. Наконец, попробуйте суперупражнения для улучшения мышечного тонуса: опорожните мочевой пузырь, затем напрягите мышцы тазового дна и удерживайте их (как будто сдерживаете мочу). Поочередно напрягайтесь и расслабляйтесь, пока не почувствуете покалывание. Задержитесь в напряженном состоянии и сосчитайте до 20. Повторяйте упражнения пять раз в день, но не за один подход.

Газы

Симптомы: вздутие живота, а иногда и болезненные спазмы в животе, и часто желание пукать.

Причина: во время беременности кишечник расслабленный, спасибо прогестерону, циркулирующему в вашем теле.

Как бороться: теоретически, лечение запоров должно минимизировать гозообразование и вздутие живота. Но не всегда это так просто. Ограничьте употребление таких подозреваемых, как брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, кукуруза, лук и газированные напитки. Если проблема не решилась, поговорите со своим лечащим врачом.

Насморк

Симптомы: постоянное ощущение заложенности носа.

Причина: гормоны и усиленное кроветворение заставляет слизистые оболочки набухать, сохнуть и кровоточить.

Как бороться: используйте солевые капли нос, много пейте и приобретите увлажнитель воздуха. Если появилось кровотечение из носа, не наклоняйте голову назад. Держите голову прямо и зажмите ноздри до остановки кровотечения, как правило, около пяти минут. Положите лед на переносицу. Если кровотечение продолжается, вызовите скорую.

Храп

Симптомы: по ночам храпите громче, чем старый дед.

Причина: опять виноваты опухшие слизистые оболочки: они заставляют вас дышать через рот и храпеть.

Как бороться: используйте солевые капли в нос перед сном и ночью, при необходимость. Спите на боку и обложитесь подушками, чтобы предотвратить опрокидывание. Включите увлажнитель воздуха.

Пот

Симптомы: вода, вода, кругом вода: под мышками, между ног, на животе, лице и шее.

Причина: ваш обмен веществ перегружен, к тому же, дополнительная перекачка крови через тело согревает кожу. Потеть — это способ охладиться.

Как бороться: носите натуральные платья, избегая удерживающих тепло синтетических тканей. Пейте много жидкости, а также используйте подмышечные антиперспиранты и тальк.

Слюни и кровоточивость десен

Симптомы: у некоторых беременных женщин производится избыток слюны. Также может возникать кровоточивость десен, особенно после чистки зубов, и вы даже можете заметить, узелки на деснах. Расслабьтесь — это безвредно и исчезает после родов.

Причина: гормоны виновны в кровоточивости десен, но никто не может утверждать, чрезмерное слюноотделение — их работа.

Как бороться: не бросайте чистить зубы, просто перейдите на мягкую зубную щетку. Что же касается слюней, то тут один вариант — сплевывать их. Можете попробовать ограничить крахмал в рационе или пить воду с лимонным соком.

Пигментные пятна

Симптомы: темные пятна на лице, темные линии на животе, груди, подмышках или шее.

Причина: производство дополнительного меланина приводит к темным пятнам.

Как бороться: обычно они сами проходят после родов, но если этого не произошло, обратитесь к дерматологу.

Увеличение сосков

Симптомы: ареола темнеет, вокруг соска образуются маленькие шишки, и может даже появляться жидкость.

Причина: потемнение — все та же гиперпигментация из-за гормонов, а некоторые считают, что это естественный способ помочь вашему новорожденному найти грудь. Маленькие неровности желез помогают смазке вытянутой кожи вокруг соска.

Как бороться: воздерживаться от загорания топлесс: воздействие солнца может сохранить гиперпигментацию. В то время, как ареолы навсегда останутся темнее, чем раньше, их размер уменьшится, когда закончите кормление.

Варикоз

Симптомы: расширенные выпуклые фиолетовые или черные прожилки, чаще всего на ногах, реже — в области половых губ. И на самом деле геморрой — варикозное расширение вен ануса.

