Перетянул шнурки болят ноги
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | 24 10 фото via Наверно, нет людей которые не сталкивались с болями в ногах. Рано или поздно эта проблема приходит к каждому. Обычно на это не обращают внимание. И тем более не придают значение выбору обуви. Но даже плохо сделанная обувь, может дать новые ощущения при правильной шнуровке. Оказывается, хорошо зашнурованные ботинки и даже кроссовки, могут стать ещё удобнее и избавить от непонятных болей в ногах. Это определённо не подходит к типам обуви у которой нет шнурков. Ну, а как правильно шнуровать туфли, кроссовки, ботинки, сапоги и так далее, мы сейчас узнаем. |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Правильно зашнурованный ботинок не спадает, не натирает, спасает от травм и мозолей. Перевяжите шнурки, и ходить станет легче. Как именно выбрать подходящий тип шнуровки, советует Американское общество ортопедов. Обычный метод перекрёстной шнуровки подходит всем, и в большинстве случаев он оптимальный. Поэтому прежде чем перевязывать шнурки, запомните базовые правила, которые сделают обувь удобнее: Ослабьте шнуровку перед тем, как обуваться. Во-первых, так проще вставить ногу в ботинок. Во-вторых, так не разболтаются отверстия для шнурков и обувь прослужит дольше. Всегда начинайте шнуровку от пальцев ног и подтягивайте шнурки постепенно от одной пары отверстий к другой. То есть не дёргайте за концы в надежде, что так вы быстрее затянете всю ногу. Шнуровать «шаг за шагом» дольше, зато вы добьётесь идеальной посадки обуви на ноге. Покупайте обувь, в которой много отверстий для шнурков. Чем их больше, тем больше вариантов шнуровки и способов сделать обувь удобной. А если у ноги есть особенности, попробуйте другие способы. Если стопа узкая, старайтесь выбирать обувь с двумя рядами отверстий и пропускать шнурки только через внешний ряд — так проще затянуть ногу. Узкая стопа |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Для широких стоп тоже подойдут ботинки с двойным рядом отверстий, но использовать надо уже внутренние дырки, чтобы оставить больше пространства для ноги. Широкая стопа |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Узкая пятка и широкая плюсна Используйте два шнурка. Один проденьте ближе к пальцам и завяжите его свободно, а второй вставьте в отверстия ближе к пятке и стяните обувь так, как вам удобно. Узкая пятка и широкая плюсна |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Боль в пятках Если есть проблемы с пятками и каблуками, продевайте шнурки через каждое отверстие и следите, чтобы та часть шнуровки, которая находится ближе к пальцам, была свободной. А область, которая ближе к пятке, наоборот, затяните потуже. Когда дойдёте до предпоследнего отверстия, не перекрещивайте шнурки, а сразу протяните их в последнюю из дырок. С каждой стороны появится небольшая петля. Теперь перекрестите шнурки и протяните их через эту петлю, потом затяните и завяжите. При завязывании шнурков на спортивной обуви, важно правильно распределить давление на стопу. Ощущение дискомфорта и боли после завязывания шнурков чаще появляется в результате сдавливания кровеносных сосудов, натиранием кожи. Сдавливание сосудов с последующим нарушением кровообращения чаще встречается у людей с широкой стопой или плюсной, а вот натирание кожи свойственно для худой ноги. Причиной боли в ногах при неправильном завязывании шнурков могут выступать следующие причины: плохое качество материала; малое количество отверстий для шнурков; излишнее затягивание шнурков на ноге. Боль в ногах может появляться и по причине неправильно подобранной обуви, поэтому покупая мужские или женские кроссовки нужно уметь правильно распределить давление и испробовать завязывать шнурки прямо в магазине при мерке. |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Шнуровка кроссовок в зависимости от типа стопы Способов завязывать шнурки на кроссовках очень много, но в основном они придуманы для любителей неординарных шнуровок. Поэтому главным считается завязать шнурки так, чтоб человеку было комфортно. Для этого нужно завязывать шнурки в зависимости от типа стопы, это поможет фиксировать ногу в правильном положении, исключить возможный дискомфорт, деформацию пальцев в будущем и появление наростов на косточках: 1. Узкая стопа. При такой форме стопы, нога в кроссовках часто слишком свободная, что может спровоцировать травму стопы во время бега. Шнуровки нужно затягивать как можно плотнее по всей длине обуви, лучше зигзагом в перехлест. 