Палец на ноге болит в области сустава

Практически каждый человек время от времени жалуется на дискомфорт в стопах при ходьбе. При этом чаще всего болит сустав большого пальца ноги. Чтобы определить, как и чем лечить недуг, необходимо установить его причину. Болезненность может быть вызвана как простым ушибом пальца или неудобной обувью, так и серьезной суставной патологией. Если симптом постоянно игнорировать или купировать боли анальгетиками, то заболевание не только разрушит сустав, но и приведет к нарушению функций всего опорно-двигательного аппарата организма.

Болит сустав на большом пальце ноги

Основные причины боли в суставе большого пальца ноги

Незначительное, на первый взгляд, чувство дискомфорта в области большого пальца стопы в дальнейшем может обернуться серьезными проблемами. Причины, по которым болят и воспаляются суставные сочленения в больших пальцах стопы, очень многочисленны и разнообразны. Остановимся на основных причинах воспаления.

Физиологические причины

Болезненные ощущения в области стопы не всегда являются признаком недуга. В некоторых случаях так проявляется реакция организма на чрезмерную нагрузку на нижние конечности:

  • продолжительная ходьба в неудобной обуви (маленький размер, высокий каблук, узкий носок, сдавливающий пальцы);
  • избыточная масса тела;
  • плоскостопие;
  • спортивные нагрузки;
  • сухая мозоль в области соприкосновения сустава и обуви;
  • продолжительное нахождение в положении стоя, например, на своем рабочем месте.

В случае, если палец опух, покраснел и это сопровождается сильным болевым синдромом, то физиологические причины можно смело исключить.

Травматические повреждения

Момент получения микротравмы можно и не заметить. Мелкие повреждения возникают намного чаще, чем нам кажется. Достаточно оступиться или запнуться, чтобы появился отек и воспаление из-за полученной травмы. Наиболее часто причиной боли становится:

  • вывих сустава;
  • растяжение связок;
  • ушиб стопы;
  • трещина кости или перелом.

Травма — одна из причин боли в суставе большого пальца ноги

При травме пальца обычно появляются ярко выраженные внешние симптомы, по которым нетрудно определить характер повреждения самостоятельно. Однако выявить степень повреждения, поставить точный диагноз и назначить лечение может только травматолог.

Помимо рассмотренных причин, болезненность большого пальца стопы может возникнуть при множестве заболеваний. В основном это различные суставные болезни. Чаще всего именно они являются причиной воспалений и отеков суставов и окружающих тканей.

Характерные заболевания

Сочленение на большом пальце ноги наиболее часто поражается следующими недугами:

  1. Артрит.
  2. Артроз и остеоартроз.
  3. Ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания.
  4. Обменные нарушения, поражающие суставные структуры (подагра).

Воспаление суставов на больших пальцах ног

Все эти заболевания имеют схожие симптомы. Пациент страдает от резкой боли, особенно во время движения, у него меняется походка и появляются трудности с подбором удобной обуви. Обратив внимание на сопутствующие симптомы, проведя обследование пациента, специалист выявит причину недомогания и составит схему лечения.

Боль в суставах больших пальцев ног – методы терапии

Лечение суставных недугов любой этиологии назначается только после тщательного сбора анамнеза и полного медицинского обследования. При этом основной задачей проводимых мероприятий является снятие болевого синдрома.

При сильных болях и воспалении в плюсневом суставе крайне нежелательно долгое время самостоятельно принимать анальгетики, откладывая посещение доктора.

Лечение должно быть комплексным, его цель — восстановить функцию сустава и здоровье близлежащих тканей.

Терапия артрита

Если заболевание носит инфекционный характер, назначается прием антибиотиков широкого спектра действия, в том числе Азитромицина, Доксициклина. При болях и выраженном воспалительном процессе доктор обязательно назначит нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или внутримышечных инъекциях. В запущенных случаях возможно внутримышечное введение кортикостероидных гормонов коротким курсом.

Нередко при артритах аутоиммунной этиологии пациенту проводят очистку некоторого количества плазмы крови, которая называется плазмафорез.