Причина: скопление крови в венах из-за давления со стороны матки.

Как бороться: не стойте в течение долгого времени, избегайте пересечения ног. Используйте специальные гольфы. Регулярные ванны помогут успокоить геморрой.

Во время беременности женщина сталкивается с множеством проблем и неприятностей. Кто-то проходит через все «прелести» беременности, а кто-то испытал их лишь раз за весь период. Но нет ни одной беременной женщины, которая могла бы сказать, что вся беременность протекала без щекотливых ситуаций. Одним из таких неудобств являются газы при беременности. Они, как правило, не представляют опасностей, но вызывают чувство неловкости у будущей мамы.

Метеоризм у беременных

Метеоризм представляет собой повышенное газообразование, в результате чего возникает вздутие живота, почти постоянное желание «выпустить» газы, урчание, отрыжка и чувство переполненности. Нередко метеоризм сопровождается болями внизу живота, вплоть до спастических – газовая колика. В запущенных случаях метеоризм может привести к угрозе прерывания беременности. Чаще всего он возникает во втором-третьем триместре беременности, когда размеры матки уже достаточно большие.

Причины повышенного газообразования у беременных

недостаток ферментов, который приводит к тому, что большое количество непереваренной пищи поступает в толстый кишечник, где она подвергается процессам брожения и гниения;

заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, дуоденит, язва желудка, холецистит, панкреатит, камни желчного пузыря, гепатит), а также неправильное и несбалансированное питание;

нарушение микробиоценоза кишечника – дисбактериоз.

прогестерон, синтезирующийся во время беременности расслабляет все внутренние органы, в первую очередь матку, и кишечник не остается без внимания;

беременная матка прижимает петли толстого кишечника.

Все эти факторы делают кишечник ленивым, перистальтика его ослабляется.

Меры борьбы с повышенным газообразованием

Во-первых, ни в коем случае нельзя есть стоя или на ходу, в результате можно подавиться едой или воздухом, который создаст «воздушный карман» в кишечнике, с характерной болью. Во-вторых, необходимо есть спокойно, не испытывая беспокойства и тревоги, ведь это может привести к заглатыванию воздуха. В-третьих, необходимо четко разделить продукты, которые можно есть, а которые вызывают метеоризм.

Диета при повышенном газообразовании

В первую очередь, необходимо разделить суточный рацион на четыре-пять приемом пищи. Порции должны быть небольшими, достаточные лишь для утоления голода, а не переедания. Исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию. К ним относятся: горох, фасоль, виноград, капуста, квашеные овощи, маринады, лук, чеснок, сладкие блюда, газированные напитки, ржаной хлеб, квас, жареная пища. Добавить в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка, простокваша. В них содержатся лактобактерии, которые способствуют устранению образования лишних газов. Можно и должно ежедневно употреблять творог. Он поможет не только в борьбе с метеоризмом, но и является источником кальция, такого необходимого во время беременности.

Другие меры борьбы с повышенным газообразованием

Очень помогут длительные прогулки на свежем воздухе, не менее одного часа. Прекрасно стимулирует кишечник плавание, но только в бассейне. Специальная гимнастика для кишечника, которую необходимо проводить ежедневно. При сильном вздутие можно помочь себе самой. Делается простое упражнение: по часовой стрелке гладить живот в течение десяти-пятнадцати минут, потом повернутся на левый бок, немного приподнять ногу и выпустить газы.

Хорошо помогают при метеоризме отвары следующих трав: корень одуванчика, корень валерианы, семена петрушки, семена укропа, фенхель, мята, донник лекарственный. Взять одну столовую ложку (для корней и листьев) или одну чайную ложку (для семян) предлагаемых растений, заварить одним стаканом кипятка, настаивать в течение четырех-пяти часов, накрыв крышкой. Принимать натощак за один час до еды три раза в день. Можно принимать и лекарственные ветрогонные средства, которые безвредны при беременности. Это: эспумизан и симетикон. Еще эффективен при повышенном газообразовании ромашковый чай. Принимать его можно по две чашка в день (некрепкий).

