Очень болят ноги ванночки

Ваши ноги делают много работы. Неважно, ходите ли вы в течение долгого времени или занимаетесь спортом. Есть много способов успокоить больные, уставшие ноги в домашних условиях. Как правило, сочетание усилий поможет омолодить ваши ноги.

Важность ухода за ногами

Эти методы могут облегчить ваши больные ноги с течением времени. Использование более чем одной из этих рекомендаций может помочь облегчить боль в ногах быстрее, чем просто по одной.

Наберите ванну для ног

Теплая ванна для ног может быть только билетом к облегчению боли в ногах. Добавление солей Эпсома в ванночку для ног может облегчить боль в мышцах и даже уменьшить отеки на ногах. У вас может возникнуть соблазн попробовать другие продукты для замачивания в ногах, например пищевую соду , но этот ингредиент, скорее всего, предназначен для связанных с кожей состояний, чем болезненность или припухлость.

Вы можете сделать ванну для ног Эпсома, добавив одну чашку соли Эпсома в ванну с теплой водой. Замочите ноги в этой смеси примерно на двадцать минут для облегчения.

Сделайте несколько растяжек

Вы также можете попробовать упражнения на растяжку, чтобы помочь больным ногам. Вы можете нацелиться на одну область своей стопы, например, на пальцы ног или пятку, или можете выполнить несколько упражнений, чтобы нацелиться на всю ступню. Эти упражнения могут предотвратить спазмы и повысить гибкость:

Повторите это упражнение для ног десять раз: согните пальцы, наведите их, а затем сверните их в течение нескольких секунд.
Согрейте ноги, садясь и вытягивая ноги. Переместите пальцы. Направьте пальцы ног на свое тело и подальше от него. Перемещайте лодыжки по кругу как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.
Продолжайте вытягивать ноги, перенося вес с пятки на пальцы ног, по очереди поднимая переднюю и заднюю часть ног от земли, пока вы стоите.

Фитобочка и боли в ногах

Кедровая фитобочка улучшает кровообращение, снимает усталость ног, помогает при простуде, подходит как и взрослым, так и детям. Раньше ноги прогревали в горчичнике — это было неудобно и долго, не то что сейчас, когда разрабатываются современные средства для улучшения здоровья.

Используя фитобочку всего 2 раза в неделю в течении 2—3 месяцев, вы избавитесь от боли в ногах. Это все благодаря лечебным свойствам Алтайского кедра, из которого сделана бочка.

Есть множество препаратов, мазей, настоек и др., для решения проблем с болью в ногах, которые прописывают вам врачи. Но лучшим вариантом будет предупредить эту боль, чем лечить.

После процедуры фитобочки рекомендуется расслабляющий массаж и отдых — это сильнейшее средство для предупреждений большинство заболеваний.

Практикуйте укрепляющие упражнения

Держать ноги гибкими и сильными — вот ключ к тому, чтобы избежать боли в ногах. Регулярные прогулки для физических упражнений — это лучший способ сохранить здоровье и подвижность ног. Старайтесь не вести слишком сидячий образ жизни. Шагомер может быть способом убедиться, что вы достаточно ходите и сохраняете свои ноги активными.

Вы также можете попробовать упражнения с утяжелителями, чтобы укрепить ноги и предотвратить болезненность в будущем. Вы можете использовать полосы сопротивления или веса, чтобы укрепить свои ноги. Даже ваш собственный вес может помочь вам в тренировках с отягощениями.

Вот несколько укрепляющих упражнений для ваших ног:

Попробуйте растянуть Ахиллес с помощью стены.
Подберите шарики пальцами ног.
Вытяните полотенце от пола к себе ногами, чтобы растянуть и укрепить арки.
Прикрепите ленту сопротивления к ножке предмета мебели и сядьте прямо напротив нее на стуле. Протяните ногу через ленту, чтобы она сжимала верхнюю часть ноги под пальцами. Затем потяните ногу к себе и удерживайте ее на месте в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Это растянет вашу пятку.

Получить массаж ног

Вы можете помассировать свои собственные ноги, чтобы облегчить боль и улучшить кровообращение. Сядьте в удобное кресло, потрите и разминайте ноги. Раздвиньте и согните пальцы ног, чтобы помассировать их. Использование лосьона или масла может помочь смазать вашу кожу, облегчая массаж ног.

Такие продукты, как ножные ролики (которые представляют собой текстурированные цилиндры), также могут помочь в массаже ступней, если вы катаете их по полу ногами.

Поменяй обувь

Ваша обувь может быть причиной боли в ногах. Ношение обуви сверх срока службы, неправильный стиль обуви или неправильный размер обуви могут повлиять на здоровье ваших ног.

