Почему болит изгиб ноги

Ноги, как уникальное средство передвижения человека, подвергаются ежедневно большим нагрузкам и воздействию различных факторов, которые нередко приводят к болевым ощущениям. Одной из самых уязвимых частей ног является стопа. Нарушения ее нормальной функциональности может вести к болевым ощущениям на подъеме, как в процессе ходьбы, так и в состоянии покоя.

Структура и функции

Схема строения костей ступни

Выполнение важных функций стопы обеспечивает ее сложное устройство, которая состоит из 26 костей, а также множества мышц и суставов, связок и фасций, сосудов и нервов. Стопа амортизирует тело при его «соединении» с поверхностью. Но любая, даже несерьезная патология одной из составляющих стопы, может привести к развитию болей в подъеме ступни.

Выполнение многочисленных функций стопы обусловлено ее сложным строением. Она состоит из предплюсного, плюсного разделов и пальцев. Благодаря большому количеству суставов стопа свободно сгибается и разгибается, вращается в голеностопном суставе. Кости окружают связки, фации и мышцы, образуя целостный свод стопы. Однако, если эта целостность нарушается под воздействием внешних или внутренних факторов, впоследствии травм или серьезных патологий – нога болит в подъеме, и довольно сильно.

Метатарзалгия в подъеме стопы, то есть боль в области плюсневого раздела, возникает при повышенной нагрузке. Причин болезненности в этой части стопы существует множество, но вес тела, который ощущают стопы постоянно при ходьбе, влияет на их функциональные способности.

Стопе постоянно приходится выдерживать всю нагрузку человеческого тела. При этом она выполняет не только функцию передвижения при ходьбе, но и опорную в стоячем положении.

Характер болевых ощущений

Причины болей

Боль вверху стопы приносит значительные ощущения дискомфорта, потому что вызывает чувство напряженности и скованности у человека. Усугубить еще больше ситуацию может отечность, которая является частой спутницей болевых ощущений и не позволяет носить любимую обувь. Что вызвало боли в подъемы стопы, причины заболевания правильно определит специалист. В зависимости от симптомов и развития болезни, недуг относится к компетенции травматолога, врача-ревматолога, специалиста-ортопеда или даже хирурга.

Болит подъем стопы по-разному. Характер болевых ощущений отличается по своей интенсивности и продолжительности в зависимости от причины недуга. Это может быть острая и сильная, пульсирующая боль, но продолжаться короткое время (до нескольких минут). Иногда болевые ощущения в подъеме становятся хроническими, долго не теряют свою остроту, или притупляются, но нога не перестает болеть, ноет и вызывает дискомфорт.

Нижние конечности могут отекать, стопа увеличиваться в размерах, появляется припухлость, кожный покров меняет свою структуру. Степень проявления этих симптомов определяется заболеванием, и лечащий врач проводит диагностику, учитывая, прежде всего, характер болевых ощущений и сопутствующих проявлений.

Боль в подъеме стопы вызывают патологии, травмы и неудобная обувь. Боль в подъеме часто не является одиночным симптомом заболевания. Попутно больной человек страдает от выраженного зуда и жжения на поврежденном участке стопы, онемения некоторых ее участков.

Влияние монодиет и переутомления

Боль в стопе при монодиете

Существует множество причин, почему возникает отечность, болезненность и припухлость в подъеме. Нередко ноги болят после трудного дня, если приходилось постоянно двигаться. Мышцы ног переутомляются, а кости, приспосабливаясь к долгой ходьбе, несколько деформируются, что вызывает к вечеру болевые ощущения.

Одна из распространенных причин боли сверху стопы – неправильное питание, от которого развивается хрупкость костей и их переломы. Питание имеет огромное значение для состояния костей. Если в организм не поступают в достаточном количестве углеводы, белки и жиры, например, при ограничениях и диетах – костям не хватает магния, кальция и фосфора. Это провоцирует ломкость и хрупкость костей. Риск переломов в таких случаях возрастает в несколько раз, можно легко сломать ногу просто при падении, и это вызовет сильную боль.

Болевым ощущениям в подъеме способствует и сам человек, оставляя свою физическую форму без внимания. Ослабленные связки и мышцы часто ведут к травмированию ног, вывиху стоп и суставов и болевым ощущениям.

