Первый день задержки болит низ живота

Неприятные ощущения и тянущие боли нижней части живота могут иметь различные причины. Чаще всего такого рода ощущения сопровождают женщин во время менструации, но как быть, если менструация не наступила вовремя при первых болях? Возможна ли беременность при задержке 1 день? Тянет низ живота, белые выделения и боли в спине — признаки разных патологий.

задержка месячных 1 день тянет низ живота

Беременность

Может ли быть беременность: тянет низ живота и задержка 1 день? Боли в животе, даже во время задержки, не являются точным признаком беременности, но если к этому моменту женщина начала вести половую жизнь, такую возможность не стоит исключать. В домашних условиях подтвердить беременность на ранних стадиях можно исключительно с помощью теста. Если тест положительный, задержка 1 день, тянет низ живота и поясницу, это говорит об интересном положении.

Тест способен подтвердить беременность уже через пару дней после оплодотворения, либо до двух недель, если концентрация ХГЧ раннее была слишком мала для выявления. Но если боль продолжается, а беременность не подтвердилась, необходимо обратиться к врачу, не дожидаясь положительного результата. Нормальная беременность в большинстве случаев проходит безболезненно.

задержка 1 день тянет низ живота как при месячных

Внематочная беременность

В первые дни признаки внематочной беременности очень схожи с симптомами нормальной беременности. Это задержка, увеличение и чувствительность груди, плохое самочувствие. Даже стандартный тест может выявить такую беременность, однако в данном случае уровень ХГЧ в крови и в моче на порядок ниже, чем при обычной беременности. Сигналы, которые позволяют определить патологию, появляются со временем. Если задержка 1 день, тянет низ живота как при месячных, это может быть именно такая патология.

Триада классических симптомов для внематочной беременности:

  • боль внизу живота;
  • нерегулярные кровотечения или скудные;
  • опухоль в придатках матки (определенная врачом).

Причиной этой патологии является слишком узкий проход маточной трубы или различные нарушения, что приводят к преждевременному размещению плодного яйца.

Если не устранить вовремя неправильно расположившийся эмбрион, он становится опасен для жизни и здоровья женщины. Без вмешательства врачей ситуация неизбежно приводит к сильному внутреннему кровотечению. Если же кровотечение уже наступило, то важно немедленно обратится за помощью к врачу.

Как ее лечить?

В зависимости от уровня развития зародыша, врач может назначить фармакологическое либо хирургическое лечение. Если плодное яйцо меньше 3 см, нет относительных противопоказаний к лекарствам, пациентке приписывается «Метотрексат» в виде уколов. Иногда достаточно даже одного укола, чтобы убрать наступившие изменения. В иных случаях, которых подавляющее большинство, назначается хирургический метод — лапораскопия. Единственное противопоказание к этого рода вмешательству — это геморрагический шок, наступивший от слишком большой потери крови.

задержка 1 день тянет низ живота и болит спина

Киста яичника

Поликистоз — это самое распространенное заболевание яичников. Киста не является злокачественным новообразованием. Это не лопнувшие фолликулы, которые наполнились жидкостью разной плотности. Могут изменять свой размер и увеличиваться в зависимости от количества жидкости, скопленной в их полости.

В большинстве случаев «проходят» самостоятельно без ущерба для женского здоровья. Все же в отдельных случаях кисты могут черезмерно увеличиваться в размерах и давать осложнения в виде воспалительных процессов. Именно эти пузыри вызывают болевой эффект в нижней части живота и могут иметь влияние на цикл.

Если врач пришел к выводу, что появление такой кисты обусловлено сбоем гормонального фона, то назначает гормонотерапию, а также прежде медикаментозное лечение для избавления от воспаления. Наибольшую опасность представляет киста, которая перекрутилась. Ее в срочном порядке удаляют методом лапароскопии.

задержка 1 день тянет низ живота и болит голова

Выкидыш

Нередко самопроизвольные аборты происходят так, что женщина может даже не догадаться о существовавшем факте беременности. Если есть задержка 1 день, тянет низ живота и болит спина, то следует обратиться к гинекологу. Вскоре после задержки и тянущих болей наступают схваточные боли и кровотечение, напоминающее менструальное. Если имеется подозрение, что случился выкидыш, в скором порядке нужно обратиться к врачу для обследования полости матки, так как внутри могут оставаться частицы плодного яйца. По желанию женщины проводится полное обследование для установления причины отторжения.