Иметь ввиду:
Ваши кроссовки могут износиться через 400 или 500 миль и больше не будут обеспечивать необходимую поддержку.
Высокие каблуки и обувь без надлежащих арок или опоры (например, шлепанцы) могут повредить ваши ноги.
Ваши ноги могут меняться в размерах в течение вашей жизни (даже когда вы взрослый), потому что они могут распространяться со временем.

Подумайте о покупке новой, хорошо облегающей обуви, чтобы помочь вашим больным ногам. Обувь, которая обеспечивает правильные арки, может дать вашим ногам новую жизнь. Кроме того, надевайте обувь, которая подходит для любой деятельности, к которой вы стремитесь. Например, надевайте кроссовки во время тренировок.

Ледяные ноги

Обледенение ваших ног может уменьшить воспаление, которое вызывает болезненность. Примените лед к больным ногам, заполняя пластиковый пакет льдом или катая ноги на замороженной бутылке с водой. Постарайтесь заморозить пораженный участок от 5 до 15 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.

Принимайте обезболивающее

Есть несколько безрецептурных лекарств, которые вы можете попробовать от боли и воспаления. Лекарства, такие как ацетаминофен, могут воздействовать на боль, в то время как нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен натрий, могут воздействовать как на боль, так и на воспаление.

Возможно, вам придется принимать эти виды лекарств в течение нескольких недель, чтобы полностью снять длительное воспаление стопы. Может быть полезно поговорить с врачом, чтобы узнать, как долго вы можете принимать одно из этих лекарств и избежать побочных эффектов.

Применять местное обезболивающее лекарство

Вы можете обнаружить, что местное применение лекарства для ног помогает при болях в ногах. Есть несколько продуктов, доступных без рецепта, которые предлагают охлаждение и обезболивающие ощущения. Некоторые из этих препаратов включают такие ингредиенты, как ментол, эвкалипт и скипидар. Другие содержат салицилаты или вещество P, чтобы уменьшить боль.

Носить ночные шины

Возможно, вы сможете справиться с болью в ногах во время сна. Ночные шины удерживают ваши ноги в закрытом положении на ночь, чтобы вы не спали с направленными ногами, что может вызвать боль в ногах.

Одно исследование предполагает, что ночные шины могут быть экономически эффективным и полезным способом лечения подошвенного фасциита , распространенного состояния стопы, которое поражает до 1 миллиона человек в год.

Когда обратиться к врачу

Прежде чем попробовать домашние средства от болей в ногах, подумайте, есть ли у вас более серьезное заболевание, которое следует осмотреть врачу. Возможно, вы повредили ногу или развили заболевание, которое может лечить только ваш врач.

Обратитесь к врачу, если вы:

симптомы гриппа в сочетании с болью в ногах
опухшие или сильные боли в ногах
чувствовать покалывание или онемение на нижней части ног
иметь открытую рану в ноге, которая может быть заражена
не могу ходить на ноге
подозреваю, что у тебя сломана кость в ноге
отек в ногах в течение нескольких дней
иметь боль в ногах, которая не проходит после нескольких недель попыток домашних средств

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если у вас диабет и вы испытываете какие—либо нарушения со стороны ног , так как это может быть признаком серьезного заболевания.

Вывод

Есть много методов, которые вы можете попробовать облегчить больные ноги в домашних условиях. Попробуйте несколько из них в сочетании, чтобы успокоить ваши больные ноги. Имейте в виду, что вашим больным ногам может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать себя лучше.

Обратитесь к врачу, если вы подозреваете более серьезное состояние стопы или если у вас сильная боль в стопе. Если у вас диабет и вы испытываете боль в ногах, немедленно обратитесь к врачу.

Источник

Если вам пришлось быть на ногах весь день, да еще и в неудобной обуви, вечером следует позаботиться о ножках, чтобы избежать дальнейших проблем. От боли и усталости в ногах придумано множество средств: от ванночек до специальных расслабляющих упражнений. Мы подобрали лучшие рецепты, чтобы вы смогли избавиться от неприятных ощущений как можно быстрее.

Очень болят ноги ванночки

Ванночки

Одно из лучших и быстродействующих средств для усталых ног — это ванночки. Не затягивайте, постарайтесь сделать их, как только сняли неудобную обувь. Лучше всего чередовать холодную и теплую воду. Для этого возьмите один тазик и наполните его холодной водой, а другой — теплой. Держите ноги 30 секунд в холодной воде и 2 минуты в теплой. Продолжайте процедуру в течение 15 минут. Разница температур улучшит циркуляцию крови и снимет неприятные симптомы.

