Ноги болят как при гриппе
Оглавление:
- Какие меры предпринять?
- Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
- Интересное видео
Многие интересуются, почему болят ноги при простуде. Это довольно частое явление, с которым можно бороться несколькими способами. Боль в теле, а особенно в ногах — ярко выраженный признак гриппа. Мышечные боли у разных людей могут различаться и человеку становится трудно двигаться, а иногда даже шевельнутся.
Какие меры предпринять?
Почему болят мышцы при простуде и как с этим бороться? Такая боль после простуды, особенно после гриппа — норма, но как облегчить состояние? Достаточно приобрести обезболивающие в аптеке неподалеку, которые помогут снять неприятность в мышцах, они сделают состояние комфортнее.
Противовоспалительные средства (нестероидные) быстрее справляются с этой проблемой, в отличие от ацетаминофена. Примерами таких препаратов станут:
- Напроксен;
- Ибупрофен;
- Аспирин.
Если нет возможности принимать вышеперечисленные препараты в связи с заболеваниями печени, ЖКТ, то нужно сходить к врачу. Тот подберет оптимальный вариант, который облегчить боль. Аспирин не рекомендуют давать до совершеннолетия.
Помните о питье: обезвоживание провоцирует сильные боли и появление судорог на конечностях. Нужно пить как можно больше чистой воды, спорт напитки или бульоны. Даже при отсутствии жажды пейте жидкости, и организм скажет спасибо.
Отдых также немаловажен. Болезнетворная ломота по всему телу, колики в мышцах создают дискомфорт, важно заставить себя отдохнуть и провести все лечение дома в кровати. Борьба с инфекцией будет быстрее при правильном количестве сна и отдыха.
Болят мышцы ног после гриппа — частая жалоба больных. Следует выделить несколько способов:
- Принять горячую ванну, добавив пару ложечек горчицы в порошке, которая поможет снять дискомфорт. После процедур, наденьте носки из шерсти, на ночь можно положить в них горчичники. Дополнительным целебным действием станет чай с лимоном или травяной сбор.
- Народная медицина также может помочь, если при гриппе болят ноги. Мазь из можжевельника, лавровые листики, чай из чабреца, потребление лука и чеснока в пищу. Витаминотерапия, а особенно употребление витамина С, улучшить работу иммунной системы. Природным источником данного витамина является черная смородина, которую можно добавлять в чай. В аптеке продается витамин С в виде драже.
- Сопутствующие признаки коликов в мышцах — заложенный нос, насморк, красное горло, повышение температуры. Выражаются симптомы по-разному. Комплексное лечение подразумевает использование антисептических средств — таблетки, чтобы рассасывать, назальные мази и прочее.
- Первоисточником простуды являются вирусы, соответственно прием противовирусных препаратов никто не отменял. Средства, направленные на укрепление иммунитета позволят нормализовать состояние и преодолеть болезнь. Настойка эхинацеи ускорить этот процесс, и придаст организму больше сил.
- Если после простуды болят ноги, то хороший метод — уменьшение болей с помощью массажа. Использовать нужно натуральный мед, который направлен на вывод токсинов, а также улучшение кровоснабжения. Мощный прогревающий эффект будет обеспечен после процедуры. Массаж делается легко: на тело равномерно наносится вещество на ладони и на пару секунд сильно прижать к спине. Процедура длится порядка 7-10 минут. Завершив, спину следует обмыть водой и укрыться одеялом.
- Ароматические масла также помогут, особенно в сочетании с массажем. Чаше всего применяют масло шалфея, чайного дерева и пихты. Ими натирают виски, область шеи, а также можно растереть ноги, уделяя особое внимание икрам. Такие средства обладают расслабляющим и антибактериальным действием, что улучшит общее состояние.
При острой боли в мышцах необходимо срочно обратиться к врачу, так как симптоматика может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы.
Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
Почему болят мышцы при гриппе, мы разобрали, но когда начинать лечение? Несмотря на то, что такая боль — норма при простуде, тем более при появлении сильной ломоты в теле обращение к врачу — обязательно.
Обращаясь к доктору, подробно расскажите о коликах в мышцах при простуде, если присутствуют следующие симптомы:
- Наличие локальной инфекции, например, отек или покраснение около одной мышцы;
- Ломит ноги при простуде, человек хромает;
- Плохое кровоснабжение в области, где больно;
- Колики, которые не проходят через пару суток;
- При затрудненном дыхании или одышке немедленно набирайте 112;
- Мышечная слабость забирает все силы — немедленно идти к специалисту;
- При слабости, рвоте — набирайте 112 или обратитесь к доктору.
