От плитки болят ноги
Раньше на слуху всегда была такая фраза — «Надевайте носки на ноги, если Вы постоянно работаете стоя на кафеле иначе будут болеть ноги». И в принципе это вроде даже и подтверждалось по опыту работы друзей и знакомых, например, в столовых или подсобных помещениях, где на полу лежала плитка. Правда тут стоит уточнить — те у кого были какие-то боли в ногах работали на плитке достаточно долго и в течении дня постоянно ходили по такому полу.
Плиточный пол. Укладка. Тёплый пол. / Источник: Яндекс-Картинки
В последнее время как-то даже и не возникало таких разговоров о вреде кафельной плитки. Но после ремонта стали болеть суставы (не все, с разной интенсивностью и с разной локализацией) и одной из причин вспомнили, что это может быть от напольного покрытия в кухне. У нас кстати керамогранит, не плитка.
Тут стоит уточнить, что керамическая плитка и кафель в принципе одно и тоже (просто кафель это разновидность плитки (это плитка из светлой глины)), а вот керамогранит немного другое. Это тоже керамическое изделие как и плитка, но технология отличается: при производстве используется более высокая температура и большее давление. От этого керамогранит имеет много отличий по параметрам.
Но может ли плитка спровоцировать какие-то проблемы с ногами?!
1. Если брать современные напольные покрытия, то не только плитка отличается холодностью. Многие по отзывам отмечают и сильный холод идущий от ламината (видимо всё зависит от конкретной модели ламината и плитки).
Получается, что и ламинат потенциально может спровоцировать болезни ног?!
2. Исходя из характеристик, плитка для ног (по ощущениям) холоднее керамогранита. Плитка быстро нагревается и быстро отдаёт тепло. Керамогранит прогревается дольше, но потом достаточно долго отдаёт тепло.
3. Система тёплого пола поможет прогревать пол зимой и в межсезонье. Плиточный пол придётся греть дольше и чаще (быстро остывает), а керамогранит достаточно прогреть только ночью.
4. Если квартира находится на первом этаже, то тёплый пол в большинстве случаев обязателен. На более верхних этажах уже нужно смотреть по обстоятельствам. То же относится и к окнам: если окна на север, то плитка может холодить сильнее, чем если бы окна были на юг.
5. Зачастую плитка принимает комнатную температуру.
6. Также если всё же есть опасения по поводу вредности холодной плитки, то тапочки и специальные коврики для кухни решат эти сомнения.
7. Всё-таки по отзывам понятно, что в основном болезнями ног страдают люди работающие в подвальных помещениях или расположенных на 1х этажах, где пол покрыт самым дешёвым кафелем. Дома всё же зачастую кладут более дорогое напольное покрытие.
Специальные коврики на полу в кухне. / Источник: Яндекс-Картинки
Так вот, вникнув в данный вопрос и проанализировав информацию, мы пришли к выводу, что плитка или керамогранит на кухне наврядли может стать причиной болезней ног или суставов (если только вы не лежите на этой плитке сутками в любую погоду) !
А Вы что думаете по данному вопросу?
Может всё же есть вероятность спровоцировать какие-то болезни ног находясь достаточно много времени на кухне с плиточным полом?
Возможно, Вам будет интересно:
Пятки, такие пятки! То мозоли, то трещины — как быть?!
Р.S. Спасибо, что читаете наши статьи ! Если вам понравилось — загляните и в другие наши публикации, соответственно подписавшись на наш канал. Поставьте лайк или дайте обратную связь в комментариях. Для нас очень важен факт работы не в пустоту, а для людей !
Источник
Ходить ли босиком по плитке ? Красное облако 6 лет назад Как-то не задумывался полезно не полезно,это наверное из серии «полезно ли дышать воздухом на кухне,или воздух в спальне полезней?».Я босиком хожу по всей квартире(и по плитке в том числе)всю свою жизнь(ни носки ни тапочки не одеваю).Наверное полезно(я редко кашляю и чихаю)получается,но сложно сказать что полезней,может я хожу по линолеуму и поэтому ни чихаю и не кашляю? Резкий перепад температур вообще штука полезная(кровообращение улучшается,мобилизует защитные силы организма и.т.д).В общем передвигаться босиком, это не вредное занятие.. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Асюшка 4 года назад Я не люблю ходить по квартире в тапочках, как-будто в обуви, мне не нравится. Носки тоже не люблю, ножки должны отдыхать, а носочки всё же стягивают ногу. Не комфортно. Хожу босиком. У меня плитка на кухне, в коридоре, ванной комнате и туалете. Ношу тапочки или носки только в период, когда на улице заметно похолодало, а отопление ещё не включили, тогда плитка не просто прохладная, а очень холодная. Думаю, это вредно — по ледяной плитке рассекать босичком. А вот если плитка прохладная, то не думаю, что есть вред, даже наоборот, легкая закалка. Летом и дети босиком бегают по квартире, я ничего не имею против, главное, чтобы на плитке попой не сидели и уж тем более, не лежали. Svetlaia333 6 лет назад Босиком ходить полезно для закалки, но…Во всём надо знать меру.