Тема повышенного газообразования при беременности (впрочем, не только при беременности), несмотря на свою актуальность, является, как минимум, неудобной. Это становится причиной огромной проблемы, ведь многие женщины попросту стесняются рассказать о ней даже врачу, не говоря уже о родных и близких. А зря. Во-первых, потому что состояние это отнюдь не безобидное. А, во-вторых, потому что женщине, вынашивающей под своим сердцем малыша и страдающей от повышенного газообразования, можно помочь.

То, что во время беременности организм каждой женщины перестраивается (каждый орган и каждая система «работает» на обеспечение нормального развития малыша) – известный факт. Но иногда из-за этих перестроек возникают проблемы, о которых будущая мама даже не подозревала. Особенно это касается такого деликатного вопроса, как повышенное газообразование в кишечнике. И, несмотря на то, что многие не спешат рассказывать о своих проблемах в этой сфере, статистика утверждает, что с ними сталкиваются 75% беременных женщин. При этом актуальным вопрос остается на абсолютно разных сроках.

Повышенное газообразование при беременности характеризуется вздутием живота (иными словами, метеоризмом), его урчанием, отделением газов. Также симптомами усиленного газообразования при беременности является увеличение окружности живота и чувство распирания. У женщины в такой ситуации ухудшается самочувствие. Все эти явления в большинстве случаев сопровождаются болезненностью по ходу кишечника. Но также это становится причиной огромного психологического дискомфорта.

Установлено, что задержка газов рефлекторно провоцирует разнообразные проявления. К ним относят повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, одышку. Кроме этого, возникают, казалось бы, совсем не связанные с этим состояния – тошнота, неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, – что далеко не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы. А стресс, как известно, еще больше усугубляет перечисленные симптомы.

Успокаивает то, что газообразование – не заболевание. Это – естественный физиологический процесс, происходящий в человеческом организме изо дня в день. Беременность – особое физиологическое состояние женского организма – становится периодом, когда  газообразование по ряду причин усиливается. Все это приводит к функциональным расстройствам пищеварительной системы. Для того чтобы знать, как помочь беременной женщине справиться с этим неприятным явлением, необходимо быть в курсе причин его возникновения.

Каковы причины газообразования при беременности?

Итак, практически каждая женщина знает, что, начиная с самых первых недель беременности, в ее организме происходит глобальная гормональная перестройка. В первую очередь, в крови повышается уровень прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкие мышцы, что просто необходимо для сохранения беременности. В противном случае, возникающие сокращения матки могут стать причиной выкидыша. Поэтому мудрая природа позаботилась, чтобы мускулатура репродуктивного женского органа на период беременности до поры до времени была в расслабленном состоянии. Однако, как везде, в этом вопросе есть свое «но». Прогестерон расслабляет не только мышечные волокна матки. Он заставляет расслабляться мускулатуру других внутренних органов. Поэтому мускулатура стенок кишечника также ослабевает. Это, в свою очередь, приводит к тому, что пища намного медленнее, чем обычно, проходит через кишечник, застаиваясь и повышая газообразование.   Причиной скопления большого количества газов во время беременности также является растущий плод. В результате увеличивается и матка, а на кишечник оказывается существенное механическое давление. Такая ситуация становится причиной не только повышенного газообразования во время беременности, но и возникновения запоров. Особенно тяжело приходится женщинам, у которых диагностированы хронические заболевания кишечника и дисбактериоз. Во время дисбактериоза в кишечнике беременной женщины наблюдается доминирование патогенной микрофлоры, что способствует разложению пищи и, как следствие, повышенному отделению газов.

Еще одна причина возникновения повышенного газообразования во время беременности – малоподвижный образ жизни. Одни женщины мало двигаются и не ведут активный способ жизни, потому что ленивы по своей сути. Другие – из-за угрозы самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов.