Мышечная боль при простуде — самый распространенный ее признак. Здесь можно точно понять грипп это или обычное ОРВИ. После гриппа мышцы болят долго, а при простуде несколько суток.
Интересное видео
Источник
Перенести вирусное заболевание – полбеды, после которой наступают различные постболезненные симптомы. После гриппа можно столкнуться с таким симптомом, когда болят ноги. Чтобы понять, как устранить данную симптоматику, необходимо разобраться в причинах ее появления.
Люди хрупкого телосложения испытывают холод и хруст в суставах. Лица крупного телосложения ощущают отечность, утяжеление ног, ноющую боль даже в состоянии покоя.
Сайт ogrippe.com отмечает такие факторы, которые вызывают боли в ногах:
- ОРВИ.
- Переохлаждение.
- Грипп.
- Наследственность.
В суставах начинает развиваться воспалительный процесс, который приводит к развитию ревматоидного артрита. Воспаление разрушающе воздействует на суставную ткань, где начинают накапливаться соли. Помимо обозначенных причин, к факторам развития такого состояния относят нерегулярный сон и неправильное питание.
Особенности течения гриппа
Грипп является распространенным вирусным заболеванием, которое ежегодно поражает людей и становится заразным, опасным для детей и лиц с ослабленным иммунитетом. Опасна не сама болезнь, а те последствия, которые за ней могут проявиться. Вот почему следует быть знакомыми с особенностями течения гриппа, который часто переходит в эпидемию в зимнее время.
Возбудителями болезни являются вирусы группы А, В, С. Около 30% населения городов заболевают гриппом в течение зимы. Большая часть из них дети. Особенностями гриппа являются:
- Легкая передаваемость от человека к человеку. Достаточно простого общения с заразным человеком, чтобы заболеть. Здесь можно заразиться через бытовые приборы, которыми пользуется больной и здоровый индивиды.
- Высокий риск возникновения в детском возрасте, нежели во взрослом. Дети в 5 раз чаще болеют, нежели старшие.
- Продолжительность жизни вируса вне человеческого организма. Инфекция может долгое время находиться на любой поверхности, к которой прикасался больной человек.
Вирус гриппа постоянно мутирует. Те препараты и вакцинации, которые помогали в прошлом году, могут оказаться бесполезными в нынешнем. Вот почему постоянно происходит обновление лекарственных препаратов.
Отмечаются различные патологические факторы в организме после перенесенного гриппа:
- Нехватка полезных веществ, витаминов, элементов в организме.
- Сниженный иммунитет, который не способен вести борьбу с новыми инфекциями.
- Низкий уровень гемоглобина.
Если человек неправильно питается, попадает в климат, где происходят перепады температуры и влажности, посещает места с большим скоплением людей, не получает достаточного количества света, тогда он более склонен к появлению гриппа.
После гриппа человек должен еще около недели быть внимательным к собственному организму. Возможны различные патологии и осложнения после перенесенной болезни, что может привести к летальному исходу. Особенно часто осложнения проявляются у детей до 3-х лет. За их здоровьем следует следить более недели после выздоровления от гриппа, чтобы вовремя выявить патологии. Особенно подвержены таким нарушениям дети с сахарным диабетом, астмой и отклонениями в нервной системе.
перейти наверх
Симптомы инфекционного заболевания
Чтобы вовремя приступить к лечению гриппа, необходимо вовремя его выявить. В этом помогут симптомы, которые присущи данному инфекционному заболеванию. Они отличаются от обычной простуды, поэтому их легко будет распознать. К ним относятся:
- Повышение температуры до 39-40°С.
- Озноб.
- Боли в голове.
- Боли к глотке.
- Сильная интоксикация.
- Боли в теле: в шее, спине, суставах, конечностях.
- Тошнота и рвота в некоторых случаях.
Если к вирусу присоединяется бактерия, тогда появляются соответствующие симптомы в виде насморка, кашля, заложенности носа и т. д. В данной ситуации уж точно необходимо обратиться к врачу, поскольку речь идет об осложнении болезни.