Для лучшего эффекта добавьте в теплую воду эфирное масло или соль. Несколько капель масла перечной мяты или эвкалипта сделают такую ванночку по-настоящему расслабляющей.

После процедуры увлажните кожу, чтобы она не страдала от сухости после ванночки с солью.

Массаж ног

Одним из самых эффективных средств от боли и дискомфорта является массаж. Его можно делать самостоятельно или попросить кого-нибудь. Главное, подобрать правильные масла, они помогут быстрее расслабиться. Отлично подойдут такие рецепты: 3 капли масла лаванды на 2 столовые ложки оливкового масла или 3 капли масла перечной мяты на 2 столовые ложки кунжутного масла.

Если вы предпочитаете самостоятельно массажировать ступни, обзаведитесь специальным роликом, который облегчит процесс. Если под рукой не оказалось такого приспособления, можно использовать обычный теннисный мячик или скалку. Просто покатайте ее ногами 10-15 минут.

Очень болят ноги ванночки

Растирания с мятой

Ментоловый лосьон может сотворить чудо, особенно если при его нанесении немного помассажировать ступни. Если кожа ног нуждается в увлажнении, после нанесения лосьона наденьте носочки и ложитесь спать. Наутро ноги будут чувствовать себя гораздо лучше.

Ванночка с молоком и медом

Если кожа ног нуждается в увлажнении, после нанесения лосьона наденьте носочки и ложитесь спать.

Этот рецепт включает много ингредиентов, зато эффект не заставит себя ждать. Просто смешайте все составляющие и добавьте в тазик с теплой водой.

Нам понадобится: один стакан молока, 5 столовых ложек меда, 2 чайные ложки соды, 1 столовая ложка молотой корицы, 1 столовая ложка экстракта ванили.

Длительность процедуры — 15 минут. Попробуйте, эффект вы почувствуете почти сразу.

Упражнения для ног

Физические упражнения быстро помогут ногам после тяжелого дня. Положите на пол карандаши, а затем попытайтесь поднять их при помощи пальцев ног. Если подобное упражнение кажется вам слишком детским, просто разделите пальцы на левой ноге правой рукой и разведите их насколько сможете. Затем то же самое проделайте со второй ногой.

Очень болят ноги ванночки

Поднимите ноги

Если вы слишком устали, чтобы готовить ванночку или массажировать ступни, просто поднимите ноги, и им станет легче. Можно подложить под них подушки или разместить на спинке дивана на 15-20 минут.

И все же самое главное — это удобная обувь. Попробуйте сменить туфли или хотя бы подобрать подкладки, которые помогут ноге чувствовать себя более комфортно.

Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь

Источник

На современной женщине лежит масса ответственности – это и работа по дому, уход за детьми, постоянная официальная работа, по выходным работа в огороде, ежедневные походы в магазин за продуктами. И как следствие в конце дня в награду получаем ощущение усталости в ногах, а порой и отеки. Но не стоит бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами. Отлично помогут справиться обычные ванночки для ног, с добавлением природных компонентов от усталости и отеков.
Мало кто знает о пользе использования народных простых рецептов. В домашних условиях легко можно приготовить различные ванночки как от усталости ног, так и от отеков. Все что понадобится для данных мероприятий, как правило, всегда находится под рукой у любой хозяйки. А если придется докупать, то затраты будут минимальными.

Как справиться с усталостью ног

Чтобы немного облегчить нагрузку для своих ног, стоит попробовать следующие рецепты ванночек.

Прежде чем сделать любую расслабляющую ванночку, следует для начала присесть или лечь и положить ноги так, чтобы они был выше, чем голова. Например, если вы, в положении лежа, то стоит подушку подложить не под голову, а под ноги.

Если вы решили расслабиться сидя, то ноги можно положить на стол. Отдых в данных позах в течение 15 минут отлично поможет разгрузить наш кровоток, а так же помогает справиться с проблемой варикоза. Отдохнули?! Теперь можно и ванночки принимать.

Ванночка с солью

Наверное, самая простая ванночка для ног с использованием даров моря. А именно мы говорим о морской соли. В тазик с теплой водой (именно теплой, а не горячей) добавляем горсть соли, слегка растворяем, на половину, и опускаем наши ножки. Достаточно посидеть 15 минут и вы почувствуете, как с ног свалилась гора усталости.

Данную процедуру можно немного разнообразить и тем самым изменить свойства нашей ванночки. Так, например, если вы хотите получить успокаивающий эффект, то добавьте пару больших ложек меда.