Гормональные изменения и патологии

Симптомы остеопороза

От болевых ощущений в ногах особенно страдают женщины, которые предрасположены к этому в большей мере. У женщины нередко болят ноги по причине гормональных изменений в организме. В период беременности ноги женщины ощущают двойное давление, болят ноги и при недостатке кальция, который выводится в большом количестве при кормлении грудью и после родов. Менопауза приводит к различным заболеваниям ног и переломам, поскольку кальций уменьшается в организме женщины на один процент каждый год.

Суммируя все причины, по которым болит нога в подъеме, специалисты выделяют несколько самых распространенных:

заболевания ног в виде остеопороза, артроза, инфекционного и неинфекционного артрита, подагры;
ношения тесной обуви и предпочтение обуви на высоких каблуках;
травмирование ног, ушибы и переломы;
развитие различных патологий – плоскостопия, вальгусной, деформации, диабетической и «конской» стопы;
наличие косолапости;
образование пяточной шпоры;
развитие гнойных воспалений.

На появление болей в подъеме также влияет лишний вес, который дает дополнительную нагрузку на голеностопную область ног.

Проявления остеопороза и артритов

Распространенной болезнью, для которой характерна боль в подъеме, считается остеопороз. Он характеризуется тем, что не проявляется другим способом, кроме болей в стопах. Нога болит в спокойном состоянии, дискомфортные ощущения возрастают при движении, особенно болит нога в районе косточки при надавливании на нее.

Остеопороз развивается, по мнению врачей, из-за вымывания кальция и фосфора из костей. Недуг может быть связан с общим дефицитом минералов в организме человека, изменениями в костных тканях с возрастом, чрезмерными нагрузками при наличии лишних килограммов, беременностью и заболеваниями эндокринной системы.

Лечение патологии требует снижения физической активности и нормализации питания. Больному необходима диета, в которую входят продукты, богатые на витамин D и минералы, а также прием препаратов кальция. При эндокринных нарушениях назначается гормональная терапия.

Интенсивные болевые ощущения сверху стопы вызывают артриты. Они вызывают разрушительные процессы в суставах и суглобах стопы, и могут быть спровоцированы разными причинами. К инфекционным и неинфекционным болезням суставов относятся артриты реактивного или инфекционно-аллергического типа, ревматоидного, ревматического и подагрического типов, инфекционный артрит и синдром Рейтера.

Какая бы не была причина любого из артритов – подъем стопы всегда болит. Болят пальцы ног. Ступни могут отекать, а суставы становятся менее подвижными. При инфекционных артритах наблюдается повышение температуры тела, изменения в крови. Несвоевременное лечение приводит к хронической форме патологии.

Вальгусное искривление и «конская» стопа

Полая или вогнутая стопа

Постоянное ношение неудобной обуви ведет к искривлению стопы, появлению вальгусного угла и деформации больших пальцев на ногах. Подушечкам стоп приходится постоянно выдерживать большие нагрузки от высоких каблуков, со временем происходит ослабление связок и мышц, свод ноги меняет форму. Плюсневые кости в подъеме ног от постоянного давления выгибаются наружу, формируют вальгусный угол. Головка сустава плюсны становится тоще, искривляется, начинает опухать и регулярно вызывает болевые ощущения.

«Конская» или лошадиная стопа характеризуется болью на подъеме ступни. Сгибание-разгибание стопы приносит болевые ощущения. Человек не может наступать на всю ступню полностью, опирается на носок, на пятку, на боковую поверхность. Такая деформация может быть как врожденным искривлением, так и приобретенным.

Возникает из-за аномального развития эмбриона, контрактуры суставов голеностопа, последствий полиомиелита, повреждений седалищного нерва. При этом заболевании кожа на ступнях складывается в грубые складки, ноги болят и деформируются в точке опоры, стопа постепенно меняет свою структуру.

Популярное заболевание стоп у женщин, которое приносит боль в подъеме – это вальгусная деформация. Она вызвана любовью женщин к высоким каблукам и зауженным носкам.

Распространенные травмы

Осмотр доктором травмированной стопы

При получении ушиба, травмированное место необходимо вначале заморозить, а потом прогревать, помогает также йодистая сетка. При растяжении врач выписывает болеутоляющее и противовоспалительное средство, фиксирует стопу тугой повязкой. При разрыве связок боль на подъеме настолько сильная, что не позволяет человеку стать на ногу. То же самое касается перелома ступни. Степень травмирования помогает определить рентген. Врач в этих случаях применяет особое индивидуальное лечение.