2. Широкая стопа. Обладателям такой формы стопы достаточно трудно при физических нагрузках, поскольку ноги часто отекают, происходит сдавливание сосудов, что вызывает боль и усталость к концу дня. Для такой формы стопы подойдет шнуровка «Крест на крест», при этом ближе к носку должно быть более свободней, чем сверху. Такой метод позволит стопе не быть сдавленной, а обуви не слететь с ноги. 3. Широкий носок – узкая пятка. При интенсивном беге пятка в кроссовках скользит, появляется ощущение неустойчивости и боль от натирания. При такой форме стопы шнурки нельзя затягивать туго, иначе будет неметь, и болеть нога. Шнуровку рекомендуется начинать от середины обуви двумя шнурками одновременно перекрестными движениями. В результате нижняя шнуровка будет слабее, чем верхняя. 4. При правильном завязывании шнуровок, человек не будет ощущать дискомфорта, а спортивные занятия превратятся в приятное увлечение. |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Виды шнуровки Используя в повседневной жизни разные виды спортивной обуви, каждому интересно как можно завязать шнурки, чтоб выглядело модно, оригинально и не причиняло дискомфорта. Наиболее популярным методом считается крест-накрест с бантиком, это классический вариант, но далеко не единственный. Рассмотрим несколько способов позволяющих завязать шнурки красиво и без последствий для здоровья: |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Диагональный метод Выглядит стильно и модно, при этом на кроссовках получается интересный диагональный рисунок. Чтобы завязать шнурки таким способом нужно: • Пропустить шнурок изнутри с одной стороны снизу, а другой снаружи. • Сторона изнутри должна быть видна на ботинке, а другая скрыта. • Возьмите конец, который виден и проденьте в следующую, противоположную сторону. • Конец должен выйти с внешней стороны, а не внутренней. • Второй конец (который не будет виден) пропускают через противоположное отверстие изнутри. • Сторона, которая не была видна ранее, должна оказаться снаружи. • Продолжить подобные операции нужно до самого верха, чередуя видимую и невидимую сторону шнурка. Паутинка Для многих такой способ шнуровки кажется сложным, но он немного похож на классический крест-накрест, только концы шнурков нужно продевать не рядом с отверстиями, а чередовать первое и четвертое. Для такой шнуровки нужно: • Протянуть шнурок в первые отверстия, так чтоб они оказались снаружи. • Перекрестите концы и заправьте их в четвертые отверстия. • Не перекрещивая ленты, шнурки продеваются с изнаночной стороны во вторые отверстие; • Оба конца должны быть снаружи, затем их делают на перехрест и снова протягивают в пятые отверстие; • Затем возвращаемся назад, протягивая шнуровки с внутренней стороны и выводя их наружу из третьего отверстия. • Концы оказываются снаружи, затем их снова перекрещивают и продевают в шестое отверстие. Бабочка • Удобный и простой способ завязывания шнурков, который подходит для широкой ступни. Техника выполнения состоит из следующего: • Концы шнуровок продевают через нижние дырочки, они должны быть внутри. • Потянуть их вверх, довести до следующей пары отверстья, должен получиться пробел. • Перекрестите оба конца шнурка между собой, затем заново сформируйте пробел, заводя их в следующую пару отверстия; • Далее нужно шнуровать по схеме до конца, чередуя пробелы с нахлестами. • Если нужно ослабить шнурки, не нужно делать частых пробелов. |
SESHOK | |