А если наоборот хотите немного придать бодрости (для того чтобы еще были силы для встречи с нашей вечной подругой – плитой), то стоит добавить примерно 5-10 капель любого хвойного масла так же можно сделать отвар из хвойных веток.

Для этого нужно будет заранее запарить иголки кипятком на полчаса. И от уставших ног не останется и следа!

Ванночки с травами

Так же отличными помощниками для исцеления от усталости будут травы.

К примеру, ромашка отлично справляется с усталостью. Следует заварить пару больших ложек на пол-литра кипятка.Дать настояться в течение 15 минут.

Подорожник заживляет трещинки на пятках. Его нужно заваривать в таком же количестве, но уже на литр воды.

Для того чтобы придать ощущение бодрости воспользуйтесь хвощом. В таких же пропорциях, как и подорожник запариваем и настаиваем в течение получаса.

Каждый настой можно использовать отдельно. А если соединить все отвары в одну композицию, то ваши ножки будут вам благодарны вдвойне! За один прием ванночки вы получите и удовольствие, и снятие усталости, и пользу.

ромашка от усталости ног

Контрастная ванночка

В домашних условиях можно проделать контрастную ванночку. Для этого вам понадобятся два тазика. В один мы наливаем горячую воду, в другой прохладную. И по очереди держим наши ножки в одной и другой по 15 секунд. Последней должна быть прохладная ванночка. Окуните раз двадцать ваши ножки, и почувствуйте, как ненавистная усталость отступает. Заканчиваем процедуру активным растиранием.

Бабушкины рецепты

Кто – кто, а наши бабушки, как никто другой знает, что такое усталость и боль в ногах. Нам молодым хозяйкам, можно сказать повезло! В наше время существуют стиральные машины автомат, и пылесос, и посудомоечная машина, и куча разной техники, которая помогает нам сберечь наше время и силы. Об этом нельзя сказать про наших бабушек. И подметали они веником, белье стиралось вручную, да и у плиты стояли дольше, без кухонных то комбайнов! Благодаря всему этому и рецепты, справляющиеся с нашей проблемой более действенные.

Эта ванночка просто создана для домашнего использования. Для нее понадобится вода и питьевая сода. Эти компоненты есть в каждом доме. Берите примерно на три литра теплой воды две столовые ложки соды. Растворить соду в воде и можно принимать, 15-20 минут достаточно. После процедуры нанесите на ноги крем.
Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

Ванночки от отеков

Если отеки сопровождают вас постоянно, то стоит обратиться к врачу. Ведь они как сигнал, говорят о возможной болезни почек, или мочеполовой системы.

Очень помогает справиться с проблемой отеков чеснок. Пару зубчиков почистить и пропустить через терку. Этой кашицей смазать участки приносящие боль. Через 10-15 минут смыть прохладной водой и приступать к следующей процедуре.
Все те же травы нам в помощь! Понадобятся травы березы, ромашки и мяты. Всех по три больших ложки запарить кипятком в количестве один литр. Через полчаса добавить настой в тазик с теплой водой и опускает ножки. Хорошим окончанием процедуры станет нанесение крема.
Отлично помогают в домашних условиях от отеков настои трав замороженных в лед. Для этого любую траву: ромашку, мелиссу, мяту, березу, шалфей, тысячелистник, василек. Можно запаривать в одном виде или совмещать. Настаивать стоит в течении получаса. После остывший отвар разлить по формочкам и заморозить. Когда проблема настигнет вас врасплох, просто протрите отеки кусочком льда. Облегчение вам обеспеченно!
От отеков придет на помощь, опять же, морская соль. В тазике с теплой водой растворите горсть соли и для лучшего эффекта добавьте пару капель лавандового масла. Посидите в таком блаженстве минут 10-15 минут и отеки уйдут.
Липовый цвет поможет снять отеки. Заварите его в равных пропорциях с ромашкой и запаривайте около 10 минут. В таз с водой добавьте две столовые ложки меда, заранее разбавленного в воде. Соедините все вместе и наслаждайтесь приятной ванночкой.

Желательно после каждой процедуры наносить крем легкими массажными движениями. Если даже у вас сегодня не болят ноги, все равно сделайте себе ванночку для профилактики. Пару процедур в неделю поможет вам заранее предупредить данные недуги. Тем более что все они доступны в домашних условиях.

Красоты Вам девочки и здоровья!

Источник

боль и тяжесть в ногах

Содержание

Тяжесть и боль в ногах от утомления
Как лечить тяжесть в ногах
Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:
Как избавиться от боли в ногах
Профилактика тяжести и боли в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи
с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

Очень болят ноги ванночки

Заболевание суставов.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Как избавиться от боли в ногах

Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

Очень болят ноги ванночки

Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Источник