Считается целесообразным включать в схему лечения артритов любого происхождения лекарства, защищающие и восстанавливающие хрящевую ткань. Наиболее широко применяются следующие хондропротекторы:

  1. Препараты 1 поколения — Алфлутоп, Румалон. Они содержат вытяжку из хрящей и связок животных, рыб. Хорошо усваиваются, но иногда вызывают аллергию.
  2. Хондропротекторы 2 поколения основаны на легкоусвояемых формах глюкозамина и хондроитина: Мукосат, Структум.
  3. Лекарства 3 поколения содержат комплекс витаминов, микроэлементов, противовоспалительных компонентов, хондроитин и глюкозамин — Терафлекс, Мовекс.

Хондропротекторы, как и другие медикаменты, назначаются специалистом. Схему терапии и дозировку средств определяет доктор на основании данных обследования и состояния пациента. Длительность курса составляет не менее 4–6 месяцев.

Помимо хондропротекторов, для облегчения состояния больного нередко применяют внутрисуставное введение производных гиалуроновой кислоты (Остенил, Синвиск, Гиастат).

В период лечения суставных заболеваний необходима профилактика остеопороза, основанная на повышенном употреблении кальция. Для этого применяется диета, богатая молоком, рыбой и творогом.

Терапия остеоартроза

Для заболевания характерно разрушение хрящевой ткани. Чтобы приостановить этот процесс, используют хондропротекторы и внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты. Для купирования боли и воспаления назначают анальгетики и нестероидные противовоспалительные лекарства, в том числе в виде мазей, гелей (Гиалгель, Траумель, Цель-Т, Вольтарен в форме геля, индометациновая мазь).

Мазь при резкой боли в суставе большого пальца ноги

Во время терапии необходимо уменьшить физическую нагрузку на пораженный сустав. При обострении суставной патологии на больное сочленение накладывается бандаж, который фиксирует палец и исключает его перегрузку. Пациенту назначается физиотерапия, вносятся коррективы в рацион (рекомендуется диета, обогащенная продуктами, содержащими кальций).

Главная задача восстановительного периода — предупредить формирование контрактуры и разработать поврежденный сустав.

Лечение подагры

Пациент с обострением данного заболевания должен лечиться в стационаре. Период интенсивной терапии составляет 1–2 недели. За это время с помощью грамотно подобранного лечения удается локализовать болевой синдром, снять отечность и воспаление. После выписки пациент продолжает наблюдаться у терапевта и ревматолога.

Лекарства от подагры подбирает лечащий специалист исходя из индивидуальных особенностей пациента и выраженности патологии. Часто доктору приходится комбинировать различные методики, применяя комплексные схемы лечения.

В начальной стадии заболевания больному назначают Колхицин. Средство влияет на обмен мочевой кислоты в организме и оказывает выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие при остром приступе подагры.

Читайте также:  Болят ноги после беговой дорожки что делать

Основным препаратом для лечения подагры на всех стадиях считается Аллопуринол. Средство предупреждает образование и накопление уратных отложений в суставных тканях и способствует их растворению и выведению из организма.

Общие рекомендации по лечению суставов

При любых суставных патологиях больших пальцев ног существует несколько советов, следуя которым можно снизить интенсивность болевых приступов:

  1. При возникновении боли и воспаления в суставах следует зафиксировать палец в неподвижном положении до выяснения причин недомогания.
  2. Свести к минимуму любые нагрузки на больное сочленение — не ходить пешком, отказаться от «стоячей» работы, прекратить занятия спортом.
  3. Носить удобную или специально подобранную ортопедическую обувь.
  4. Уменьшить дискомфорт, снять отек и воспаление помогут теплые ножные ванны с лекарственными травами или эфирными маслами.
  5. Для снижения нагрузки на больной сустав можно применять ортопедические прокладки, которые продаются в любой аптеке.

Ортопедические средства для лечения сустава большого пальца ноги

Лечение большого пальца ноги должно быть комплексным. Помимо таблеток и инъекций, на больной сустав следует ежедневно наносить противовоспалительные и обезболивающие мази, делать физиопроцедуры: магнитотерапию, аппликации озокерита и лечебных грязей, воздействие лазером.