Если игнорировать симптомы гриппа и не заниматься лечением, тогда непременно проявятся осложнения, которыми являются:
- Отит.
- Бронхит.
- Боли в конечностях и суставах.
- Менингит и пр.
перейти наверх
Осложнения со стороны ног после гриппа
Во время или после гриппа человек может столкнуться с осложнением со стороны ног. Он ощущает боль в одной или обеих конечностях. Это может указывать на миозит или воспаление мышц. При инфекционном миозите появляются сильные боли в ногах, что может развиваться в период гриппа. Это приводит к невозможности опираться на ту конечность, которая болит, что снижает активность человека.
Боли в ногах являются сильными и нарастающими, что сказывается на двигательной способности. При отсутствии лечения болезненность нарастает. Следствием миозита может стать абсолютная атрофия мышцы. При обращении к врачу будут назначены нестероидные противовоспалительные медикаменты, массаж, антибактериальные средства, физиотерапия.
Другим осложнением после гриппа может стать ревматоидный артрит, который сказывается на поражении суставной ткани. Данное заболевание не менее опасное, чем миозит. Оно может привести к инвалидности за счет деформации костной ткани, что происходит во время болезни, которую не лечат.
Врачи прибегают к длительному лечению, что зависит от степени тяжести болезни. Здесь придется проявить терпение и выделить время, чтобы устранить данное осложнение.
Ревматоидный полиартрит является еще одним осложнением гриппа, который также вызывает боли и невозможность нормально двигаться. Постепенно сустав теряет свою подвижность, что делает человека инвалидом, если он не пользуется врачебной помощью.
Любое осложнение можно предотвратить, если вовремя начать лечение гриппа. Это возможно при обращении к врачу, который поставит диагноз и приступит к медикаментозному лечению. Лучше предотвратить развитие осложнений, чем потом их длительное время лечить. Здесь часто используются антибиотики, которые помогают в уничтожении бактериальной инфекции.
Не стоит забывать о таком факторе, как желание человека перенести грипп на ногах. Он продолжает вести активный образ, несмотря на болезненное состояние. Это вскоре приводит к тому, что ноги начинают болеть, а общее состояние ухудшается.
перейти наверх
Почему ноги болят и что с этим делать?
Почему грипп провоцирует такой симптом, когда ноги болят? Это может происходить как во время болезни, так и после выздоровления. Врачи объясняют данный процесс нарушением циркуляции крови и лимфы по сосудам, что приводит к задержке антител в суставах. Поскольку иммунная система находится на стадии борьбы, то она атакует как болезненные, так и здоровые клетки. Что с этим делать?
Во-первых, следует знать о влиянии антибиотиков на данный процесс. Именно они задерживают циркуляцию крови, что и приводит к атаке антителами здоровых клеток. Человек начинает чувствовать ломоту по всему телу, особенно в суставах, которыми он плохо начинает двигать и вертеть. Сгибание и разгибание становится болезненным.
Во-вторых, направить силы на устранение гриппа. Именно он провоцирует иммунную атаку на здоровые клетки. Следует помочь организму уничтожить вирусы, чтобы они не повышали температуру и не делали иммунитет активным для борьбы.
Лучше проводить профилактику болезни, нежели лечить ее. Здесь помогут такие советы:
- Правильное питание, которое способствует укреплению иммунитета.
- Ведение активного образа и полноценный отдых. Следует чередовать бодрствование и сон, чтобы организм находился в тонусе и постоянно был отдохнувшим.
- Избегание стрессов, которые провоцируют снижение иммунитета.
После гриппа, если начинают болеть ноги, можно использовать противовоспалительные лекарства и болеутоляющие средства:
- Нимесулид.
- Диклофенак.
- Анальгетики.
Дополнительными процедурами, способствующими выздоровлению и снятию болезненности ног, являются:
- Массаж.
- Компрессы.
- Теплые ванны.
- Отвары из трав.
- Полный покой, пока воспалительный отек не будет снят.
- Перематывание болезненного сустава эластичным бинтом для восстановления кровообращения.
перейти наверх
Прогнозы
В среднем человек избавляется от болей в ногах в течение 2-3 недель с помощью врачебных мер. Если же лечение ведется самостоятельное, тогда прогнозы являются непредсказуемыми. Следует знать о том, что осложнения после гриппа являются следствием, которое можно избежать, если вовремя лечить первое заболевание.