Переохлаждение стоп может вызвать воспаление мочевого пузыря.Но и перегрев стоп в свою очередь может вызвать варикоз вен.Хотя температура наших стоп должна быть всегда ниже температуры головы.Это полезно для самого мозга.А вот на востоке считают, что по каменному покрытию очень вредно ходить, т.к. камень вытягивает энергию.Так что нужно искать оптимальный вариант.Или ещё лучше другое покрытие пола. vaha1311 6 лет назад Не думаю,что ходить по плитке босиком полезно. Сам я не хожу босиком и никому не советую. Потому, что плитка свой холод передает человеку через ноги и можно получить заболевание. Это могут быть заболевания ног и почек или легких. по холодным полам ходить не полезно.. ведь ноги должны быть в тепле… от этого можно получить разные воспаления.. чтобы не ходить по холодным полам-надо надевать тапочки.. или стелить коврики… и вот ещё-сейчас начали широко применять «тёплые полы»-электрические и водяные.. монтаж их не сложен (особенно электрических).. и потребляют они немного, кроме того-хорошее подспорье в обогреве помещения-при постоянном включении и хорошей теплоизоляции хорошо прогревают массив пола и достаточно долго держат его даже при отключении нагрева (если отключили электричество).. такие полы обычно применяются под кафельный пол-это ванная и кухня.. единственное требование-на тех местах, где снизу находится нагреватель нельзя ставить крупные вещи, которые изолируют теплопередачу.. существуют «тёплые полы» для деревянных поверхностей и др.. vaieri 6 лет назад Мне это очень нравится ходить босиком 🙂 Но у вы из за слабого мочевика я себе не могу этого позволить 🙁 стоит мне пару минут постоять или посидеть на прохладной поверхности, длительное лечение мне обеспеченно. moreljuba 3 года назад Полезно ли ходить босиком по домашней холодной плитке ,ходите ли вы? Для меня вопрос однозначен, что совершенно не полезно, а даже вредно. Ведь все болезни, как известно, идут от ног, именно на ногах расположены все чувствительные точки, отвечающие за органы и системы организма. Переохлаждение для ног — это очень вредно, плитка на кухне — это всё таки камень, который ой как сильно способен охлаждаться. Annet Saxon 6 лет назад Хожу дома босиком, и по даче ходила. Но когда я захожу в ванную комнату(пол в ней выложен плиткой), сразу надеваю тапочки. Потому что в комнатах пол теплый, но если резко вступить на холодную поверхность, это не очень приятно, но и можно заболеть. Знаете ответ? |
Источник
Откуда берётся дискомфорт и когда надо срочно обращаться к врачу.
Боль в ногах — явление неприятное, хоть и неудивительное. Нижние конечности в течение дня принимают на себя больше нагрузки, чем любая другая часть костно-мышечной системы. Особенно в том случае, если работа у вас стоячая или, положим, вы увлекаетесь чем-то вроде триатлона.
Боль может варьироваться в очень широких пределах: от лёгкого онемения и пульсации, которые самостоятельно проходят за несколько минут, до изнурительных тянущих ощущений или судорог, способных перебить даже ночной сон. К счастью, в большинстве случаев ничем серьёзным такие приступы не грозят. Однако случаются варианты…
Но прежде чем выяснять причины возникновения дискомфорта, разберёмся, когда не стоит рефлексировать над вопросом: «Почему болят ноги?», а надо как можно быстрее двигать (самостоятельно или с чьей-то помощью) по направлению к врачу.
Когда обращаться к медикам
Немедленно вызывайте скорую, если:
- Боль не позволяет вам ходить или переносить вес тела на ногу.
- Очевиден открытый перелом или глубокий порез.
- Вы наблюдаете сразу несколько симптомов одновременно — боль, отёк, покраснение, резкое повышение температуры в конечности.
- Прежде чем почувствовать боль, вы услышали громкий щелчок, будто что-то выскочило в ноге, или скрежет.
Как можно быстрее обратитесь к врачу, если:
- Наблюдаются признаки инфекции: участок кожи на ноге покраснел, стал горячим на ощупь, всё это сопровождается повышением температуры тела в целом.
- Нога распухла, кожа на ней побледнела и/или кажется очень холодной.
- Отёк наблюдается на обеих ногах и сопровождается теми или иными проблемами с дыханием.
- У вас сильно болят голени после продолжительного сидения. Например, после длительного путешествия в автобусе или авиаперелёта.
- Вы наблюдаете любую болезненную симптоматику, которая развивается в ногах без каких-либо очевидных причин.
Запланируйте посещение терапевта или хирурга на ближайшее время, если:
- Вы регулярно испытываете боль во время или после ходьбы.
- Вас преследуют отёки нижних конечностей.
- Болевые ощущения, которые изначально были почти незаметны, кажется, нарастают в течение нескольких дней подряд.
- Вы заметили на ноге вздувшиеся вены, прикосновение к которым вызывает неприятные ощущения.
Если ни одного из перечисленных симптомов у вас нет, можно выдыхать: скорее всего, ничего страшного с вашими ногами не происходит. Конечно, это не означает, что на дискомфорт можно забить. Но велики шансы разобраться с причинами собственными силами. Приступаем.