При артрите и остеоартрозе первого пальца стопы хорошо помогают примочки с медицинской желчью и Бишофитом.

В незапущенных случаях можно попытаться вернуть (репозировать) поврежденный сустав на свое место. Если деформация сочленения выраженная, единственным способом лечения станет хирургическая операция.

Заключение

Боли в суставе большого пальца ноги являются признаком многих, иногда опасных заболеваний. Каждый случай заслуживает самого пристального внимания и консультации специалиста. Только врач может установить верный диагноз и посоветовать, как лечить патологию суставов.

Источник

Боль в суставах пальцев ногБоли в суставах ног могут возникать по разным причинам: от вынужденного неправильного положения стопы в течение определенного времени до тяжелых разрушительных процессов костных тканей. Чаще с жалобами на болезненные ощущения обращаются люди среднего и старшего возраста. Но в результате травм, несчастных случае и врожденных патологий болят суставы пальцев ног и у детей, и у подростков.

Характеристика боли и симптомы

Адекватное и грамотное лечение возможно при точной постановке диагноза. От того, насколько тщательно и правильно будет проведено обследование и выяснены истинные причины заболевания, зависят шансы на успешное выздоровление.

При подагре

ПодаграБолезнь вызвана нарушением обмена пуриновых оснований, в результате чего уровень солей мочевой кислоты в крови значительно увеличивается. С током крови соли (ураты) попадают в суставы и откладываются в виде тофусов – бугорков в подкожной клетчатке возле суставов. Они обнаруживаются не только над суставами, но и на ахилловом сухожилии, на ушных раковинах и др. Боль в суставах ног усиливается при повышенных физических нагрузках, использовании неудобной обуви.

Характерные симптомы:

  • формирование уплотнения в области сустава большого пальца ноги и связанные с этим неприятные ощущения: натирание больного участка, усиление болевого синдрома в вечернее время, бессонница и др.;
  • покраснение кожных покровов, болезненность при пальпации, кожа становится горячей;
  • боль из ноющей превращается в острую и жгучую, захватывает область суставов других пальцев, распространяется по всей стопе;

Острый подагрический приступ может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Обострение болезни провоцирует неправильное питание, употребление спиртного, злоупотребление кофе и др. Даже такая полезная процедура, как посещение бани, может вызвать сильную боль в суставах ног.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

При артрите

Артрит пальцев ногПри этом заболевании воспалительный процесс охватывает не только суставы больших пальцев, но и поражает мягкие соединительные ткани. Болезненная симптоматика может проявляться в результате нарушения обмена веществ, при красной волчанке, как проявление ревматизма, псориаза и других патологий. Боль, как правило, не локализована в одном участке, а распространяется и на другие суставы.

Характерные признаки артрита:

  • возникновение хруста в ногах при изменении положения стопы;
  • отечность в месте поражения;
  • кожа приобретает синюшно-багровый оттенок;
  • из-за сильной боли движение больного большого пальца ноги ограничено;
  • температура кожных покровов на пораженном участке повышается.

Причины артрита разнообразны, но боль в больших пальцах в большинстве случаев наблюдается в основном при реактивном и псориатическом артрите.

При остеоартрозе

Дистрофический процесс разрушения суставов больших пальцев происходит в результате постепенного дегенеративного изменения хрящевой ткани. Боль в покое сначала не беспокоит и появляется лишь при повышенной физической нагрузке.

Причины болезни: длительное (в течение многих лет) использование узкой и тесной обуви, недостаток минеральных веществ в организме и др. Остеоартроз суставов ног диагностируется преимущественно у женщин.

Больные люди жалуются на:

  • невозможность подобрать обувь из-за сильной боли в нижних конечностях;
  • болезненные уплотнения в области больных суставов;
  • хруст в ногах при физической нагрузке;
  • кроме суставов больших пальцев, постепенно подвергаются деформации и суставы других пальцев на ногах.

Палец на ноге болит в области сустава

Мнение эксперта

Астафьев Игорь Валентинович

Врач-невролог — городская покровская больница.

Образование: Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, Нальчик.

Если болезнь не лечить своевременно, в больших пальцах может развиться бурсит – воспалительный процесс суставной сумки, сопровождающийся скоплением жидкости (экссудата).