Немаловажную роль играет также культура питания и соблюдение (или несоблюдение) диеты. Если кушать редко (1-2 раза в день) и большими порциями, проблем не оберешься. Особенно, если женщина в достаточно большом количестве употребляет черный хлеб, бобовые, большое количество сырых овощей, виноградного и яблочного соков. Отдельно необходимо упомянуть про газированные напитки. Во-первых, это прямой путь к повышенному газообразованию, а, во-вторых, это очень опасный продукт для беременных женщин. Актуально это как для ранних, так и для поздних сроков беременности.

Также повышенное отделение газов возможно в результате приема определенных медикаментозных препаратов. К примеру, препараты железа при анемии, а также лекарства, снижающие давление, влияют на работу кишечника.  

Иногда повышенное газообразование сигнализирует о наличии патологии, которая требует основательного, а в определенных случаях даже хирургического лечения. Именно поэтому не стоит скрывать от своего доктора наличие данной проблемы. Ведь иногда необходимо принимать срочные меры.

Диагностика повышенного газообразования при беременности

Одним из самых распространенных методов диагностики данного состояния является проведение ультразвукового исследования органов брюшной полости. В некоторых случаях применяют колоноскопию. Это необходимо в случае, если выделение кала часто сопровождается кровотечением, что может свидетельствовать об органических поражениях кишечника. Также, если есть подозрение, что у женщины – усиленная секреция прогестерона, необходимо определить его уровень. Если подозрения подтвердятся – принимать необходимые меры.

Как помочь беременной женщине справиться с повышенным газообразованием?

Облегчение описанного состояния практически в 100% случаев наступает после естественного отхождения газов. Поскольку запор – частый спутник газообразования, нужно решить эту проблему. Во время запоров стул отходит редко – один раз в два-три дня, да и то малыми порциями. При этом акт дефекации в большинстве случаев болезненный и может сопровождаться выделением крови из анального отверстия.

Но, к сожалению, не всегда существует возможность устранить повышенное газообразование при беременности. Специалисты объясняют это физиологическими особенностями организма беременной женщины. Тем не менее, облегчить состояние – вполне реально.

Что же нужно сделать? Во-первых, нормализовать питание, как в качественном, так и количественном планах. Самым оптимальным будет решение о небольших порциях пищи, принимаемых довольно часто (от 5 до 7 раз в день). Сейчас будущей маме нужно полюбить продукты, содержащие достаточное количество клетчатки. К таким относят  хлеб грубого помола, зерна злаков, овощи (тушеные или приготовленные на пару). Кроме того, стоит позаботиться о достаточном количестве употребляемой  в день жидкости.

Отличным средством борьбы против повышенного газообразования являются физические упражнения. Лучше, если комплекс составит врач, учитывая особенности организма женщины в период беременности. В таком случае появляется отличная возможность для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта, а также регуляции опорожнения кишечника. Выполнять такие упражнения необходимо до приема пищи или уже через 2 часа после. Для достижения эффекта придется заниматься, как минимум, три раза в день. Особенно полезным будет плавание или занятия аквафитнесом для беременных.

Если описанные выше меры не дают необходимого результата, врач пропишет медикаментозные препараты. К наиболее безобидным относятся те, которые произведены на основе лекарственных трав, таких как фенхель, тмин, укроп, мята перечная. Также назначают лекарства, называющиеся «пеногасителями». Они способны разорвать стенки пузырьков слизи, в которых находится газ в кишечнике. В состав таких лекарственных средств входят диметикон или симетикон, которые улучшают моторику кишечника, снижают газообразование, а также обладают системным действием. Как правило, назначают адсорбенты (к примеру, активированный уголь), способные всасывать часть газа. Но злоупотреблять ими, все ж таки, не стоит. Это же относится и к слабительным средствам, которые назначают с целью борьбы с запором.

Специально для beremennost.net Ольга Ризак