Причиной могут быть инфекционные заболевания или патогенные бактерии, поразившие зародыш, а также наличие у плода генетических аномалий. Однако чаще всего проблема заключается в недостатке женского гормона прогестерона, который позволяет эмбриону надежно закрепиться в матке.

задержка 1 день тянет низ живота и поясницу

Апоплексия яичника

Кровоизлияние большей или меньшей степени в брюшную полость, вызванное разрывом целостности тканей яичника. Ослабление этих тканей может возникнуть на фоне перебитой кисты, прерванной беременности, воспаления придатков, варикоза вен яичника, оофорита, а также травмы и ударов живота, сильной физической нагрузки и даже напряжения, связанного с прерыванием полового акта. Риск наступления апоплексии увеличивается вместе с овуляцией и перед наступлением критических дней.

При самой легкой форме апоплексии рекомендуется:

  • соблюдать покой;
  • принимать гемостатические препараты;
  • спазмолитики;
  • суппозитории с белладонной;
  • делать холодные компрессы.

При первых признаках усиления кровоизлияний показано хирургическое вмешательство.

задержка 1 день тянет низ живота может ли быть беременность

Миома матки

Доброкачественная опухоль, расположенная в стенке матки или ее шейке. Существует предположение, что появление этого образования связано с повышенным выделением женского гормона эстрогена. Доказывает это тот факт, что чаще данному расстройству подверженные молодые женщины репродуктивного возраста, а известные случаи самоизлечения наступали после менопаузы.

Достоверно неизвестно, что вызывает миому, но врачи не исключают из этого списка генетическую предрасположенность, пережитые в прошлом воспаления половых органов, аборты, сахарный диабет, гормональную нестабильность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и другое.

При отсутствии тяжелой симптоматики для излечения миомы матки в первую очередь назначаются безоперационные методы лечения: лекарственные препараты или фокусированный ультразвук.

задержка 1 день тянет низ живота тест положительный

Эндометриоз матки

Патологическая активность клеток эндометрия — внутреннего слоя стены матки. Клетки способны прорастать в мышечную ткань матки вплоть до периметрия, а также формировать наросты, которые вызывают боли внизу живота. К сожалению, типичной симптоматики, которая присуща только эндометриозу, не существует. Эти симптомы могут соответствовать признакам других болезненных состояний, что усложняет и отдаляет во времени диагностирование.

Читайте также:  Болит внизу живота при беременности на ранних сроках

Особенность заболевания заключается в его способности легко распространяться и образовывать новые очаги по организму. На сегодняшний день медицина не знает объяснения возникновению эндометриоза.

Блуждающий эндометрий подвержен влиянию гормональных изменений, происходящих на протяжении всего менструального цикла. Поэтому возможно действенное лечение гормональными препаратами. Если наблюдается расстройство смежных органов, это является прямой предпосылкой для хирургического вмешательства. Лапароскопия позволяет прижигать пораженные участки.

Воспаление придатков

Главным возбудителем воспалительных процессов считаются половые инфекции. Болезнь может протекать как бессимптомно, так и с признаками, свойственными беременности:

  • ноющая боль нижней части живота;
  • повышенная температура;
  • тошнота, задержка.

Эти симптомы продолжаются в течение недели, а затем переходят в хроническую стадию, а позже в перитонит.

Во избежание этой тяжелой формы воспаления важно своевременно поставить верный диагноз. В данном случае самым точным методом будет микробиологическое исследование при помощи лапароскопии.

Лечебный курс состоит из включения противовоспалительных и анестетических препаратов в совокупности с антибиотиками широкого действия и длительным периодом полураспада. В крайне запущенных случаях возникает необходимость удаления придатков. Пооперационная реабилитация включает в себя физиотерапию и иммуностимуляцию, чтобы избежать спаечных процессов.

Аппендицит

Одно из самых распространенных расстройств органа пищеварительного тракта и одно из самых опасных. Главная угроза аппендицита состоит в непредсказуемости возникновения проблемы и риске неизбежности появления усугубляющих последствий (перитонит, заражение крови, смертельно опасные абсцессы).