Читайте также:  Какому святому молиться чтобы не болели ноги

При травмах пальцев ног

Сильный болевой синдром и последующий за ним воспалительный процесс возникает в результате травм. Люди ломают пальцы на ногах, когда «цепляются» ими за мебель, падают, получают удары. Фаланги – наиболее уязвимые участки.

При переломе большого пальца ноги человек испытывает:

  • болезненные ощущения в месте, куда пришелся удар;
  • кожные покровы опухают;
  • на больной палец невозможно наступить;
  • на пораженном участке появляются багрово-синие подтеки (повреждаются сосуды).

Переломы больших пальцев не остаются незамеченными, тогда как болезненные ощущения в других пальцах могут быть проигнорированы. Человек думает, что причины болезненных ощущений – ушиб или растяжение, хотя фаланга может быть сломанной.

При остеомиелите

Болезнетворные микроорганизмы, попадая в результате различных патологий в костную ткань и костный мозг, вызывают гнойно-некротический процесс. Лейкоциты «атакуют» болезненную микрофлору, в результате чего образуется большое количество гноя. Если болезнь не лечить, остеомиелит может затрагивать не только костные, но и мягкие ткани.

Острый воспалительный процесс вызывает симптомы:

  • резкое повышение температуры тела до предельных величин (39С-40С);
  • спутанность сознания, бред;
  • состояние озноба;
  • тошноту, рвоту, сильные головные боли;
  • острую боль в области стопы.

Палец на ноге болит в области сустава

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. 

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Такое состояние очень опасно для жизни пациента, поэтому требуется незамедлительное обследование и лечение в стационарных условиях.

При неправильном положении стопы

ПлоскостопиеНоги испытывают очень большую нагрузку, потому что человек опирается на них во время ходьбы, прыжков, бега. Они выполняют функцию амортизации, благодаря которой человек сохраняет вертикальное положение тела и не получает физических увечий при тяжелой работе, усиленных тренировках и пр.

Неправильное положение стоп нарушает работу всего опорно-двигательного аппарата, заставляя его «звенья» брать на себя нагрузку, «возложенную» на больные стопы. В результате болят не только стопы, но и голеностопные, коленные суставы, позвоночник. Неравномерная нагрузка на нижние конечности приводит к тому, что большие пальцы на ногах «оттопыриваются» кнаружи и вверх. Другие суставы тоже смещаются вслед за ними. Признаки наблюдаются при разных степенях косолапости.

При молоткообразной деформации пальцев ног

Молоткообразные пальцыПри плоскостопии, лечить которое приходится не один год, наблюдается уплощении сводов стопы. Мышцы и сухожилия, пытаясь компенсировать ее неправильно положение, сокращаются, поджимаются пальцы внутрь. В результате суставы выступают над поверхностью кожи. Проблему осложняет использование тесной, узкой обуви, которая натирает кожу в области выступающих бугорков.

Если предпочтение отдается широкой, свободной обуви, ситуация не меняется, потому что напряжение мышц приводит к сильным ноющим болям по всей области ступни. Молоткообразная деформация больших пальцев на ногах приводит к образованию болезненных мозолей, покрывающих выступающие костные ткани.

При мозолях

Плотные наросты на участках стоп, подверженных трению и нагрузке, представляют собой большое количество отмерших клеток. Они обнаруживаются на подушечках пальцев, на пятках и в области больших пальцев ног. Хоть такие образования и безболезненны, но при ношении неудобной обуви и повышенных физических нагрузках могут давать о себе знать сильной болью и неприятным чувством жжения.

При вросшем ногте

Вросший ноготьРазвитию данной патологии подвержены люди, которые, стараясь подстричь ногти на больших пальцах как можно короче, невольно провоцируют болезненное явление. Кусочек отросшего ногтя впивается в кожу и вызывает сильный болевой синдром. Кожные покровы опухают, воспаляются, краснеют. При пальпации ощущается резкая пульсирующая боль. Возможно образование нагноения. Следует немедленно обратиться в больничное учреждение, где кусок ногтя удалят, а рану обработают дезинфицирующими растворами.