Источник
Причины и способы лечения онемения пальцев ног
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Онемение пальцев или стоп может возникать от естественных причин. Онемевание пальцев способно вызвать ношение тесной обуви или одежды, или длительное неудобное положение при работе. Пережатые сосуды препятствуют свободному движению кровотока и создают дефицит кислорода в тканях стоп.
- Неприятные ощущения в большом пальце
- Почему могут неметь пальцы ног
- Какие обследования пройти
- Методы лечения
- Профилактические меры
Избавиться от неприятных ощущений можно просто сняв мешающие предметы, или сменив положение. При длительном неподвижном сидении поможет небольшая разминка.
- Сделать несколько десятков шагов, чтобы мышцы и сосуды вступили в работу и онемение пальцев и стоп на ногах исчезло.
- Вращение туловища поможет размять мышцы и суставы спины и благотворно воздействует на позвоночник. Освобождение зажатых от неудобной позы нервных окончаний позволит снять онемение с пальцев ног.
- Приседания помогут восстановить кровообращение в тканях и сосудах верхней части ног и снять онемение по всей ноге.
- Подъем на носки и перекат на пятки правой и левой ногой попеременно и двумя вместе, можно делать даже сидя на стуле. Такая гимнастика для пальцев и стоп ног положительно влияет на голеностоп и все мышцы и сухожилия стопы. Это позволяет избежать онемения в ногах при длительном сидении.
Если онемение возникает часто и без видимых причин, то стоит задуматься о проведении медицинского обследования с целью выявления причины неприятных ощущений. К сожалению, несерьезность в отношении к симптомам может вызвать большие проблемы со здоровьем. Ведь ощущение мурашек в пальцах ног свидетельствует о сбоях в работе сосудов нервных окончаний и соответственно о наличии серьезных заболеваний. Нервные окончания, идущие от позвоночника до пальцев ног, при зажатии создают онемение и боль в больших пальцах, порой доводя до сильной боли.
Проявления сахарного диабета могут вызывать не только онемение в пальцах правой или левой ноги, но и загнивание мягких тканей.
Неприятные ощущения в большом пальце
Порой возникает боль или онемение в большом пальце ноги. Первой мыслью, конечно, является то, что могли ударить или натереть кожу пальца. Длительные неприятные ощущения в больших пальцах ног свидетельствуют о болезни суставов или остеохондрозе позвоночника.
Почему могут неметь пальцы ног
- Варикозное расширение вен
- Нарушения в обмене веществ
- Сахарный диабет
- Защемление нервных окончаний
- Межпозвонковые грыжи
-
Ревматизм, артрит и другие заболевания суставов - Атеросклероз
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Проблемы в работе печени, почек и поджелудочной железы
- Гипертония
- Опухоли головного мозга.
Какие обследования пройти
Для выяснения конкретной причины онемения необходимо пройти консультацию терапевта и получить назначение на проведение соответствующих процедур. Современная медицина использует множество способов выявления и изучения проблем, возникающих в организме человека.
- Общий анализ крови и специфические анализы мочи и кала покажут картину воспаления или его отсутствия.
- Рентген или рентгенография позволяет определить нету ли повреждений в органах и тканях.
- Магнитно-резонансное обследование и компьютерная диагностика позволят определить наличие проблем в позвоночнике.
- Энцефалограмма ответит на вопросы, связанные с работой мозга.
- Ультразвуковое исследование поможет найти причину заболевания, если она связана с проблемами внутренних органов.
В зависимости от выявленных причин, терапевт направит пациента на консультации к узким специалистам. И только тогда может быть назначено правильное лечение.
Методы лечения
Лечение любого заболевания должно быть комплексным. В зависимости от конкретной причины, вызывающей онемение и неприятные ощущения в пальцах и стопах ног, может быть назначено лечение больного органа и общая терапия, направленная на оздоровление всего организма.
- Медикаментозное лечение включает в себя обязательные препараты для лечения конкретного органа. Возможно назначение средств с обезболивающим эффектом. Обязательно применение комплекса препаратов, улучшающих работу сосудов. И конечно же, не обойтись без приема витаминов.
- Гормональные препараты назначаются, если проблема онемения пальцев ног возникает из-за нарушения обмена веществ и проблем со щитовидной железой.
- Наличие опухолей потребует обследование у онколога и назначения им лечения.