По статистике, вероятность обострения аппендицита довольно высока и возрастает у людей со склонностью к запорам, перееданию, недостаточным употреблением клетчатки, множественными инфекционными поражениями (косвенно — ослабленному иммунитету). Не последнюю роль играет наследственным фактор. Беременные женщины также находятся в зоне повышенного риска из-за сдавливания органа маткой.

В катаральной стадии аппендицита боль охватывает только правую нижнюю часть живота, что может совпасть с предполагаемым днем начала менструации и вызвать небольшую задержку. Однако длительность этого состояния коротка (не превышает 12 часов), а затем оно переходит в стадию острого воспаления. В подавляющем большинстве подобных случаев, врачи вынуждены прибегать к экстренному хирургическому решению проблемы — лапароскопической аппендэктомии. Поэтому задержка 1 день, тянет низ живота и болит голова — одни из признаков аппендицита.

Спаечная болезнь

Болезнь, характеризующаяся наращиванием спаек в полости живота, иногда является результатом пройденных болезней или операций, например осложненного воспаления придатков или удаления аппендицита. В начале структура всех спаек рыхлая, но в конечном результате она способна даже окостеневать. Тяжесть заболевания определяет тактику лечения. Возможен как хирургический, так и классический подход для острой и хронической формы спаечной болезни.

Консервативный метод подразумевает:

  • назначение антибиотиков;
  • гормональную терапию (при эндометриозе);
  • назначение препаратов, растворяющих фибрин;
  • применение препаратов противовоспалительного назначения;
  • физиотерапию.

Важно при болях как можно скорее посетить специалиста.

Источник

Задержка в один день уже заставляет женщин волноваться. Одни мечтают зачать малыша, другие боятся забеременеть. Развеять сомнения может тест на беременность, но покажет ли он правдивый результат с первого дня задержки? Как быть в такой ситуации?

девушка задумалась

Задержка месячных один день и ничего не болит

Похвастаться регулярным менструальным циклом могут единицы. На протяжении всего месяца на организм женщины действуют многочисленные факторы. Нарушить гормональный фон может что угодно. От плохого самочувствия, до тяжелой работы, ссор, проблем на работе. Отклонение месячного цикла на одну неделю в одну или другую сторону считается нормой. До 7 дней задержки можно даже не переживать по этому поводу. А гинеколог жалобы на задержку месячных в один день не воспринимает всерьез. Ответ – подождем еще недельку.

Но странным может показаться, что ничего не болит. Ведь накануне месячных всегда присутствует предменструальный синдром. Болит живот, значит, скоро начнется. Вариантов развития ситуации бывает несколько – менструация придет через 2 недели, все еще впереди. Наступила беременность.

Задержка в один день – тянет низ живота

тянет низ живота Один из явных признаков наступления скорой менструации – тянущая боль внизу живота, что отдает в поясницу. Матка готовится к отторжению эндометрия, вызывает спазм. Однако похожая ситуация бывает при беременности. Когда должны начинаться месячные, просто побаливает низ живота, в основном вечером, а месячных нет. Симптомы с болью внизу живота присутствуют при наличии гинекологических заболеваний. Однозначно ответить на вопрос, почему тянет низ живота нельзя. Если ситуация волнует очень сильно, лучше посетить гинеколога. Возможно, вместе будет легче найти причину.

Кроме этого, следует обратить внимание на характер выделений. Накануне месячных с задержкой в 1 день выделения густые, белые, иногда присутствуют коричневые примеси. При беременности они не такие рыхлые, больше похожи на слизь. Для заболеваний свойственны свои выделения. Особенно если дело касается инфекций ППП. Тогда кроме необычных выделений появляется неприятный запах.

Покажет ли тест на беременность при задержке в 1 день

Принцип действия любого теста заключается в реакции реагента на наличие ХГЧ. Гормон беременности появляется в момент зачатия, начинает увеличиваться после имплантации эмбриона в полость матки. С этого момента считается, что беременность состоялась. Увеличивается он с каждым днем в крови женщины, моче. Причем в моче его уровень в 2 раза ниже, чем в плазме крови. Утренняя порция мочи содержит большое количество ХГЧ, поскольку в туалет женщина ночью ходит 1 раз либо вообще ни одного. Днем с каждой порцией мочи показатель снижается.