При невроме Мортона

Неврома МортронаСводы стоп «снабжены» сетью нервных окончаний. В результате длительного использования обуви на каблуках (болезни чаще подвержены женщины), повышенной нагрузки на подошвы стоп возможно ущемление нервов, из-за чего быстро развивается травматический неврит. Боль локализуется в области пальцев, но может распространяться по всей стопе и переходить в голень.

При сахарном диабете

Причины дискомфорта: нарушение кровообращения в нижних конечностях, что нередко сопровождается ущемлением нервных окончаний, возникновением сильной боли в области больших пальцев ног, во всей стопе, в голенях. Чувство жжения усиливается в ночное и вечернее время. Лечение заболевания затягивается на годы. Оно должно быть комплексным и планомерным.

При сосудистых заболеваниях

Большие пальцы ног болят при следующих сосудистых патологиях:

  • эндартериит (воспалительный процесс в артериальных сосудах, вызывающий «перемежающуюся хромоту» — после небольших физических нагрузок человек чувствует онемение, боль и тяжесть в нижних конечностях);
  • атеросклероз артерий (на стенках сосудов формируются холестериновые бляшки, препятствующие нормальному кровотоку). Человек испытывает боль не только при физических нагрузках, но и в состояние покоя, когда ноги мерзнут, при этом пальцы белеют и приобретают синюшный оттенок.

Почему болит сустав большого пальца на ноге?

Среди прочих, специалисты выделяют 5 основных причин появления болевого синдрома.

Причины

Наиболее частыми причинами возникновения боли в больших пальцах ног являются:

  • ушибы и переломы (важно провести правильную диагностику, потому что пациент может и не догадываться о переломе – на основании результатов рентгеновского снимка картина проясняется окончательно);
  • артрит суставов (воспалительный процесс в суставе и окружающих его соединительных тканях может быть вызван неправильным питанием, врожденной предрасположенностью к заболеванию, тяжелыми физическими нагрузками и др.);
  • подагрическая артропатия (кристаллы мочевины, оседая на суставах, постепенно вызывают их разрушение, делают их хрупкими);
  • бурсит (скопление жидкости в суставной сумке приводит к сильному отеку стопы, режущим болям при движении — болезнью чаще страдают спортсмены и люди, испытывающие усиленные физические нагрузки);
  • вальгусная деформация сустава (стопы принимают неправильное положение из-за деформации костей нижних конечностей, при которых ноги имеют «О» или «Х»- образную форму).
Читайте также:  Крестцовая грыжа 4 5 позвонки поясничного отдела болит нога что делать

Лечение

Если болевой синдром вызван сопутствующими заболеваниями, лечение должно быть направлено на устранение вторичных причин. Одновременно с этим применяются меры и в других направлениях: хорошую помощь оказывают и медикаментозные методы лечения, и нетрадиционные способы, такие, как грязевые ванны, воздействие на акупунктурные точки, прием противовоспалительных отваров и др.

Советы по профилактике

Почему так важно прислушиваться к данным рекомендациям? Суставы пальцев ног меньше подвержены развитию патологических процессов, если человек:

  • носит удобную, не слишком тесную и широкую, на среднем каблуке обувь;
  • не имеет лишнего веса;
  • бережет ноги от холода.

Если все же суставы на ногах начали болеть, нужно срочно обратиться к врачу. Лучше пройти лечение на протяжении нескольких дней или недель, чем мучиться с болью в ногах всю оставшуюся жизнь. Не стоит ходить вокруг да около, потому что последствия могут быть очень печальными.

Диагностика

Боли в суставах могут возникать как самостоятельно, так и вызываться сопутствующими заболеваниями. Диагностика включает себя:

  • устный опрос и подробный осмотр (проясняется первичная картина заболевания, уточняются детали на основе жалоб пациента);
  • функциональные тесты (определяется степень работоспособности сустава и болевой «порог»);
  • рентгенография (выясняются анатомические особенности, оценивается степень повреждения сустава);
  • УЗИ (позволяет обнаружить отложения мочевой кислоты и других образований на суставах);
  • лабораторные исследования (общий анализ крови, мочи позволяет оценить общее состояние организма, определить воспалительные процессы).