Неопытный человек без медицинского образования может перепутать причины, которые вызывают болезненность сверху стопы. Поэтому лучше отказаться от советов друзей, а также интернет-пользователей. Стоит пройти грамотную диагностику в медицинском учреждении, которая покажет, что делать дальше с болью и какие методы лечения применять.

Часто боль в подъеме стопы объясняются травмами ног. Распространенные травмы – это ушибы, которые вызывают гематомы и опухание стопы.

Источник

Почему болит изгиб ноги

Боль при сгибании и разгибании конечностей — симптом, возникающий при крепатуре мышц на фоне сильных физических нагрузок, заболеваний внутренних органов и систем. Причиной боли также могут стать травмы менисков, киста, воспаления суставов и другие патологии. Для травм характерно появление отечности, гематомы и боли не только при сгибании, но и без движения. При этом человек ощущает онемение в колене, покалывание или ощущение холода.

Симптомы боли при сгибании и разгибании конечностей

Боль при сгибании и разгибании конечностей может сопровождаться такими симптомами:

покраснение кожи в области пораженного сустава;
болевой синдром при ходьбе;
повышение температуры тела;
увеличение размеров суставов;
скованность движений;
слабость в мышцах.

Если болит локоть, то повышается давление на субакромиальную сумку. Боль усиливается в согнутом положении и может быть связана с прямой травмой. Когда болит колено, то это нередко свидетельствует о хронической травме. Такое состояние сопровождается опухолью, которая возникает через 8-10 дней после удара или падения на конечность. Подколенный бурсит встречается чаще у женщин средних лет с лишним весом и при артрите.

Причины

Врачи выделяют следующие причины боли при сгибании и разгибании конечностей:

механические повреждения суставов, сухожилий и менисков;
артриты всех видов;
артрозы;
тендинит;
неврит локтевого нерва;
подагра;
чрезмерные физические нагрузки, вызывающие крепатуру мышц;
перелом кости;
деформация суставного хряща;
остеофиты локтевого сустава;
доброкачественные и злокачественные новообразования мягких тканей, костной ткани и прочих тканей в руках и ногах;
гормональные изменения;
воспалительные заболевания суставов.

Истончение и разрушение хряща надколенника и коленного сустава медики называют хондромаляцией. Она возникает при интенсивных нагрузках на сустав у спортсменов и при анатомических особенностях строения суставов. При хондромаляции боль в суставе усиливается при физической активности. В области коленного сустава нередко образуется отек, при движении слышен сильный хруст.
Боль в колене при сгибании — характерный признак коленного бурсита. Он развивается при травмах, чрезмерных физических нагрузок на суставы и инфекционных патологиях.

Диагностика

При подозрении на артрит врач назначает рентгенографию суставов, микробиологический и цитологический анализ синовиальной жидкости. Чтобы поставить точный диагноз, могут потребоваться дополнительные исследования — артрография, электрорентгенография и томография. Для определения наличия выпота в полости сосудов требуется УЗИ. Изменения теплообмена, характерные для артрита, можно выявить с помощью термографии.

Для диагностики боли при сгибании и разгибании конечностей в сети клиник ЦМРТ применяют разные методы:

К какому врачу обратиться

При первых проявлениях болевого синдрома обратитесь к ортопеду. Он специализируется на болезнях опорно-двигательного аппарата. Врач поставит диагноз и назначит лечение либо направит к другому узкому специалисту: например, к ревматологу при артрите или к травматологу при трещине в кости.

Лечение боли при сгибании и разгибании конечностей

Если болевые ощущения при сгибании и разгибании конечностей вызваны артритом, тогда врач назначает нестероидные противовоспалительные средства. Для снятия воспаления в наиболее поврежденные суставы вводят кортикостероиды и глюкокортикоиды. Также необходимо применять лекарства для улучшения циркуляции крови. По мере стихания болевого синдрома и воспаления медикаментозное лечение дополняется физиопроцедурами — УФО, электрофорез и фонофорез, амплипульстерапия. Они предотвращают фиброзные изменения и нарушения функций суставов. При функциональных нарушениях в суставах необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры и делать массаж. В восстановительный период рекомендуется санаторно-курортное лечение, бальнеотерапия и грязелечение. В отягощенных случаях пациенту показано хирургическое лечение. Наиболее современными методиками считаются артромия, синовэктомия и артродез. Если артрит спровоцировал деструктивные изменения в суставе, то потребуется эндопротезирование.