девушка делает тест на беременностьУ каждого теста своя чувствительность. От этого в первую очередь зависит цена продукции. Тесты в чувствительностью в 10 единиц считаются самыми надежными. Позволяют определить беременность с первого дня задержки. Однако здесь существует одно «но!». Считается нормальным, когда овуляция наступает в середине цикла. К моменту очередной менструации значительно меняется гормональный фон. Возрастает уровень ХГЧ. Имплантация яйцеклетки происходит на 7–14 день после зачатия. Но может получиться несколько иначе. Овуляция наступила несколько позже, ближе к концу очередных месячных. Тогда гормональный фон не успеет измениться. Тест не даст правдивого результата. Более того, могут начаться месячные при наличии беременности. Если же все идет согласно общим правилам, тест покажет беременность в первый день задержки. При условии, что проводиться он будет с утренней мочой. Если вторая полоска будет выражена не ярко, не стоит спешить с выводами. Рекомендуется провести тест повторно через недельку. Но вероятность беременности в таком случае есть.

Читайте также:  болит живот слева панкреатит

Если тест отрицательный – может ли быть беременность

При задержке месячных в один день отрицательный тест может говорить о том, что уровень ХГЧ слишком низок. Такое бывает при отсутствии беременности и при ее наличии на слишком ранних сроках. Большую роль играет качество продукции, чувствительность. Вообще, рекомендуется проводить несколько тестов от разных производителей. Если результат отрицательный, а месячных нет, необходимо повторить анализ спустя неделю. Если задержка месячных в 1 день тест может показать ложный результат.

Базальная температура 37 – задержка месячных либо беременность

термометр фотоГрафик базальной температуры позволяет определить момент овуляции и беременность в случае зачатия. Однако ситуация должна рассматриваться в сравнении. Для получения точного ответа женщина должна вести график хотя бы в течение 3 предыдущих месяцев. Тогда сможет определить показатель температуры в первой половине цикла, во второй, перед месячными. Если просто измерить базальную температуру в первый день задержки месячных ситуация может быть непонятной. Показатель на уровне 37 градусов Цельсия весьма сомнительный. Но если температура не падает в течение следующих дней измерения вероятность беременности высокая.

В целом, график базальной температуры выглядит следующим образом. В первой фазе температура держится на уровне 36–36,4 градусов. Перед овуляцией повышается на 2–3 градуса, затем резко падает до приблизительного уровня 36,2. Через 1–2 дня наблюдается резкий подъем и стремительное повышение с каждым днем. Через некоторое время при наличии зачатия происходит имплантационное западение. Затем температура поднимается до уровня 37–37,2 градусов Цельсия. Держится так постоянно. Накануне месячных она снова снижается. Если этого не происходит, высока вероятность беременности.

При этом следует учитывать общую температуру тела. Если присутствует воспалительный процесс в организме, он отразится на базальной температуре.

Что делать

Как быть, если менструация задерживается на 1 день? В первую очередь, необходимо успокоиться. Излишние нервы только усложнят ситуацию. Первые признаки беременности очень схожи с проявлением предменструального синдрома. Одного самого верного нет. Каждый организм реагирует на беременность по-своему. Причем женщины отмечают разные симптомы первой беременности и повторной. Но закономерность проследить можно.

  • ТошнотаПриблизительно со второй половины цикла ухудшилось общее самочувствие. Периодически присутствовало головокружение. Без видимых причин болела голова.
  • Накануне менструации стало необычно тошнить. Повысилось потоотделение. Бросает то в жар, то в холод.
  • Неуравновешенное психоэмоциональное состояние. Были приливы хорошего настроения, затем излишняя раздражительность, жестокость наряду с обидчивостью, плаксивостью. Нарушился сон.
  • Многие женщины наблюдают нарушение работы ЖКТ. Сильно урчит в животе, давит в области желудка, меняется стул.
  • В момент предполагаемой менструации все это обостряется. Женщина чувствует себя слабо, хочется спать, появляется лень, апатия. Просто хочется от всего отдохнуть.

Проверить свое состояние можно с помощью теста. Сейчас только единицы могут дождаться 2 недель. В основном все бегут в аптеку уже при первом дне отсутствия менструации. В таком случае следует выбирать качественный тест из дорогой серии с высокой чувствительностью. Анализ проводить утром.