-
В серьезных случаях, возможно хирургическое вмешательство. Например, наличие межпозвонковой грыжи предусматривает операцию по ее удалению. Варикозное расширение вен в запущенной форме практически не лечится без операции. - Назначение массажа, лечебной физкультуры и физиолечения с применением различных методик.
- Как дополнительное средство лечения онемения пальцев ног могут быть рекомендованы альтернативные методы, такие как иглоукалывание, гирудотерапия и другие.
Профилактические меры
Кажущаяся несерьезность симптомов может ввести в заблуждение больного человека. Онемение пальцев ног всего лишь первый звоночек, сообщающий, что организм требует обратить на себя внимание и заняться всерьез здоровьем.
- Чтобы поддержать свое собственное здоровье, возможно, придется изменить образ жизни. Во-первых, стоит избавиться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Не секрет, что никотин разрушающе воздействует на весь организм, но в особенности на сосудистую систему. Например, одной из главных причин варикозного расширения вен называют чрезмерное увлечение курением и алкоголем. Сужение и расширение сосудов от воздействия никотина делает проблемным поступление крови к ногам и заставляет онемевать пальцы и стопы.
- Жители больших городов вынуждены дышать воздухом, содержащим огромную часть таблицы Менделеева. Загрязненный тяжелыми металлами и вредными веществами воздух не способствуют оздоровлению организма. Необходимо обеспечить пребывание на свежем воздухе как можно чаще. Пешие прогулки в парках и скверах, выезды в лес и к водоемам должны стать обязательным времяпрепровождением.
- Смена гардероба с подбором правильной удобной одежды или обуви поможет избежать застоя крови и ноги перестанут онемевать. Если неприятны онемения возникают не очень часто и связаны именно с тесной одеждой, то это избавит от посещения врачей и возникновения проблем со здоровьем.
- Занятия физической культурой или постоянные несложные нагрузки полезны для общего состояния организма. Прохождение пешком 2–3 км в день спокойным шагом является обязательным для человека, который заботится о своем здоровье. Подвижный образ жизни способствует оздоровлению всего организма. Ноги не будут неметь, если нагрузка будет постоянной и размеренной.
- Важность правильного питания неоспорима. Постоянные перекусы и еда всухомятку приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и автоматически расстраивает работу многих органов и систем организма. Почему-то многие рассматривают проблемы каждого органа в отдельности.
- Пальцы могут неметь от длительного обездвиживания. Почему бы не пошевелить пальчиками, проведя для них небольшую зарядку. Упражнения простые и не требуют времени и дополнительных устройств. Достаточно сидя на стуле, поднимать попеременно пальцы правой и левой ноги начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем.
- Недостаток кислорода, поступающего к ногам из-за плохой работы сосудов, заставляет пальцы ног неметь. Закалять сосуды можно с помощью контрастного душа.
- Прогулки босиком по траве и мелким камнями являются своеобразным массажем для пальцев ног и стоп. Ноги после такой разминки перестанут неметь.
Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.
Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.
Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.
Какие болезни вызывают боль в пятке?
Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?
- Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
- Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
- Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
- Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
- Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
- Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.
Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.
По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.
Стоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.
Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.
Как избежать проблем с пятками?
Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?
В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.
Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.
Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.
- Артроз коленного сустава
- Симптомы и лечение постгерпетической невралгии
- Симптомы и лечение перелома остистых отростков позвонков
- Классификация и проявления остеохондроматоза суставов
- Остеохондроз шейного отдела — какие могут быть последствия?
- Артроз и периартроз
- Боли
- Видео
- Грыжа позвоночника
- Дорсопатия
- Другие заболевания
- Заболевания спинного мозга
- Заболевания суставов
- Кифоз
- Миозит
- Невралгия
- Опухоли позвоночника
- Остеоартроз
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Протрузия
- Радикулит
- Синдромы
- Сколиоз
- Спондилез
- Спондилолистез
- Товары для позвоночника
- Травмы позвоночника
- Упражнения для спины
- Это интересно
- 12 марта 2019
- Нужна ли операция, если после лечения боли прошли, но осталось онемение
- Может ли быть причиной таких симптомов остеохондроз?
- При приеме Диафлекса появился ряд осложнений — что делать?
- Боль в спине при пальпации после кувырков
- Какие анализы нужно сделать перед походом к врачу?
12 марта 2019
11 марта 2019
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
11 марта 2019
10 марта 2019
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.
Источник