При выявлении у больного коленного или локтевого бурсита врач назначает инъекции кортикостероидов и противовоспалительные препараты. При инфекционном бурсите в курс лечения входят антибиотики. В тяжелых случаях потребуется удаление жидкости из синовиальной сумки.

Для лечения боли при сгибании и разгибании конечностей в сети клиник ЦМРТ используют такие методы:

Осложнения

При артрозе больному назначают хондропротекторы для улучшения регенерации клеток хряща, увеличения количества гиалуроновой кислоты, которая делает хрящ более эластичным и прочным. Для улучшения обмена веществ в суставе и притока крови проводят сеансы парафинотерапии.

Если не вылечить артрит, то заболевание грозит ранними и поздними осложнениями. К ранним осложнениям врачи относят флегмоны и панартриты, к поздним — остеомиелит, сепсис и патологические вывихи. Артрит ухудшает качество жизни пациента, ограничивая их физическую активность, и нередко приводит к инвалидности.

При отсутствии лечения бурсита у пациента могут развиться следующие осложнения:

кальциноз;
рубцовые спайки, вызывающие контрактуру;
разрыв сухожилий;
остеомиелит;
абсцесс;
флегмоны;
гнойный артрит и коксартрит;
свищ;
сепсис.

Профилактика боли при сгибании и разгибании конечностей

Для предотвращения боли при сгибании и разгибании конечностей врачи рекомендуют соблюдать ряд правил:

контролировать массу тела;
вести здоровый образ жизни;
регулярно делать массаж рук для снятия напряжения и устранения спазмов мышц;
заниматься плаванием 2 раза в неделю;
носить ортопедические стельки и специальную обувь;
разгрузить нижние конечности с помощью трости;
носить надколенник;
равномерно распределять нагрузку на руки при поднятии тяжестей;
не стоять долго на коленях;
ограничить потребление алкоголя;
избегать травм опорно-двигательного аппарата;
своевременно обращаться к ортопеду при появлении негативных симптомов.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Боль под коленом у человека очень сильно осложняет повседневную жизнь, так как уменьшается физическая активность. Она может быть признаком самых разных заболеваний. В любом случае, требуется консультация врача. К кому обратиться за помощью? Как лечить такой недуг? Какие бывают меры профилактики?

Задняя поверхность ног мужчины

Факторы риска

Боль под коленом может возникнуть по разным причинам. Однако бывают факторы, которые могут повлиять на развитие такого симптома.

В группу риска входят:

Люди с повышенной массой тела. Из-за лишнего веса идет дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что ведет к деформированию и разрушению сустава.
Профессиональные спортсмены. Постоянные изматывающие физические нагрузки плохо влияют на организм в целом, в том числе и на коленные суставы.
Беременные женщины. Во время периода вынашивания плода женский пол может столкнуться с болями в ногах, особенно под коленями. Это связано с тем, что быстро развивающийся ребенок в утробе создает дополнительную нагрузку на нижние конечности.
Люди, у которых снижена активность, сидячая работа. Ноги слишком долго находятся в скрещенном и согнутом положении.

Причины болей под коленями сзади

Люди не всегда спешат с визитом к врачу, когда возникают короткие или даже продолжительные боли под коленом. Некоторые считают, что это связано с повышенной активностью в определенные дни, но не часто это является определяющим фактором. Дни идут, а боли остаются. Что может быть причиной этому?

Болезни суставов

Артрит
Бурсит
Тендинит
Подагра
Разрыв сухожилий, смещение коленной чашечки из-за травмы
Повреждение мениска, киста менисков

Болезни сопутствующих структур

Растяжение, разрыв связок
Вывих
Инфекционное заболевание (например, псориаз, абсцесс под коленом)
Варикозное расширение вен
Аневризма артерии, находящейся под коленом
Остеохондроз в поясничном отделе
Воспаление большеберцового нерва
Растяжение мышц
Повреждение хрящей

Почему болит под коленом у ребенка?