Если тест отрицательный, необходимо постараться успокоиться. От состояния нервной системы зависит наступление месячных. Можно принимать настойку валерианы, пустырника, глода. Пить чай из ромашки, мяты, мелиссы, чабреца. Слушать приятную музыку, больше спать.

Вызывать менструацию при таком сроке не рекомендуется. Критические дни могут прийти с опозданием всего на недельку. Но чай с лимоном, орехи, семечки, витамины могут ускорить этот процесс.

При наличии тревожных симптомов, непонятных выделений следует посетить гинеколога. Наличие инфекционных заболеваний нарушают менструальный цикл. Кроме этого, вызвать отсутствие менструации может банальная молочница. Появляется она вследствие снижения иммунитета, нарушения микрофлоры влагалища. Иногда выступает первым признаком беременности, появляется еще до того, как тест покажет правдивый результат.

Источник

Менструальный цикл, который длится от 21 до 33 дней считается нормой. Но далеко не все женщины могут похвастаться тем, что ежемесячные выделения у них появляются точно в положенный срок. Задержка месячных и боли внизу живота чаще всего являются первыми признаками беременности. Но иногда это симптомы проблем со здоровьем.

Чтобы не теряться в догадках и зря не волноваться, специалисты советуют провести тест на беременность. При положительном результате некоторый дискомфорт и тянущие боли чувствует большинство женщин. Если же заключение теста опровергает беременность, то не стоит откладывать визит к гинекологу. Задержка, сопровождающаяся болями, может быть связана со множеством патологий, а также перенесенным стрессом, сильными физическими нагрузками, сменой климата или обычной простудой.Простуда

Одна из распространенных причин того, что при задержке месячных начинает болеть нижняя часть живота – нарушение менструального цикла. Это не заболевание, но сигнал того, что в органах, ответственных за репродуктивное здоровье, случился сбой. Чаще всего его причиной становятся нарушения гормонального фона. При этом следует принимать во внимание не только половые гормоны, но и активные вещества, выработка которых регулируется надпочечниками, щитовидной железой, гипофизом.

У многих женщин задерживающаяся менструация сопровождается выраженными симптомами предменструального синдрома. Неприятные ощущения нарастают по мере приближения «критических дней». Кроме болезненности груди, боли в животе, тошноты, в это время могут опухнуть ноги, появляются перепады настроения. Такие симптомы весьма схожи с теми, которые характерны для ранних сроков беременности, но они проходят с началом месячных.

Читайте также:  Болит живот от переживаний что делать

Если наступила беременность

Когда появляется задержка месячных, болит низ живота, первое, что приходит в голову женщинам, ведущим активную половую жизнь, это мысль о наступлении беременности. Для многих она долгожданная, поэтому женщины чутко прислушиваются к своим ощущениям. Характерна непродолжительная и слабовыраженная боль внизу живота, набухание молочных желез и болезненность сосков. Кажется, будто живот надулся, возникает учащенное мочеиспускание и эмоциональные перепады.

Положительный результат теста, купленного в аптеке, подтверждает факт беременности. Если же присутствуют все симптомы, но неоднократно проделанный дома анализ мочи дает противоречивые результаты, то стоит обратиться к доктору и сдать анализ крови на ХГЧ.

Хорионический гонадотропин уже через несколько дней после зачатия в таком количестве накапливается в крови, что исследование ее дает однозначный ответ на вопрос: беременна женщина или нет?

Резкие, усиливающиеся во время ходьбы, изменения положения тела, боли в животе должны насторожить женщину. Это может быть проявлением внематочной беременности, когда плодное яйцо вместо матки развивается в фаллопиевой трубе, яичнике или брюшной полости. При таком варианте беременности тест, проведенный в домашних условиях показывает отрицательный результат либо недостаточно четкую вторую полоску. А лабораторный анализ крови на ХГЧ тоже демонстрирует более низкое содержание гормона по сравнению с нормой.

Внематочная беременность никогда не заканчивается рождением малыша и представляет угрозу здоровью и жизни женщины. Поэтому при первых признаках, перечисленных выше, а также если после задержки месячных живот вдруг стал болеть, началось кровотечение, появилась резкая слабость, следует немедленно обратиться к врачу.