Что делать прямо сейчас, если болят ноги
Оставьте ноги в покое
Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.
Сделайте холодный компресс
Приложите к той области, от которой, на ваш взгляд, исходят болезненные ощущения, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом (или, например, с замороженным горошком или иными полуфабрикатами, которые найдутся в вашей морозилке). Длительность компресса — 15–20 минут, повторять трижды в день по необходимости.
Примите безрецептурное болеутоляющее средство
Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.
Сделайте массаж
Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или настигла вас после физнагрузки — долгой ходьбы или пробежки.
Почему болят ноги
Убедившись, что опасных симптомов прямо сейчас нет и облегчив состояние, можно попробовать самостоятельно проанализировать, чем вызван дискомфорт. На самом деле причин боли в ногах может быть море . Вот несколько наиболее распространённых.
Усталость после тренировки
Или, по-простому, крепатура. Может, вы излишне перенапряглись после долгого пренебрежения тренировками. Или выбрали не слишком удобную обувь. Или, планируя 10-километровую пробежку, забыли о разминке и заминке. Всё это нередко становится причиной крепатуры, которая, к счастью, достаточно быстро проходит сама собой.
Микротравмы
Возможно, вы недавно оступились, но не придали этому значения. А между тем неловкость привела к небольшому растяжению связок или разрыву некоторого количества волокон сухожилий. Такие травмы не смертельны и чаще всего заживают сами собой, однако способны доставить несколько неприятных минут, а то и часов.
Развивающийся сахарный диабет
Даже на самом старте это заболевание поражает периферические нервы, что аукается онемением, мурашками и болезненностью в районе голеней, икр и стоп. Дискомфорт чаще всего проявляется во время сна.
Поэтому, если мурашки и судороги в икроножных мышцах стали преследовать вас уж слишком часто, нелишним будет проверить уровень сахара в крови и посоветоваться с эндокринологом.
Беременность
С довольно болезненными судорогами в ногах знакомы почти все будущие мамы. Причиной дискомфорта являются нарушения минерального обмена, нередко сопровождающие беременность. Чаще всего судороги возникают из-за дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. И врачи прекрасно знают об этом: при жалобах они назначают пациенткам комплексы витаминов и микроэлементов, способные возместить недостаток важных веществ.
Остеопороз
Судороги и боли в икрах — наиболее частые симптомы недостатка кальция. Учтите: даже если вы подозреваете именно этот вариант, ставить диагноз и назначать любые препараты может только врач. Поэтому обязательно посоветуйтесь с терапевтом и сдайте рекомендованные им анализы.
Варикоз
При варикозе нижних конечностей нарушается работа клапанов, пропускающих кровь в венах. Из-за этого вены увеличиваются в размерах, ухудшается отток крови, возникают отёки и болезненность. Причин варикоза может быть много, а обнаружившийся дискомфорт требует консультации флеболога.
Миалгия
Мышечная боль этого происхождения носит тянущий или дёргающий характер и может усиливаться во время физических нагрузок или в холодную и сырую погоду. С подозрениями на миалгию надо обращаться к неврологу: он поставит диагноз и, если понадобится, выпишет вам противовоспалительные препараты и обезболивающие гели и мази.
Плоскостопие
Распознать этот недуг можно и визуально: он нередко сопровождается увеличением размера ноги и/или появлением выпирающей косточки. Спутник развивающегося плоскостопия — ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, а также быстрая утомляемость при ходьбе. С подобными проблемами стоит обратиться к ортопеду.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Это заболевание даёт о себе знать простреливающей болью от пяток до ягодиц, преимущественно по задней или боковой поверхности ноги. За помощью необходимо обращаться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника).
Как бы то ни было, нелишним будет напомнить, что диагноз может поставить только врач. А потому, если ноги болят регулярно, посоветуйтесь как минимум с терапевтом.
Читайте также
- Как завязывать шнурки, чтобы не болели ноги →
- Стройные ноги за 15 минут →
- Что делать, если болит зуб →
Источник
Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.
Эндартериит
Это воспаление внутренних оболочек артерий.
Симптомы. Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь. Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.
Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).
Атеросклероз артерий
Симптомы. Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.
Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.
Артроз, артрит
Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.
Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.
Мочеполовые болезни
Симптомы. Боль в бедрах.
Что делать. УЗИ органов малого таза.
Тромбофлебит
Симптомы. В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.
Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.
Последствия переломов
Симптомы. Сильная боль при ходьбе.
Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.
Пяточная шпора
Симптомы. Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.
Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.
Сахарный диабет
Симптомы. В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.
Что делать. Сдать кровь на сахар.
Остеопороз
Симптомы. Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.
Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.
Миалгия
Симптомы. Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.
Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.
Подагра
Симптомы. Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.
Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.
Варикоз
Симптомы. Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.
Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Симптомы. «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).
Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.
Плоскостопие
Симптомы. Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.
Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.
Смотрите также:
- Бомба замедленного действия. Чем опасна аневризма и кому она грозит? →
- Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах →
- Кругом вода. Что делать, если появляются отёки? →
Источник