Более подробную информацию о характере и течении патологии могут дать такие исследования, как МРТ и КТ. В редких случаях требуется пункция сустава, для того, чтобы исследовать его содержимое.

Что предпринять во время приступа боли?

Квалифицированную помощь в таких ситуациях может оказать только специалист. До приезда врача необходимо по возможности обездвижить сустав, освободить его от обуви, снять носки, колготы.  Следует принять такое положение тела, при котором не оказывается нагрузка на сустав. Обезболивающие препараты, имеющиеся в домашних аптечках, помогут снизить остроту боли.

Врач по приезду немедленно осмотрит больного. Возможно, потребуется госпитализация. В условиях клиники путем подробных лабораторных и инструментальных исследований удается выяснить истинную причину боли и назначить адекватное лечение.

Методы лечения

Лечение суставов больших пальцев ног должно быть комплексным. Сюда входят:

  • ортопедическое и медикаментозное лечение (устранение деформации и снятие болевого синдрома, устранение воспалительного процесса, применяются: Кеторолак, Ибупрофен, Новиган и др.);
  • физиотерапия (направлена на улучшение кровообращения и восстановление чувствительности нервных окончаний);
  • хирургическое вмешательство (радикальный метод решения проблемы, когда традиционные способы оказались бессильны).

Физиотерапевтические процедуры назначаются параллельно с медикаментозным лечением. На заключительном этапе пациенту назначается прием хондропротекторов (например, Структум) – препаратов, способствующих восстановлению функций суставов.

Профилактика

  1. Следует придерживаться золотого правила: «Держи голову в холоде, а ноги – в тепле». Если на улице холодно, и ноги замерзли, нужно выпить горячий чай, вытереть ноги насухо и согреть их в теплых носках.
  2. Отдавая дань моде, выбирая узкие модельные туфли, нужно не забывать, что красота может потребовать жертв, да еще и каких. Возможно, в будущем красивую обувь больше не придется вовсе использовать. Поэтому лучше чередовать ношение ортопедической обуви с модельной, если обстоятельства заставляют «выходить в свет».
  3. Стоит обратить внимание и на привычки в питании. Обилие соленой пищи, копченостей, соусов, маринадов ни к чему хорошему не приводит, равно, как и злоупотребление алкогольными напитками. Эти привычки могут спровоцировать боль в суставах ног.

К каким врачам обращаться при болях в суставах?

Рекомендуется посетить специалистов: ортопеда, хирурга, невролога, ревматолога, эндокринолога. Список специалистов обширен, но только на основании подробного и тщательного обследования всего организма можно предполагать, что явилось причиной сильных болей суставов больших пальцев ног.

Здоровье – бесценный дар, который не следует растрачивать впустую. Жаль, что люди начинают это понимать, когда сталкиваются с серьезными проблемами, вызванными резким ухудшением здоровья. Ценили бы раньше – не болели бы сейчас.

Вывод

  1. Неправильно подобранная обувь, сдавливающая пальцы и нарушающая анатомическую форму стопы, нарушает обменные процессы в суставах пальцев, что является одной из ключевых причин развития боли.
  2. Артрит, артроз и подагра возникают при наличии нарушения обмена микроэлементов, что вызывает появление твердых наростов на костях сустава, при движении которых травмируются мягкие ткани.
  3. Травмы пальцев при падении, ударах, вывихах сопровождаются острой сковывающей болью, отечностью и ограниченностью подвижности сустава.
  4. Особенности болезненных ощущений, их продолжительность и периодичность зависят от причин. Деформация суставов, новообразования и поражения сосудов чаще всего провоцируют боли в пальцах ног.
  5. Диагностика предполагает не только осмотр ортопеда и оценку боли, но и инструментальные методы, включающие рентгенографию и УЗИ.
  6. Лечение основывается на устранении первопричины. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство и ношение специальной ортопедической обуви.
  7. Профилактика предполагает ношение правильно подобранной обуви, своевременное лечение всех инфекционно-воспалительных процессов в организме, не допуская перехода в хроническую форму, а также выполнение простой гимнастики, которая помогает тонизировать и расслаблять мышцы.

Источник