Статус: Offline Великий Визирь Регистрация: 28.07.13 Сообщений: 208980 | Заключительная Советы Методов завязывания шнурков много, но важным считается не только стильная шнуровка, но и удобная, которая сможет хорошо зафиксировать стопу в кедах или кроссовках. Предлагаем ознакомиться с некоторыми рекомендациями: Завязывайте кончики шнуровок. Плотно затягивайте шнурки по всей длине обуви. Не нужно сильно затягивать шнурки. Ослабьте шнуровку перед тем, как обуваться. Шнуровку всегда нужно начинать с пальцев. Покупайте обувь, где есть достаточно отверстий для шнурков. Не нужно прятать концы шнурков внутрь кроссовок. Покупайте шнурки из качественного материала. Соблюдая простые правила, а также выбрав удобный метод завязывания шнурков, можно исключить появление боли в ногах даже при длительной носке, а также обезопасить себя от травм. Была полезна данная информация? Вы с чем то не согласны или есть что добавить? |
muangtang | |
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.08.15 Сообщений: 1528 | Мне кажется, что если от шнуровки болят ноги, то для начала надо посетить ревматолога, а уж потом заморачиваться «дырочками» и «паутинками»… |
shaman4k | |
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.04.14 Сообщений: 1353 | Я другой узел вяжу © Это сообщение отредактировал shaman4k — 27.07.2019 — 21:33 |
KrestniyП | |||
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.10.13 Сообщений: 4065 |
безумно полезная — вот теперь сижу, смотрю на шнурки и думаю : давай следующую тему » как правильно носить носки» Это сообщение отредактировал KrestniyП — 27.07.2019 — 21:32 | ||
pticeed | |
Статус: Online Созерцатель Регистрация: 6.11.17 Сообщений: 2176 | Чё-то как-то… С трудом верится. Да и для своей стопы я обуви с двумя рядами дырок вообще не встречал. |
georgigolova | |||
Статус: Offline Шутник Регистрация: 30.12.14 Сообщений: 28 |
Чтобы ноги не болели — как-то так… | ||
Vitalem | |||||
Статус: Offline 300UQ за смену статуса?!Ну и цены у вас! Регистрация: 14.12.10 Сообщений: 2809 |
Не совсем понял, почему про перекрестить шнурки только в одном методе шнуровки?
Ну а если серьезно — то можно дополнить советами по шнуровке коньков, роликов, например. | ||||
fomich1977 | |
Статус: Offline Всё херня Регистрация: 8.03.14 Сообщений: 2241 | Да хз,туго не шнурую.люблю когда можно без канители со шнурками просто обуться. |
Эфир | |
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 28.06.17 Сообщений: 727 | Как вязать если подъем высокий неясно по сей день Размещено через приложение ЯПлакалъ |
karpenko71 | |||
Статус: Offline Юморист Регистрация: 10.02.15 Сообщений: 470 |
| ||
cxfcnkbdsq | |
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.05.19 Сообщений: 365 | На алике покупаешь силиконовые шнурки и в сезон тёплой погоды никакая стопа из кроссовок и туфель не съезжает и не трёт. Проверено на практике, на различной обуви, которая со шнурками была изначально Это сообщение отредактировал cxfcnkbdsq — 27.07.2019 — 21:34 |
Daykiri | |
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.06.15 Сообщений: 2752 | Как все сложно. Ортопедическую стельку не проще вставить? |
Vitalem | |||
Статус: Offline 300UQ за смену статуса?!Ну и цены у вас! Регистрация: 14.12.10 Сообщений: 2809 |
| ||
РинСвинД | |||
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.07.19 Сообщений: 348 |
как веллингтонски сапоги шнуровали — без подъёба | ||
Биоинженер | |
Статус: Offline Бумбурек Регистрация: 17.01.17 Сообщений: 3389 | ноги болят от неправильно подобранной обуви, проверено на куче обуви, в том числе армейской, вывод был сделан один: дорогая и по размеру обувь проблем не приносит. Есть исключение во всяких разнорастягивающихся мокасинах хоть за 500 рублей, но они как презервативы-одноразовые З.Ы. Ясен пень за 10 тыр я туфли не покупал, ну уж не спиздил я столько денег Это сообщение отредактировал Биоинженер — 27.07.2019 — 21:38 |
БаБа | |||
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.07.16 Сообщений: 2154 |
Как удобно, и сильно не затягивай П.с думала статья интересная, оказалось Пашкетт | ||
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей) | Просмотры темы: 5003 |
0 Пользователей: |
Источник