Часто боль под коленями возникает у маленьких детей. Нельзя закрывать на это глаза, думая, что такое явление зависит лишь от возраста. Это может быть связано с опасными болезнями.

Малыши часто играют в подвижные игры, поэтому могут получить травму: ушиб, растяжение связок и сухожилий. Если ребенок начал прихрамывать, в месте локализации боли появился отек, не стоит откладывать визит к врачу. Это может быть признаком серьезной травмы (например, перелома), плоскостопия или ревматоидного артрита.

Часто случается так, что коленки болят у детишек в период активного роста, особенно при длительной ходьбе во второй половине дня и ночью. Происходит это по той причине, что мышцы не успевают расти так же быстро, как и костная ткань

Из-за этого создается сильное напряжение в связках и мышцах, что моментально сказывается болезненными ощущениями. Лучшим средством является расслабляющий массаж, который снимет напряжение и болевой спазм.

Симптомы

Боль под коленом может появиться по разным причинам. В зависимости от заболевания или травмы различаются и симптомы.

Помимо болей под коленным суставом могут добавиться такие признаки:

Хруст при выполнении упражнений (например, приседание). Если не лечить, возникнет остеоартроз.
Боль при сгибании. Является признаком артроза сустава или болезни Осгута-Шлаттера.
Киста Бейкера.
Кроме болезненных ощущений, которые в течение болезни усиливаются, можно отнести такие симптомы:

Онемение стопы
Трудности при сгибании пальцев на нижней конечности
При пальпации можно обнаружить опухоль.

Боль во время приседаний. Это происходит из-за гонартроза, вирусной инфекции, распространившейся по организму.
Боль во время длительной ходьбы. Это может случиться из-за недавней травмы, артрита.
Причиной дискомфорта в подколенной ямке является не только повреждения, но и остеоартрит, подагра, ревматоидный артрит, инфекция.
Не только боль, но и судороги у пожилых людей вызывает остеопороз на фоне нехватки кальция.

Диагностика

Боль под коленом является лишь одним симптомом, которое может свидетельствовать о многих заболеваниях и синдромах.

Чтобы поставить точный диагноз, специалисту необходимо проверить визуально нижнюю конечность, собрать анамнез, расспросить о характере болей (например, тянущая или резкая?), попросить пациента согнуть и разогнуть ноги в коленях.

Читайте также: при растяжке болят ноги

После приема врач может направить больного на такие методы диагностики:

Рентгенография
УЗИ сустава
Ангиография
Общий и биохимический анализ крови
МРТ
КТ
В некоторых случаях пункция суставной полости

Лечение

Лечение может проводиться в стационаре (при травмах), ведь такое состояние называется острым. Если травмы нет, лечить ноги пациенту разрешат и дома под контролем специалиста.

Консервативное

Основным условием лечения является полный покой, по возможности постельный режим.

Также врач может назначить следующие рекомендации:

При воспалении и отечности коленного сустава болезненное место перевязывается бинтом, прикладывается лед или любой другой холодный компресс. Медикаменты, которые обязательно стоит принимать – противовоспалительные и антибиотики.
Хондроитный сульфат и глюкозамин помогают восстановить хрящ.
Чтобы укрепить и стабилизировать мышцы, доктор назначит прохождение физиопроцедур, массажа.
Болезненные ощущения легко убрать, если снизить нагрузку на ногу. В случаях, когда не получается корректировать привычный образ жизни, сменить работу на легкий труд, то на помощь приходят специальные подкладки и супинаторы для обуви.
При артрите рекомендуется, как правило, лечение адреностероидами, которые вводятся внутрисуставно.
Предотвратить атрофию определенной группы мышц поможет лечебная гимнастика.

При любых болезненных ощущениях под коленом, которые не проходят в течение нескольких дней бесследно, следует в срочном порядке посетить специалиста, чтобы вовремя не дать развиться болезни, вылечить ее полностью на ранних этапах.

Только доктор после точного определения диагноза может назначить терапию в индивидуальном порядке. Нельзя заниматься самолечением, это может только ухудшить ситуацию. Не затягивайте с походом к врачу, чтобы вовремя предотвратить опасные болезни и синдромы!

Если у человека травма ноги, он госпитализируется, все диагностические методы проходят внутри стационара, там же человек и проходит лечение. Назначаются обезболивающие препараты, которые помогают пациенту пережить сильные боли, нога иммобилизируется.