Нарушения репродуктивной системы

Миома маткиРазличные нарушения нормальной деятельности половых органов способны вызывать задержку выделений, которые появляются каждый месяц, а также спровоцировать болезненность в органах малого таза. Среди основных «виновников» сразу несколько заболеваний:

  • дисфункция яичников;
  • поликистоз яичников;
  • аднексит;
  • сальпингоофорит;
  • миома матки.

Эти заболевания развиваются после серьезных гормональных нарушений. При этом особую роль играет количество вырабатываемых гипофизом лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, пролактина. Их дисбаланс вызывает проблемы с вызреванием яйцеклетки, овуляцией, а позже и с оплодотворением. Могут эти нарушения также способны передаваться по наследству. Например, если у матери была миома матки, то у дочери высок риск возникновения этой патологии.

Синдром Ашермана и его влияние на менструальный цикл

Патология, связанная с возникновением спаек в полости матки (синдром Ашермана), появляется как следствие перенесенного аборта и выскабливания слизистой детородного органа. Причиной могут стать также инфекционные заболевания половых органов, хронический эндометрит, иногда – нарушения после замирания плода во время беременности.

Уменьшение объема маточной полости приводит к нарушению месячного цикла. Это проявляется обильными кровотечениями, сопровождающимися сильнейшими болями. Иногда месячные могут задерживаться или полностью пропадать. Чаще всего это связано с затруднением отслоения эндометрия и его выведения наружу.

В этом случае живот может надуться, а боль настолько сильная, что снять приступ невозможно даже обезболивающими препаратами. Часто не вышедшая кровь становится средой для бактерий, которые вызывают воспаление. Тогда нижний отдел живота не только будет ныть, как при месячных, но женщина почувствует слабость, повышение температуры, потливость.

Функциональная киста яичников

Одной из возможных причин того, что происходит задержка, а тест отрицательный может быть киста яичника (фолликулярная), а иногда желтого тела (лютеиновая), которое не вовремя регрессировало. Это состояние – не патология, а сбой в работе органа. Чаще всего киста рассасывается через 2-3 цикла самостоятельно. Но иногда она может наполняться жидкостью, надуваться и становиться настолько большой, что начинает сдавливать органы, находящиеся рядом.

В таком случае женщина чувствует следующие симптомы:

  • ноющий низ живота с той стороны, где появилась киста;
  • тяжесть, сдавливание в паху;
  • при разрыве кисты внеплановое обильное кровотечение.

С появлением функциональной кисты врачи связывают и нарушения месячного цикла. Их проявления: болезненные менструации с потерей слишком большого объема крови либо, наоборот, скудные выделения мажущего характера. Они появляются после значительной задержки.Боли в животе

Задержка перед дисфункциональным кровотечением

Маточные кровотечения, связанные с неправильной выработкой гормонов, называют дисфункциональными. Их часто наблюдают у подростков в период становления репродуктивных функций, а также у женщин, вступающих в климактерический период, но иногда они появляются и в репродуктивном возрасте.

Эти кровотечения отличаются от менструальных большим объемом теряемой крови, а также тем, что длятся дольше. Возникают они без цикличности. Периоды длительных задержек сменяются частыми выделениями. Приближение кровотечения после периода задержки сопровождается неприятными для женщин симптомами: болит живот, иногда ломит в области поясницы, часто меняется настроение.

Стрессы и физические нагрузки как причины задержки

Менструальный цикл может меняться из-за различных факторов. Среди частых причин задержки, которую женщины принимают за беременность, хотя при этом тест отрицательный, выступают ситуации, вызывающие повышенную нервозность. Стресс стимулирует усиленную работу желез внутренней секреции. Из-за этого нарушается нормальный уровень гормонов, ответственных за репродуктивное здоровье женщины.

Задержка после тяжелых физических нагрузок – также довольно распространенное явление. Особенно часто это случается при активных занятиях спортом, когда сама по себе усиленная работа мышечной системы является стрессом для организма. Состояние усугубляется потерей веса и уменьшением объема жировых отложений на животе и бедрах.

Чтобы избежать подобных проблем, врачи рекомендуют придерживаться умеренных физических и умственных нагрузок, спать не менее 8 часов в сутки, следить за рационом. Он должен содержать все необходимые питательные вещества, витамины. В таком случае влияние негативных факторов на менструальный цикл будет сведено к минимуму.

httpss://www.youtube.com/watch?v=GYRUPwsafbg

Источник