После этого лечащий врач подбирает необходимую терапию. Острые состояния редко лечатся с помощью медикаментов и физиопроцедур, чаще хирургическим вмешательством

Хирургическое

Когда возникает боль в колене, лечение, как правило, проводится консервативное.

Если оно не приносит положительного результата, а также у пациента:

Артроскопия
Эндопротезирование
Киста Беккера

В таких случаях назначается оперативное вмешательство, во время которого откачивается экссудат, вводится кортикостероидный препарат, удаляются новообразования.

Диета

Овощи, фрукты и орехи Боль в ноге под коленями может возникнуть из-за нехватки определенных микроэлементов и витаминов. В таком случае стоит скорректировать свое питание, сделать его более сбалансированным.

Также при ожирении следует ограничивать прием жирной, мучной и сладкой пищи, чтобы сбросить с организма лишнюю нагрузку, больше употреблять фруктов и овощей, кисломолочной продукции, нежирных сортов мяса и птицы, бобовые. Продукты готовить на пару или просто тушить.

В ежедневный рацион следует включить орехи, сырые овощи. Можно делать салаты с нежирными заправками (растительное масло или сметана). Кофе лучше исключить, ведь оно сильно вымывает кальций из организма человека.

Если образовалась привычка, то в кофейный напиток добавляйте молоко или сливки. Кислые фрукты и ягоды употреблять также нежелательно, как и томаты, картофель, сладкий перец, репчатый лук. Обязательным условием при сбалансированном питании является отказ от алкоголя и курения.

Кушать следует небольшими порциями каждые 3-4 часа. На ночь лучше не есть, чтобы не перегружать работу желудка. Можно проводить разгрузочные дни несколько раз в месяц, например, на фруктах или овощах

Какие продукты ускорят процесс выздоровления?

Морковный и свекольный соки, обязательно свежевыжатые. Выводят токсины и шлаки.
Цитрусовые, бананы, чеснок, яблоки успешно борются с воспалениями.
Наваристые бульоны, холодцы, заливная рыбка полезны для хрящей, как и хондропротекторы.

Народное лечение

Терапия народными методами проходит в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Куриный желток с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса тщательно перемешивается, втирается в колено на ночь.
Шерстяным платком обвязать больное место для более эффективного действия притирки. После сна кожа тщательно промывается от смеси.
Сто грамм натурального меда и три грамма мумие тщательно перемешивается до однородной массы, которая втирается в коленный сустав. Для получения необходимого эффекта проводить процедуры следует не менее недели.
Листья лопуха замочить в горячей воде, смазать колено растительным маслом, приложить лопух к больному месту, обернуть пакетом и шерстяным платком сверху.

К какому врачу обратиться?

Если болит ямка под коленом нужно обязательно посетить врача. Но какого?

Обратиться нужно к травматологу, ортопеду, хирургу, ревматологу. Эти специалисты порекомендуют медикаментозную терапию, назначат физиопроцедуры, массаж, лечебную гимнастику. Помогут осуществить лечение физиотерапевты, массажисты, мануальные терапевты.

Профилактика

Чтобы не спровоцировать боль в подколенной чашечке нужно соблюдать некоторые меры профилактики.

Не переохлаждайте ноги.
Следите за своим весом. Не доводите до критического, а если присутствует ожирение, скорректируйте питание.
Правильно распределяйте физические нагрузки.
Во время занятий спортом, особенно боевыми искусствами, футболом, волейболом, баскетболом носите защитные средства – наколенники.
Придерживайтесь специальной диеты, исключите из рациона продукты, которые вымывают кальций из организма человека.
Если работа сидячая, приходится находиться в одном положении многие часы подряд, делайте небольшие разминки или проводите утром лечебную гимнастику.
После продолжительных пеших прогулок расслабьте ноги массажем, теплой ножной ванночкой с морской солью.
Если произошла травма, следует ограничить физическую активность.

Боль под коленом может появиться по разным причинам. Следует посетить врача, чтобы установить точный диагноз и провести необходимое лечение, которое включает в себя медикаменты, физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру.

В некоторых случаях потребуется госпитализация и оперативное вмешательство. Соблюдайте профилактические меры, чтобы избежать болей в подколенной ямочке.

Источник